El personal editorial del sitio "bestx.htgetrid.com/es/" le ofrece una descripción general de los mejores rastreadores y brazaletes para controlar el sueño. El sueño es una de las cosas más importantes en la vida de una persona. Afecta el rendimiento durante el día, la claridad mental y el estado físico general.
Contenido
- 1 ¿Qué son los rastreadores de sueño, su funcionalidad?
- 2 Cómo elegir un rastreador de sueño confiable
- 3 Calificación de los mejores rastreadores de sueño y pulseras para 2020
- 4 ¿Dónde se pueden comprar equipos de seguimiento del sueño de calidad?
¿Qué son los rastreadores de sueño, su funcionalidad?
Cómo se organiza el mecanismo de dicho reloj Mientras una persona duerme, su respiración, pulso y circulación sanguínea cambian. Estos datos son analizados por el dispositivo. Tiene una grabadora de voz incorporada, sensor de movimiento, monitor de frecuencia cardíaca. Toda la información se procesa y, por la mañana, una persona tiene información completa sobre su sueño. La principal ventaja de los dispositivos de monitorización del sueño es la detección de anomalías o la presencia de enfermedades como el sonambulismo.
Los rastreadores más populares son los relojes. Se diferencian de otros tipos por su bajo precio y su amplia variedad de modelos. Este es un dispositivo pequeño que cabe en su mano y se sincroniza con su teléfono.
Los dispositivos tienen la siguiente funcionalidad:
- "Despertador inteligente". El reloj establece el período de tiempo en el que debe despertarse. Y el dispositivo selecciona el momento más apropiado de este período para despertar con el fin de facilitar el ascenso.
- Medición de la actividad física a lo largo del día. El dispositivo analiza la actividad física y la calidad del sueño, y da consejos para mejorar la calidad del descanso.
- Análisis de las condiciones externas que afectan la somnolencia: temperatura en la habitación, cantidad de polvo en el aire, etc.
- Grabación de sonido: el rastreador registra todos los sonidos que hace una persona durante un estado de reposo. Esto permite que el dispositivo separe las fases de actividad y sueño.
La principal ventaja de un reloj de este tipo es la capacidad de controlar su somnolencia y, por lo tanto, mejorar su bienestar.
Cómo elegir un rastreador de sueño confiable
Lo primero que debe tener en cuenta al comprar un dispositivo inteligente son las funciones. Para algunos, es suficiente rastrear las fases del sueño, pero para alguien es importante rastrear los pasos, medir el pulso, un reloj despertador, un contador de calorías.
Además, algunos dispositivos solo se conectan a teléfonos Android o solo a teléfonos IOS. Hay modelos que se pueden sincronizar con absolutamente cualquier dispositivo móvil.
Es necesario tener en cuenta el fabricante y el precio de la pulsera. Un precio muy bajo y una marca de relojes poco conocida pueden afectar la calidad de los productos y la vida útil. Los fabricantes de dispositivos más populares son Samsung, Apple, Honor. Ofrecen pulseras inteligentes con un diseño inusual, amplia funcionalidad y un precio medio.
Calificación de los mejores rastreadores de sueño y pulseras para 2020
Dispositivos con forma de pulsera
Pulsera fitness M3
El reloj inteligente M3 es una pantalla rectangular con resolución de alta calidad y una correa de caucho. El dispositivo está disponible en negro y azul. Es adecuado para conectarse a teléfonos Android, IOS, Windows. Para configurar la sincronización, la aplicación FitPro está instalada en la pulsera.
La pulsera de fitness notifica al usuario sobre las llamadas y SMS del teléfono. Es fácil de operar gracias a los botones del panel lateral y los controles táctiles. Los sensores incorporados le permiten controlar los sueños, medir la frecuencia cardíaca, contar calorías y la actividad física.
El costo es de 952 rublos.
Ventajas:
- Precio bajo;
- Una gran cantidad de funciones;
- Compatible con cualquier modelo de teléfono;
- Construcción ligera;
- Correa conveniente;
- Diseño simple.
Desventajas:
- El período de garantía es de 31 días.
