Sporcular, spor meraklıları ve sağlıklı yaşam tarzları vücutlarını en iyi fiziksel formda tutmaya çalışırlar. Genellikle çeşitli ağırlıklara başvurmaları gerekir. Kol ve bacak ağırlıkları, bileklere ve ayak bileklerine tutturulmuş dar şeritler şeklinde üretilir. Üreticiye bağlı olarak, bu tür ürünler deri, polyester ve naylon gerekli olan çeşitli yoğun malzemelerden yapılır. Ağırlıklandırma maddesi olarak çeşitli alaşımlardan kum veya atış kullanılır. "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri sizin için 2020'de bacaklar ve kollar için en iyi eğitim manşetlerinin bir derecelendirmesini hazırladı.
İçerik
Eğitim manşetleri türleri
Dolgu malzemesine göre ağırlıklandırma maddeleri metal ve dökme olarak ikiye ayrılır.
- İlk seçenek daha pratik ve dayanıklıdır, ancak maliyeti çok daha yüksektir. Metal ürünler, plaka sayısını ekleyerek veya çıkararak yükü değiştirmenize izin verir.
- İkinci tip ürün kumla doldurulur. Bu, daha az dayanıklı olsa da, bütçe ve uygun fiyatlı bir seçenektir. Spor ekipmanında düşük kaliteli dikişler varsa, tüm kum giysilerinize veya zemine dökülebilir. Bu tür manşetlerde yük seviyesini ayarlamak mümkün değildir.
Ağırlık olarak, bu tür spor malzemeleri 0,5 kg ila 5 kg arasında olabilir. Yeni başlayanlar, 0,5-2 kg ağırlığa sahip manşetleri seçmeyi tercih eder ve profesyonel sporcular için ağırlıkların ağırlığı 5 kg'a ulaşabilir. Eğitim kelepçeleri yalnızca kişinin dayanıklılığını artırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda acilen kilo vermek gerektiğinde takılır.
Ağırlıklandırma maddelerinin üretimi için malzeme, ürünün seçiminde önemli bir rol oynar. Deri spor malzemeleri veya yoğun malzemeden yapılmış eşyaların içinde yumuşatıcı bir tabaka bulunur. Bu manşetler eğitim sırasında ek rahatlık sağlar. Malzeme ucuz kumaş ise sporcunun dayanıklılığı ve rahatlığı üzerinde olumsuz etki yapacaktır.
Ellere veya ayaklara takılmak üzere tasarlanmış ağırlıklar vardır, ancak çok yönlü modelleri seçmek daha iyidir. Ayar mekanizmaları sayesinde dairenin hacmini kolayca azaltabilir veya artırabilirsiniz.
Eğitim manşetleri nasıl seçilir
Ağırlık seçimi, bireysel özelliklere ve seçilen güç programına göre gerçekleştirilir. Yanlış bir ağırlık, yanlış eğitim egzersizlerine veya bozulmuş darbe teknolojisine neden olabilir. İlk kez eğitim manşetleri satın alınırsa, önce bir eğitmene veya uzman doktora danışmalısınız (eğer belirli bir hastalık için profilaktik ajan olarak reçete edilmişlerse).
Eğitimin etkinliğini artırmak için, yükün ağırlığını periyodik olarak değiştirmek, azaltmak veya arttırmak gerekir. Ağırlık değişimleri kademeli olarak yapılmalıdır. Darbe kuvvetini arttırmak için düşük ağırlıklı ağırlıklar oldukça uygundur ve belli bir grubun kaslarını inşa etmek istiyorsanız büyük ağırlığa sahip ürünleri tercih etmelisiniz.
Bağlantı elemanı Velcro veya halkalardır. İkinci seçenek dayanıklı ve pratiktir, ancak bunlarla donatılmış ürünler daha pahalıdır.Halka ağırlıklarının dışına, belirli bir kas grubu üzerindeki yükü artırmak için ağırlıklar eklenebilir.
2020 için kollar ve bacaklar için kaliteli eğitim manşetleri değerlendirmesi
Spor için en kullanışlı, dayanıklı ve uygun ağırlıklandırma ajanını seçmek için, bunları kullanan kişilerin önerilen modellerini ve incelemelerini öğrenmelisiniz. Bunun için, "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri, aşina olmayı teklif ettikleri kanıtlanmış modellerin küçük bir incelemesini hazırladılar.
