Ne yazık ki, her zaman bir kişinin günlük yaşamda tükettiği sıradan yiyecekler, özellikle kemik dokusunun gelişimi için sağlık için gerekli olan gerekli miktarda yararlı elementleri içermez. Bu nedenle, mikro ve makro besinlerin eksikliği durumunda kemikler kırılgan hale gelir ve bu da ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kemik dokusunu (kemikler, dişler, eklemler) güçlendirmek için her gün özel olarak geliştirilmiş vitamin komplekslerinin kullanılması tavsiye edilir. Bugün, farmakolojinin yoğun gelişimi sayesinde, eczanelerin raflarında, farklı üreticilerin çok çeşitli vitamin komplekslerini bulabilirsiniz.
Hangi şirket satın alınacak en iyi vitamin kompleksi, nasıl seçilir, satın alırken hatalardan kaçınmak için nelere dikkat edilmelidir? "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editör kadrosu, incelemelere, tavsiyelere ve fikirlere dayalı bir değerlendirme hazırladı. çoğu alıcı, sadece kemikleri değil, bir bütün olarak tüm vücudu güçlendirecek en iyi, yüksek kaliteli vitamin kompleksleri.
Kemik dokusu için hangi bağlantılara ihtiyaç vardır?
İnsan vücudunda eklemler ve kemikler, iç organların yanı sıra kasları da destekleyen bir tür iskelettir. Bu nedenle, çeşitli ek beslenmeye en çok ihtiyaç duyanların eklemler ve kemikler olması oldukça doğaldır. Kemik yapısını güçlendirmek için, çok sayıda çeşitli makro ve mikro element içeren yiyecekler veya vitamin kompleksleri almanız önerilir.
Bu tür kompleksler ve ayrıca tıbbi açıdan bakıldığında araçlar her zaman ilaçlara ait değildir, bu nedenle kural olarak reçetesiz bir eczaneden satın alınabilir. Bir kişi yetersiz miktarlarda vitamin alırsa, o zaman vitamin eksikliği gibi bir hastalığı vardır. Sonuç olarak, bağışıklık sistemi zayıflamaya başlar ve kişinin kendisi çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına karşı savunmasız hale gelir.
Kemik dokusunu güçlendirmek için kullanılan vitamin kompleksleri iki gruba ayrılır. Yağda çözünür ve suda çözünür. Bu iki vitamin grubunun dengesi bir kişi için çok önemlidir. Nitekim, bunların eksik olması durumunda, kemik dokusu stabil bir şekilde gelişmeyecek ve çalışmayacaktır. Suda çözünen ana madde siyanocobolamindir. Sözde nükleik asitlerin oluşumunda aktif rol alan bu maddedir. Kobalt, kemik dokusunun üretilmesinden ve güçlendirilmesinden sorumlu hücreleri uyaran bu maddenin merkezi unsuru olarak hareket eder.
Yağda çözünen vitaminler arasında D, D1 ve D2 gruplarına ait ürünler özel bir yer tutmaktadır. Kemiklerin gelişimi ve durumu üzerinde büyük etkisi olan vücutta kararlı ve tam bir fosfor - kalsiyum metabolizması için gereklidirler. Eksiklikleri durumunda, çocuklukta bir kişi raşitizm geliştirebilir ve hamilelik sırasında - osteomalazi.
Referans! Kırıklar meydana geldiğinde, yağda çözünen gruptan artan bir element alımının bir kişiye atfedildiğini belirtmek gerekir. Artan konsantrasyonları nedeniyle kısa sürede kallus oluşur ve bu da kemiklerin hasarlı bölgesini onarır. Bu tip vitaminler, kıkırdak yıkımının yanı sıra osteoporozu ortadan kaldırmak için kullanılır.
Kalsiyum vücutta hangi işlevleri yerine getirir?
Diğer eser elementlerle karşılaştırırsak, o zaman insan vücudundaki içerik miktarı açısından rekoru tutan kalsiyumdur. Yaklaşık 70 kg ağırlığındaki yetişkinlerde, vücut bu eser elementin yaklaşık 1,5 kg'ını içerir.
Kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin oluşumunda aktif olarak rol oynar. Ek olarak, bu eser element vücuttaki sinir uyarılarının iletilmesinden sorumludur ve uygun kas kasılmasını teşvik eder. Bu eser elementin eksikliği durumunda, kişi şiddetli konvülsiyonlar ve homeostazda ciddi rahatsızlıklar yaşayabilir.
