💊 Най-добрите витамини от селен за 2020 г.

Селенът (Se) е минерал, кръстен на спътника на Земята Луна.

Човешкото тяло съдържа до 14 мл селен, той е концентриран в бъбреците, сърцето, далака, черния дроб, тестисите.

Малко информация за ползите от Se

За човек необходимото количество селен е 70-100 mcg на ден, необходимо е за:

• Пълно функциониране на щитовидната жлеза. Микроелементът участва в работата на ензим, отговорен за превръщането на тироксина (основния хормон на жлезата) в активна форма, която влияе върху метаболизма.
• Профилактика на сърдечно-съдовата система. В резултат на научни изследвания беше установено, че липсата на селен в кръвта може да провокира ишемична болест на сърцето.
• Укрепване на защитната функция на телесните клетки от свободните радикали (селенът е силен антиоксидант). Ефектът му се засилва, когато се консумира заедно с витамини С и Е. Като пример за продукти може да се посочи салата от калмари с кафяв ориз и лук.
• Повишаване на имунната система. Като антиоксидант помага за намаляване на оксидативния стрес, което помага за намаляване на възпалението и укрепване на защитните сили. Повишените нива на селен помагат за укрепване на имунната система на хора с ХИВ, туберкулоза, хепатит С.
• Потискане развитието на рак на гърдата, рак на белия дроб.
• нормална репродуктивна функция при мъжете.

Преди около 20 години в хода на научните изследвания учените стигнаха до заключението, че поради постоянната липса на селен в продуктите съществува риск от развитие на рак. Всички тези предположения очакват още по-конкретно потвърждение, въпреки това е необходимо достатъчно съдържание на селен в организма, това е антиоксидантна защита.

Учените стигнаха до заключението, че селенът се бори добре с холестеролните плаки. Храните на американците и гренландците бяха сравнени; в диетата на последните, голям процент мазнини от тюлени, богати на селен и витамин Е.

Смята се, че селенът може да повлияе на повишаването на тестостерона при мъжете. След проучвания, в които са участвали безплодни мъже, не е имало значително увеличение на нивата на тестостерон. Въпреки че има напълно противоположно твърдение.

Микроелементът е особено ефективен, когато се приема заедно с витамини Е и С, при недостиг на този микроелемент йодът се абсорбира слабо.

Кой е дефицитен на селен

Недостатъчното съдържание на минерала в организма може да причини развитието на ревматоиден артрит и сърдечно-съдови заболявания.

Категории на рисковата зона:

• Любителите на сладкото могат да изпитат липса на селен, бързите въглехидрати могат да го унищожат.
• Вегетарианци, използващи белени зърна.
• Лошото усвояване на селен се наблюдава при пациенти по стомашно-чревния тракт и тези, които приемат лаксативи, хранителни добавки за прочистване на организма.
• Възрастни хора.
• Пушачи.

Продукти, съдържащи селен:

• Бразилски орех;
• Морски дарове (скариди, калмари, раци, стриди);
• Морска риба: камбала, жълт тон, сардини;
• Черен дроб, бъбреци, сърце;
• Яйца;
• Слънчоглед.

В естествените продукти процентът на селен зависи от количеството селен в почвата, използвана за обработка.

Излишъкът на микроелемент в тялото е толкова опасен, колкото и неговият дефицит. Понякога превишаването на дозата на микроелемент може да причини опасни ефекти. Например, това може да се случи с изобилие от специални добавки.

В резултат на това могат да се появят нежелани прояви:

• Гадене, повръщане;
• Леко замайване;
• Мускулна болка;
• Обезцветяване на кожата.

Сред тежките последици могат да бъдат: нарушаване на нормалното функциониране на червата, сърдечно-съдовата система, остра бъбречна недостатъчност.

Популярни производствени компании

Микроелементът Se обикновено се включва в хранителните добавки заедно с други микроелементи и витамини. Лидер в производството на добавки е САЩ. Страната произвежда около 3500 вида различни хранителни добавки с минерали и мултивитамини, които се произвеждат от най-старите компании.

NOW Foods е най-популярната и най-продаваната марка в САЩ. Компанията е основана през 1948 г. и се занимава с производството на естествени, качествени хранителни добавки.

