Salah satu ciri utama yang dimiliki oleh tikar yoga dan kecergasan terbaik ialah mereka tidak mengganggu latihan, tetapi membantunya. Mereka yang biasa bersenam di rumah dan di gim tahu betapa pentingnya peralatan. Permaidani yang baik memungkinkan untuk berlatih dengan keselamatan dan keselesaan maksimum sambil mengelakkan risiko. Terdapat banyak tawaran di pasaran, dan selalunya tidak begitu mudah untuk memilih yang sesuai untuk anda. Penyunting laman web "bestx.htgetrid.com/ms/" telah menyediakan gambaran umum mengenai tikar yoga dan kecergasan terbaik untuk anda.
Kandungan
Jenis permaidani
Penting untuk mengetahui bahawa terdapat tikar kecergasan, tikar pilates, tikar yoga dan banyak lagi. Setiap tikar dirancang untuk fungsi tertentu dan latihan yang berbeza, bergantung pada sukan. Sebagai contoh, tidak digalakkan membeli tikar Pilates jika anda bercadang untuk melakukan yoga.
Untuk gaya yoga yang lebih lembut seperti yoga hasa, yoga yin atau meditasi, adalah penting agar tikarnya selesa, lembut dan tebal.
Bagi mereka yang lebih menuntut dari segi fizikal, seperti yoga Ashtanga, yoga Vinyasa atau yoga Bikram, salah satu hak istimewa tikar yang sangat diperlukan ialah ia dapat mengurangkan gelinciran tangan dan kaki, mempunyai pegangan yang baik di tanah dan menyerap peluh.
Tikar kecergasan mempunyai penggredan tersendiri bergantung pada tujuan pelajaran:
- alas tikar - untuk mengepam perut dan seluruh badan, tebal dan cukup tegas;
- tikar senaman - untuk gimnastik, mereka dibezakan dengan kehadiran segmen khas, di mana ia dilipat;
- badan fikiran - untuk pelbagai jenis latihan, baik untuk yoga dan kecergasan, untuk Pilates, secara umum untuk sukan, dengan penyerapan kejutan yang baik dan struktur yang menyenangkan.
Dua jenis pertama adalah pilihan khusus profesional. Oleh itu, lebih jauh dalam artikel, permaidani biasa yang biasa tanpa segmen untuk pelbagai pengguna dipertimbangkan.
Perlu juga difahami bahawa tikar sukan dan tikar pelancong tidak mempunyai persamaan. Yang pertama adalah peralatan sukan yang lengkap, yang kedua adalah kanvas busa PVC yang selesa, bukan untuk bersenam, melainkan untuk rekreasi.
Kriteria untuk memilih tikar yoga dan kecergasan
Keperluan asas untuk tikar kecergasan dan tikar yoga adalah hampir sama, kecuali beberapa kekhususan.
Ketebalan dan berat badan
Ketebalan permaidani dipilih secara individu, masing-masing mempunyai kepekaan tersendiri. Sekiranya anda perlu berehat, tidak merasa sakit ketika berehat, lindungi diri anda dari lantai yang sejuk, pilihan yang lebih tebal akan berlaku.
Sesungguhnya, faktor ini sangat mempengaruhi amalan. Sekiranya tikar terlalu nipis, ia mungkin tidak memberikan perlindungan yang cukup untuk sendi dan tulang, terutamanya dalam keadaan berlutut seperti "kucing". Sebaliknya, jika tikar terlalu tebal, ia boleh menyebabkan kehilangan hubungan dengan tanah, menyeimbangkan keseimbangan. Bahkan sukar untuk membayangkan berapa banyak otot yang mesti bermain untuk menjaga keseimbangan, dalam kedudukan "pokok", di permukaan yang sangat lembut.
Ketebalan tikar, bagaimanapun, juga menentukan berat dan isipadu. Oleh itu, jika anda harus memakai tikar ke kelab sukan berkali-kali atau untuk waktu yang lama, mungkin lebih baik mengorbankan sedikit keselesaan dan memilih tikar yang lebih nipis.
