💊Millors complexos vitamínics per a homes per al 2020

Segons enquestes i estadístiques, els representants del sexe més fort presten molta menys atenció a la seva salut i bona alimentació que la bona meitat de la humanitat. Per aquest motiu, és més probable que els homes pateixin una manca de vitamines i minerals. Això afecta negativament l’activitat de tots els sistemes corporals. Els complexos minerals i vitamínics equilibrats dissenyats específicament per a homes ajuden a corregir la situació. Per tal d’entendre la varietat de medicaments que hi ha al mercat i triar el producte més adequat en termes de preu i qualitat, la redacció de "I found" va preparar una visió general dels complexos vitamínics més populars per a homes.

Per què les vitamines són bones per als homes?

A l’hivern i a la primavera, el cos humà pateix més la manca de vitamines, minerals i oligoelements. El resultat és l’aparició d’una afecció tan desagradable com la deficiència de vitamines.

Els principals signes de deficiència de vitamines:

• Manca de força i energia;
• Apatia;
• Somnolència;
• Problemes a la zona genital;
• Tez apagada;
• Els cabells es trenquen i cauen;
• Refredats freqüents.

El cos masculí necessita aproximadament el mateix conjunt de nutrients que la femella, però la necessitat de certes vitamines i oligoelements en els sexes és lleugerament diferent. A causa de les peculiaritats del fons hormonal, els representants de la meitat forta de la humanitat haurien de prestar atenció a les següents vitamines i oligoelements:

• La L-kartinina és responsable de la potència i la capacitat de concebre un nen sa, elimina les toxines del cos, enforteix el sistema nerviós i la immunitat. La seva manca s’expressa en els problemes de l’esfera sexual.
• La vitamina D determina l’estat d’immunitat i mobilitat articular. Obtenim la dosi necessària d’aquesta vitamina caminant a l’aire fresc amb temps assolellat, per tant, la seva manca es manifesta especialment en el període fred, tardor-hivern. Com a resultat, el treball del sistema cardiovascular es veu interromput, el calci no s’absorbeix i l’activitat cerebral disminueix.
• Vitamina C. La resistència del cos als refredats en depèn. Si aquesta substància no és suficient, una persona "s'aferra" contínuament a les infeccions i es refreda fàcilment.
• Vitamina E: és responsable del procés de l’hematopoiesi i de la capacitat de tenir una vida sexual completa. Amb la seva manca de sang, la sang no entra en quantitats suficients als genitals, cosa que provoca la impossibilitat de tenir relacions sexuals completes.
• Vitamines del grup B. El benestar, el rendiment, l’estat del sistema nerviós, la pell i el cabell depenen de la seva presència al cos. S’ha de prestar una atenció especial als atletes i homes que tinguin un estil de vida actiu amb un esforç físic constant.
• L’àcid fòlic garanteix l’absorció de totes les vitamines i minerals essencials per l’organisme, ajuda a mantenir la calma en situacions d’estrès.
• Es considera que la vitamina A és l’antioxidant més fort per reduir el risc de tumors malignes. Aquesta substància és indispensable per a aquells que pateixen problemes de pell com l'acne, l'acne o una sequedat excessiva.
• El zinc augmenta naturalment els nivells de testosterona en el cos de l’home, cosa que el fa més durador i amb més energia. La seva deficiència s’evidencia per la pèrdua de cabell i la calvície.
• El iode és responsable de l'activitat del cervell i de l'eficiència dels processos de pensament. La seva deficiència pot provocar greus malalties de la tiroide i un desequilibri hormonal.
• Potassi i sodi: garanteixen un equilibri òptim de sal i aigua en cèl·lules i teixits, un bon funcionament del múscul cardíac, fetge i ronyons.
• El magnesi us ajuda a mantenir-vos actius i alegres. La seva deficiència crònica s’evidencia per la fatiga ràpida i l’aparició de rampes a les extremitats.
• Els àcids omega-3 són essencials tant per a homes com per a dones, ja que reforcen les parets dels vasos sanguinis, reduint el risc d’atacs cardíacs i d’ictus.
• El ferro transporta oxigen, que és necessari per a totes les cèl·lules, teixits i òrgans del cos humà. Amb una forta escassetat d'aquesta substància, durant l'esforç físic, es produeixen un batec cardíac ràpid, marejos. Apareixen debilitat, cabell trencadís i pell pàl·lida.
• El calci és especialment útil per als homes després de 40 i 50 anys, perquè a aquesta edat la condició dels ossos empitjora. Es tornen més fràgils i necessiten un reforç addicional.

