💊Beste Vitamine für Jugendliche für 2020

In der Jugend sind Kinder sehr aktiv. Gleichzeitig ist die Belastung recht hoch, so dass sie richtig und ausgeglichen essen müssen. Nicht immer können die von den Eltern angebotenen Produkte den Mangel an nützlichen Elementen im Körper des Kindes ausgleichen. Die Redakteure der Website "bestx.htgetrid.com/de/" haben für Sie einen Überblick über die besten Vitamine für Jugendliche vorbereitet.

Welche Substanzen sind für den Körper eines Teenagers notwendig?

Viele Eltern haben mit Ernährungsproblemen für ihre Teenager zu kämpfen. Mädchen in diesem Alter glauben, dass nur schlanke Models von Jungen angezogen werden, weshalb sie sich oft des Vergnügens berauben, Fleisch, Proteine ​​und Süßigkeiten zu essen. Um sich um ihr Aussehen zu kümmern, bemüht sich der junge Vertreter des stärkeren Geschlechts, vollständig auf Sporternährung umzusteigen und viele nützliche und notwendige Produkte für den Körper ganz oder teilweise aus der Ernährung zu streichen.

Die Geschmackspräferenzen von Kindern sind auch für Eltern ziemlich schwierig. Sie lehnen einfach viele Gerichte ab und sind vorsichtig bei neuen Lebensmitteln. Es ist oft schwierig, sie dazu zu bringen, das richtige und gesunde Essen zu sich zu nehmen.

Es gibt einige Substanzen, ohne deren Verwendung sich der Körper eines Teenagers einfach nicht vollständig entwickeln kann. Diese beinhalten:

• Retinol, das für die vollwertige Pubertät und die körperliche Entwicklung eines Teenagers verantwortlich ist;
• Die Gruppe der B-Vitamine, ohne die es schwierig ist, den Stoffwechsel im Körper zu etablieren;
• Vitamin E, mit dem Sie verschiedenen Krankheiten widerstehen können;
• Vitamin PP, das die Durchblutung des Körpers eines Teenagers gewährleistet,
• Vitamin D, das das Skelettsystem eines sich entwickelnden Organismus stärkt;
• Ascorbinsäure, die die Immunität stärkt und bei der Heilung von Wunden oder Schnitten hilft.

Um sicherzustellen, dass alle notwendigen Komponenten in den jugendlichen Körper gelangen, ist es notwendig zu verstehen, welche Lebensmittel diese oder jene Vitaminzusammensetzung enthalten. Milchprodukte, Eier oder Butter enthalten viel Vitamin D. Um den Körper mit Vitamin A zu versorgen, müssen Milch, Obst, Gemüse und Leber gegessen werden. Pflanzenöl und Nüsse enthalten ziemlich viel Vitamin E, und Fisch, Hüttenkäse, Käse oder Milch können der Ernährung eines Teenagers Phosphor hinzufügen.

Die Kenntnis der Vitamine, aus denen das Essen besteht, hilft den Eltern nicht immer dabei, eine gute Ernährung für einen Teenager zu etablieren. Sie lehnen einfach viele nützliche Bestandteile ihrer Ernährung ab. Dann helfen Vitaminkomplexe den Eltern, wodurch der wachsende Körper seine volle Entwicklung erhalten kann.

Wann soll man mit der Einnahme von Vitaminen beginnen?

Komplexe, die es dem Körper ermöglichen, eine ganze Reihe nützlicher Elemente zu erhalten, werden in der kalten Jahreszeit verschrieben, wenn die Gefahr einer Erkältung besteht. Ein Hinweis auf die Aufnahme kann sein:

• Das Wachstum eines Teenagers verlangsamen;
• Das Vorhandensein von schwerem psychischen oder physischen Stress;
• In Abwesenheit von Appetit;
• In Ermangelung der Möglichkeit einer ausgewogenen Ernährung;
• Während der Rehabilitationsphase, wenn der Körper durch die Krankheit geschwächt ist;
• Nach längerem Gebrauch von starken Drogen.

