‍♀Què significa portar a la piscina les recomanacions TOP!

Preparar-se per a la piscina és un negoci molt responsable i seriós. Per fer-ho, heu de recollir un gran nombre de coses: des d’un certificat fins a equips d’higiene. Com no oblidar res? A l’article esbrinarà què s’ha de portar a la piscina, així com els redactors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" van preparar una visió general dels productes pressupostaris per a la cura de la pell abans i després de visitar la piscina.

Què emporteu a la piscina?

Una bossa destinada a anar a la piscina ha de contenir la següent llista d’elements:

• cura del cabell;
• cura del cos;
• cura de la cara;
• banyador;
• barret;
• tovallola;
• esquist;
• ulleres;
• documents;
• tovallola;
• medicaments;
• subministraments personals addicionals.

Per redactar adequadament la bossa de viatge, és important complir totes les recomanacions que es detallen a continuació.

Articles bàsics a la piscina

La natació requerirà un gran nombre d’articles, inclòs el material.

Per què necessiteu equipament per a la piscina i com triar-lo correctament?

Tots els articles obligatoris i recomanats per a la piscina tenen un paper important per garantir la seguretat dels nedadors.

• Banyador

Essencial per obtenir els millors resultats de velocitat de natació. El material deixa els músculs comprimits durant la natació, cosa que garanteix un major rendiment.

Banyador. El banyador no es pot dividir perquè no és una etiqueta portar un bikini a la piscina. Per nedar, cal un vestit de bany d’una sola peça de tons neutres sense pedreria, cordes i altres decoracions addicionals. Cal incloure lycra a la composició. No s’ha de triar un banyador unes mides més petites per no experimentar molèsties durant l’exercici.

• Gorra de bany

Cal assegurar el moviment a una velocitat superior, per evitar l’obstrucció dels filtres de neteja. Podeu triar un barret a base de silicona o làtex per mantenir el cabell sec. També podeu adquirir un tocat de teixits: el cabell es mullarà, però el cap no experimentarà les desagradables sensacions d’esprémer.

Les tapes de millor qualitat són de silicona, les fan servir nedadors professionals.

• Ulleres de protecció

Essencial, en primer lloc, per garantir un busseig segur. El fet és que quan la membrana mucosa de l’ull entra en contacte amb aigua clorada, la visió es pot deteriorar significativament. Les ulleres i les màscares eviten la possible irritació de les mucoses.

Com escollir una màscara: heu de donar preferència a l’inventari fet amb materials més suaus, les vores dels quals s’adapten perfectament a la pell perquè no deixi marques a la cara. La popularitat dels models es deu a la comoditat i comoditat de portar.

Aquesta valoració de l'article és bàsica. Aquests articles s’han de portar a les classes de piscina.

Quins documents hauria de portar?

Fins i tot en un lloc com un pool, s’haurien de prendre alguns valors.

• Abonament de gimnàs / piscina;
• Certificat d’una institució mèdica que el visitant està sa i té dret a visitar la piscina;
• El passaport. És necessari si el certificat s’emetrà directament al gimnàs d’un terapeuta local;
• Diners o targeta bancària. Això és necessari per pagar una visita a la piscina (en absència de subscripció), un viatge a una cafeteria o a un menjador local.

Per evitar que els documents es facin malbé per la humitat, cal col·locar-los en una bossa impermeable de cel·lofana. Les ressenyes diuen que és convenient que la bossa tingui una cremallera.

Com emetre un certificat per a la piscina?

Cal registrar un certificat a la piscina per assegurar-se que el visitant a la piscina no és un vector de malalties. Què necessiteu com a referència:

• Examen per un pediatre o un metge de capçalera, segons l’edat del visitant.
• Lliurament de femta, orina, anàlisis de sang (anàlisi general). També haurien d’haver resultats de proves per a E. coli, sida i sífilis. Amb menys freqüència, l’administració del complex esportiu requereix els resultats del raspat.
• Resultats d'exàmens ginecològics i dermatològics.

El certificat es pot emetre en una clínica habitual de la ciutat.

Què cal portar amb vosaltres dels medicaments?

