A legjobb torna gyűrűk 2020-ra

A gimnasztikai gyűrűk régóta ismertek a művészi torna amatőrjei, mint a legösszetettebb készülékek között, mivel fel vannak szerelve, azaz. ne legyen rögzített pozíciója a térben. Ennek a sportnak a legtöbb kedvelője szívesen nézi bálványainak előadásait. Kevesen tudják azonban, hogy ezek az egyszerű eszközök miként szolgálnak a hétköznapi sportolók számára, hogyan pótolhatják a drága és terjedelmes edzőeszközöket, milyen egyszerű gyakorlatok állnak rendelkezésre ezekkel a tárgyakkal azoknak a kezdőknek, akik magas szinten szeretnék fenntartani fizikai formájukat. A "bestx.htgetrid.com/hu/" oldal szerkesztősége áttekintést nyújt a 2020-as év legjobb tornagyűrűiről, amelyet a vásárlók és a szakértők véleménye alapján állítottak össze.

A származás története

A torna, mint a sport egyik formája már az ókori Görögország óta ismeretes. Igaz, azokban a napokban a sportolók azon szakágakban versenyeztek, amelyeket ma látunk az atlétikai versenyeken és a boksz ringben:

• fuss;
• gerelyhajítás;
• távolugrás (súlyzókkal);
• ökölharcok.

Ilyen versenykomplexum akkoriban alakult ki annak kapcsán, hogy fiatal férfiakból harcosokat kell készíteni.

Érdekes! A "Torna" név eredetének két változata létezik. Az első azt mondja, hogy ennek a sportnak a neve a görög "gymnaso" szóból származik, azaz "Edzek". Egy másik változat szerint a görög "himnosz" szóból - "meztelen".

A művészi torna gyors fejlődése abban a formában, amelyben tudjuk, a 19. század közepén történt. A modern torna atyját német tanárnak, Friedrich Ludwig Jan professzornak, az első európai tornaiskola alapítójának tartják.

A század közepére a leghatalmasabbak a német, a svéd és a francia iskolák voltak. Később csatlakozott hozzájuk a cseh. A severski és a japán tornászok a 20. század második felében „betörtek” a művészi tornára.

Mik a gyűrűk

Nem kell senkinek elmagyarázni, mi az. Ezért az ilyen típusú sporteszközökkel való megismerkedést a gyártásukhoz használt anyagokkal kezdjük.

Az emberiség akkoriban széles körben használt fémtermékeket, de az akkori sporteszközök fából készültek. Ez az anyag hozzáférhetőbb, könnyebben feldolgozható és olcsóbb volt. Ezenkívül kellemesebb volt a tenyér érintkezése egy jól kidolgozott fa felülettel. Különböző fajok fából készültek:

• rudak;
• keresztléc;
• napló;
• ló;
• Svéd fal.

A műanyag termékek csak a XXI. Század elején váltak keresletessé. A lendület a CrossFit lendületes fejlődése volt.

Érdekes! A CrossFit az amerikai Greg Glassman és felesége, Lauren Jenay által alapított testedzési rendszer, amelyet a CrossFit, Inc. védjegyeként jegyeztek be.

Egyesíti az elemeket: súlyemelés, torna, kettlebell emelés és erőemelés.

Ez a tendencia annyira népszerűvé vált, hogy az edzőterek orkán sebességgel kezdtek szaporodni. A CrossFit edzőtermek edzésének intenzitása olyan, hogy a fa minták nem tartanak sokáig.Valaki (a történelem elrejti előttünk a nevét) azzal az ötlettel állt elő, hogy barázdált felületű műanyag leltárt készítsen a tapintási érzések és a könnyű használat javítása érdekében. Ezenkívül tartósságuk nem hasonlítható össze más anyagokkal.

Mivel sok telephely a szabadban található, a műanyag termékeket könnyebb elviselni, mint a fából készülteket. És ez az egyik oka a polimer anyagok népszerűségének.

Hogyan válasszuk ki a torna gyűrűit

Vizsgáljuk meg a sporteszközök kiválasztásának fő kritériumait.

Anyagválasztás

Nagyon fontos eldönteni a gép anyagát. Itt vannak lehetőségek:

• faipari;
• műanyag;
• többrétegű rétegelt lemez.