Die Aufnahme des Vitaminkomplexes sollte ausgewogen und ausgeglichen sein, da eine Überdosierung eines bestimmten Vitamins für einen Teenager nicht gut ausgeht. Es ist besser, dem Rat des Arztes in dieser Angelegenheit zu vertrauen, als sich selbst zu behandeln.

Vitamine können als Tabletten, Kapseln oder Lutschtabletten geliefert werden. Einige von ihnen müssen regelmäßig eingenommen werden, während andere nur konsumiert werden können, wenn ein bestimmtes Element im Körper fehlt.

Bewertung der besten Vitaminkomplexe für Jugendliche

Es ist nicht leicht, sich für die Auswahl der Vitamine für die jüngere Generation zu entscheiden. Bei der Auswahl der am besten getesteten und bewährten Mittel wurde die Redaktion von "bestx.htgetrid.com/de/" nicht nur von den in der Komposition enthaltenen Elementen, sondern auch von den Bewertungen unserer Landsleute geleitet.

"Complivit"

Dieses Multivitamin darf ab dem 14. Lebensjahr eingenommen werden. Das Tool ist sehr nützlich bei geschwächter Immunität oder erhöhter intellektueller Aktivität. Um dies zu verhindern, wird empfohlen, es einmal täglich nach dem Frühstück einzunehmen. Die Einnahme des Arzneimittels hilft:

• Normalisieren Sie den Zustand der Haut;
• Stabilisieren Sie die Arbeit des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems;
• Sehvermögen verbessern;
• Aufbau des Proteinstoffwechsels;
• Normalisieren Sie die Regeneration der Haut;
• Cholesterin senken;
• Sorgen Sie für Sauerstoffsättigung des Körpergewebes;
• Anämie verhindern;
• Verbesserung der Arbeit der Gonaden sowie des Nerven- und Muskelgewebes;
• Knochen und Zähne stärken;
• Verbesserung der Haarregeneration und des Haarwachstums;
• Verbesserung der Zellmineralisierung.

Es wird in komplexer Behandlung mit der Ernennung von Antibiotika verschrieben. Dieses Medikament wird auch dazu beitragen, die durch die Krankheit geschwächten Abwehrkräfte des Körpers wiederherzustellen. Es ist ein unverzichtbares Werkzeug für große intellektuelle und körperliche Anstrengungen. Mit Hilfe dieses Arzneimittels können Sie Stoffwechselprozesse im Körper eines Teenagers etablieren. Der Empfang sollte nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt erfolgen. Wenn allergische Manifestationen gegen die Bestandteile des Arzneimittels auftreten, sollte der Empfang abgebrochen werden. Die Kosten für Complivit betragen 125 Rubel.

Complivit beinhaltet:

• Kalzium;
• Magnesium;
• Eisen;
• Zitronensäure;
• Phosphor;
• Silica;
• Kobalt;
• Zink;
• Kartoffelstärke;
• Hyprolose;
• Tocopherol;
• Talk;
• Polyvinylalkohol;
• Povidon;
• Saccharose;
• Kupfer;
• Kalziumstearat;
• Collicoat Protect;
• Vitamin B12,
• Nicotinamid;
• Rutin;
• Mangan;
• Thiaminhydrochlorid
• Folsäure;
• Pyridoxin;
• Riboflavin;
• Retinol;
• Vitamin C;
• Thioktinsäure.

Leistungen:

Nachteile:

VITUS Gravitus Nr. 10

Zur Herstellung dieses Arzneimittels werden hochgereinigte Komponenten verwendet, die sich perfekt für Mädchen im Teenageralter, Frauen und schwangere Frauen eignen. Dieser Vitaminkomplex enthält 12 Vitamine und Mikroelemente, die für die Gesundheit der fairen Hälfte notwendig sind. Es ist besser, es einmal täglich einzunehmen, indem Sie die Tablette in einem Glas Wasser auflösen. Die Kosten für den Vitaminkomplex VITUS Gravitus Nr. 10 betragen 185 Rubel pro 40 Gramm.

