💊 Най-добрите витаминни комплекси за мъже за 2020 година

Според анкети и статистика представителите на силния пол обръщат много по-малко внимание на здравето и доброто си хранене, отколкото прекрасната половина на човечеството. Поради тази причина мъжете са по-склонни да страдат от липса на витамини и минерали. Това се отразява негативно на дейността на всички телесни системи. Балансираните витаминни и минерални комплекси, създадени специално за мъже, помагат за коригиране на ситуацията. За да разберем разнообразието от лекарства на пазара и да изберем най-подходящия продукт по отношение на цена и качество, редакцията на „Намерих“ подготви преглед на най-популярните витаминни комплекси за мъже.

Защо витамините са полезни за мъжете

През зимата и пролетта човешкото тяло страда най-много от липсата на витамини, минерали и микроелементи. Резултатът е появата на такова неприятно състояние като недостиг на витамини.

Основните признаци на недостиг на витамини:

• Липса на сила и енергия;
• Апатия;
• Сънливост;
• Проблеми в областта на гениталиите;
• Мътна кожа;
• Косата се къса и пада;
• Чести настинки.

Мъжкото тяло се нуждае от приблизително същия набор от хранителни вещества като женското, но нуждата от определени витамини и микроелементи при половете е малко по-различна. Поради особеностите на хормоналния фон, представители на силната половина на човечеството трябва да обърнат внимание на следните витамини и минерали:

• L-kartynin е отговорен за потентността и способността за зачеване на здраво дете, премахва токсините от тялото, укрепва нервната система и имунитета. Липсата му се изразява в проблемите на сексуалната сфера.
• Витамин D определя състоянието на имунитета и подвижността на ставите. Получаваме необходимата доза от този витамин чрез ходене на чист въздух при слънчево време, поради което дефицитът му е особено изразен през студения, есенно-зимен период. В резултат на това работата на сърдечно-съдовата система се нарушава, калцият не се абсорбира и активността на мозъка намалява.
• Витамин С. Устойчивостта на организма към настинки зависи от това. Ако това вещество не е достатъчно, човек постоянно "залепва" инфекции, лесно настива.
• Витамин Е - е отговорен за процеса на хематопоеза и способността за пълноценен сексуален живот. При липсата му кръвта не попада в гениталиите в достатъчно количество, което води до невъзможност за пълноценно полово сношение.
• Витамини от група В. Благосъстоянието, работоспособността, състоянието на нервната система, кожата и косата зависи от тяхното присъствие в тялото. Особено внимание трябва да им се обърне за спортисти и мъже, които водят активен начин на живот с постоянни физически натоварвания.
• Фолиевата киселина осигурява усвояването на всички основни витамини и минерали от организма, помага да се запази спокойствие при стресови ситуации.
• Витамин А се счита за най-силният антиоксидант за намаляване на риска от злокачествени тумори. Това вещество е необходимо за тези, които страдат от кожни проблеми като акне, акне или прекомерна сухота.
• Цинкът естествено повишава нивата на тестостерон в тялото на мъжа, което го прави по-издръжлив и енергизиран. Неговият дефицит се доказва от косопад и плешивост.
• Йодът е отговорен за дейността на мозъка и ефективността на мисловните процеси. Недостигът му може да доведе до тежки заболявания на щитовидната жлеза и хормонален дисбаланс.
• Калий и натрий - осигуряват оптимален водно-солеви баланс в клетките и тъканите, правилното функциониране на сърдечния мускул, черния дроб и бъбреците.
• Магнезият ви помага да останете активни и весели. Хроничният му дефицит се доказва от бърза умора и поява на крампи в крайниците.
• Омега-3 киселините са от съществено значение както за мъжете, така и за жените, тъй като укрепват стените на кръвоносните съдове, намалявайки риска от инфаркти и инсулти.
• Желязото транспортира кислород, който е необходим на всички клетки, тъкани и органи на човешкото тяло. При силен недостиг на това вещество, по време на физическо натоварване, има учестен пулс, виене на свят. Появяват се слабост, чуплива коса и бледа кожа.
• Калцият е особено полезен за мъже след 40 и 50 години, тъй като на тази възраст състоянието на костите се влошава. Те стават по-крехки и се нуждаят от допълнително укрепване.

