Najlepšie bežecké pásy roku 2020

Každodenné ranné jogging na čerstvom vzduchu má liečivé účinky na celé telo, upravuje myšlienky a napĺňa energiou a sebadôverou. Ak počasie neumožňuje behanie po bulvári alebo parku, môžete to urobiť vo svojom útulnom, suchom a teplom byte. Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ vám dáva do pozornosti najlepšie bežecké pásy v roku 2020. Recenzia na základe recenzií zákazníkov a odborníkov.

Typy simulátorov

Tí, ktorí si chcú kúpiť bežecký pás na domáce cvičenie, by si mali uvedomiť, že môžu byť veľmi odlišné, a to nielen cenou. Milovníci behu používajú mechanické, magnetické a elektrické trenažéry.

Mechanický

Najjednoduchšie a najlacnejšie. Ich bežecký pás sa valí na valcoch a vďaka svalovej námahe športovca sa nekrúti. Rýchlosť prístroja sa rovná rýchlosti, ktorú môže bežec vyvinúť. Výhodou modelov tohto typu je ich nízka cena.

Mechanické trenažéry nie sú vhodné pre postihnutých používateľov.

magnetický

Vyznačujú sa plynulým chodom a nedostatkom trhania. To je uľahčené priťahovaním webu magnetickou jednotkou. Tu sa rozdiely s mechanickými zariadeniami končia. Zariadenie je poháňané nohami. Športovec bude musieť vynaložiť viac úsilia na odvinutie pásu, prekonanie odporu magnetu. Zvyšuje sa tiež zaťaženie kĺbov. Táto možnosť je vhodná iba pre vyškolenú osobu.

elektrický

Takéto trate sú vybavené elektrickým pohonom, riadiacim systémom, tréningovými programami, reguláciou rýchlosti a zmenou sklonu pásu. Tento typ zariadenia je vhodný pre všetkých, amatérov i profesionálov, zdravých a ktorí si chcú zlepšiť svoje zdravie.

Kritériá pre výber najlepšieho domáceho pásu

Takéto simulátory sa nevyberajú pre zábavu alebo prestíž. Chyby pri výbere povedú k vzhľadu domu drahého a zbytočného „nábytku“. Aby ste tomu zabránili, musíte vedieť, čo treba hľadať pri nákupe bežeckých pásov, pričom treba brať do úvahy veľkosť bytu, fyzické a finančné možnosti používateľa.

Mechanika alebo elektrický pohon

Mechanická možnosť je nebezpečná pre problematickú chrbticu, boľavé kĺby, kŕčové žily. Elektricky poháňané zariadenie tieto nevýhody nemá. Otáčky a zaťaženie sa tu regulujú v manuálnom a automatickom režime.

Mechanici však výcvik približujú čo najviac skutočnému behu v teréne a stoja niekoľkonásobne lacnejšie ako moderné a pokročilé verzie analógov na elektrický pohon.

Rozmery zariadenia a fyzické údaje používateľa

Pri výbere bežeckého pásu zvážte svoju výšku a váhu. Závisí to od toho, ako dlho to vydrží bez porúch a aký pohodlný bude tréning.Ak hmotnosť používateľov spadá do rozsahu od 40 do 80 kg, musíte zvoliť simulátor s prípustným zaťažením do 100 kg. Ťažší kupujúci by sa mali rozhodnúť pre modely s prípustným zaťažením do 120 - 160 kg.

Pre výšku 174 cm je vhodné plátno so šírkou 41 cm a dĺžkou 127 cm. Pre vyšších bežcov sú vhodné zariadenia s dĺžkou a šírkou pásky 140 - 150 cm x 51 cm. Skúseným používateľom sa odporúča, aby si vybrali možnosti so širokými dvoj- alebo trojvrstvovými čepeľami odolnými proti opotrebovaniu.

Nastaviteľný sklon

Na dosiahnutie maximálneho efektu z tréningu sú moderné prístroje vybavené funkciou zmeny uhla bežeckého pásu. Môžete stlačiť tlačidlo a začať „stúpať do kopca“ bez toho, aby ste opustili byt. Ak sa cítite unavení, stačí opakovať manipuláciu s tlačidlami a pokračovať v pohybe po vodorovnej ploche. Takže môžete meniť záťaž v závislosti od nastavenej tréningovej úlohy: napumpovať určité svaly alebo schudnúť.

