💊 Най-добрите витамини за тийнейджъри за 2020 г.

В юношеството децата са силно активни. В същото време нивото на натоварване е доста високо, така че те трябва да се хранят правилно и балансирано. Не винаги продуктите, предлагани от родителите, могат да компенсират липсата на полезни елементи в тялото на детето. Редакторите на сайта "bestx.htgetrid.com/bg/" са подготвили за вас преглед на най-добрите витамини за тийнейджъри.

Какви вещества са необходими за тялото на тийнейджър

Много родители са изправени пред проблеми с храненето на тийнейджърите си. Момичетата на тази възраст вярват, че момчетата са привлечени само от стройни модели, затова често се лишават от удоволствието да ядат месо, протеини и сладкиши. В стремежа си да се грижи за външния си вид, младият представител на силния пол се стреми да премине изцяло към спортно хранене, като напълно или частично елиминира от диетата много полезни и необходими за организма продукти.

Вкусовите предпочитания на децата също са доста трудни за родителите. Те просто отказват много ястия и са предпазливи към новата храна. Принуждаването им да ядат правилната и здравословна храна често е трудно.

Има някои вещества, без използването на които, тялото на тийнейджър просто не може да се развие напълно. Те включват:

• Ретинол, който е отговорен за пълноценния пубертет и физическото развитие на тийнейджър;
• Групата на витамините от група В, без които е трудно да се установи метаболитният процес в организма;
• Витамин Е, който ви позволява да устоявате на различни заболявания;
• Витамин PP, който осигурява правилното кръвообращение в тялото на тийнейджър,
• Витамин D, който укрепва костната система на развиващия се организъм;
• Аскорбинова киселина, която повишава имунитета и помага за зарастване на рани или порязвания.

За да се гарантира, че всички необходими компоненти влизат в подрастващото тяло, е необходимо да се разбере кои храни съдържат този или онзи витаминен състав. Витамин D има много в млечните продукти, яйцата или маслото. За да осигурите на организма витамин А, е необходимо да ядете мляко, плодове, зеленчуци и черен дроб. Растителното масло и ядките съдържат доста много витамин Е, а рибата, изварата, сиренето или млякото могат да добавят фосфор към диетата на тийнейджърите.

Познаването на витамините, от които се състои храната, не винаги помага на родителите да установят добро хранене за своя тийнейджър. Те просто отказват много полезни компоненти в диетата си. Тогава на помощ на родителите идват витаминни комплекси, благодарение на които растящото тяло ще може да получи пълно развитие.

Кога да започнете да приемате витамини

Комплекси, които позволяват на организма да получи пълна гама полезни елементи, се предписват през студения сезон, когато съществува риск от настинка, а индикация за прием може да бъде:

• Забавяне на растежа на тийнейджър;
• Наличието на тежък психически или физически стрес;
• При липса на апетит;
• При липса на възможност за осигуряване на балансирана диета;
• По време на рехабилитационния период, когато тялото е отслабено от болестта;
• След продължителна употреба на силни лекарства.

Приемът на витаминния комплекс трябва да бъде балансиран и балансиран, защото предозирането на определен витамин не завършва добре за тийнейджър. По-добре е да се доверите на съвета на лекаря по този въпрос, отколкото да се самолекувате.

Витамините могат да се доставят под формата на таблетки, капсули или таблетки за смучене. Някои от тях трябва да се приемат редовно, докато други могат да се консумират само в случай на липса на определен елемент в тялото.

Преглед на най-добрите витаминни комплекси за тийнейджъри

Не е лесно да се вземе решение за избора на витамини за по-младото поколение. За избора на най-изпитаните и добре доказани средства редакцията на „bestx.htgetrid.com/bg/“ се ръководеше не само от елементите, включени в състава, но и от отзивите на нашите сънародници.

"Complivit"

Този мултивитамин е разрешен да се консумира от 14-годишна възраст. Инструментът е много полезен при отслабен имунитет или повишена интелектуална активност. За да го предотвратите, препоръчително е да го приемате веднъж дневно след закуска. Приемът на лекарството ще помогне:

• Нормализира състоянието на кожата;
• Стабилизира работата на нервната и сърдечно-съдовата система;
• Подобряване на зрението;
• Установяване на протеиновия метаболизъм;
• Нормализира регенерацията на кожата;
• Намаляване на холестерола;
• Осигуряват насищане на телесните тъкани с кислород;
• Предотвратяване на анемия;
• Подобряват работата на половите жлези, както и нервната и мускулната тъкан;
• Укрепване на костите и зъбите;
• Подобряват регенерацията и растежа на косата;
• Подобрете минерализацията на клетките.

