Yoğun bir günün ardından banyo yapmak, rahatlamanın ve sıkıntılı sorunları ve birikmiş işleri unutmanın en iyi yollarından biridir. Aromatik yağlar buna yardımcı olabilir. Ancak bunun sadece sinir sistemi için mükemmel bir çare olduğunu hatırlamakta fayda var. Doğru seçilmiş, ruh halini iyileştirmeye, vücudu canlandırmaya, verimliliği artırmaya yardımcı olacak, cilt üzerinde bakteri yok edici, iyileştirici, yumuşatıcı ve gençleştirici bir etkiye sahip olacaktır. Bazı uçucu yağlar, üst solunum yolu hastalıklarının tezahürü ile baş edebilir, iştahı azaltabilir ve metabolizmayı hızlandırabilir. En iyi banyo yağları, öncelikle ihtiyaçlarına göre seçilir.
İçerik
Zarar verme
Açgözlü şişe için eczaneye giderken yağlar hakkında bilmeniz gerekenler. Kozmetolojide kullanılan popüler modeller her zaman etkili değildir. Gelirini artırmak isteyen birçok firma, sentetik veya yarı sentetik hammaddeler kullanarak, yalnızca aroma için doğal bir bileşen ekliyor. Elbette böyle bir araç zarar vermeyecek, ancak kullanmanın pek bir faydası olmayacak. Bu tür ürünlerin en iyi üreticilerine odaklanmaya değer.
Uçucu yağ banyolarının faydaları
Uçucu yağ, belirli bir bitkide bulunan en yararlı maddelerin bir konsantresidir.
- Akşamları hafif yatıştırıcı etkiye sahip bitki ve bitki yağları ile banyo yapmak size rahatlama, sakinleşme ve hızlıca uykuya dalma fırsatı verecektir.
- Birçok formülasyonun ters etkisi vardır. Aksine, böyle bir prosedür, yeni başarılardan önce hızla iyileşmeye ve güç kazanmaya yardımcı olacaktır.
- Mür, yasemin veya hindistan cevizi yağlarının içerdiği afrodizyaklar duygusallığı uyandırır.
- Ester formülasyonlarının çoğu, bir dereceye kadar bakteri öldürücü bileşenler içerir. Hafif cilt problemleri, soğuk algınlığı ve genitoüriner sistem bozuklukları ile mükemmel bir şekilde baş ederler.
- Yağlı banyoların hem ısıtıcı hem de analjezik etkileri vardır. Bazen artrit ve artroz, uzun süreli fiziksel aktiviteden sonra kas ağrısı için tavsiye edilirler.
Ve doğal olarak cildin durumunu da unutma. Banyolar ona yumuşaklık, kadifemsi verir, tonu artırır ve bazıları pigmentasyon ve çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
Terapötik amaçlar için, temel bileşenlere sahip banyolar, her gün 10 gün veya 20 gün boyunca her gün kurslarda alınmalıdır. Duygusal durumun zevki ve iyileştirilmesi için, bu tür prosedürlere kapılmamalısınız. Haftada bir veya iki kişi yeterli olmalıdır.
Potansiyel zarar
Hamamın kendisi sadece yararlı değil aynı zamanda zararlıdır. Aromatik yağlarla banyo yapmak için kontrendikasyonları kim düşünmeli?
- Doğal olarak, alerji ve bronşiyal astımdan muzdarip insanlar için. Kokunun kendisi, yağda bulunan maddelerden bahsetmek yerine, içlerinde şiddetli bir reaksiyona neden olabilir.
- Hipertansif hastalar ve kan damarları veya kalp problemleri olan herkes. Ilık bir banyo zaten kardiyovasküler sistem üzerinde bir yüktür ve örneğin okaliptüs veya köknar yağları parlak bir ısınma etkisine sahiptir ve cilt yüzeyine kan akışını hızlandırır.