Ketebalan apa yang terdapat di pasaran:
- 1.5 hingga 3 mm
Ini adalah tikar yang paling nipis dan ringan, mudah dilipat, dan boleh diletakkan di atas tikar klasik yang terdapat di gim dan pusat yoga.
- 3 hingga 4 mm
Ketebalan ini adalah yang paling biasa dan memberikan nisbah berat dan ketebalan yang baik.
- 5 hingga 6 mm
Permaidani setebal ini ditunjukkan untuk mereka yang mempunyai sendi sensitif atau untuk orang yang mengalami trauma.
- Lebih dari 6-8 mm
Tikar tebal boleh menyebabkan kesukaran dalam kedudukan keseimbangan. Tetapi di sisi lain, permaidani ini sesuai untuk aktiviti luar atau permukaan yang tidak rata.
Bahan
Bahan tersebut merupakan faktor penting lain, terutamanya jika anda alah kepada komponen kimia tertentu.
Berikut adalah senarai bahan utama yang terdapat di pasaran:
- TPE (termopolimer yang diperluas).
Ia mempunyai kualiti seperti keanjalan, kedap udara dan ketahanan aus, dengan penambahan fakta bahawa ia benar-benar tidak berbau, hypoallergenic, mudah dibersihkan dan boleh terbiodegradasi sepenuhnya.
- PVC (polivinil klorida).
Bahan yang banyak digunakan, kerana cukup murah, memiliki kekuatan dan ketahanan yang baik. Tetapi kadang-kadang ia beracun dan mempunyai kesan negatif yang kuat terhadap persekitaran baik pada peringkat pengeluaran dan semasa pembuangan.
- Getah asli dan getah asli yang dikitar semula.
Ini adalah trend baru dalam permaidani lantai. Mereka boleh dikitar semula sepenuhnya, boleh terbiodegradasi dan mesra alam. Mereka mempunyai kelengkungan yang sangat baik: mereka dipasang dengan ketat di atas tanah tanpa membuat "telinga" atau manset. Penyerapan peluh yang baik.
Walau bagaimanapun, getah asli mempunyai kelemahan yang ketara: ia harus dielakkan oleh mereka yang alah kepada susu getah. Ia juga lebih berat daripada PVC atau TPE.
- Kapas organik, rami, buluh dan gabus.
Semua ini adalah bahan semula jadi yang sangat baik. Tetapi mereka juga mempunyai kekurangan. Pertama sekali, semua barang baru ini mahal. Kapas mungkin tidak melekat dengan baik di lantai. Struktur rami boleh menjengkelkan jika anda menyandarkan wajah dan badan di atasnya untuk masa yang lama. Mengenai gabus dan buluh, ia tidak terlalu meluas dan tidak mudah dijumpai.
Produk berkualiti selalu disertakan dengan sijil kualiti, yang mengandungi keterangan komposisi. Tidak seperti tikar kecergasan, tikar yoga semakin banyak dibuat dari bahan semula jadi.
Semasa kecergasan, peningkatan berpeluh, oleh itu, untuk permaidani ini, syarat penting dan relevan untuk bahan tersebut adalah impregnasi antibakteria. Lebih baik membeli produk dengan benang mylar yang diperkuat. Mereka tidak membiarkan karpet hilang bentuk, umumnya lebih kuat dan tergelincir kurang daripada yang lain.
Panjang dan lebar
Panjang piawai kira-kira 180 cm dan lebar piawai sekitar 60 cm.
Semasa memilih, tambahkan 10-15 sentimeter ke panjang badan. Ukuran yang lebih besar selalu lebih selesa. Nampaknya ada sedikit perbezaan antara 58 dan 62 cm, tetapi semasa latihan ia cukup ketara.