Предписва се при комплексно лечение с назначаване на антибиотици. Това лекарство също ще помогне за възстановяване на защитните сили на тялото, отслабено от болестта. Това е незаменим инструмент за големи интелектуални и физически натоварвания. С помощта на това лекарство можете да установите метаболитни процеси в тялото на тийнейджър. Приемът трябва да се извършва само след консултация с лекуващия лекар и ако се появят алергични прояви към компонентите на лекарството, приемът трябва да се прекрати. Цената на Complivit е 125 рубли.

Complivit включва:

• Калций;
• Магнезий;
• Желязо;
• Лимонена киселина;
• Фосфор;
• Силициев диоксид;
• Кобалт;
• Цинк;
• Картофено нишесте;
• Хипролоза;
• Токоферол;
• Талк;
• Поливинилов алкохол;
• Повидон;
• Захароза;
• Мед;
• Калциев стеарат;
• Collicoat Protect;
• Витамин В12,
• Никотинамид;
• Рутин;
• Манган;
• Тиамин хидрохлорид
• Фолиева киселина;
• Пиридоксин;
• Рибофлавин;
• Ретинол;
• Витамин Ц;
• Тиоктова киселина.

Ползи:

Недостатъци:

VITUS Gravitus No10

За производството на това лекарство се използват силно пречистени компоненти, което е идеално за тийнейджърки, жени и бременни жени. Този витаминен комплекс съдържа 12 витамини и микроелементи, които са необходими за здравето на прекрасната половина. По-добре е да го приемате веднъж дневно, като таблетката се разтваря в чаша вода. Цената на витаминния комплекс VITUS Gravitus No. 10 е 185 рубли за 40 грама.

VITUS Gravitus № 10 съдържа:

• Витамини В5, В12, РР;
• Тиамин;
• Желязо;
• Ретинол;
• Калций;
• Рибофлавин;
• Витамин Ц;
• Пиридоксин;
• Магнезий;
• Калциферол;
• Йод;
• Биотин;
• Цинк;
• Токоферол;
• Молибден;
• Манган;
• Селен;
• Фолиева киселина;
• Фосфор.

Ползи:

Недостатъци:

Supradine Kids Junior

Немският производител предлага балансиран витаминен комплекс за тийнейджъри и възрастни. Съдържа 22 активни съставки. Лекарството има общо укрепващо действие върху цялото тяло, а също така компенсира липсващите вещества в тялото. Учениците наистина се нуждаят от подкрепа за тялото, защото физическият и психически стрес при децата на тази възраст е доста висок. За да се отървете от възможни алергични прояви, струва си да спазвате дозата и продължителността на приема, посочени в инструкциите. Лекарството се произвежда в таблетки за дъвчене. Цената на витаминния комплекс "Supradin Kids Junior" е 670 рубли.

Съставът на "Supradin Kids Junior" включва:

• Желязо;
• Цинк;
• Йод;
• Хром;
• Калций;
• Холин;
• Селен;
• Магнезий;
• Мед;
• Манган;
• Витамини A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Ползи:

Недостатъци:

"АлфаВит Школник"

Приемът на този витамин може да се предписва на деца от 14-годишна възраст. По-младото поколение на тази възраст е изложено на значителен физически и интелектуален стрес. Често, освен училищната програма, децата посещават секции, различни допълнителни дейности или хоби групи, така че се нуждаят от хранителни вещества. Лекарството се предлага под формата на таблетки. Трябва да се дъвче старателно и след това да се поглъща. Вкусът на всяка таблетка може да варира значително. Всяка кутия съдържа отражатели, направени под формата на стикери. Те се отличават не само с визуалната си привлекателност, но също така ще помогнат да се осигури безопасността на ученика през нощта. Връщайки се по здрач у дома с такава декорация на раница, тийнейджър ще бъде ясно видим за преминаващите коли. Всяка таблетка съдържа различен витаминен състав.

Червеното хапче съдържа:

• Витамин Ц;
• Мед
• Тиамин;
• Желязо;
• Бета каротин;
• Фолиева киселина.

Оранжевата таблетка съдържа:

• Молибден;
• Рибофлавин;
• Витамин Ц;
• Пиридоксин;
• Йод;
• Никотинамид;
• Селен;
• Манган;
• Токоферол;
• Бета каротин;
• Магнезий;
• Цинк.

