💊 2020 için En İyi Sinir Sistemi Vitaminleri

Sağlık, şüphesiz bir kişinin yaşam kalitesinin en önemli bileşenidir. Ve sinir sisteminin sağlık için rolü çok önemlidir - vücudun tüm sistemleri arasında etkileşim bu sayede gerçekleşir. Ek olarak, yaygın olarak inanıldığı gibi, tüm hastalıklar sinirlerden kaynaklanmaktadır. Diyet ve günlük rutine uygunluk, sağlıklı bir yaşam tarzı sinir sistemi ve vücut üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir, ancak bazen bu yeterli değildir ve dış yardıma - vitaminlere başvurmanız gerekir. "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri, okuyucularına sinir sistemi için en iyi vitaminlerin derecesini tanıtacaklar.

Gergin sistem

Sağlıklı bir yaşam tarzının tüm kurallarına ve doktorların tavsiyelerine uyulmasına rağmen, bir vitamin bile eksikliği, genel refahta sinirlilik ve bozulmaya neden olabilir. Ancak, kural olarak, bu fenomen karmaşıktır ve genellikle bir grup vitamin eksikliği bulunur. Bu bağlamda, aşağıdaki belirtiler gözlemlenir:

• görünüşte bozulma;
• düşük performans;
• kötü uyku;
• hafızanın zayıflaması;
• duygusal salınım;
• dalgınlık, konsantre olamama;
• diş eti kanaması;
• saç dökülmesi ve tırnakların soyulması;
• yırtılma;
• ciltte bozulma, kuru dudaklar, dudak köşelerinde çatlaklar;
• yüz ve eklemlerin şişmesi;
• sindirim sisteminin bozulması;
• iştahsızlık;
• ağırlıkta keskin bir değişiklik;
• sürekli yorgunluk.

Bu nedenle öncelikle vitamin eksikliğinin nedenini bulmak gerekir.

1. Dengesiz beslenme. Esansiyel proteinlerin ve minerallerin eksikliği, nörotransmiterlerin üretiminin bozulmasına ve sonuç olarak sinir hücreleri arasında iletişime yol açabilir. Bu nedenle kilo vermek veya vejeteryan yemeğe geçmek amacıyla diyetler konusunda çok dikkatli olmalısınız.
2. Bir dizi hastalığın (örneğin anemi) neden olduğu oksijen eksikliği, sinir sisteminin işleyişindeki sorunlarla da doludur.
3. Çok sık meydana gelen stresli durumlar, sindirim sisteminin işleyişinde bozulmalara, kan basıncının düşmesine, bağışıklığın azalmasına ve vücudun aşırı yüklenmesine neden olur.
4. Bazı bulaşıcı hastalıklar nedeniyle nöronların bozulması da meydana gelebilir.

Merkezi sinir sisteminin ihtiyacı olan şey

Beynin normal işleyişini destekleyen başlıca vitaminler, B grubuna ait olanlardır.Eksik olduklarında:

• kaygı;
• yorgunluk;
• bozulmuş hafıza ve dikkat;
• hafıza bozukluğu;
• ruhsal bozukluklar ve depresyon;
• baş ağrısı ve uyku bozukluğu.

Bu elementleri içeren besinler tüketilerek birçok sağlık sorunu çözülebilir. Aşağıdaki gibi işlevleri yerine getirirler:

• kaygı ve yorgunluk duygularını azaltmak;
• bilişsel işlevlerin korunması;
• enerji arzı;
• sağlıklı uykunun normalleşmesi;
• beyin damarlarında mikro sirkülasyonun iyileştirilmesi;
• sinir bağlantılarının düzenlenmesi;
• beyin fonksiyonu için gerekli asitlerin asimilasyonunun sağlanması;
• normal düşünme hızının sağlanması;
• merkezi sinir sisteminin inhibisyonu ve uyarılması süreçlerinin normalleşmesi.

Bu grubun faydalı maddeleri, bu tür ürünler tüketilerek elde edilebilir: karaciğer, süt, yumurta, et, balık, bira mayası, buğday tohumu, yeşil sebzeler, tahıllar, baklagiller, kuruyemişler, kuru meyveler. Ancak, bu elementlerin içeriğindeki aslan payının hayvansal kaynaklı ürünlerden kaynaklandığı akılda tutulmalıdır, bu nedenle vejeteryanlar daha büyük ölçüde bir açıkla karşılaşma riskini taşırlar ve karmaşık hazırlıklar yapmaları gerekir.