Školiace programy

Moderné modely bežeckých pásov alebo kardio zariadení môžu byť presýtené rôznymi možnosťami, ktoré nie sú vhodné pre každého používateľa. Musíte si zvoliť simulátor s funkciami, ktoré zabezpečia dosiahnutie požadovaného výsledku. Tréningové programy sú ako individuálny mentor. Pomôžu zabezpečiť optimálne zaťaženie, ktoré spĺňa zadané úlohy: spaľovanie prebytočných kalórií, rozvoj rôznych svalových skupín atď., Berúc do úvahy výšku, váhu a úroveň fyzickej zdatnosti používateľa. Za týmto účelom sa automaticky zmení sklon webu a jeho rýchlosť.

Ovládanie simulátora

Táto funkcia je implementovaná pomocou displeja pripevneného na konzole prístroja. Štandardný model umožňuje neustále sledovať rýchlosť, čas strávený tréningom, prejdenú vzdialenosť, energetický výdaj v kalóriách. V pokročilých zariadeniach môžete programovať intervaly tried, nastavovať zaťaženia s prihliadnutím na výšku, váhu a vek bežca alebo chodca, upravovať ich intenzitu v závislosti od nameraných hodnôt na pulzometri.

Výber závisí od toho, s akými cieľmi sa užívateľ stretne. Jeden bude stačiť ako prvá možnosť na pravidelné školenie. Pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoj športový výkon, je vhodná pokročilejšia možnosť. Dostupnosť mnohých možností by nemala byť rozhodujúcim faktorom pri výbere simulátora. Musíte vyhodnotiť, aké ľahké je programovanie a obsluha.

Rýchlosť a sila

Cestovnú rýchlosť je možné nastaviť výberom programu alebo manuálne nastaviť pomocou tlačidiel na madlách. Bežnému užívateľovi stačí model s maximálnou rýchlosťou 13 km / h. Športovec, ktorý pracuje na výsledku, je vhodný prístroj, ktorý zrýchľuje pásku až na 19 km / h.

Popularita týchto modelov do veľkej miery závisí od výkonu motora a dobrého systému tlmenia, ktorý dokáže znížiť namáhanie kĺbov. Pri výbere stopy musíte brať do úvahy vlastnú váhu používateľa. Veľká váha si vyžaduje silný pohon. Tento údaj sa pohybuje od 1,0 do 5 HP, v závislosti od modelu. Optimálny môže byť motor s výkonom od 2 do 3,5 hp.

Pri kúpe bežeckého pásu by ste si mali pozorne prečítať popis produktu, zistiť, koľko stojí ten či onen model. Nezabudnite sa opýtať predajcu na najlepších výrobcov cvičebných pomôcok a na to, ktorú spoločnosť je lepšie kúpiť.

Dizajn, kompaktnosť a preprava

Vyberte skladací model s transportnými valcami. V hale nezaberá veľa miesta a dá sa ľahko premeniť na pracovnú pozíciu a naopak.

Bežecký pás sa kupuje na ďalšie roky. Preto by ste si mali zvoliť možnosť, ktorej vzhľad lahodí oku a nezkazí interiér.

Niektoré populárne konzoly majú vyhradené sloty pre fľašu s vodou, smartphone alebo tablet. Vďaka tomu budú vaše tréningy pohodlnejšie a nepretržitejšie.

Profesionálne trate sú k dispozícii na predaj. Vyznačujú sa širokou škálou funkcií, najsilnejšími motormi, veľkými rozmermi a pevnou hmotnosťou a sú aj nákladnejšie.Sú inštalované v telocvični. Domáce chodníky sú ľahšie, zaberajú menej miesta a sú lacnejšie.

Najlepšie bežecké pásy pre domácnosť v roku 2020

Po určení kritérií pre výber bežeckého pásu prejdeme k recenzii najlepších modelov roku 2020 na základe recenzií zákazníkov a prieskumu trhu od odborníkov.

Applegate T10

Desiate miesto v rebríčku kvalitných trénerov zaujíma Applegate T10, veľmi spoľahlivý elektrický stroj, ktorý osloví začínajúcich používateľov. Trať je vybavená 7-palcovým displejom zobrazujúcim aktuálne informácie:

• doba;
• rýchlosť pohybu;
• prejdená vzdialenosť;
• koľko spálených kalórií.

