‍♀ Yanınızda havuza götürmek ne anlama geliyor EN İYİ öneriler!

Havuz için hazırlık yapmak çok sorumlu ve ciddi bir iştir. Bunu yapmak için çok sayıda şey toplamanız gerekir: bir sertifikadan hijyen ekipmanına. Hiçbir şeyi unutmamak nasıl? Makaleden havuza yanınızda neler götürmeniz gerektiğini öğreneceksiniz ve "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri, havuz ziyaretinden önce ve sonra bütçeye uygun cilt bakım ürünleri hakkında genel bir bakış hazırladı.

Havuza yanınızda ne götürmelisiniz?

Havuza gitmeye yönelik bir çanta aşağıdaki öğeleri içermelidir:

• saç Bakımı;
• Vücut bakımı;
• yüz bakımı;
• mayo;
• şapka;
• havlu;
• şeyl;
• Gözlük;
• belgeler;
• lif;
• ilaçlar;
• ek kişisel malzemeler.

Seyahat çantanızı düzgün bir şekilde oluşturmak için, aşağıda listelenen tüm önerilere uymanız önemlidir.

Havuzdaki temel öğeler

Yüzme, ekipman dahil çok sayıda eşya gerektirecektir.

Havuz için neden ekipmana ihtiyacınız var ve onu nasıl doğru seçmelisiniz?

Yüzücülerin güvenliğinin sağlanmasında tüm zorunlu ve önerilen havuz malzemeleri büyük rol oynar.

• Mayo

En iyi yüzme hızı sonuçları için gereklidir. Materyal, yüzme sırasında kasları sıkıştırarak daha iyi performans garanti eder.

Mayo. Havuzda bikini giymek görgü kuralları olmadığı için mayo bölünemez. Banyo yapmak için, yapay elmas, ip ve diğer ek süslemeler içermeyen tek parça nötr tonlarda bir mayoya ihtiyacınız var. Kompozisyona likra dahil edilmelidir. Egzersiz sırasında rahatsızlık hissetmemek için birkaç beden daha küçük mayo seçilmemelidir.

• Banyo başlığı

Temizleme filtrelerinin tıkanmasını önlemek için daha yüksek hızda hareket sağlamak gerekir. Saçınızı kuru tutmak için silikon veya lateks bazlı bir şapka seçebilirsiniz. Tekstilden yapılmış bir başlık da satın alabilirsiniz - saçlar ıslanacak, ancak baş, rahatsız edici sıkma hissini yaşamayacaktır.

En kaliteli kapaklar silikondur, profesyonel yüzücüler tarafından kullanılır.

• Gözlük

Güvenli dalışı sağlamak için her şeyden önce çok önemlidir. Gerçek şu ki, gözün mukoza zarı ve klorlu su temas ettiğinde görme zaman zaman bozulabilir. Gözlükler ve maskeler, mukoza zarının olası tahrişini önler.

Bir maske nasıl seçilir: Daha yumuşak malzemelerden yapılmış, kenarları cilde sıkıca oturan ve yüzünde iz bırakmaması için envanter tercih etmelisiniz. Modellerin popülaritesi, kullanım rahatlığı ve rahatlığından kaynaklanmaktadır.

Bu öğe derecelendirmesi temeldir. Bu eşyalar havuz derslerine alınmalıdır.

Yanımda hangi belgeleri almalıyım?

Havuz gibi bir yerde bile bazı menkul kıymetler alınmalıdır.

• Spor salonu / havuz geçişi;
• Ziyaretçinin sağlıklı olduğuna ve havuzu ziyaret etme hakkına sahip olduğuna dair bir sağlık kurumundan sertifika;
• Pasaport. Sertifika doğrudan spor salonunda yerel bir terapist tarafından verilecekse gereklidir;
• Para veya banka kartı. Bu, havuz ziyareti (abonelik yoksa), bir kafeye veya yerel bir kantine seyahat etmek için gereklidir.