Bir notta! Kemikler esas olarak kalsiyumdan oluşur (toplam kemik kütlesinin yaklaşık% 99'unu oluşturur). Bu element kemik dokusunun temelidir. Onun sayesinde kemikler güçlerini korurlar ve kırık ve çatlaklardan korunurlar.
Kemikler için vitamin komplekslerinin salım formlarına genel bakış
Kemiklere yönelik vitamin ürünleri nelerdir, seçim kriterleri nelerdir, hangi ilacı satın almak en iyisidir? Kemik dokusunu güçlendirmek için kullanılan ilaçlar birkaç farklı salım formunda mevcuttur. Kemikler için tek ve aynı müstahzar şu şekilde üretilebilir:
- Tabletler, granüller ve kapsüller. Bu formda vitaminler günlük kullanıma ve yanınızda taşımaya elverişlidir.
- Toz formu. Kullanım için su veya diğer içeceklerde çözülmelidir. Tablet ve kapsüllere en iyi alternatif olarak kullanılır.
- Sıvı form (enjeksiyon, damla). Çocukların yanı sıra çiğneme ve yutma problemi olanları tedavi etmek için kullanılır. Tipik olarak, bu vitamin kompleksleri reçeteyle satılır.
- Tatlılar çiğnemek. Kural olarak, okul öncesi ve daha büyük çocuklar için üretilirler (kemik, kıkırdak güçlendirmek ve büyütmek için kullanılan çocuk ilaçlarını ifade eder). Ek olarak, bazı üreticiler yetişkinler için sakız şeklinde vitaminler üretir.
2020 İçin En İyi Kemik Vitaminleri
Kemik vitaminlerinin maliyeti ne kadardır, nereden satın alınabilir ve ne zaman kullanılmalı Kemikleri güçlendirmek ve büyütmek için Vitamin kompleksleri hem hasta hem de sağlıklı insanlar tarafından kullanılabilir. Kullanımları sayesinde sadece kemiklerin değil, eklemlerin ve bağların da gücünü korumak mümkündür. Kemikleri güçlendirmek ve iyileştirmek için en iyi vitamin komplekslerinin dengeli olduğuna dikkat etmek önemlidir. Vücut için yararlı birçok öğe ve bileşen içerirler.
Genellikle şiddetli strese maruz kalan, kas-iskelet sistemi hastalıkları olan kişiler için kemiklerin güçlenmesini ve büyümesini teşvik eden günlük vitamin kullanımı önerilir. Ayrıca, kemikler için vitamin kompleksleri, sıklıkla yoğun fiziksel efora maruz kalan kişiler tarafından kullanılmalıdır.
Vitamin D3 sekmeli kalsiyum sitrat. No. 240
Bu vitamin kompleksi, diyet takviyeleri farmakolojik grubuna aittir. Tablet şeklinde mevcuttur. Bu ilacın amacı, vücudu Kalsiyum ve ayrıca kemikleri güçlendirmeye yardımcı olan vitaminlerle doyurmaktır. Kalsiyumun yanı sıra, bu preparatın vücut tarafından kalsiyum emilimini destekleyen D3 vitamini de içerdiğine dikkat edilmelidir.
Ek olarak, bu vitamin kompleksi silikon dioksit, gliserin (bitkisel kökenli), bitkisel ve mikrokristalin selüloz içerir. Besin takviyesi olarak kullanılır ve vücut için ek kalsiyum kaynaklarından biri olarak işlev görür.
Bu ilacı kullanmadan önce, öncelikle doktorunuza danışmalısınız (özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız veya herhangi bir hastalığınız veya başka ilaçlarınız varsa). Bu vitamin yetişkinlerin günde 4 tablet alması önerilir. Bu ilacı yemekle birlikte almak gerekir. Reçetesiz alınabilir. Tıbbi ürünler için geçerli değildir.
Avantajlar:
- Kalsiyum ve diğer elementlerin emilimini normal bir şekilde düzenler;
- Bağımlılık yapmaz;
- Bir doktora danıştıktan sonra, bireysel kontrendikasyon yoksa, hamilelik sırasında alınabilir (sadece doktorun belirttiği şekilde);
- Kalsiyumun tam olarak emilmesi için diğer ilaçlarla birleştirilmesine gerek yoktur.
