Kinesioteippi: kuinka valita ja oikein kiinnittää kinesioteippi

Kinesioteippaustekniikan keksi Amerikassa asuva japanilainen tohtori Kenzo Kase vuonna 1973, ja sitä sovellettiin menestyksekkäästi ensimmäistä kertaa Soulin olympialaisissa vuonna 1988. Kun se on vakiinnuttanut asemansa tehokkaana ja erittäin kätevänä keinoterapian keinona, sitä alettiin laajasti ottaa käyttöön useissa kilpailuissa ja olympialaisissa sekä lääketieteessä. Vuoteen 2000 mennessä tekniikkaa alettiin soveltaa Venäjällä.

Valintamenetelmä

Mikä on Kinesio-teippaus?

Kinesioteippaus on terapeuttinen (parantava) prosessi, johon liittyy erityisen elastisen laastarin (kinesioteipin) kiinnittäminen loukkaantuneisiin kehon osiin.

Kinesioteipillä on pääsääntöisesti erityinen termoaktiivinen akryylipinnoite, joka on joustavuudeltaan samanlainen kuin ihmisen iho. Juuri tämä joustavuus helpottaa lihasten työtä, parantaa sanogeneettisiä prosesseja, mutta ei rajoita liikettä.

Hypoallergeenisuus on myös yksi tärkeimmistä vaatimuksista sille, mistä kinesioteippi tehdään.

Kinesioteippauksen edut

Liikkuvuuden rajoittamisen puuttuminen on kinesioterapian tärkein etu. Niiden materiaalien veden ja kosteuden läpäisevyys, joista kinesiositeet on valmistettu, parantavat imusolmukkeiden ja veren verenkiertoa, antavat nauhoille mahdollisuuden käyttää 5 päivää, samalla kun ne tarjoavat hypoallergeenisen vaikutuksen.

Indikaatiot kinesioteippauksen käytöstä ovat hyvin laajoja, eikö ne ole pelkästään tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia, vaan myös neuralgisia ja mikroverenkiertoon liittyviä ongelmia nivelten ja selkärangan niveltulehduksen kanssa? selkäkipu. Myös kinesioteippejä käytetään menestyksekkäästi diastaasin ja muun tyyppisten lihasten divergenssien korjaamiseen.

Nauhojen toimintamekanismi

Nauhojen vaikutus ihmiskehoon on melko monipuolinen, mutta päävaikutussuunnat on suunnattu seuraavien tavoitteiden saavuttamiseen:

• Sisäelinten häiriöiden säätely tapahtuu altistamalla siihen liittyvien lihasten elimille;
• Parantumisprosessien kiihtyminen ja hematoomien väheneminen saavutetaan lisäämällä mikroverenkiertoa nauhan käyttöalueella;
• Interstitiaalisen tilan kasvu kinesioteipien jännityksen vuoksi;
• Lymfostaasin ja turvotuksen vähentäminen, sanogeneettisten prosessien kulun parantaminen kinesiosidoksen puristusvaikutuksen avulla;
• Anesteettinen vaikutus kipuun;
• Lihasten sävyn parantuminen nauhan vaikutuksesta proprioon ja intereptoreihin;
• Nivelten toiminnan vakauttaminen ja parantaminen teipsien vaikutusten kautta nivelsiteisiin ja lihaksiin;
• Liikkuvuuden luominen, joka tulee mahdolliseksi, kun nauhat asetetaan vektoriin.

Kuinka valita kinesioteippi

Jotta voit valita sinulle sopivan kinesioteipin (teipin), sinun on otettava huomioon tämän luokan tuotteen useita erittäin tärkeitä ominaisuuksia.

Ensinnäkin, sinun on kiinnitettävä huomiota materiaaliin, josta teippi on valmistettu. Periaatteessa useimmat kinesioteipit on valmistettu seuraavasta materiaalista:

• puuvilla;
• viskoosi;
• nylon;
• sekoitetut kuidut.

Kinesioteipit luonnonpuuvillaa on jo pitkään käytetty ammattilaisurheilussa. Tämän materiaalin ominaisuus on:

1. Joustamattomuus - mahdollistaa tarvittavien alueiden ja nivelten jäykemmän kiinnityksen ja tuen;
2. Joustavuus - pitää levitetyn teipin pitkään ilman muodonmuutoksia jopa liikkuvuuden lisääntyessä;
3. Hygroskooppisuus - mahdollistaa kosteuden ylläpitämisen itse teipillä mukavalla tasolla ihmisen iholle.

