Kinesio лента: как да изберем и правилно да приложим kinesio лента

Техниката на кинезио лентата е изобретена през 1973 г. от японец, живеещ в Америка, д-р Кензо Касе и е приложена успешно за първи път на Олимпиадата в Сеул през 1988 г. След като се утвърди като ефективно и изключително удобно средство за кинезитерапия, той започна да се въвежда широко на различни състезания и олимпиади, както и в медицината. Към 2000 г. техниката започва да се прилага в Русия.

Метод за подбор

Какво представлява Kinesio Taping?

Кинезио лепенето е терапевтичен (лечебен) процес, включващ прилагане на специален еластичен пластир (кинезио лента) върху наранени части на тялото.

По правило кинезио лентата има специално термоактивно акрилно покритие, подобно на човешката кожа по своята еластичност. Именно тази еластичност улеснява мускулната работа, подобрява саногенетичните процеси, като същевременно не ограничава движението.

Хипоалергенността също е едно от основните изисквания за това от какво е направена кинезио лентата.

Предимства на Kinesio Taping

Липсата на ограничение в подвижността е основното предимство на кинезитерапията. Пропускливостта на водата и влагата на материалите, от които са направени превръзките на кинезио, подобряват циркулацията на лимфата и кръвта, даряват лентите с възможност за носене в продължение на 5 дни, като същевременно осигуряват хипоалергичен ефект.

Показанията за използване на кинезио лейкопластика са много широки, не само ли са заболявания на опорно-двигателния апарат, но и проблеми от невралгичен и микроциркулаторен характер, с артроза на ставите и гръбначния стълб? с болки в гърба. Също така, лентите за кинезио се използват успешно за коригиране на диастаза и други видове мускулна дивергенция.

Механизмът на действие на лентите

Въздействието на tiips върху човешкото тяло е доста универсално, но основните насоки на въздействие са насочени към постигане на следните цели:

• Регулирането на висцералните нарушения се осъществява чрез излагане на въздействието на органите на свързаните мускули;
• Ускоряването на оздравителните процеси и намаляването на хематомите се постига чрез увеличаване на микроциркулацията в областта на приложение на лентата;
• Увеличаване на интерстициалното пространство поради напрежението на кинезио лентите;
• Намаляване на лимфостазата и отока, подобряване на протичането на саногенетичните процеси, чрез компресиращ ефект на кинезио превръзката;
• Анестетичен ефект върху болката;
• Подобряване на мускулния тонус поради ефекта на лентата върху проприо и интероцептори;
• Стабилизиране и подобряване на функциите на ставите чрез въздействието на върховете на връзките и мускулите;
• Създаване на модел на движение, което става възможно, когато лентите се наслагват във вектор.

Как да изберем кинезио лента

За да изберете кинезио лентата (лента), която ви подхожда, трябва да вземете предвид няколко много важни характеристики на продукта от тази категория.

На първо място, трябва да обърнете внимание на материала, от който е направена лентата. По принцип повечето ленти за кинезио са направени от следния материал:

• памук;
• вискоза;
• найлон;
• смесени влакна.

Ленти Kinesio от естествен памук отдавна се използват в професионалния спорт. Характеристика на този материал е:

1. Нееластичност - позволява по-твърда фиксация и опора на необходимите зони и фуги;
2. Еластичност - за дълго време запазва нанесената лента без деформация дори в условия на повишена подвижност;
3. Хигроскопичност - позволява поддържане на влагата в самата лента на комфортно ниво за човешката кожа.

Цената на такива ленти е доста висока, но ефективността също е максимална.

Вискоза - естествен материал. Произвежда се по време на обработката на дървесна маса и има много положителни характеристики, присъщи само на естествените материали.

Този материал не причинява алергии и е „дишащ“, но в сравнение с памука той отстъпва на последния, тъй като е склонен към повишено намачкване и абсорбира добре влагата. Повишената влажност на лентата води до загуба на основните й предимства, превръзката става по-мека, по-вискозна и вече няма своя поддържащ ефект върху ставите, а понякога просто се счупва.