Бялата таблетка съдържа:

• Хром;
• Пантотенова киселина;
• Витамин К1;
• Цианокобаламин;
• Калциферол;
• Биотин;
• Фолиева киселина;
• Калций.

Показанията за прием на витаминния комплекс са:

• Намалена умствена работоспособност;
• Необходимостта от улесняване на адаптацията към стресови ситуации и емоционален стрес;
• За повишаване на издръжливостта при упражнения в спортни секции;
• С чести заболявания, причинени от отслабена имунна система.

Освен това приемът на витамини ще позволи:

• Увеличете физическата издръжливост;
• Подобрява работата на всички части на мозъка на тийнейджъра;
• Повишаване на устойчивостта на стрес;
• При небалансиран хранителен режим това ще позволи на детето да получи всички хранителни вещества;
• Премахване на проблеми със съня или храносмилането;
• Подобрете работата на сърдечната система;
• Стабилизирайте и подобрете зрението;
• Отстранете токсичните вещества от растящия организъм.

Цената на витаминния комплекс AlfaVit Shkolnik е 325 рубли.

Ползи:

Недостатъци:

Ежедневна формула

Това е витаминно-минерален комплекс, предназначен за тийнейджъри, спортисти и хора, които предпочитат да водят здравословен начин на живот. Американският производител е включил във витаминния комплекс всички необходими витамини и минерали за активен живот. С правилната употреба на лекарството от тийнейджър можете да се отървете от следните симптоми:

• Синдром на хронична умора;
• Стрес,
• Проблеми с щитовидната жлеза;
• Преумора;
• Метаболитно заболяване;
• Депресия;
• Патология на кръвоносните съдове и сърцето;
• Авитаминоза.

Цената на витаминния комплекс Daily Formula е 590 рубли за 100 таблетки.

Ежедневната формула включва:

• Витамини A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• Калций;
• Манганов глюконат;
• Фосфор;
• Калий;
• Йод;
• Мед;
• Хром;
• Цинк;
• Селен.

Ползи:

Недостатъци:

Centrum

Този витаминен комплекс съдържа много полезни витамини и микроелементи. Приемът може да се извършва дори от бременни или кърмещи жени. Справя се добре с хиповитаминозата и е ефективен при небалансирано или неадекватно хранене. Витаминният комплекс съдържа желязо, което може да предизвика нежелани реакции. Напълно възможно е да го приемате за възрастни и деца.

Центърът включва:

• Витамин В12;
• Стеаринова киселина;
• Ретинол;
• Фолиева киселина;
• Лактоза монохидрат;
• Калий;
• Биотин;
• Ниацинамид;
• Микрокристална целулоза;
• Пантотенова киселина;
• Фитонадион;
• Калций;
• Кросповидон;
• Молибден;
• Фосфор;
• Йодид;
• Магнезий;
• Ванадий;
• Желязо;
• Токоферол;
• Хром;
• Калциферол;
• Калай;
• Витамин Ц;
• Силициев диоксид;
• Мед;
• Тиамин;
• Никел;
• Рибофлавин;
• Цинк;
• Пиридоксин;
• Селен;
• Никел;
• Силиций;
• Хлорид;
• Магнезиев стеарат;
• Манган.

Цената на лекарството "Centrum" ще бъде 493 рубли.

Ползи:

Недостатъци:

FutureBiotics, M.V. Тийн

Този витаминен комплекс е идеален за тийнейджъри на възраст над 13 години. Приема се като хранителна добавка от възрастни и деца. Наличието на желязо в състава на лекарството изисква внимателно внимание на дозата на приема. Не се препоръчва употребата на лекарството за бременни и кърмещи жени. С FutureBiotics, M.V. Тийн включва:

• Витамин В12;
• Ретинол;
• Ниацин;
• Витамин Ц;
• Цинк;
• Силициев диоксид;
• Фолиева киселина;
• Токоферол;
• Калций;
• Биотин;
• Хром;
• Пантотенова киселина;
• Манган;
• Желатин;
• Ментово масло
• Желязо;
• Тиамин;
• Мед;
• Микрокристална целулоза;
• Йод;
• Пиридоксин;
• Селен;
• Соя;
• Магнезиев стеарат;
• Магнезий.

FutureBiotics, M.V. Teen е 1080 рубли за 90 капсули.

Ползи:

Недостатъци:

Разгледахме най-популярните варианти за витаминни комплекси за тийнейджъри. Ако имате опит с използването на витамини за подрастващи, изброени в рейтинга, или по-ефективни средства, споделете вашето мнение в коментарите.