La naturalesa pretenia que una persona rebés dels aliments totes les vitamines i minerals de la llista. Però al món modern, en vista de la difícil situació ambiental i de la mala qualitat dels aliments, això és gairebé impossible, per tant, s’han creat complexos vitamínics especials per mantenir la salut dels homes, que parlarem amb més detall en aquest article.

Tipus de complexos vitamínics i minerals per a homes

1. Preparats, l’objectiu principal dels quals és enfortir la immunitat durant la temporada de fred i reposar la manca d’elements traça al cos. Han de contenir vitamines C i D, ferro, magnesi, components vegetals, per exemple, extractes d’Eleutherococcus i Echinacea
2. Complexos dissenyats per millorar la potència i la funció erèctil. Són una prevenció eficaç de problemes a la zona genital. Sovint contenen ginseng, arrel de gingebre i altres ingredients a base d’herbes.
3. Vitamines per a atletes i homes amb un estil de vida actiu. Aquests preparats contenen una dosi augmentada d’elements traça essencials i substàncies que augmenten la resistència, enforteixen els músculs i les articulacions: vitamines del grup B, iode, zinc, levocartinina, biotina, aminoàcids, etc.
4. Preparats que reforcen els cabells i prevenen la seva caiguda. La seva recepció és rellevant per al sexe més fort després de 35 anys, quan el fons hormonal comença a canviar i el cabell comença a caure.
5. Complexos per a homes que preveuen concebre. La decisió de tenir un fill és un pas responsable per als dos pares, que requereixen que estiguin atents a la seva pròpia salut. La composició de medicaments per a homes i dones que persegueixen aquest objectiu no difereix significativament.

Criteris per triar un complex vitamínic

1. L’objectiu a assolir. Per millorar la salut i reposar la deficiència de nutrients, és millor triar un fàrmac complex senzill i, si la tasca és més estreta, per exemple, per millorar la potència o l’estat del cabell, hauríeu de mirar de prop els mitjans adequats.
2. Formulari de llançament. És millor determinar per vosaltres mateixos en quina forma serà més convenient prendre el medicament. La majoria de les vitamines estan disponibles com a comprimits, càpsules i pastilles, però també es poden trobar formes líquides.
3. Absència de contraindicacions i components que causin una reacció al·lèrgica. Si no llegiu les instruccions d’ús abans de prendre-les, en lloc d’un resultat positiu es poden produir conseqüències desagradables.
4. El nombre de tauletes d’un paquet. Idealment, haurien de ser suficients per a un curs complet, en cas contrari els costos augmentaran significativament.
5. Composició de la preparació. Si hi ha una necessitat especial de determinats grups de vitamines o oligoelements, haureu de comprovar si s’inclouen al producte seleccionat.
6. Seguretat i naturalitat dels components. És millor rebutjar preparats sintètics a favor de complexos basats en extractes de plantes.
7. Beneficis potencials per a la salut. Com més gran sigui l’espectre dels suposats efectes positius, millor.
8. El preu de la droga. Si el vostre pressupost personal no us permet comprar medicaments de moda costosos, es poden substituir fàcilment per anàlegs més econòmics.

Valoració i descripció dels millors complexos vitamínics i minerals

Duovit per a homes

Un complex vitamínic popular i pressupostari adequat per a homes, inclosos aquells després de 30, 40 i 50 anys. La seva característica principal és la combinació correcta de substàncies per a l’assimilació més eficient per part del cos. Un paquet conté dos tipus de comprimits: vermell - una col·lecció de vitamines, blau - substàncies minerals. Aquest complex equilibrat està dissenyat per neutralitzar els efectes agressius del medi ambient sobre el cos masculí. Ajuda a reduir el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars, reposa la deficiència de vitamines i minerals. Prendre una pastilla al dia amb els menjars durant un mes. Preu per paquet de 30 comprimits: de 420 a 790 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Característiques principals:

Nom	Duovit per a homes
Grup farmacològic	Complements dietètics
Formulari de llançament	Comprimits, pastilles
Nombre de tauletes d’un paquet, unitats.	30
efecte farmacològic	Substitueix les deficiències de vitamines i minerals
Producció	KRKA

Alfabet per a homes

Un dels suplements dietètics més populars per a homes amb síndrome de fatiga crònica. Per obtenir una assimilació més efectiva per part del cos, els fabricants han dividit tota la quantitat diària en tres parts. La primera pastilla vermella, que s’ha de prendre al matí, conté vitamines B1 i C, àcid fòlic, ferro, taurina, eleuterococ i extractes de te verd, dissenyats per millorar el rendiment físic i mental, enfortint la immunitat. La segona píndola blava, per a la ingesta diària, conté vitamines B2, B6, iode, seleni, betacarotè, per mantenir la força durant tot el dia. La tercera píndola verda, dissenyada per a la nit, té un lleuger efecte calmant gràcies al calci, vitamina D3, L-carnitina. El curs del tractament és d’1 mes. Cost: de 400 a 750 rubles.

Avantatges:

Desavantatges:

Característiques principals:

Nom	Alfabet per a homes
Grup farmacològic	Complements dietètics
Formulari de llançament	Píndoles
Nombre de tauletes d’un paquet, unitats.	60
efecte farmacològic	Augment del to energètic en els homes

Fórmula Mans Potential Forte

Un complex vitamínic i mineral complet, que té un efecte positiu sobre la potència masculina, a causa de la combinació de vitamines, L-arginina i zinc. el sistema nerviós i la immunitat, neutralitzen els efectes destructius de l’estrès sobre el cos.Instruccions d'ús: una tableta al dia, amb menjars. Curs de tractament: almenys 30 dies.

Avantatges:

Desavantatges:

Característiques principals:

Nom	Fórmula Mans Potential Forte
Grup farmacològic	Suplements, multivitamínics
Formulari de llançament	Píndoles
Nombre de tauletes d’un paquet, unitats.	15
efecte farmacològic	Font addicional de vitamines
Producció	PharmaMed

AndroDoz

Un suplement dietètic que ha aparegut al mercat fa relativament poc i està pensat per als homes que planifiquen la paternitat. El medicament ha demostrat ser eficaç en la lluita contra la infertilitat masculina, especialment en els sexes forts majors de 40 anys. Millora la qualitat dels espermatozoides i augmenta les possibilitats de concebre un nen. El principal ingredient actiu és un alfa-aminoàcid bàsic alifàtic, que juga un dels papers clau en el procés de producció de testosterona. A més, la levocarnitina forma part de l’androdosi, per millorar la potència i augmentar la massa muscular, l’arrel de regalèssia i el zinc, per formar una forta immunitat. Mètode d'aplicació: 4 càpsules al dia, amb menjars, amb una mica d'aigua. El curs del tractament és d’1 mes. Preu mitjà: 2.500 rubles per paquet.

Avantatges:

Desavantatges:

Característiques principals:

Nom	AndroDoz
Grup farmacològic	Complements dietètics
Formulari de llançament	Càpsules
Nombre de tauletes d’un paquet, unitats.	60
efecte farmacològic	Augment de la fertilitat
Producció	STADA

Maxler VitaMen

Complex vitamínic dissenyat per a homes amb un estil de vida actiu. L’objectiu principal és augmentar el rendiment físic, per la qual cosa aquest suplement dietètic es sol prescriure als esportistes. Conté totes les vitamines, minerals, aminoàcids i enzims que necessiteu per millorar la digestió i l’absorció dels nutrients. Dosi: 3 comprimits al dia. Cost: de 930 a 1500 rubles per paquet (90 comprimits).

Avantatges:

Desavantatges:

Característiques principals:

Nom	VitaMen
Grup farmacològic	Complex mineral i vitamínic
Formulari de llançament	Càpsules, comprimits
Nombre de tauletes d’un paquet, unitats.	90, 180
efecte farmacològic	Millorar l’activitat física i mental
Producció	Maxler

A l'article, parlàvem de les necessitats del cos masculí en vitamines i minerals, considerats els principals tipus de complexos per a homes i vam fer una descripció detallada dels medicaments més famosos del mercat. Si teniu experiència en utilitzar algun dels suplements dietètics enumerats, compartiu la vostra opinió al respecte als comentaris.