Лентите на вискозна основа не са намерили приложение в спорта, но поради ниската си цена те се използват успешно от любителите на активния начин на живот.

Смесени ленти от влакна Kinesio - най-евтиният и лесен тип. Те имат повишена твърдост и недостатъчно ниво на хигроскопичност, което, когато се използва, може да доведе до дискомфорт и дразнене.

В повечето случаи лентите от смесени влакна се използват за фиксиране на допълнително оборудване или за създаване на превръзки с повишена твърдост.

Основни характеристики на кинезио лентите

Основното качество на всяка кинезио лента е гъвкавостта в надлъжна посока, благодарение на това свойство, превръзките, нанесени под различни ъгли и на места на завои, остават без гънки и гънки.

Лентите с повишена плътност са трудни и непрактични за използване като превръзка и за други сложни видове залепване, но такива превръзки ще бъдат ефективни за формиране на допълнителна твърдост.

Основните характеристики на кинезио лентите включват и тяхната дължина. Лентите се произвеждат на рула от 9,1 м., 10 м., 11,4 м., 13,7 м.

Професионалистите избират ленти с максимална дължина, тъй като с най-малък брой ролки се осигурява надеждна фиксация и анестезия. Също така е по-икономично да се използват най-дългите колани. При закупуване на кинезио ленти в опаковки спестяванията могат да достигнат 17%, следователно за нуждите на професионалните спортисти, като правило, най-дългите ленти се купуват в опаковки, а в търговията на дребно най-голямото търсене е намерено за по-къси дължини.

Общата дължина на лента от един пакет с ролки лента с дължина 11,4 м достига 438,4 м, ролките с дължина на лентата 9,1 м в опаковка ще бъдат с дължина само 202,2 м, с леки вариации в цените, ползите стават очевидни.

При еластичните кинезио ленти ситуацията е приблизително една и съща, те се произвеждат с дължини 2,7 м., 4,5 м., 6,9 м. За най-изгодната покупка на лента ще бъде правилно цената на един продукт да се раздели на неговите кадри, да се сравни цената на 1 метър за няколко ленти и да се избере най-евтиният аналог.

Важен показател при закупуване на кинезио лента ще бъде датата на нейното производство. Лепилото, което е част от лентата, има свойства, които се променят с течение на времето, особено ако съхранението на стоките е организирано в неправилни условия. По-добре е да откажете да купувате превръзки преди 2-3 години и да направите покупка от надежден доставчик, който се е доказал на пазара.

Пазарно предлагане и основни производители

Пазарната оферта през 2020 г. предполага широка гама от кинезиологични ленти с различни характеристики, като всички те могат грубо да бъдат разделени на следните категории:

• Класически;
• Трудно;
• Кохезивен;
• Еластична;
• Лепило.

Важен момент при избора на кинезио лента през 2020 г. е изборът на висококачествен, утвърден производител.

Днес на пазара има много производители на ленти, но не всички от тях се придържат към стандартите за лепкавост, пластичност и хипоалергенност.

Основните държави-марки кинезио ленти са: Германия, Холандия (Европа), САЩ (Америка), Корея, Япония и Китай (Азия). В същото време повечето от продуктите, продавани под европейски и американски марки, всъщност се произвеждат в Азия или по-точно в Китай. Качеството на такива продукти е известно с тяхната хетерогенност, може да бъде отличен продукт, но най-често кинезиотапетата от китайски произход имат нестабилно адхезивно покритие, не работят добре при напрежение и могат да причинят алергични реакции.

Ситуацията с признатите лидери на пазара е съвсем различна - корейските и японските фирми са най-добрите производители на ленти в света. Внимателният подход при избора на материали и най-строгият контрол на качеството гарантират максималния терапевтичен ефект на тези продукти.

Оценката на качествените марки за 2020 г. включва следните производители:

• BBTape (Корея) - лидер на пазара;
• Фитен (Япония);
• EPOS (Корея);
• Benefact (Япония);
• Pharmacels (Корея);
• Kintex (Германия);
• FysioTape (Холандия);
• RockTape (САЩ / Корея).

Евтините бюджетни продукти включват:

• Мюлер (САЩ / Китай);
• FervorFOX (Китай);
• DL (Китай).

