💊 Nejlepší over-the-counter spací pomůcky a vedlejší účinky pro rok 2020

Kvalita spánku ovlivňuje výkon, paměť, lidské zdraví. Chronická deprivace spánku vede k významnému snížení produktivity. Práce srdečního svalu je obzvláště vážně narušena. Nejúčinnější metodou, jak se vyrovnat s porušováním předpisů, jsou léky. Léky na nespavost jsou však často léky na předpis. Bylinné přípravky si můžete koupit bez lékařského předpisu. Redakce stránky „bestx.htgetrid.com/cs/“ připravila hodnocení nejlepších léků, které lze jednoduše zakoupit v lékárně.

Požadavky na prášky na spaní

Před nákupem léku v lékárně byste měli pochopit rysy jeho působení. Chcete-li upravit rutinu spánku a odpočinku, někdy stačí odstranit nepříjemný základ. Prášky na spaní jsou vyžadovány pouze při dlouhodobé chronické deprivaci spánku. Při výběru léků je proto důležité vzít v úvahu:

• Příznaky;
• doprovodná onemocnění;
• léková interakce;
• vedlejší účinek;
• stáří;
• fyziologie.

Každá droga s hypnotickým účinkem musí být bezpečná. Pokyny by neměly odrážet negativní účinek na tělo, měly by existovat minimální kontraindikace a existuje také několik nežádoucích účinků.

Nesprávně vybraná pilulka na spaní často způsobuje ospalost během dne a stává se faktorem další únavy. Kvůli práškům na spaní se objevuje podrážděnost a špatná nálada. Mnoho prášků na spaní ovlivňuje fáze spánku, paměť a pozornost.

Většina prášků na spaní je návyková, což zvyšuje příznaky nespavosti. Silné léky se prodávají pouze na lékařský předpis. Krátkodobé problémy se spánkem lze řešit pomocí volně prodejných léků.

Druhy prášků na spaní

Léky určené k boji proti nespavosti jsou rozděleny do několika velkých skupin:

• Barbituráty.

Finanční prostředky jsou zaměřeny na boj proti vážným problémům se spánkem. Drogy skupiny jsou návykové, duševní i fyzické, proto se neprodávají bez lékařského předpisu. Léky ovlivňují spánkový cyklus REM.

• Uklidňující prostředky.

Drogy jsou také návykové. Takové léky jsou předepsány pro úzkostné stavy psychiky, nepodložené zážitky a obavy.

• Z-přípravky.

Léky nemají žádné nežádoucí účinky. Návykový syndrom se vyvíjí pouze při velmi dlouhodobém užívání.

• Melatoninové léky.

Prostředky nemají žádný vliv na spánkové cykly. Snižují však počet nočních probuzení, urychlují usínání. Ve dne nezpůsobuje ospalost.

• Blokátory receptorů.

Jsou považováni za jednu z nejbezpečnějších skupin. Fondy nemají žádné kontraindikace, neovlivňují psychiku, neovlivňují spánkové fáze.

Volně prodejné prášky na spaní

V těžkých případech nespavosti se doporučuje jakýkoli lék. S malými odchylkami stačí změnit stravu, sportovat, nezapomenout na procházky a hygienu.

Melaxen

Tento léčivý přípravek obsahuje melatonin.Látka má pozitivní účinek na nespavost, urychluje usínání a má sedativní účinek. Při dlouhodobém používání obnovuje biologické rytmy.

Výhody:

Nevýhody:

Podle pokynů se pilulka užívá 40 minut před spaním. Můžete použít celé i poloviční.

V lékárnách se prodává za cenu 650 rublů. Cena je aktuální pro rok 2020. Analogy: „Melarithm“, „Sonnovan“, „Melarena“, „Melaxen Balance“.

Osoba, která drogu užila, je kontraindikována v osvětlené místnosti.

Afobazol

Volně prodejný lék, jeden z nejbezpečnějších trankvilizérů na trhu. Nástroj ovlivňuje proces usínání, eliminuje anginu pectoris, snižuje krevní tlak.

Fabomotizol je hlavní účinná látka, která je předepsána pro podrážděnost, neurózy, úzkost. Tablety by se měly užívat v noci 30 minut před spaním. Existuje možnost užívání zvýšené dávky, při které jsou povoleny tři pilulky.