BandRate Smart M33
Pulsera fitness con soporte para dispositivos IOS y Android. Permite al usuario controlar la actividad física, la ingesta de calorías, el estado de reposo y los niveles de oxígeno en sangre. Hay un sensor incorporado para monitor de frecuencia cardíaca, tonómetro y acelerómetro.
La pantalla del reloj es a color, con control táctil. La pulsera se ajustará a cualquier grosor de muñeca, ya que la correa de silicona es ajustable. La principal ventaja de BandRate es la protección contra la humedad. Con el reloj, puede nadar en la piscina y no tener miedo a los daños.
El costo es de 2240 rublos.
Ventajas:
- Protección contra la humedad;
- Notificaciones SMS de redes sociales;
- Diseño elegante;
- Cuerpo ligero;
- Cómodo de llevar.
Desventajas:
- No se encontraron fallas.
HONOR Banda 5
El nuevo modelo de Honor Band no es muy diferente de sus predecesores. El diseño sin cambios es una pequeña pantalla a la que se adjunta una correa ajustable de silicona. El dispositivo se carga con el cable USB suministrado.
El reloj monitorea el funcionamiento del cuerpo humano en el modo de somnolencia y vigilia. La actividad física se puede rastrear de muchas formas: correr en la calle, andar en bicicleta, nadar, caminar y más.
El nuevo modelo tiene una función de control de música. La música que se reproduce desde el teléfono se puede cambiar, pausar o cambiar el volumen.
Precio - 1954 rublos.
Ventajas:
- Relación calidad-precio;
- Muchas funciones;
- Resistencia al agua de la pantalla;
- Mantiene una carga hasta 10 días;
- Pulsera ligera y cómoda;
- Estadísticas detalladas de toda la actividad física.
Desventajas:
- Ausencia de sensor para medir el oxígeno en sangre.
Xiaomi Mi Band 3
El reloj de la tercera serie de Xiaomi es algo universal. Gracias a su protección fiable contra el agua, se pueden llevar sin despegar. El rastreador monitorea y analiza los indicadores fisiológicos, esto le permite a una persona ajustar su rutina diaria, ajustar el horario deportivo y establecer un estado de descanso saludable.
Con Mi Band, siempre puede estar en contacto: cualquier notificación de su teléfono inteligente se vibra. Todas las aplicaciones necesarias caben en la pequeña pantalla. El control es táctil, también hay un botón en el lateral.
El costo es de 1.846 rublos.
Ventajas:
- Acceso constante a la información del tiempo y el clima;
- Las notificaciones del teléfono se vibran;
- Diseño elegante;
- Resistencia al agua;
- Precio pagable.
Desventajas:
- Duración de la batería corta.
Pulso ONETRAK C317
El dispositivo C317 Pulse es para quienes controlan su salud y nutrición. El dispositivo le permite personalizar el modo de suspensión, la hora del almuerzo o la hora de beber agua, hacer ejercicio y más. Para realizar un seguimiento de su ingesta de calorías, el programa tiene más de 16 millones de calorías.
El reposo se controla midiendo la frecuencia cardíaca y la respiración. Todos los días, el usuario tiene acceso a las características de las fases del sueño: duración, eficiencia. Además, hay una función de "alarma inteligente".
El costo es de 3590 rublos.
Ventajas:
- Medición regular de la frecuencia cardíaca;
- Capacidad de conteo de calorías;
- Mantiene la carga bien;
- Notificaciones telefónicas.
Desventajas:
- Falta de diferentes tipos de entrenamiento: ciclismo, natación.
Relojes Canyon Lemongrass CNS-SW70
El reloj de acero inoxidable Canyon funciona en teléfonos Android al instalar la aplicación Canyon Life. El control del reloj es sensible al tacto y la pantalla es impermeable. El dispositivo incluye acelerómetro y sensores de frecuencia cardíaca. El reloj no solo cuenta pasos, recuerda la poca movilidad durante el día, notifica sms y llamadas, sino que también analiza el cuerpo durante el sueño.
En modo activo, el reloj puede funcionar hasta 120 horas sin recargar, y la propia carga se realiza mediante el cable USB que se incluye en el kit.
