لسوء الحظ ، لا يحتوي الطعام العادي الذي يستهلكه الشخص في حياته اليومية دائمًا على الكمية اللازمة من العناصر المفيدة الضرورية للصحة ، خاصةً لتنمية أنسجة العظام. لذلك ، في حالة نقص المغذيات الدقيقة والكبيرة ، تصبح العظام هشة ، مما قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة.
لتقوية أنسجة العظام (العظام والأسنان والمفاصل) ، يوصى باستخدام مجمعات الفيتامينات المطورة خصيصًا يوميًا. اليوم ، بفضل التطوير المكثف لعلم الأدوية ، يمكنك العثور على أرفف الصيدليات على عدد كبير من مجموعة متنوعة من مجمعات الفيتامينات من مختلف الشركات المصنعة.
أي شركة هي أفضل مجمع فيتامين للشراء ، وكيفية اختياره ، وما الذي تبحث عنه لتجنب الأخطاء عند الشراء. أعد فريق التحرير في موقع "bestx.htgetrid.com/ar/" لاهتمامك تصنيفًا يعتمد على التعليقات والنصائح والآراء غالبية المشترين ، أفضل مجمعات الفيتامينات عالية الجودة التي لن تقوي العظام فحسب ، بل تقوي الجسم بأكمله.
ما هي الوصلات اللازمة لأنسجة العظام
في جسم الإنسان ، تمثل المفاصل والعظام نوعًا من الهيكل العظمي الذي يدعم العضلات وكذلك الأعضاء الداخلية. لذلك ، من الطبيعي تمامًا أن المفاصل والعظام هي التي تحتاج غالبًا إلى مجموعة متنوعة من التغذية الإضافية. لتقوية بنية العظام ، يوصى بتناول الأطعمة أو مجمعات الفيتامينات ، التي تحتوي على عدد كبير من العناصر الكلية والعناصر الدقيقة المختلفة.
هذه المجمعات ، وكذلك الوسائل ، إذا نظرنا إليها من وجهة نظر طبية ، لا تنتمي دائمًا إلى العقاقير ، لذلك ، كقاعدة عامة ، يمكن شراؤها من صيدلية بدون وصفة طبية. إذا كان الشخص يتلقى فيتامينات بكميات غير كافية ، فإنه يعاني من مرض مثل نقص الفيتامينات. نتيجة لذلك ، يبدأ جهاز المناعة في الضعف ، ويصبح الشخص نفسه عرضة لظهور أمراض مختلفة.
تنقسم مجمعات الفيتامينات المستخدمة لتقوية أنسجة العظام إلى مجموعتين. وهي قابلة للذوبان في الدهون وقابلة للذوبان في الماء. التوازن بين هاتين المجموعتين من الفيتامينات مهم جدًا للشخص. في الواقع ، في حالة وجود نقص فيها ، لن تتطور أنسجة العظام وتعمل بشكل مستقر. المادة الرئيسية القابلة للذوبان في الماء هي السيانوكوبولامين. هذه المادة هي التي تلعب دورًا نشطًا في تكوين ما يسمى بالأحماض النووية. يعمل الكوبالت كعنصر مركزي في هذه المادة ، حيث يحفز الخلايا المسؤولة عن إنتاج وتقوية أنسجة العظام.
من بين ما يسمى بالفيتامينات التي تذوب في الدهون ، تحتل الأطعمة التي تنتمي إلى مجموعات D و D1 و D2 مكانًا خاصًا. إنها ضرورية للحصول على فسفور مستقر وكامل - أيض الكالسيوم في الجسم ، والذي له تأثير كبير على نمو وحالة العظام. في حالة نقصها ، في مرحلة الطفولة ، قد يصاب الشخص بالكساح ، وأثناء الحمل - لين العظام.
مرجع! تجدر الإشارة إلى أنه عند حدوث كسور ، يُعزى زيادة تناول العناصر من المجموعة القابلة للذوبان في الدهون إلى الشخص. بسبب زيادة تركيزها ، تتشكل الكالس في فترة زمنية قصيرة ، والتي تعمل على إصلاح المنطقة المتضررة من العظام. تستخدم الفيتامينات من هذا النوع للقضاء على تدمير الغضاريف وكذلك هشاشة العظام.
ما هي الوظائف التي يؤديها الكالسيوم في الجسم؟
إذا قارناه مع العناصر النزرة الأخرى ، إذن من حيث كمية المحتوى في جسم الإنسان ، فإن الكالسيوم هو الذي يحمل الرقم القياسي. في البالغين ، الذين يزنون حوالي 70 كجم ، يحتوي الجسم على حوالي 1.5 كجم من هذا العنصر النزيف.
