‍♂ Mesin Peregangan Split Terbaik pada tahun 2020

Hampir setiap orang mengimpikan benang yang cantik dan betul. Bagaimanapun, regangan yang baik menguatkan otot dan membolehkan anda melakukan teknik gimnastik yang kompleks. Di samping itu, ia mendorong pergerakan kaki yang baik. Namun, tidak semua orang mampu membeli keahlian gim dan bersenam dengan pelatih peribadi.

Sebilangan orang cuba melakukan senaman tertentu yang meningkatkan fleksibiliti, tetapi mereka juga mempunyai sisi negatif - mereka memerlukan waktu yang lama. Kemajuan teknologi tidak berhenti, dan hari ini tidak perlu mengikuti latihan tertentu. Untuk mencapai peregangan yang hebat, yang perlu anda lakukan hanyalah membeli peralatan sampingan. Dan untuk mempermudahnya, para penyunting laman web "bestx.htgetrid.com/ms/" telah menyediakan untuk anda penilaian mesin regangan benang terbaik untuk tahun 2020.

Kelebihan peralatan

Sangat sukar untuk mencari mesin regangan, beberapa syarikat menghasilkan produk berkualiti rendah yang tidak memenuhi ciri yang dinyatakan. Sebilangan besar simulator adalah peranti yang dilengkapi dengan elemen tempat duduk dan gelongsor. Ciri utama varian adalah keupayaan untuk mengembangkan fleksibiliti dengan cepat dan tanpa rasa sakit. Mesin ini sesuai untuk orang yang tidak pernah bersukan. Terdapat juga kaset khas dan reka bentuk sejagat.

Pelatih profesional mengesyorkan bermula dengan peranti khusus sahaja. Semasa bersenam di simulator ini, kaki benar-benar relaks, kerana reka bentuknya menyediakan fiksasi khas. Oleh itu, latihan dilakukan tanpa rasa sakit dan berlebihan. Tetapi anda tidak akan dapat menyelesaikan keseluruhan latihan sekaligus, memerlukan masa. Kerana otot harus membiasakan diri, ini adalah satu-satunya cara untuk melakukan senaman regangan benang tanpa kecederaan.

Peranti sedemikian akan berguna untuk hampir setiap orang, tetapi yang paling penting adalah permintaan:

• Untuk penari pemula, seperti untuk menguasai pergerakan baru, perlu mempunyai fleksibiliti yang mencukupi;
• Gimnastik;
• Antara orang yang berlatih karate atau kickboxing;
• Dari pencinta yoga.

Tetapi selain daripada atlet, peranti ini popular di kalangan mereka yang menjalani gaya hidup sihat atau ingin menjadikan kaki mereka cergas.

Tetapi kelebihan utama peregangan perpecahan adalah menguatkan sendi, yang memberi kesan positif terhadap pergerakan mereka. Juga, senaman secara teratur dapat meningkatkan fungsi sistem genitouriner. Ini dicapai melalui peredaran darah yang baik di kawasan ini.

Unsur yang paling mudah adalah tali membujur, jadi anda tidak perlu membeli peralatan khas untuk melaksanakannya, hanya menggunakan tutorial video khas. Jauh lebih sukar untuk melakukan pembahagian sisi. Untuk tujuan sedemikian, peranti sedemikian dibuat. Walaupun demikian, tidak mungkin belajar dalam sebulan, akan memakan masa yang lama, sekurang-kurangnya 8 bulan.

Kelebihan utama peralatan untuk benang merangkumi:

• Pemasangan kaki yang selesa. Otot benar-benar santai dan tidak tegang semasa bersenam.
• Tanpa berusaha, seseorang boleh mengetatkan kakinya dalam satu kedudukan dan tidak merasa sakit.
• Otot menyesuaikan diri lebih cepat dengan tekanan.
• Untuk kelas, bantuan pakar tidak diperlukan; seseorang menjalankan semua latihan secara bebas di rumah.
• Semasa kelas, anda boleh menghidupkan filem kegemaran anda agar tidak bosan, atau muzik.
• Tidak ada risiko kerosakan otot.
• Kaki menjadi cantik dan cergas.
• Kecacatan luaran pada bahagian bawah kaki dihilangkan.

