Bazen doğum yaptıktan sonra bir kadın uzun süre iyileşemez. Sevilen biriyle yakınlık artık neşe getirmiyor, nefret edilen bir göreve dönüşüyor. Özel eğitim problemin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri, 2020 için samimi kasları eğitmek için en iyi cihazlara genel bir bakış hazırladı.
İçerik
Ne için kullanılıyorlar?
Yakın kaslar için eğitmenler wumbling ve imbuilding programlarında kullanılır.
Wumbling, vajina kaslarının bilinçli kontrolünü ve güçlenmesini amaçlayan bir faaliyetler kompleksidir. Terimin kendisi ve temel egzersizler, pnömatik eğitmen Muranivsky'nin yaratıcısı tarafından geliştirildi. Bugün bu tekniğin tam da fikri sistematik eleştiriye tabidir. Yazarın tıp eğitimi yoktu ve vajina kaslarının özelliklerini hesaba katmadı (organ bilinçli olarak kontrol edilemeyen düz kas liflerinden oluşur). Bununla birlikte, pelvik taban kasları eğitime dahil edilir, bu nedenle bir dizi egzersiz belirli bir sonuç verir ve cinsel ilişkilerin kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Imbuilding, Muranivsky'nin öğrencisi Y. Kornev tarafından yaratılan geliştirilmiş bir tekniktir. Ana amaç pelvik taban, alt karın ve diyafram kaslarını geliştirmek ve güçlendirmektir. Bu kaslar, bir kişinin iradesiyle kontrol edilen çizgili liflerden oluşur ve diğer şeylerin yanı sıra vajinanın sıkışmasından sorumludur. Genellikle, imbuilding kursundan dersler jinekologlar tarafından belirli hastalıklar için reçete edilir.
Samimi kas egzersizleri aşağıdakiler için uygundur:
- pelvik organ sarkmasının önlenmesi ve tedavisi;
- üriner inkontinansın önlenmesi ve tedavisi;
- doğumdan sonra iyileşme;
- benlik saygısını artırmak için psikolojik rehabilitasyon sürecinde;
- cinsel ilişkilerin iyileştirilmesi;
- menopozun daha kolay üstesinden gelmek.
Simülatör kullanımı için kontrendikasyonlar şunlardır:
- gebelik;
- emzirme oluşumu dönemi;
- alevlenme sırasında jinekolojik ve ürolojik kürenin enflamatuar hastalıkları;
- Yumurtalık kistleri;
- bazı fibroid türleri;
- ameliyat sonrası dönem.
Önemli! Herhangi bir simülatörü kullanmadan önce bir jinekoloğa danıştığınızdan emin olun!
Kas eğitimi cihazlarının türleri
Imbuilding'in gelişimi, pelvik taban kaslarını çalıştırmak için birçok program ve yöntemin oluşturulmasına yol açtı. En etkili egzersiz için evde kullanılabilen altı tip simülatör kullanılır.
- pnömatik Kegel antrenörü - evde samimi kasları pompalamak için ilk simülatörlerden biri. İki hazneden (elastik vajinal ve masaj), manometre ve sensörden oluşur. Bugün, bazıları bir akıllı telefonla bile senkronize edilebilen birkaç cihaz alt türü var.
- vajinal toplar - bu simülatörün prototipi, geleneksel geyşa eğitimi sırasında Çin ve Japonya'da kullanılan yeşim yumurtalarıydı. Modern meslektaşları, bir metal temel yük ve tıbbi silikon veya kauçuktan yapılmış bir kabuktan oluşur.
- lazer eğitmeni - en çok yeni başlayanlar için önerilir. Tıbbi plastikten yapılmış bir ayak, bir tutucu ve gerçek lazer işaretçiden oluşur.Egzersizin doğruluğunu görsel olarak kontrol etmenizi sağlar, öncelikle soğanlı kası çalıştırır.