Permaidani yang besar mempunyai kelebihan untuk memiliki permukaan penyokong yang lebih besar, sementara kelemahannya adalah kerana terlalu berat untuk dibawa dan tidak sesuai dengan beg atau pintu masuk standard. Di samping itu, di dewan dengan penuh rasa kenyang, ia boleh menimbulkan kesulitan kepada orang lain.
Bagi pemilik bertubuh pendek, 150 sentimeter mungkin cukup. Tentu saja, seseorang tidak boleh melakukan tanpa sokongan di bawah kepala atau di bawah kaki dalam pose tertentu, tetapi secara umum, panjang seperti itu memungkinkan melakukan asana asas. Apabila tinggi, permaidani pendek adalah pembaziran wang.
Kos
Hari ini pasaran permaidani menawarkan produk yang sesuai dengan dompet mana pun. Anda boleh mendapatkan permaidani murah bermula dari 400 rubel dan tikar ekologi dan super teknikal dengan harga yang terlalu tinggi.
Terdapat banyak tawaran permaidani murah di pasaran, harga tidak hanya menyenangkan di AliExpress.
Tikar yang terlalu bajet akan mempunyai jangka hayat yang pendek dan, seperti yang sering terjadi, ia dibuat menggunakan bahan yang berpotensi toksik. Dan juga selalunya mereka licin dan tidak melekat dengan baik ke tanah.
Tikar yoga mahal berkualiti tinggi dan biasanya digunakan oleh mereka yang menghabiskan banyak masa untuk bersenam dan mempunyai keperluan ruang dan fungsi yang berbeza daripada pengamal kasual.
Harus diingat bahawa nilai akhirnya dilunaskan dari masa ke masa.
Walau bagaimanapun, ketahanan karpet tidak hanya bergantung pada harganya, tetapi juga bagaimana ia diperlakukan. Malah tikar yang terbaik boleh bertahan dalam masa yang singkat jika dibiarkan di bawah sinar matahari atau tidak dirawat.
Struktur tikar yoga
- Sel tertutup.
Tikar sel tertutup sangat sesuai untuk mereka yang berlatih yoga yang lebih statik seperti yoga hada atau yin, meditasi atau latihan pranayama. Permaidani sel tertutup mempunyai penampilan yang lebih halus, lebih stabil dan kurang menyerap peluh.
- Buka sel.
Mereka sesuai untuk mereka yang melakukan yoga yang intens seperti yoga ashtanga, vinyasa, atau bikram. Tikar ini cenderung sangat melekit, menyerap dan lembut pada sentuhan. Oleh kerana mereka menyerap banyak peluh seperti spons, mereka juga menyerap kotoran dan bakteria dan perlu kerap dicuci. Mereka biasanya mempunyai jangka hayat yang lebih pendek daripada yang mempunyai sel tertutup.
Untuk tikar kecergasan, ciri sel tidak begitu penting seperti yoga.
Warna dan tekstur
Pilihan warna tidak boleh dipandang rendah, kerana tikar akan selalu berada di depan mata anda semasa latihan. Anda perlu memilih warna yang anda suka, dan ini akan mengisi anda dengan rasa tenang dan puas.
Banyak permaidani moden, terutama yang terbuat dari getah asli, mempunyai corak timbul yang digunakan untuk membantu mencengkam dengan lebih baik dan mengurangkan gelinciran tangan dan kaki.
Mana yang lebih baik untuk dibeli? Yang sesuai dengan keperluan peribadi: menyenangkan pada mata dan sentuhan, terutama pada posisi seperti anjing terbalik.
Permaidani terbaik di pasaran pada tahun 2020
Syarikat mana yang lebih baik? Permaidani manduka telah diakui oleh pengguna dan tenaga pengajar di semua negara selama bertahun-tahun sebagai yang terbaik untuk latihan yoga. Ada yang lain, tetapi mereka semua mempunyai kelebihan dan kekurangan.