VITUS Gravitus Nr. 10 enthält:

• Vitamine B5, B12, PP;
• Thiamin;
• Eisen;
• Retinol;
• Kalzium;
• Riboflavin;
• Vitamin C;
• Pyridoxin;
• Magnesium;
• Calciferol;
• Jod;
• Biotin;
• Zink;
• Tocopherol;
• Molybdän;
• Mangan;
• Selen;
• Folsäure;
• Phosphor.

Leistungen:

Nachteile:

Supradine Kids Junior

Der deutsche Hersteller bietet einen ausgewogenen Vitaminkomplex für Jugendliche und Erwachsene. Es enthält 22 Wirkstoffe. Das Medikament hat eine allgemeine stärkende Wirkung auf den gesamten Körper und gleicht auch die fehlenden Substanzen im Körper aus. Schulkinder brauchen wirklich Unterstützung für den Körper, weil die körperliche und geistige Belastung bei Kindern in diesem Alter ziemlich hoch ist. Um mögliche allergische Manifestationen zu beseitigen, sollten die in den Anweisungen angegebene Dosierung und Dauer der Aufnahme beachtet werden. Das Medikament wird in Kautabletten hergestellt. Die Kosten für den Vitaminkomplex "Supradin Kids Junior" betragen 670 Rubel.

Die Komposition von "Supradin Kids Junior" beinhaltet:

• Eisen;
• Zink;
• Jod;
• Chrom;
• Kalzium;
• Cholin;
• Selen;
• Magnesium;
• Kupfer;
• Mangan;
• Vitamine A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D.

Leistungen:

Nachteile:

"AlfaVit Shkolnik"

Die Einnahme dieses Vitamins kann Kindern ab 14 Jahren verschrieben werden. Die jüngere Generation in diesem Alter ist erheblichen physischen und intellektuellen Belastungen ausgesetzt. Zusätzlich zum Lehrplan besuchen Kinder häufig Abschnitte, verschiedene zusätzliche Aktivitäten oder Hobbygruppen, sodass sie Nährstoffe benötigen. Das Medikament ist in Tablettenform erhältlich. Es muss gründlich gekaut und dann geschluckt werden. Der Geschmack jeder Tablette kann erheblich variieren. Jede Box enthält Reflektoren in Form von Aufklebern. Sie zeichnen sich nicht nur durch ihre visuelle Attraktivität aus, sondern tragen auch dazu bei, die Sicherheit des Schülers nachts zu gewährleisten. Wenn ein Teenager in der Abenddämmerung mit einer solchen Dekoration auf einem Rucksack nach Hause zurückkehrt, ist er für vorbeifahrende Autos deutlich sichtbar. Jede Tablette enthält eine andere Vitaminzusammensetzung.

Die rote Pille enthält:

• Vitamin C;
• Kupfer
• Thiamin;
• Eisen;
• Beta-Carotin;
• Folsäure.

Die orangefarbene Tablette enthält:

• Molybdän;
• Riboflavin;
• Vitamin C;
• Pyridoxin;
• Jod;
• Nicotinamid;
• Selen;
• Mangan;
• Tocopherol;
• Beta-Carotin;
• Magnesium;
• Zink.

Die weiße Tablette enthält:

• Chrom;
• Pantothensäure;
• Vitamin K1;
• Cyanocobalamin;
• Calciferol;
• Biotin;
• Folsäure;
• Kalzium.

Indikationen für die Einnahme des Vitaminkomplexes sind:

• Verminderte geistige Leistungsfähigkeit;
• Die Notwendigkeit, die Anpassung an Stresssituationen und emotionalen Stress zu erleichtern;
• Steigerung der Ausdauer beim Training in Sportabteilungen;
• Mit häufigen Krankheiten, die durch ein geschwächtes Immunsystem verursacht werden.

Darüber hinaus ermöglicht die Einnahme von Vitaminen:

• Erhöhen Sie die körperliche Ausdauer;
• Verbessert die Funktion aller Teile des Gehirns des Teenagers;
• Erhöhen Sie die Widerstandsfähigkeit gegen Stress;
• Bei einer unausgewogenen Ernährung kann das Kind alle Nährstoffe aufnehmen.
• Beseitigen Sie Schlaf- oder Verdauungsprobleme.
• Verbesserung der Arbeit des Herzsystems;
• Das Sehvermögen stabilisieren und verbessern;
• Entfernen Sie giftige Substanzen aus dem wachsenden Körper.