Belgelerin nemden zarar görmesini önlemek için, onları selofandan yapılmış su geçirmez bir çantaya koymak gerekir. Yorumlar, torbanın bir fermuarlı olmasının istendiğini söylüyor.

Havuz için sertifika nasıl verilir?

Havuza gelen ziyaretçinin hastalık vektörü olmadığından emin olmak için havuza sertifika kaydı yapılması gerekmektedir. Referans için ihtiyacınız olan şey:

• Ziyaretçinin yaşına bağlı olarak bir çocuk doktoru veya bir pratisyen hekim tarafından muayene.
• Dışkı, idrar, kan testleri (genel analiz). E. coli, AIDS, sifiliz için de test sonuçları olmalıdır. Daha az sıklıkla, spor kompleksinin idaresi, kazıma sonuçlarını gerektirir.
• Jinekolojik ve dermatolojik muayenelerin sonuçları.

Sertifika normal bir şehir kliniğinde verilebilir.

İlaçlardan yanınıza ne almalı?

Bazı sporcular bu noktayı ihmal eder, ancak kendi güvenliğiniz için birkaç ilaç almanızı öneririz.

• Alerji ilacı. İlaç, suyun dezenfekte edildiği araçlara alerjik reaksiyonu önlemek için gereklidir.
• Tırnak mantarı için bir çare. Mantar hastalıklarına karşı profilaksi olarak kullanın.
• Bandaj, hidrojen peroksit, sıvalar, pamuklu pedler, iyot. Bu fonlar, kesik ve morluklarda ilk yardım için gereklidir.

Tüm ilaçlar nemden etkilenmemeleri için su geçirmez kozmetik çantalarında paketlenmelidir. Makyaj temizleme için ilaçlara ek olarak yanınızda misel suyu almanız önerilir.

Havuzu ziyaret etmek için ek envanter

Bunlar havuz için gerekli değildir, ancak hijyen prosedürlerini gerçekleştirmek için faydalı olabilirler.

Hangi fonlar alınmalı?

• Losyon, yüz ve el kremi. Klorlu su cildi kurutma özelliğine sahiptir, bu nedenle bu ürünler pH dengesini sağlamak için faydalıdır.
• Tarak ve elastik bant. Başlığın altındaki tüyleri düzgün bir şekilde çıkarmak için gereklidir.
• Saç kurutma makinesi. Havuzda saçları kurutmak için bir cihaz bazen bir ücret karşılığında veya diğer ziyaretçilerle ilk gelene ilk hizmet esasına göre kullanılır, bu nedenle aile bütçesinden ve zamandan tasarruf etmek için kendinizinkini almanız önerilir.
• Ek envanter. Havuzda spor yapmak için ek öğeler gereklidir. Spor kompleksinin idaresine kendi ekipmanınızı getirmenize izin verilip verilmediğini sormalısınız.
• Yiyecek ve içme suyu. Egzersiz yaptıktan sonra iştah uyanır, bu nedenle açlığı gidermek için bir şeyler atıştırmanız önerilir.
• Spor bileziği. Su geçirmez saatin işlevselliği, sporun zamanını ve yoğunluğunu bağımsız olarak izlemenizi sağlar. En iyi markalar Garmin Swim ve Misfit Shine'dır.
• Saç havlusu. Şampuandan sonra bu şeyin yeri doldurulamaz.
• İç çamaşırı. Hijyen nedeniyle yüzdükten sonra iç çamaşırınızı değiştirin.
• Oyuncu. Su geçirmez makine egzersiz sürenizi kısaltmanıza yardımcı olur Onunla enerjik besteleri dinleyebilir ve müzikle yüzebilirsiniz.
• Kulaklar ve burun için silikon kulak tıkaçları. Bu cihaz, genellikle mukoza zarının iltihaplanmasından muzdarip olan ziyaretçiler için yararlıdır.

Bunlar havuz sporlarınızı daha rahat hale getirmenize yardımcı olacaktır.