Permaidani Manduka
Harus diingat bahawa syarikat ini mempunyai pelbagai jenis. Beberapa tahun yang lalu, rangkaian EKO dilancarkan; menurut pelbagai penilaian, ia sangat popular di kalangan pengguna yang mempertahankan gaya hidup sihat dan melindungi alam sekitar. Pada tahun 2020, pengeluar telah mengembangkan beberapa model mesra alam yang lebih hebat, barang-barang baru sudah diiklankan dengan baik, walaupun belum semuanya dijual.
Salah satu model yang paling terkenal dan sudah terbukti ialah permaidani Manduka EKO superlite Bondi.
Ini adalah tikar profesional yang sangat nipis, dilipat dengan selesa, ringan, boleh dibawa dalam beg biasa. Mencengkam dengan baik, tidak tergelincir. Sesuai untuk di rumah dan di gimnasium. Diperbuat daripada getah ekologi, menggunakan teknologi khas, bebas dari unsur toksik dan berbahaya.
| Parameter | Spesifikasi |
|---|---|
| Panjang | 180 sm |
| Lebar | 60 sm |
| Ketebalan | 1.5 mm |
| Berat | 900 g |
| Bahan | getah asli, hypoallergenic |
| Ciri-ciri: | mesra alam |
| Pengilang | Manduka, Amerika Syarikat |
Kelebihan:
- Tidak tergelincir, mempunyai cengkaman yang sangat baik;
- Permaidani semula jadi yang diperbuat daripada bahan mesra alam, bebas dari unsur toksik dan alergen;
- Ringkas, sesuai dengan beg;
- Dengan sel tertutup, yang penting untuk yoga.
Kekurangan:
- Ia akan memerlukan sedikit masa untuk berhenti meluncur sepenuhnya, untuk menghapuskannya sedikit. Ini biasanya memerlukan latihan selama dua minggu.
- Agak nipis bagi orang yang sensitif tinggi, boleh menyebabkan sakit pada sendi di beberapa asana.
Permaidani dari ART YOGAMATIC
Pengilang ini juga telah menghasilkan produk berkualiti tinggi selama bertahun-tahun, disahkan oleh sijil. Semakin banyak tikar yoga yang diperbuat daripada bahan semula jadi dan jarang. Contohnya, tikar yoga gabus ART YOGAMATIC.
Dicipta untuk mereka yang menyukai standard persekitaran dalam segala hal dan selalu. Bahagian dasar permaidani adalah getah asli dan penutupnya adalah gabus semula jadi.Berkat pangkalan, ia melekat dengan kuat ke lantai, sehingga memastikan keselamatan ketika berada di asana. Dan penutup gabus sangat menyerap, yang memungkinkan untuk melakukan senaman dengan selesa walaupun bagi mereka yang berpeluh secara intensif, memastikan kebersihan badan. Mudah dijaga.
| Parameter | Spesifikasi |
|---|---|
| Panjang | 183 sm |
| Lebar | 66 sm |
| Ketebalan | 3 mm |
| Berat | 2.2 kg |
| Bahan | getah asli dan gabus |
| Ciri-ciri: | set termasuk tali pengikat (memudahkan anda membawa tikar yoga) |
| Pengilang | Yogamatic SENI |
Kelebihan:
- Lekapan yang sangat baik ke permukaan;
- Kedua-dua permukaan, atas dan bawah, memberikan keselamatan dan kestabilan;
- Bahan persekitaran, memenuhi syarat perlindungan alam sekitar terkini, pada tahun 2020 lebih popular daripada tahun-tahun sebelumnya;
- Dilengkapi tali pengangkut khas.
Kekurangan:
- Harga tinggi;
- Boleh menyebabkan alahan sekiranya susu getah tidak bertoleransi.
Permaidani Bodhi
Ini adalah produk Jerman yang berkualiti. Ia boleh digunakan selama berbulan-bulan dan tidak akan terjadi apa-apa.
