A vitamina D é prescrita para bebês e suas mães, adolescentes e atletas, idosos e mineiros. Não é surpreendente que a indústria farmacêutica ofereça uma ampla gama de produtos contendo colecalciferol. Aprenda a não se confundir, escolher a opção certa, evitar as conseqüências desagradáveis da compra de uma chupeta ou overdose. Apresentamos uma classificação das melhores preparações de vitamina D para crianças de diferentes idades e adultos.
Conteúdo
- 1 Vitamina D - valor para o corpo
- 2 Os 5 melhores suplementos de vitamina D para crianças de 0 a 3 anos de idade
- 3 Os 5 melhores suplementos de vitamina D para crianças a partir dos 3 anos de idade
- 4 Os 5 melhores suplementos de vitamina D para adultos
- 5 Sinais de overdose de drogas com vitamina D
- 6 Como escolher um medicamento com vitamina D
Vitamina D - valor para o corpo
Vitamina D é um nome de grupo que reúne cinco substâncias com estrutura e funções semelhantes. A principal diferença está no grau de atividade e na forma como entram no corpo. As vitaminas mais ativas são D2 (ergocalciferol), D3 (colecalciferol), elas fazem parte da maioria dos medicamentos. Os calciferóis são solúveis em gordura e, para sua assimilação, é necessária uma grande quantidade de gordura e bile.
Os análogos sintéticos são menos dependentes desses parâmetros, portanto, se uma dieta com restrição estrita de gorduras for seguida, as doenças do aparelho digestivo são melhor absorvidas. A vitamina D não vem apenas dos alimentos, mas também é sintetizada em pequenas quantidades na pele sob a influência dos raios ultravioleta.
Funções biológicas da vitamina D:
- regula o metabolismo mineral;
- promove a absorção de cálcio no intestino delgado;
- evita a lixiviação de um oligoelemento do tecido ósseo;
- atua como um imunorregulador;
- necessário para o bom funcionamento da glândula tireóide;
- normaliza os indicadores de coagulação do sangue;
- reduz a divisão excessiva das células da pele na psoríase;
- previne a ocorrência de neoplasias malignas;
- reduz o risco de desenvolver a doença de Alzheimer, demência;
- contribui para o curso normal da gravidez e o desenvolvimento da criança.
As necessidades diárias variam conforme a idade, aumentando significativamente com esforços físicos intensos, durante a gravidez e a lactação.
| Grupo de idade | Requisito diário IU | MCg de necessidade diária |
|---|---|---|
| 0-6 meses | 300 | 10 |
| 6-12 meses | 400 | 10 |
| 1-18 anos | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| acima de 50 | 800-1000 | 20-25 |
Sinais de deficiência de vitamina D
Formas apagadas ou subclínicas de deficiência de calciferol são mais comuns. O grupo de risco inclui:
- habitantes de latitudes polares;
- a população de megacidades com alto nível de poluição do ar;
- pessoas que trabalham no turno da noite;
- mineiros;
- funcionários do metrô;
- pacientes acamados;
- mulheres grávidas e lactantes;
- pessoas velhas;
- recém-nascidos nascidos de outubro a abril;
- vegetarianos.
O corpo da criança é mais sensível à deficiência de vitamina D. A falta de uma substância biologicamente ativa leva ao desenvolvimento de raquitismo.Esta é uma doença de um organismo em crescimento ativo e em desenvolvimento, associada a uma violação do metabolismo mineral (em particular cálcio, magnésio, fósforo), danos aos ossos, sistema nervoso e órgãos internos. Em primeiro lugar, o sistema músculo-esquelético sofre. No exame físico, observam-se amolecimento dos ossos planos do crânio, crescimento excessivo tardio das fontanelas, achatamento, calvície do occipital, deformação do tórax, curvatura dos ossos dos membros, coluna e atraso no desenvolvimento.
Em adultos, a hipovitaminose se manifesta:
- osteoporose e fraturas frequentes;
- insônia;
- perda de apetite;
- imunidade diminuída;
- sensação de queimação na boca, garganta;
- cárie dentária;
- deterioração da visão.
Indicações e contra-indicações de uso
A vitamina D é usada para fins profiláticos ou incluída em terapia complexa como um componente separado e combinada com cálcio. As preparações contendo calciferol são prescritas:
- para a prevenção, tratamento do raquitismo em crianças;
- para a prevenção, tratamento da osteoporose, osteomalacia;
- para acelerar a cicatrização de fraturas;
- para corrigir o nível de cálcio e fosfato no sangue;
- com osteomielite;
- com violações da tireóide, glândulas paratireóides;
- na terapia complexa do lúpus eritematoso sistêmico, psoríase;
- para o tratamento da diátese hemorrágica;
- com tetania muscular;
- ao tomar glucocorticóides, colestiramina, drogas antiepilépticas, antifúngicas, anti-retrovirais;
- para reduzir as manifestações da síndrome climatérica.