Dezavantajları:
- 18 yaşını doldurmamış kişiler tarafından kullanılamaz;
- Fiyat (ortalama maliyet 2926 ruble);
- Böbrek yetmezliği olan kişiler için tavsiye edilmez.
Kalsiyum Magnezyum şelatlı 1: 1 sekme. No. 240
Kemikleri ve kemik dokusunu güçlendirmek için tasarlanmış vitamin kompleksi (diyet takviyelerine bakın). Bu preparat, kalsiyum, sodyum, magnezyumun yanı sıra bitki ve mikrokristalin selüloz içerir. Ayrıca bu komplekste silika, titanyum dioksit, bitki kaynaklı gliserin gibi bileşenler bulunur. Magnezyum varlığından dolayı kalsiyum vücut tarafından daha kolay emilir ve taşınır. Ek olarak, bu element, kalsiyumun kemik dokusuna akışını uyaran özel bir hormonun - kalsitoninin salgılanmasını uyarmaktan sorumludur.
Bu kompleks maya, buğday, süt ürünleri, soya, şeker içermez. Ayrıca yapay aroma, koruyucu ve tatlandırıcı yoktur. 18 yaşını doldurmuş kişilerin yemeklerden önce günde 4 tablet almaları önerilir. Vücut için ek bir besin takviyesi ve kalsiyum kaynağı görevi görür.
Avantajlar:
- Hızla emilir;
- Diğer ilaçlarla birlikte almayınız;
- Vücut üzerinde çok çeşitli etkiler;
- Koku, boya içermez;
- Şeker içermez;
- Reçetesiz alınabilir.
Dezavantajları:
- Yüksek fiyat (3962 ruble);
- Yalnızca yetişkinler (18 yaş ve üstü) tarafından kullanılabilir;
- Emzirme ve hamilelik dönemindeki kadınlar ancak bir doktora danışıldıktan sonra kullanılabilir.
U - D3 sekmeli Kalsiyum Küpleri. çiğneme No. 120
Sakızlar (tabletler) şeklinde üretilen bir vitamin ve kalsiyum kompleksi. Hem yetişkinler hem de 2 yaşından büyük çocuklar için mükemmeldir. D3 vitamini ile birlikte vücutta kalsiyum eksikliği durumunda kullanılır. Bu preparat sitrik asit, sodyum ve doğal aromalar içerir. 2 yaşından büyük çocuklar için önerilir. 3 yaşın altındaki çocuklar için günlük doz, yetişkinler ve 4 yaşından büyük çocuklar için 2'den fazla şeker değildir - 4 şeker. Reçetesiz serbest bırakıldı. Tıbbi ürünler için geçerli değildir. Hamile veya emziren kadınlar bu kompleksi kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.
Avantajlar:
- Hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundur (2 yaşından itibaren);
- Reçetesiz temin edilebilir;
- Hoş tadı (çiğnenebilir tabletler halinde bulunur);
- Vücut tarafından hızla emilir.
Dezavantajları:
- Maliyet (bu vitamin kompleksinin fiyatı 1489 ruble);
- Hazırlamada bulunan bazı bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük mümkündür.
Calcemin tab.p. No. 30
Kas-iskelet sisteminin çalışmasıyla ilgili sorunları ortadan kaldırmak için özel olarak geliştirilmiş bir vitamin ve mineral kompleksidir. Bu ilacın avantajı, hamilelik durumunda olan kadınlar tarafından aktif olarak kullanılabilmesidir.Ayrıca, bu çare emzirme döneminde (emzirme) kadınlar tarafından kullanılabilir.
Dengeli bileşimi nedeniyle, bu vitamin kompleksi vücuttaki kalsiyum ve fosfor değişimini hızlı bir şekilde düzenleyebilir. Bu araç, vücuttaki çok çeşitli eser elementlerin eksikliğini hızla gidermek için aktif olarak kullanılır. Kemikleri ve eklemleri güçlendirebilir. İnsanlarda kas-iskelet sisteminin çalışmasıyla ilişkili çeşitli hastalıkların riskini azaltır. Bu ilacın bileşimindeki yüksek kalsiyum içeriği nedeniyle, kemik dokusunun oluşumu ile ilişkili süreçleri uyarabilir ve hızlandırabilir. Bu preparatın bileşiminde D3 vitamini bulunması nedeniyle, metabolizma vücutta kök salmaktadır.