Garis Rishikesh telah terkenal selama bertahun-tahun, setiap tahun model baru muncul, pelbagai ciri berubah dan ditambahkan: bahan, ukuran, dan tekstur.
Sebagai contoh, menurut pembeli, permaidani yang mengesankan tidak begitu mudah, sedangkan permaidani XL yang membolehkan anda dengan mudah melakukan semua asana yang difahami dan tidak dapat difahami, tidak membataskan kawasan peribadi anda.
Dalam rangkaian Rishikesh Bodhi, mencari ukuran yang lebih besar tidak ada masalah. Contohnya, panjang 200 cm dan lebar 80 cm.
Walaupun panjangnya dua meter, ia diangkut dengan sempurna. Sesuai untuk aktiviti luar. Rangkaian Rishikesh dianggap yang terbaik dalam meluncur, melekit dan mencengkam sebilangan besar rakan plastik yang diketahui. Lapisan bawah melekat erat ke lantai. Memegang dengan kuat semasa latihan. Anda tidak perlu bimbang tentang kualiti lapisan di mana ia terletak sama sekali. Ia melekat pada permukaan mana pun. Pasir dan serpihan dapat dilepaskan dengan mudah dari dalamnya.
| Parameter | Spesifikasi |
|---|---|
| Panjang | 200 sm |
| Lebar | 80 sm |
| Ketebalan | 4.5 mm |
| Berat | 1.7 kg |
| Bahan | Pvc |
| Ciri-ciri: | tidak mengalami ubah bentuk dan mudah menahan hentaman |
| Pengilang | Fa Bodhi, Jerman |
Kelebihan:
- Melekat kuat dan tidak tergelincir, tidak bengkok di sudut;
- Permukaan yang luas;
- Hayat perkhidmatan yang panjang dengan penjagaan yang betul, tidak ada tanda yang terbentuk.
- Terlalu besar bagi orang yang mempunyai ketinggian kecil hingga sederhana;
- Lebar yang lebih kecil dengan panjang yang tersedia akan menjadikannya lebih mudah dibawa.
Permaidani elang
Pasaran pada masa ini tidak mungkin dilakukan tanpa syarikat China. Hawk adalah salah satu pengeluar peralatan sukan tersebut. Pilihannya sangat besar.
Sekiranya harga adalah kriteria penting, maka anda boleh, misalnya, membeli model berikut: Hawk HKEM1205-04.
Ini adalah permaidani serba boleh yang murah dan berlubang di satu sisi. Ringan, sesuai untuk kegunaan gim dan rumah. Lembut dan menyenangkan untuk disentuh. Cukup melekit untuk menjamin kestabilan dan keselamatan.
Pengilang menjamin bahawa tikar itu sesuai untuk yoga, kecergasan, Pilates, sukan dan bersantai.
| Parameter | Spesifikasi |
|---|---|
| Panjang | 173 sm |
| Lebar | 61 sm |
| Ketebalan | 4 mm |
| Berat | 700 g |
| Bahan | TPE |
| Ciri-ciri: | dengan dua jalur elastik |
| Pengilang | China |
Kelebihan:
- Harga;
- Penggunaan pelbagai fungsi;
- Mudah dibersihkan.
Kekurangan:
- Boleh meluncur;
- Reaksi alahan adalah mungkin.
Mat dari Starfit
Permaidani buatan Cina yang lain. Tikar STARFIT adalah pilihan terbaik untuk kecergasan, yoga, pilates dan jenis senaman lain. Ia adalah aksesori yang mesti dimiliki oleh mana-mana atlet. Sesuai untuk latihan dan regangan. Sintetik, tetapi melekit, lembut dan menyenangkan.
| Parameter | Spesifikasi |
|---|---|
| Panjang | 173 sm |
| Lebar | 61 sm |
| Ketebalan | 8 mm |
| Berat | 1 kg |
| Bahan | Pvc |
| Ciri-ciri: | tidak mempunyai perincian khas |
| Pengilang | China |
Kelebihan:
- Sesuai untuk lebih daripada sekadar kecergasan.
