Pro člověka s aktivním životním stylem, který chce mít fit postavu a snaží se být všude v čase: dosáhnout úspěchu v práci, zacvičit si v tělocvičně, strávit čas s rodinou a přáteli - sportovní doplňky výživy jsou ideální pomocníci, kteří se postarají o vyváženou stravu, zotavení těla po námaze , bude podporovat svalový systém v dobré kondici. Redakce webu „bestx.htgetrid.com/cs/“ vám nabízí přehled nejlepších výrobců sportovní výživy pro rok 2020.
Obsah
Co je na sportovní výživě zvláštní?
Zvláštností doplňků stravy vyvinutých pro lidi, kteří dávají přednost sportu, je to, že zvyšují odolnost těla vůči fyzické aktivitě a také pomáhají rychleji se zotavovat. Sportovní výživa by se nikdy neměla zaměňovat s steroidy nebo hormony. Tyto doplňky se používají kromě běžného jídla k vytvoření kompletní stravy. Sportovní výživa se často používá jako svačina. Proteinový koktejl nejen potlačuje chuť k jídlu, ale také stimuluje metabolismus, podporuje odbourávání tukových buněk. Nápoj má navíc příjemnou chuť. Výrobci nabízejí koktejly s příchutí čokolády, bobulí a ovoce. Sportovci oceňují sportovní výživu jako aktivního pomocníka při posilování svalové hmoty, jejím růstu, nasycení těla aminokyselinami, vitamíny a minerály.
Jaké druhy sportovní výživy jsou nejoblíbenější?
Podle obsahu speciálních potravinářských přídatných látek je sportovní výživa rozdělena do následujících typů podle účelu:
- přibývání na váze;
- spalování tukových buněk;
- ztráta váhy;
- posílení kloubů;
- na sušení;
- začátečníci;
- pro lidi ektomorfního typu sčítání;
- pro ženy.
Je tedy vidět, že některé doplňky pomáhají budovat svalový rámec, jiné - zhubnout, jiné - posílit vazy a klouby a čtvrté - urychlit proces obnovy.
- Proteinový protein pomůže zvýšit hmotnost, kterou je podle původu syrovátka, mléko, vejce, sója, kasein. Obzvláště populární jsou smíšené doplňky. Odborníci doporučují konzumovat je před tréninkem i v noci.
- Pro lidi, kteří chtějí zhubnout, byla vytvořena sportovní výživa, která obsahuje složky přírodního zeleného čaje nebo kávy, kofeinu. Některé z nich spalují tuky zvýšením teploty během fyzického tréninku, jiné zvyšují činnost štítné žlázy, třetí neumožňuje vstřebávání tuků v těle.
- Doplňky výživy, které snižují chuť k jídlu, saturují buňky těla prospěšnými omega kyselinami, pomáhají zhubnout.
- Silné klouby jsou nezbytné jak pro sportovce, tak pro sportovní fanoušky. Speciální výrobky zvyšují pevnost tkání, zvyšují odolnost vazů proti roztahování, zmírňují záněty a snižují bolest ze stresu.
- Sportovci v dobré kondici to musí pravidelně „vysychat“, to znamená odstranit výsledný tuk, aby se zlepšila úleva od svalů.
- Sportovní doplňky pro začínající sportovce jsou bohaté na bílkoviny, gainery a aminokyseliny.Takový komplex pomůže nerušit tělo zátěží, urychlit zotavení a rychle vybudovat svalovou tkáň.
- U ektomorfů je sportovní výživa doporučována odborníky jako další zdroj stavebního materiálu, vitamínového a minerálního komplexu. Proteinové produkty s gainerem pomohou zrychlit svalovou hmotu, zlepšit fyzickou kondici a naplnit tělo energií a energií.
- Ženy se od mužů liší tím, že jejich svalová hmota roste mnohem pomaleji, takže sportovní doplňky výživy jsou primárně zaměřeny na snížení počtu tukových buněk, posílení svalové tkáně, zlepšení metabolismu, povzbuzení a zvýšení vytrvalosti.
Profesionálové jsou zvyklí rozdělit produkty sportovní výživy na následující typy:
- Proteiny jsou stavebním kamenem pro růst svalů. Existuje sója, kasein, vejce, mléčné výrobky.
