Vitamins Vitamin terbaik untuk wanita berusia lebih dari 70 tahun untuk tahun 2020

Selama bertahun-tahun, terdapat proses penuaan semula jadi tubuh. Setelah 60 tahun, penghasilan hormon dihambat, dan terdapat kekurangan vitamin.

Ini biasanya dikaitkan dengan diet monoton. Penurunan sistem enzim badan yang berkaitan dengan usia menyebabkan penyerapan nutrien terganggu.

Apa vitamin untuk di usia tua

Kekurangan oksigen berlaku di dalam darah, tisu-tisu habis kerana kekurangan mineral dan air.

Untuk memburukkan lagi keadaan:

• ekologi buruk;
• tekanan;
• penyakit kronik;
• mengambil ubat tertentu.

Bagaimana kekurangan vitamin mempengaruhi tubuh orang tua:

• terdapat masalah dengan penglihatan;
• keadaan rambut, kuku, kulit bertambah buruk;
• tulang menjadi rapuh;
• badan lebih cenderung dijangkiti jangkitan pernafasan akut;
• kegagalan dalam saluran pencernaan.

Tubuh wanita setelah 70 tahun memerlukan antioksidan: vitamin A, C, E. Mineral diperlukan untuk wanita: zat besi, kalsium, magnesium, yodium, selenium. Persediaan farmasi dapat membantu mengisi semula bahan yang diperlukan.

Vitamin apa yang diperlukan untuk tubuh wanita setelah 70 tahun, dan kesan apa yang dihasilkannya. Mari cuba mengetahuinya, berikut adalah kumpulan utama:

• D - membantu mengekalkan kalsium, ketika usia tua ia dibasuh, yang boleh menyebabkan patah tulang. Membantu mengatasi selsema. Cendawan, telur, produk tenusu, pasli, minyak jagung, biji - makanan dengan vitamin D.;
• B2 - kekurangannya mempengaruhi kualiti penglihatan dan sistem saraf. Mengurangkan daya tahan terhadap jangkitan. Produk yang mengandungi unsur: hijau, beri masam, biji kakao, rami, bunga matahari, soba hijau, pistachio;
• B12 bermanfaat untuk fungsi otak dan membantu meningkatkan ingatan. Kekurangan vitamin pada orang berusia lebih dari 70 tahun boleh menyebabkan kemurungan, demensia;
• B6 meningkatkan imuniti, mengambil bahagian dalam pembentukan limfosit yang terlibat dalam penghasilan antibodi. Kehadiran unsur ini dalam jumlah yang mencukupi dapat mengelakkan kekejangan malam, kebas pada lengan dan kaki, kekejangan otot. B6 juga berfungsi sebagai diuretik. Semua sifat ini diperlukan untuk badan tua;
• PP atau asid nikotinik membantu menormalkan perut dan pankreas. Kekurangan unsur ini dapat menampakkan diri dalam bentuk insomnia, mudah marah. Beberapa saintis percaya bahawa asid menghalang sel yang sihat daripada menjadi barah;
• Kerana penipisan saluran darah, pada usia tua, mimisan dan hematoma mungkin muncul. Vitamin K akan membantu mencegah fenomena ini. Kehadirannya membantu penyerapan kalsium dengan lebih baik.

Dengan bermulanya usia tua, proses oksidatif mulai meningkat. Mereka dipicu oleh radikal bebas - proses yang mempercepat penuaan dan pemusnahan dinding sel. Akibatnya, penyakit yang tidak menyenangkan muncul: katarak, demensia, kemurungan, onkologi.

Dalam memerangi fenomena yang tidak menyenangkan, vitamin antioksidan akan membantu: A, E, C. Bagi wanita, setelah 70 tahun, mereka perlu diminum secara berkala, tetapi pertama-tama anda harus berjumpa doktor.

Bagaimana Setiap Antioksidan Berfungsi:

• Dan, beta-karoten membantu menguatkan dinding saluran darah, melindungi daripada penyakit kardiovaskular.Telah didapati bahawa orang yang kekurangan vitamin A lebih cenderung menderita strok. Elemen tersebut terdapat dalam produk: wortel, labu, prun, zucchini, aprikot kering, pic.
• Vitamin E adalah antioksidan yang kuat dan termasuk dalam hampir semua kompleks vitamin untuk orang tua. Fungsi utamanya adalah melindungi dari pembekuan darah, dan otak dari kerosakan, proses penuaan dihambat. Kehadiran vitamin E mencegah munculnya bintik-bintik usia, mencegah katarak, penyakit Alzheimer, dan menormalkan tekanan darah. Penggunaan vitamin dengan retinol lebih berkesan. Antioksidan terdapat dalam makanan: kacang, alpukat, rumput laut, ikan, bayam, aprikot kering, saderi.
• Asid askorbik, atau vitamin C, menguatkan saluran darah, meningkatkan imuniti dan membantu melawan jangkitan dan virus. Asid terlibat dalam pembaikan sel. Juga, penggunaan vitamin C secara berkala adalah pencegahan aterosklerosis.

