💊Labākie vitamīni sievietēm vecumā virs 70 gadiem līdz 2020. gadam

Gadu gaitā notiek dabisks ķermeņa novecošanās process. Pēc 60 gadiem hormonu ražošana tiek kavēta, un trūkst vitamīnu.

Tas parasti ir saistīts ar monotonu diētu. Ar vecumu saistīta organisma fermentu sistēmu izsīkšana izraisa barības vielu absorbcijas traucējumus.

Kam domāti vitamīni vecumdienās

Skābekļa deficīts rodas asinīs, audi ir noplicināti minerālvielu un ūdens trūkuma dēļ.

Lai pasliktinātu situāciju:

• slikta ekoloģija;
• stress;
• hroniskas slimības;
• lietojot noteiktus medikamentus.

Kā vitamīnu trūkums ietekmē vecāka gadagājuma cilvēku ķermeni:

• ir problēma ar redzi;
• pasliktinās matu, naglu, ādas stāvoklis;
• kauli kļūst trausli;
• ķermenis biežāk inficējas ar akūtām elpceļu infekcijām;
• neveiksmes gremošanas traktā.

Sievietes ķermenim pēc 70 gadiem nepieciešami antioksidanti: vitamīni A, C, E. Sievietēm nepieciešami minerāli: dzelzs, kalcijs, magnijs, jods, selēns. Aptieku preparāti var palīdzēt papildināt nepieciešamās vielas.

Kādi vitamīni ir nepieciešami sievietes ķermenim pēc 70 gadiem, un kādu efektu tie rada. Mēģināsim to izdomāt, šeit ir galvenās grupas:

• D - palīdz saglabāt kalciju, vecumdienās tas tiek izskalots, kas var izraisīt lūzumus. Palīdz neitralizēt saaukstēšanos. Sēnes, olas, piena produkti, pētersīļi, kukurūzas eļļa, sēklas - pārtikas produkti ar D vitamīnu.
• B2 - tā trūkums ietekmē redzes kvalitāti un nervu sistēmu. Samazina izturību pret infekcijām. Produkti, kas satur šo elementu: zaļumi, skābās ogas, linu kakao sēklas, saulespuķes, zaļie griķi, pistācijas;
• B12 ir noderīgs smadzeņu darbībai un palīdz uzlabot atmiņu. Vitamīna trūkums cilvēkiem pēc 70 gadu vecuma var izraisīt depresiju, demenci;
• B6 uzlabo imunitāti, ir iesaistīts limfocītu veidošanā, kas iesaistīti antivielu ražošanā. Šī elementa klātbūtne pietiekamā daudzumā novērš nakts krampjus, roku un kāju nejutīgumu, muskuļu krampjus. B6 darbojas arī kā diurētiķis. Visas šīs īpašības ir nepieciešamas vecāka gadagājuma cilvēkiem;
• PP vai nikotīnskābe palīdz normalizēt kuņģi un aizkuņģa dziedzeri. Šī elementa trūkums var izpausties bezmiega, aizkaitināmības formā. Daži zinātnieki uzskata, ka skābe neļauj veselām šūnām kļūt par vēzi;
• Asinsvadu retināšanas dēļ vecumdienās var parādīties asiņošana no deguna un hematomas. K vitamīns palīdzēs novērst šīs parādības. Tā klātbūtne palīdz labāk absorbēt kalciju.

Sākoties vecumam, oksidatīvie procesi sāk pastiprināties. Tos izraisa brīvie radikāļi - procesi, kas paātrina novecošanos un šūnu sienu iznīcināšanu. Tā rezultātā parādās nepatīkamas slimības: katarakta, demence, depresija, onkoloģija.

Cīņā pret šādu nepatīkamu parādību palīdzēs antioksidanti vitamīni: A, E, C. Sievietēm pēc 70 gadiem tās jālieto regulāri, bet vispirms jākonsultējas ar ārstu.

Kā darbojas katrs antioksidants:

• Beta-karotīns palīdz stiprināt asinsvadu sienas, aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām.Ir noskaidrots, ka cilvēki ar A vitamīna deficītu biežāk cieš no insultiem. Elements ir produktos: burkāni, ķirbis, žāvētas plūmes, cukini, žāvēti aprikozes, persiki.
• E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, un tas ir iekļauts gandrīz visos vecāka gadagājuma cilvēku vitamīnu kompleksos. Galvenā funkcija ir aizsardzība pret asins recekļiem, un smadzenes no bojājumiem, novecošanās procesi tiek kavēti. E vitamīna klātbūtne novērš vecuma plankumu parādīšanos, novērš kataraktu, Alcheimera slimību un normalizē asinsspiedienu. Efektīvāka ir vitamīna lietošana ar retinolu. Antioksidanti ir atrodami pārtikas produktos: riekstos, avokado, jūras aļģēs, zivīs, spinātos, žāvētos aprikozēs, selerijās.
• Askorbīnskābe jeb C vitamīns stiprina asinsvadus, paaugstina imunitāti un palīdz cīnīties ar infekcijām un vīrusiem. Skābe ir iesaistīta šūnu atjaunošanas procesā. Arī regulāra C vitamīna lietošana ir aterosklerozes profilakse.