Metagenics Inc. - Американска фирма, единствената в индустрията на хранителните добавки, която има център за клинични изследвания. Произвежданите лекарства са с високо качество; при производството се използват най-новите техники.

Natrol е друга американска компания, която работи от 1980 г. Произвежда първокласни добавки само от естествени съставки.

Компанията Solgar произвежда натурални добавки от 1947 година. Тук за първи път те започнаха да произвеждат витамини с аминокиселини. Продуктите не съдържат захар, изкуствени оцветители или добавки. В Русия витамини от американска компания могат да бъдат закупени само в аптека или поръчани от онлайн магазин.

Немската компания „Kweisser Pharma GmbH & Co. KG ”е представен в Русия с търговската марка Doppelherz. Витаминните и минералните комплекси са с високо качество и са популярни в много страни.

Evalar е най-голямата руска фирма, основана през 1991 година. За производството на добавки се използват растителни компоненти на територията на Алтай.

Pharmstandard-UfaVITA OJSC е голяма руска компания, лидер в производството на мултивитамини в страната.

Kvadrat-S е млада руска компания, основана през 2014 година. В допълнение към производството на лекарства, тя се занимава с производството на хранителни добавки от прах от сушени плодове. Продуктите се отличават с качество, естествени суровини и достъпни цени и се произвеждат на оборудване, предназначено за фармацевтичната индустрия.

Какво да търсите

При избора на лекарство със селен е необходимо да се изясни нивото на недостиг на елементи в организма. Фармацевтичният пазар предлага огромен избор от хранителни добавки, така че преди да купите, трябва да вземете предвид критерия за оценка:

• Препоръчва се за употреба: за спортисти, за профилактика, при дефицит в организма;
• Форма на освобождаване: таблетки, капсули, хапчета и др.
• Състав: естествен, наличие на допълнителни елементи;
• Сила на звука;
• Противопоказания;
• Производствена фирма.

Внесени витамини

Сега Foods Селен

Производителят е американска компания. Витамините съдържат само органични елементи: преработени бразилски ядки, морски дарове, пшеничен зародиш, карантия, оризово брашно. Също така една таблетка съдържа 200 mcg селен. Структурата не съдържа глутен, соя, канцерогени и други вредни примеси.

Добавката се препоръчва за хора с активен начин на живот, помага за укрепване на защитните функции на тялото. Селенът помага за активния обмен на хормони и ензими. След прием на курса жените забелязват подобрение в структурата на косата и ноктите.

Добавките не се препоръчват за непълнолетни и лица, склонни към алергични реакции.

Лекарството се произвежда в бели таблетки с вкус, подобен на креда. Дневна доза: 1 таблетка два пъти с храна.

Държава: САЩ.

Цена 200 mcg: от 1700 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Солгар Селен

Таблетките на този американски производител се произвеждат на база без дрожди. Състояща се от:

• Селенометеонинът е аминокиселина, източникът на селен е в бразилски ядки, бобови растения, зърнени храни;
• Дикалциев фосфат - източник на фосфор и калций, повишава здравината на таблетката;
• Компонент против слепване;
• Стабилизатор.

Не съдържа соя, мая, добавки или оцветители. Хранителната добавка се предписва в случай на липса на Se в организма и за профилактика. Редовният прием инхибира развитието на сърдечно-съдови заболявания, подобрява външния вид на кожата, косата, ноктите. Произвежда се в бутилка от 100 броя. Това е достатъчно за няколко курса, дневната доза е една таблетка. В инструкциите се препоръчва да го приемате с храна с вода.

Държава: САЩ.

Цена: от 1100 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Doppelherz активен селен + β-каротин

Комплекс от немски производител. Съставът, освен селен, съдържа:

• витамин Е, С - спомагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, насърчават процеса на обновяване на клетките, укрепват кръвоносните съдове;
• бета-каротинът предпазва кожата от ултравиолетово лъчение;
• фолиевата киселина стимулира хемопоетичната функция на костния мозък.

Лекарството се произвежда в кафяви капсули. Ежедневното изискване е едно парче, взето с храна, пиене на много вода.

Сред положителните отзиви има такива, при които се забелязва прилив на сила, подобряване на настроението.

Държава: Германия.