O uso de qualquer substância biologicamente ativa é limitado por uma série de contra-indicações. Para a vitamina D, são:
- intolerância individual;
- hipercalcemia;
- hipervitaminose D;
- forma ativa de tuberculose;
- osteodistrofia renal com hiperfosfatemia;
- forma grave de aterosclerose;
- patologia orgânica do coração.
Importante! Mesmo que você não tenha as contra-indicações listadas, consulte o seu médico!
6 formas de liberação de vitamina D
Hoje, os fabricantes produzem preparações de calciferol em 6 formas diferentes:
- Os comprimidos são sólidos e comprimidos. Adequado para crianças maiores de 1 ano e adultos. Fácil de usar devido a uma pequena dosagem: para as marcas mais populares, um comprimido contém 200 UI de colecalciferol.
- Gotas - a solução de colecalciferol é liberada em uma base de água ou óleo. É conveniente dar a crianças menores de um ano. Para a prevenção do raquitismo, prescreve-se aos bebês uma solução aquosa de uma vitamina, por ser mais segura. A solução de óleo é assimilada um pouco mais, mas em um volume mais completo, tem um grande valor biológico. Bem adequado para o tratamento de raquitismo e osteoporose.
- As cápsulas são uma forma de dosagem conveniente que consiste em uma casca gelatinosa e uma solução líquida de vitaminas. Adequado para crianças maiores de 3 anos e adultos. Normalmente, uma cápsula contém 600 UI.
- Losangos - em aparência e consistência lembram balas de geleia, feitos especificamente para crianças, têm um sabor doce, um formato interessante. Eles gostam muito de crianças, mas podem causar uma reação alérgica. Se o bebê leva como doce, o envenenamento é garantido.
- Sprays, uma nova forma de tomar vitaminas, podem ser encontrados na erva. Pulverize sob a língua, um spray contém a dose diária para um adulto.
- As soluções injetáveis são soluções estéreis à base de água para administração intravenosa, usadas no tratamento da osteomalácia na má absorção e na tetania hipocalcêmica.
Regimes de ingestão de vitamina D3
Os regimes de admissão dependem da finalidade da admissão, da idade, das doenças concomitantes, da forma de liberação do agente selecionado. Para a prevenção da hipovitaminose, os adultos são recomendados a tomar:
- 1 comprimido 3 vezes por dia;
- 1 cápsula 1-2 vezes ao dia;
- 1 - 2 gotas uma vez ao dia.
Para a prevenção do raquitismo, uma solução aquosa de uma vitamina é prescrita para bebês no período outono-inverno a partir da terceira semana de vida por 500 UI por dia (1-2 gotas, dependendo do medicamento). Crianças com mais de 3 anos - 1 pastilha 1 vez ao dia com as refeições.
Os 5 melhores suplementos de vitamina D para crianças de 0 a 3 anos de idade
Nas farmácias, você pode encontrar uma grande quantidade de produtos contendo vitamina D, com marca a partir de 0 anos.Os 5 fabricantes mais populares o ajudarão a escolher um medicamento eficaz e seguro:
AquaDetrim
Na quinta linha da classificação, uma das preparações mais comuns e orçamentárias AquaDetrim. Atribuir a partir das 4 semanas de idade. Preço médio: 190 rublos.
Vantagens
- contém a forma natural da vitamina;
- solução de água;
- alta eficiência;
- 1 frasco de 10 ml é suficiente para 6 meses, a dose diária é de 1 gota;
- preço acessível.
desvantagens
- contém álcool benzílico;
- freqüentemente causa reações alérgicas;
- uma grande lista de efeitos colaterais;
- dispensador inconveniente.
Materna, vitamina D Tiptipot
Na quarta linha - solução de óleo de colecalciferol de um conhecido fabricante israelense. Preço médio: 540 rublos.
Vantagens
- pode ser usado desde o nascimento;
- dispensador conveniente;
- dosagem diária 1 gota;
- não contém álcool;
- o volume da garrafa é de 15 ml;
- bem tolerado
- pode ser diluído em água ou leite materno.
desvantagens
- preço relativamente alto;
- nem sempre em estoque.
GreenPeach
O terceiro lugar no ranking é ocupado pela vitamina à base de água GreenPeach, da fabricante alemã. Preço médio: 340 rublos.