Anglický jazyk rozhrania je jednoduchý a zrozumiteľný aj pre dieťa. Kardio trenažér je vybavený motorom s výkonom 1,5 hp. Poskytuje pohyb rýchlosťou 10 km / h, optimálnu pre tých, ktorí ešte len začínajú behať. Zariadenie je vybavené dobrým tlmiacim systémom, ktorý umožňuje trénovať ľuďom s hmotnosťou do 110 kg. Prítomnosť transportných valcov a relatívne nízka hmotnosť (40 kg), možnosť skladania, umožňujú pohodlné použitie v malých priestoroch.

Pozor! Bežecký pás sa prakticky neopotrebuje vďaka svojej vrchnej vrstve, pri výrobe ktorej sa používa špeciálny polymér. Pre lepšiu priľnavosť topánky k plátnu dali tvorcovia dráhy jej povrchu štruktúru v tvare kosoštvorca.

Applegate Т10 dodáva na trh švédsky výrobca cvičebných zariadení a má európske certifikáty zhody a bezpečnosti. Dostupná cena: asi 30 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Victory Fit VF - 500

Model je kompaktnej veľkosti. Trať je široká 36 cm a dlhá 104 cm, takže je pohodlná a bezpečná aj pre deti. Nízka hmotnosť (26 kg) a sklopný dizajn ho predurčujú na umiestnenie a štúdium v ​​malom byte. Prítomnosť dvanástich programov vám umožňuje zvoliť si a rôzne tréningové režimy. Na displeji sa zobrazuje:

• trvanie hodiny podľa času;
• prekonaná vzdialenosť;
• namerané hodnoty na pulzometri.

Model je vybavený bezpečnostným kľúčom, transportnými kolieskami. Napätie bežeckého pásu je možné nastaviť.

Zaujímavé! Rotujúce časti tohto stroja sú automaticky mazané. Vďaka tejto užitočnej funkcii sa zjednodušuje proces údržby modelu a zaisťuje sa jeho stabilná a plynulá prevádzka.

Victory Fit VF-500 je vhodný pre ľudí, ktorí potrebujú aktívny pohyb a sú pripravení o túto príležitosť kvôli obmedzeným fyzickým podmienkam. Trať sa pohybuje rýchlosťou nepresahujúcou 10 km / h. Obrazy z tekutých kryštálov sú dostatočne jasné. Existuje jedno obmedzenie. Stroj nie je konštruovaný pre bremená presahujúce 90 kg. Obsadzuje deviaty riadok v našom hodnotení.

výhody:

nevýhody:

Clear Fit Enjoy TM 5,25

Na ôsmom mieste je domáci bežecký pás Clear Fit Enjoy TM 5,25. Zariadenie má rozšírenú funkčnosť, je schopné prevádzky so zaťažením až 130 kg, motorom s výkonom 2 hp. Tvorcovia sa snažili, aby bolo cvičenie na simulátore čo najpohodlnejšie. Jeho vybavenie zahŕňa:

• konektor pre MP3 prehrávač;
• vstavané reproduktory;
• kvalitný systém odpisovania;
• 13 vstavaných programov;
• ďalšie dilatačné škáry pre väčšiu stabilitu;
• držiak na sklo.

