La vitamina D es prescriu als nadons i les seves mares, adolescents i esportistes, persones grans i miners. No és estrany que la indústria farmacèutica ofereixi una àmplia gamma de productes que contenen colecalciferol. Apreneu a no confondre’s, escolliu l’opció correcta, eviteu les conseqüències desagradables de comprar un xumet o una sobredosi. Presentem una valoració dels millors preparats de vitamina D per a nens de diferents edats i adults.
Contingut
- 1 Vitamina D: valor per al cos
- 2 Els 5 millors suplements de vitamina D per a nens de 0 a 3 anys
- 3 Els 5 millors suplements de vitamina D per a nens a partir de 3 anys
- 4 Els 5 millors suplements de vitamina D per a adults
- 5 Signes d’una sobredosi de medicaments amb vitamina D.
- 6 Com triar un medicament amb vitamina D
Vitamina D: valor per al cos
La vitamina D és un nom de grup que uneix cinc substàncies amb una estructura i funcions similars. La seva principal diferència radica en el grau d’activitat i la manera d’entrar al cos. Les vitamines més actives són D2 (ergocalciferol), D3 (colecalciferol), formen part de la majoria de medicaments. Els calciferols són liposolubles; per a la seva assimilació, es necessita una gran quantitat de greixos i bilis.
Els anàlegs sintètics depenen menys d’aquests paràmetres, per tant, si es segueix una dieta amb una estricta restricció de greixos, les malalties del sistema digestiu s’absorbeixen millor. La vitamina D no només prové dels aliments, sinó que també es sintetitza en petites quantitats a la pell sota la influència dels raigs ultraviolats.
Funcions biològiques de la vitamina D:
- regula el metabolisme dels minerals;
- afavoreix l’absorció de calci a l’intestí prim;
- impedeix la lixiviació d'un oligoelement del teixit ossi;
- actua com a immunoregulador;
- essencial per al bon funcionament de la glàndula tiroide
- normalitza els indicadors de coagulació sanguínia;
- redueix la divisió excessiva de les cèl·lules de la pell en la psoriasi;
- prevé l'aparició de neoplàsies malignes;
- redueix el risc de desenvolupar malaltia d'Alzheimer, demència;
- contribueix al desenvolupament normal de l’embaràs i al desenvolupament del nen.
El requeriment diari varia segons l’edat, augmentant significativament amb un esforç físic intens, durant l’embaràs i la lactància.
| Grup d'edat | Requisit diari IU | Requisit diari mcg |
|---|---|---|
| 0-6 mesos | 300 | 10 |
| 6-12 mesos | 400 | 10 |
| 1-18 anys | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| més de 50 | 800-1000 | 20-25 |
Signes de deficiència de vitamina D.
Les formes esborrades o subclíniques de deficiència de calciferol són més freqüents. El grup de risc inclou:
- habitants de latituds polars;
- la població de megalopolis amb un alt nivell de contaminació atmosfèrica;
- persones que treballen el torn de nit;
- miners;
- empleats del metro;
- pacients llits;
- dones embarassades i lactants;
- gent gran;
- els nounats nascuts d’octubre a abril;
- vegetarians.
El cos del nen és més sensible a la deficiència de vitamina D. La manca d’una substància biològicament activa condueix al desenvolupament del raquitisme.Es tracta d’una malaltia d’un organisme en creixement actiu i en desenvolupament, associat a una violació del metabolisme mineral (en particular calci, magnesi, fòsfor), danys als ossos, al sistema nerviós i als òrgans interns. En primer lloc, pateix l’aparell locomotor. En l’examen, s’observa un estovament dels ossos plans del crani, un creixement tardà de les fontanelles, aplanament, calvície de l’occiput, deformació del tòrax, curvatura dels ossos de les extremitats, columna vertebral i retard en el desenvolupament.
En adults, la hipovitaminosi es manifesta:
- osteoporosi i fractures freqüents;
- insomni;
- pèrdua de gana;
- disminució de la immunitat;
- sensació de cremor a la boca, la gola;
- la càries dental;
- deteriorament de la visió.
Indicacions i contraindicacions d'ús
La vitamina D s’utilitza amb finalitats profilàctiques o s’inclou en la teràpia complexa com a component separat i es combina amb calci. Es prescriuen preparats que contenen calciferol:
- per a la prevenció, el tractament del raquitisme en nens;
- per a la prevenció, el tractament de l'osteoporosi, l'osteomalàcia;
- accelerar la curació de les fractures;
- per corregir el nivell de calci i fosfat sanguini;
- amb osteomielitis;
- amb violacions de la glàndula tiroide, paratiroide;
- en la teràpia complexa del lupus eritematós sistèmic, la psoriasi;
- per al tractament de la diàtesi hemorràgica;
- amb tetània muscular;
- en prendre glucocorticoides, colestiramina, antiepilèptics, antifúngics, antiretrovirals;
- per reduir les manifestacions de la síndrome climacteriana.