- titreşim eğitmenleri - talimatlara göre, cihaz tarafından oluşturulan titreşim, pelvik taban kaslarının refleks kasılmasına neden olur ve böylece onları pasif olarak eğitir. Kademeli bir titreşim modları oluşumu, kas liflerini rahatsızlık duymadan güçlendirmenize olanak tanır.
- ağırlık antrenörü - deneyimli kullanıcıların yakın kasların gücünü ve dayanıklılığını eğitmesi için tasarlanmıştır. Esnek ve çok güçlü bir bacağa bağlanan, ucunda yük asmak için bir halka bulunan vajinal bir topdan oluşur.
- elektromiyostimülanlar - refleksif kasılma ile kasları uyaran küçük akım darbeleri üretir. Daldırma parçası ve kontrol panelinden oluşur.
En İyi 9 Kas Eğitmeni
Bugün pazar, yeni başlayanlar ve ileri düzey kullanıcılar için geniş bir simülatör yelpazesi sunabilir. En sevdiğiniz modeli bazı eczanelerden, yetişkin mağazalarından veya İnternet üzerinden satın alabilirsiniz. Sanal mağazalar genellikle belirli simülatör türlerinin promosyonlarını ve satışlarını düzenler ve gizli bir teslimat hizmeti sağlar. İşte En Olumlu İncelemelere Sahip En İyi 9 Samimi Kas Eğitmeni.
| Eğitim aparatı | Görünüm | Gerekli eğitim seviyesi | Ek özellikler |
|---|---|---|---|
| VAGITON LAZER | lazer eğitmeni | temel | - |
| Luna boncuk noir | vajinal toplar | orta, ileri | Silikon şapta aynı anda 2 top kullanabilirsiniz. |
| Elvie | iğne eğitmeni | temel orta, ileri | bir akıllı telefonla senkronize olur, yük seviyesini seçebilirsiniz, belirlenen hedeflere göre bir antrenman programı oluşturulur. |
| VAGITON Topları | vajinal toplar | ileri | - |
| Lale | lazer + kargo | temel orta | - |
| Sihirli kegel ustası | iğne eğitmeni | temel orta, ileri | bir akıllı telefonla senkronize olur, bir eğitim günlüğü tutabilirsiniz. |
| iTone Pelvik Taban Kas Egzersizi | iğne eğitmeni | temel orta, ileri | Uzaktan kumanda |
| Pelvifine Pelvik kas eğitmeni | elektromiyostimülatör | temel orta, ileri | LCD ekranlı kontrol ünitesi, 11 fonksiyon. |
| Sihirli hareket eidolon | titreşim eğitmeni | temel orta | bir akıllı telefonla senkronize olur, Oyun dahil 9 çalışma modu, müziğin ritmine göre titreşebilir. |
VAGITON LAZER
Yeni başlayanlar için harika bir eğitmen. Pelvik taban kaslarının geri çekilme gücünü ve derinliğini geliştirir. Kit iki alet içerir: büyük (3,5 cm çapında daldırma bilyeli) ve küçük (3 cm). Dıştan bir chupa-chups şekerine benziyor, sadece çubuğun ucuna bir işaretçi tutucusu sabitleniyor. Kit, enstrümanın kendisine ek olarak bir lazer işaretçisi, piller ve kullanışlı bir pembe saklama kutusu içerir. Ortalama fiyat: 3100 ruble.
Avantajlar:
- ürünün mukoza ile temas eden kısımları tıbbi polimerden yapılmıştır;
- dikiş yok;
- batırılmış parçalar hızla vücut ısısını kazanır;
- su bazlı veya silikon bazlı kayganlaştırıcılar kullanabilirsiniz;
- lazer işaretçi için dayanıklı montaj;
- ayrıntılı kullanım talimatları.