Apa yang anda perlu tahu

Perlu diingat bahawa kelebihan vitamin boleh menjejaskan kesihatan.

Contohnya, kelebihan vitamin D boleh menyebabkan penambahan kalsium atau kerosakan tulang. Lebihan vitamin A membawa kepada gangguan hati, kemunculan kekuningan kulit, mual.

Vitamin C yang berlebihan boleh menyebabkan disfungsi gonad dan kemerosotan kesejahteraan. Sebagai tambahan kepada kompleks vitamin, wanita yang lebih tua memerlukan pengisian semula badan secara berkala dengan zat besi, magnesium, selenium, yodium.

Sudah tentu, diet yang seimbang tidak dapat memenuhi keperluan organisma tua untuk elemen berguna yang diperlukan. Untuk ini, terdapat kompleks ubat khas. Mereka boleh dikategorikan mengikut pengeluar dan harga.

Dana yang diimport lebih mahal daripada dana domestik. Ubat berkualiti mesti memenuhi standard antarabangsa. Tidak ada kompleks tambahan yang boleh diresepkan secara bebas - doktor mesti membuat janji temu.

Berikut adalah gambaran umum mengenai ubat-ubatan terbaik untuk warga tua.

Dadah yang diimport

Gerovital

Produk Jerman yang konsisten padat mempunyai warna coklat kehijauan. Ia dihasilkan dalam bentuk sirup, mengandungi zat besi dan ekstrak tumbuhan: hawthorn, motherwort, jelatang. Ubat itu menormalkan kerja jantung, mengaktifkan pengeluaran hemoglobin. Penggunaan elixir disyorkan untuk wanita dengan gangguan neurotik, hipertensi.

Penggunaan ubat ini membantu melindungi tubuh wanita dari selesema. Ia diserap dengan baik, alahan dan reaksi sampingan belum dapat dikenal pasti. Dijual anda boleh menemui botol 30,50,100 dan 200 ml, cawan ukur disertakan dalam kit.

Negara: Jerman.

Harga: dari 260 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Pelbagai Wanita 55+

Sebagai sebahagian daripada kompleks: vitamin, mineral dan komponen lain yang diperlukan untuk menjaga kesejahteraan wanita setelah 70 tahun. Ramai pengguna memperhatikan komposisi semula jadi. Selepas permohonan, perut bertindak balas positif, dan lonjakan tenaga juga diperhatikan.

Antara ramuan: enzim semula jadi dari oren, brokoli, wortel, beras perang, dan ekstrak teh hijau. Vitamin D3 menyediakan keperluan harian dan merupakan pemakanan untuk otak. Permohonan kursus ini memastikan tidur yang nyenyak, sesak nafas hilang, wanita cenderung tidak masuk angin.

Tablet berwarna pasir dengan percikan dilepaskan dalam botol kaca 60 keping. Dianjurkan untuk mengambil 2 tablet dengan atau tanpa makanan.

Pengilang: Tanda perdagangan Amerika Mega Food.

Harga: dari 1733 gosok.

Kelebihan:

Kekurangan:

Vitrum Centuri

Persediaan Amerika mengandungi 13 vitamin dan 17 mineral. Mengandungi: vitamin A, yang meningkatkan penglihatan. Kumpulan unsur membolehkan anda menguatkan tulang, kerana setelah usia 70 tahun, wanita menderita osteoporosis.Kumpulan vitamin B membantu asimilasi protein, lemak, karbohidrat, dan menormalkan metabolisme.

Kompleks ini boleh menjadi penolong yang baik untuk sembuh dari selesema. Tablet kelabu dalam bentuk kapsul dengan jalur pemisah. Penyambut tetamu sekali sehari pada waktu pagi untuk minum pil.

Harga: dari 600 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Doppel herz

Kompleks ini mengandungi kira-kira 3 lusin komponen: unsur pemakanan, tumbuhan, makro dan mikro. Disyorkan untuk orang tua setelah sakit. Mengambil ubat mempunyai kesan yang baik terhadap kerja jantung, keadaan saluran darah, daya hidup meningkat, peningkatan mood diperhatikan, dan proses metabolik dinormalisasi.

Ubat ini boleh dihasilkan dalam bentuk tablet "Vitamin-mineral complex" dan dalam bentuk tonik elixir "Energotonik-N".

Negara: Jerman. Tablet 30 keping, kos: dari 300 rubel. elixir 1000 ml - harga: dari 400 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Apteo Dla Seniorów

Komposisi ubat dengan cepat akan mengisi kekurangan vitamin dan mineral pada orang tua. Di antara komponen iodin, yang diperlukan untuk aktiviti otak dan normalisasi kelenjar tiroid, ini terutama berlaku untuk wanita berusia lebih dari 70 tahun.