Tällaisten nauhojen hinta on melko korkea, mutta hyötysuhde on myös suurin.

Viskoosi - luonnonmateriaalia. Sitä tuotetaan puumassan käsittelyn aikana ja sillä on monia positiivisia ominaisuuksia, jotka ovat luontaisia ​​vain luonnonmateriaaleille.

Tämä materiaali ei aiheuta allergioita ja on "hengittävä", mutta puuvillaan verrattuna se on huonompi kuin puuvilla, koska se on taipuvainen lisääntyneelle rypistymiselle ja imee kosteutta hyvin. Nauhan lisääntynyt kosteus johtaa sen tärkeimpien etujen menetykseen, side muuttuu pehmeämmäksi, viskoosimmaksi eikä sillä ole enää tukevaa vaikutusta niveliin, ja joskus se vain rikkoutuu.

Viskoosipohjaiset nauhat eivät ole löytäneet sovellusta urheilussa, mutta alhaisen hinnan vuoksi aktiivisen elämäntavan ystävät käyttävät niitä menestyksekkäästi.

Kinesio-sekoitetut kuitunauhat - halvin ja helpoin tyyppi. Niillä on lisääntynyt jäykkyys ja riittämätön hygroskooppisuus, mikä käytettäessä voi aiheuttaa epämukavuutta ja ärsytystä.

Useimmissa tapauksissa sekoitettuja kuitunauhoja käytetään lisälaitteiden kiinnittämiseen tai suurempien jäykkyyksien luomiseen.

Kinesionauhojen pääominaisuudet

Kinesioteipin päälaatu on joustavuus pituussuunnassa, tämän ominaisuuden ansiosta eri kulmiin ja taivutuspaikkoihin levitetyt sidokset pysyvät ilman taitoksia.

Suuren tiheyden teippejä on vaikea ja epäkäytännöllinen käyttää siteinä ja muissa monimutkaisissa nauhoitustyypeissä, mutta tällaiset siteet ovat tehokkaita muodostamaan lisäjäykkyyttä.

Kinesioteipien pääominaisuudet ovat myös niiden pituus. Nauhat valmistetaan rullina, joiden pituus on 9,1 m, 10 m, 11,4 m, 13,7 m.

Ammattilaiset valitsevat enimmäispituiset nauhat, koska pienimmällä rullamäärällä varmistetaan luotettava kiinnitys ja anestesia. On myös taloudellisempaa käyttää pisin hihnoja. Kun ostat kinesioteippejä pakkauksissa, säästöt voivat nousta 17%: iin, joten ammattilaisurheilijoiden tarpeisiin ostetaan pääsääntöisesti pisimmät nauhat pakkauksina, ja vähittäiskaupassa kysyntä oli lyhyempiä.

Nauhan kokonaispituus yhdestä paketista, jonka rullat ovat 11,4 m, on 438,4 m, rullat, joissa on 9,1 m: n pituinen nauha, ovat vain 202,2 m pituisia, hintojen vähäisillä vaihteluilla edut käyvät ilmeisiksi.

Joustavilla kinesioteipillä tilanne on suunnilleen sama, niitä valmistetaan pituuksina 2,7 m, 4,5 m, 6,9 m. Eniten kannattavaa nauhan ostamista varten on oikein jakaa tuotteen hinta sen materiaalilla, verrata yhden nauhan metrihintaa ja valita halvin analoginen.

Tärkeä indikaattori ostettaessa kinesioteippiä on sen valmistuspäivä. Teipin osana olevalla liimalla on ominaisuuksia, jotka muuttuvat ajan myötä, varsinkin jos tavaroiden varastointi on järjestetty sopimattomissa olosuhteissa. On parempi kieltäytyä ostamasta siteitä 2-3 vuotta sitten ja tehdä ostoksia luotettavalta toimittajalta, joka on osoittautunut markkinoilla.

Markkinoiden tarjonta ja päävalmistajat

Vuoden 2020 markkinatarjous sisältää laajan valikoiman kinesiologisia nauhoja, joilla on erilaiset ominaisuudet, ja ne kaikki voidaan karkeasti jakaa seuraaviin luokkiin:

• Klassinen;
• Kova;
• Yhtenäinen;
• Joustava;
• Liima.