Vücut bakımı

Havuzu ziyaret ederken cilt bakımı kozmetiklerinin kullanılması önemlidir. Ağartıcıyı yıkamak ve nötralize etmek için uzmanlaşmalıdır. En iyi üreticiler, yalnızca güvenilir şirketlerden kozmetik satın almanızı önerir.

Havuz için neden kozmetik ürünlere ihtiyacınız var? Suyu dezenfekte etmek için kullanılan çamaşır suyu ve diğer maddeler cilt, saç, tırnakların durumunu olumsuz yönde etkiler. Bu önemli bir seçim kriteridir.

Yanımda hangi temel hijyen ürünlerini almalıyım?

Her kadın için hijyen ürünleri kişisel bakımın ayrılmaz bir parçasıdır.

• Şampuan. Havuz için ortak ve tanıdık bir çözüm işe yaramayacaktır. Burada çamaşır suyunun zararlı etkilerini etkisiz hale getirecek özel bir şampuan satın almanız gerekiyor. Aşağıda profesyonel yüzücüler ve amatörler için en popüler ürünlerin bir listesi ve nasıl seçim yapılacağına dair öneriler bulunmaktadır.
• Duş jeli. Havuzu ziyaret etmeden önce ve sonra özel bir aletle duş almalısınız. Bu prosedürler, cildi havuz suyunda çözünmüş dezenfekte edici maddelerin etkilerinden korumak için gereklidir.
• Lif. Ziyaretten önce ve sonra duş almak için de gereklidir.
• Havlu. Duştan sonra fazla nemi silmeniz gerekir. Her seferinde yanınızda büyük bir havlu taşımamak için orta uzunlukta bir havlu satın alabilirsiniz. Malzemeler arasında popüler mikrofiber modelleri tercih etmek en iyisidir çünkü oldukça emici ve hafiftir.

Bu hijyen ürünleri, her havuz ziyaretçisinin çantasında bulunan vazgeçilmez öğelerdir.

Saçınıza öncesi ve sonrası nasıl bakım yapılır?

Yüzmeden önce saçınızı yıkamanıza gerek yok. Saçlar sıkı bir topuza bağlanmalı ve bir şapka altına saklanmalıdır.

Havuza girdikten sonra saçlarınız klora maruz kalmışsa hafif bir şampuanla yıkanmalıdır. Ardından uçlara bir merhem veya maske uygulayın, ardından yağ uygulayın.

Havuzu ziyaret ederken kullanıma uygun saç ürünleri

• L'Occitane'den şampuan. Nazik, besleyici bir saç bakım ürünü. Avantajlardan - nispeten düşük bir fiyat (300 ruble), ince ve kuru saçların beslenmesi ve nemlendirilmesi. Eksilerden - yalnızca çevrimiçi mağazalarda sipariş edilebilir.
• Shampoo Luxury Care Supreme Şampuan, Marlies Moller. Havuza gitmek için ideal bir alet. Profesyonellerden - saçı yumuşak ve ipeksi yapar, uçları ağırlaştırır. Dezavantajı maliyettir.
• Yüz Bakımı Şampuanı. Profesyonel saç bakım ürünü. Avantajlardan - kalite, profesyonel bakım, zararlı etkileri etkisiz hale getirir. Eksilerden - maliyet, erişilemezlik.
• Şampuan Malin + Goetz Gentle, Neroli Şampuan. Saçın nasıl korunacağı sorusuna cevap vermek için uygun bir yenileyici ajan. Avantajlardan - güzel paketleme, minimum tüketim, nemlendirici ve besleyici bukleler. Eksilerden - maliyet ve erişilemezlik.
• DAVINES'ten saç maskesi "Besleyici onarıcı". Kurumuş uçları geri yükleyebilen bir ürün. Avantajlardan - hidrasyon, beslenme, iyileşme. Eksilerden - maliyet, talimatlarda yazılandan daha uzun süre tutmanız gerekir.
• Saç maskesi Biopoint yüzme ve spor. Özel koruyucu ajan. Profesyonellerden - saç yapısını korur, nemlendirir, besler, silinmez. Eksilerden - yalnızca özel çevrimiçi pazarlarda sipariş edilebilecek maliyet.
• L'Occitane'den Saç Maskesi Aromakolojisi. Kuru saçlar için yağ bazlı çare. Profesyonellerden - doğal bir maske, bütçe, nemlendirir, besler. Eksilerden - küçük bir hacim.
• Temel Philip Kingsley, Yüzücü Kremi. Saçlar için koruyucu ajan. Profesyonellerden - profesyonel bir çare, saç yapısının korunması. Dezavantajları, yalnızca yabancı çevrimiçi mağazalarda bulunan küçük hacimli, yüksek maliyetlidir.