Dezavantajları:
- sınıflar için, talimatlara göre oldukça büyük bir oda gereklidir, kirişin yansıtılacağı duvara olan mesafe en az 2 metre olmalıdır;
- montaj için yalnızca bir tür lazer işaretçi uygundur;
- ibrenin dielektrik tüpü kapağı açtığınızda kolayca düşebilir ve kaybolabilir.
Luna boncuk noir
Bu, ünlü bir İsviçre şirketinden iki vajinal topun şık bir setidir. Toplar güvenli, toksik olmayan ABS plastikten yapılmıştır. Kit, her iki küreyi aynı anda kullanmanıza izin veren bir silikon tutucu içerir. Set kadife bir çanta ve güzel bir kutu içinde paketlenmiştir. Ortalama maliyet: 3400 ruble.
Avantajlar:
- karanlık tarzda güzel tasarım;
- imalatta güvenli tıbbi malzemeler kullanıldı;
- hipoalerjenik;
- destekleyici egzersizler için en uygun boyut (top çapı 2,9 cm, ağırlık 37 gram);
- hoş bir dokunma hissi yaratır;
- vücut ısısını hızla alır;
- antiseptiklere karşı yüksek direnç.
Dezavantajları:
- Bazen silikon tutucunun toplara yeterince sıkı oturmadığı ürünler vardır; deneyimsiz kullanıcılar için top antrenman sırasında kayabilir ve vücut içinde kalabilir, bu da ekstraksiyonda sorunlara yol açar.
Elvie
Elvie Pin Trainer kompakt ve çok yönlüdür. Tıbbi silikondan yapılmış kılıfın altına hassas sensörler yerleştirilmiştir ve en küçük kas kasılmalarını bile tespit eder. Cihaz, Bluetooth üzerinden bir akıllı telefon ile senkronize edilir. Kit, çalışma parçasının boyutunu artırmak için özel bir ataşman içerir, bu bölüm doğumdan sonra iyileşme döneminde eğitim için kullanışlıdır. Kolay çıkarma için uzun silikon kuyruk. Ortalama fiyat: 14.000 ruble.
Avantajlar:
- eğitim programı, kullanıcının ulaşmak istediği hedefe bağlı olarak seçilir, 12 seçenek arasından seçim yapabilirsiniz;
- kompakt boyut;
- cihaz pratik olarak vücudun içinde hissedilmez;
- toksik olmayan hipoalerjenik malzemeler kullanılır;
- özlü ama güzel tasarım;
- USB şarjı;
- Şebekeden şarj etmek için dahili şarj cihazına sahip şık saklama kutusu;
- pil uzun süre şarj olur, tam dolu bir pil yaklaşık 2 haftalık günlük aktivitelere dayanır;
- su geçirmezlik;
- uygulamada, üç çalışma seviyesi seçebilirsiniz (başlangıç, güç, iyileştirme).
Dezavantajları:
- yüksek fiyat;
- silikon bazlı gres kullanmayın.
VAGITON Topları
VAGITON Balls, en çok talep edilen temel eğitmenlerden biri olarak kabul edilir. İplerle donatılmış lazer modelleri ve küreler ile eğitim konusunda deneyimli kullanıcılar için önerilir. Set, 3 ve 3,5 cm çapında farklı ağırlıklara sahip beş top içerir Toplar iki katmanlı olup, iç kısım ağırlıklandırma ajanı görevi görür ve çelikten yapılmıştır. Güvenli ABS plastik dış katman. Set pembe ve lila tonlarında dekore edilmiş ve kullanışlı bir kutuya yerleştirilmiştir. Ortalama fiyat: 4400 ruble.
Avantajlar:
- set, yükü kademeli olarak 65'ten 120 grama çıkarmanıza izin verir;
- katı kaplama;
- hipoalerjenik;
- bir antiseptik ile tedavi edilebilir;
- düzenli egzersiz iyi sonuçlar verir, pelvik organ sarkması ve idrar kaçırma ile mücadelede etkilidir.