Vantagens
- produto totalmente natural;
- não contém cores e sabores artificiais;
- raramente causa reações alérgicas;
- dispensador conveniente;
- instruções detalhadas de uso.
desvantagens
- vida útil curta.
ChildLife Essentials
Em segundo lugar está o produto natural ChildLife Essentials. Preço médio: 750 rublos.
Vantagens
- embalagem grande de 26 ml;
- aroma agradável;
- alta biodisponibilidade;
- raramente causa efeitos colaterais;
- dispensador conveniente.
desvantagens
- Preço Alto;
- não há instruções em russo.
California Gold Nutrition, gotas de vitamina D3 para bebês (400 UI)
As gotas de vitamina D3 para bebês da California Gold Nutrition são o melhor suplemento D3. Preço médio: 500 rublos.
Vantagens
- preparação natural;
- permitido desde o nascimento;
- alta biodisponibilidade;
- efeitos colaterais raramente ocorrem;
- bom distribuidor;
- a tampa do frasco está bem fechada.
desvantagens
- raramente disponível para venda, você precisa fazer o pedido.
Os 5 melhores suplementos de vitamina D para crianças a partir dos 3 anos de idade
Durante os períodos de crescimento ativo, as crianças precisam especialmente de suporte adicional para o corpo com a ajuda de suplementos vitamínicos. A classificação das melhores vitaminas para crianças maiores de 3 anos e adolescentes inclui:
AquaDetrim
A quinta linha da classificação é novamente ocupada pela AquaDtrim. Preço médio: 190 rublos.
Vantagens
- preço acessível;
- pode ser adquirido em qualquer farmácia;
- bem absorvido.
desvantagens
- não é conveniente dosar, muitas vezes em vez de 2 gotas resulta 3;
- freqüentemente ocorrem reações alérgicas;
- muitas crianças não gostam do sabor e do cheiro.
Vigantol
Na quarta linha está uma solução de óleo de um fabricante alemão - Vigantol. O preço médio é de 220 rublos.
Vantagens
- alta biodisponibilidade;
- bem absorvido;
- não contém álcool benzílico;
- não tem cheiro;
- embalagens de alta qualidade.
desvantagens
- uma overdose ocorre rapidamente se o regime não for seguido;
- pode causar reações alérgicas.
Unipharm VitrumKids
Em terceiro lugar está um complexo de vitaminas para crianças de 3 a 7 anosUnipharm VitrumKids. Preço médio: 450 rublos.
Vantagens
- uma forma conveniente de liberação - gomas de mascar com sabor frutado na forma de ursos;
- boa tampa protetora;
- dosagem de 1 pastilha por dia;
- instruções detalhadas;
- várias embalagens de 3 a 100 peças.
desvantagens
- uma lista muito grande de substâncias ativas, algumas delas não são absorvidas;
- pode causar reações alérgicas;
- Cheiro forte.
Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini
Em segundo lugar está uma preparação vitamínica da Dinamarca Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Preço médio: 300 rublos.
Vantagens
- boa biodisponibilidade;
- efeitos colaterais raramente ocorrem;
- não contém lactose, glúten, fermento, açúcar;
- dispensador conveniente;
- existe um análogo para crianças a partir dos 12 anos na forma de pastilhas.
desvantagens
- raramente disponível.
Calcium-D3 Nycomed Forte
Em primeiro lugar está uma preparação complexa contendo cálcio e colecalciferol Cálcio-d3-Nycomed forte. Preço médio: 350 rublos.
Vantagens
- monocomplexo de cálcio e D3;
- D3 é absorvido pelo fármaco em 80%;
- forma conveniente de liberação na forma de pastilhas para mascar com sabor de laranja, limão e menta;
- três tipos de embalagem de 30,60 e 120 peças.
desvantagens
- fraca proteção contra crianças.
Os 5 melhores suplementos de vitamina D para adultos
A ingestão adicional de vitamina D é necessária não apenas para as crianças, mas também para seus pais. Os suplementos são prescritos para a prevenção da osteoporose, com esforço físico pesado, para fisiculturistas. Existem muitos medicamentos que podem ser tomados profilaticamente. A classificação dos melhores fabricantes o ajudará a fazer sua escolha.
Alpha D3-Teva
Na quinta linha da classificação estão as cápsulas de manteiga de amendoim Alpha D3-Teva. Preço médio: 300 rublos por 30 cápsulas da dosagem mínima.
Vantagens
- forma conveniente de liberação em cápsulas;
- bem absorvido;
- três opções de dosagem de 0,25, 0,5 e 1 μg;
- compacto, fácil de levar com você;
- prazo de validade longo;
- pode ser tomado durante a gravidez sob supervisão médica.
desvantagens
- em 10% dos casos, ocorrem reações alérgicas e efeitos colaterais;
- não está disponível em todas as farmácias.