Precio - 3,140 rublos.
Ventajas:
- Diseño estricto;
- Monitoreo del sueño, oxígeno en sangre, calorías, actividad física;
- Impermeable.
Desventajas:
- La correa puede ser larga.
HONOR MagicWatch 2 de 46 mm
Una novedad elegante de la marca Honor: un reloj con funciones de termómetro, monitor de frecuencia cardíaca, acelerómetro, brújula y giroscopio. El rastreador también puede rastrear las fases de la siesta de una persona, siempre que el reloj esté constantemente en la muñeca. La pantalla del reloj es impermeable, puedes nadar con ella en la piscina.
Para aquellos que se adhieren a un estilo de vida saludable, hay un contador de calorías y un seguimiento de diferentes tipos de actividad física: nadar, correr, caminar y más.
Una de las funciones más importantes, TruRelax, es la determinación del estrés emocional mediante el recuento de pulsos y otros datos. El reloj tiene un altavoz y un micrófono integrados, por lo que puede recibir llamadas desde él. También hay una configuración para notificaciones desde el teléfono, que responderá con vibración en la mano.
El costo es de 10,990 rublos.
Ventajas:
- Bonito diseño;
- Tiempo de funcionamiento sin recarga: hasta una semana;
- Resistencia al agua;
- Precio promedio.
Desventajas:
- Falta de conexión wi-fi.
Sony SmartBand 2 SWR12
La pulsera de Sony es una tira de silicona negra. La pulsera se carga mediante una batería portátil dentro de la correa. La pulsera está conectada a dispositivos móviles en cualquier base. Puede configurar su teléfono para que vibre al recibir mensajes, llamadas y notificaciones. Y también realice un seguimiento del horario de sueño, el nivel de actividad física y configure la alarma.
El costo es de 1.990 rublos.
Ventajas:
- Precio bajo;
- Medición de la frecuencia cardíaca cada 10 minutos;
- Protección contra el polvo y la humedad;
- Correa cómoda.
Desventajas:
- La carga dura un máximo de 1,5 días;
- Falta de exhibición.
Amazfit GTS
El dispositivo de Amazfit es un reloj elegante con una pantalla ancha y una carcasa de aluminio. Para comenzar, debe instalar la aplicación Amazfit en su teléfono. Aquí puede elegir un tema para la esfera del reloj, así como habilitar la alarma, el temporizador, la frecuencia cardíaca, la actividad y la cantidad de pasos realizados.
Para los deportes, el dispositivo contiene un recuento de actividad física en 12 deportes diferentes. El usuario puede seguir su estado de reposo y ver gráficos de la relación entre vigilia y reposo.
El costo es de 8.129 rublos.
Ventajas:
- Pantalla grande;
- Materiales ligeros;
- Impermeable;
- Compatible con IOS y Android;
- Mantenga una carga hasta 2 semanas.
Desventajas:
Según las opiniones de los clientes, no se encontraron fallas.
Dispositivos en otras formas
Beurer SE80 Sleep Expert
El sensor de sueño de Beurer detecta desviaciones en las fases de reposo con gran precisión. El aparato es un pequeño círculo plano que cabe debajo del colchón. Los sensores incorporados registran la frecuencia respiratoria, el pulso y la frecuencia cardíaca, la movilidad durante los sueños, así como la presencia de ronquidos.
La aplicación gratuita Beurer SleepExpert.n se descarga en su teléfono para leer los datos recibidos en el dispositivo. En base a la información recibida, el sensor SE80 proporciona al usuario gráficos de las fases del sueño, así como recomendaciones para mejorarlo.
El costo es de 12.085 rublos.
Ventajas:
- El dispositivo es delgado, poco llamativo;
- El seguimiento se realiza sin contacto;
- Identificar anomalías en el sueño, la respiración o los latidos del corazón;
- La información se presenta en gráficos.
Desventajas:
Según las opiniones de los clientes, el producto no tiene defectos.