- Bahan tahan haus yang bagus.
- Ketebalan yang baik, melindungi dari lantai sejuk.
- Mahal.
Kekurangan:
- Boleh menyebabkan reaksi alahan;
- Mempunyai kesan negatif terhadap alam sekitar.
Yoga Mats Fantasy Devi Yoga
Semasa menguji tikar yoga, tikar cantik tidak boleh diabaikan. Contohnya, permaidani Fantasy Devi Yoga adalah tikar yoga pereka, karya seni yang sebenar, coraknya diterapkan dengan cat yang berterusan, tidak pudar atau pudar dengan penggunaan yang berpanjangan. Skema warnanya pelbagai, setiap orang akan mendapat hiasan mengikut kehendak mereka. Mereka tidak hanya berwarna, tetapi juga berkualiti tinggi: diperbuat daripada getah asli yang ditutup dengan mikrofiber.
| Parameter | Spesifikasi |
|---|---|
| Panjang | 183 sm |
| Lebar | 61 sm |
| Ketebalan | 3.5mm |
| Berat | 2.4 kg |
| Bahan | getah dan mikrofiber |
| Ciri-ciri: | termasuk tali pinggang kapas |
| Pengilang | Rusia |
Kelebihan:
- Warna ajaib untuk setiap selera;
- Bahan berkualiti baik;
- Tali tambahan (untuk dibawa dengan mudah atau untuk sokongan semasa melakukan beberapa asana);
- Cukup tebal dan berat, melekat dengan baik, tidak membengkok.
Kekurangan:
- Harganya lebih tinggi daripada model monokromatik;
- Melukis menjadi membosankan dari masa ke masa.
Permaidani Adidas
Mustahil untuk meninjau tikar sukan tanpa "nama" ini. Adidas terus menggembirakan atlet di seluruh dunia dengan produk berkualiti. Mahal, tetapi teruji masa.
Salah satu model terbaik menurut ulasan pengguna adalah tikar kecergasan Adidas ADMT-12234PL.
Ini adalah tikar kecergasan, pemanasan atau regangan dari pengeluar yang dipercayai. Mempunyai asas yang tidak licin, tali untuk berlatih dan dibawa. Mudah digulung ke bawah. Ringkas dan ringan.
| Parameter | Spesifikasi |
|---|---|
| Panjang | 173 sm |
| Lebar | 61 sm |
| Ketebalan | 6 mm |
| Berat | 1.2 kg |
| Bahan | Pvc |
| Ciri-ciri: | tali bahu yang dilekatkan |
| Pengilang | Adidas |
Kelebihan:
- Pengilang terkenal yang telah membuktikan dirinya selama ini;
- Bahan tidak licin berkualiti tinggi, walaupun PVC;
- Dilengkapi dengan tali bahu khas;
- Reka bentuk yang bagus dan praktikal.
Kekurangan:
- Harga tinggi, termasuk untuk jenama.
Kesimpulannya
Tikar yoga dan kecergasan terbaik harus menjamin kestabilan dan daya tarikan, dengan ketebalan yang betul, dan harus lebar dan cukup panjang untuk memberikan keselesaan yang diperlukan semasa bersenam.
Anda perlu membeli permaidani yang menyenangkan hanya untuk anda. Sekiranya anda tidak menyukai perincian apa pun, nampaknya yang paling tidak penting, lama-kelamaan ini boleh menjadi masalah besar dan anda perlu memilih tikar baru atau jenis latihan yang berbeza.
Sekiranya anda mempunyai pengalaman menggunakan tikar yoga dan kecergasan yang dinyatakan dalam penilaian, atau model yang lebih menarik, beritahu kami tentangnya dalam komen, sampaikan pendapat anda.