Cálcio líquido para cuidados de saúde do século 21 1200 mg + vitamina D3
Na quarta linha do ranking está um medicamento complexo com cálcio e colecalciferol Líquido de Cuidados de Saúde do Século XXI 1200 mg + D3. Custo médio: 1100 rublos.
Vantagens
- embalagem grande - 90 cápsulas;
- alta bioatividade;
- boa absorção de cálcio e D3;
- forma conveniente de liberação - pequenas cápsulas de gel;
- não contém açúcar, cores artificiais
desvantagens
- não em farmácias, apenas por encomenda;
- a instrução é apenas em inglês.
Em terceiro lugar está o complexo de orçamento com cálcio e calciferol Complivit Calcium D3 Forte. Preço médio: 230 rublos.
Vantagens
- forma conveniente de comprimidos para mastigar;
- boa digestibilidade;
- cheiro e sabor neutros;
- embalagem de qualidade
- disponibilidade.
desvantagens
- reações alérgicas são possíveis;
- fraca proteção contra crianças.
Gotas Davisol
Em segundo lugar está um suplemento dietético de Orion Pharma Davisol Drops de 10 ml. Preço médio: 400 rublos.
Vantagens
- bem absorvido;
- preparação à base de óleo de coco;
- um frasco é suficiente para 2,5 meses;
- complexo com vitamina E;
- dispensador conveniente;
- não causa reações alérgicas com raras exceções;
- não tem sabor e cheiro pronunciados.
desvantagens
- pode ser comprado apenas sob pedido em farmácias online;
- pessoas com doenças gastrointestinais após uma sensação de desconforto de curto prazo.
Vitrum Osteomag
O líder da classificação é um complexo de colecalciferol e minerais da Unipharm Vitrum Osteomag. Preço médio: 400 rublos.
Vantagens
- bem absorvido;
- conjunto ideal de minerais;
- pode ser comprado na maioria das farmácias;
- embalagem conveniente.
desvantagens
- os comprimidos são um tanto grandes, é inconveniente de engolir;
- cobertura sem proteção infantil;
- às vezes pode causar náusea, flatulência.
Sinais de overdose de drogas com vitamina D
O excesso de colecalciferol é tão perigoso quanto a falta dele. A hipervitaminose pode aparecer repentinamente, com uma única ingestão de uma grande quantidade de uma substância biologicamente ativa, ou desenvolver-se gradualmente ao longo do tempo. Em crianças menores de três anos de idade, uma overdose se manifesta:
- diminuição do apetite até a recusa total de alimentos;
- sonolência, letargia;
- sede intensa que é difícil de matar;
- pele seca, membranas mucosas;
- diminuição da freqüência cardíaca;
- náusea, vômito frequente;
- aumento da micção.
Os casos graves podem ser acompanhados por convulsões, perda de consciência. A hipervitaminose crônica afetará a ossificação precoce de focos de crescimento do sistema ósseo, perturbação dos rins, fígado, sistema cardiovascular.
Em adultos, uma sobredosagem se manifesta por náusea, diarreia, hipercalcemia, função de filtração renal prejudicada, aumento da pressão arterial, cardiopatia e cardioneurose.
Como escolher um medicamento com vitamina D
É melhor comprar vitaminas em farmácias. Você pode pedir ao farmacêutico para mostrar-lhe documentos de apoio, instruções, ler contra-indicações. Certifique-se de prestar atenção ao prazo de validade, pois a maioria das formas farmacêuticas com vitamina D não é superior a três anos. Examine a embalagem, certifique-se de que está intacta, pois há filmes protetores. Você pode comprar vitaminas em uma farmácia on-line ou fazer o pedido por meio de um site especializado.
não compre vitaminas de estranhos com as mãos! você pode comprar uma chupeta ou veneno!
As preparações que contêm vitamina D são um bom suporte para o corpo da criança durante os períodos de crescimento ativo e para os adultos. Antes de usar, é aconselhável fazer uma análise do conteúdo de vitaminas e cálcio no soro sanguíneo e consultar um médico. Observe a dosagem, não esqueça de verificar o prazo de validade dos suplementos alimentares e seja saudável.
No inverno, como falta sol, tomo Aquadetrim, o dispensador é muito inconveniente, mas sou atraído pelo preço e economia de recursos. Anteriormente, eu tomava cálcio d3 nikomed forte, mas acabei ficando devido ao alto custo (embora o carbonato de cálcio esteja na composição, e nem mesmo o citrato) e ao rápido dispêndio de recursos. Eu decidi - prefiro comer leite para obter cálcio e d3 na forma de gotas.