NS için başka hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

• Beyin aktivitesini destekleyen ve uykuyu normalleştiren retinol. Eksikliği ile yorgunluk ve uyku bozuklukları meydana gelir. Kaynak şu ürünlerdir: yumurta sarısı, karaciğer, balık yağı, havyar, kuşburnu, deniz topalak, havuç, alıç, balkabağı, domates, şeftali, kavun, Trabzon hurması, kayısı.
• Eksikliği bağışıklık sisteminin bozulmasına neden olan askorbik asit, stres ve zihinsel aktiviteyi desteklemek için faydalıdır. Kuşburnu, kuş üzümü, dolmalık biber, otlar, turunçgiller, elmalarda bulunur.
• Tokoferol, Alzheimer hastalığına karşı korur ve kan damarlarını güçlendirir. Eksikliği ile görünüm kötüleşir - saç dökülmesi, tırnakların soyulması, kuru cilt. Tokoferol kaynağı yumurta sarısı, karaciğer, balık yağı, havyar, soğuk preslenmiş bitkisel yağlar, fındık, soya fasulyesi, tahıllardır.
• Kalsiferol, beyin ve kolesterolün oksijen açlığını önler, bir eksiklikle, artan anksiyete gözlenir ve hafıza azalır. Kalsiferolü yenilemek için balık yağı, morina karaciğeri, tereyağı, yumurta sarısı, yulaf ezmesi, maydanoz, patates yemek yararlıdır. Diğer bir doğal kaynak, kalsiferolün vücudun kendisi tarafından üretildiği güneş ışınlarıdır. Ancak zararın faydayı aştığı durumlarda cilt yanıklarını önlemek için önlem almanız ve izin verilen güneşe maruz kalma süresini aşmamanız gerekir.

Seçim kriterleri

Ne yazık ki, birçok nedenden ötürü, vücudu gıda yoluyla gerekli besinlerle doyurmak her zaman mümkün değildir: yüksek maliyet, yetersizlik, düşük kalite veya başka bir şey. Bu durumda hazır hazırlıklar kullanmanız gerekir. Tüm bileşenlerin dengelendiği bir vitamin-mineral kompleksi seçerken, bir veya daha fazla element için günlük gereksinimi hesaba katmak gerekir. Yani erkek vücudunun kadın veya çocuktan daha yüksek dozlara ihtiyacı vardır. Yetişkin komplekslerinin bazı bileşenleri çocuklar için uygun olmayabilir, ayrıca bunlara kontrendikasyonlar olabilir. Hangi ürünün satın alınmasının daha iyi olduğunu bilmek için, şartlı olarak tüm ilaçların çocuklara ve yetişkinlere bölünebileceğini ve yetişkinler arasında evrenselin yanı sıra, her iki cinsiyet için de uygun olduğunu, işlevselliği bir veya diğer cinsiyetin sorunlarını çözen erkek ve kadın olduğunu dikkate almanız gerekir.

Evrensel

Bu tür karmaşık vitamin preparatları tüm yetişkinler için uygundur, bazen çocuklar için bile kontrendikasyon yoktur. Kural olarak, zihinsel durumu normalleştirmek ve vücuttaki elementlerin eksikliğini eşlik eden problemler ve hastalıklar olmadan doldurmak için tasarlanmış klasik vitamin ve mineral formülünü içerirler.

Aşağıdaki ilaçlar tavsiye edilir:

• Doppelgerts Aktif Antistres;
• ŞİMDİ GIDALAR AYÇİÇEĞİ LESİTİN;
• Vitrum süper stresi;
• Alfabe Süper Stresi;
• Complivit Antistress;
• Glisin;
• Magne B6;
• Alfabe Enerjisi;
• Multitabs V-kompleksi;
• Beyin ve Hafıza;
• Taurin;
• Life Extension'dan ComfortMax.