Eller için
Joerex
Çinli üreticinin bu cihazları, egzersiz yoğunluğunu artırmak için tasarlanmıştır. Atletizm, spor veya dövüş sporlarıyla aktif olarak ilgilenen kişiler için. Yapılan egzersizlerin karmaşıklığına ve egzersizlerin yoğunluğuna bağlı olarak, kişi ağırlıklandırma maddesinin ağırlığını ayarlayabilir. Ürün, ellerde veya ayaklarda kullanım için çok yönlü olmasını sağlayan bir kemer şeklinde yapılmıştır. Kayışın uzunluğu, elinize veya ayağınıza uyacak şekilde serbestçe ayarlanabilir. Eğitim manşetlerine bir saklama çantası dahildir. Malzeme olarak naylon, polivinil klorür ve kum kullanılmıştır. Cihazın ağırlığı 5 kg'dır. Ürünün maliyeti 620 ruble.
Avantajlar:
- Kolaylık;
- Kalite;
- Çok yönlülük;
- Eğitimin etkinliğini artırır;
- Kum dökülmez;
- Kompaktlık;
- Kullanım kolaylığı;
- Dayanıklılık;
- Güvenilirlik;
- Ergonomi;
- Birkaç kas grubunu pompalamak;
- Depolama çantası;
- Pratiklik.
Dezavantajları:
- İlk başta eğitim manşetleri ile çalışmaya alışmak zordur;
- Kısa tokalar;
- Maliyet.
Reebok
Çinli bir üretici tarafından sağlanan bu tür ağırlıklar, atletizm veya jimnastik sırasında belirli egzersizleri yapmaya yeni alışan yeni başlayanlar tarafından kullanılması tavsiye edilir. Üretim malzemesi ince neoprendir. Dolgu maddesi kumdur. Yumuşak kumaş, ellerinizi sıkıştırmadan rahat bir egzersiz yapmanızı sağlar. Eğitim manşetlerinin ağırlığı 1 kg'dır. Ürünün maliyeti 800 ruble.
Avantajlar:
- Sabitleme güvenilirliği;
- Eğitim verimliliği;
- Konfor;
- Tasarım;
- Renk;
- Dayanıklılık;
- Çok yönlülük;
- Ergonomi;
- Kum dökülmez, giysilerde leke bırakmaz;
- Kolaylık;
- Üreticinin markası;
- Estetik.
Dezavantajları:
- Velcro kalitesi;
- Koku;
- Velcro ile ayarlanabilir olmasına rağmen tek boyutta uygulama;
- Alışmak zaman alır;
- Fiyat.
Adidas ADWT-12229
Antrenman manşetleri, atletizminizi daha etkili hale getirmenin harika bir yoludur. Bileklere veya ayak bileklerine takılabilirler. Bu ağırlıkların küçük bir ağırlığı bile, belirli kas grupları üzerindeki yükü oldukça güçlü bir şekilde artıracaktır. Cihazın tasarım özellikleri ile kullanım kolaylığı sağlanmaktadır. Bir egzersize başlamadan önce cihazı bileğinize veya bileğinize sarmanız gerekir. Velcro kayışlar sayesinde güvenli uyum ve ayar sağlanır. Ürünün maliyeti 1.000 ruble.
Avantajlar:
- Kumaşın kalitesi;
- Ağırlık ayarı;
- Çok yönlülük;
- Dayanıklılık;
- Verimlilik;
- Ergonomi;
- Marka.
Dezavantajları:
- Fiyat;
- Alışmak zaman alır.
OSPORT
Dayanıklı, güvenilir, yeni tip bir spor ekipmanıdır ve güç ve kardiyo egzersizlerinde etkinliğini kanıtlamanıza olanak tanır. 0,25 kg'lık hafifliği sayesinde bu cihazlar eğitimsiz kişiler, gençler veya zarif bayanlar tarafından bile kullanıma uygundur. Ağırlıkların üretimi için naylon, dayanıklı sentetik ipliklerle dikilerek kullanılır. Bu malzeme, kullanım sırasında ek konfor sağlayan dokunuşu hoştur. Güvenilir bağlantı elemanları, herhangi bir konumda sabitlemenizi sağlayan metal bir brakete sahip Velcro ile yapılır. Ağırlıkların altında ped kullanabilir veya bunları kıyafetlerin üzerine takabilirsiniz. Manşetlerin kirden temizlenmesi kolaydır.Kum dolgu görevi görür. Bu tür spor ekipmanlarının kullanılmasıyla, özellikle fitness, Pilates, kum torbasına yapılan vuruşların gücü ve doğruluğu konusunda göze çarpan sonuçlar elde edilebilir. Eğitim manşetlerinin kullanılmasıyla koşu ve yürüme hızı önemli ölçüde artırılır. Bazı sporcular, hızlı kas kazanımı sağlamak için her zaman bunları giymeyi seçerler. Ürünün maliyeti 400 ruble.