L’ús de qualsevol substància biològicament activa està limitat per diverses contraindicacions. Per a la vitamina D, aquests són:
- intolerància individual;
- hipercalcèmia;
- hipervitaminosi D;
- forma activa de tuberculosi;
- osteodistròfia renal amb hiperfosfatèmia;
- forma severa d’aterosclerosi;
- patologia orgànica del cor.
Important! Fins i tot si no teniu les contraindicacions indicades, consulteu el vostre metge.
6 formes d'alliberament de vitamina D.
Avui en dia els fabricants produeixen preparats de calciferol en 6 formes diferents:
- Les tauletes tenen una forma sòlida i comprimida. Apte per a nens majors d'1 any i adults. És convenient utilitzar-lo a causa d’una dosi petita: per a les marques més populars, una tableta conté 200 UI de colecalciferol.
- Gotes: la solució de colecalciferol s’allibera a base d’aigua o oli. És convenient regalar a nens menors d’un any. Per a la prevenció del raquitisme, als nadons se'ls prescriu una solució aquosa d'una vitamina, ja que és més segura. La solució d’oli s’assimila una mica més, però en un volum més complet té un gran valor biològic. Molt adequat per al tractament del raquitisme i l’osteoporosi.
- Les càpsules són una forma de dosificació convenient que consisteix en una closca gelatinosa i una solució de vitamina líquida. Apte per a nens majors de 3 anys i adults. Normalment, una càpsula conté 600 UI.
- Les pastilles: en aspecte i consistència s’assemblen als dolços de gelatina, dissenyats específicament per a nens, tenen un sabor dolç, una forma interessant. Els agraden molt els nens, però poden provocar una reacció al·lèrgica. Si el nen els pren per caramels, l’intoxicació està garantida.
- Els esprais, una nova forma de prendre vitamines, es poden trobar a iherb. Spray sota la llengua, un spray conté la dosi diària per a un adult.
- Les solucions per injecció són solucions estèrils a base d’aigua per a administració intravenosa, que s’utilitzen per tractar l’osteomalàcia en malabsorció i tetània hipocalcèmica.
Règims d’aportació de vitamina D.3
Els règims d’admissió depenen del propòsit de l’admissió, de l’edat, de les malalties concomitants, de la forma d’alliberament de l’agent seleccionat. Per a la prevenció de la hipovitaminosi, es recomana als adults prendre:
- 1 tableta 3 vegades al dia;
- 1 càpsula 1-2 vegades al dia;
- 1-2 gotes un cop al dia.
Per a la prevenció del raquitisme, es prescriu una solució aquosa de vitamina als lactants durant el període de tardor-hivern a partir de la tercera setmana de vida durant 500 UI al dia (1-2 gotes, segons el medicament). Nens majors de 3 anys: 1 pastilla una vegada al dia amb menjars.
Els 5 millors suplements de vitamina D per a nens de 0 a 3 anys
A les farmàcies, podeu trobar un gran nombre de productes que contenen vitamina D, amb una marca de 0 anys.Els cinc fabricants més populars us ajudaran a triar un medicament eficaç i segur:
AquaDetrim
A la cinquena línia de la qualificació, un dels preparatius pressupostaris més comuns i AquaDetrim. Assignar a partir de les 4 setmanes d’edat. Preu mitjà: 190 rubles.
Avantatges
- conté la forma natural de la vitamina;
- solució d’aigua;
- Alta eficiència;
- 1 ampolla de 10 ml és suficient durant 6 mesos, la dosi diària és 1 gota;
- preu assequible.
desavantatges
- conté alcohol benzílic;
- sol provocar reaccions al·lèrgiques;
- una gran llista d'efectes secundaris;
- dispensador incòmode.
Materna, Tiptipot Vitamina D.
A la quarta línia hi ha una solució d’oli de colecalciferol d’un conegut fabricant israelià. Preu mitjà: 540 rubles.
Avantatges
- es pot utilitzar des del naixement;
- convenient dispensador;
- dosi diària 1 gota;
- no conté alcohol;
- el volum de l'ampolla és de 15 ml;
- ben tolerat
- es pot diluir en aigua o llet materna.
desavantatges
- preu relativament alt;
- no sempre en estoc.
GreenPeach
El tercer lloc del rànquing l’ocupa la vitamina a base d’aigua GreenPeach del fabricant alemany. Preu mitjà: 340 rubles.
