‍♀ Най-добрите тренажори за стойка за 2020 г.

Правилната стойка винаги е показвала здрав и уверен човек. През миналите векове принцесите и императриците носели специални корсети, които подчертавали гърба им. Вярно е, че честото носене на такива продукти доведе до по-негативни последици. Днес, за да запазите гръбначния стълб, лекарите препоръчват да правите упражнения и да се опитвате да поддържате гърба си изправен. Докато първата точка е лесна за изпълнение, мнозина имат проблеми с втората, тъй като често отнема много усилия и дисциплина.

Редакторите на сайта "bestx.htgetrid.com/bg/" са подготвили за вас рейтинг на най-добрите симулатори и коректори на стойката за 2020 година.

Разновидности на симулатори

За да бъде стойката ви винаги изправена, а гърбът не ви притеснява нито на 30, нито на 40, важно е не само да я държите изправена, но и да изберете подходящото оборудване за упражнения. Подобни спортни устройства има във всеки спортен магазин.

Фитбол или гимнастическа топка

Изпълнявайки упражнения на фитбол, човек не само активира гърба, но също така включва всички мускулни групи. Особеността на тренировките на гимнастическа топка е разнообразието и лекотата. Потребителят не трябва да прекалява с мускулите, за да постигне резултата, достатъчно е да следва инструкциите и да изпълни всяка стъпка. В допълнение към гърба, гъвкавостта е отлично обучена и координацията на движенията се подобрява.

Хоризонтална лента

Това е най-достъпният инструмент и в някои случаи е безплатен. Можете или да купите бара, или да го направите сами. Всичко зависи от уменията на потребителя, но независимо от избора, ефективността остава на най-високо ниво.

Упражнявайки се на такъв симулатор всеки ден, човек ще усети лекота в тялото и увереност. Дори ако собственикът не знае как да дръпне, това не е страшно, защото той просто ще трябва да виси на хоризонталната лента. С течение на времето можете да научите по-сложни упражнения, но това е достатъчно за начало и правилна стойка.

Ролка за гърба и преса

Опростен дизайн с високи ползи за тялото. Това устройство използва повечето от мускулите ви, включително глутеусите, раменете и бедрата. Устройството се използва от професионални спортисти, а не само от начинаещи.

Тренировката изглежда така: човек взима дръжките и търкаля колелото пред себе си напред-назад. Единственият недостатък е, че в началото ще бъде трудно, но след седмица или повече активни тренировки резултатът ще бъде видим.

Диск за талията

Устройството се състои от два диска с лагери в средата. Оборудването позволява усукване на талията, като същевременно тренира гръбначния стълб и корема. Освен това се натоварва сърдечно-съдовата система. Предимството е ниска цена и простота.Също така, за работа, не е необходима консултация със специалист, която позволява използването на диска дори за възрастни хора.

Таблица за инверсия

Характеристика на оборудването е намаляването на натиска върху гръбначния стълб, което отпуска мускулите и връзките. Масата има прост дизайн, който може да се регулира за всеки човек. Принципът на действие се основава на гравитацията. Отначало се препоръчва да останете в обърнато положение за не повече от 30 секунди, по-късно натоварването ще се увеличи, което прави ефекта по-добър. Недостатъкът на такъв агрегат е високата цена и размери.

Хиперекстензия

Ефективно устройство, което ангажира целия гръб. Принципът на действие е прост: човек фиксира краката върху мек валяк и накланя тялото напред и се връща в първоначалното си положение. Издигането се извършва от мускулите на гърба. След като упражненията изглеждат лесни, те могат да бъдат затруднени чрез добавяне на товари. Устройството не заема място в къщата и като алтернатива се използва стандартна пейка, основното е да се фиксират краката.

Гребна машина

Уникален треньор, който е в състояние да премахне някои проблеми с гръбначния стълб и да укрепи ръцете и раменете. С чести упражнения човек ще получи красива стойка и здрав гръб. Упражненията включват горните мускули и бедрата.

Цената на устройството е на достъпно ниво, а размерите ще позволят да се инсталира дори в едностаен апартамент. След края на програмата продуктът може лесно да се сгъва и съхранява.

Рейтинг на най-добрите гребни машини за стойка и укрепване на мускулите на гърба

DFC R403B

Гребна машина, която насърчава развитието на различни части на тялото. При изпълнение на упражненията се тренира едновременно не само гърба, но и ръцете и краката. Освен това тази опция подобрява сърдечно-съдовата система. Подходящ за домашна употреба, но ако човек не иска да го купи, тогава продуктът се намира във всяка фитнес зала.