Alguns assistents al gimnàs descuiden aquest punt, però us recomanem prendre diversos medicaments per la vostra seguretat.

• Remei al·lèrgic. El medicament és necessari per evitar una reacció al·lèrgica als mitjans amb els quals es desinfecta l'aigua.
• Un remei per al fong de les ungles. S'utilitza com a profilaxi contra les malalties fúngiques.
• Embenat, peròxid d’hidrogen, guixos, cotoners, iode. Aquests fons són necessaris per a primers auxilis en cas de talls i contusions.

Tots els medicaments s’han d’envasar en una bossa cosmètica impermeable perquè no pateixin humitat. A més dels medicaments, es recomana portar aigua micel·lar per eliminar el maquillatge.

Inventari addicional per visitar la piscina

Aquestes coses no són necessàries per a la piscina, però poden ser útils per realitzar procediments d'higiene.

Quins fons agafar?

• Crema de loció, cara i mans. L’aigua clorada té la capacitat d’assecar la pell, de manera que aquests productes són útils per restablir l’equilibri del pH.
• Pinta i banda elàstica. És necessari per treure adequadament el pèl de sota la gorra.
• Assecador de cabell. De vegades, s’utilitza un dispositiu per assecar els cabells a la piscina de forma gratuïta o per ordre d’arribada, amb altres visitants, per la qual cosa es recomana prendre el vostre per estalviar temps i pressupost familiar.
• Inventari addicional. Es necessiten articles addicionals per practicar esports a la piscina. Heu de demanar a l’administració del complex esportiu si es permet portar el vostre propi equip.
• Menjar i aigua potable. Després de fer exercici, es desperta la gana, per la qual cosa es recomana prendre un refrigeri per satisfer la fam.
• Polsera fitness. La funcionalitat del rellotge impermeable us permet fer un seguiment independent del temps i la intensitat dels esports. Les millors marques són Garmin Swim i Misfit Shine.
• Tovallola de cabell. Després del xampú, aquesta cosa és insubstituïble.
• Roba interior. Per motius d’higiene, canvieu la roba interior després de nedar.
• Jugador. L’aparell impermeable us ajudarà a escurçar el temps d’entrenament. Amb ell, podeu escoltar composicions enèrgiques i nedar amb la música.
• Taps per a les orelles i el nas de silicona. Aquest dispositiu és útil per a aquells visitants que sovint pateixen inflamació de les membranes mucoses.

Aquestes coses us ajudaran a fer que els esports a la piscina siguin més còmodes.

Cura del cos

Quan visiteu la piscina, és important utilitzar cosmètics per a la cura de la pell. S’ha d’especialitzar per rentar i neutralitzar el lleixiu. Els millors fabricants recomanen comprar només cosmètics a empreses de confiança.

Per què necessiteu cosmètics per a la piscina? El lleixiu i altres substàncies que s’utilitzen per desinfectar l’aigua afecten negativament l’estat de la pell, els cabells i les ungles. Aquest és un criteri de selecció important.

Quins productes bàsics d’higiene he de portar?

Per a cada dona, els productes d’higiene són una part integral de la cura personal.

• Xampú. Un remei comú i familiar no funcionarà a la piscina. Aquí heu de comprar un xampú especial que neutralitzi els efectes nocius del lleixiu. A continuació es mostrarà una llista dels productes més populars per a nedadors i aficionats professionals i recomanacions sobre com triar.
• Gel de dutxa. Abans i després de visitar la piscina, us heu de dutxar amb una eina especial. Aquests procediments són necessaris per protegir la pell dels efectes dels desinfectants dissolts a l'aigua de la piscina.
• Tovallola. També és necessari per dutxar-se abans i després de visitar-la.
• Tovallola. Després d’una dutxa, heu de netejar l’excés d’humitat. Per no portar una tovallola gran amb tu cada vegada, pots comprar-la de longitud mitjana. Dels materials, és millor donar preferència als populars models de microfibra, perquè és molt absorbent i lleuger.

Aquests productes d’higiene són articles essencials a la bossa de tots els visitants de la piscina.

Com cuidar els cabells abans i després?

No cal rentar-se els cabells abans de nedar. El cabell s’ha de lligar en un monyo ajustat i amagar-se sota un barret.