Dezavantajları:
- çıkarılması zor, sadece ileri düzey kullanıcılar için uygun;
- üst katman, fayans veya betona çarptığında kolayca deforme olur.
Secret Fitness şirketinden Lale
Secret Fitness şirketinden Tulip, 2'si 1 arada samimi kasları eğitmek için bir komplekstir. Lazer ve ağırlık antrenörü olarak kullanılabilir. Yarı saydam kırmızı tıbbi polimerden yapılmıştır. Adını aldığı çiçeğe benziyor. Daldırılmış damla şeklindeki kısım (çap 3,5 cm), ucunda lazeri sabitlemek ve ağırlığı askıya almak için deliklerle kalınlaşmanın olduğu çubuğun içine girer. Kit, tekniği açıklayan bir broşür, bir simülatör, bir lazer işaretçi, ağırlıklar için bir kanca ve saklama çantası içerir. Ortalama fiyat: 3500 ruble.
Avantajlar:
- sonucu görsel olarak kontrol etmenizi sağlar;
- kasa;
- hipoalerjenik;
- dinamik ve statik eğitim yapabilirsiniz;
- lazer işaretçinin tutucusu yoğun bir silikon kılıfla donatılmıştır;
- Yağlayıcıların su ve silikon bazında kullanımına izin verilir.
Dezavantajları:
- Egzersiz ağırlıkları dahil değildir, ancak ayrı olarak satın alınabilir veya ev yapımı ağırlıklarla değiştirilebilir.
Sihirli kegel ustası
Bu simülatör, Bluetooth aracılığıyla akıllı telefonunuzla senkronize olur. Sadece 38 gram ağırlığındaki uzun kuyruklu küçük bir kukayı andırıyor. Güvenli tıbbi sınıf silikondan yapılmıştır. Standart USB ile şarj edilir. Kullanıcı, özel bir uygulama kurarak egzersiz günlüğü tutabilir, etkinliklerini takip edebilir, yapılan çabaları değerlendirebilir. Program, bireysel bir çalışma dersini modelleme olasılığını içerir. Ortalama maliyet: 4500 ruble.
Avantajlar:
- hipoalerjenik;
- daldırma kısmında görünür dikişler olmadan su geçirmez kaplama;
- yeterince uzun bir kuyruk, cihazı istediğiniz zaman kolayca çıkarmanıza olanak tanır;
- altı eğitim programı;
- pil uzun süre şarj olur;
- Rusça sesli rehberlik;
- 4 kas çalışması parametresini değerlendirme yeteneği: başlangıç basıncı, sıkıştırma kuvveti, dayanıklılık, kontrol.
Dezavantajları:
- silikon bazlı kayganlaştırıcılar kullanmayın.
iTone Pelvik Taban Kas Egzersizi
Calliger şirketinin bu cihazı, doğumdan sonra yakın kasların restorasyonu ve inkontinansın önlenmesi için en iyi yardımcı olarak kendini kanıtladı. Armut biçimli bir simülatör ve ona bağlı bir kontrol panelinden oluşur. Kas kasılma verileri ekranda görüntülenir ve egzersizinizin yoğunluğunu ayarlamanıza olanak tanır. Ortalama maliyet: 9100 ruble.
Avantajlar:
- güzel tasarım;
- güvenli malzemeler;
- hipoalerjenik;
- eğitim sürecini kontrol etmenizi sağlar;
- bir akıllı telefon ile senkronize edilebilir;
- daldırma kısmı dokunmak için hoş ve kolayca çıkarılabilir.
Dezavantajları:
- ilk sonuçlar ancak 2 aylık düzenli egzersizden sonra farkedilir hale gelir;
- nadiren satışta.
Pelvifine Pelvik kas eğitmeni
Bu simülatör, elektromiyostimülanlar grubuna aittir. Vajinal prob ve LCD ekranlı kontrol ünitesinden oluşur. Set, cihazı saklamak için özel bir çanta içerir. Kontrol ünitesi ergonomik bir şekle sahiptir ve elde tutması rahattır. Ortalama maliyet: 8500 ruble.