Avantatges
- producte completament natural;
- no conté colors i sabors artificials;
- poques vegades provoca reaccions al·lèrgiques;
- convenient dispensador;
- instruccions detallades d'ús.
desavantatges
- vida útil curta.
ChildLife Essentials
En segon lloc, es troba el producte natural ChildLife Essentials. Preu mitjà: 750 rubles.
Avantatges
- envàs gran 26 ml;
- aroma agradable;
- alta biodisponibilitat;
- poques vegades provoca efectes secundaris;
- convenient dispensador.
desavantatges
- preu elevat;
- no hi ha instrucció en rus.
California Gold Nutrition, gotes de vitamina D3 per a nadons (400 UI)
Les gotes de vitamina D3 per a bebès de Gold Gold Nutrition són el suplement D3 més important. Preu mitjà: 500 rubles.
Avantatges
- preparació natural;
- permès des del naixement;
- alta biodisponibilitat;
- poques vegades es produeixen efectes secundaris;
- bon dispensador;
- el tap de l'ampolla està ben tancat.
desavantatges
- poques vegades en venda gratuïta, cal fer una comanda.
Els 5 millors suplements de vitamina D per a nens a partir de 3 anys
Durant els períodes de creixement actiu, els nens necessiten especialment suport corporal addicional amb l'ajut de suplements vitamínics. La valoració de les millors vitamines per a nens majors de 3 anys i adolescents inclou:
AquaDetrim
AquaDtrim ocupa de nou la cinquena línia de la qualificació. Preu mitjà: 190 rubles.
Avantatges
- preu assequible;
- es pot comprar a qualsevol farmàcia;
- ben absorbida.
desavantatges
- no és convenient dosificar, sovint en lloc de 2 gotes en resulten 3;
- sovint es produeixen reaccions al·lèrgiques;
- a molts nens no els agrada el gust i l’olor.
Vigantol
A la quarta línia hi ha una solució d’oli d’un fabricant alemany: Vigantol. El preu mitjà és de 220 rubles.
Avantatges
- alta biodisponibilitat;
- ben absorbit;
- no conté alcohol benzílic;
- no té olor;
- envasos d’alta qualitat.
desavantatges
- una sobredosi es produeix ràpidament si no es segueix el règim;
- pot provocar reaccions al·lèrgiques.
Unipharm VitrumKids
En tercer lloc hi ha un complex de vitamines per a nens de 3 a 7 anysUnipharm VitrumKids. Preu mitjà: 450 rubles.
Avantatges
- una forma d'alliberament convenient: mastegar gomes amb un gust afruitat en forma d'óssos;
- bona tapa protectora;
- dosi d’1 pastilla al dia;
- instruccions detallades;
- diversos embalatges de 3 a 100 peces.
desavantatges
- una llista molt gran de substàncies actives, algunes d’elles no s’absorbeixen;
- pot provocar reaccions al·lèrgiques;
- Olor forta.
Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini
En segon lloc, es troba una preparació de vitamines de Dinamarca Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Preu mitjà: 300 rubles.
Avantatges
- bona biodisponibilitat;
- poques vegades es produeixen efectes secundaris;
- no conté lactosa, gluten, llevat, sucre;
- convenient dispensador;
- hi ha un anàleg per a nens a partir de 12 anys en forma de pastilles.
desavantatges
- poques vegades disponible.
Calci-D3 Nycomed Forte
En primer lloc, hi ha una preparació complexa que conté calci i colecalciferol Calci-d3-Nycomed forte. Preu mitjà: 350 rubles.
Avantatges
- monocomplex de calci i D3;
- D3 s’absorbeix del fàrmac en un 80%;
- convenient forma d'alliberament en forma de pastilles mastegadores amb gust de taronja, llimona i menta;
- tres tipus d’embalatge de 30,60 i 120 peces.
desavantatges
- feble protecció contra els nens.
Els 5 millors suplements de vitamina D per a adults
Es requereix una ingesta addicional de vitamina D no només per als nens, sinó també per als seus pares. Es prescriuen suplements per a la prevenció de l’osteoporosi, amb un esforç físic intens, per als culturistes. Hi ha molts medicaments que es poden prendre profilàcticament. La qualificació dels millors fabricants us ajudarà a triar.
Alfa D3-Teva
A la cinquena línia de la classificació hi ha les càpsules de mantega de cacauet Alpha D3-Teva. Preu mitjà: 300 rubles per a 30 càpsules de la dosi mínima.
Avantatges
- forma d'alliberament convenient en càpsules;
- ben absorbit;
- tres opcions de dosificació de 0,25, 0,5 i 1 μg;
- compacte, fàcil de portar;
- llarga vida útil;
- es pot prendre durant l’embaràs sota supervisió mèdica.
desavantatges
- en el 10% dels casos, es produeixen reaccions al·lèrgiques i efectes secundaris;
- no disponible a totes les farmàcies.