Kas jums jāzina

Jāpatur prātā, ka vitamīnu pārpalikums var nelabvēlīgi ietekmēt veselību.

Piemēram, pārmērīgs D vitamīna daudzums var izraisīt kalcija uzkrāšanos vai kaulu iznīcināšanu. Pārmērīgs A vitamīna daudzums izraisa aknu darbības traucējumus, ādas dzeltenuma parādīšanos, sliktu dūšu.

Pārmērīgs C vitamīna daudzums var izraisīt dzimumdziedzeru darbības traucējumus un pašsajūtas pasliktināšanos. Papildus vitamīnu kompleksam vecākām sievietēm nepieciešama regulāra ķermeņa papildināšana ar dzelzi, magniju, selēnu, jodu.

Protams, pat sabalansēts uzturs nevar apmierināt vecāka gadagājuma organisma nepieciešamību pēc nepieciešamajiem noderīgajiem elementiem. Šim nolūkam ir īpaši zāļu kompleksi. Tos var iedalīt kategorijās pēc ražotāja un cenas.

Importētie fondi ir dārgāki nekā vietējie. Kvalitatīvām zālēm jāatbilst starptautiskajiem standartiem. Papildu kompleksus nevar izrakstīt neatkarīgi - ārsts ir jāpiesaka.

Zemāk ir sniegts pārskats par labākajām zālēm vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Importētās narkotikas

Gerovital

Blīvas konsistences vācu izstrādājumam ir zaļganbrūns nokrāsa. To ražo sīrupa formā, tas satur dzelzi un augu ekstraktus: vilkābele, māte, nātres. Zāles normalizē sirds darbu, aktivizē hemoglobīna ražošanu. Eliksīru ieteicams lietot sievietēm ar neirotiskiem traucējumiem, hipertensiju.

Zāļu lietošana palīdz aizsargāt sievietes ķermeni no saaukstēšanās. Tas ir labi uzsūcies, alerģiskas un blakusparādības nav identificētas. Pārdošanā varat atrast pudeles 30,50,100 un 200 ml, komplektā ir iekļauta mērkrūze.

Valsts: Vācija.

Cena: no 260 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Multi sievietēm 55+

Kompleksa ietvaros: vitamīni, minerālvielas un citas sastāvdaļas, kas nepieciešamas, lai saglabātu sieviešu labsajūtu pēc 70 gadiem. Daudzi lietotāji atzīmē dabisko sastāvu. Pēc uzklāšanas kuņģis reaģē pozitīvi, un tiek atzīmēts arī enerģijas pieaugums.

Starp sastāvdaļām: dabiski fermenti no apelsīna, brokoļiem, burkāniem, brūnie rīsi un zaļās tējas ekstrakts. D3 vitamīns nodrošina ikdienas nepieciešamību un ir smadzeņu uzturs. Kursa izmantošana nodrošina labu miegu, pazūd elpas trūkums, sievietes retāk saaukstējas.

Smilšu krāsas tabletes ar šļakatām tiek izlaistas stikla pudelē ar 60 gabaliņiem. Ieteicams lietot 2 tabletes kopā ar ēdienu vai bez tā.

Ražotājs: Amerikas preču zīme Mega Food.

Cena: no 1733 rub.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Vitrum Centuri

Amerikāņu preparāts satur 13 vitamīnus un 17 minerālvielas. Satur: A vitamīnu, kas uzlabo redzi. Elementu grupa ļauj stiprināt kaulus, jo sievietes pēc 70 gadu vecuma cieš no osteoporozes.B grupas vitamīnu grupa palīdz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu asimilācijai un normalizē vielmaiņu.

Komplekss var būt labs palīgs, lai atveseļotos pēc saaukstēšanās. Pelēkas tabletes kapsulas formā ar dalāmu sloksni. Reģistratūra vienu reizi dienā no rīta pēc tabletes.

Cena: no 600 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Doppels hercs

Kompleksā ir apmēram 3 desmiti komponentu: uztura, augu, makro un mikroelementi. Ieteicams vecākiem cilvēkiem pēc slimības. Zāļu lietošana labvēlīgi ietekmē sirds darbu, asinsvadu stāvokli, palielina vitalitāti, uzlabo garastāvokli un normalizē vielmaiņas procesus.

Zāles var ražot tabletēs "Vitamīnu-minerālu komplekss" un tonizējoša eliksīra "Energotonik-N" formā.

Valsts: Vācija. Tabletes no 30 gabaliem, cena: no 300 rubļiem. eliksīrs 1000 ml - cena: no 400 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Apteo Dla Seniorów

Zāļu sastāvs ātri aizpildīs vitamīnu un minerālvielu trūkumu vecāka gadagājuma cilvēkam. Starp joda sastāvdaļām, kas nepieciešamas smadzeņu darbībai un vairogdziedzera normalizēšanai, tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kas vecākas par 70 gadiem.