Walaupun terdapat sebilangan besar aspek positif, simulator itu bukan kekurangannya:

• Beberapa model terlalu mahal;
• Ia memerlukan banyak ruang, jadi tidak sesuai untuk semua pangsapuri;
• Seseorang hanya akan mempelajari benang melintang, dan yang membujur harus dilatih semula.

Operasi yang betul

Agar tidak cedera semasa latihan, penting untuk memulakannya dengan betul. Oleh itu, perlu mengikuti beberapa peraturan yang ditunjukkan dalam arahan:

• Pemanasan mandatori. Otot harus dipanaskan sepenuhnya. Perhatian khusus diberikan pada bahagian bawah, kerana ia digunakan lebih banyak daripada yang lain. Tahap ini adalah yang paling penting, jadi anda tidak boleh melewatkannya. Masa pemanasan adalah 15-20 minit. Apa latihan yang harus dilakukan, setiap orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Pelatih mengesyorkan bermula dengan mengangkat tangan, kemudian secara perlahan-lahan tenggelam lebih rendah. Semuanya berakhir dengan berjalan atau berlari di tempat.
• Selepas memanaskan badan, anda perlu memulakan latihan memimpin. Mereka juga diberi masa 20 minit. Di sini otot-otot kaki terlibat secara langsung. Latihan yang sesuai adalah rama-rama, paru-paru, katak, dll.
• Peringkat terakhir adalah latihan pada simulator itu sendiri. Masa latihan minimum adalah 30 minit, maksimum adalah 1.5 jam. Pengguna baru disarankan untuk melengkapkan hanya satu set sehari. Dengan pengalaman, angka ini meningkat. Tidak perlu menetapkan sudut maksimum dengan segera, ia tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik. Lebih baik meregangkan kaki secara beransur-ansur dan, sebaik sahaja anda merasakan beban, berhenti di posisi ini.

Hanya kepatuhan pada titik yang betul menyumbang kepada benang yang berkesan dan berkualiti tinggi. Penting untuk selalu ingat tentang pemanasan, jika anda tidak melakukannya, anda boleh cedera seumur hidup dan melupakan benang selamanya. Otot yang dipanaskan jauh lebih fleksibel daripada yang "sejuk", ini telah dibuktikan oleh lebih daripada seorang atlet.

Kriteria apa yang mempengaruhi hasilnya?

Pelatih benang akan membantu anda mencapai regangan yang betul, tetapi ini boleh berlaku pada masa yang berlainan. Ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, yang paling biasa:

• Umur. Sekiranya orang tua memutuskan untuk membeli simulator ini untuk dirinya sendiri, maka anda perlu bersedia untuk fakta bahawa ia memerlukan banyak kali lebih banyak masa untuk meregangkan benang daripada yang muda.
• Tahap kesediaan.
• Genetik. Anehnya, titik ini juga mempengaruhi kelajuan. Bagaimanapun, tidak semua orang dilahirkan dengan otot yang sempurna dan fleksibel, kerana sebilangan mereka terlalu kaku.
• Berapa kerap latihan akan dijalankan. Sebaiknya lakukan latihan setiap hari, tanpa gangguan, ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai hasil yang baik dalam masa yang singkat.
• Latihan memanaskan badan dan latihan berterusan.

Peregangan dilakukan dengan perlahan, seseorang boleh duduk dalam satu posisi selama berminggu-minggu. Oleh itu, titik terakhir adalah kesabaran. Tidak semua orang dibezakan dengan ketekunan yang baik, tetapi dalam aktiviti ini, ia akan sangat berguna. Latihan tidak boleh disertai dengan sentakan yang tiba-tiba, tetapi harus dilakukan dengan perlahan, pernafasan harus sekata. Sekiranya seseorang tidak berminat untuk bersenam, maka lebih baik tidak melakukan ini, jika tidak, otot boleh cedera.