Hlavný rozdiel od predchádzajúcich modelov je v tom, že uhol rozchodu sa dá meniť do 15 stupňov.To sa deje pomocou kláves zabudovaných do zábradlia, bez toho, aby ste zariadenie zastavili na pohodlnom množstve. Dĺžka a šírka pásu sa zvýšila na 46, respektíve 125 cm. Cestovná rýchlosť dosahuje 16 km / h. Napriek vysokému technickému výkonu nie je zariadenie určené pre profesionálne športy a neodporúča sa pre inštaláciu v telocvičniach. Toto je dobrý domáci multifunkčný stroj pre širokú škálu bežcov s rôznymi fyzikálnymi vlastnosťami. Priemerná cena modelu je 40 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Všeobecné charakteristiky	AppleGate T10	VictoryFit VF-500	Clear Fit Enjoy TM 5,25
Typ	elektrický	elektrický	elektrický
dizajn	skladacie	skladacie	skladacie
Maximálna váha užívateľa	110 kg	90 kg	130 kg
Možnosť profesionálneho použitia	nie	nie	nie
Rozmery bežeckého pásu	40x122	43x104 cm	42x125 cm
Technická informácia
motor	1,5 hp (Schneider Electric)	1,5 hp	2 h.p.
Rýchlosť chodiaceho pásu	0,80 - 10 km / h	0,80 - 10 km / h	1 - 16 km / h
Nastavenie uhla sklonu	nie	nie	automatický (plynulý), maximálny uhol sklonu je 15 stupňov.
Meranie srdcového rytmu	nie	áno, namontovať na rukoväť	áno, namontovať na rukoväť
relácie
Počet výcvikových programov	nie	12	13
Vstavané programy	nie	Rýchly štart, časované cvičenie, cvičenie na diaľku	zvyk
Zobrazenie nameraných hodnôt	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť, meranie srdcového tepu	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť, sklon, meranie srdcového tepu
Ďalšie informácie
Dizajnové prvky	nerovnomerné podlahové kompenzátory, transportné valce / kolesá, systém tlmenia nárazov	nerovnomerné podlahové kompenzátory, transportné valce / kolesá	nerovnomerné podlahové kompenzátory, držiak nápojov, transportné valce / kolesá, systém tlmenia nárazov
Vstavané zariadenia	nie	nie	reproduktory
Rozmery (ŠxVxH):	70 x 119 x 157 cm	60 x 107 x 136 cm	69 x 116 x 168 cm
závažia	40 kg	26 kg	56 kg
Vlastnosti:	nie	nie	pripojenie prehrávača mp3
Priemerná cena RUB	30000	35000	40500

Telová plastika BT- 2740

Siedme miesto v našej špičke je Body Sculpture BT-2740. Toto je cenovo dostupná verzia magnetickej dráhy, dlhá 110 cm a široká 40 cm. Model sa dá ľahko zložiť a presunúť na transportných valcoch. Stroj je vybavený ručným nastavovačom uhla sklonu. Môžu ho používať bežci, ktorých hmotnosť nepresahuje 110 kg. Kupujúci berú na vedomie jednoduchosť skladacej konštrukcie, nehlučnosť a presné dodržiavanie nastavených parametrov. Počas vyučovania možno na veľkej a jasnej obrazovke sledovať užitočné informácie:

• trvanie tréningu;
• dĺžka vzdialenosti;
• spálené kalórie;
• rýchlosť a frekvencia srdcových rytmov.

Bežecký pás má zabudované snímače srdcového tepu. Zaťaženie má 8 úrovní. Zariadenie je cenené pre svoj vysoko kvalitný systém odpisovania a prijateľnú cenu, v priemere - 15 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Clear Fit Eco ET 16 Al

Jedná sa o profesionálny elektrický model vybavený silným motorom 2,5 hp. Dizajnové zaťaženie - až 130 kg. Trať z odolného materiálu Diamond môže pri zachovaní plynulej jazdy zrýchliť z 0,8 na 16 km / h. Dĺžka a šírka plátna 130, respektíve 46 cm, vám umožňujú cítiť sa počas vyučovania celkom pohodlne. K dispozícii je 18 tréningových programov. Päť z nich je závislých od impulzu.Prítomnosť vlastného režimu vám umožňuje prispôsobiť simulátor podľa vášho uváženia a vytvoriť tak individuálny tréningový program so záťažami zodpovedajúcimi úrovni tréningu.

Vďaka originálnemu dizajnu tlmiaceho systému Easy Decline sú kĺby chránené pred nadmerným namáhaním. Plynule variabilné automatické nastavenie náklonu v rozsahu 15 stupňov dopĺňa sadu užitočných funkcií. Zariadenie stojí asi 60 000 rubľov. Ale ospravedlňuje to náklady. Modelke patrí v našom rebríčku šieste miesto.

výhody:

nevýhody:

Všeobecné charakteristiky	Telová plastika BT- 2740	Clear Fit Eco ET 16 Al
Typ	magnetický	elektrický
dizajn	skladacie	skladacie
Maximálna váha užívateľa	110 kg	130 kg
Možnosť profesionálneho použitia	nie	tam je
Rozmery bežeckého pásu	40x110	46x130 cm
Technická informácia
motor		2,5 hp
Rýchlosť chodiaceho pásu		0,80 - 16 km / h
Nastavenie uhla sklonu	manuálne (postupné)	automatický (plynulý), maximálny uhol sklonu je 15 stupňov.
Meranie srdcového rytmu	áno, namontovať na rukoväť	áno, namontovať na rukoväť
relácie
Počet výcvikových programov	počet stupňov zaťaženia - 8	18; závislé od impulzu - 5
Vstavané programy	nie	konštantný srdcový rytmus, zvyk
Zobrazenie nameraných hodnôt	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť, meranie srdcového tepu	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť, sklon, meranie srdcového tepu
Ďalšie informácie
Dizajnové prvky	nerovnomerné podlahové kompenzátory, transportné valce / kolesá	nerovnomerné podlahové kompenzátory, držiak nápojov, transportné valce / kolesá, systém tlmenia nárazov
Vstavané zariadenia	nie	nie
Rozmery (ŠxVxH):	77 x 131 x 136 cm	74 x 138 x 168 cm
závažia	36 kg	63 až
Vlastnosti:	nie	Možnosť pripojenia bezdrôtového monitora srdcového tepu
Priemerná cena RUB	15500	60000

Dráha Yamaguchi

Piatym v poradí je Yamaguchi Runway. Úplne plochý model bez koľajníc, zábradlí a konzoly displeja. Vďaka svojej nízkej hmotnosti (25 kg) a štíhlemu telu (4,7 cm) sa ľahko zmestí pod posteľ. Vhodné pre veľmi malé byty. Motor s výkonom 1 hp zrýchľuje plátno až na 6 km / h. V tomto prípade zažíva bežec rovnaké vnemy ako na profesionálnom trénerovi. Stroj sa automaticky prispôsobí konkrétnemu tempu na základe polohy nôh športovca. Výber úrovne zaťaženia je obmedzený na tri režimy. Spustenie sa vykonáva dotykom nôh plátna. Monitor uhla sklonu a monitor srdcového tepu nie sú k dispozícii. Pre niektorých je to dôvod na sklamanie. Popularita tohto modelu však rastie. Jeho priemerná cena je 49 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Unix Fit MX - 450V

Tento stroj bol v roku 2018 bestsellerom. Je navrhnutý pre domáce použitie a dokáže konkurovať profesionálnym tratiam. Vybavený motorom s výkonom 2 hp. Zrýchľuje plátno až na 14 km / h. Odporúča sa pre používateľov s hmotnosťou do 130 kg. Vyzerá veľmi štýlovo. Bezporuchová prevádzka, čepeľ je odolná proti opotrebovaniu. Je ľahké prispôsobiť si ho sami. K dispozícii je funkcia zmeny uhla sklonu do 15 stupňov. Tlmiaci systém znižuje namáhanie kĺbov šiestimi elastomérmi integrovanými do paluby. Upevnený na ráme pre vysoké zaťaženie.

Dôležité! Funkcia skladania je realizovaná pomocou hydraulického valca a je nenáročná.

Prístroj je plný funkcií, ktoré poskytujú maximálny užívateľský komfort počas tréningu:

• pripojenie audio a video zariadení cez AUX, USB konektory;
• zabudovaný reproduktorový systém;
• zásuvky na sklo a tablet.

Model je oceňovaný pre svoj štýlový dizajn, jednoduchosť a spoľahlivosť. Vďaka jedinečnému systému potlačenia hluku Smartex motor beží takmer bez zvuku. Jeho priemerná cena je 38 000 rubľov. Podľa recenzií zákazníkov trať odôvodňuje svoje náklady.

výhody:

nevýhody:

V našom rebríčku sa radí na štvrté miesto.

Všeobecné charakteristiky	Yamaguchi RunWay	UnixFit MX - 450V
Typ	elektrický	elektrický
dizajn		skladacie
Maximálna váha užívateľa	110 kg	130 kg
Možnosť profesionálneho použitia	nie	nie
Rozmery bežeckého pásu	47x120	42x120 cm
Technická informácia
motor	0,5 hp	2 h.p.
Rýchlosť chodiaceho pásu	0,50 - 6 km / h	až 14 km / h
Nastavenie uhla sklonu	nie	automatický (plynulý), maximálny uhol sklonu je 15 stupňov.
Meranie srdcového rytmu	nie	áno, namontovať na rukoväť
relácie
Počet výcvikových programov	počet stupňov zaťaženia - 3	15; úrovne zaťaženia - 11
Vstavané programy	nie	Rýchly štart
Zobrazenie nameraných hodnôt	prejdená vzdialenosť	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť, meranie srdcového tepu
Ďalšie informácie
Dizajnové prvky	nerovnomerné podlahové kompenzátory, transportné valce / kolesá, systém tlmenia nárazov	nerovnomerné podlahové kompenzátory, držiak kníh, držiak skla, transportné kolieska / kolesá, systém tlmenia nárazov
Vstavané zariadenia	nie	reproduktory
Rozmery (ŠxVxH):	62 x 9 x 144 cm	66 x 125 x 148 cm
závažia	25 kg	61 kg
Vlastnosti:	nie	AUX konektor, USB
Priemerná cena RUB	49500	38000