يشارك الكالسيوم بنشاط في تكوين العظام والأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عنصر التتبع هذا مسؤول عن توصيل النبضات العصبية في الجسم ويعزز تقلص العضلات السليم. في حالة عدم وجود عنصر التتبع هذا ، قد يعاني الشخص من تشنجات شديدة واضطرابات شديدة في التوازن.
في المذكرة! تتكون العظام أساسًا من الكالسيوم (يشكل حوالي 99٪ من إجمالي كتلة العظام). هذا العنصر هو أساس أنسجة العظام. بفضله ، تحتفظ العظام بقوتها وهي محمية من الكسور والشقوق.
نظرة عامة على أشكال إطلاق مركبات الفيتامينات للعظام
ما هي منتجات الفيتامينات للعظام ، وما هي معايير الاختيار ، وما هو الدواء الأفضل للشراء؟ يتم إنتاج الأدوية التي تستخدم لتقوية أنسجة العظام في عدة أشكال مختلفة للإفراز. يمكن إنتاج نفس تحضير العظم على النحو التالي:
- أقراص وحبيبات وكبسولات. في هذا الشكل ، تعتبر الفيتامينات ملائمة للاستخدام اليومي وتحملها معك.
- شكل مسحوق. للاستخدام ، يجب إذابته في الماء أو المشروبات الأخرى. يستخدم كأفضل بديل للأقراص والكبسولات.
- شكل سائل (حقن ، قطرات). يتم استخدامه لعلاج الأطفال وكذلك الذين يعانون من مشاكل في المضغ والبلع. عادة ، تتوفر مجمعات الفيتامينات بوصفة طبية.
- مضغ الحلويات. كقاعدة عامة ، يتم إنتاجها للأطفال في سن ما قبل المدرسة والأطفال الأكبر سنًا (تشير إلى عقاقير الأطفال ، والتي تستخدم لتقوية ونمو العظام والغضاريف). بالإضافة إلى ذلك ، ينتج بعض المصنّعين الفيتامينات على شكل حلاوة للبالغين.
أفضل فيتامينات العظام لعام 2020
كم تكلف الفيتامينات للعظام ، وأين يمكن شراؤها ومتى يتم استخدام مجمعات الفيتامينات لتقوية ونمو العظام يمكن استخدامها من قبل المرضى والأصحاء. بفضل استخدامها ، من الممكن الحفاظ على قوة ليس فقط العظام ، ولكن أيضًا المفاصل والأربطة. تجدر الإشارة إلى أن أفضل مجمعات الفيتامينات لتقوية وشفاء العظام متوازنة. تحتوي على العديد من العناصر والمكونات المفيدة للجسم.
يوصى بالاستخدام اليومي للفيتامينات التي تساهم في تقوية العظام ونموها للأشخاص الذين يتعرضون غالبًا للإجهاد الشديد ، والأشخاص المصابين بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي. أيضًا ، يجب استخدام مجمعات الفيتامينات للعظام من قبل الأشخاص الذين يتعرضون في كثير من الأحيان لمجهود بدني مكثف.
سترات الكالسيوم مع فيتامين د 3. رقم 240
ينتمي مجمع الفيتامينات هذا إلى المجموعة الدوائية من المكملات الغذائية. متوفر في شكل قرص. والغرض من هذا الدواء هو تشبع الجسم بالكالسيوم وكذلك الفيتامينات التي تساعد على تقوية العظام. وتجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى الكالسيوم ، يحتوي هذا المستحضر أيضًا على فيتامين D3 الذي يعزز امتصاص الجسم للكالسيوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي مجمع الفيتامينات هذا على ثاني أكسيد السيليكون ، والجلسرين (من أصل نباتي) ، والسليلوز النباتي وجريزوفولفين. يتم استخدامه كمكمل غذائي ويعمل كأحد مصادر الكالسيوم الإضافية للجسم.
قبل استخدام هذا الدواء ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك (خاصة أثناء الحمل والرضاعة وأيضًا إذا كان لديك أي حالات طبية أو تتناول أدوية أخرى). ينصح بهذا الفيتامين للبالغين بتناول 4 أقراص في اليوم الواحد. من الضروري تناول هذا الدواء مع وجبات الطعام. متاح بدون وصفة طبية. لا ينطبق على المنتجات الطبية.
مزايا:
- ينظم امتصاص الكالسيوم والعناصر الأخرى بطريقة طبيعية ؛
- لا تسبب الادمان
- بعد استشارة الطبيب ، إذا لم تكن هناك موانع فردية ، يمكن تناولها أثناء الحمل (فقط حسب توجيهات الطبيب) ؛
- لامتصاص الكالسيوم بشكل كامل ، لا يحتاج إلى أن يقترن بأدوية أخرى.