- Gainer je směs bílkovin a sacharidů s cíleným účinkem na zvýšení tělesné hmotnosti a obnovení vynaložené energie. Zvláště doporučeno pro lidi, kteří mají štíhlou postavu nebo problémy s nedostatkem hmotnosti.
- Aminokyseliny jsou nutriční prvky bílkovinných buněk těla. Zrychlete růst svalů, obnovte tkáň, zlepšete duševní zdraví a metabolismus. Pomáhá odstraňovat přebytečný tuk.
- BCAA jsou zahrnuty leucin, isoleucin a valin. Je nedílnou součástí aminokyselin, podílí se na regeneračních procesech. Užívání BCAA pomáhá zlepšit sportovní výkon a má pozitivní vliv na pohodu sportovce.
- Kreatin je přírodní kyselina, jejíž akumulace ve svalech účinně zvyšuje sportovní výkon, protože dodává další energii při silovém tréninku, zvyšuje rychlost pohybu a posiluje svalovou tkáň.
- Vitamíny a minerály jsou komplexem živin nezbytných pro tělo. Posilují imunitní systém, stimulují regeneraci svalové tkáně, zlepšují metabolismus a saturují tělo výživnými složkami.
- Spalovače tuků jsou prostředky ke snížení množství tukových buněk v těle. Dodávají svalům úlevu, zvyšují vytrvalost a zrychlují metabolismus.
- Posilovač testosteronu je lék, který stimuluje aktivní růst svalů a zvyšuje sílu. Doporučeno pro ty, kteří chtějí „osušit“ svaly a zakoupit si úlevové kostky.
Hodnocení výrobce
Optimální výživa
Americká společnost na výrobu sportovních doplňků. Nejoblíbenější výrobce kvalitních produktů. Optimum Nutrition má své vlastní laboratoře a neustále sleduje výrobní proces a biologickou čistotu produktů.
Výhody:
- vysoce kvalitní výrobky, které zaručeně přinášejí výsledky těm, kteří se věnují fitness, kulturistice a posilování;
- může být použit jak pro profesionální sportovce, tak pro začátečníky;
- známá svým individuálním přístupem k různým kategoriím lidí.
Nevýhody:
- poptávka po výrobcích ovlivňuje růst jeho ceny.
Nejžádanějším produktem je 100% syrovátkový protein Gold Standard a doplňky Opti-Men a Opti-Women obsahující vyvážený komplex vitamínů a minerálů.
Zlatý standart 100% syrovátka
Izolovaný prášek je nabízen v hmotnosti asi 5 kg, určený pro 144 porcí, obsah kalorií 120 Kcal. Je to směs bílkovin. Chutná jako vanilka, jahoda nebo čokoláda. Průměrné náklady: 6390 rublů.
Výhody:
- vhodný jak pro přibývání na váze, tak pro hubnutí;
- lze použít pro začátečníky;
- snadno stravitelné;
- nenarušuje trávicí systém;
- neobsahuje cukr;
- zaručuje výsledek.
Nevýhody:
- individuální nesnášenlivost;
- drahý.
Opti-Men
Doplněk je zákazníkům nabízen ve formě tobolek nebo tablet. Nasycuje tělo vitamíny, minerály. Podporuje zdraví mužů, dodává energii navíc. Průměrné náklady: 1550 rublů.
Výhody:
- doporučeno pro sporty, které vyžadují energetické úsilí;
- pomáhá zvýšit svalovou hmotu;
- čistí tělo od škodlivých látek;
- posiluje imunitní systém;
- zlepšuje výkon;
- zvyšuje vytrvalost.
Nevýhody:
- individuální nesnášenlivost.
Opti-ženy
Tento doplněk je populární mezi ženami pro své komplexní účinky na tělo. Opti-Women má vyvážené složení, přírodní ingredience a snadno se používá. Doporučuje se pro nežné pohlaví při silovém sportu, stejně jako pro ty, kteří vedou aktivní životní styl, jako další zdroj energie. Průměrné náklady: 949 rublů.
Výhody:
- přírodní složení;
- bohatý komplex vitamínů;
- zvyšuje účinnost;
- posiluje imunitní systém;
- zvyšuje odolnost proti stresu;
- zlepšuje fyzickou kondici.
Nevýhody:
- individuální nesnášenlivost.
Univerzální výživa
Výrobky americké společnosti Universal Nutrition jsou již dlouhou dobu známé svou kvalitou. Každý návrh výrobce pomáhá dosáhnout výsledku, pro který je uveden.
