Trọng lượng để tập luyện thể thao có thể làm tăng đáng kể cường độ tải và theo đó, tăng hiệu quả tập luyện. Chúng không chiếm nhiều không gian trong nhà, cho phép bạn tiết kiệm tạ và có thể mang theo trong chuyến du lịch. Ngoài ra, những thiết bị như vậy có thể được sử dụng để tạo ra một bức ảnh đẹp, các thủ tục chăm sóc sức khỏe và chỉ đơn giản là hỗ trợ tình trạng thể chất. Việc lựa chọn đúng hàng tồn kho sẽ cho phép người dùng tránh được những tổn thương và tìm được sản phẩm phù hợp với mục đích đã định. Các biên tập viên của trang web “bestx.htgetrid.com/vi/” đã chuẩn bị cho bạn xếp hạng về trọng lượng mũ bảo hiểm tốt nhất.
Một ví dụ về bài tập kickboxing sát thủ sử dụng mũ bảo hiểm - trong video clip:
Nội dung
Ý tưởng chung
Cân là những loại vải chứa đầy cát, muối hoặc tấm. Khoảng không quảng cáo có thể thay đổi tùy theo thiết kế và ứng dụng. Ví dụ, có các tùy chọn cho cơ bụng, cổ, chân và cánh tay. Còn mũ bảo hiểm và cân cổ được chế tạo theo nguyên tắc trang bị bảo hộ lao động, bên trong có may một lớp đệm cân. Thông thường, lớp lót được phủ bằng một loại vải không thấm nước có thể được xử lý để giữ mồ hôi và bụi bẩn. Ngoài ra còn có các tùy chọn ở dạng dây nịt để tập luyện, chúng bao gồm dây đai cố định và dây xích để gắn tạ.
Các loại đại lý trọng số
Số lượng lớn
Các chất độn khác nhau được sử dụng cho các thiết bị như vậy, nhưng trong hầu hết các trường hợp, đó là muối hoặc cát. Các sản phẩm này có nhiều trọng lượng khác nhau mà người dùng không thể điều chỉnh. Chất đệm được bọc trong một loại vải bền chắc, bạn có thể sử dụng da tự nhiên. Bắt buộc phải kiểm tra sự nguyên vẹn của lớp lót trước khi mua, không được có bất kỳ lỗ nào trong mọi trường hợp, các đường may cũng phải có chất lượng cao, không có khe hở. Chủng loại hàng hóa thường đa dạng, màu sắc lựa chọn cho phép bạn tìm được kho phù hợp cho bất kỳ người dùng nào. Chúng tôi khuyên người mới bắt đầu nên mua các phiên bản nhẹ hơn, dần dần thay thế chúng bằng các phiên bản nặng hơn. Do đó, đảm bảo quá trình chuyển đổi trơn tru và có thẩm quyền sang các tải cường độ cao hơn.
Ưu điểm:
- khả dụng;
- giá thấp;
- khả năng chọn một sản phẩm theo ý thích của bạn.
Nhược điểm:
- không có cách nào để thay đổi trọng lượng của tác nhân trọng lượng;
- hao mòn nhanh chóng.
Lamellar
Tùy chọn sản phẩm này ngụ ý khả năng điều chỉnh trọng lượng của hàng tồn kho. Tùy chọn này sẽ thu hút những người dùng tích cực thường xuyên điều chỉnh tải của họ. Ngoài tính linh hoạt, thiết bị có độ bền cao.
Ưu điểm:
- tính linh hoạt;
- dịch vụ đá dài.
Nhược điểm:
- giá cao.
Ngoài ra, còn có tạ tập tay, chân, tập cơ bụng. Chúng được làm dưới dạng vòng tay và còng, thắt lưng và áo vest, cũng như ở dạng găng tay. Tuy nhiên, bài viết này sẽ tập trung hoàn toàn vào mũ bảo hiểm để tăng cường cơ cổ.Đối với thiết bị như vậy, nó được phân biệt bởi chức năng và tính linh hoạt của nó, vì nó có thể thay thế một chiếc áo cân và thậm chí một quả tạ.