- Hamile. Sebepler, yüksek tansiyonu olan kişilerle hemen hemen aynıdır.
- Akut dönemde kronik hastalıklar.
- Artan vücut ısısı.
İyi huylu neoplazmaları, diabetes mellitusu ve ciddi cilt problemleri olan kişiler tarafından özenle banyo yapılmalıdır.
Banyo için uçucu yağlara genel bakış
Aşağıda, alıcılar arasında popüler olan, tıp uzmanlarının iyi değerlendirmeleri ve önerileri olan ürünlere küçük bir genel bakış yer almaktadır.
Çay ağacı
Çay ağacı bakterisitleri uzun zamandır kozmetikte kullanılmaktadır. Onların yardımıyla cilt ve mukoza zarının bakteriyel, viral ve fungal enfeksiyonları ile mücadele edilir.
Avantajlar:
- Çay ağacı ilacı cildi kurutur ve yağlı parlaklığı giderir;
- Genişlemiş gözenekler, akne ve diğer enflamatuar süreçlerle mücadelede mükemmel şekilde yardımcı olur;
- Kullanımı olan banyolar pamukçuk, sistit, vajinitin karmaşık tedavisinde gösterilmiştir;
- Mantar tırnak hastalıklarından kurtulmaya yardımcı olur;
- Çay ağacı fitokidlerinin solunması, soğuk algınlığının başlamasıyla birlikte üst solunum yolunun durumu üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Dezavantajları:
- Birçok alıcıya göre oldukça özel bir koku;
- Kullanırken dikkat edin. Bu madde genellikle ciltte tahrişe, kızarıklığa ve pullanmaya neden olur. Gerekirse ayak banyosu veya oturma banyosu yapılarak sorun kolayca çözülür.
Köknar
Köknar yağı, antienflamatuvar özellikleri açısından çay ağacına benzer. Bununla birlikte, daha hoş bir çam kokusuna sahiptir ve belirgin bir tedavi edici ve kozmetik etkiye sahiptir.
Avantajlar:
- Köknar yağı banyoları sıcak ve ağrıyı hafifletir. Bu nedenle eklem ve kas ağrıları için sıklıkla tavsiye edilir;
- Sadece cildin iltihaplanmasını gidermekle kalmaz, aynı zamanda epidermisin derin katmanlarını da etkiler ve solma sürecini yavaşlatır;
- Varisli bacaklarda oluşan ağırlık ve ağrıyı hafifletir;
- Metabolizmayı ve ısınma etkisini hızlandırarak, bileşim kilo vermede mükemmel bir yardımcıdır;
- Banyo yaparken buharların solunması bademcik iltihabı, farenjit, sinüzit üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Dezavantajları:
- Çoğunlukla rahatlatıcı ve sakinleştirici olmaktan çok iyileştirici bir etkiye sahiptir;
- Vazokonstriksiyona neden olur, bu nedenle köknar yağı ile banyolar hipertansif hastalar için kontrendikedir.
Lavanta
Dar yapraklı lavanta, yararlı özellikleri eski zamanlarda bilinen evrensel bitkisel ilaçlardan biridir. Lavanta yağının hassas bir çiçek kokusu vardır. Küçük dozlarda, belirgin bir rahatlatıcı ve sakinleştirici etkiye sahiptir. Uzun süreli zihinsel ve fiziksel stres, kronik yorgunluk için kullanılır, depresyon anında ruh halini yükseltmeye yardımcı olur.
Avantajlar:
- Kullanıma uygun. Lavanta özü nadiren alerjik reaksiyonlara neden olur. Belirli dozajlarda, aşırı uyarılma sendromunu hafifletmek ve uykuya dalmalarına yardımcı olmak için banyo yaparken kullanılabilir;
- Fazla çalışmadan kaynaklanan hafif hipertansiyon, baş ağrısı ve migren sorunlarına yardımcı olur;
- Lavanta kokusu, açlık hissini gözle görülür derecede köreltiyor. Bir akşam banyosu, kilo verme diyeti sırasında doyurucu bir akşam yemeğinin yerini alabilir;
- Birçok banyo tarifine dahildir. Aroması, kokusu hoş görünmeyen bazı maddelerin aromalarını etkisiz hale getirir. Yağın kimyasal bileşimi, kural olarak, diğer bileşenlerin etkisini arttırır.