Природата е планирала всички изброени витамини и микроелементи да се набавят от храната. Но в съвременния свят, с оглед на трудната екологична ситуация и лошото качество на храната, това е почти невъзможно, поради което за поддържане на здравето на мъжете са създадени специални витаминни комплекси, които ще разгледаме по-подробно в тази статия.

Видове витаминни и минерални комплекси за мъже

1. Препарати, чиято основна цел е да укрепи имунната система през студения сезон и да попълни липсата на микроелементи в организма. Те трябва да съдържат витамини С и D, желязо, магнезий, растителни компоненти, например екстракти от елеутерокок и ехинацея
2. Комплекси, предназначени да подобрят потентността и еректилната функция. Те са ефективна профилактика на проблеми в гениталната област. Те често съдържат женшен, корен от джинджифил и други билкови съставки.
3. Витамини за спортисти и мъже, водещи активен начин на живот. Такива препарати съдържат повишена доза основни микроелементи и вещества, които повишават издръжливостта, укрепват мускулите и ставите: витамини от група В, йод, цинк, левокартинин, биотин, аминокиселини и др.
4. Препарати, които укрепват косата и предотвратяват косопада. Приемът им е от значение за силния пол след 35 години, когато хормоналният фон постепенно започва да се променя и косата започва да пада.
5. Комплекси за мъже, които планират да забременеят. Решението за раждане на дете е отговорна стъпка и за двамата родители, което изисква от тях да бъдат внимателни към собственото си здраве. Съставът на лекарствата за мъже и жени, преследващи тази цел, не се различава съществено.

Критерии за избор на витаминен комплекс

1. Целта, която трябва да бъде постигната. За да подобрите здравето и да попълните дефицита на хранителни вещества, е по-добре да изберете просто сложно лекарство и ако задачата е по-тясна, например, за подобряване на потентността или състоянието на косата, тогава трябва да разгледате по-отблизо подходящите средства.
2. Формуляр за освобождаване. По-добре е да определите сами под каква форма ще бъде най-удобно да приемате лекарството. Повечето витамини се предлагат като таблетки, капсули и хапчета, но могат да се намерят и течни форми.
3. Липса на противопоказания и компоненти, които причиняват алергична реакция. Ако не прочетете инструкциите за употреба, преди да приемете, тогава вместо положителен резултат могат да възникнат неприятни последици.
4. Броят на таблетките в една опаковка. В идеалния случай те трябва да са достатъчни за пълен курс, в противен случай разходите ще се увеличат значително.
5. Състав на препарата. Ако има специална нужда от определени групи витамини или микроелементи, тогава трябва да проверите дали те са включени в избрания продукт.
6. Безопасност и естественост на компонентите. По-добре е да откажете синтетични препарати в полза на комплекси на базата на растителни екстракти.
7. Потенциални ползи за здравето. Колкото по-широк е спектърът на предполагаемите положителни ефекти, толкова по-добре.
8. Цената на лекарството. Ако вашият личен бюджет не ви позволява да купувате скъпи модерни лекарства, те лесно могат да бъдат заменени с по-евтини аналози.

Оценка и описание на най-добрите витаминни и минерални комплекси

Duovit за мъже

Популярен и бюджетен витаминен комплекс, подходящ за мъже, включително и тези след 30, 40 и 50 години. Основната му характеристика е правилната комбинация от вещества за най-ефективно усвояване от организма. Една опаковка съдържа два вида таблетки: червена - колекция от витамини, синя - минерални вещества. Този балансиран комплекс е създаден, за да неутрализира агресивното въздействие на околната среда върху мъжкото тяло. Помага за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, запълва дефицита на витамини и минерали. Приемайте по една таблетка на ден по време на хранене в продължение на един месец. Цена на опаковка от 30 таблетки: от 420 до 790 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Основни характеристики:

Име	Duovit за мъже
Фармакологична група	Хранителни добавки
Формуляр за освобождаване	Таблетки, хапчета
Брой таблетки в опаковка, бр.	30
фармакологичен ефект	Попълва недостига на витамини и минерали
Производство	КРКА