Коя кинезио лента е по-добре да изберете

Въпросът коя компания е по-добра от кинезио лентите не е най-правилният днес. В края на краищата всеки производител вече е готов да представи на очите на купувача широка гама от цветове превръзки от само бели до тюркоазени и лилави нюанси. Водещите производители разполагат с няколко различни линии (разновидности) ленти, които се използват в зависимост от естеството на настъпилите щети и съответно един производител може да бъде лидер в една линия, а съвсем различен в следващия.

Как да изберем правилната кинезио лента е доста често срещан въпрос. За начинаещи можете да дадете един прост отговор - отидете и се консултирайте със специалист.

Тъй като едно от важните условия при използването на кинезиологична лента е изпълнението на процедурата от професионалист (инструктор, лекар, треньор и други, които имат опит в лепенето на лице), независимо дали купувате кинезио лентата сами или по съвет на специалист, все пак е необходимо да се постигне ефективността на процедурата, професионалист ще залепи превръзката и затова е най-лесно да се доверите на неговото опитно мнение на първия етап.

Специалистът ще може да ви ориентира относно цената на продукта, да ви разкаже за популярните модели и за какво са предназначени, да идентифицира предимствата и недостатъците на всеки продукт, в крайна сметка да ви покаже кои продукти е по-добре да купите, да даде съвети и препоръки за употреба и да ви покаже как сами да залепите превръзката на kinesio.

Ако въпреки това решите да направите покупка самостоятелно, тогава първо трябва да определите критериите за избор на кинезио лентата, която ви подхожда. Това могат да бъдат характеристики като средна цена, популярност на модели и функционалност.

Ще бъде трудно да се намери недвусмислен отговор на въпроса колко струва кинезио лентата, всичко зависи от много фактори: материали за производство, предназначение, дължина и ширина. Ето обаче средните цени за 2020 г. за продукти от различни производители и категории:

• BBTape (350 - 1500 рубли);
• EPOS (300 - 3900 рубли);
• RockTape (141 - 4900 рубли);
• FervorFOX (50 - 250 рубли).

Да разгледаме например част от продуктовата гама на Pharmacels LLC.
Класическата линия "MASTERS ™ Tape Pharmacels®" е превръзка с различна дължина и ширина от памучна основа с лепило от едната страна. Приложим е за лечение и профилактика на много заболявания. Линията включва мазилки от основен бял цвят и цветни ленти, използването им е удобно, ако е необходимо да се спазва общата цветова схема на анцуга на спортист.Също така в класическата линия има подвид превръзки с пореста структура, такива превръзки се наричат ​​"MASTERS ™ PRO Tape".

Гамата EUROLINE Tape произвежда ленти от смес от памук и полиестер. Такива превръзки се характеризират с повишена здравина, с помощта на тях се правят твърди превръзки за ръгби и футболисти.

Линията от еластични бинтове е представена с имената "PRO-LASTIC лента", "STADIUS ™" и "TEAR-LASTIC ™ лента", тези ленти са дишащи и са изработени от материал, наподобяващ гофрирана хартия. Такъв пластир може лесно да бъде откъснат с ръце, много е приятен за тялото, използва се главно за плюене.

Най-трайните продукти от всички линии на производителя се считат за лентата STRETCH и лентата ACTIFORCE, те са изработени от чист памук и са трудни за скъсване. С такива бинтове можете да работите само с ножици.

Специалното тъкане на лентите им осигурява отлична пластичност с повишена здравина, като основната цел на тези ленти е да създадат надеждна фиксация в глезена, китката на дланта и коляното.
"CO-STICK® лента" е кохезинова еластична лента, особеността на нейното използване е лепкавост само върху собствената й повърхност, удобна е, когато няма нужда да докосвате повърхността на кожата с лепилен елемент.

Как да използваме правилно кинезио лентата

Използването на което и да е лекарство ще бъде ефективно само ако се използва правилно. За лентата има и редица правила, спазването на които ще осигури максимален ефект от използването на ленти.