Avantajlar:
- Ucuz (335 ruble);
- Bileşim çok sayıda aktif madde içerir;
- Uzun süre devam eden vücut üzerinde hızlı bir etkiye sahiptir;
- Kemikleri güçlendirmek için profilaktik olarak kullanılabilir;
- Hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar tarafından kullanılabilir;
- Çocuklar, ergenler (5 yaş ve üstü) tarafından alınmasına izin verilir.
Dezavantajları:
- Ürolitiyazisi olan kişilerde kullanılması yasaktır;
- Hiperkalsemide kontrendikedir;
- Bazı insanlar bu kompleksi oluşturan bazı bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğe sahip olabilir;
- Aldıktan sonra (nadir durumlarda), kişi kusma, mide bulantısı ve alerjik döküntü gibi yan etkiler yaşayabilir.
Deniz gözeneklerinin kolajeni. 120 g
Hem güzelliği korumak hem de normalleştirmek, insan vücudundaki kalsiyum ve vitamin dengesini yenilemek için kullanılan bir vitamindir. Diyet takviyelerini ifade eder ve cildin durumunu iyileştirmek, küçük kırışıklıkları gidermek, cildin elastikiyet ve pürüzsüzlüğünü artırmak için kullanılır. Anti-Age etkisi sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
Bu vitamin, eklem hareketliliğini artırmanın yanı sıra bağları güçlendirmek gerektiğinde kullanılır. Kullanımı sayesinde ağrı azalır ve kıkırdak dokusu hızla düzelir. Güçlenmenin yanı sıra kırıklardan sonra kemik dokusunun restorasyonunu destekler. Bu preparat, peptitler, C vitamini, silikon dioksitler içerir. Biyolojik olarak aktif gıda takviyesi olarak kullanılması önerilir. Çözünür bir toz formunda mevcuttur. Bu aracı kullanmak için 3 çay kaşığı gerekir. Maddeleri bir bardak su veya başka bir içecekte çözün ve günde 1 defadan fazla içmeyin. Kullanım süresi (giriş süresi) en az 1 aydır.
Avantajlar:
- Doğal içeriklerden oluşur;
- Çözünür bir toz formunda mevcuttur;
- Vücut tarafından hızla emilir;
- Yaşlanma karşıtı etkileri vardır.
Dezavantajları:
- Maliyet (1817 ruble);
- Hamilelik veya emzirme döneminde kullanılamaz;
- Yalnızca yetişkinler için uygundur;
- Bazı bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük mümkündür;
- Nadir durumlarda, yan etkiler gözlenir (mide bulantısı, kusma, cilt yüzeyinde alerjik döküntüler).
Kemik dokusunu güçlendirmek için vitaminlerin karşılaştırmalı özellikleri
| İsim (açıklama) | Tahliye formu | Hangi yaş kategorisi için | Maliyet, ovmak.) |
|---|---|---|---|
| Vitamin D3 sekmeli kalsiyum sitrat. No. 240 | Haplar | 18 yaşından itibaren | 2926 |
| Kalsiyum Magnezyum şelatlı 1: 1 sekme. No. 240 | Haplar | 18 yaşından itibaren | 3962 |
| U - D3 sekmeli Kalsiyum Küpleri. çiğneme No. 120 | Sakızlı şeker (tabletler) | 2 yıldan itibaren | 1489 |
| Calcemin tab.p. No. 30 | Haplar | 5 yıldan itibaren | 335 |
| Deniz gözeneklerinin kolajeni. 120 g | Çözünür toz | Yetişkinler için uygun, olgun yaş | 1817 |
Günlük kullanım için dengeli vitamin komplekslerinin kullanılması tercih edilir. Hem kemik dokusunu güçlendirmek hem de gerekirse vücuttaki kalsiyum eksikliğini gidermek için kullanılabilecek farklı amaçlara yönelik vitaminler de bulunmaktadır. Vücudunuzun özellikleri dikkate alınarak kemikler için vitaminlerin ayrı ayrı seçilmesi gerektiğine dikkat edilmelidir.Bu ilaçları kullanmadan önce (özellikle emzirme veya hamilelik dönemindeki kadınlar için) bir doktora danışmanız önerilir. Derecelendirmemizde sunulan kemikler için vitamin kullanma deneyiminiz varsa veya günlük olarak diğer ilaçları kullanıyorsanız, lütfen görüşlerinizi yorumlarda bizimle paylaşın.