Després d’anar a la piscina, si el cabell ha estat exposat al clor, s’ha de rentar amb un xampú suau. A continuació, apliqueu un bàlsam o màscara als extrems i, a continuació, apliqueu oli.

Productes per al cabell adequats per utilitzar-se durant la visita a la piscina

• Xampú de L'Occitane. Un producte suau i nutritiu per a la cura del cabell. Dels avantatges: un preu relativament baix (300 rubles), nutrició i hidratació del cabell prim i sec. Dels menys, només es poden demanar a les botigues en línia.
• Xampú Luxury Care Xampú Supreme, Marlies Moller. Una eina ideal per anar a la piscina. Dels avantatges: fa que el cabell sigui suau i sedós, fa que les puntes siguin més pesades. L’inconvenient és el cost.
• Xampú per a la cura de la natació. Producte professional per a la cura del cabell. Dels avantatges: l'atenció professional i de qualitat neutralitza els efectes nocius. Dels inconvenients: cost, inaccessibilitat.
• Xampú Malin + Goetz Gentle, Xampú Neroli. Un agent regenerador adequat per respondre a la pregunta sobre com protegir els cabells. Dels avantatges: envasos bonics, consum mínim, rínxols hidratants i nutritius. Dels inconvenients: cost i inaccessibilitat.
• Màscara per als cabells "Reparació nutritiva", de DAVINES. Un producte que pot restaurar els extrems secs. Dels pros: hidratació, nutrició, recuperació. Dels inconvenients: el cost, el manteniu més temps del que s’escriu a les instruccions.
• Màscara de cabell Biopoint natació i esport. Agent protector especialitzat. Dels avantatges: protegeix l’estructura del cabell, hidrata, nodreix, indeleble. Dels inconvenients: el cost, disponible només per a comandes en mercats en línia especialitzats.
• Hair Mask Aromacology de L'Occitane. Remei a base d’oli per als cabells secs. Dels avantatges: una màscara natural, pressupostària, hidrata, nodreix. Dels inconvenients: un volum petit.
• Base Philip Kingsley, Crema Swimcap. Agent protector per als cabells. Dels avantatges: una eina professional, protecció de l'estructura del cabell. Els desavantatges són un volum reduït, un cost elevat i només disponible a les botigues en línia estrangeres.

Els fons són sorprenentment diferents entre si en preu, triar en funció de les possibilitats.

Com cuidar el teu cos abans i després?

Abans de la piscina, us heu de dutxar amb gel i un drap suau. No heu d’aplicar cap crema greixosa: és important tenir cura de la comoditat dels altres. També és important dutxar-se amb un netejador suau després de nedar per esbandir qualsevol lleixiu i hidratar la pell.

Classificació de gels i olis de qualitat

• Gel Korres "Ametlla i Cirera". Característiques: agent que restaura l’equilibri alcalí de la pell. Dels avantatges: neteja i hidratació eficaços. Els desavantatges són el cost elevat i el consum elevat.
• Gel Vitalate Biotherm.Producte amb la funció de neutralitzar productes químics. Dels avantatges: neteja de la pell i neutralització de substàncies nocives. Els desavantatges són la inaccessibilitat i el volum reduït.
• Gel de llet Dolce. Un producte amb una gran línia d’aromes. Dels avantatges: una àmplia gamma, la presència de proteïnes de la llet, protegeix la pell, una hidratació i nutrició de la pell d'alta qualitat. Dels inconvenients: és difícil obrir la tapa amb les mans mullades, poc volum, alt consum.
• Llet Lait de Douche, Biotherm. Llet corporal tova. Dels avantatges: neteja suau, hidratant i nodrint la pell. Dels inconvenients: inaccessibilitat, preu mitjà.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Mitjans per a una neteja suau de la pell. Dels avantatges: neteja suau, hidratació a llarg termini i envasos convenients. Dels inconvenients: no hi ha defectes (segons els compradors).
• Oli de Clarins. Hidratant extra per a tot el cos. Dels avantatges: absorció ràpida i baix consum. Dels inconvenients: embalatge incòmode, volum reduït.
• Milk Kiehls Creme de Corps. Una crema hidratant suau. Avantatges: s’absorbeix ràpidament, lleugera hidratant i nutritiva, no deixa marques a la roba. Desavantatges: alt consum, preu elevat.
• 

Com cuidar la pell de la cara?