При травматизъм прилагането на кинезио лентата се извършва както върху самата увредена зона, така и върху съседните области, като се отчита кои мускули работят нормално и кои се нуждаят от подкрепа. Особено внимание трябва да се обърне на отделянето на лентата от опаковката. При нормални условия се препоръчва използването на ножици за успешно отделяне на лентата, но когато наблизо няма инструменти, лентата за кинезио може да се откъсне на ръка.

Работата с мазилката кинезио трябва да се извършва, ако е възможно, при спазване на всички хигиенни мерки, мазилката да се залепва с чисти ръце. За да се сведе до минимум залепването на мазилката по ръцете, е необходимо да се опитате да докоснете възможно най-малко адхезивната област на продукта, когато работите с него.

Процедурата за кинезио лепене се извършва при спазване на следните изисквания:

1. Залепването трябва да се извършва само от специалисти, те могат да бъдат масажист, инструктор, лекар или друг медицински работник;
2. Залепването се извършва само след предварително подготвен за процедурата сайт, отстраняване на космите по него, почистване на кожата и третиране, ако е необходимо, с антисептик;
3. Пострадалият е поставен или седнал в удобно положение, като се има предвид, че след процедурата стойката на тялото не трябва да се променя;
4. Специалистът, прилагащ лентата, следи отблизо целия процес, ако по време на залепването е допусната грешка, пластирът се отстранява и процедурата се повтаря.
5. Лепилото се нанася с двете ръце, едната ръка се отвива, нанася и изглажда лентата, а другата ръка държи самата ролка. Първите ленти от лента са залепени над или под повредената зона;
6. Следващите ивици на мазилката са залепени по такъв начин, че новата лента да се нанесе върху предишната в две трети или половината от нейната част;
7. При залепване специалистът трябва да следи състоянието на лентата, тя не трябва да образува гънки, тя трябва да приляга плътно към кожата и да бъде равномерно опъната;
8. По време на процедурата е необходимо да се маркират местата на съдовете и нервните окончания, тяхното изстискване е противопоказано;
9. Избягвайте да прилагате нова лента за кинезио извън състезанието, първо трябва да опитате нова лента по време на тренировка. В същото време един специалист трябва да участва в прилагането на лентата както по време на обучение, така и по време на състезание.

Забранено е нанасянето на мазилката върху кожата, която е в неправилно състояние, с коса, мръсотия, рани, ожулвания. Такива места предварително се освобождават от линията на косата и се почистват. Раните се измиват и обработват с йод или брилянтно зелено, след което върху тях се залепва бактерицидна мазилка или се увиват в стерилна превръзка.

Само след тези процедури са възможни допълнителни кинезиозаснемания.

След процедурата за кинезио лепене е необходимо да се следи състоянието на увредената област и ако се появи зачервяване, възпаление, подуване или загуба на чувствителност, пластирът незабавно се отстранява и процедурата се повтаря.

Когато използването на кинезио лента е забранено

Не трябва да използвате кинезио лента, когато има следните противопоказания:

• при наличие на болезнени състояния, за които не е поставена окончателна диагноза;
• със захарен диабет, без предварителна консултация с лекуващия лекар;
• с тумори и други новообразувания, метастази и риск от тяхното възникване;
• по време на подуване на тялото и повишен риск от появата им;
• при повишена телесна температура;
• със сърдечна или бъбречна недостатъчност;
• с тромбоза;
• по време на бременност (първи триместър), когато се използва кинезио лента в корема;
• ако сте алергични директно към самото кинезио лепене.

Грижа и приложение на превръзката

Има два големи вида кинезио ленти:

1. с подложки за лепило;
2. без лепило.

В областта на ръцете се използват предимно 3- и 5-слойни ленти без адхезивен елемент. 6-8 слоеви ленти се нанасят върху областта на бедрото и 5 слоя върху областта на пищяла.

За да се гарантира повишена здравина на превръзките, е възможно да се използва специално медицинско лепило, нанесено върху кожата.

При продължително използване на кинезио лента върху същата област на кожата може да настъпи отслабване на отделните мускули. Като цяло обаче, след медицински и възстановителни процедури, залепването обикновено дава благоприятен ефект, подобрява благосъстоянието и представянето на спортиста. Изпълнението на процедурата с лепене заедно с терапевтичен масаж с продължителност 10-20 дни се препоръчва от много специалисти.