سلبيات:
- لا يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين لم يبلغوا سن 18 ؛
- السعر (متوسط التكلفة 2926 روبل) ؛
- لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من القصور الكلوي.
الكالسيوم المغنيسيوم بالكلاب 1: 1 علامة التبويب. رقم 240
مجمع الفيتامينات (يشير إلى المكملات الغذائية) ، وهو مصمم لتقوية العظام وأنسجة العظام. يحتوي هذا المستحضر على الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم وكذلك السليلوز النباتي وجريزوفولفين. يوجد أيضًا في هذا المجمع مكونات مثل السيليكا وثاني أكسيد التيتانيوم والجلسرين من أصل نباتي. بسبب وجود المغنيسيوم ، فإن الجسم يمتص الكالسيوم وينقله بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا العنصر مسؤول عن تحفيز إفراز هرمون خاص - الكالسيتونين ، الذي يحفز تدفق الكالسيوم إلى أنسجة العظام.
لا يحتوي هذا المجمع على الخميرة والقمح ومنتجات الألبان وفول الصويا والسكر. أيضا ، لا توجد نكهات صناعية ومواد حافظة ومحليات. يوصى بتناول 4 أقراص يوميًا قبل الوجبات للأشخاص الذين بلغوا سن 18 عامًا. يعمل كمكمل غذائي إضافي ومصدر للكالسيوم للجسم.
مزايا:
- يتم امتصاصه بسرعة.
- لا تتناوله مع أدوية أخرى ؛
- مجموعة واسعة من الآثار على الجسم.
- لا يحتوي على روائح وأصباغ.
- لا يحتوي على السكر
- متاح بدون وصفة طبية.
سلبيات:
- سعر مرتفع (3962 روبل) ؛
- يمكن استخدامه فقط من قبل البالغين (الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر) ؛
- لا يمكن استخدام النساء أثناء الرضاعة والحمل إلا بعد استشارة الطبيب.
U - مكعبات الكالسيوم بعلامة التبويب D3. مضغ رقم 120
مركب من الفيتامينات والكالسيوم ، يتم إنتاجه على شكل علكات (أقراص). مثالي للبالغين والأطفال من عمر سنتين. يتم استخدامه في حالة نقص الكالسيوم في الجسم ، وكذلك فيتامين د 3. يحتوي هذا المستحضر على حامض الستريك والصوديوم والنكهات الطبيعية. يوصى به للأطفال فوق سن سنتين. لا تزيد الجرعة اليومية للأطفال دون سن 3 سنوات عن قطعتين من الحلوى ، للبالغين والأطفال من سن 4 سنوات - 4 حلوى. أفرج عنه بدون وصفة طبية. لا ينطبق على المنتجات الطبية. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المركب.
مزايا:
- مناسب للبالغين والأطفال (من عمر سنتين) ؛
- متاح بدون وصفة طبية ؛
- طعم لطيف (متوفر كأقراص قابلة للمضغ) ؛
- يمتصه الجسم بسرعة.
سلبيات:
- التكلفة (سعر مجمع الفيتامينات هذا 1489 روبل) ؛
- التعصب الفردي لبعض المكونات الواردة في التحضير ممكن.
علامة التبويب Calcemin ، ص. رقم 30
إنه مجمع اقتصادي من الفيتامينات والمعادن ، تم تطويره خصيصًا للتخلص من المشاكل المرتبطة بعمل الجهاز العضلي الهيكلي. ميزة هذا الدواء هو أنه يمكن استخدامه بنشاط من قبل النساء في حالة الحمل.أيضا ، يمكن استخدام هذا العلاج من قبل النساء أثناء الرضاعة (الرضاعة الطبيعية).
نظرًا لتكوينه المتوازن ، فإن مركب الفيتامينات هذا قادر على تنظيم تبادل الكالسيوم والفوسفور في الجسم بسرعة. تُستخدم هذه الأداة بشكل فعال للتعويض السريع عن نقص مجموعة واسعة من العناصر النزرة في الجسم. إنه قادر على تقوية العظام وكذلك المفاصل. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة لدى البشر مرتبطة بعمل الجهاز العضلي الهيكلي. نظرًا لارتفاع نسبة الكالسيوم في تركيبة هذا الدواء ، فإنه قادر على تحفيز وتسريع العمليات المرتبطة بتكوين أنسجة العظام. بسبب وجود فيتامين د 3 في تركيبة هذا المستحضر ، فإن عملية التمثيل الغذائي تتجذر في الجسم.