Avantajlar:
- kontrol ünitesinin kompakt boyutu;
- 11 işlev ve 3 özel teşhir programı;
- sağlanan titreşimin gücünü 0 ile 99 arasında ayarlayabilirsiniz;
- su bazlı bir yağlayıcı kullanımına izin verilir;
- detaylı talimatlar.
Dezavantajları:
- silikon yağlayıcı ve alkol bazlı dezenfektanlar kullanmayın;
- aletin tel ile çıkarılması onu probdan ayırabilir.
Sihirli hareket eidolon
Bu alışılmadık şekle sahip cihaz, titreşim simülatörleri grubuna aittir. Pelvik taban kaslarını güçlendirmenin yanı sıra, G noktasını ve çalışma çalışma modlarını uyararak cinsel hisleri çeşitlendirebilir. Tıbbi sınıf silikondan ve güvenli plastikten yapılmıştır. Bluetooth üzerinden bir akıllı telefon ile senkronize edildi. Ortalama maliyet: 5000 ruble.
Avantajlar:
- 9 çalışma modu;
- gürültüsüzlük;
- kompakt boyut;
- pil şarjı üç saat sürer;
- su geçirmez;
- melodinin ritmine göre titreşebilir.
- silikon bazlı kayganlaştırıcı kullanmayın.
Bir wumbling makinesi nasıl yapılır
Profesyonel bir cihaz satın almadan önce ihtiyacınız olduğundan emin olmak istiyorsanız, el yapımı simülatörlerle bazı egzersiz türlerini deneyebilirsiniz. Sürecin tam bir resmini elde etmek ve zarar vermemek için titreyen bir simülatör nasıl yapılır?
Başlangıç için, en basit cihaz tipini seçmek daha iyidir - vajinal toplar. 3 ila 3,5 cm çapında yuvarlak veya hafif uzun bir nesne alın Hemen hemen her malzemeyi (cam, plastik, metal ve hatta küçük lateks toplar) kullanabilirsiniz. En önemli şey, nesnenin yüzeyinin kaba dikişler, talaşlar, hasar olmadan pürüzsüz olmasıdır. Balonu prezervatifin içine yerleştirin ve aktiviteye başlayın. Elde edilen simülatör, kondomun dış halkasına ağırlıklandırma ajanı içeren bir kanca (keskin olmayan) takılırsa bir ağırlık antrenörüne dönüştürülebilir. Torbaları veya plastik şişeleri su, tahıl, kum veya başka herhangi bir dolgu ile doldurabilirsiniz. Önemli olan aşırıya kaçmamaktır, ilk deneyim için 150 gramdan daha ağır olmayan bir yük seçmeniz önerilir.
Eğitime başlamadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun. Yalnızca uygun şekilde seçilmiş bir cihaz, istenen sonucu mümkün olan en kısa sürede elde etmenize izin verecektir. İlk kullanımdan önce, daldırma kısmını Miramistin gibi su bazlı bir antiseptik ile tedavi etmeyi unutmayın. İncelemede sunulan simülatörleri veya daha ilginç modelleri kullanma deneyiminiz varsa, yorumlarda bize anlatın.
HAKKINDA! Benim bir lalem var! Güzel şeyler! Kit içerisine ağırlık koymamalarının bir dezavantaj olduğunu söyleyemem. Onlar olmadan yarım yıl çalıştım ve sonuç oldu! Herhangi bir simülatörde olduğu gibi, sistematik ve kademeli bir yük eklemesine ihtiyacınız var. Bu benim kişisel fikrim
Evet, ayrıca bu seriden simülatörüm var, sadece bir yumurta ve bir masaj aleti! Çok memnun oldum! Kullanıyorum ve bir sonuç var, çok memnunum!