2020 İçin En İyi Tezgah Üstü Uyku Yardımcıları ve Yan Etkileri

Uyku kalitesi performansı, hafızayı, insan sağlığını etkiler. Kronik uyku yoksunluğu, üretkenlikte önemli bir düşüşe neden olur. Kalp kasının çalışması özellikle ciddi şekilde bozulmuştur. İhlallerle başa çıkmanın en etkili yöntemi ilaçtır. Bununla birlikte, uykusuzluk ilaçları genellikle reçeteli ilaçlardır. Bitkisel preparatları doktor reçetesi olmadan satın alabilirsiniz. "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri, eczaneden kolayca satın alınabilecek en iyi ilaçların bir derecelendirmesini hazırladı.

Uyku hapları için gereklilikler

Bir eczanede bir ilaç satın almadan önce, eyleminin özelliklerini anlamalısınız. Uyku ve dinlenme rutininizi ayarlamak için bazen can sıkıcı temeli ortadan kaldırmak yeterlidir. Uyku hapları sadece uzun süreli kronik uyku yoksunluğu için gereklidir. Bu nedenle, ilaç seçerken aşağıdakileri dikkate almak önemlidir:

• Belirtiler;
• eşlik eden hastalıklar;
• ilaç etkileşimi;
• yan etki;
• yaş;
• fizyoloji.

Hipnotik etkiye sahip her ilaç güvenli olmalıdır. Talimatlar vücut üzerindeki olumsuz etkiyi yansıtmamalı, minimum kontrendikasyon olmalı ve birkaç istenmeyen etki olmalıdır.

Genellikle yanlış seçilmiş bir uyku hapı gün içinde uyuşukluğa neden olur ve ek bir yorgunluk faktörü haline gelir. Uyku hapları nedeniyle sinirlilik ve kötü bir ruh hali ortaya çıkar. Birçok uyku hapı uyku aşamalarını, hafızayı ve dikkati etkiler.

Çoğu uyku ilacı bağımlılık yapar ve bu da uykusuzluk semptomlarını artırır. Güçlü ilaçlar sadece reçeteyle satılır. Kısa süreli uyku problemleri reçetesiz satılan ilaçlarla çözülebilir.

Uyku hapı çeşitleri

Uykusuzlukla mücadele etmek için tasarlanmış ilaçlar birkaç büyük gruba ayrılır:

• Barbitüratlar.

Fonlar ciddi uyku sorunlarıyla mücadele etmeyi amaçlıyor. Grubun ilaçları hem zihinsel hem de fiziksel olarak bağımlılık yapar, bu nedenle reçetesiz satılmazlar. İlaçlar REM uyku döngüsünü etkiler.

• Sakinleştiriciler.

Uyuşturucular da bağımlılık yapar. Bu tür ilaçlar, ruhun anksiyete durumları, temelsiz deneyimler ve korkular için reçete edilir.

• Z-hazırlıkları.

İlaçların istenmeyen etkileri yoktur. Bağımlılık sendromu yalnızca çok uzun süreli kullanımla gelişir.

• Melatonin ilaçları.

Fonların uyku döngüleri üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Ancak gece uyanma sayısını azaltır, uykuya dalmayı hızlandırır. Gündüz uyuşukluğa neden olmaz.

• Reseptör engelleyiciler.

En güvenli gruplardan biri olarak kabul edilirler. Fonların kontrendikasyonları yoktur, ruhu etkilemez, uyku evrelerini etkilemez.

Reçetesiz satılan uyku hapları

Şiddetli uykusuzluk vakalarında herhangi bir ilaç önerilir. Küçük sapmalarla diyeti değiştirmek, spor yapmak, yürüyüşleri ve hijyeni unutmamak yeterlidir.

Melaxen

Bu ilaç melatonin içerir.Madde uykusuzluğa olumlu etki eder, uykuya dalmayı hızlandırır ve yatıştırıcı etkiye sahiptir. Uzun süreli kullanımla biyolojik ritimleri geri kazandırır.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Talimatlara göre hap yatmadan 40 dakika önce alınır. Hem tamamını hem de yarısını kullanabilirsiniz.

Eczanelerde 650 ruble fiyatla satılmaktadır. Fiyat 2020 için geçerli. Analoglar: Melaritma, Sonnovan, Melarena, Melaxen Dengesi.

İlacı alan kişi, ışıklı bir odada kontrendikedir.

Afobazol

Piyasadaki en güvenli sakinleştiricilerden biri olan reçetesiz satılan bir ilaç. Araç uykuya dalma sürecini etkiler, anjina pektorisi ortadan kaldırır, kan basıncını düşürür.

Fabomotizol, sinirlilik, nevroz, anksiyete için reçete edilen ana aktif bileşendir. Tabletler gece yatmadan 30 dakika önce alınmalıdır. Üç hapın kullanılmasına izin verilen artırılmış bir doz alma seçeneği vardır.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Emziren kadınlar ve 18 yaşın altındaki çocuklar bu ilacı almamalıdır. Afobazol 435 ruble fiyatla satılıyor. Fiyatlar 2020 için geçerlidir.