La pell facial requereix una cura completa i exhaustiva abans i després de la piscina. Abans de nedar, és important netejar-se la cara amb tòner i hidratar-la amb una crema nutritiva. Després: rentar amb aigua freda amb una eina especial, netejar la pell amb tòner i hidratar-la.

Quina crema per portar a la piscina

• Crema Crema de la Mer. Hidratant i protector. Dels avantatges: crea una pel·lícula protectora, proporciona una cura integral, hidrata i nodreix la pell. Dels inconvenients: petit volum, envasos incòmodes.
• Crema nutricional Chanel Hydra Beauty. Una crema hidratant de luxe. Descripció: dels avantatges: textura lleugera, hidratació i protecció de la pell, neutralització de components nocius. L’inconvenient és el preu.
• Màscara "Magrana" Sephora. Hidratació addicional per a la pell tensa immediatament després de nedar. Dels avantatges: embalatge convenient, humitat addicional i preu baix. Dels inconvenients: ús únic.
• Crema Garnier Nutrition and Comfort. Una crema hidratant per a la pell assequible per als amants de la piscina. Dels professionals: un preu assequible, hidratant i protecció de la pell. Dels inconvenients: embolcalls incòmodes, petit volum.
• Crema Nutrisource, Biotherm. Un agent nutritiu per a la pell seca. Dels avantatges: la composició conté una gran quantitat d’olis, hidratació i nutrició d’alta qualitat, eliminant la sensació de tensió de l’acció del lleixiu. Entre els inconvenients: envasos de vidre, tapa incòmoda.
• Crema Rejuvenescer i Nutritiva Correcta per al Dia, Juvena. Una crema hidratant suau per a nedadors professionals. Dels avantatges: conté aminoàcids, restaura l’elasticitat i el color de la pell. Els desavantatges són el preu alt, l’embalatge incòmode, el volum reduït.

És important seleccionar fons segons la recomanació d’un metge per evitar errors en l’elecció.

Com puc posar roba mullada a la bossa després de fer exercici?

Plegar articles mullats en una bossa pot ser un problema amb un entrenament constant, ja que cal fer-ho perquè altres articles no es mullin.

Quins tipus d’envasos hi ha i què s’ha de buscar?

1. Col·loqueu cada article en una bossa de plàstic independent, plegueu-lo en una bossa de samarretes i porteu-lo per separat. Aquest mètode no és utilitzat pels visitants freqüents de la piscina, perquè és incòmode per a tots els dies.
2. Compreu fundes especials dissenyades per transportar coses mullades. Aquest mètode és car, però sovint l’utilitzen nedadors professionals.
3. Compreu una bossa esportiva amb un recobriment impermeable especial. Aquesta és l’opció més convenient i pressupostària.

Es pot utilitzar qualsevol de les opcions anteriors. Tot depèn de la seva comoditat.

Què ha de portar un nen a la piscina?

A més de tots els elements anteriors, el nen pot necessitar coses addicionals per començar a aprendre a nedar.

• Escàpula. Un dispositiu fet amb plaques de plàstic; Creat per a mans. Imprescindible per desenvolupar la tècnica correcta per a nens.
• Kolobashka. Un dispositiu similar als flotadors a peu.Cal perfeccionar la tècnica i desenvolupar una velocitat suficient.
• Un tub. A més de les ulleres, es pot necessitar un snorkel dissenyat per permetre respirar sota l'aigua.
• Pissarra. Un tema que ajuda els principiants a aprendre a surar.

Per aprendre a nedar, és possible que el vostre fill necessiti equipament addicional. Pot ser una armilla especial, braçalets o un cercle d'entrenament especial.

Preparar la piscina requereix una preparació d’alta qualitat. És important portar no només cosmètics i productes de cura, sinó també altres articles. Gràcies a aquesta llista, les tarifes de la vostra piscina no seran un gran problema com abans.