Nejlepší BCAA pro sportovce do roku 2020

Sport a správná výživa jsou klíčem ke zdraví, jak se obecně věří. Ale profesionální sportovci se plně vzdávají tohoto povolání a zároveň zažívají kolosální zátěž, která může dokonce ublížit tělu. Speciální výživa, jejímž úkolem je kompenzovat nedostatek bílkovin ve svalech vystavených vyčerpávajícímu stresu z tréninku, obsahuje potřebné aminokyseliny nebo bcaa. Redakce webu „bestx.htgetrid.com/cs/“ nabízí seznámit se s hodnocením populárních léků od nejlepších výrobců sportovní výživy a podle svých charakteristik si vybrat nejlepší komplex aminokyselin pro sebe.

Co je to bcaa a k čemu slouží ve sportu

BCAA (BCAA) - „aminokyseliny s rozvětveným řetězcem“, které jsou nezbytné pro regeneraci svalové tkáně u sportovce. Hlavními prvky komplexu jsou nenahraditelné leucin, isoleucin a valin.

Hodně fyzické aktivity může zničit svalové bílkoviny, které jsou zdrojem doplnění přirozené koncentrace BCAA v těle, jejichž rovnováha je během tréninku narušena. Proto je nutná pomoc zvenčí - užíváním komplexu aminokyselin, kde leucin působí jako zdroj ATP, valin předchází únavě a únavě a izoleucin je zodpovědný za účinek spalování tuků. Sportovci potřebují speciální výživu, aby obnovili tělo a dosáhli vysokých výsledků. Podle odborníků na sportovní výživu neexistují žádné specifické doplňky pro ženy. Všechny indikace jsou stejné jako u mužů. Ale účinek BCAA na ženské tělo je mírnější, doporučují se zejména dívkám s nadváhou k urychlení metabolismu tuků.

Komplex aminokyselin je navíc užitečný pro imobilizované osoby po úrazech a v pooperačním období, aby se zabránilo svalové atrofii a rychlé opravě tkáně, zlepšilo se funkce mozku, paměť a koncentrace a podpořilo se celé tělo.

Z čeho jsou tyto „magické“ přísady vyrobeny? Hlavní složkou je mléčná bílkovina uměle rozdělená na aminokyseliny. Poté jsou smíchány v různých poměrech podle daného vzorce, někdy přidávají sladidla, příchutě, vitamíny a chemické prvky.

Uvolněte formuláře

Sportovní výživa se vyrábí ve třech typech:

1. prášek;
2. kapsle nebo tablety;
3. kapalina.

Jak se tyto formy vydání liší?

• Tobolky, častěji neutrální chuti, mají schopnost rychlé absorpce do krve - jejich účinek začíná maximálně 30 minut po požití, aniž by zvýšil kyselost žaludeční šťávy. Zároveň se pohodlně používají - možnost použití bez dalších podmínek kdykoli poskytuje jejich forma uvolnění.
• Tablety se vstřebávají pomaleji než jiné typy, někdy to může hrát pozitivní roli - při užívání v noci nedochází k výraznému nočnímu katabolismu. Tato forma je zpravidla nejpřínosnější z důvodu poměru ceny a množství, navíc je lze vzít kdykoli a kdekoli.
• Prášek se rychle vstřebává, chutná hořce, protože obsahuje čisté složky.Ze dvou možností - s chutí i bez chuti - se doporučuje vybrat si s příchutí, protože to výrazně usnadňuje přípravu připraveného nápoje. Pro přípravu roztoku jsou zapotřebí pomocné složky (voda, džus), nádoba a třepačka, které nemusí být vždy k dispozici.
• BCAA v tekuté formě mají nejvyšší rychlost absorpce do krevního řečiště. Pohodlné balení vám umožňuje vzít si koktejly s sebou a přijmout je bez dalších podmínek. Cena je obvykle vysoká.

Doporučení a kontraindikace

Jak a kolik si vzít - přímo závisí na tréninkovém plánu a stravě. Obvykle se doporučuje užívat komplex před a po hodině, i když je to povoleno potřetí - během, ale ne dříve než 30 minut po zahájení. V dny odpočinku je zobrazeno 10 gramů doplňků.