Kadınlar için

Bayanlar, doğaları gereği, sinir sistemlerinin durumunu olumsuz yönde etkileyen hormonal seviyelerden etkilenir. PMS, doğum sonrası depresyon ve çok daha fazlası, kadınlarda ağlama, sinirlilik, dış ve iç durumun bozulması, ilgisizlik ve sık duygudurum dalgalanmaları gibi olumsuz sonuçlara neden olabilir. Durumu stabilize etmek için, ilaç kompleksinin gerekli miktarda retinol ve tokoferol içermesi gerekir.Birincisinin olmaması cinsel işlev bozukluğuna ve depresyona ve ikincisi - cilt, saç, tırnaklar ve bağışıklık sisteminin durumunda bir bozulmaya yol açabilir. Aşağıdaki modeller popülerlik kazanmıştır:

• Vitrum Süperstresi;
• Lady's formül Antistress ile güçlendirilmiş formül;
• Vitamir Multi B kompleksi;
• Angiovitis;
• Magnezyum B6;
• Folik asit;
• Doktorun En İyi Magnezyum;
• Doppelgerts Aktif Antistres.

Erkekler için

Hormonal arka plan, bir erkeğin durumunu kadınlarda olduğu kadar etkilemez. Bununla birlikte, fiziksel ve duygusal aşırı yüklenme de NN'de arızalara neden olur. Sorunu hızlı bir şekilde çözmeye çalışan birçok erkek, genel olarak çözmeyen ve hatta bazen zarar veren sakinleştirici veya antidepresanlara başvurur. Doğru ilacı seçmek ve soruna kapsamlı bir şekilde yaklaşmak gerekir.

Kadınların yaptığı preparatların aksine, daha az demir içermelidir, fazlalığı erkekler için zararlıdır ve kalp krizine yol açabilir. Ve E vitamini ve selenyum içeriği, daha güçlü cinsiyetin psikolojik durumu üzerinde mükemmel bir etkiye sahip olan testosteron üretimine yardımcı oldukları için daha yüksek olmalıdır. Bir başka tamamen erkek problemi, çözümü kompleksteki retinol, tokoferol ve biotin içeriğine dikkat etmeniz gereken kelliktir.

Alıcılara göre, aşağıdaki kompleksler erkekler NS'de en iyi sonucu verir:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovit;
• Velman;
• Senor;
• Erkekler için alfabe;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Erkekler için Duovit;
• Neuromultivitis;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Çocuklar için

Çocukların NS'sindeki istikrarsızlık sorunu, çocuğun fiziksel, zihinsel ve duygusal aşırı yük ile başa çıkmasına yardımcı olmak için vitamin kompleksleri biçiminde destek gerektirir. Aksi takdirde, sonucu kontrol edilemeyen dürtüsel davranış, öğrenmede güçlük, konsantrasyon ve sosyalleşme olan DEHB geliştirme riski vardır. Ek olarak, kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar ortaya çıkabilir ve normal çocukların aktiviteleri için motivasyon ortadan kalkabilir. Sinir sistemi süreçlerinin bozulmasının nedenleri şunlar olabilir:

• beyin travması;
• erken doğum;
• fetüsün oksijen açlığı;
• bulaşıcı hastalıklar aktarıldı;
• uygunsuz metabolizma;
• yatkınlık;
• stresli durumlar: ikamet değişikliği, eğitim kurumu;
• hipovitaminoz.

Şiddetli sedasyonun genellikle 18 yaşına kadar reçete edilmediğine dikkat edilmelidir. İstisnalar, merkezi sinir sisteminin çeşitli sapmaları ve hastalıklarıyla ilişkili durumlardır. Her durumda, beyin fonksiyonunun restorasyonu için önde gelen unsurlardan biri, çocuklar için karmaşık hazırlıkların bir parçası olan B vitaminleridir.

Uygun bir kompleksin seçimi hakkında düşünmeniz gerektiğinde Akademik performans, uyku bozukluğu, sinirlilik, ruh hali değişimleri, dikkat dağınıklığı, yorgunlukta keskin bir düşüş fark ederseniz, çocuğunuzun vitamin eksiklikleriyle baş etmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünmelisiniz. Müşteri incelemelerine göre çocuklar arasında en iyisi:

• Alfabe;
• Çocuklar için Vitrum;
• Çoklu sekmeler;
• Pantogam;
• Merkez;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Tahliye formu

Bu, dikkat edilmesi gereken başka bir noktadır. Herhangi bir ilaç aşağıdaki şekillerde üretilir:

• sıvı form - oral uygulama veya enjeksiyon için damla veya şurup formunda;
• haplar;
• Çiğnenebilir haplar;
• kapsüller.