Minden opció külön megfontolást érdemel.

Faipari

Ha az oktatótermet bent vagy egy lakásban alakítják ki, akkor jobb, ha a fánál marad. Jól tapad a tenyéren, és gyönyörű textúrával tetszik a szemnek, meglehetősen tartós. Az ilyen berendezések gyártásához keményfát használnak:

• Nyír;
• tölgy;
• bükkfa;
• gyertyán.

A gyártók általában nem fedik le termékeiket lakkal vagy foltokkal. Alapos, finom őrlés elegendő.

Rétegelt lemez termékek

Ugyanaz a fa, amelyet megnövelt szilárdság jellemez, mivel az alkatrészek többrétegű anyagból készülnek. A furnértermékek csiszolt felülete nem rosszabb a fa társainak minőségénél. Egy ilyen kialakítás könnyen elkészíthető a saját kezével.

Műanyag

A kültéri területeken a legjobb megoldás az ABS műanyag termékek.
Megjegyzés: Az ABS műanyag ütésálló hőre lágyuló műgyanta, amelynek előállítása során a kiindulási anyag egy kopolimer, amely az alábbiakat tartalmazza: akrilnitril, butadién és sztirol, az előbbi 5-30%, a másik kettő 40-60% mennyiségben.

Mindent kibírnak: az őszi latyakot, a nyári forróságot és még a téli hideget is, ha a hőmérő nem esik -40 ° C alá. A műanyag termékeknek egyetlen hátrányuk van - a külső átmérő. Minden gyártó 28 mm átmérőjű termékeket forgalmaz. És bár ez a nemzetközi versenyeken alkalmazott szokásos átmérő, egyesek számára ez a szakasz elégtelennek tűnik. A fából készült mintadarabok gyártói 30 és 32 mm keresztmetszetű termékeket gyártanak.

Házi szimulátor

Ahhoz, hogy otthon készítsen egy ilyen szimulátort, négyzet alakú nyersdarabokra van szüksége nyír furnérból ragasztott nedvességálló rétegelt lemezből. A lövedék belső átmérője 180 mm, a külső átmérője 28 vagy 30 mm. Az eljárás a következő:

1. A belső lyukakat minden munkadarabban kirakóval vágják le.
2. A kapott részeket Moment - asztalos ragasztóval borítják.
3. A ragasztott lapokat összehajtjuk, bilincsekkel befogjuk és addig hagyjuk, amíg a ragasztó teljesen meg nem keményedik.
4. 24 óra elteltével a kapott részt ráspissal dolgozzuk fel, elérve a kívánt alakot és méretet.
5. Végül a felületeket csiszolópapírral csiszoljuk.

A leltár készen áll. Hagyja, hogy hevedereket készítsen, és a megfelelő helyre akassza az alkotását. Reméljük, hogy az itt megadott lépésenkénti útmutatások segítenek Önnek elkészíteni ezeket az egyszerű termékeket.

Gyűrűk - edzőcipők

A CrossFit oktatók fejlesztették ki. Hagyományos alakú termékek, amelyek alsó harmadában a felületet síkvá teszik annak érdekében, hogy olyan speciális fedvényeket helyezzenek el, amelyek növelik a fogantyú szakaszát. A fókusz jelentése az, hogy könnyebb lesz azoknak a kezdő sportolóknak, akik szélesebb támogatással elsajátítják az ilyen instabil készülékek teljesítményét. A mozgás elsajátításakor ezeket a transzformátorokat lecserélhetjük szokásos készletre.

Ma a fitnesztermek szinte egyenlő arányban vannak felszerelve műanyag és fatermékekkel. A fából készülteket tekintik tekintélyesebbnek.

Mit kell keresni

Átmérő

Ezt a paramétert már átmenetileg említettük. Ismerkedjünk meg vele részletesebben. A meglévő GOST szerint a termék belső átmérőjének 170 - 180 mm-nek kell lennie. A keresztmetszet 16 és 28 mm között mozog.Ennek megfelelően a külső átmérő megegyezik a belső + két szakasz összegével. Ezeket a méreteket a Művészi Torna Szövetség hagyta jóvá, és megfelelnek a NOB követelményeinek.