Výhody:

Nevýhody:

Kojící ženy a děti do 18 let by tento lék neměly užívat. Afobazol se prodává za cenu 435 rublů. Ceny jsou aktuální pro rok 2020.

Novopasit

Dobrý lék bez předpisu bez vedlejších účinků. Přípravek je založen pouze na bylinných přísadách. Účinek léku je rychlý, tolerance je dobrá. Jako součást léku:

• Starší;
• Třezalka tečkovaná;
• poskok;
• hloh;
• stará květina;
• kozlík lékařský.

Výhody:

Nevýhody:

Lék stojí 600 rublů.

Persen

Je bezpečný, zlepšuje spánek a je k dispozici na přepážce bez lékařského předpisu. Složkami léčiva jsou:

• Máta;
• Melissa;
• kozlík lékařský.

Podle pokynů musí být přípravek užíván s nervovou vzrušivostí, zlepšuje také kvalitu spánku, podporuje usínání a má pozitivní vliv na trávení. Lék by měl být aplikován 20 minut před spaním. Obvykle je předepsána jedna tableta denně. Při správném dávkování nejsou žádné vedlejší účinky.

Cena Persen je 350 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Motherwort

Levný, ale docela účinný produkt, který neobsahuje chemikálie. Spací pilulka má relaxační, uklidňující účinek. Motherwort blokuje vzrušivost, zlepšuje usínání.

Výhody:

Nevýhody:

Cena léku se pohybuje od 25 do 60 rublů pro aktuální rok.

Kozlík lékařský

Bezpečná bylinná prášek na spaní, který se pro tento kurz doporučuje. V lékárnách lze drogu koupit ve formě tablet nebo kapek. U významných poruch spánku můžete užívat tři tablety denně. V případě emočních poruch může trvat kurz 1,5 - 2 měsíce.

Výhody:

Nevýhody:

Režim spánku

Doplněk stravy, který obsahuje pouze bylinné přísady. Podle výrobce složení usnadňuje usínání. Spánek je hlubší a kvalitnější. V prodeji najdete možnosti s melatoninem, stejně jako hořčík, vitamíny B.

Výhody:

Nevýhody:

Cena produktu v lékárnách za balení je asi 400 rublů.

Klidný vzorec tryptofanu

Produkt obsahuje aminokyselinu. Ovlivňuje spánkový cyklus. Lék obsahuje vitamín B, látky, které jsou potřebné k podpoře těla ve stresové situaci.

Výhody:

Nevýhody:

Corvalol

Fenobarbital, dostupný v kapkách nebo tabletách, je volně prodejný lék. Ve srovnání s konkurencí je to docela levné, proto je velmi populární. Podle pokynů se doporučuje užívat 10 až 40 kapek, ale terapeutické dávkování je individuální.

Léčba se často doporučuje pro bolesti srdce, ale účinek léku je poněkud rušivý. Je indikován k tachykardii a psychomotorické agitaci.

Výhody:

Nevýhody:

Fytosedan

Bylinkový čaj prodávaný ve filtračních sáčcích. Existuje několik možností prodeje s menšími recepty. Složení je založeno na matce, tymiánu a oreganu. Balíčky je třeba nalít vroucí vodou, trochu namočit a vzít v noci.

Výhody:

Nevýhody:

Kontraindikace pro užívání prášků na spaní

Téměř všechny sedativní léky mají kontraindikace. Léky se nedoporučují používat:

• Děti (pokyny obvykle označují, v jakém věku lze drogu užívat);
• těhotná žena;
• kojící ženy;
• v případě onemocnění ledvin a jater;
• při pití alkoholu;
• s nesnášenlivostí ke komponentám.

Volně prodejné prášky na spaní jsou v lékárnách nabízeny v poměrně široké škále. V každém konkrétním případě si můžete vybrat správnou drogu, a to navzdory přítomnosti kontraindikací.

U pacientů, kteří si lék kupují sami, je důležité, aby nespavost byla důsledkem mnoha nemocí. Užívání lehkých prášků na spaní je často k ničemu.

Příčiny poruchy spánku

Pochopení příčin nespavosti není snadné. Úzkost, problémy, starosti často vedou k narušení usínání. Pokud jsou potíže se spánkem ojedinělými případy, nemělo by to být důvodem pro užívání léků. Poplach by měl být překonán pravidelnou nespavostí. Zde je třeba objasnit, že zacházení s dospělými a dětmi se bude lišit.