Dezavantajları:
- Düşük basınç altında dikkatli kullanın;
- Doz aşımı aşırı uyarılma ve uykusuzluğa yol açar;
- Dar yapraklı lavantanın tedavi edici etkisi vardır. Bugün satışta diğer bitki türlerinden hazırlanan yağlar var. Aroma hoştur, ancak tıbbi özellikleri çok daha düşüktür.
Portakal
Suya eklenen birkaç damla portakal yağı içeren bir banyonun birçok olumlu özelliği vardır. Bununla birlikte, çoğu turunçgillerden elde edilen özlerin kullanımı gibi. Her şeyden önce, göze çarpmayan bir aroma ve tam bir vitamin ve besin deposudur.
Avantajlar:
- Portakal yağı rahatlatıcı bir akşam tedavisi için harikadır. Yorgunluğu giderir, stresin baş ağrısı veya sinirlilik şeklinde etkilerini ortadan kaldırır;
- Faydalı özellikleri, cilt üzerindeki faydalı etkileridir. Vitaminlerle doyurur, elastikiyeti artırır ve çatlaklar gibi hoş olmayan olayları düzeltir, cilde sağlıklı, ışıltılı bir görünüm kazandırır;
- Egzersiz sonrası yorgunluk ve kas ağrısını hafifletir.
Dezavantajları:
- Turunçgil yağları ve özellikle portakalları kullanırken asıl sorun alerjik reaksiyonlardır.
Tütsü
İç huzuru kazanmak için kullanılabilecek en iyilerden biri olan sarı, katranlı bir madde.
Avantajlar:
- Oldukça güçlü bir yatıştırıcı etkiye sahiptir, hızlı bir şekilde rahatlamanızı sağlar;
- Kronik stres ve uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olur;
- Ritmi aritmi ve taşikardi ile hizalayarak kalp aktivitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir;
- Dokuları oksijenle zenginleştirir, oksijen solunması akciğer hastalıklarında durumu kolaylaştırır;
- Tütsü banyolarının ciltteki enflamatuar belirtilere yardımcı olduğuna, gözenekleri sıkılaştırdığına ve yara izlerini daha az görünür hale getirdiğine inanılıyor.
Dezavantajları:
- Her zaman hoş olaylarla ilişkilendirilmeyen, dini uygulamaları anımsatan güçlü koku;
- Belirgin yatıştırıcı etki nedeniyle, banyodan sonra konsantrasyon gerektiren işlerin sürülmesi veya gerçekleştirilmesi önerilmez;
- Alerjik reaksiyon riski yüksektir.
Greyfurt
Pek çok insan greyfurtun kilo verme diyetinde yeri doldurulamayacağını bilir. İçerdiği maddeler yağları parçalama özelliğine sahiptir. Yağın daha az ve muhtemelen daha fazla etkisi yoktur. Sonuçta, içindeki besin konsantrasyonu çok daha yüksektir.
Avantajlar:
- Kadını bulut gibi saran narin ve hoş bir aroma;
- Yağları parçalayabilir ve vücuttan sıvı atabilir. Bu sadece fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda selülit gibi bir sorunu önlemeye yardımcı olur;
- Cildi mükemmel şekilde tonlar ve elastikiyetini artırır;
- Ruh halini iyileştirir ve romantik bir ruh hali içinde uyum sağlar.
Dezavantajları:
- Konsantrasyonla aşırıya kaçmamak önemlidir, aksi takdirde cildin kaşınması mümkündür;
- Hafif rahatlatıcı ve sakinleştirici etki. Ancak greyfurtun yanı sıra vücutta rahatlatıcı etkisi olan başka birçok esansiyel yağ vardır.