Ammity Classic ATM 518 TFT

Tento model je jedným z troch lídrov v hodnotení. Výrobcovia zaručujú jeho správnu činnosť používateľom s hmotnosťou do 160 kg. Pod túto váhu bol potrebný výkonný motor s nízkou hlučnosťou (3 k), ktorý bol schopný zrýchliť trať na 18 km / h. Plátno široké 54 cm vám umožní cítiť sa počas tréningu pohodlne. Simulátor má 47 tréningových programov, ktoré vám umožňujú nastaviť tréningový režim akejkoľvek úrovne obtiažnosti. Tieto dva programy menia zaťaženie podľa nameraných hodnôt na pulzometri.

Zariadenie je vybavené systémom Smart Running. To je schopnosť vytvoriť si vlastný profil s ukladaním a sledovaním výsledkov tréningu, srdcového rytmu a vyhodnotenia dynamiky zmien. Konzola je vybavená farebným displejom s ruským rozhraním.

Senzory srdcového tepu sú zabudované v rukoväti. Palubný počítač je možné synchronizovať so smartfónom cez Bluetooth.

Model má priemernú cenu 95 000 rubľov, ktorá nie je k dispozícii všetkým. Ale pre výkonný kardio prístroj s veľkým počtom funkcií sú tieto náklady oprávnené. Kupujúci dajú pre túto skladbu najlepšie recenzie.

výhody:

nevýhody:

Hastings evok

Druhý riadok hodnotenia dostal elektrický bežecký pás Hastings Evok. Model poskytuje počas tréningu pocit pohodlia a vyznačuje sa optimálnymi rozmermi pre malé byty. Simulátor je vybavený motorom s výkonom 1,2 hp. Majitelia s hmotnosťou do 120 kg ho môžu používať. Bežecký pás je dlhý 120 cm a široký 40 cm. Túto dráhu môžu využívať aj vysokí bežci. Uhol čepele sa nastavuje ručne. Model je vybavený 25 tréningovými programami, bez započítania zabudovaného vlastného.Plátno môže akcelerovať na 14 km / h.

Simulátor je skladací a má transportné valce. Prítomnosť hydraulického zatvárača umožňuje bez väčšej námahy transformovať trať do skladovacej polohy. Konzola je vybavená vysoko kvalitným displejom, ktorý umožňuje sledovať užitočné informácie, ako aj slotmi pre smartfón a pohárom. Tento model je možné zakúpiť za 32 000 rubľov (priemerná cena). Nie je to také drahé vzhľadom na kvalitu produktu a očakávaný výsledok.

výhody:

nevýhody:

Rodina TM 400M

Najlepší behúň roku 2020 je podľa kupujúcich a odborníkov Family TM 400M. V tomto modeli sa kombinuje dostupná cena s pokročilou funkčnosťou. Priemerná cena simulátora je 34 000 rubľov. Ideálne pre ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl k udržaniu svojej fyzickej kondície na dobrej úrovni doma. Skvelé na chudnutie. Určené pre maximálnu hmotnosť používateľa nepresahujúcu 130 kg. Je vybavený hmotnostným analyzátorom telesného tuku a motorom s výkonom 2 hp, ktorý umožňuje rýchlosť pásu až 14 km / h.

Na vedomie! Recenzie zákazníkov majú v porovnaní so staršími variantmi tohto výrobcu veľkú pochvalu za tlmiaci systém Family TM 400M. Vybavenie modelu systémami Real Cushion a Advanced Cushion chráni bežca pred preťažením kĺbov a väzov.

Simulátor je vybavený rusifikovanou ovládacou konzolou, klávesmi a tlačidlami zabudovanými do zábradlí. Modrý displej zobrazuje aktuálne informácie:

• spálené kalórie;
• prekonaná vzdialenosť;
• uplynutý čas;
• tep srdca;
• vybraný vzdelávací program.