Типът на тягата е скандинавски. Броят на нивата на натоварване е 8, което ви позволява да изберете най-добрия вариант и да не пренапрягате мускулите си. Максималното тегло на потребителя не трябва да надвишава 100 кг. Дизайнерската характеристика е наличието на каишки за крака, което ви кара да се чувствате по-комфортно. Има информативен дисплей, който показва разстоянието, броя на ударите, консумацията на калории и т.н. Изпълнявайки ежедневни упражнения на такова оборудване, човек ще поддържа формата си и ще придава правилен вид на позата. Експлоатационен живот - 720 дни.

Продава се на цена: от 9 700 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Евтино, но не по-малко ефективно средство за поддържане на мускулите на гърба и корема в добра форма. Използва се на закрито. Комплектът включва подробен план за тренировка, който ще ви помогне да правите упражненията правилно и с максимална ефективност. Дизайнерска характеристика - удобно регулиране на височината.

Треньорът идеално съчетава сила и анаеробна тренировка. Благодарение на мекия валяк, който е прикрепен към гърба, човек получава не само ефективна тренировка, но и приятен масаж на гръбначния стълб, който благоприятно влияе върху неговата форма. Можете да тренирате на такъв симулатор 2-3 пъти на ден по няколко минути, не е необходимо да отделяте цялото си време за това.

Продава се на цена от 2990 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Indigo Ab Rocket IRSB 70

Друг универсален симулатор, който ще помогне не само за облекчаване на болката в гърба, но и за укрепване на мускулите и гръбначния стълб, придавайки му правилната форма. Благодарение на меките ролки, напрежението от задната част на тялото е напълно облекчено и човекът не изпитва дискомфорт, докато прави упражненията.

Поради компактните си размери, оборудването може да бъде поставено на всяко удобно място, ако е необходимо, потребителят може да сгъне конструкцията и да я сложи в килер или килер. Това решение ви позволява да спестите място до максимум.

Продуктът е подходящ както за начинаещи, така и за опитни потребители, планът за обучение може да бъде намерен в Интернет или в документацията, която се доставя с Indigo Ab Rocket IRSB 70. Продуктът е изработен от трайни материали, които могат да издържат на тегло до 100 кг и да не се чупят.

Средната цена е 4,535 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Най-добрите пейки на открито

Американска Medica FlexyBack

Ефективно устройство, което е насочено само към укрепване на мускулите на гърба и развиване на правилна стойка. Меката подплата помага за облекчаване на стреса и осигурява комфорт. Накланянето и изкривяването ще останат в миналото, след като човек започне активно да участва в такъв симулатор.

Освен това продуктът има положителен ефект върху гъвкавостта на човека. Предимството на дизайна е, че е удобно да се използва навсякъде, не само на пода. В основата на кутията стои здрава метална рамка, която е покрита с устойчива на износване кожа.

Дебелина на пълнителя - 3 см, се състои от хипоалергенни влакна. Подходящ както за жени, така и за мъже. Теглото на готовото оборудване е 980 грама.

Средната цена е 2700 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Треньор на гръбначния стълб Здрав гръб

Ефективно лекарство, предназначено само за развитието на гръбначния стълб. Оборудването не изисква специални умения от потребителя; достатъчно е да го поставите на правилното място, да регулирате височината и да легнете. Дори след тежък работен ден мускулите ще бъдат в спокойно състояние, което ще облекчи потребителя от болката.

Заедно със симулатора, комплектът включва подробен план за обучение, който ще ви позволи да разгърнете максимално потенциала на това устройство. След завършване на упражненията единственото нещо, което човек ще почувства, е приятна релаксация и нито капка пренапрежение. Продуктът може да се използва както преди работа, сутрин, така и след това. Ако започнете деня с упражнения, тогава човекът ще бъде енергизиран през цялото време.

Продава се на цена от 990 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

МАГИЧЕН ГРЪБ "НАЗАД БЕЗ ПРОБЛЕМИ"

Само 5 минути два пъти на ден и в рамките на една седмица човек ще усети резултата. Продуктът не само има положителен ефект върху стойката, но и прави лек масаж, облекчаващ напрежението. За работа не се изисква специално обучение, просто следвайте инструкциите. Малките размери ще направят възможно вземането на симулатора на пътувания. Има три нива на трудност, които ви позволяват да регулирате товара.