Sıvı haldeki müstahzarlar, genellikle kendi başlarına çiğnemenin ve yutmanın zor olduğu bebekler veya ağır hastalar için önerilir. Çiğnenebilir aromalı tabletler, çocukların ilacı almaya olan ilgilerini uyarmaları için tasarlanmıştır. Tabletler ve kapsüller, uygulama sürecinin kendisinin önemli olmadığı ve zorluklara neden olmadığı ergenler ve yetişkinler için tasarlanmıştır.Ek olarak, yolda veya evde gitmeyi planlıyorsanız, bu en uygun formdur, çünkü suda seyreltme gerektirmez ve bu tür ilaçların bir çantada veya hatta cebinizde taşınması kolaydır.

En iyi vitaminler

Çocuklar için

Multitabs Bebek

En küçükler için (bir yaşına kadar) bağışıklığı ve yatıştırıcı etkiyi artırmak için çocukların kullanım kolaylığı için sıvı formda Multitabs Baby'yi kullanmaları önerilir; bu, bir çocuk doktorundan reçeteyle ücretsiz olarak alınabilir. Çocuğun tam gelişimi için gerekli elementlerin bileşimi - A, C, D vitaminleri Doz, doktor tarafından belirlenir. 30 ml'lik bir şişenin ortalama fiyatı 400 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Pantogam

Sakinleştirici bir etki elde etmek için 4 aya kadar bir süre içinde nootropik bir ilaç alınır. Aktif bileşenler - hopantenik asit, kalsiyum stearat ve magnezyum hidroksikarbonat - serebral dolaşım üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Ek olarak, CR, hiperkinezi, konvülsiyonlar için endikedir. Çeşitli aşırı yüklenmeler için etkilidir, uyarılabilirliği azaltır. İlaç bir doktor tarafından reçete edilir. Şurup formunda mevcuttur. Maliyet - 100 ml ürün başına 400 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Pikovit

Çocukların çok sevdiği meyve aromalı çiğneme tabletleri şeklindeki ilaç, magnezyum, demir, çinko, kalsiyum, B grubu vitaminleri, yatıştırıcı NS gibi davranan, A, E ve D'nin neden olduğu temel elementlerin eksikliğine sahip çocuklar için önerilir. dengesiz beslenme, aşırı çalışma, yan etkilerini etkisiz hale getirmek için antibiyotik almak. Yanlış bir dozajın olumsuz sonuçlarından kaçınmak için ilaç bir doktor tavsiyesi üzerine ve kesinlikle talimatlara göre alınmalıdır. 130 ruble maliyeti.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Vitrum Kids

İlacın sakinleştirici bir etkisi vardır ve çocukların ihtiyaçları dikkate alınarak seçilen bir vitamin kompleksinin zihinsel ve fiziksel aktivite üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bağışıklığı geliştirir. Resepsiyon 2 yaşından itibaren tavsiye edilir. Ortalama fiyat 500 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Kadınlar için

Vitrum Süperstresi

Bu geleneksel temel vitamin ve mineral kompleksi, kadın sağlığının korunması için demir ve folik asit ile desteklenmiştir. İlacın bileşimi, standart vitamin setine ek olarak folik asit ve demir içerir. İlaç, hücrelerin yenilenmesine, uykunun normalleşmesine, vücudun koruyucu işlevlerinin artmasına ve kan bileşiminin iyileştirilmesine yardımcı olur. Ek olarak, ilaç, sinir sistemi üzerinde faydalı etkisi olan bitkisel içeriklerle zenginleştirilmiştir. Kompleks, artan fiziksel efor ve stresli durumlar dönemlerinde vücudu etkili bir şekilde destekler, uykuyu normalleştirir. Ortalama fiyat 500 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Stres Yardımı

Enrich tarafından üretilmiştir. B vitaminleri, askorbik ve folik asitler ile sedatif etkisi olan kediotu kökü ve şerbetçiotu dahil güçlü bir bitkisel koleksiyon içerir. İlaç, depresif durumlar ve uzun süreli stres için endikedir. Şirketin çevrimiçi mağazasından sipariş verebilirsiniz.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Folik asit