Neexistují žádné rozdíly v doporučeních pro muže a ženy, každopádně si musíte přečíst pokyny a vzít v úvahu dietní a cvičební systém. Například lidé, kteří nekonzumují maso, by měli zvýšit množství doplňků, aby vyrovnali nedostatek bílkovin, který ostatní získávají z vyvážené stravy. Nezapomeňte vzít v úvahu individuální vlastnosti a možné diety.

Kontraindikace užívání BCAA jsou těhotenství a kojení.

V ostatních případech je důležité vyvarovat se užívání aminokyselin ve volné formě, upřednostňovat komplexy, dodržovat správné dávkování léku, vzhledem k tomu, že tělo přijímá některé aminokyseliny spolu s jídlem. Vyvážení doplňků zabrání rozvoji nežádoucích účinků.

Nejlepší aminokyseliny pro rok 2020

Práškový

Prášek 12000 (Ultimate Nutrition)

Vyrobeno v USA. V bance: 400 gr., Můžete si ji koupit za 1200 rublů. Podíl obsažených účinných látek - leucin, isoleucin, valin - 2: 1: 1. Jedna dávka je 6 g.

BCAA Powder 12000 podporuje proces zrychleného zotavení, má vynikající antikatabolické a anabolické účinky, zlepšuje silový výkon a je ideální pro získání svalové hmoty.

Výhody:

Nevýhody:

Allmax

Kanadský výrobce nabízí produkt vyrobený z japonských surovin v plechovce o hmotnosti 400 g za cenu 1800 rublů. Poměr 2: 1: 1 poskytuje maximální koncentraci látek, chuť je neutrální. Obsahuje 5 g BCAA na 5 gramů porce.

Výhody:

Nevýhody:

Prášek BCAA 5000 (optimální výživa)

345 g prášku lze zakoupit za 1800 rublů. Tradiční aminokyselinová směs 2: 1: 1 leucin, isoleucin a valin je ideální pro pomoc při zotavení po náročném tréninku. Produkt bez vedlejších účinků je k dispozici v různých příchutích, můžete si také vybrat verzi bez chuti. V neutrálu 5,7 g obsahuje 5 g komplexu aminokyselin, v aromatu je koncentrace menší: k získání 5 g přísad je zapotřebí 10 gramová dávka.

Výhody:

Nevýhody:

Esenciální BCAA 2: 1: 1 MyProtein

Vyrábí se v měkkém sáčku 500 g anglické značky. Průměrná cena je 1700 rublů. V prášku bez příchutí je maximální koncentrace aminokyselin 5 g na 5 g, o něco méně přísad - 4 g látek na 5 gramů porce. Lze kombinovat s vitamíny a kreatinem. Hořká chuť neutrálního produktu naznačuje čistotu složení.

Výhody:

Nevýhody:

Amino X (BSN)

Náklady na 435 g - v průměru 1400 rublů, americká produkce. Kromě tradičních aminokyselin obsahuje alanin, citrulin a taurin, které zajišťují účinné vstřebávání hlavních BCAA a zvyšují vytrvalost sportovce.

Výhody:

Nevýhody:

Xtend (sciVation)

Americký výrobce nabízí efektivní komplex, 369 - 431 g za cenu 2200 rublů. Vynikající lék na zotavení po cvičení doporučený profesionálními sportovci. Glutamin, pyridoxin a citrulin jsou přidávány do hlavního komplexu BCAA (2: 1: 1). Další látky se aktivně podílejí na syntéze bílkovin a růstu svalů, urychlují proces obnovy, zlepšují krevní oběh a odstraňují kyselinu mléčnou. Výrobek neobsahuje tuky, sacharidy a cukr.