Apa yang perlu dicari semasa membeli?

Simulator mestilah senang digunakan. Tiada unsur kompleks yang dibenarkan. Pada masa yang sama, peralatan tersebut boleh dipercayai dan tidak pecah.

Mesin yang baik mesti memenuhi kriteria berikut:

• Pemasangan berkualiti tinggi;
• Tiada rasa tidak selesa semasa bekerja;
• Kekuatan tahap tinggi;
• Perubahan sudut yang mudah.

Sensasi yang selesa juga mempengaruhi hasil positif. Pengguna harus duduk dengan baik dan tidak merasa tidak selesa, kelonggaran otot bergantung pada ini.Yang terbaik, jika reka bentuknya dilengkapi dengan skala khas, akan lebih mudah untuk mengesan hasil anda. Dan apabila seseorang melihat kemajuan, dia memahami bahawa semua latihan tidak dilakukan dengan sia-sia.

Dalam alat yang berkualiti, kerusi dan penyokong ditutup dengan bahan lembut. Ini membolehkan anda mencapai kelonggaran maksimum dan mengurangkan beban pada masa-masa. Oleh itu, latihan dengan pelapis yang selesa lebih berkesan daripada latihan di simulator di mana ia tidak disediakan. Rangka mesti dibuat dari keluli padat, kerana ia mempengaruhi kestabilan dan kekuatan keseluruhan struktur.

Apa lagi yang perlu diketahui?

Peregangan bukanlah proses yang cepat, memerlukan banyak masa dan usaha. Oleh itu, jika seseorang menerima keinginan untuk belajar melintang benang secara impulsif, maka tidak akan ada kesan dari ini. Kerana dalam beberapa minggu dia akan cepat berubah pikiran dan beralih ke latihan lain.

Sekiranya pengguna tidak mempunyai keinginan untuk membaca spesifikasi teknikal, maka cara mudah untuk tidak membeli palsu adalah dengan membeli produk berjenama di kedai yang dipercayai yang memberikan jaminan yang panjang.

Perlu diingat bahawa senaman regangan menggunakan otot rapuh. Mereka mudah rosak sekiranya latihan tidak dilakukan dengan betul. Dan jika ini berlaku, maka semua kelas perlu ditangguhkan selama beberapa bulan, kerana tisu memerlukan masa yang lama untuk pulih. Latihan menunjukkan bahawa setelah mendapat kecederaan pertama, seseorang tidak lagi kembali ke peralatan, sebab itulah ia mengumpulkan habuk atau dijual.

Kedudukan mesin regangan tambahan yang terbaik

Pergi Fit GF-STR

Produknya adalah tali biasa, satu-satunya perbezaan dari yang lain adalah kekuatannya yang baik. Sekiranya seseorang ingin mengekalkan peregangan pada tahap tertentu, maka ini adalah penyelesaian yang sesuai.

Mudah melakukan latihan dengan elemen ini. Ia tidak memerlukan banyak masa dan menggunakan semua otot utama. Termasuk adalah tutorial khas untuk membantu pengguna pemula melakukan latihan dengan betul.

Satu-satunya perkara yang penting untuk difahami ialah alat ini adalah bantu, bukan yang utama. Ia sangat sesuai untuk latihan utama, tetapi tidak menggantikan simulator lengkap.

Dijual dengan harga: dari 1,560 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Bradex TOP FIT SF 0053

Pelatih lain yang baik yang akan menjadi tambahan yang bagus untuk mesin utama. Peranti akan membantu menyatukan hasilnya atau, sebaliknya, untuk memanaskan otot sebelum latihan. Kerana keanjalannya yang baik, produk ini sesuai untuk pelbagai latihan. Pegangannya selesa dan dipasang dengan kuat pada kaki. Untuk mengelakkan peralatan tergelincir semasa latihan, pengeluar telah melengkapkannya dengan dudukan khas.