Novo-passite

Yan etkisi olmayan, reçetesiz satılan iyi bir çare. Hazırlık sadece bitkisel içeriklere dayanmaktadır. İlacın etkisi hızlıdır, toleransı iyidir. İlacın bir parçası olarak:

• Yaşlı;
• Sarı Kantaron;
• atlama;
• alıç;
• eski çiçek;
• kediotu.

Avantajlar:

Dezavantajları:

İlaç 600 rubleye mal oluyor.

Persen

Güvenlidir, uykuyu iyileştirir ve reçetesiz olarak satılır. İlacın kurucu maddeleri şunlardır:

• Nane;
• Melissa;
• kediotu.

Talimatlara göre, çare sinirsel heyecan ile alınmalıdır, aynı zamanda uyku kalitesini arttırır, uykuya dalmayı teşvik eder ve sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır. İlaç yatmadan 20 dakika önce uygulanmalıdır. Genellikle günde bir tablet reçete edilir. Doğru dozajla yan etkisi yoktur.

Persen'in fiyatı 350 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Motherwort

Kimyasal içermeyen, ucuz ama oldukça etkili bir ürün. Uyku hapı rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Motherwort heyecanlanmayı engeller, uykuya dalmayı iyileştirir.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Bir ilacın fiyatı, cari yıl için 25 ila 60 ruble arasında değişiyor.

Kediotu

Kurs için önerilen güvenli bitkisel uyku hapı. Eczanelerde ilaç tablet veya damla şeklinde satın alınabilir. Önemli uyku bozuklukları için günde üç tablet alabilirsiniz. Duygusal bozukluklar durumunda, kursun süresi 1,5 - 2 ay olabilir.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Uyku Formülü

Yalnızca bitkisel maddeler içeren bir besin takviyesi. Üreticiye göre, bileşim uykuya dalmayı kolaylaştırıyor. Uyku daha derin, daha kaliteli. Satışta melatonin ve ayrıca magnezyum, B vitaminleri ile seçenekler bulabilirsiniz.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Ürünün eczanelerde paket başına fiyatı yaklaşık 400 ruble.

Triptofan Sakin Formülü

Ürün bir amino asit içerir. Uyku döngüsünü etkiler. İlaç, vücudu stresli bir durumda desteklemek için gereken maddeler olan B vitamini içerir.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Corvalol

Damla veya tablet halinde bulunan fenobarbital, reçetesiz satılan bir ilaçtır. Rakiplerle karşılaştırıldığında oldukça ucuzdur, bu nedenle oldukça popülerdir. Talimatlara göre, 10 ila 40 damla alınması tavsiye edilir, ancak terapötik doz bireyseldir.

Çare genellikle kalp ağrısı için önerilir, ancak ilacın etkisi oldukça rahatsız edicidir. Taşikardi ve psikomotor ajitasyon için endikedir.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Fitosedan

Bitkisel çay filtre torbalarda satılır. Küçük tariflerle satış için birkaç seçenek var. Kompozisyonlar anaç, kekik ve kekik esasına dayanmaktadır. Paketlerin kaynar su ile dökülmesi, biraz saklanması, gece alınması gerekir.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Uyku hapları almak için kontrendikasyonlar

Hemen hemen tüm yatıştırıcı ilaçların kontrendikasyonları vardır. İlaçların kullanılması tavsiye edilmez:

• Çocuklar (genellikle talimatlar ilacın hangi yaşta kullanılabileceğini gösterir);
• hamile kadın;
• emziren kadınlar;
• böbrek ve karaciğer hastalıkları varlığında;
• alkol içerken;
• bileşenlere karşı hoşgörüsüzlük ile.

Reçetesiz satılan uyku hapları eczanelerde oldukça geniş bir yelpazede sunulmaktadır. Her özel durumda, kontrendikasyonların varlığına rağmen doğru ilacı seçebilirsiniz.

Uykusuzluğun birçok hastalığın sonucu olması, kendi başına ilaç alan hastalar için önemlidir. Hafif uyku hapları almak genellikle işe yaramaz.

Uyku Bozukluğu Nedenleri

Uykusuzluğun nedenlerini anlamak kolay değildir. Kaygı, sorunlar, endişeler genellikle uykuya dalmanın ihlaline yol açar. Uyku güçlüğü münferit vakalar ise, bu ilaç almak için bir sebep olmamalıdır. Alarm düzenli uykusuzlukla yenilmelidir. Burada yetişkinlerin ve çocukların tedavisinin farklı olacağı açıklığa kavuşturulmaya değer.

Uykusuzluk hastalığı

Bu patoloji ile bir yetişkin birkaç saat yatakta yatabilir ve başarısız bir şekilde uyumaya çalışabilir. Uyuyorsa uyku genellikle huzursuzdur, aralıklıdır. Hastalığın tezahürü stres ve sinir gerginliği ile ilişkilidir.