مزايا:
- غير مكلف (335 روبل) ؛
- يحتوي التكوين على عدد كبير من المواد الفعالة ؛
- له تأثير سريع على الجسم يستمر لفترة طويلة من الزمن ؛
- يمكن استخدامها كوقاية لتقوية العظام.
- يمكن استخدامه من قبل النساء أثناء الحمل والرضاعة.
- يسمح للأطفال والمراهقين (من سن 5 وما فوق) بأخذها.
سلبيات:
- يحظر استخدامه للأشخاص الذين يعانون من تحص بولي.
- بطلان في فرط كالسيوم الدم.
- قد يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل فردي لبعض المكونات التي يتكون منها هذا المركب ؛
- بعد تناول (في حالات نادرة) ، قد يعاني الشخص من آثار جانبية مثل القيء والغثيان والطفح الجلدي التحسسي.
كولاجين مسام البحر. 120 جرام
فيتامين يستخدم للحفاظ على الجمال والتطبيع ، وتجديد توازن الكالسيوم والفيتامينات في جسم الإنسان. يشير إلى المكملات الغذائية ويستخدم لتحسين حالة الجلد ، والقضاء على التجاعيد الصغيرة ، وزيادة مستوى مرونة ونعومة الجلد. بفضل تأثير مكافحة الشيخوخة ، يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة.
يستخدم هذا الفيتامين عندما تكون هناك حاجة لزيادة مستوى حركة المفاصل وكذلك لتقوية الأربطة. بفضل استخدامه ، يتم تقليل الألم واستعادة أنسجة الغضاريف بسرعة. يعزز تقوية ، وكذلك ترميم أنسجة العظام بعد الكسور. يحتوي هذا المستحضر على الببتيدات وفيتامين ج وثاني أكسيد السيليكون. يوصى باستخدامه كمكمل غذائي نشط بيولوجيًا. متوفر على شكل مسحوق قابل للذوبان. لاستخدام هذه الأداة ، تحتاج إلى 3 ملاعق صغيرة. قم بإذابة المواد في كوب من الماء أو مشروب آخر ولا تأخذ أكثر من مرة واحدة في اليوم. مدة الاستخدام (مسار القبول) لا تقل عن شهر واحد.
مزايا:
- يتكون من مكونات طبيعية
- متوفر في شكل مسحوق قابل للذوبان ؛
- يمتصه الجسم بسرعة.
- له تأثيرات مضادة للشيخوخة.
سلبيات:
- التكلفة (1817 روبل) ؛
- لا يمكن استخدامه أثناء الحمل أو الإرضاع ؛
- مناسب للبالغين فقط ؛
- التعصب الفردي لبعض المكونات ممكن ؛
- في حالات نادرة ، لوحظت آثار جانبية (غثيان ، قيء ، طفح تحسسي على سطح الجلد).
الخصائص المقارنة للفيتامينات لتقوية أنسجة العظام
| الاسم (الوصف) | شكل الافراج | لأي فئة عمرية | التكلفة ، فرك.) |
|---|---|---|---|
| سترات الكالسيوم مع فيتامين د 3. رقم 240 | حبوب الدواء | من سن 18 سنة | 2926 |
| الكالسيوم المغنيسيوم بالكلاب 1: 1 علامة التبويب. رقم 240 | حبوب الدواء | من سن 18 سنة | 3962 |
| U - مكعبات الكالسيوم بعلامة التبويب D3. مضغ رقم 120 | حلوى جيلاتينية (أقراص) | من سنتين | 1489 |
| علامة التبويب Calcemin ، ص. رقم 30 | حبوب الدواء | من 5 سنوات | 335 |
| كولاجين مسام البحر. 120 جرام | مسحوق قابل للذوبان | مناسبة للبالغين ، سن النضج | 1817 |
للاستخدام اليومي يفضل استخدام مجمعات فيتامين متوازنة. هناك أيضًا فيتامينات لأغراض مختلفة ، والتي يمكن استخدامها لتقوية أنسجة العظام ، وإذا لزم الأمر ، لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب اختيار فيتامينات العظام بشكل فردي ، مع مراعاة خصائص جسمك.قبل استخدام هذه الأدوية (خاصة للنساء أثناء الرضاعة أو الحمل) يوصى باستشارة الطبيب. إذا كانت لديك خبرة في استخدام الفيتامينات للعظام ، والتي تم عرضها في تقييمنا ، أو كنت تستخدم أدوية أخرى بشكل يومي ، فيرجى مشاركة رأيك معنا في التعليقات.