Lehetségesek azonban lehetőségek. Felnőtt sportolók számára a 28 mm vastagság megfelel a szabvány követelményeinek, és megfelel a szakembereknek. A tornászokat azonban soha nem különböztették meg gigantikus testalkat és hatalmas arányok. Minden "felfújt állapotuk" ellenére a 165 cm magasságot és az 55 kg súlyt tartják optimálisnak számukra. Azonban a magukat formában tartani kívánó hétköznapi emberek között van elég "tenyérrel szélesebb tenyérrel rendelkező" nagy példány ", mint a művészi torna sportjának átlagos mestere. Számukra fából készült mintákat állítanak elő 30 és 32 mm-es metszettel.

Gyerekgyűrűk

Fiatalon kezdik el a tornát. A különféle gyakorlatok segítik a gyerekeket az erő, az agilitás és az állóképesség fejlesztésében, és az órákat izgalmas játékokká alakítják. A standard készletméretek nem alkalmasak gyermek számára. Egyes gyártók kizárólag kisebb méretű és szelvényű gyermekfelszereléseket gyártanak, amelyek alakja eltérhet a klasszikus típustól.

Vonalválasztás

A gyűrűk egyedülállóak abban, hogy ellentétben a keresztlappal, rúddal vagy lóval, nincsenek rögzítve a térben. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a rajtuk végzett gyakorlatok hozzájárulnak az izmok - stabilizátorok - mély tanulmányozásához, amelyeket más készülékeken nehéz kifejleszteni. Ezért a megfelelő edzőeszköz kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítani a kábelköteg-rendszerre, amely kábelekből, zárakból és rögzítőkből áll.

A meglévő szabályok szerint a vonalak rögzítési pontjának magassága 5,75 m. A padló felett 2,75 m magasságban helyezkednek el, fél méterre egymástól.
Az 5,67 méter meglehetősen nagy magasság. A szövetség követelményeinek teljesítéséhez speciális felfüggesztéseket kell vásárolnia, amelyek költsége legalább több ezer rubelbe kerül. Az olimpiai osztályú felfüggesztési rendszer megvásárlásához legalább 100 000 rubelt kell költeni.

Házi edzéseknél ez a luxus haszontalan. Választhat és választhat valami egyszerű és kényelmes dolgot, ugyanakkor erős és megbízható, könnyen használható. A legtöbb gyűrűt medálokkal együtt árusítják. Ezek a könnyű és tartós nylon hevederek népszerű modellek rugós zárakkal. 350 kg-ig terjedő rakományt képesek szállítani, és könnyen felfüggeszthetők. A rugózáraknak köszönhetően a szimulátor magassága könnyen beállítható velük. A lényeg az, hogy a parittyát megfelelően rögzítsük a bilincsbe, hogy elkerüljük a megcsúszást.

Ne válasszon műanyag zárral ellátott fogasokat. Gyakran eltörnek, és nem biztosítják az övek biztonságos illeszkedését. A fém rugós zárak a legjobbak, bár nem a legolcsóbbak.

Pénzt takaríthat meg házi készítésű, rétegelt lemezből készült eszközökkel, és a szokásos köteleket használhatja felfüggesztéseként, tengeri csomókkal kötve őket.

A kötélnek képesnek kell lennie arra, hogy a sportoló saját súlyánál többet megtartson. Ideális esetben 150 kg. Ez elegendő az edzések biztonságának biztosításához.

Mindenesetre az anyag és méret kiválasztása előtt érdemes megpróbálni különféle típusú mintákat kidolgozni.

Legjobb gyártók

Az erőnlét megszerzéséhez megbízható gyártóktól kell felszerelést vásárolnia. A csekély megtakarítások eredménytelen költekezéshez vezetnek.

Érdekes! Még Rothschild báró, Európa leggazdagabb bankházának vezetője is úgy gondolta, hogy nem elég gazdag ahhoz, hogy olcsó árukat vásároljon.

Ezenkívül az olcsó kínai kézművesség nem nyújt biztonságot a sportoló számára. Ezért a gimnasztikai eszközöket a legjobb gyártóktól kell megvásárolni. Ismerjük meg őket jobban.