Duygusal durumu dengelemeye yardımcı olan bir monopreparasyon. Hamile kadınlar için önerilir. Sinir krizlerini ve kansızlık gelişimini etkili bir şekilde önler, ruhsal durumu eşitler. Diğer vitamin eksikliğinin olmadığı durumlarda reçete edilir. B9 vitamini askorbik asidin emilmesine yardımcı olur. 50 tabletin fiyatı 35 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Erkekler için

Orthomol Vital m

Stres, kronik yorgunluk, tükenmişlik ve anksiyete sendromu ve ortaya çıkan NS hastalıklarından kurtulmayı amaçlayan erkekler için yüksek kaliteli bir ilaç. Kompleks, erkek vücudunun ihtiyaçları dikkate alınarak tasarlanmıştır, B vitaminleri, retinol, kalsiferol, tokoferol, biotin ve omega-3 yağ asitleri, askorbik asit, pantotenik asit içerir. Vücut üzerinde çok çeşitli yararlı etkileri vardır. Bir aylık kursun maliyeti 5900 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Erkekler için Duovit

Stresli durumlarda vücuttaki eksikliklerini gideren, aşırı yüklenmeden kaynaklanan fiziksel yorgunluk ve artan bağışıklığı artıran 12 vitamin ve mineral içerir. Olumsuz çevresel etkilere karşı korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Maliyet - 30 tablet için 500 ruble'den.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Nöromültivit

B vitamini preparatının sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır, protein, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında önemli rol oynar, hipovitaminoz, diyabet, nevroz, vejetatif-vasküler bozukluklar ve bazı akıl hastalıkları için endikedir. Resepsiyon ve dozaj doktor tarafından reçete edilir. Maliyet - 100 ruble'den.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Evrensel

Complivit Antistress

Minimum kontrendikasyonları olan mükemmel bir bütçe ilacı, standart bir formüle göre seçilen vitamin ve mineraller içerir. Duygusal arka planı ve NS'yi dengeler, bağışıklığı arttırırken, kardiyovasküler ve kas sistemlerini güçlendirir, uyku ve iştahı normalleştirir. Gastrointestinal sistemden olumsuz reaksiyon yoktur. Maliyet - 250 ruble'den.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Manye B6

Fransız yapımı ilaç, vücutta magnezyum eksikliğinden kaynaklanan sinir sistemi sorunları ve uyku bozukluğu, depresyon, kronik yorgunluk ve kalp yetmezliğinde kendini gösterebilen bir stres durumu için doktorlar tarafından önerilmektedir. İlaç, sorunun nedenleri ve sonuçlarına karşı aktif olarak savaşır. Fiziksel aktivitenin artmasına yardımcı olur. Maliyet - 450 ruble'den.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Doppelherz Aktif antistres

Merkezi sinir sistemine yardımcı olmak için gerekli olan B grupları olan Alman vitamin kompleksi kümülatif ancak uzun vadeli bir etkiye sahiptir. Doğru seyir ve talimatlara uyulmasıyla sinir hastalıkları semptomlarını hafifletir, yaşam kalitesini yükseltir. Vitaminlere ve şifalı bitkilere dayanan etkili formül, vücuda nazikçe ve kademeli olarak etki eder. Beyin, kalp ve kan damarlarının çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır, verimliliği ve bağışıklığı artırır. Ortalama fiyat 30 tablet için 400 ruble, önerilen uygulama süresi 2 aydır.

Avantajlar:

Dezavantajları:

"bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri, doktorların ve alıcıların görüşüne göre okuyucuları sinir sistemi için en iyi vitaminlerin derecelendirmesiyle tanıştırdı. Ancak akıl sağlığını korumanın temeli, kabul edilen beslenme ve rejim normlarına, sağlıklı yaşam tarzının kurallarına bağlı kalmaktır. Öne çıkan tüm ürünler eczanelerden satın alınabilir veya çevrimiçi olarak sipariş edilebilir, bazıları doktor reçetesi gerektirir. Tüm ilaçlar veya diyet takviyeleri, vücuda aşırı dozda zarar vermemek için kesinlikle bir uzmanın talimatlarına veya tavsiyelerine uygun olarak alınmalıdır. Okurlarımıza faydalı olabilecek sinir sistemi vitaminleri hakkındaki görüşlerinizi lütfen bırakın.