Calci líquid per a la salut del segle XXI 1200 mg + vitamina D3
A la quarta línia del rànquing hi ha un fàrmac complex amb calci i colecalciferol Calci líquid del segle XXI Health Care 1200 mg + D3. Cost mitjà: 1100 rubles.
Avantatges
- paquet gran: 90 càpsules;
- alta bioactivitat;
- bona absorció de calci i D3;
- forma d'alliberament convenient: càpsules de gel petites;
- no conté sucre, colors artificials
desavantatges
- no a les farmàcies, només per encàrrec;
- la instrucció és només en anglès.
En tercer lloc es troba el complex pressupostari amb calci i calciferol Complivit Calcium D3 Forte. Preu mitjà: 230 rubles.
Avantatges
- forma convenient de pastilles masticables;
- bona digestibilitat;
- olor i gust neutres;
- envasos de qualitat
- disponibilitat.
desavantatges
- són possibles reaccions al·lèrgiques;
- feble protecció contra els nens.
Gotes Davisol
En segon lloc, es troba un suplement dietètic d’Orion Pharma Davisol Drops 10 ml. Preu mitjà: 400 rubles.
Avantatges
- ben absorbit;
- preparació a base d’oli de coco;
- una ampolla és suficient durant 2,5 mesos;
- complex amb vitamina E;
- convenient dispensador;
- no provoca reaccions al·lèrgiques amb rares excepcions;
- no té un gust i una olor pronunciats.
desavantatges
- es pot comprar només per encàrrec a través de farmàcies en línia;
- persones amb malaltia gastrointestinal després de sentir una molèstia a curt termini.
Vitrum Osteomag
El líder de la classificació és un complex de colecalciferol i minerals de Unipharm Vitrum Osteomag. Preu mitjà: 400 rubles.
Avantatges
- ben absorbit;
- conjunt òptim de minerals;
- es pot comprar a la majoria de farmàcies;
- embalatge convenient.
desavantatges
- les pastilles són una mica grans, és incòmode empassar-les;
- funda sense protecció infantil;
- de vegades pot provocar nàusees, flatulències.
Signes d’una sobredosi de medicaments amb vitamina D.
Un excés de colecalciferol és tan perillós com la seva manca. La hipervitaminosi pot aparèixer sobtadament, amb una sola ingesta d’una gran quantitat de substància biològicament activa, o desenvolupar-se gradualment durant molt de temps. En nens menors de tres anys es manifesta una sobredosi:
- disminució de la gana fins a la negativa completa dels aliments;
- somnolència, letargia;
- set intensa i difícil d’apagar;
- pell seca, mucoses;
- disminució de la freqüència cardíaca;
- nàusees, vòmits freqüents;
- augment de la micció.
Els casos greus poden anar acompanyats de convulsions, pèrdua de consciència. La hipervitaminosi crònica afectarà l'ossificació precoç dels focus de creixement del sistema ossi, la alteració dels ronyons, el fetge i el sistema cardiovascular.
En adults, una sobredosi es manifesta per nàusees, diarrea, hipercalcèmia, alteració de la funció de filtració renal, augment de la pressió arterial, cardiopatia i cardioneurosi.
Com triar un medicament amb vitamina D
El millor és comprar vitamines a les farmàcies. Podeu demanar al farmacèutic que us mostri documents justificatius, instruccions i llegiu contraindicacions. Assegureu-vos de prestar atenció a la vida útil, ja que la majoria de formes de dosificació amb vitamina D no superen els tres anys. Examineu l’envàs, assegureu-vos que estigui intacte i que hi hagi pel·lícules protectores. Podeu comprar vitamines a una farmàcia en línia o fer una comanda a través d’un lloc web especialitzat.
no compreu vitamines de desconeguts a mà! pots comprar un xumet o verí!
Els preparats que contenen vitamina D seran un bon suport tant per al cos del nen durant els períodes de creixement actiu com per als adults. Abans d'utilitzar-lo, és recomanable fer una anàlisi del contingut de vitamina i calci al sèrum sanguini i consultar un metge. Observeu la dosi, no oblideu comprovar la data de caducitat dels suplements dietètics i estigueu sans.
A l’hivern, com que falta sol, prenc Aquadetrim, el dispensador és realment incòmode, però m’atrau el preu i l’ús econòmic dels fons. Anteriorment, vaig prendre el calci d3 nikomed forte, però vaig acabar a causa de l’elevat cost (tot i que el carbonat càlcic és a la composició i ni tan sols el citrat) i la ràpida despesa de fons. Vaig decidir: preferiria menjar llet per obtenir calci i d3 en forma de gotes.