Midzumi

Japán cég. 2013 óta az orosz piacon. Az ügyfelek nagyra értékelik az otthoni gyermek sportkomplexumok népszerű modelljeit, emellett a cég tornagyűrűket gyárt. A gyermekek sporteszközeinek biztosítaniuk kell a fiatal sportolók biztonságát. A Midzumi termékek bizonyítják ezt.Ezenkívül a vállalat folyamatosan örömmel tölti el az ügyfeleket azzal, hogy új dizájner cikkeket bocsát ki a csecsemők számára.

Indigó

Kínából származó sportáruk, megfelelő minőségű, megfizethető áron.

Kettler

Német márka. A Kettler erősítő edzőgép népszerűségét sokéves kifogástalan termékfejlesztésnek tulajdonítják. A társaság 1949-ben kezdte meg tevékenységét gyermekek számára készült árucikkek gyártójaként. Ma Európa egyik legnagyobb fitnesztermék-gyártója.

Eredeti felszerelések

Orosz márka műhelyekkel Kínában. Népszerű termékeket gyárt fitnesz, crossfit, aerobik, jóga rajongók számára. A megfizethető termékek nem rosszabbak az európai márkák minőségénél.

Felél

Ukrajnai márka. A tevékenység iránya kiváló minőségű edzőeszközökből készült sportcikkek gyártása megfizethető áron. A cég termékeit élvezik a bokszolók, a tornászok és a jógát és fitneszet kedvelő polgárok.

Perfetto Sport

Társaság Palermoból (Olaszország). Andrea Giannini alapította. Kezdetben gyermek sportkomplexumok gyártásával foglalkozott. Manapság sok sportoló élvezi a trambulinokon, a szőnyegeken és a Perfetto Sport gépeken való gyakorlást.

Edzés

Orosz társaság. 2010 végén sportcikkeket árusító online áruházként alapították. Az idő múlásával a vállalat saját maga készített néhány olyan mintát, amelyekre az egészséges életmód hívei között állandó igény mutatkozik. A minőség megfelelő, az árak ésszerűek.

CCM

Orosz márka. Gyártásának fából készült gyermek torna gyűrűje megfelelő minőségű és megfizethető árú, kiegészítő felszerelésként alkalmas bármilyen gyermek sportkomplexumhoz.

Test-szilárd

A világ egyik legnagyobb edző- és sporteszköz-gyártója, amelynek székhelye Chicagóban (Illinois, USA) található. Kiváló minőségű, szolid áron.

A lista sokáig tart. Melyik gyűrűcéget érdemes jobban megvásárolni, rajtad múlik. Vásárlás előtt tanácsos figyelmesen elolvasni a termék leírását, meghallgatni a tapasztalt felhasználók, a sportcikkek eladói-tanácsadóinak tanácsát és ajánlásait. A végső döntés meghozatala előtt célszerű fa- és műanyag mintákon gyakorolni, hogy a fém és a műanyag között válasszon, és ugyanakkor eligazodjon az árban.

Hol tudok venni

Ha van a közelben egy sportáruház, megfelelő választékkal, akkor nincs szükség jobbra. A terméket saját kezével is láthatja és megérintheti, ellenőrizheti a gyártó garanciáinak elérhetőségét. Ha ez nem lehetséges, keresse fel a Yandex Market webhelyét. Itt átfogó információkat kaphat:

1. Ismerkedjen meg az áruk megjelenésével és jellemzőivel.
2. Tudja meg, mennyibe kerül ez vagy az a modell.
3. Tisztázza a méreteit és egyéb jellemzőit.
4. Rendelje meg a terméket online az online áruházban.

Milyen gyakorlatokat hajtanak végre a gyűrűkön

Nem írjuk le a művészi torna alapkészletét ehhez az apparátushoz. A szakemberek jobban ismerik őt, mint mi, és nem mindenki képes egyedül elsajátítani a swing, a statikus vagy a dinamikus elemeket. Tapasztalt edzőre van szükség. Egyszerű gyakorlatokról beszélünk, amelyek mindenki számára elérhetőek, akik a fitneszben vesznek részt.
Először fel kell függesztenie készletünket a padlószint fölé. Ebben a helyzetben hajtsa végre:

1. Guggolás. Nyújtsa szét a vállát vállszélességben, fogja meg a gyűrűket és guggoljon, amíg a combjai párhuzamosak a padlóval. Ebben a helyzetben rögzítheti, azaz. végezzen statikus megközelítést, vagy térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és üljön le két tucatszor. Az ilyen edzés csökkenti az ízületek terhelését és segít fenntartani a helyes testtartást. Különösen hasznos lesz túlsúlyos emberek számára. Az edzés diverzifikálható a lábak helyzetének megváltoztatásával: szélesebbre terítsük őket, vagy akár guggoljunk is az egyik lábra.
2. Tüdő. A kiindulási helyzet megegyezik a guggolással. Fogjuk a héjakat, egyik lábunkkal egyszer hátralépünk, és mindkettőt meghajlítjuk úgy, hogy az első láb combja és a hátsó láb alsó része párhuzamos legyen az emelettel. Visszatérünk a kiindulási helyzetbe, és megváltoztatjuk a lábakat. Tíz megközelítést hajtunk végre.Ebben az esetben tanácsos vissza "esni", nem előre. Tehát a farizmok jobban megterhelődnek. Az oldalakhoz is hajthat, háromszor tízszeres megközelítéssel, kidolgozva a comb belső felületét.
3. Alsó felhúzás. Fektesse a gyűrűk alá, fogja meg őket a kezével, és húzza meg magát mellkasával, egyenesen tartva a hátát és a lábát. A mellkas és a váll izmait fejlesztik. Három tízszeres szett elég lesz.
4. A többi kéz a gyűrűkben, majd az egyik vagy másik láb mellkashoz húzása. A gyakorlat hasonlít egy hegymászó hegymászó mozgására, és ugyanaz a neve. Húsz mozdulatot végeznek három megközelítésben.

Ha ezt a kombinációt hetente kétszer hajtja végre, karcsú, tónusú alakot kap, kiemelkedő izmokkal.

Minőségi torna gyűrűk értékelése

Mivel felülvizsgálatunk fa és műanyag héjakkal foglalkozik, osszuk két részre.

Minőségi műanyag torna gyűrűk

5. Midzumi

Gyermek verzió japán gyártótól. Szigorúan véve ezeket nem lehet gyűrűnek nevezni. De a modell meglehetősen alkalmas a gyermek komplex fizikai fejlődésére. Guggolásból, lökésből és felhúzásból álló gyakorlatsorozat ugyanúgy történik ezeken a termékeken, mint a teljes gyűrűkön. A markolat mérete (átmérőnek nem nevezhető) 116 cm, műanyagból.

A készlet két méteres, 10 mm vastag zsinórokat tartalmaz. Nincsenek zárak a zsinórokhoz, ezért a tulajdonosnak el kell sajátítania a kötés művészetét. A megengedett terhelés nem haladhatja meg a 100 kg-ot. Ezért az ilyen eszközökkel folytatott foglalkozások nemcsak gyermekek, hanem felnőttek számára is elérhetőek, akiket nem terhel a túlsúly. A készlet átlagos költsége 380 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

4. Élj fel

A népszerű ukrán márka univerzális termékei. Alkalmas tornatermekhez és szabadtéri játszóterekhez. Ütésálló ABS műanyagból készült, könnyen ellenáll a szélsőséges hőmérsékletnek. Alkalmas profi sportolók és fitnesz edzésére. A lövedék belső átmérője 180 mm, keresztmetszete 28 mm, teljes mértékben megfelel az olimpiai szabvány követelményeinek. Megerősített nylon akasztókkal és rugós zárakkal együtt kerül forgalomba. Az átlagos költség 1790 rubel lesz.

Előnyök:

Hátrányok:

3. K1 edzés

Fekete pár tartós ABS - műanyag orosz márkától, Kínában. Egyformán alkalmas edzőtermek és udvarok, profi tornászok és amatőrök számára. Normál méretek: belső átmérő - 180 mm, markolatszakasz - 28 mm. Tökéletesen ellenállnak az időjárás szeszélyeinek: hó, eső, nyári meleg és ultraibolya sugarak. Egy pár átlagos költsége 2700 rubel. A vállalat megerősített nylon öveket és rugós zárakat fejlesztett ki és indított el azok számára. Külön vásárolják meg, páronként 1100 rubel áron.