Tärkeä seikka valittaessa kinesioteippiä vuonna 2020 on laadukkaan, vakiintuneen valmistajan valinta.

Nykyään markkinoilla on monia teippien valmistajia, mutta kaikki eivät noudata tahmea-, sitkeys- ja hypoallergeenisuusstandardeja.

Tärkeimmät kinesioteippimaiden tuotemerkit ovat: Saksa, Alankomaat (Eurooppa), USA (Amerikka), Korea, Japani ja Kiina (Aasia). Samaan aikaan suurin osa eurooppalaisilla ja amerikkalaisilla tuotemerkeillä myytävistä tuotteista on tosiasiallisesti valmistettu Aasiassa tai tarkemmin sanottuna Kiinassa. Tällaisten tuotteiden laatu tunnetaan heterogeenisyydestään, se voi olla erinomainen tuote, mutta useimmiten kiinalaisesta alkuperästä peräisin olevilla kinesioteipeilla on epävakaa liimapinnoite, ne eivät toimi hyvin jännittyneinä ja voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.

Tunnettujen markkinajohtajien tilanne on täysin erilainen - korealaiset ja japanilaiset yritykset ovat parhaita nauhojen valmistajia maailmassa. Huolellinen lähestymistapa materiaalivalintaan ja tiukin laadunvalvonta takaavat näiden tuotteiden maksimaalisen terapeuttisen vaikutuksen.

Laatumerkkien luokitus vuodelle 2020 sisältää seuraavat valmistajat:

• BBTape (Korea) - markkinajohtaja;
• Phiten (Japani);
• EPOS (Korea);
• Benefact (Japani);
• Apteekit (Korea);
• Kintex (Saksa);
• FysioTape (Alankomaat);
• RockTape (Yhdysvallat / Korea).

Edullisia budjettituotteita ovat:

• Mueller (USA / Kiina);
• FervorFOX (Kiina);
• DL (Kiina).

Mikä kinesioteippi on parempi valita

Kysymys siitä, mikä yritys on parempi kuin kinesioteipit, ei ole nykyään oikein. Loppujen lopuksi jokainen valmistaja on nyt valmis esittelemään laajan valikoiman siteitä yksinkertaisista valkoisista turkooseihin ja purppuran sävyihin ostajan silmiin. Johtavilla valmistajilla on useita eri teippilinjoja (lajikkeita), joita käytetään tapahtuvien vahinkojen luonteen mukaan, ja vastaavasti yksi valmistaja voi olla johtava yhdellä rivillä ja täysin erilainen seuraavalla.

Oikean kinesioteipin valinta on melko yleinen kysymys. Aloittelijoille voidaan antaa yksi yksinkertainen vastaus - mene ja ota yhteyttä asiantuntijaan.

Koska yksi tärkeistä ehdoista kinesioteipin käytössä on ammattilaisen (ohjaaja, lääkäri, kouluttaja ja muut, joilla on kokemusta kasvojen teippauksesta) toteuttaminen, riippumatta siitä, ostatko kinesioteipin itse vai asiantuntijan neuvosta, on sama saavuttaa menettelyn tehokkuuden vuoksi ammattilainen kiinnittää siteen, ja siksi ensimmäisessä vaiheessa on helpointa luottaa kokeneen mielipiteensä.

Asiantuntija pystyy ohjaamaan sinut tuotteen hintaan, kertomaan sinulle suosituista malleista ja mihin ne sopivat, tunnistamaan jokaisen tuotteen edut ja haitat, lopulta osoittamaan sinulle mitä tuotteita on parempi ostaa, antamaan neuvoja ja suosituksia käytölle sekä osoittamaan kuinka kiinnittää kinesioside itse.

Jos kuitenkin päätät tehdä ostoksen itse, sinun on ensin määritettävä sinulle sopivan kinesioteipin valintaperusteet. Nämä voivat olla ominaisuuksia, kuten keskihinta, mallien suosio ja toimivuus.

On vaikea löytää yksiselitteistä vastausta kysymykseen siitä, kuinka paljon kinesioteippi maksaa, kaikki riippuu monista tekijöistä: valmistusmateriaaleista, tarkoituksesta, pituudesta ja leveydestä. Tässä ovat kuitenkin eri valmistajien ja luokkien tuotteiden keskimääräiset hinnat vuodelle 2020:

• BBTape (350-1500 ruplaa);
• EPOS (300-3900 ruplaa);
• RockTape (141-4900 ruplaa);
• FervorFOX (50-250 ruplaa).