Aura de Withings
El sistema de monitorización consta de una pequeña esterilla fina que se coloca debajo del colchón y del módulo. Combina luz nocturna, despertador, altavoz. Durante la siesta de una persona, la alfombra le lee el pulso, el ritmo respiratorio, la movilidad y otras características fisiológicas. Toda esta información ingresa al módulo, es analizada y presentada en forma de gráficos.
Este sistema se conecta al teléfono, basado en IOS, a través de Bluetooth. Una ventaja especial de este módulo es el despertador.Según los datos recopilados sobre las fases del sueño de una persona, el dispositivo determina el momento del despertar. Se despierta con un brillo de color, que aumenta gradualmente en brillo, y se enciende una música suave.
El costo es de 18,000 rublos.
Ventajas:
- Diseño moderno;
- Muchas funciones;
- Despertar delicado.
Desventajas:
- Precio alto;
- Color brillante de la lámpara.
Espacio para dormir SleepDot B501
El producto SleepDot es un dispositivo compacto de monitorización del sueño con un diámetro de 3 centímetros y un peso de 5 gramos. Para comenzar, Sleepace SleepDot B501 debe estar conectado a su teléfono Android a través de Bluetooth. El sensor está montado sobre una almohada sobre la que duerme una persona y, durante el sueño, lee las vibraciones corporales, los ciclos del sueño.
El rastreador lo ayuda a conciliar el sueño rápidamente, con la ayuda de música suave, y a despertarse rápidamente con una melodía discreta. Por la mañana, puede usar la aplicación en su teléfono para rastrear la dinámica de su siesta y obtener recomendaciones para mejorarla.
Precio - 2.990 rublos.
Ventajas:
- Compacidad;
- Trabajo autónomo: hasta 90 días;
- Precio bajo.
Desventajas:
- Se conecta solo a teléfonos inteligentes Android.
Cubo EcoSleep
El EcoSleep Cube es un pequeño dispositivo que puede solucionar el problema del insomnio, los despertares frecuentes o la debilidad por la mañana. El cubo se coloca cerca de la cama y afecta la somnolencia de una persona con la ayuda de pulsos electromagnéticos. Estos impulsos están muy cerca de los naturales, por lo que conciliar el sueño es suave y rápido, y el despertar no es tan brusco.
El dispositivo se conecta a teléfonos inteligentes en IOS o Android y funciona de forma inalámbrica. Se instala una aplicación en el teléfono, con la que puedes monitorear las fases del estado de reposo, y ver mejoras o problemas emergentes.
El costo es de 14990 rublos.
Ventajas:
- Uso conveniente;
- Mejorando el estado de reposo sin dañar el cuerpo;
- Sigue cargando hasta 36 horas.
Desventajas:
- Precio alto.
¿Dónde se pueden comprar equipos de seguimiento del sueño de calidad?
No son solo las personas desesperadas por normalizar su rutina diaria o que luchan contra el insomnio las que toman la decisión de comprar un dispositivo para controlar el sueño. Aquellos que monitorean constantemente su salud también encontrarán útil tener una pulsera inteligente o un dispositivo junto a la cama para ayudarlos a conciliar el sueño.
Todos los modelos presentados incluyen no solo sensores para leer el pulso, la respiración y otras cosas que lo ayudan a conciliar el sueño más rápido y a despertarse suavemente. Estos dispositivos, además, pueden contar las calorías consumidas durante el día, el número de pasos.
Estos productos se pueden pedir en las tiendas en línea de los fabricantes oficiales. No habrá posibilidad de tropezar con una falsificación. También hay muchos supermercados en línea que ofrecen seguimiento de seguimiento para todos los gustos.
En general, existen tres ventajas de utilizar dispositivos para el análisis de sueños:
- Comodidad: todos los dispositivos son cómodos de usar y no interfieren en absoluto con el sueño. El despertador de la mañana comienza a despertar a la persona con una ligera vibración y música tranquila. Los sonidos se vuelven gradualmente más fuertes, lo que hace que el despertar sea mucho más fácil.
- Formación de un horario normal de descanso y vigilia. Esto mejora la calidad de vida, cura el cuerpo y deja más tiempo para una vida activa.
Los rastreadores de sueño son dispositivos cómodos y funcionales que son adecuados para absolutamente cualquier persona.