Đặc điểm của mũ bảo hiểm
Những thiết bị thể thao như vậy có hiệu quả cao, ví dụ, một chiếc mũ bảo hiểm 6 kg có thể thay thế một chiếc áo vest 40 kg, có nghĩa là cường độ của tải trọng tăng lên, và vận động viên có nhiều khả năng đạt được kết quả mong muốn.
Mũ bảo hiểm 12kg lý tưởng cho việc chống đẩy, mặc dù trọng lượng của thiết bị nhẹ nhưng tải trọng tạo ra có thể so sánh với máy ép băng ghế dự bị. Một điểm cộng lớn sẽ là tác động tích cực đến cơ tam đầu, vai và thân mình.
Trọng lượng của đại lý trọng lượng có thể được điều chỉnh tùy theo nhu cầu của bạn, nếu bạn muốn, thậm chí bạn có thể mua một chiếc mũ bảo hiểm thể thao rỗng và đổ đầy nội dung của trọng lượng cần thiết.
Video hướng dẫn điều chỉnh trọng lượng mũ bảo hiểm:
Bạn cần tìm gì
Khi mua thiết bị như vậy, bạn nên xác định rõ mục đích chính của ứng dụng. Trọng lượng có thể được sử dụng để tập luyện cường độ cao, hỗ trợ sức mạnh hoặc để giảm cân. Trong trường hợp này, lựa chọn cuối cùng nên được tiếp cận riêng lẻ.
Riêng biệt, điều đáng nói là lựa chọn vật liệu tiếp giáp với da. Vì các hoạt động thể thao liên quan đến mồ hôi, vải của lớp lót phải mềm mại và không làm nứt da. Ngoài ra, lớp lót nên được làm bằng vật liệu không thải ra chất độc hại và không gây phản ứng dị ứng, trong trường hợp này, tạ neoprene sẽ là lựa chọn tốt nhất.
Giá thành của hàng hóa cũng có thể là một yếu tố quyết định nếu người dùng bị hạn chế về ngân sách, các lựa chọn số lượng lớn là phù hợp với anh ta, tuy nhiên, như đã mô tả ở trên, họ không cho phép điều chỉnh trọng lượng. Để tập luyện liên tục, tốt nhất là bạn nên mua loại đĩa có giá thành cao hơn, nhưng đồng thời cũng là loại đĩa bền nhất có điều chỉnh trọng lượng.
Cách đội mũ bảo hiểm có trọng lượng đúng cách
Để cố định thiết bị trên đầu, mũ bảo hiểm được trang bị hai dây đai phía trên và một dây đeo phía sau đầu. Các dây đai vải này được thắt chặt và cố định bằng vòng. Nhờ thiết kế này, một sự phù hợp an toàn và cố định ổn định được cung cấp. Người dùng có thể thoải mái sử dụng thiết bị trong phòng tập thể dục, tập luyện tại nhà, khi đạp xe. Ngoài ra, mũ bảo hiểm rất thoải mái khi đội trên bất kỳ mật độ nào.
Để tránh tải trọng làm tổn thương da đầu, hãy che hành trang bên trong bằng một lớp lót mềm để làm mềm tác động của ngã.
Lợi và hại
Giống như hầu hết các hoạt động và tải trọng thể thao, việc sử dụng các chất tạo trọng lượng vừa có lợi vừa có tác dụng tiêu cực.
Ưu điểm:
- hiệu quả của các lớp học tăng lên;
- calo được đốt cháy mạnh hơn;
- sức bền phát triển;
- các cơ vùng cổ, lưng được tăng cường sức mạnh, hệ cơ xương khớp cũng trở nên bền bỉ hơn.