Die Kosten für den AlfaVit Shkolnik Vitaminkomplex betragen 325 Rubel.

Leistungen:

Nachteile:

Tagesformel

Es ist ein Vitamin- und Mineralienkomplex für Teenager, Sportler und Menschen, die einen gesunden Lebensstil bevorzugen. Der amerikanische Hersteller hat alle für ein aktives Leben notwendigen Vitamine und Mineralien in den Vitaminkomplex aufgenommen. Mit dem richtigen Gebrauch des Arzneimittels durch einen Teenager können Sie die folgenden Symptome beseitigen:

• Chronische Müdigkeit;
• Stress,
• Schilddrüsenprobleme;
• Überarbeitung;
• Stoffwechselkrankheit;
• Depression;
• Pathologie der Blutgefäße und des Herzens;
• Avitaminose.

Die Kosten für den Vitaminkomplex Daily Formula betragen 590 Rubel pro 100 Tabletten.

Die Tagesformel enthält:

• Vitamine A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• Kalzium;
• Mangangluconat;
• Phosphor;
• Kalium;
• Jod;
• Kupfer;
• Chrom;
• Zink;
• Selen.

Leistungen:

Nachteile:

Zentrum

Dieser Vitaminkomplex enthält viele nützliche Vitamine und Mineralien. Der Empfang kann auch von schwangeren oder stillenden Frauen durchgeführt werden. Es kommt gut mit Hypovitaminose zurecht und ist wirksam bei unausgeglichener oder unzureichender Ernährung. Der Vitaminkomplex enthält Eisen, das Nebenwirkungen verursachen kann. Es ist durchaus möglich, es für Erwachsene und Kinder zu nehmen.

Das Zentrum umfasst:

• Vitamin B12;
• Stearinsäure;
• Retinol;
• Folsäure;
• Laktosemonohydrat;
• Kalium;
• Biotin;
• Niacinamid;
• Mikrokristalline Cellulose;
• Pantothensäure;
• Fitonadion;
• Kalzium;
• Crospovidon;
• Molybdän;
• Phosphor;
• Jodid;
• Magnesium;
• Vanadium;
• Eisen;
• Tocopherol;
• Chrom;
• Calciferol;
• Zinn;
• Vitamin C;
• Silica;
• Kupfer;
• Thiamin;
• Nickel;
• Riboflavin;
• Zink;
• Pyridoxin;
• Selen;
• Nickel;
• Silizium;
• Chlorid;
• Magnesiumstearat;
• Mangan.

Die Kosten für das Medikament "Centrum" betragen 493 Rubel.

Leistungen:

Nachteile:

FutureBiotics, M.V. Teen

Dieser Vitaminkomplex ist perfekt für Teenager ab 13 Jahren. Es wird von Erwachsenen und Kindern als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Das Vorhandensein von Eisen in der Zubereitung erfordert eine sorgfältige Beachtung der Dosierung der Aufnahme. Es wird nicht empfohlen, das Medikament für schwangere und stillende Frauen zu verwenden. Mit FutureBiotics hat M.V. Teen beinhaltet:

• Vitamin B12;
• Retinol;
• Niacin;
• Vitamin C;
• Zink;
• Silica;
• Folsäure;
• Tocopherol;
• Kalzium;
• Biotin;
• Chrom;
• Pantothensäure;
• Mangan;
• Gelatine;
• Pfefferminz Öl
• Eisen;
• Thiamin;
• Kupfer;
• Mikrokristalline Cellulose;
• Jod;
• Pyridoxin;
• Selen;
• Soja;
• Magnesiumstearat;
• Magnesium.

FutureBiotics, M.V. Teen ist 1.080 Rubel für 90 Kapseln.

Leistungen:

Nachteile:

Wir haben die beliebtesten Vitaminkomplexe für Jugendliche in Betracht gezogen. Wenn Sie Erfahrung in der Verwendung von Vitaminen für Teenager haben, die in der Bewertung aufgeführt sind, oder effektivere Mittel, teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren mit.