Előnyök:

Hátrányok:

2. CrossFit Indigo 97654 IR B

Egy orosz márka szettje. A méretek és a keresztmetszet megfelelnek az Olimpiai Bizottság követelményeinek. A belső átmérő 180 mm, a szakasz 28 mm. A gyártás anyaga tartós ABS volt - műanyag, amely -40 ° C és + 90 ° C közötti hőmérsékleten képes működni. Ugyanolyan jó profi tornászoknak és crossfit sportolóknak, valamint azoknak, akik csak kondíciót akarnak fenntartani. 90 kg terhelésig képes ellenállni. Rugózáras nylon akasztókkal szállítva. A készlet átlagos költsége 2600 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

1. UFC Ultimate Training

Egy híres amerikai márka készlete a legjobb értékeléseket kapja a felülvizsgálat ezen szakaszában. A termék méretei szabványosak: belső átmérő 180 mm, profil 22,5 mm. Anyag - ABS műanyag. Megerősített nylon öveket tartalmaz, 5 m hosszú, 30,8 mm széles. Az átlagos költség 3390 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

Minőségi tornagyűrűk fából

5. KMS-Sport

Olcsó fatermékek az orosz KMS márkától. Lakkal bevonva a légköri csapadék ellen, ha nyílt területen használják. Ez a modell kiegészítő felszerelésként szolgál a gyermekek sporttelepei számára. 50 kg maximális tömeg kezelésére tervezték. Kötelekkel felszerelve a DSK keresztlécére. Nincsenek rugós zárak. A köteleket tengeri csomók rögzítik. Az átlagos költség nem haladja meg a 370 rubelt.

Előnyök:

Hátrányok:

4. Proxima PRG - 2403 WD

Tajvanon készült fakarikák készlete. A belső átmérő standard, 180 mm. A 30 mm-es szakasz kényelmesebb megfogni, mint a gumitermékek. A felület gondosan csiszolt, és nem igényel védőbevonatot. A készlet 5 m-es nylon hevederhevederekkel rendelkezik, rugós zárakkal. Az átlagos költség 1490 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

3. Worlout K2 Super Monster

Faszett, egy márkánkban ismert orosz márkától. A méretek kissé eltérnek az olimpiai normától. 170 mm belső átmérővel a külső átmérő 250 mm. Az egyszerű számítások azt mutatják, hogy a gyűrű keresztmetszete 40 mm. Ezek a felülvizsgálatban bemutatottak közül a legvastagabbak. Túl szélesek a klasszikus művészi torna képzéséhez. De tökéletesek a crossfit és fitnesz szerelmeseinek. A nagyobb alapterület kényelmesebb munkakörnyezetet biztosít. Az első rubin 1800 rubel átlagos ára meglehetősen megfizethető. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szállítás nem tartalmaz szuszpenziókat.

Előnyök:

Hátrányok:

2. Sprotots SPR gyűrűk

Egy orosz gyártó szettje. A nyírgyűrűk keresztmetszete 32 mm. Kényelmes méret az egyes CrossFit edzésekhez. Alkalmas edzésre az edzőteremben és otthon. A felfüggesztések egyszerű és megbízható rögzítése lehetővé teszi a héjak használatát a nyitott udvarokon, feltéve, hogy azokat a képzés végén eltávolítják. A szett erős nylon, 4 méteres öveket tartalmaz, 40 mm széles, karabinerekkel. A készlet átlagos költsége 1870 rubel. A tornászok szerint - kiváló ár-érték arány.

Előnyök:

Hátrányok:

1. TRXSport Innstar

Az első helyet és a legjobb értékeléseket az amerikai márka kapja, amely a "TRX hurkok" néven ismert sokoldalú oktató gyártásáról ismert.
Anyaga természetes nyírfa. A termék keresztmetszete 32 mm. A munkarész (fogási terület) bőrrel van borítva, ami fokozza a kényelmet fitnesz vagy crossfit közben. Erős, 4,5 m hosszú nylon hevederekkel szállítva, rugós zárakkal és horgonycsavarokkal a mennyezethez történő rögzítéshez. Az átlagos költség 3990 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

A tornagyűrűk megvásárlása nehéz feladat lesz azok számára, akik korábban nem találkoztak ezekkel a felszerelésekkel. Az oldal szerkesztői azt remélik, hogy ez az áttekintés számos kérdésre ad választ, ami a probléma megoldásával kapcsolatos, és lehetővé teszi a kezdő sportolók számára, hogy ne kövessenek el hibákat, amikor méltó lehetőséget választanak.