Fonlar, fiyat olarak birbirinden çarpıcı şekilde farklıdır, olasılıklara göre seçin.

Önce ve sonra vücudunuza nasıl bakmalısınız?

Havuzdan önce jel ve yumuşak bir bezle duş almalısınız. Yağlı krem ​​sürmemelisiniz - başkalarının rahatına dikkat etmek önemlidir. Yüzdükten sonra ağartıcıyı durulamak ve cildinizi nemlendirmek için hafif bir temizleyici ile duş almanız da önemlidir.

Kaliteli jel ve yağların değerlendirilmesi

• Jel "Badem ve Kiraz" Korres. Özellikleri: Cildin alkali dengesini geri kazandıran bir ajan. Avantajlardan - etkili temizlik ve nemlendirme. Dezavantajları yüksek maliyet, yüksek tüketimdir.
• Biotherm Vitalate jeli.Kimyasalları nötralize etme işlevine sahip ürün. Avantajlardan - cilt temizliği ve zararlı maddelerin nötralizasyonu. Dezavantajları erişilemezlik ve küçük hacimdir.
• Dolce Süt Jeli. Çok çeşitli aromalara sahip bir alet. Profesyonellerden - geniş bir yelpazede, süt proteinlerinin varlığı, cildi, yüksek kaliteli hidrasyonu ve cildin beslenmesini korur. Eksilerden - kapağı ıslak ellerle, küçük hacimli, yüksek tüketimle açmak zordur.
• Süt Lait de DoucheBiotherm. Yumuşak vücut sütü. Avantajlardan - cildi nazikçe temizlemek, nemlendirmek ve beslemek. Eksilerden - erişilemezlik, ortalama fiyat.
• Jel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Nazik cilt temizliği için araçlar. Avantajlardan - nazik temizlik, uzun süreli nemlendirme, uygun paketleme. Eksilerden - kusur yok (alıcılara göre).
• Clarins'ten yağ. Tüm vücut için ekstra nemlendirici. Profesyonellerden - hızlı emilim, düşük tüketim. Eksilerden - uygunsuz paketleme, küçük hacimli.
• Süt Kiehls Creme de Corps. Nazik bir nemlendirici. Avantajları - Hızlı emilir, hafif nemlendirir ve besler, kıyafetlerde iz bırakmaz. Dezavantajlar - yüksek tüketim, yüksek fiyat.
• 

Yüz cildinize nasıl bakmalısınız?

Yüz cildi, havuz öncesi ve sonrası ayrı ve kapsamlı bir bakım gerektirir. Yüzmeden önce yüzünüzü tonerle silmeniz ve besleyici bir kremle nemlendirmeniz önemlidir. Sonra - soğuk suyla özel bir aletle yıkayın, cildi tonerle silin ve nemlendirin.