Азбука за мъже

Една от най-популярните хранителни добавки за мъже със синдром на хронична умора. За най-ефективно усвояване от организма производителите са разделили цялата дневна доза на три части. Първото червено хапче, което трябва да се приема сутрин, съдържа витамини В1 и С, фолиева киселина, желязо, таурин, елеутерококи и екстракти от зелен чай, предназначени за подобряване на физическото и умственото представяне, укрепване на имунитета. Второто, синьо хапче, за ежедневен прием, съдържа витамини В2, В6, йод, селен, бета-каротин за поддържане на силата през целия ден. Третото, зелено хапче, предназначено за вечерта, има леко успокояващо действие, благодарение на калций, витамин D3, L-карнитин. Курсът на лечение е 1 месец. Цена: от 400 до 750 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Основни характеристики:

Име	Азбука за мъже
Фармакологична група	Хранителни добавки
Формуляр за освобождаване	Хапчета
Брой таблетки в опаковка, бр.	60
фармакологичен ефект	Повишен енергиен тонус при мъжете

Mans Formula Potential Forte

Пълен витаминно-минерален комплекс, който има положителен ефект върху мъжката потентност, благодарение на комбинацията от витамини, L-аргинин и цинк Основната характеристика на това лекарство: наличието на голям брой растителни компоненти в състава: женшен корен, йохимбе, лют червен пипер, които са предназначени да нормализират хормоните, укрепват нервна система и имунитет, за неутрализиране на вредното въздействие на стреса върху тялото.Указания за употреба: една таблетка на ден, по време на хранене. Курс на лечение: поне 30 дни.

Предимства:

Недостатъци:

Основни характеристики:

Име	Mans Formula Potential Forte
Фармакологична група	Добавки, мултивитамини
Формуляр за освобождаване	Хапчета
Брой таблетки в опаковка, бр.	15
фармакологичен ефект	Допълнителен източник на витамини
Производство	PharmaMed

AndroDoz

Хранителна добавка, която се появи на пазара сравнително наскоро и е предназначена за мъже, планиращи родителство. Лекарството се е доказало ефективно в борбата срещу мъжкото безплодие, особено при силния пол на възраст над 40 години. Подобрява качеството на спермата и увеличава шанса за зачеване на дете. Основната активна съставка е алифатна основна алфа аминокиселина, която играе една от ключовите роли в процеса на производство на тестостерон. В допълнение към него, левокарнитинът е част от андродозата, за подобряване на потентността и увеличаване на мускулната маса, корен от женско биле и цинк, за формиране на силен имунитет. Указания за употреба: 4 капсули на ден, по време на хранене, с малко вода. Курсът на лечение е 1 месец. Средна цена: 2500 рубли за пакет.

Предимства:

Недостатъци:

Основни характеристики:

Име	AndroDoz
Фармакологична група	Хранителни добавки
Формуляр за освобождаване	Капсули
Брой таблетки в опаковка, бр.	60
фармакологичен ефект	Повишена плодовитост
Производство	СТАДА

Maxler VitaMen

Витаминен комплекс, предназначен за мъже с активен начин на живот. Основната цел е да се повиши физическата работоспособност, поради което тази хранителна добавка често се предписва на спортисти. Съдържа всички основни витамини, минерали, аминокиселини и ензими за подобряване на храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Дозировка: 3 таблетки на ден. Цена: от 930 до 1500 рубли за опаковка (90 таблетки).

Предимства:

Недостатъци:

Основни характеристики:

Име	VitaMen
Фармакологична група	Минерално-витаминен комплекс
Формуляр за освобождаване	Капсули, таблетки
Брой таблетки в опаковка, бр.	90, 180
фармакологичен ефект	Подобряване на умствената и физическата активност
Производство	Макслер

В статията говорихме за нуждите на мъжкото тяло от витамини и минерали, разгледахме основните видове комплекси за мъже и направихме подробно описание на най-известните лекарства на пазара. Ако имате опит с използването на някоя от изброените хранителни добавки, моля споделете вашето мнение за нея в коментарите.