Средната цена е 860 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Magic Back Support с масажен ефект

С този продукт болката в долната част на гърба ще изчезне и гъвкавостта ще се увеличи значително. Освен това, благодарение на масажните елементи, ще се облекчи излишното напрежение и ще се възстанови правилната стойка. Отначало ще бъде трудно за човек да учи, но с течение на времето гърбът ще свикне с тази позиция и ще я поддържа сам. Всеки може да използва оборудването, няма противопоказания за употреба.

Средната цена е 870 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Най-добрите пейки за свръхекстензия

DFC Homegym SJ1006

Продуктът ще ви помогне да тренирате комфортно и безопасно. Изработена е от трайни елементи с меки подложки, за да не изпитва дискомфорт по време на тренировка. За по-голямо удобство производителят е оборудвал устройството с регулируема височина, така че е лесно да настроите устройството според вашите параметри.

Продава се на цена 4 460 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Sport Elite SB-600

Страхотна възможност за начинаещи потребители. Особеността на устройството е, че може да се използва както за тренировка на гърба, така и на пресата. Изработен от траен материал и удобни меки елементи. Поставете само на равна повърхност, така че пейката да не се преобърне по време на упражнението.

Средната цена е 5500 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Domsen Fitness Ds31

Най-доброто устройство за домашни и малки фитнес центрове. Тапицерията е изработена от изкуствена кожа, поради което е издръжлива и запазва презентабилен външен вид през целия период. Дизайнът може да издържи тегло до 150 кг, което също е положителен момент. Подходящ за тренировка на гърба, седалището и корема. Теглото на тренировъчната машина е 20 кг, което гарантира висока стабилност.

Продава се на цена от 10 940 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Ортопедичният корсет най-доброто решение ли е?

Не всички хора могат да си позволят да отделят време за тренировка във фитнеса. Съвременният ритъм на живот е способен да наруши всички планове, поради което човек може да забрави да прави упражнения или напълно да ги изостави поради липса на време. Следователно единственото решение за тях е да се използва ортопедичен корсет. Това е чудесен продукт, който ви помага да изградите правилна стойка и да поддържате мускулите си. Освен това този продукт се използва не само от възрастни, но и от възрастни хора. Честите болки в гърба ще спрат след няколко седмици носене на корсета.

Важно е да се разбере, че не всички модели са гъвкави и могат да се използват от различни хора. Някои опции имат противопоказания и могат само да навредят на вашето здраве. Ето защо първото нещо, което трябва да направите, е да вземете решение за избора на ортопедичен корсет, за да разберете кой вариант е подходящ в този или онзи случай.

Основните противопоказания

Коректорът на стойката не е подходящ за всеки човек, преди да го купите, трябва да се запознаете със списъка с противопоказания. Можете да го намерите на кутията или в инструкциите за употреба. Ортопедичният продукт не е предназначен за потребители, които имат:

• Хора с кожни заболявания;
• Ако има незараснали рани или обриви на местата, където корсета се свързва;
• Избелени бели дробове или сърдечни проблеми;
• Също така, използването му не се препоръчва за хора, които са алергични към материала, от който е направен продуктът;
• Забранено е употребата на продукта по време на бременност;
• Пряка забрана от лекуващия лекар;
• Деца под 4 години.

Въз основа на този списък се препоръчва предварителна консултация с лекар преди покупка. Въпреки че коректорът се отпуска без пряка рецепта от лекар, това трябва да се направи, за да се избегнат непредвидени обстоятелства.

Полза или вреда?

Важно е да се разбере, че на този въпрос не може да се отговори точно. От една страна, този продукт има много предимства, но от друга страна, той изисква внимателно боравене, тъй като неспазването на основните препоръки може да доведе до негативни последици. Ползите от този продукт:

• Облекчаване на напрежението от мускулите на гърба и гръбначния стълб, което има положителен ефект върху човешките усещания;
• След няколко седмици позата ще се върне в правилната форма;
• Накланянето и болките в гърба ще изчезнат на заден план;
• На местата, където корсетът се носи, кръвообращението ще се подобри;
• След известно време потребителят ще забележи, че е в състояние самостоятелно да контролира позата и в същото време няма нужда да полага допълнителни усилия;
• Има възможност да се отървете от ранна сколиоза;
• Външното състояние се подобрява.

Всички негативни последици от носенето на коректор идват само от неправилна употреба и игнориране на предупрежденията на лекаря. В резултат на такива действия човек няма да подобри стойката, но ще я влоши още повече, тъй като гръбначният стълб ще се огъва повече. Освен това, ако родителите купуват този продукт за детето си, е забранено да се пренебрегва консултацията, тъй като тялото на детето е най-уязвимо от различни промени. Спазвайки всички инструкции и правилно носене, човек няма да се сблъска с трудности и ще може да възстанови правилната форма на гръбначния стълб.