Výhody:

Nevýhody:

Moderní BCAA (USPlabs)

Plechovka o hmotnosti 535 g (v balení po 30 jednotlivých porcích) v hodnotě 1900 rublů vyrobená v USA. Tento produkt obsahuje více leucinu než standardní prášky v poměru aminokyselin. Pro zvýšení anabolického účinku vyrábí výrobce doplňky v poměru 8: 1: 1, což umožňuje tělu dodávat všechny složky v množství potřebném pro syntézu bílkovin. Další látky - taurin, alanin, dipeptid glutaminu - zvyšují ochranu svalů a urychlují jejich růst.

Výhody:

Nevýhody:

FitMax BCAA + citrulin

300 gramovou plechovku prášku lze zakoupit za 850 rublů. Jedna 10 gramová porce obsahuje leucin (3 g), valin (1,5 g), isoleucin (1,5 g) a citrulin (1 g). Přídavek do hlavního komplexu citrulinu pomáhá ředit krev a zlepšovat její oběh, stabilizovat metabolické procesy. Sportovní výživa zvyšuje vytrvalost a pomáhá dosahovat vysokých výsledků v různých sportech: běh, plavání, bojová umění, fitness, silový trojboj.

Výhody:

Nevýhody:

Pro Reloaded (San)

Výrobce - americká společnost - představuje doplněk ve formě prášku o hmotnosti 456 g baleného ve sklenici za cenu 1 850 rublů. V tomto produktu je množství leucinu 12 dílů ve vzorci 12: 1: 1, přidává se glutamin. 12 gramová porce obsahuje 7 g látek a 2,5 g glutaminu. Podílí se na konstrukci nových svalových vláken a má příznivý vliv na jejich růst a syntézu bílkovin.

Výhody:

Nevýhody:

Xplode (Olimp)

Cena sportovní výživy polské značky 500 g - 1700 rublů. Silný komplex s rozvětvenými řetězci - kromě hlavních látek obsahuje vitamin B a glutamin - účinně obnovuje svaly po tréninku a zajišťuje jejich růst. 6 gramů obsahuje 10 gramů doplňků.

Výhody:

Nevýhody:

Intra Fuel (San)

Balení obsahuje 608 g produktu, cena je 2400 rublů, vyrobené v USA.Vzorec obsahuje základní volné aminokyseliny a další: beta-alanin, citrulin malát a L-tyrosin. Užívání komplexu během a po tréninku dosáhne sportovec maximálního účinku - zvyšuje vytrvalost a výsledky díky zachování a růstu svalů. Složky v produktu zajišťují produkci oxidu dusnatého, růstového hormonu a inzulínu, stejně jako kontrolu nad oxidačními reakcemi, které se vyskytují uvnitř svalové tkáně, zlepšují anabolismus a potlačují katabolické procesy.

Výhody:

Nevýhody:

V kapslích a tabletách

Amino Gold Ultimate

Americká firma Nutrition vyrábí sportovní výživu v různých formách. Tento produkt se vyrábí ve žvýkacích tabletách a obsahuje 330 kusů v balení, což je dost na 110 porcí. Najednou potřebujete 3 tablety. Cena je v průměru 1800 rublů (cena se liší v závislosti na směnném kurzu dolaru). Přípravek obsahuje aminokyseliny, které se skládají pouze z přírodních složek, ve volné formě. Z tohoto důvodu se nerozkládají v žaludku, ale okamžitě vstupují do krevního oběhu a ovlivňují krevní oběh a svalová vlákna.

Výhody:

Nevýhody:

Čepice (Mutant)

Produkt kanadské společnosti v hodnotě 1 800 rublů za 400 tobolek Základ hlavních složek (2: 1: 1) sportovní výživy je obohacen o elektrolyty. Sodné, draselné, vápenaté a hořečnaté soli dokonale obnovují rovnováhu vody a solí v těle. Doporučená porce 4 tobolek obsahuje 2 g BCAA a 130 mg přísad.

Výhody:

Nevýhody:

Anabolické aminokyseliny

Balení obsahuje 300 tobolek vyrobených v Polsku, přibližná cena 2 000 rublů. Hlavní složení přidalo komponenty, které doplňují energetické zásoby a mají příznivý účinek na průchodnost nervů - taurin a vitamin B6. Doporučuje se užívat 12 až 18 tobolek denně, 6 kusů před a po tréninku. Složky léčiva zvyšují syntézu svalových bílkovin, udržují dusíkovou rovnováhu v těle a pomáhají kontrolovat metabolické reakce změn v bílkovinách, tucích a sacharidech.