Tarkastellaan esimerkiksi jotakin Pharmacels LLC -tuotevalikoimaa.
Klassinen linja "MASTERS ™ Tape Pharmacels®" on eripituinen ja leveä side puuvillapohjalta, jonka toisella puolella on liima. Sitä voidaan käyttää monien sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn. Linja sisältää perusvalkoisia laastareita ja värillisiä teippejä, niiden käyttö on kätevää, jos on tarpeen noudattaa urheilijan urheilupukin yleistä värimaailmaa.Klassisessa linjassa on myös huokoisen rakenteen sidosten alalaji, joita kutsutaan "MASTERS ™ PRO -teipiksi".

EUROLINE Tape -sarja tuottaa nauhoja puuvillan ja polyesterin seoksesta. Tällaisille siteille on ominaista lisääntynyt lujuus, joiden avulla rugby- ja jalkapalloilijoille tehdään jäykät siteet.

Joustavien siteiden linjaa edustavat nimet "PRO-LASTIC-teippi", "STADIUS ™" ja "TEAR-LASTIC ™ -teippi". Nämä teipit ovat hengittäviä ja valmistettu aaltopaperia muistuttavasta materiaalista. Tällainen laastari voidaan helposti repiä käsillä, se on erittäin miellyttävä vartalolle, sitä käytetään pääasiassa sylkemiseen.

Valmistajan kaikkien linjojen kestävimpinä tuotteina pidetään STRETCH- ja ACTIFORCE-teippejä, ne on valmistettu puhtaasta puuvillasta ja niitä on vaikea repiä. Voit työskennellä tällaisten siteiden kanssa vain saksilla.

Nauhojen erityinen kudonta tarjoaa niille erinomaisen plastisuuden ja vahvuuden, näiden nauhojen päätarkoitus on luoda luotettava kiinnitys nilkan, ranteen, kämmenen ja polven alueille.
"CO-STICK®-teippi" on koheesiininauha, jonka käytön erityispiirre on tahmeus vain omalla pinnallaan, se on kätevää, kun ihon pintaa ei tarvitse koskettaa tarttuvalla elementillä.

Kuinka käyttää kinesioteippiä oikein

Minkä tahansa lääkkeen käyttö on tehokasta vain, jos sitä käytetään oikein. Nauhoittamista varten on myös joukko sääntöjä, joiden noudattaminen varmistaa nauhojen käytön maksimaalisen vaikutuksen.

Traumatismissa kinesioteippi levitetään sekä itse loukkaantuneelle alueelle että viereisille alueille ottaen huomioon mitkä lihakset toimivat normaalisti ja mitkä tarvitsevat tukea. Erityistä huomiota on kiinnitettävä teipin erottamiseen pakkauksesta. Normaaleissa olosuhteissa on suositeltavaa käyttää saksia erottamaan nauha onnistuneesti, mutta kun lähellä ei ole instrumentteja, kinesioteippi voidaan repiä käsin.

Työ kinesiolaastilla tulee tehdä, mikäli mahdollista, kaikkien hygieniatoimenpiteiden mukaisesti, kipsi tulee liimata puhtailla käsillä. Kipsin tarttumisen minimoimiseksi käsiin on yritettävä koskettaa tuotteen liimausaluetta mahdollisimman vähän työskenneltäessä sen kanssa.

Kinesioteippaus suoritetaan seuraavien vaatimusten mukaisesti:

1. Teippauksen pitäisi tehdä vain asiantuntijoita, he voivat olla hierontaterapeutti, ohjaaja, lääkäri tai muu lääketieteellinen työntekijä;
2. Teippaus suoritetaan vasta sen jälkeen, kun aiemmin menettelyyn valmisteltu alue on poistettu hiuksista, iho puhdistetaan ja käsitellään tarvittaessa antiseptisellä aineella;
3. Loukkaantunut sijoitetaan tai istutetaan mukavaan asentoon, ottaen huomioon, että toimenpiteen jälkeen ruumiinasento ei saisi muuttua;
4. Nauhaa kiinnittävä asiantuntija seuraa tarkasti koko prosessia, jos teippauksen aikana tehtiin virhe, nauha poistetaan ja toimenpide toistetaan.
5. Liima levitetään molemmilla käsillä, toinen käsi aukeaa, kiinnittää ja tasoittaa teipin, toinen käsi pitää itse telaa. Ensimmäiset teippinauhat on liimattu vaurioituneen alueen ylä- tai alapuolelle;
6. Seuraavat kipsiraidat on liimattu siten, että uusi teippi levitetään edelliseen kaksi kolmasosaa tai puolet osastaan;
7. Nauhoitettaessa asiantuntijan tulisi tarkkailla nauhan kuntoa, sen ei tulisi muodostaa taittumia, sen tulisi sopia tiiviisti ihoon ja olla tasaisesti venytetty;
8. Menettelyä suoritettaessa on tarpeen merkitä alusten ja hermopäätteiden sijainnit, niiden puristaminen on vasta-aiheista;
9. Vältä uuden kinesioteipin kiinnittämistä kilpailun ulkopuolella, ensin sinun on kokeiltava uutta nauhaa harjoittelun aikana. Samanaikaisesti yhden asiantuntijan tulisi olla mukana nauhan levittämisessä sekä harjoittelussa että kilpailussa.

Kipsin levittäminen sopimattomaan ihoon, jossa on hiuksia, likaa, haavoja, hankaumia, on kielletty. Tällaiset paikat vapautetaan alustavasti hiusrajasta ja puhdistetaan. Haavat pestään ja käsitellään jodilla tai kirkkaanvihreällä, minkä jälkeen niihin liimataan bakterisidinen kipsi tai ne kääritään steriiliin siteeseen.

Vasta näiden toimenpiteiden jälkeen kinesioteippaaminen on mahdollista.

Kinesioteippauksen jälkeen on tarpeen seurata loukkaantuneen alueen kuntoa ja jos ilmenee punoitusta, tulehdusta, turvotusta tai herkkyyden menetystä, laastari poistetaan välittömästi ja toimenpide toistetaan.

Kun kinesioteipin käyttö on kielletty

Älä käytä kinesioteippiä, kun on seuraavia vasta-aiheita:

• tuskallisten tilojen läsnä ollessa, joiden lopullista diagnoosia ei ole tehty;
• diabetesta sairastavalla potilaalla ilman ennakkoon kuulemista hoitavan lääkärin kanssa;
• kasvainten ja muiden kasvainten, metastaasien ja niiden esiintymisen riskin kanssa;
• kehon turvotuksen aikana ja lisääntynyt riski niiden esiintymiseen;
• korotetussa kehon lämpötilassa;
• sydämen tai munuaisten vajaatoiminta;
• tromboosilla;
• raskauden aikana (ensimmäisellä raskauskolmanneksella) vatsan kinesioteipillä;
• jos olet allerginen suoraan itse kinesioteippaukselle.

Sidoksen hoito ja käyttö

Kinesionauhoja on kahta suurta tyyppiä:

1. liimapehmusteilla;
2. ei liimaa.

Käsien alueella 3- ja 5-kerroksisia teippejä käytetään pääasiassa ilman liimaelementtiä. Reiden alueelle levitetään 6-8 kerrosnauhaa ja säärialueille 5 kerrosta.

Sidosten lisääntyneen lujuuden varmistamiseksi on mahdollista käyttää erityistä lääketieteellistä liimaa, joka levitetään iholle.

Pitkäaikainen kinesioteipin käyttö samalla ihoalueella voi johtaa yksittäisten lihasten heikkenemiseen. Lääketieteellisten ja kuntoutusmenettelyjen jälkeen teippauksella on kuitenkin yleensä myönteinen vaikutus, se parantaa urheilijan hyvinvointia ja suorituskykyä. Useat asiantuntijat suosittelevat teippauksen suorittamista yhdessä 10-20 päivän pituisen terapeuttisen hieronnan kanssa.

On huomattava, että siteiden käyttö on turhaa voimailuharrastajille; kun teipataan henkilöä, jolla on lisääntynyt hikoilu, on välttämätöntä käyttää teippiä, jossa on liimaelementti.
Sinun on myös tiedettävä, että erityisesti suunnitellut sidosmenetelmät vastaavat kutakin kehon osaa.