Kompleks ini mengandungi vitamin E, yang membantu menurunkan kolesterol. Zink dan riboflavin membantu mengekalkan penglihatan yang tajam, dan vitamin D bermanfaat untuk kekuatan tulang. Ubat ini berkesan dalam tempoh selepas operasi: ia akan membolehkan anda cepat sembuh. Ambil 1 tablet sehari.

Negara asal: Poland. Harga: dari 600 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Wanita Perak Centrum 50+

Kompleks vitamin mengandungi semua unsur yang diperlukan untuk tubuh wanita setelah 70 tahun. Bahan aktif secara biologi membantu jantung, meningkatkan penglihatan, menguatkan sistem rangka. Selepas pengambilan kursus, tidur menjadi lebih baik, wanita kurang sakit selsema.

Di antara ulasan, kebanyakan menyatakan bahawa walaupun dengan berjalan kaki yang lama, sesak nafas tidak berlaku. Tabletnya cukup besar, diambil dengan makanan 1 keping sehari.

Negara: Itali. Harga: dari 600 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Pelbagai Wanita

Penyediaan syarikat Amerika Solgar mengandungi kepekatan nutrien tertinggi. Untuk tablet, formula telah dikembangkan yang sesuai untuk golongan muda dan tua. Tidak mengandungi gluten, ragi, gula, perisa tiruan atau pengawet.

Akar Dong Kuei membersihkan darah, meningkatkan kadar hemoglobin. Kompleks ini diresepkan sekiranya kekurangan vitamin dalam tubuh, kerana kandungan nutrien yang tinggi dapat menyebabkan reaksi alergi.

Negara asal: Amerika Syarikat. Harga: dari 1200 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Kompleks domestik

Huruf 50+

Ubatnya baik kerana semua vitamin dan nutrien disusun mengikut keserasian. Semua tablet dibahagikan kepada 3 jenis mengikut warna dan komposisi: merah jambu, biru dan putih. Vitamin A melindungi retina, antioksidan membantu menutup dinding saluran darah. Antara komponennya ialah vitamin D3, zat besi, zink, yodium dan lain-lain.

Ambil 1 tablet setiap warna setiap hari. Pakej itu mengandungi 60 keping.

Negara asal: Rusia, harga: dari 330 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Formula Antioksidan Evalar

Kompleks seimbang 22 vitamin, ekstrak tumbuhan, asid amino. Untuk pengeluaran, bahan mentah syarikat terkemuka di Perancis, Switzerland dan Jerman telah digunakan.Produk ini tergolong dalam siri ANTI-AGE, melindungi daripada pengaruh persekitaran negatif, mencegah penuaan.

Menurut ulasan, penggunaan ubat meningkatkan mood, terdapat lonjakan kekuatan, peningkatan kesejahteraan pada wanita setelah 70 tahun. Kompleks ini boleh didapati dalam bentuk kapsul dalam tin 60 keping. Penerimaan selama sebulan, 2 keping sekali sehari.

Kos pembungkusan: dari 711 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Kvadevit

Kompleks multivitamin untuk organisma tua. Ubat ini mempunyai kesan positif pada organ penglihatan, saraf dan tisu otot. Unsur-unsur ubat mengaktifkan otot otot jantung, mengatur keadaan saluran darah.

Penggunaan ubat ini membantu penyembuhan luka dan luka bakar yang paling cepat, mengurangkan kesan sampingan antibiotik dan reaksi negatif selepas kemoterapi. Ia digunakan dalam rawatan gangguan peredaran serebrum, aterosklerosis dan kegagalan jantung.

Vitamin boleh diambil untuk profilaksis, 1 bahagian dua kali sehari. Semasa rawatan, perlu meningkatkan jumlah dos menjadi 3. Pakej mengandungi 30 tablet.

Harga: dari 220 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Tidak berpuas hati

Ubat ini, biasa selama bertahun-tahun, memberi keyakinan kepada orang tua. Ia mengandungi unsur antioksidan, rutin, vitamin B. Petunjuk penggunaan ejen tersebut adalah:

• peningkatan proses metabolik pada usia tua;
• penghapusan akibat selepas penggunaan antibiotik;
• pemulihan selepas sakit;
• hipovitaminosis.

Untuk tujuan profilaksis, 1 tablet biasanya diresepkan setiap hari. Selepas penyakit atau tekanan yang meningkat, dos meningkat menjadi 2-3 keping. Semasa penggunaan, air kencing mungkin menjadi kuning, yang memastikan kehadiran riboflavin dalam komposisi.

Ubat ini dihasilkan dalam bentuk pil, masing-masing 50 keping. Harga dari 60 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Tubuh wanita setelah berusia 70 tahun memerlukan penambahan tambahan dengan nutrien penting. Kompleks khas yang direka untuk wanita pada usia tua akan membantu mendapatkannya. Semua ubat harus diresepkan oleh doktor, dan artikel itu akan membantu anda berkenalan dengan persediaan vitamin terbaik.