Komplekss satur E vitamīnu, kas palīdz pazemināt holesterīna līmeni. Cinks un riboflavīns palīdz saglabāt asu redzi, un D vitamīns ir noderīgs kaulu stiprumam. Zāles ir efektīvas pēcoperācijas periodā: tas ļaus ātri atgūties. Lietojiet 1 tableti dienā.

Izcelsmes valsts: Polija. Izmaksas: no 600 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Centrum Silver Women 50+

Vitamīnu komplekss satur visus nepieciešamos elementus sievietes ķermenim pēc 70 gadiem. Bioloģiski aktīvās vielas palīdz sirdij strādāt, uzlabo redzi, stiprina kaulu sistēmu. Pēc kursa miegs kļūst labāks, sievietes mazāk slimo ar saaukstēšanos.

Starp atsauksmēm lielākā daļa atzīmē, ka pat ar ilgstošu staigāšanu elpas trūkums nenotiek. Tabletes ir diezgan lielas, tās lieto ēdienreizēs pa 1 gabaliņam dienā.

Valsts: Itālija. Cena: no 600 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Sieviete Vairākas

Amerikas uzņēmuma Solgar preparātā ir visaugstākā uzturvielu koncentrācija. Tabletēm ir izstrādāta formula, kas piemērota gan jauniem, gan veciem. Nesatur lipekli, raugu, cukuru, mākslīgos aromatizētājus vai konservantus.

Dong Kuei sakne attīra asinis, palielina hemoglobīna līmeni. Komplekss tiek nozīmēts akūta vitamīnu trūkuma gadījumā organismā, jo augsts barības vielu saturs var izraisīt alerģisku reakciju.

Izcelsmes valsts: ASV. Cena: no 1200 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Sadzīves kompleksi

Alfabēts 50+

Zāles ir labas, jo visi vitamīni un barības vielas tiek sakārtoti atbilstoši savietojamībai. Pēc krāsas un sastāva visas tabletes ir sadalītas 3 veidos: rozā, zilā un baltā krāsā. A vitamīns aizsargā tīkleni, antioksidanti palīdz noslēgt asinsvadu sienas. Starp komponentiem ir arī D3 vitamīns, dzelzs, cinks, jods un citi.

Paņemiet 1 tableti katras krāsas dienā. Iepakojumā ir 60 gab.

Izcelsmes valsts: Krievija, cena: no 330 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Evalar antioksidanta formula

Sabalansēts 22 vitamīnu, augu ekstraktu, aminoskābju komplekss. Ražošanai tika izmantotas Francijas, Šveices un Vācijas vadošo uzņēmumu izejvielas.Produkts pieder sērijai ANTI-AGE, aizsargā pret negatīvu vides ietekmi, novērš novecošanos.

Saskaņā ar atsauksmēm, zāļu lietošana uzlabo garastāvokli, pēc 70 gadiem ir vērojams spēka pieaugums, sieviešu labklājības uzlabošanās. Komplekss ir pieejams kapsulās 60 kārbu kannā. Reģistratūra mēnesī, 2 gabali vienu reizi dienā.

Iepakojuma izmaksas: no 711 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Kvadevits

Multivitamīnu komplekss vecāka gadagājuma organismam. Zāles pozitīvi ietekmē redzes orgānus, nervu un muskuļu audus. Zāles elementi aktivizē sirds muskuļa darbu, regulē asinsvadu stāvokli.

Zāļu lietošana palīdz visātrāk sadzīst brūces un apdegumus, samazina antibiotiku blakusparādības un negatīvo reakciju pēc ķīmijterapijas. To lieto smadzeņu asinsrites traucējumu, aterosklerozes un sirds mazspējas ārstēšanai.

Vitamīnus var lietot profilaksei, pa 1 gabaliņam divas reizes dienā. Ārstēšanas laikā nepieciešams palielināt devu skaitu līdz 3. Iepakojumā ir 30 tabletes.

Cena: no 220 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Neizdevies

Šīs daudzus gadus pazīstamās zāles vecāka gadagājuma cilvēkiem rada pārliecību. Tas satur antioksidanta elementus, rutīnu, vitamīnus B. Norādes par līdzekļa lietošanu ir:

• vielmaiņas procesa uzlabošana vecumā;
• seku novēršana pēc antibiotiku lietošanas;
• rehabilitācija pēc slimības;
• hipovitaminoze.

Profilaktiskos nolūkos to parasti izraksta 1 tablete dienā. Pēc slimības vai paaugstināta stresa devu palielina līdz 2-3 gabaliņiem. Lietošanas laikā urīns var kļūt dzeltens, kas nodrošina riboflavīna klātbūtni sastāvā.

Zāles ražo tablešu veidā, katra 50 gab. Cena no 60 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Sievietes ķermenim pēc 70 gadu vecuma nepieciešama papildu papildināšana ar būtiskām barības vielām. Īpaši kompleksi, kas paredzēti sievietēm vecumā, palīdzēs tos iegūt. Visas zāles jānosaka ārstam, un raksts palīdzēs jums iepazīties ar labākajiem vitamīnu preparātiem.