Havuza hangi krema götürülür

• Creme de la Mer kremi. Nemlendirici ve Koruyucu. Avantajlarından - koruyucu bir film oluşturur, kapsamlı bakım sağlar, cildi nemlendirir ve besler. Eksilerden - küçük hacimli, uygunsuz paketleme.
• Chanel Hydra Güzellik Beslenme Kremi. Lüks bir nemlendirici. Açıklama: avantajlardan - hafif doku, cildin nemlendirilmesi ve korunması, zararlı bileşenlerin nötralizasyonu. Olumsuz tarafı fiyattır.
• "Nar" Sephora Maske. Yüzdükten hemen sonra sıkı cilt için ekstra nemlendirme. Avantajlardan - uygun paketleme, ek nem, düşük fiyat. Eksilerden - tek seferlik kullanım.
• Garnier Beslenme ve Rahatlatıcı Krem. Havuz severler için uygun fiyatlı bir cilt nemlendiricisi. Profesyonellerden - uygun fiyat, nemlendirme ve cilt koruması. Eksilerden - uygunsuz paketleme, küçük hacimli.
• Nutrisource kremi, Biotherm. Kuru ciltler için besleyici bir ajandır. Profesyonellerden - bileşim, ağartıcının etkisinden kaynaklanan gerginlik hissini ortadan kaldıran çok miktarda yağ, yüksek kaliteli hidrasyon ve beslenme içerir. Eksiler arasında - cam ambalaj, uygunsuz kapak.
• Cream Rejuvenate & Correct Besleyici Gündüz Kremi, Juvena. Profesyonel yüzücüler için nazik bir nemlendiricidir. Avantajlardan - amino asitler içerir, cildin elastikiyetini ve rengini geri kazandırır. Dezavantajları yüksek fiyat, uygun olmayan paketleme, küçük hacimdir.

Seçim yaparken hatalardan kaçınmak için bir doktorun tavsiyesine göre fon seçmek önemlidir.

Egzersizden sonra çantama ıslak şeyleri nasıl koyarım?

Islak eşyaları bir çantaya katlamak, diğer öğelerin ıslanmaması için yapmanız gerektiğinden, sürekli eğitimde sorun olabilir.

Ne tür ambalajlar var ve ne aranmalı?

1. Her parçayı ayrı bir plastik torbaya koyun, bir tişört çantasına katlayın ve ayrı taşıyın. Bu yöntem, havuza sık gelen ziyaretçiler tarafından her gün sakıncalı olduğu için kullanılmamaktadır.
2. Islak şeyleri taşımak için tasarlanmış özel çantalar satın alın. Bu yöntem pahalıdır ancak genellikle profesyonel yüzücüler tarafından kullanılır.
3. Özel bir su geçirmez kaplamaya sahip bir spor çantası satın alın. Bu en uygun ve bütçesel seçenektir.

Yukarıdaki seçeneklerden herhangi biri kullanılabilir. Her şey ne kadar rahat olduğunuza bağlı.

Bir çocuk havuza ne götürmeli?

Yukarıdaki tüm maddelere ek olarak, çocuğun yüzmeyi öğrenmeye başlamak için ek şeylere ihtiyacı olabilir.

• Kürek kemiği. Plastik plakalardan yapılmış bir cihaz; eller için tasarlandı. Çocuklar için doğru tekniği geliştirmek için gereklidir.
• Kolobashka. Ayak şamandırasına benzer bir cihaz.Tekniği mükemmelleştirmek ve yeterli hızı geliştirmek gerekir.
• Bir tüp. Gözlüklere ek olarak, su altında nefes almaya izin verecek şekilde tasarlanmış bir şnorkel gerekebilir.
• Yazı tahtası. Yeni başlayanların havada süzülmeyi öğrenmesine yardımcı olan bir konu.

Yüzmeyi öğrenmek için çocuğunuzun ek donanıma ihtiyacı olabilir. Bu özel bir yelek, kol bandı veya özel bir eğitim çemberi olabilir.

Havuz için hazırlık, yüksek kaliteli hazırlık gerektirir. Sadece kozmetik ve bakım ürünlerini değil, diğer malzemeleri de yanınızda götürmek önemlidir. Bu liste sayesinde havuz ücretleriniz eskisi gibi büyük bir sorun olmayacak.