Bergamot
İtalya'da ilk kez 18. yüzyılın ortalarında bergamot esansının kullanımı konuşuldu. O zamandan beri, Apenin Yarımadası'nda, tüm rahatsızlıklar için neredeyse her derde deva olarak kabul ediliyor. Onun yardımıyla cilde kadifemsi ve hassas bir aroma verilir, kötü ruh halinden kurtulur, bademcik iltihabı ve bronşiti tedavi eder ve hatta organizmalardan parazitleri atar. İkincisi elbette banyo yaparak yapılmaz.
Avantajlar:
- Bergamot yağı en iyi antidepresanlardan biri olarak kabul edilir, korkulardan, anksiyeteden, sinirlilikten kurtulmaya yardımcı olur;
- Aynı zamanda yatıştırıcı ve hipnotik etkisi yoktur, aksine ruh halini yükseltir, canlılık ve etkinlik katar;
- Bir afrodizyaktır, bir kadının duygusallığını arttırır ve bir partnerle bir toplantıdan bir buket yeni duygu ve his almanızı sağlar;
- Cildi mükemmel şekilde tonlar, elastikiyet ve taze bir görünüm verir;
- Saç dökülmesini durdurur;
- Antioksidan ve yenileyici etkiye sahiptir, toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
Dezavantajları:
- Akşamları bergamotlu banyo yapmamalısınız. Elbette, öncelikli planlarınız bir gecede dönem ödevi yazmak veya yıllık rapor hazırlamak istemiyorsa.
Sardunya
Belki de bu kadar geniş bir etki yelpazesine sahip başka bir ürün bulmak zordur. Sardunya yağı ile sadece lavanta yağı tartışabilir. Orta Çağ'da, kötü ruhları kovduğuna ve cadıların eve yaklaşmasına izin vermediğine inanılarak çitlerin arasına sardunya veya sardunya dikildi. Bunun doğru olup olmadığı bilinmemektedir, ancak sardunya yağının kadın bedeni ile harikalar yaratabileceği tartışılmaz bir gerçektir.
Avantajlar:
- Hormonal dengesizlikle ilişkili sinir bozuklukları için mükemmel bir çare. Arka planı geri yükleyemez, ancak zor dönemlerde zihinsel ve psikolojik rahatlığı geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Menopoz sırasında sinirlilik ve asabiyeti azaltır, ağrı sendromunu hafifletir ve ayrıca adet öncesi sendromlu zihinsel durumu iyileştirir;
- Tüm alıcılar ürünü cilt problemleri için mucize bir tedavi olarak işaretler, epidermisi gençleştirir, parlak bir görünüm ve yumuşaklık verir;
- Yağ, anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sadece egzama ve sedef hastalığının tedavisinde değil, bademcik iltihabı, farenjit ve boğaz ağrısı ile mücadelede de kendini gösterirler.
Dezavantajları:
- Banyo yapmanın bir yolu olarak, herhangi bir eksiklik tespit edilmemiştir.
Papatya
Şu anda satışa sunulan Roma ve Alman papatya yağlarıdır. Evde flakonun içinde keskin bir tıbbi kokuya sahip mavi, opak bir madde bulunursa, sahte sattığı için eczaneyi suçlamamalısınız. Bu bir Alman papatyası. Romalı kız kardeşinin yağı, bir yaz otu kokusu ve hafif meyveli notalar ile zümrüt veya gök mavisi renginde olacaktır. Vücut üzerindeki etki yöntemine göre, kompozisyonlar pratik olarak farklı değildir.