Трябва да се отбележи, че използването на превръзки ще бъде безполезно за хората, занимаващи се със силови спортове; когато залепвате човек с повишено изпотяване, е задължително да използвате лента с лепилен елемент.
Също така трябва да знаете, че специално разработените схеми за обличане съответстват на всяка част от тялото.

Важен въпрос при използването на лента за кинезио е как да я премахнете безболезнено след употреба или при подмяна. От една страна, тази процедура може да се извърши самостоятелно у дома, от друга страна, така че процесът да е безболезнен и да не уврежда кожата, трябва да бъдат изпълнени редица условия:

• преди да отстраните лентата, третирайте я със специална течност или спрей, за да я премахнете, адхезивните свойства на лентата ще бъдат неутрализирани и кожата овлажнена;
• след изчакване 3-5 минути започнете да премахвате пластира;
• за да го премахнете, вземете лентата на лентата за ръба, противоположен на посоката на растежа на косата, и отделете лентата от кожата в обратната посока по протежение на растежа на косата под лек ъгъл;
• третирайте с овлажнител областта на кожата, където е била разположена лентата.

Грешки при заснемане

Както всяко ефективно лекарство, кинезиотапетата, ако се използват неправилно, могат да дадат обратния оздравителен резултат.

Най-честите грешки при извършване на кинезио лента са:

1. Застъпващата се лента е твърде стегната. Резултатът от поставянето на стегната превръзка е опасността от цианоза, нейните симптоми се изразяват в изтръпване и изтръпване на залепените места;
2. Неравномерното припокриване на различни слоеве ленти, едната е стегната, другата е слаба, ще доведе до отслабване на терапевтичния и аналгетичен ефект. За да се премахне такава грешка, е необходимо да смените кинезио лентата;
3. Напрежението на мускулите на залепеното лице, допълнително води до отслабване на залепената лента и неговата неизползваемост;
4. Грешките при налагането на обиколки, неспазването на пропорциите на налагането на един слой върху друг, ще доведат до ненадеждността на цялата кинезио лента и ще намалят терапевтичния ефект.

заключения

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че кинезио лентата е модерен ефективен и относително евтин инструмент, който има много показания за употреба.

Просто отговаряйки на въпроса „за какво са кинезиотапетата?“ Добавяме, че те ще бъдат полезни за подобряване на кръвообращението, намаляване на болката и ускоряване на зарастването на наранявания, със заболявания и наранявания от съвсем различен характер.

Най-добрите ленти за кинезио за 2020 г. в Русия

RockTape "Bulk H2O" (5cm x 32m)

Днес Южна Корея е лидер в индустрията. Касетите Kinesio на корейската компания RockTape с право са спечелили имиджа на продукт с безупречно качество.

Предимства:

Недостатъци:

Гигантска ролка Curetape (5cm x 31.5m)

Особеността на тази лента е нейният размер - тя е една от най-големите ленти за кинезио на пазара.

Предимства:

Недостатъци:

Моделирана лента RockTape (5cm x 32m)

В този продукт производителят се фокусира върху дизайна. Лентата не само лекува, но и украсява тялото на спортист.

Предимства:

Недостатъци:

Temax Extra Sticry (5cm x 22m)

Южнокорейската медицинска компания Temax оцени възможностите за залепване. И сега Temax навлиза на пазара на кинезио ленти с ексклузивната си продуктова линия.

Предимства:

Недостатъци:

Cure Tape Punch

Cure Tape Punch е интересен преди всичко със своята структура. Лентата има отвори по цялата си дължина, които усилват стимулиращия ефект върху залепената област.

Предимства:

Недостатъци:

Kinexib Pro (5cm x 1m)

Това е кинезио лента от руско-китайско производство, днес тя може да бъде намерена в почти всеки голям спортен магазин.

Предимства:

Недостатъци:

Правилният избор и професионалното приложение на кинезиотейп ще направят тази терапия най-ефективна.