Avantajlar:
- Kalite;
- Yüzer montaj, rahat bir sabitleme sağlamayı mümkün kılar;
- Ergonomi;
- Dayanıklılık;
- Bakımın basitliği;
- Kolaylık;
- Aşınma direnci;
- Fiyat;
- Çok yönlülük;
- Pratiklik;
- Tasarım.
Dezavantajları:
- Cildi ovuşturur;
- Bağımlılık gerekli;
- Bazı ürünlerdeki metal bağlantı elemanlarının zayıflığı;
- Çerçeve sertliği.
Banzai
Bu üreticinin el ağırlıkları, egzersiz ve koşmanızın verimliliğini artırabilir. Manşetler 1 kg elektrostatik toz boyalı ağırlıklarda ayarlanabilir. Bu eğitim manşetleri ile koşmak, 16-20 kg ağırlık yeleği ile koşmaya benzer. Bu cihaz, profesyonel sporcular veya bir antrenör gözetiminde antrenman yapmak için tasarlanmıştır. Tasarımın işlevselliği, sporu rahat ve etkili hale getirmenize olanak tanır. Bileğin çevresi 16 ila 19 cm arasındadır ve çift başına bir ağırlığın ağırlığı 3 kg'dır. Ürünün maliyeti 3.500 ruble.
Avantajlar:
- Malzemenin yumuşaklığı;
- Dayanıklılık;
- Fonksiyonel tasarım;
- Pratiklik;
- Estetik;
- Kargo ayarı;
- Verimlilik;
- Ergonomi;
- Sabitleme güvenilirliği;
- Aşınma direnci;
- Kalite;
- Kolaylık;
- Kola iniş gücü.
Dezavantajları:
- Fiyat;
- Profesyonel sporcular için uygundur;
- Bağımlılık ve muazzam irade gerektirir.
Bacaklar için
Şampiyon
Ukraynalı üreticinin incik kelepçeleri hakiki deriden yapılmıştır. Spor antrenman seansları için tasarlanmıştır. Ürün, tamamı kaynaklı güçlendirilmiş çelik bir yarım halka ile donatılmıştır. Bu ağırlığı kullanırken izin verilen maksimum yük 120 kg'dır. Baldır manşetlerinde köpük dolgulu ve çelik perçinler bulunur. Bu üreticinin ağırlıklarının kullanımı fitness, yoga, atletizm, pilates, crossfit, boks, kayak, koşu, halter ve diğer sporlar için uygundur. Bu araçlar hem kadınlar hem de erkekler için harika. Sabitleme sistemi - Velcro kayış. Shin yüksekliği 26 cm, boyutları 26x7x10 cm'dir Cihazın ağırlığı 250 gramdır. Ürünün maliyeti 1.190 ruble.
Avantajlar:
- Malzemenin doğallığı;
- Simülatörün çok yönlülüğü;
- Pratiklik;
- Ergonomi;
- Verimlilik;
- Bacak üzerinde iyi durur;
- Kullanım kolaylığı;
- Kalite;
- Zamanla yük artırılabilir;
- Sonuçlara daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olur.
Dezavantajları:
- Bazı hastalıkların kontrendikasyonları vardır;
- Alışmak biraz zaman alıyor;
- Maliyet.
SPART (Yükselen)
Tüm sporlarda yerli üreticilerin egzersiz manşetleri kullanılmaktadır. Yüksek hızlı çalışma için tasarlanmıştır ve fitness eğitimi sırasında yükü artırır. Velcro ile rahat uyum ve güvenli sabitleme sağlanır. Üretim malzemesi olarak neopren, dolgu olarak emici olmayan metal dolgular kullanılmıştır. Ağırlıkların ağırlığı 1 kg, cihazın boyutu 11x16x2 cm, ürünün maliyeti 400 ruble.