Hipersomnia

Bu tip patoloji, artan uyuşukluk ile karakterizedir. Belirtiler hem gece hem de gündüz ortaya çıkar. Hastalık yaşam kalitesini etkiler ve kazalara yol açar. Endokrin ve kalp bozuklukları, hastalığın yaygın nedenleridir.

Parasomnia

Panik, boğulma, kasılma ve aşırı terleme durumuyla kendini gösteren ciddi ve tehlikeli bir hastalık vakası. Bu durumda, insan vücudunun tüm iç sistemlerinin çalışması bozulur. Geceleri ani solunum durması mümkündür.

Hastalığı doğru bir şekilde belirlemek için, doktor vücudun kapsamlı bir muayenesini yazacaktır. Aşağıdaki teşhis yöntemleri önerilir:

• Bir kişinin genel refahı hakkında bilgi toplanması;
• hastanın hastanede kaldığı süre boyunca uyku ve uyanıklık için bir program oluşturmak;
• laboratuvar kan testleri;
• Ultrason;
• beyin çalışması.

Çocuklarda uyku bozukluklarının nedenleri daha çeşitlidir, bunlardan başlıcaları şunlardır:

• Vücudun iç sistemlerinin hastalıkları;
• kalıtım;
• duygusal aşırı yük;
• fiziksel rahatsızlığın eşlik ettiği açlık (büyüyen dişler, kolik vb.).

Çocuk doktorları, yalnızca bebeğin uykusuzluğu ciddi ruh hali değişikliklerine neden oluyorsa tedavi görmeyi önerir. Bozukluğa enürezis ve solunum kesintileri eşlik eder. Hastalığın süresi birkaç hafta devam ederse tedavi gerekir.

Önleyici tedbirler

İlaç almadan ve doktora gitmeden önce, hem yetişkinlere hem de uyku bozukluğu olan çocuklara şunları tavsiye edilir:

1. Günlük tutmak için. Durumu bir hafta içinde kaydetmeniz gerekiyor. Uykusuzluğun süresi ve yeniden uyku süresi not edilmelidir.
2. Günlük bir rutin oluşturun. Yemek yemek ve uyumak aynı anda düzenlenmelidir. Yetişkinler ve çocuklar yürüyüşlerden, sabah egzersizlerinden ve su prosedürlerinden yararlanır.
3. Sinir sistemi üzerindeki stresi sınırlayın. Örneğin, TV izlemeyi kısıtlamak faydalıdır. Öğleden sonra fiziksel aktiviteyi sınırlayın. Tatlı alımınızı sınırlayın.
4. Odanın düzenli havalandırılmasını sağlayın. Rahat bir uyku için dış ortamın doğru fiziksel parametreleri önemlidir. Optimum oda sıcaklığı +22 derecedir. Yatak çarşafları temiz, tercihen doğal olmalıdır.
5. Ailedeki psikolojik iklim özellikle önemlidir. Aile üyeleri arasında güvene dayalı bir ilişki olmadan rahat uyumak imkansızdır.

Hem yetişkinler hem de çocuklar için gece uykusunu düzeltmek için bir saat gündüz uykusunu hariç tutmanız önerilir. Odada alacakaranlık düzenlenirse gece uykusu uygun olur, geceleri kitap okuyabilir, planlama yapabilirsiniz. Birisi sakin müzik eşliğinde, TV'nin konuşmasıyla uykuya dalmaktan memnun.

Uykusuzlukla mücadelede önleyici tedbirler ve reçetesiz satılan ilaçlar olumlu sonuç vermiyorsa profesyonel yardım almalısınız. Hastaların sıradan polikliniklere ilk kabulü bir terapist tarafından yapılır. Başlangıçta, doktor rahatlatıcı prosedürler önerir ve gerekirse sizi dar bir uzmana yönlendirir.

Uyku bozukluğu olan çoğu hastanede bir nörolog vardır. Bu doktor reçeteli uyku hapı veya yatıştırıcı reçete etme yetkisine sahiptir. Uzman, gerekirse başka tedavi türlerini uygulayacaktır, bir muayene önerecektir.

Uyku bozukluğu olan ücretli kurumlarda bir somnolog çalışır. Doktor, hastalığın inceliklerini tanıyabilecek, özel tedavi önerebilecek.

Gece istirahati ile ilgili sorun psikolojik bozukluklar nedeniyle ortaya çıktıysa, bir psikologla görüşmeye değer. Bir uzman, ilaç kullanmadan depresyon ve stresi yönetmenize yardımcı olabilir. Ruhsal bozukluklarla ilgilenen bir diğer uzman da bir psikoterapisttir.

Sürekli şiddetli uykusuzluk çeken hastalar halüsinasyonlar görmeye başlar. İnsanlar panik atak geçirir, uyku yeteneği tamamen kaybolur. Uzun süre uyumayan kişi komaya benzer bir duruma düşer. Bu durumda ölüm bile mümkündür. Bu, sorunun ortaya çıkmasının erken aşamalarında önlenmesinin ne kadar önemli olduğudur.