Stojí za to zdôrazniť spoľahlivosť dizajnu, paluba sa zahustila na 1,8 mm. Robustný oceľový rám. Chodník je vybavený kompenzačnými zariadeniami, ktoré umožňujú jeho inštaláciu na nerovných podlahách. Zmena uhla sklonu pásu sa vykonáva v manuálnom režime. Niektorí používatelia túto nevýhodu dokonca vítajú.

výhody:

.

nevýhody:

Všeobecné charakteristiky	Ammity Classic ATM 518 TFT	Hastings evok	Rodina TM 400M
Typ	elektrický	elektrický	elektrický
dizajn	skladacie	skladacie	skladacie
Maximálna váha užívateľa	160 kg	120 kg	130 kg
Možnosť profesionálneho použitia	nie	nie	nie
Rozmery bežeckého pásu	54x140 cm	40x120 cm	40x120 cm
Technická informácia
motor	3 h.p.	1,5 hp (Leeson)	2 h.p.
Rýchlosť chodiaceho pásu	0,80 - 18 km / h	0,80 - 12 km / h	0,80 - 14 km / h
Nastavenie uhla sklonu	automatický (plynulý), maximálny uhol sklonu je 15 stupňov.	manuálne (postupné)	manuálne (postupné)
Meranie srdcového rytmu	áno, namontovať na rukoväť	áno, namontovať na rukoväť	áno, držiak na hrudi, rukoväť
relácie
Počet výcvikových programov	47; závislé od impulzu - 2	25	13
Vstavané programy	Rýchly štart, konštantný srdcový rytmus, kopce, časový tréning, dištančný tréning, vlastné	zvyk	Rýchly štart, tréning načasovania, dištančný tréning, hodnotenie telesného tuku
Zobrazenie nameraných hodnôt	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť, sklon, meranie srdcového tepu	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť, meranie srdcového tepu	prejdená vzdialenosť, spotreba kalórií, aktuálna rýchlosť, sklon, meranie srdcového tepu
Ďalšie informácie
Dizajnové prvky	nerovnomerné podlahové kompenzátory, držiak nápojov, transportné valce / kolesá, systém tlmenia nárazov	nerovnomerné podlahové kompenzátory, držiak nápojov, transportné valce / kolesá, systém tlmenia nárazov	nerovnomerné podlahové kompenzátory, držiak kníh, držiak skla, transportné kolieska / kolesá, systém tlmenia nárazov
Vstavané zariadenia	nie	nie	reproduktory
Rozmery (ŠxVxH):	88 x 142 x 182 cm	64 x 114 x 154 cm	67 x 136 x 160 cm
závažia	76 kg	50 kg	44 kg
Vlastnosti:	bezdrôtový snímač srdcového tepu; voliteľný hrudný pás	Pripojenie MP3	nie
Priemerná cena RUB	95000	32000	34000

Aké svaly sa hojdajú na bežiacom páse

Rovnako ako kardio stroj, môže bežecký pás pomôcť odbúrať stres, vybudovať vytrvalosť, spáliť kalórie navyše a zlepšiť činnosť srdca a dýchania. Jogging a chôdza ako základné fyzické cvičenia však rozvíjajú a udržiavajú celý svalový systém v dobrej kondícii. Pravidelné cvičenie bude prospešné pre mužov s nadváhou a pre ženy, ktoré si chcú napraviť postavu.

Cvičenie na bežeckom páse zaťažuje predovšetkým svaly dolnej časti tela: svaly zadku, prednú a zadnú časť stehna, lýtka, zadnú a prednú časť holennej kosti, svaly chodidiel. Beh a rôzne cviky na chôdzu navyše spájajú s prácou takmer všetky svaly hornej časti tela: bedrové, panvové a brušné svaly. Ramená a chrbát nezostávajú bez práce.

Čo ovplyvňuje zmenu uhla sklonu

Zmenou uhla sklonu bežeckého pásu a zvýšením rýchlosti jeho pohybu užívateľ zvyšuje záťaž. To spestrí tréning, podporí rozvoj vytrvalosti a koordinácie a intenzívnejšie spaľuje kalórie. So zvyšujúcim sa sklonom sa zvyšuje zaťaženie lýtok, bokov a ramien, pretože paže pri stúpaní stúpajú.