Výhody:
- široká škála;
- pomáhá s kulturistikou a jinými silovými sporty;
- výrobky neustále procházejí testy kontroly kvality;
- společnost má svůj vlastní vývoj.
Nevýhody:
- nevýznamný výběr bílkovin, kreatinových produktů.
Nejoblíbenější sportovní výživou je Animal PAK, Amino 2700, Animal Flex. Jedná se o nejvyváženější komplexy vitamínů a minerálů od tohoto výrobce, doporučené pro profesionální sportovce.
Zvířecí PAK
BAA je vyvážený výběr vitamínů a minerálů. Pomáhá budovat svalovou hmotu, provádět sušení. Nasycuje tělo všemi potřebnými prvky. Průměrné náklady: 2170 rublů.
Výhody:
- snadno stravitelné;
- stimuluje spalování tuků;
- posiluje imunitní systém;
- zlepšuje vytrvalost;
- zvyšuje účinnost.
Nevýhody:
- najednou musíte vypít balíček obsahující jedenáct tablet.
Amino 2700
Koncentrované potravinářské přídatné látky Amino 2700 pomáhají v krátké době doplnit tělo potřebným komplexem vitaminových a minerálních prvků. Je nabízen uživatelům ve formě tobolek nebo tablet, snadno se vstřebává, nenarušuje fungování gastrointestinálního traktu. Průměrné náklady na 120 tablet: 1350 rublů.
Výhody:
- žádné nečistoty;
- rychlý efektivní dopad;
- povoleno během dietního období;
- neobsahuje mastné, sacharidové složky;
- průměrná cena.
Nevýhody:
- individuální nesnášenlivost.
Zvířecí flex
Animal Flex je doplněk stravy se zaměřením na udržení zdraví kloubů. Doporučuje se použít pro silové zatížení kloubů a vazů. Je předepsán pro lidi s onemocněním pohybového aparátu. Doplněk stravy urychluje zotavení po zranění, chrání klouby před opotřebením. Průměrné náklady: 1497 rublů.
Výhody:
- obsahuje vyvážený komplex vitamínů pro tkáň chrupavky;
- normalizuje krevní oběh;
- stimuluje regeneraci;
- vhodné pro profesionály, amatéry, začátečníky;
- lze použít profylakticky.
Nevýhody:
- má ovocné příchutě, které ne každý má rád.
BSN
Produkt americké společnosti Glanbia, která se umístila na třetím místě v hodnocení sportovní výživy. Vyrábí ji stejná společnost jako Optimum Nutrition a je vysoce kvalitní, protože je vyrobena pouze z kvalitních surovin. Liší se však v nabídce nabízených produktů i ve složení.
Výhody:
- renomovaný dodavatel kvalitních produktů po celém světě;
- návrhy společnosti jsou velmi žádané;
- má svůj vlastní inovativní vývoj;
- odpovídá deklarované kvalitě;
- pomáhá sportovcům dosáhnout vysokých výsledků;
- vhodné pro profesionály, začátečníky, amatéry.
Nevýhody:
- prodejci používající značku často cenu nafouknou.
Nejoblíbenějším proteinovým produktem je Synta-6.
Synta-6
Univerzální protein, který má mnoho složek, má komplexní účinek na svaly. Skládá se z několika bílkovin, nasycuje tělo aminokyselinami, užitečnými mikroelementy. Průměrné náklady: 2869 rublů.
Výhody:
- příjemná chuť;
- efektivní využití;
- dlouhodobá expozice;
- dokonalá kombinace komponent;
- rychlá asimilace.
Nevýhody:
- hodně kalorií.
SAN
Americká výživa pro sport se díky svému vlastnímu inovativnímu vývoji etablovala jako dodavatel vysoce kvalitních a účinných produktů. Cílovým spotřebitelem jsou lidé z profesionálního sportu. Charakteristickým rysem je kvalita za dostupnou cenu.
Výhody:
- pravidelná laboratorní kontrola;
- široký sortiment zboží;
- neustálé úsilí o vyšší kvalitu;
- léky pomáhají zlepšit sportovní výkon, odstranit přebytečný tuk, získat fit postavu, zvýšit stupeň vytrvalosti;
- produkty jsou snadno stravitelné a mají příjemnou chuť.