Kos: dari 690 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Guru Regangan

Pita ini lebih tertumpu pada pengembangan fleksibiliti pada kanak-kanak. Peranti ini sesuai untuk pengguna dan profesional baru. Produk meningkatkan koordinasi dan keseimbangan. Dengan latihan yang betul, kemungkinan kecederaan adalah minimum. Reka bentuknya semudah mungkin dan hanya memerlukan pintu atau cangkuk khas.

Dijual dengan harga 800 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Penarafan mesin regangan bajet

Mesin regangan - 3 tingkat

Pelatih serba boleh yang akan membantu mengembangkan benang membujur dan melintang. Sesuai untuk pengguna maju. Anak tangga terletak pada ketinggian tiga. Strukturnya diperbuat sepenuhnya dari keluli dan sangat tahan lama. Warnanya berwarna perak. Berat peralatan - 16 kg. Waranti pengeluar - 1 tahun.

Harga purata ialah 5,000 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Benang "Standard"

Simulator yang berkesan untuk kegunaan rumah, yang sesuai untuk orang yang tidak mahu membayar tambahan untuk peranti mahal. Strukturnya diperbuat daripada keluli tahan lama, penyokong kaki dilengkapi dengan elemen lembut. Semua latihan dilakukan di lantai sahaja. Keberkesanan peranti telah dibuktikan oleh banyak atlet dan pengguna biasa. Dijual dalam beberapa warna.

Harga purata ialah 2 800 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Penarafan simulator lengkap terbaik

GALAFIT GA1800

Peranti yang berguna dengan harga rendah dan kecekapan yang baik. Produk ini membolehkan anda melakukan pusingan melintang dalam masa sesingkat mungkin, tanpa rasa sakit dan beban yang berlebihan. Produk ini boleh digunakan di rumah dan di gimnasium.

Sekiranya seseorang membelinya untuk digunakan di apartmen, maka penting untuk memahami bahawa dimensinya 127x53x24 cm, jadi perlu untuk memperuntukkan tempat yang sesuai. Sudut regangan maksimum ialah 200 darjah. Menahan berat badan sehingga 120 kg.

Kaki dibentangkan menggunakan pemegang khas, yang terletak di depan. Dengan memutarnya, orang itu akan memilih sudut yang optimum dan memperbaiki kaki pada kedudukan ini.

Harga purata ialah 19,000 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Century Versaflex 2.0

Mesin yang paling popular, yang disyorkan oleh profesional sebagai yang utama. Melakukan benang melintang dengan peranti ini jauh lebih mudah. Lebih-lebih lagi, seseorang akan dapat melakukan ini dalam 6 bulan. Sudut regangan maksimum ialah 190 darjah.

Untuk kemudahan yang lebih besar, ada bar kemajuan yang memaparkan hasil terkini. Berat struktur ialah 23 kg. Berkat pelapis berkualiti tinggi, lebih selesa duduk di simulator seperti itu, dan otot sentiasa dalam keadaan santai.

Harga purata ialah 26,000 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Hercules 5615

Pelatih yang mahal dilengkapi dengan bantal lembut dan tuas yang selesa. Tidak seperti wakil sebelumnya, pilihan ini membolehkan anda melatih bukan sahaja melintang, tetapi juga benang membujur. Rangka terbuat dari keluli tahan lama, yang menjamin kebolehpercayaan dan kestabilan yang baik pada pelbagai permukaan. Ciri lain dari produk ini adalah keupayaan untuk duduk di atas benang negatif. Dijual sudah dipasang.

Harga purata: dari 98,000 rubel.

Kelebihan:

Kekurangan:

Akhirnya

Sebelum melakukan pelbagai senaman, penting untuk selalu memanaskan badan. Ini adalah satu-satunya cara untuk melakukan elemen yang kompleks tanpa rasa takut akan kesihatan otot. Sekiranya anda mempunyai pengalaman menggunakan simulator yang dinyatakan dalam penilaian, atau wakil yang lebih menarik, beritahu kami tentangnya dalam komen.