Pozor! Používanie stúpania môže byť škodlivé pre zdravie tehotných žien a starších ľudí. Začínajúci používatelia môžu túto funkciu používať v posilňovniach pod dohľadom trénera.

Kardio cvičenie

Pre spestrenie tréningového procesu je možné cvičenie na bežiacom páse striedať so silovým tréningom.
Kombinácia aeróbneho a silového tréningu sa zameriava na rôzne svalové skupiny. Sada účinných cvičení na spaľovanie kalórií je nasledovná:

1. „Otrhaný beh“. Simulátor je nastavený na nízku rýchlosť. Každé dve minúty sa rýchlosť mení z nízkej na vysokú a späť. Cvičenie trvá 10 minút.
2. Ihneď po pretekoch sa stopa zastaví a bez prerušenia sa vykonáva drep s činkou alebo barový drep. Počet drepov a váha záťaže sa volí nezávisle na základe ich fyzických schopností (nie „kým nespadnete“).
3. Ihneď po drepoch sa bez prestávky vraciame späť na simulátor. Opäť desaťminútový „otrhaný beh“.

Trvanie hodín nie je dlhšie ako 40 minút. Vzhľadom na ich intenzitu to stačí na precvičenie väčšiny svalových skupín a kardio systému. Takéto tréningy pomáhajú spaľovať tuky, najmä v dolnej časti chrbta a brucha. Takže kocky abs sa objavia po chvíli. Cvičenie je dobré pre dievčatá aj pre chlapcov.

Cvičenie na zadok a boky

1. Tréner pri nízkej rýchlosti. Bočné kroky sa vykonávajú striedavo s pravou a ľavou stranou v polodrepe. Na zvýšenie efektu môžete použiť gymnastickú gumičku, ktorú si dáte na nohy tesne nad kolená.
2. Rýchlosť dráhy je nízka. Útoky sa vykonávajú striedavo pravou a ľavou nohou, švihom predĺženej nohy dozadu. Tu môžete tiež použiť gymnastickú gumičku.
3. Bežné bočné kroky so skríženými nohami, najskôr pravou, potom ľavou stranou dopredu. Rýchlosť pásu je nízka. Môžete použiť gumičku. Cvičenie na vypracovanie zadku, bokov, brucha.

Cvičenie na tréning brušných kociek

Krásne, tvarované brušné svaly dodávajú telu harmonický a športový vzhľad. Press je zaužívaný názov pre svalovú skupinu pozostávajúci z:

• priamy sval, pracujúci pri krútení;
• vnútorné a vonkajšie šikmé svaly zapojené do rotácie tela;
• priečne.

Rozdelenie lisu na horný a dolný je klam. Toto je priamy sval a nie je rozdelený na polovicu. Je rozdelený na povestné „kocky“ šľachovými mostíkmi. Hlbšie ako ostatné je sval zvaný priečny.Umiestnenie jeho úponu šľachy v horných tretinách je „skryté“ za priamym svalom a dolná tretina sa nachádza pred priamym svalom. To sťažuje vypracovanie „spodných kociek“

Hlboké precvičenie brušných svalov závisí od počtu opakovaní, od rozvoja vytrvalosti brucha. Budovanie svalov sa dosahuje zvýšením záťaže a znížením počtu opakovaní. Šikmé svaly sa cvičia krútením tela v sede so závažiami. Môžete si prečítať o najlepších cvikoch na ab. tu.

Samotné silové cviky na brucho ale nebudú fungovať na dosiahnutie úľavových svalov. Každý ho má, ale skrýva sa pod vrstvou tuku. Diéta a aeróbne cvičenie, najmä cvičenie na elektrickom páse, vám pomôže efektívne sa ho zbaviť. Kocky sa stanú viditeľnými, keď percento telesného tuku klesne na 10. Pri 6% kocky vyniknú v uvoľnenej polohe.

Kúpa kardiovaskulárneho prístroja nie je lacná záležitosť. Ale toto je investícia do seba, do svojho zdravia a krásy tela. Po oboznámení sa s kritériami pre výber zariadenia, darčekom pre seba alebo svojich blízkych, kúpte si bežecký pás a môžete začať nový život. Ak máte skúsenosti s prevádzkovaním bežeckého pásu ako tie, o ktorých sa hovorí v článku, podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.