Výhody:

Nevýhody:

BioTech

Vyrábí populární americká společnost z kvalitních, klinicky testovaných surovin. 340 tablet v hodnotě 1900 rublů lze zakoupit ve specializovaných obchodech nebo objednat online. Vysoká koncentrace BCAA (poměr 2: 1: 1), v jedné porci, skládající se ze 4 tablet, obsahují 4 g s přídavkem 1,5 mg vitaminu B6. Příjem sportovní výživy snižuje únavu a únavu, vitamín normalizuje metabolismus bílkovin a glykogenu a urychluje metabolické procesy. Komplex neobsahuje lepek. Technika před tréninkem a po tréninku.

Výhody:

Nevýhody:

MusclePharm

Americká společnost vyrábí sportovní jídlo s pokročilým poměrem BBTSA - 3: 1: 2, bez jakýchkoli dalších prvků. V plechovce je 240 tobolek, což je dost na 30 dávek, jedna dávka se skládá z 8 kusů, což představuje 6 g nezbytných prvků. Průměrná cena produktu je 1100 rublů. Složení také zahrnuje mléko, vejce, sóju, korýše, ryby, ořechy. Droga pracuje na souboru svalové hmoty, zabraňuje rozpadu svalů a nadváhy.

Výhody:

Nevýhody:

Myprotein BCAA 4: 1: 1

Britská společnost vyrábí sportovní výživu v různých formách uvolňování. Produkt s pokročilým vzorcem - 4: 1: 1 - je nyní k dispozici v tabletách, což usnadňuje jeho užívání. Průměrná cena za sklenici 120 tablet je 1 500 rublů. Docela výnosný nákup rozpočtu - dost pro 40 recepcí. 3 tablety obsahují 4,5 g aminokyselin a 1,4 mg vitaminu B6. Zvýšený obsah leucinu optimálně zlepšuje kvalitu buněk a obnovuje tělo. Užívání léku pomáhá snižovat tělesný tuk a hromadit suchou hmotu.

Výhody:

Nevýhody:

V tekuté formě

Nutrend Amino BCAA Mega Strong

Sportovní jídlo ve formě sirupu, 1litrová láhev je určena pro 25 recepcí, cena je 1300 rublů, výrobcem je Česká republika. Doporučuje se užívat 40 ml dvakrát denně. Každá dávka obsahuje 0,56 g leucinu, 1,8 g valinu, 0,8 mg isoleucinu, 0,016 g vitaminu B. Díky tekuté formě se vstřebává 20 minut po požití a okamžitě spadne do měkkých tkání. Dokonale obnovuje svaly, neutralizuje katabolismus, pomáhá získat svalovou hmotu, aktivuje syntézu bílkovin a normalizuje dusíkovou rovnováhu. Před použitím je nutné rozpustit ve sklenici koncentrovaného sirupu s vodou. Neexistují žádné kontraindikace, protože nejde o silnou drogu.

Výhody:

Nevýhody:

Olimp BCAA EXTREME SHOT 4000

Polský výrobce vyrábí produkt ve formě kapaliny v lahvi na jednu dávku, která stojí 150 rublů. Obsah se rychle rozpouští v krvi a saturuje svaly komplexem 1 g glutaminu, 1 g isoleucinu a 2 g leucinu. Dokonale předchází a zmírňuje bolest svalů, udržuje dusíkovou rovnováhu, zvyšuje vytrvalost a vyvolává výbuch energie.

Výhody:

Nevýhody:

bestx.htgetrid.com/cs/ doufá, že kontrola nejlepších komplexů BCAA byla užitečná při identifikaci kritérií pro výběr léků. Jaký je důvod pro popularitu modelů, kterou společnost a formu vydání je lepší koupit a kolik vybraných komplexních nákladů lze najít na spotřebitelských recenzích. Zanechte prosím svůj komentář a zpětnou vazbu k testovanému produktu.