Avantajlar:
- Tasarım işlevselliği;
- İniş kolaylığı;
- Dolgu;
- Dayanıklılık;
- Ergonomi;
- Maliyet;
- Kalite;
- Dolgu tekdüzeliği;
- Güvenilirlik.
Dezavantajları:
- Velkroyu ilmeklerden çekmeden takıldığında eli keser.
Torneo bilek kayışı
Çinli bir üreticinin bu spor salonu aksesuarı, alt vücudun kaslarını güçlendirmek için tasarlanmıştır. Koşarken, yürürken, kuvvet antrenmanlarında spor aktivitelerinin verimliliğini artırmak için kullanılırlar.Cihaz, egzersiz sırasında rahatlık sağlamak için neopren kaplamaya sahiptir. Kumu yük olarak kullanırlar. Bu ağırlıklar, kol ve bacak kaslarını eğitmek için kullanılabilir. Ürün ağırlığı 0,75 kg. Ürünün maliyeti 199 ruble.
Avantajlar:
- Maliyet;
- Kullanım kolaylığı;
- Eğitim verimliliği;
- Boyut olarak ayarlanabilir;
- Dayanıklılık;
- Ergonomi;
- Estetik;
- Pratiklik;
- Çok yönlülük;
- Sınıfların etkinliğini artırmak;
- Güvenilirlik.
Dezavantajları:
- Alışmak zaman alır;
- Bunları pantolonunuza koymak daha uygundur, çünkü bu durumda bacaklarınızı ovmazlar;
- Kontrendikasyonlar mümkündür.
Güç Sistemi PS-4043
Düzgün bir şekilde organize edilmiş direnç eğitimi, ideal vücut şeklinize ulaşmanın ilk adımıdır. Eğitim manşetleri 0,5 kg ağırlığındadır. Bu tür cihazlar mükemmel bir dayanıklılık geliştirir, bu nedenle genellikle acemi sporcular tarafından alınırlar. Bu tür spor malzemeleri aerobik, dövüş sanatları veya çapraz eğitim için mükemmeldir. Zamanla belirli bir kas grubu geliştirmek için, büyük bir yüke sahip ağırlıklar almaya değer. Bu egzersiz manşetleri ayak bilekleri veya bileklerin etrafına takılabilir. Ürünün içindeki neopren yastıklar metal talaş ile doldurulmuştur. Paketin ölçüleri 30x20x10 cm'dir Ürünün maliyeti 400 ruble'dir.
Avantajlar:
- Güç;
- Pratiklik;
- Fiksasyon kolaylığı;
- Kompaktlık;
- Kalite;
- Tasarım işlevselliği;
- Sabitleme tasarımı;
- Aşınma direnci;
- Fiyat;
- Verimlilik.
Dezavantajları:
- Büyük beden;
- Alışmak zaman alır.
Lite Ağırlıkları 5860WC
Bu üreticinin ağırlıkları, bir Velcro bağlama kayışı ile bacağa sabitlenmiştir. Bu ürünlerin üretimi için malzeme neoprendir ve dolgu maddesi metal talaştır. Bu spor malzemeleri erkek, kadın ve çocukların kullanımına uygundur. Aerobik, fitness jimnastiği, yoga, jogging veya fitness yaparken satın almanız önerilir. Bu ağırlıklar gerektiğinde ellere veya ayaklara takılabilir. Egzersiz manşetlerinin ağırlığı 1,5 kg'dır. Ürünlerin maliyeti 547 ruble.
Avantajlar:
- Kolaylık;
- Velcro kalitesi;
- Fiyat;
- Boyut;
- Ağırlık;
- Pratiklik;
- Kumaşın yumuşaklığı;
- Dikişlerin kalitesi;
- Verimlilik;
- Güvenilirlik;
- Dayanıklılık;
- Ergonomi;
- Tasarım;
- Sert fiksasyon;
- Çok yönlülük.
Dezavantajları:
- Bazen evlilik gerçekleşir;
- Bağımlılık gerektirir;
- Demir tutturucular ayaklarınızı yorabilir.
Popüler ağırlıklandırma malzemesi modellerinin özelliklerini inceledikten sonra, spor malzemeleri satın alırken gerekli seçeneğe kolayca karar verebilirsiniz. Derecelendirmede açıklanan kollar ve bacaklar için eğitim manşetlerini kullanma deneyiminiz varsa veya daha ilginç temsilciler, yorumlarda bize bundan bahsedin.