Nevýhody:
- nenalezeno.
Obzvláště populární jsou doplňky titanové syrovátkové bílkoviny, Mass Effect Gainer, Performance Creatine.
Titanová syrovátka
Přípravek ze syrovátkové bílkoviny sestávající ze směsi koncentrátu a izolátu. Lék pomáhá budovat svalovou hmotu, s 3 kg produktu je možné získat až 3-4 kg hmotnosti. Průměrné náklady: 2770 rublů.
Výhody:
- rychle se vstřebává;
- má dlouhodobý účinek;
- nenarušuje trávicí systém;
- obsahují optimální složení složek;
- urychluje růst svalových svalů.
Nevýhody:
- někteří uživatelé to považují za příliš sladké.
BioTech USA
Vyrábí doplňky výživy v Maďarsku s využitím amerických technologií. Kromě vysoké kvality se společnost etablovala jako vývoj různých produktových řad pro individuální potřeby lidí zapojených do sportu. Drogy opakovaně prokázaly svou účinnost, mají širokou škálu. Výběr spalovačů tuků, gainerů, aminokyselin a dalších doplňků na uživatele zapůsobí.
Výhody:
- bezpečné výrobky, které splňují normy kvality;
- široký výběr zboží;
- stylový design obalu;
- má nabídky pro ženy;
- pomáhá zvyšovat vytrvalost sportovců.
Nevýhody:
- vysoké ceny.
Iso Whey Zero syrovátkový protein a posilovač Tribulus Maximus jsou velmi žádané.
Iso Whey Zero
Hlavní složkou přípravku je Whey Protein Isolate. Neobsahuje tuk, cukr. Má důležité aminokyseliny. Průměrné náklady: 3650 rublů.
Výhody:
- bezpečné přísady;
- vhodné pro intoleranci laktózy;
- pomáhá budovat svaly;
- snadno stravitelné;
- chutná dobře.
Nevýhody:
- individuální nesnášenlivost.
Tribulus maximus
Produkt je doporučen pro profesionální sportovce. Je vysoce účinný, protože je formulován z přírodních aktivních složek. Zvyšuje vytrvalost, zlepšuje fyzickou kondici, stimuluje imunitu, posiluje zdraví mužů. Průměrné náklady: 1560 rublů.
Výhody:
- pomáhá vytvářet vlastní testosteron;
- podporuje rozklad tukových buněk;
- stimuluje růst svalové hmoty;
- má preventivní účinek proti mužským chorobám.
Nevýhody:
- jen pro muže.
Pravidla výběru pro začátečníka
Před nákupem sportovní výživy musíte:
- Určete, jaký výsledek se očekává od použití potravinářské přídatné látky.
- Poraďte se s odborníkem nebo odborníkem na sportovní výživu.
- Zjistěte názor spotřebitelů.
- Rozhodněte o poměru kvality a ceny.
- Přečtěte si kontraindikace.
Pokud není dosaženo výsledku, pak:
- sportovní výživa je zvolena nesprávně;
- existuje individuální nesnášenlivost;
- možná porušená strava, používání potravinářských přídatných látek;
- pravděpodobně budete muset zvýšit sportovní zátěž;
- produkt se ukázal být falešný.
Nejběžnější kontraindikace jsou:
- Stáří.Dospívající ve věku 16–18 let mají nestabilní hormonální hladiny a mladí lidé do 25 let mají zvýšenou hladinu vlastního testosteronu.
- Těhotenství, kojení.
- Příznivost pro přípravky na zvýšení tělesné hmotnosti.
- Ektomorfní struktura těla ve vztahu k použití produktů s účinkem sušení nebo spalování tuků.
- Individuální tolerance na cukr, laktózu, látky určené k aromatizaci.
Aby bylo používání sportovní výživy produktivní, je třeba také vzít v úvahu skutečnost, že existují léky, které se doporučují používat v kombinaci. Bez ohledu na to, jakou sportovní výživu si uživatel zvolí, je třeba si uvědomit, že s pokračováním intenzivního tréninku se výsledek dostaví rychleji. A ti nejlepší výrobci sportovní výživy vám pomohou dosáhnout vašeho cíle.
Pokud máte zkušenosti s používáním produktů sportovní výživy popsaných v hodnocení nebo s více zajímavým lékem, podělte se o svůj názor v komentářích.