Điểm trừ:
- bạn có thể bị thương nếu tải không được phân phối đúng cách;
- trong trường hợp chấn thương và các bệnh mãn tính, đặc biệt là đối với hệ xương, trước khi sử dụng chất tăng trọng, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chỉnh hình;
- bổ sung tải trọng là cực kỳ chống chỉ định cho những người có bệnh lý của hệ thống hô hấp, hoạt động tim mạch, giãn tĩnh mạch và huyết khối tĩnh mạch chi dưới.
Xếp hạng những mũ bảo hiểm có trọng lượng tốt nhất năm 2020
Banzai thể thao 12 kg
Một sản phẩm đa năng thích hợp để bơm cơ cổ, cơ bụng và lưng dưới. Mô hình có thể được điều chỉnh trọng lượng - người dùng có thể dễ dàng thêm hoặc bớt 1 kg. Tải trọng tối đa là 12 kg. Những con số này cung cấp đầy đủ các bài tập tạ hoặc tạ. Thiết bị không chỉ giúp bạn tăng cường độ tập luyện mà còn giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ bị suy yếu và tăng sức chịu đựng của cột sống. Ngoài ra, thiết bị này được chấp nhận cho các võ sĩ và đô vật.
Ưu điểm:
- thoải mái an toàn phù hợp;
- thú cưỡi mạnh mẽ;
- tính linh hoạt;
- vật liệu sản xuất an toàn.
Nhược điểm:
- một lựa chọn nhỏ về màu sắc.
Chi phí trung bình là 9.000 rúp Nga.
Banzai thể thao 3 kg
Đại diện của thương hiệu trên lại được đưa vào đánh giá của chúng tôi vì chất lượng hàng hóa cao. Mô hình này được thiết kế để đào tạo hiệu quả, kết hợp phát triển sức bền và củng cố kết quả thu được. Ngoài ra, nó là lựa chọn tốt nhất để mô phỏng quyền anh, đấu súng và võ thuật.
Người mẫu có trọng lượng 3 kg cho kết quả khả quan khi chạy, tập tích cực. Trong quá trình luyện tập, mũ bảo hiểm tăng cường sức mạnh cho cơ tay, vai, thân, cơ bụng và thậm chí cả chân. Tải trọng cung cấp sự phân bổ trọng lượng đều khắp cơ thể, tương ứng, các bài tập có tác dụng phức tạp.
Ưu điểm:
- tính linh hoạt và tính linh hoạt;
- thuận tiện để sử dụng;
- buộc chặt đáng tin cậy.
Nhược điểm:
- một lựa chọn nhỏ về màu sắc.
Chi phí trung bình là 5.400 rúp Nga.
Đồi xanh HGP-9015
Sản phẩm được thiết kế không chỉ để tăng cường độ luyện tập mà còn giúp bảo vệ thêm cho xương sọ và cằm trong quá trình luyện tập trên võ đài. Hầu hết người dùng đều ghi nhận sự dễ sử dụng, khả năng gắn chặt đáng tin cậy và sự cố định chắc chắn.
Mũ bảo hiểm thuộc loại unisex, có thể điều chỉnh cho mọi kích cỡ đầu. Chất liệu sản xuất an toàn với cơ thể, không gây dị ứng, lớp trong được thể hiện bằng lớp lót mềm mại.
Ưu điểm:
- Thiết kế thời trang;
- thấm hút mồ hôi và bụi bẩn;
- Giá trị tuyệt vời cho tiền và chất lượng;
- không treo trên đầu.
Nhược điểm:
- vắng mặt.
Chi phí trung bình là 3.000 rúp Nga.
Banzai thể thao, huấn luyện viên không tạ, 3 kg
Tùy chọn này phù hợp cho những người đã có trọng lượng mũ bảo hiểm. Do đó, người dùng có thể lưu và điều chỉnh trọng lượng của mô hình tùy thuộc vào hình thức tập luyện. Như trong hầu hết các trường hợp, sản phẩm được sử dụng để tập luyện cơ bắp vai, cơ bụng, thân mình, cánh tay và chân. Các thiết bị làm tăng hiệu quả đào tạo của các đô vật và võ sĩ.