Рейтинг на най-добрите ортопедични корсети

ОРТО КО 110

Детски модел, създаден да развива правилна стойка. Той има две ребра за втвърдяване, които здраво фиксират тялото. Поставя се на гръдно-лумбалната област. Като крепежни елементи се използва надеждна велкро. Производствен материал - текстил и метал. Подходящ както за момчета, така и за момичета. Продава се в два цвята - бял и черен.

Средната цена е 2100 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

КОРАБА B-504

Чудесен вариант за възрастни. Има 4 укрепващи елемента за максимална ефективност. Изработен от текстил, пластмаса и метал. Закопчалките с велкро осигуряват сигурно прилепване. Подходящ както за мъже, така и за жени. Степента на фиксиране е твърда. Продуктът не се откроява под дрехите, което също е допълнително предимство.

Продава се на цена: от 2590 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Lumbo Direxa 50R50

Еластичната версия с 4 укрепващи елемента ще ви позволи да поддържате правилната стойка по време на всяка работа. Поставен върху лумбосакралната област. Степента на фиксиране е полутвърда, което е отличен вариант за хора, които нямат сериозни аномалии.

Продуктът е изработен от текстил и пластмаса, което осигурява на материала добра издръжливост. Полът е унисекс. Произведено от популярна ортопедична компания. Допълнително предимство на материала е, че е хипоалергенен и позволява на въздуха да преминава през себе си, което позволява на тялото да диша, това ще намали дискомфорта и ще увеличи приятното усещане. Дразнене на кожата - изключено. Освен това моделът е снабден със закопчалки с джобове за пръсти, което улеснява обуването и свалянето на корсета. Продуктът може да се използва заедно с масажна подложка.

Продава се на цена от 8 990 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Trives T-1703

Отличен модел, при който гърбът е направен от специален материал, който позволява на въздуха да преминава и отвежда влагата. За по-голяма ефективност има 4 укрепващи елемента, изработени от пластмаса. За постигане на максимално прилепване към тялото има ластици с велкро закопчалки.

Благодарение на този продукт, човек ще почувства подобрение в състоянието на гръбначния стълб след няколко дни употреба. Коректорът не се препоръчва за хора със сколиоза 3-4 степен, тъй като може да навреди на гърба и да причини усложнения. По-добре е да се консултирате със специалист преди употреба. Продуктът се носи не повече от 12 часа на ден.

По време на почивка и сън, ортопедичните стоки се отстраняват. Ако човек работи в поле, където има постоянен физически стрес на гръбначния стълб, тогава корсетът е забранен.

Продава се на цена: от 1200 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Б. Well Med рехабилитация W-131

Един от най-добрите коректори на стойката за възрастни, който се произвежда от популярна компания. Спиралните ребра за втвърдяване ще осигурят плътно прилепване, а тънкият и лек материал е добре скрит под дрехите. Благодарение на висококачествената анатомична кройка, моделът приляга плътно към всяко тяло, което допринася за по-добра ефективност.

С помощта на фиксиращите презрамки раменете се изправят и гърбът се изправя. Изработена от дишащи материали, така че човек няма да изпитва дискомфорт от продължително носене. Продуктът е предназначен за хора, които изпитват болки в гърба, лоша стойка и се нуждаят от рехабилитация след наранявания. Коректорът е облечен като раница. Следователно човек няма да има затруднения с това. За по-голямо удобство напрежението се регулира ръчно.

Продава се на цена от 1910 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

ИЗПОЛЗВАЙТЕ B-0506

Добър продукт от беларуското производство, който правилно ще оформи позата и ще предотврати развитието на съществуващите деформации. В допълнение, коректорът отлично облекчава мускулната болка и умората при продължително натоварване. Изработен е от качествени материали, които са изключително издръжливи и издръжливи.

Подходящ за профилактика на нарушения на стойката при деца и възрастни, което го прави универсално лекарство. Поставен в горната част на гръдния кош. Има ребра за усилване в размер на 4 броя.

Средната цена е 540 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Могат да бъдат намерени още модели коректори на стойката тук.

Накрая

Човешкото здраве е крехко нещо, то се нуждае от постоянно наблюдение. Само по този начин човек ще има по-малко болести в напреднала възраст и ще може да харчи пари не за лекарства, а например за опознаване на света. Ако имате опит с използването на моделите, описани в рейтинга, или по-интересни представители, кажете ни за това в коментарите.