Nespavost

S touto patologií může dospělý ležet několik hodin v posteli a neúspěšně se snažit spát. Spánek, pokud ano, je obvykle neklidný, přerušovaný. Projev nemoci je spojen se stresem a nervovým napětím.

Hypersomnie

Tento typ patologie je charakterizován zvýšenou ospalostí. Příznaky se objevují jak v noci, tak během dne. Toto onemocnění ovlivňuje kvalitu života a vede k nehodám. Endokrinní a srdeční poruchy jsou častými příčinami onemocnění.

Parasomnie

Těžký a nebezpečný případ onemocnění, který se projevuje stavem paniky, udušení, křečí a nadměrného pocení. V tomto stavu je narušena práce všech vnitřních systémů lidského těla. Náhlá zástava dechu v noci je možná.

Aby bylo možné přesně určit onemocnění, lékař předepíše komplexní vyšetření těla. Doporučují se následující diagnostické metody:

• Shromažďování informací o celkovém blahu člověka;
• vytvoření harmonogramu spánku a bdělosti během pobytu pacienta v nemocnici;
• laboratorní krevní testy;
• Ultrazvuk;
• studium mozku.

Příčiny poruch spánku u dětí jsou rozmanitější, mezi hlavní patří:

• Nemoci vnitřních systémů těla;
• dědičnost;
• emoční přetížení;
• hlad doprovázený fyzickým nepohodlí (růst zubů, kolika atd.).

Pediatři doporučují vyhledat léčbu pouze v případě, že nespavost dítěte způsobuje závažné změny nálady. Porucha je doprovázena enurézou a přerušením dýchání. Léčba je nutná, pokud trvání poruchy trvá několik týdnů.

Preventivní opatření

Před užíváním léků a návštěvou lékaře se dospělým i dětem s poruchami spánku doporučuje:

1. Vést deník. Musíte zaznamenat stav do týdne. Je třeba poznamenat dobu trvání nespavosti a dobu opětovného spánku.
2. Stanovte si denní rutinu. Jídlo a spánek by měly být organizovány současně. Dospělí a děti mají prospěch z procházek, ranních cvičení a vodních procedur.
3. Omezte stres na nervový systém. Je například užitečné omezit sledování televize. Odpoledne omezte fyzickou aktivitu. Omezte příjem sladkostí.
4. Zajistěte pravidelné větrání místnosti. Správné fyzické parametry vnějšího prostředí jsou důležité pro pohodlný spánek. Optimální pokojová teplota je +22 stupňů. Ložní prádlo by mělo být čisté, nejlépe přírodní.
5. Zvláště důležité je psychologické klima v rodině. Pohodlný spánek není možný bez důvěryhodného vztahu mezi členy rodiny.

U dospělých i dětí je pro korekci nočního spánku vhodné vyloučit hodinu denního spánku. Noční spánek bude příznivý, pokud je v místnosti uspořádán soumrak, můžete si v noci číst a plánovat. Někdo je rád, že usnul za klidného hudebního doprovodu, mluvení televize.

Pokud preventivní opatření a volně prodejné léky v boji proti nespavosti nevedou k pozitivnímu výsledku, stojí za to vyhledat pomoc odborníků. Primární příjem pacientů v běžných poliklinikách provádí terapeut. Lékař nejprve doporučuje relaxační procedury a v případě potřeby vás odkáže na úzkého odborníka.

Většina nemocnic s poruchami spánku má neurologa. Tento lékař je oprávněn předepsat předpis na spaní nebo sedativum. Specialista aplikuje jiné typy léčby, v případě potřeby předepíše vyšetření.

V placených institucích s poruchami spánku pracuje somnolog. Lékař bude schopen rozpoznat jemnosti onemocnění, předepsat specializovanou léčbu.

Pokud problém s nočním odpočinkem nastal kvůli psychickým poruchám, stojí za to kontaktovat psychologa. Specialista vám může pomoci zvládat deprese a stres bez léků. Dalším specialistou, který se zabývá duševními poruchami, je psychoterapeut.

Pacienti, kteří neustále trpí těžkou nespavostí, začínají mít halucinace. Lidé mají záchvaty paniky, schopnost spát je zcela ztracena. Osoba, která dlouho nespí, upadne do stavu podobného kómatu. V tomto stavu je možná i smrt. Právě tak důležité je zabránit problému již v raných fázích jeho výskytu.