Ưu điểm:
- chất lượng sản phẩm tuyệt vời;
- cơ hội để tiết kiệm tiền;
- giúp nhanh chóng đạt được kết quả.
Nhược điểm:
- không xác định.
Chi phí trung bình là 4.000 rúp Nga.
Bảng xếp hạng các loại dây nịt cổ tốt nhất năm 2020
BWSJ-S0026
Sản phẩm này thuộc loại mũ bảo hiểm có trọng lượng lớn, nhưng nó trông hơi khác thường. Mục đích chính của nó là tăng cường độ tải điện. Với sự trợ giúp của thiết bị như vậy, người dùng có thể tạo ra cơ thể trong mơ của mình ngay tại nhà.
Mô hình được trình bày dưới dạng dây đai với một chuỗi trọng lượng, trọng lượng của nó có thể được điều chỉnh. Chất liệu của dây đai là da nên thiết bị có độ bền cao và an toàn cho vận động viên. Thiết bị như vậy đảm bảo đạt được hiệu quả rõ rệt, trái ngược với việc tập luyện mà không cần thêm trọng lượng.
Ưu điểm:
- vật liệu sản xuất;
- nhanh chóng đạt được kết quả.
Nhược điểm:
- không bảo vệ đầu;
- yêu cầu thiết bị bổ sung dưới dạng cân nặng găng tay, vòng tay và còng.
Chi phí trung bình là 1.000 rúp Nga.
Tiêu đề NS-F 2,3 kg
Mô hình nhẹ này lý tưởng cho việc tập luyện cường độ cao và mô phỏng chiến đấu. Thiết bị này cho phép bạn tăng cường các cơ của cột sống cổ và thắt lưng, đồng thời nó cũng có tác động tích cực đến sức chịu đựng của cột sống.
Sản phẩm dễ dàng cố định trên đầu, sẽ không gây khó khăn cho các vận động viên thiếu kinh nghiệm, ngoài ra, rất lý tưởng cho những người mới bắt đầu vận động cơ thể. Ưu điểm của sản phẩm bao gồm độ bền cao và độ an toàn của vật liệu. Hàng tồn kho được làm bằng bông và elastan.
Ưu điểm:
- hao mòn điện trở;
- dễ sử dụng;
- hiệu quả.
Nhược điểm:
- không có cách nào để điều chỉnh trọng lượng;
- không đủ bảo vệ cho hộp sọ.
Chi phí trung bình là 4.000 rúp Nga.
Original Fit.Tools
Một sản phẩm chất lượng được thiết kế cho các vận động viên giàu kinh nghiệm đang trải qua quá trình đào tạo sức mạnh tích cực. Thiết bị được làm bằng chất lượng cao, đường may chắc chắn, dây đai và dây treo không bị giãn, đảm bảo tuổi thọ và hiệu quả tập luyện lâu dài.
Bản kê là bộ phận bằng vải và bộ phận cân được làm bằng thép. Nếu muốn, người dùng có thể điều chỉnh trọng lượng của mũ bảo hiểm. Nhà sản xuất đã đưa ra một số lựa chọn về các mô hình tiêu dùng với một số màu sắc. Tải trọng tối đa - 150 kg.
Ưu điểm:
- khả năng điều chỉnh trọng lượng;
- phân loại để lựa chọn màu sắc;
- Thiết kế thời trang.
Nhược điểm:
- chỉ dành cho các vận động viên có kinh nghiệm.
Chi phí trung bình - theo yêu cầu.