Цена: от 500 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Арнебия Витамин С + Селен + Цинк

Хранителната добавка се произвежда под формата на ефервесцентни таблетки, препоръчва се не само за възрастни, но и за деца, страдащи от дефицит на витамин С и селен. Съставът на комплекса съдържа подсладители, оцветители и аромати.

По време на хранене трябва да се приема ефервесцентен разтвор от 1 таблетка. Витамините се поставят в епруветка от 20 броя.

Държава: Германия.

Цена: от 94 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Selzink plus

Витаминен комплекс със селен, хранителната добавка е мощен антиоксидант. Препоръчва се прием в неблагоприятна среда, нисък имунитет, повишена физическа активност, недостатъчно хранене (по време на диета).

Таблетките с цвят на праскова се приемат по 1 брой на ден. Selzinc plus принадлежи към най-добрите лекарства, понася се добре, подобрявайки цялостното здраве, структурата на косата, ноктите и кожата.

Държава: Чехия.

Цена: от 405 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Руски витамини

Evalar Селен Форте с витамин С

Популярна руска компания произвежда хранителни добавки със съдържание на селеноксантен 70 mcg. Комплексът съдържа и витамин С, който подобрява проникването на микроелемента. Успешната комбинация от тези два компонента предотвратява появата на кръвни съсиреци, укрепва имунната система, подобрява работата на сърдечно-съдовата система.

Действието на съставните части, като мощен антиоксидант, освобождава тялото от свободните радикали. Лекарството се препоръчва за жени за профилактика на инфаркт, атеросклероза. Препоръчва се за мъже като увеличаване на издръжливостта и производителността. Лекарството не се препоръчва за употреба от деца под 12-годишна възраст, бременни жени и склонни към алергии.

Приемайте по 1 таблетка веднъж дневно по време на хранене. Курс: 4 седмици.

Държава Русия.

Цена: от 132 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Селен Активен

Витаминният комплекс съдържа 50 mcg селен и същото количество витамин С, което увеличава ефективността на Se.Препаратът съдържа сорбитол, който при продължителна употреба може да има слабително действие. Лекарството се предлага под формата на бели таблетки. Препоръчва се 1 брой на ден за възрастни и деца над 14 години.

Витамините се произвеждат от предприятието за екологични технологии и екологични продукти Diod. След клинични проучвания селен-активът показа положителния си ефект върху сърдечно-съдовата система и, като се вземе предвид цената, той се отбелязва като най-доброто вътрешно лекарство за попълване на дефицита на селен.

След като приемат курса на лекарството, пациентите забелязват подобрение в състоянието на хора, склонни към хипертония, хронична умора.

Държава Русия.

Опаковъчна цена 30 бр: от 80 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Компливит селен

Популярен витаминен комплекс, който се препоръчва да се приема като профилактика по време на сезонни огнища на ARVI и грип, както и при недостиг на витамини. Съставът на препарата съдържа освен Se (70 mgc) и 10 витамина, мед, цинк. Всички компоненти са балансирани и подпомагат бързото усвояване.

Медта и манганът в комплекса подобряват притока на кръв, витамин В нормализира метаболитните процеси. Селенът действа като антиоксидант. В отзивите има много положителни твърдения за ефекта върху щитовидната жлеза, репродуктивната система.

Комплексът от витамини се предлага в опаковка от 60, което е достатъчно за курс на прием. Таблетките не трябва да се приемат на празен стомах - това може да причини гадене и алергии.

Държава Русия.

Цена: от 240 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Витамин Селен

Хранителната добавка със селенометионин е органичната форма на Se, която се усвоява най-добре от организма. Основният компонент свързва тежките метали в неразтворима форма и ги отстранява от тялото. Като мощен антиоксидант, той активира щитовидната жлеза и имунната система.

Лекарството предотвратява окисляването на клетките, предотвратявайки развитието на онкология, сърдечни заболявания, кожни заболявания. Прием за месец, 1 бройка по време на хранене. Това покрива дневните нужди на организма от селен.

Недостатъците включват съдържанието във формулата на лекарството на лактоза и титанов диоксид и полиетилен гликол, вредни за черния дроб.

Производител: Русия (Kvadrat-S).

Цена: от 130 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

При избора на витаминен комплекс е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма, препоръката на лекаря и прегледите на лекарството. Също така трябва внимателно да проучите инструкциите и да вземете предвид всички възможни рискове.