Tärkeä kysymys kinesioteipin käytössä on, kuinka se poistetaan kivuttomasti käytön jälkeen tai vaihdettaessa. Toisaalta tämä menettely voidaan suorittaa itsenäisesti kotona, toisaalta, jotta prosessi on kivuton eikä vahingoita ihoa, on täytettävä useita ehtoja:

• Käsittele sitä ennen teipin poistamista erityisellä nesteellä tai suihkeella sen poistamiseksi, teipin tarttuvuusominaisuudet neutralisoituvat ja iho kosteutuu;
• odota 3-5 minuuttia odottaessasi laastarin poistamista;
• poista se ottamalla nauhan teippi hiusten kasvusuuntaa vastapäätä olevasta reunasta ja irrottamalla teippi ihosta vastakkaiseen suuntaan pitkin hiusten kasvua pienessä kulmassa;
• käsittele ihoalue, jolla teippi oli, kosteusvoiteella.

Nauhoitusvirheet

Kuten kaikki tehokkaat lääkkeet, kinesiotapeetit, jos niitä käytetään väärin, voivat antaa päinvastaisen terveyttä parantavan tuloksen.

Yleisimmät virheet kinesioteippauksessa ovat:

1. Päällekkäinen teippi on liian tiukka. Tiukan siteen kiinnityksen tulos on syanoosin vaara, sen oireet ilmaistaan ​​teipattujen alueiden pistelyinä ja tunnottomuutena;
2. Eri nauhakerrosten epätasainen päällekkäisyys, toinen on tiukka, toinen heikko, johtaa terapeuttisen ja analgeettisen vaikutuksen heikkenemiseen. Tällaisen virheen poistamiseksi on tarpeen vaihtaa kinesioteippi;
3. Nauhoitettujen kasvojen lihasten jännitys johtaa edelleen liimatun teipin heikkenemiseen ja sen käyttökelvottomuuteen;
4. Kierrosten käyttöönoton virheet, yhden kerroksen toiselle määräämisen mittasuhteiden noudattamatta jättäminen johtaa koko kinesioteipin epäluotettavuuteen ja vähentää terapeuttista vaikutusta.

johtopäätökset

Yhteenvetona on huomattava, että kinesioteippaus on moderni tehokas ja suhteellisen halpa työkalu, jolla on monia käyttöaiheita.

Yksinkertaisesti vastaamalla kysymykseen "mihin kinesioteipit ovat?" Lisätään, että niistä on hyötyä verenkierron parantamiseen, kivun vähentämiseen ja vaurioiden paranemiseen, kun kyseessä ovat täysin erilaiset sairaudet ja vammat.

Venäjän parhaat kinesioteipit vuodelle 2020

RockTape "Bulk H2O" (5 cm x 32 m)

Etelä-Korea on alan johtava yritys tänään. Korealaisen RockTape-yhtiön Kinesio-nauhat ovat ansainneet laillisesti kuvan moitteettomasta laadusta.

Edut:

Haitat:

Curetape Giant Roll (5 cm x 31,5 m)

Tämän nauhan erikoisuus on sen koko - se on yksi markkinoiden suurimmista kinesioteippeistä.

Edut:

Haitat:

Kuviollinen RockTape (5cm x 32m)

Tässä tuotteessa valmistaja keskittyy suunnitteluun. Nauha ei vain paranna, vaan myös koristaa urheilijan kehoa.

Edut:

Haitat:

Temax Extra Sticry (5 cm x 22 m)

Etelä-korealainen lääkeyhtiö Temax arvosti teippauksen mahdollisuuksia. Ja nyt Temax tulee kinesioteippimarkkinoille yksinoikeudella tuotevalikoimaansa.

Edut:

Haitat:

Koveta teippi

Cure Tape Punch on mielenkiintoinen ensisijaisesti rakenteeltaan. Nauhalla on reikiä koko pituudeltaan, mikä lisää nauhoitetun alueen stimuloivaa vaikutusta.

Edut:

Haitat:

Kinexib Pro (5 cm x 1 m)

Tämä on venäläis-kiinalaisen tuotannon kinesioteippi, nykyään sitä löytyy melkein mistä tahansa suuresta urheiluliikkeestä.

Edut:

Haitat:

Kinesiotan oikea valinta ja ammattimainen käyttö tekevät tästä hoidosta tehokkaimman.