Có thể điều chỉnh trọng lượng
Sản phẩm này được bán tích cực trên trang web Aliexpress nổi tiếng và đã trở nên phổ biến từ lâu. Mô hình dây nịt mũ bảo hiểm được làm bằng neoprene, một chất liệu cực kỳ bền và an toàn. Tập trong thời gian dài sẽ không gây khó chịu, da vẫn nguyên vẹn, chưa xác định trường hợp dị ứng.
Mô hình này có những ưu điểm gì khác? Đầu tiên phải kể đến là phần điều chỉnh dây đeo rất tiện lợi. Thứ hai, có thể đặt tải trọng bất kỳ. Quai đeo và tay nghề cao hơn không làm trầy xước da, giảm va đập khi rơi, và thiết kế thời trang sẽ là một phần thưởng thú vị khi bạn mua hàng.
Ưu điểm:
- ngoại hình dễ chịu;
- tính linh hoạt;
- giá thấp;
- dễ sử dụng;
- thích hợp sử dụng cho các trung tâm phục hồi chức năng.
Nhược điểm:
- khó tìm thấy khi bán.
Chi phí trung bình là 800 rúp Nga.
BWS
Vật liệu làm trọng lượng thời trang làm bằng da có thể cung cấp cho vận động viên sức tải toàn diện không chỉ trong phòng tập thể dục mà còn trong một chuyến đi dài.
Với sự trợ giúp của thiết bị này, việc điều trị cơ cổ và cơ bụng sẽ không còn khó khăn gì. Điều chỉnh trọng lượng nhanh chóng và dây đai kê vừa vặn thoải mái trên đầu người dùng.
Ưu điểm:
- bạn có thể mang theo trên đường;
- dễ sử dụng.
Nhược điểm:
- không có nhược điểm đáng kể nào được xác định.
Chi phí trung bình là 1.000 rúp Nga.
Indigo SM-126
Một trợ lý huấn luyện xuất sắc sẽ cho phép vận động viên nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn. Máy tập được thiết kế tải trọng tối đa 120 kg, kiểu dáng tối giản, dây đai được gắn chắc chắn và cố định trên đầu.
Ưu điểm:
- tuổi thọ lâu dài;
- dễ sử dụng;
- làm tăng hiệu quả của buổi tập luyện ngắn nhất và ít cường độ nhất.
Nhược điểm:
- thiệt hại có thể xảy ra cho auricle;
- không có bảo vệ bổ sung.
Chi phí trung bình là 760 rúp Nga.
TRX Sport
Và để kết thúc bài đánh giá của chúng tôi với một huấn luyện viên tốt để phát triển cơ cổ. Mẫu xe này lý tưởng cho các võ sĩ quyền anh, vì nó được thiết kế để chịu tải trọng lớn và chống lại những cú knockout.
Đánh giá của các đánh giá, kết quả đáng chú ý ngay sau buổi tập đầu tiên, sự phân bổ trọng lượng hợp lý sẽ đảm bảo việc tập luyện hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Chất liệu sản xuất - nylon, kim loại, có lớp lót mềm bảo vệ.
Ưu điểm:
- sử dụng thoải mái;
- dễ dàng gắn vào đầu.
Nhược điểm:
- giá cao.
Chi phí trung bình là 1.500 rúp Nga.
Cuối cùng, tôi muốn nhắc bạn về sự cần thiết phải xử lý vệ sinh thường xuyên các dụng cụ thể thao. Nên rửa sạch mũ bảo hiểm và dây nịt sau mỗi lần tập luyện. Các sản phẩm bằng da phải được tháo rời khỏi dây xích kim loại và rửa bằng nước ấm và xà phòng, và lau khô kỹ. Bên ngoài mũ bảo hiểm có thể được lau bằng khăn ẩm, bên trong cũng nên được lau bằng khăn ướt.
Nếu bạn đã có kinh nghiệm sử dụng các sản phẩm được mô tả trong xếp hạng, hãy viết phản hồi của bạn trong phần nhận xét.