Avantajlar:
- Mükemmel bir yatıştırıcı. Uzun süreli uykusuzlukla bile baş edebilir. Papatya içeren bir akşam banyosu, gün içinde biriken stresten kurtulmanıza, endişenizi gidermenize ve ağır düşünceleri uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
- Antispazmodik ve analjezik etkiye sahiptir. Karaciğer, renal, intestinal kolik, adet öncesi sendromlara iyi gelir. Doktorlar, artrit, artroz ve romatizma için papatya banyolarını önermektedir.
- Papatya yağı kuru cilt, kaşıntı, iltihap başta olmak üzere akne ve kurdeşen için vazgeçilmezdir.
- Küçük yaştaki çocuklar için kullanılabilir. Bu tür banyolar, bebeklerde dikenli ısı ve bebek bezi döküntüleriyle baş etmeye yardımcı olur.
Dezavantajları:
- Papatya, diğer homeopatik ilaçların etkinliğini azaltabilecek güçlü iyileştirici etkilere sahiptir.
Bu, bugün eczanelerde bulunan küçük bir aromatik yağ seçkisidir. Her gün seçim daha da genişliyor. Banyo yapmak için bir veya başka bir çare satın almadan önce, talimatları dikkatlice okumalı ve kontrendikasyonları öğrenmelisiniz.
Banyolarda uçucu yağlar nasıl kullanılır
Tüm hazırlık prosedürlerinin nasıl doğru yapılacağını bilmek önemlidir. Gerçek şu ki, yağlar suda az çözünür. Doğrudan banyoya yağ damlattıktan sonra, yüzeyden yıkanması zor olan birkaç yağlı leke alma olasılığı yüksektir.
Yağlar, bitkilerin alkollü tentürlerinde önceden seyreltilir. Papatya, nergis veya kırlangıçotu infüzyonu kullanabilirsiniz. Veya onlarla deniz tuzu kristalleri emprenye ederler. Çoğu insan süt veya krema kullanmayı tercih eder. Daha sonra çözelti bir banyoya dökülür.
En uygun miktar, 200 litre su başına 8 ila 10 damladır. Çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalıkları olan veya alerjiye yatkın kişiler için norm ikiye bölünmüştür. Su sıcaklığı 38 dereceyi geçmemeli, banyo süresi 15-20 dakika olmalıdır.
Birkaç tarif
Birçok kişi aynı anda birkaç bileşen kullanarak kendi tariflerine göre aromatik yağlarla banyo hazırlar.
- Hala akşam çalışmanız gerekiyorsa, üç damla limon, okaliptüs ve mavi ladin yağını karıştırmalısınız. Aynı kompozisyon, sabahları hızlı bir şekilde uyanmanıza ve çalışma moduna geçmenize yardımcı olacaktır.
- Portakal, greyfurt ve nane veya lavanta, sedir ve sardunya yağlarının karışımı yoğun bir günün ardından sakinleşmenize yardımcı olabilir. Sakinlik ve enerji patlaması ailenizle harika zaman geçirmenize yardımcı olacaktır.
- Uykusuzluk için lavanta, tütsü ve nane veya melisa yağı karıştırmak yeterlidir.
- Mercanköşk, ardıç ve biberiye karışımı, spor salonunda yoğun bir egzersiz yaptıktan sonra kas gerginliğini ve ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Aromatik yağlar, birçok sorun için etkili bir çözümdür. Bir banyo, sadece etkinliklerini hissetmenize izin vermekle kalmayacak, aynı zamanda yarım saatinizi sadece kendinize ayıracaktır. Bu bir kadın için çok önemli.Dahası, banyodan sonra cilt o kadar yumuşak ve ipeksi olur ki, ruh hali sakinleşir ve hoş bir zevk ve mutluluk aroması etrafta dolanır.
Yağ banyosunun işten sonra iyi bir anti-stres olduğuna katılıyorum. Ve anne için doğum izni kabul edilemez bir lüks. Listelenen tüm yağlardan turuncu kullanıyorum. Portakalın kendisini yemesem de kokuyu seviyorum. Bergamota dayanamıyorum.