Ang isang malusog na pamumuhay ay nagiging mas popular sa mga populasyon ng ating bansa. Samakatuwid, ang spirulina at chlorella ay naging kailangang-kailangan na sangkap sa kusina ng maraming malulusog na lifestyle tagasuporta at vegetarians. Parehong kinatawan ng aquatic na kaharian ay mga superfood. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at elemento na may positibong epekto sa paglago at pagbabagong-buhay ng cell.
Naglalaman ang mga ito ng hanggang sa 70% ng uri ng halaman na protina, na perpektong hinihigop ng katawan ng tao. Parehong ng mga algae na ito ay kabilang sa mga species ng alkaline, ngunit mayroon pa ring isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito sa mga tuntunin ng kanilang mga epekto sa katawan ng tao at ang proporsyonalidad ng mga elemento.
Nilalaman
Spirulina
Ang simpleng unicellular spiral microalgae Spirulina ay lumalaki sa maligamgam na mga lawa ng tubig-tabang, natural na bukal, o tubig na may asin. Malawakang ginamit ng mga Aztec ang damong-dagat na ito sa pagkain upang mapanatili ang katawan sa mahusay na hugis. Naglalaman ito ng:
- Beta carotene;
- Cystine;
- Phycocyatin;
- Mga Bitamina B1 at B8;
- Folic acid;
- Yodo;
- Bakal.
Para sa buong at balanseng paggana ng sistema ng nerbiyos at ang mahusay na koordinadong gawain ng buong katawan, ang isang tao ay kailangang gumamit ng sapat na dami ng mga elemento na naglalaman ng folic acid. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan maaari mong dagdagan ang antas ng hemoglobin. Ang isang malakas na antioxidant sa spirulina ay ang provitamin A, na magpapabuti sa paggana ng immune system, at kapaki-pakinabang din ito para sa paningin. Ang mga algae na ito ay maaaring magamit para sa prophylaxis laban sa mga sakit ng sirkulasyon system at oncology. Ang Spululina sa form na pulbos ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa tablet form kapag kinuha para sa mga layunin ng gamot.
Chlorella
Ang alga na ito ay isang malapit na kamag-anak ng spirulina, ngunit ang mga pagkakaiba ay sa dami ng mga elemento ng pagsubaybay at ang epekto sa katawan. Naglalaman ang Chlorella ng maraming beses nang higit na chlorophyll kaysa sa "kamag-anak" nito. Paano nakakaapekto ang chlorella sa katawan ng tao:
- Nililinis ang atay sa kaso ng pagkalason sa alkohol;
- Ang hibla, protina at iron ay mas madaling masipsip;
- Ginagamit ito bilang isang lunas para sa pagkadumi;
- May antiviral effect;
- Ginagamit ito bilang isang ahente ng antibacterial;
- Ginamit bilang isang ahente ng antifungal;
- Pinapabuti ang kondisyon ng mga dingding ng bituka.
Ang pagtanggap ng algae na ito ay dapat na isagawa pagkatapos kumunsulta sa isang doktor, dahil sa ilang mga kaso maaari itong maging sanhi:
- Isang panandaliang karamdaman ng digestive tract;
- Pagkapagod;
- Sakit sa iba't ibang mga lugar ng ulo;
- Pagkahilo;
- Photosensitivity;
- Pamamaga ng dila o mukha;
- Matamlay.
Sa ating daang siglo, walang sinuman ang immune mula sa labis na akumulasyon ng mercury, tingga o cadmium sa katawan. Maraming mga murang produkto mula sa Tsina, malalaking mga isda o amalgam na pagpuno ang pinagmumulan ng mga sangkap na ito sa katawan ng tao. Makakatulong ang Chlorella na alisin ang mga lason at maiwasang maiipon sa mga tisyu ng katawan.
Ang mga sakit na oncological ay madalas na ginagamot ng chemotherapy, ngunit mayroon itong maraming mga epekto, mula sa kung saan ang kaligtasan sa sakit ay magdurusa sa una. Ang paggamit ng naturang algae ay magiging posible upang madagdagan ang paglaban ng katawan sa mga sakit na viral.Malaki ang papel na ginagampanan ni Chlorella sa paglaban sa labis na timbang.
Tumutulong ang Superfood upang makontrol ang metabolismo at madagdagan ang antas ng enerhiya ng isang tao. Ang alga na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapahaba ng kabataan o pagbibigay ng kagandahan at pagkalastiko sa balat. Binabawasan nito ang stress ng oxidative mula sa mahinang ecology, labis na nerbiyos at mahinang pagkain. Sa regular na paggamit ng chlorella, mapapansin mo ang pagpapabata ng balat ng katawan o mukha.
Sino ang dapat gumamit ng chlorella at spirulina
Kapag walang mga kontraindiksyon para magamit, maaari itong magamit:
- Sobrang timbang ng mga tao;
- Ang mga taong nakatira sa malalaking lungsod o kung saan may isang abalang kalsada sa malapit;
- Para sa mga problema sa gastrointestinal tract;
- Sa regular na pagkalason;
- Sa regular na sipon;
- Na may isang mahinang katawan pagkatapos ng isang karamdaman;
- Sa matagal na mabibigat na pisikal at mental na stress;
- Na may ugali sa mga sakit na oncological para sa mga layuning pang-iwas;
- Sa depression, kawalang-interes, pagkapagod, pag-aantok.
Mga Kontra
Hindi lahat ng mga tao ay maaaring ligtas na kumuha ng chlorella, kahit na ang hindi pagpayag sa partikular na produktong ito ay bihirang, may mga sakit kung saan mas mahusay na limitahan o alisin ang paggamit ng algae na ito. Kabilang dito ang:
- Hemachromatosis, kapag may labis na bakal sa katawan;
- Pagkuha ng mga anticoagulant sa isang patuloy na batayan;
- Mga pathology ng autoimmune;
- Malalang sakit sa bato;
- Phenylketonuria;
- Pagbubuntis o pagpapasuso;
- Mga reaksyon sa alerdyi sa yodo at pagkaing-dagat.
Ang mga malalaking dosis ng chlorella o spirulina ay hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan pagkatapos ng menopos.
| Spirulina | Chlorella | |
|---|---|---|
| Hugis ng algae | Spiral | Spherical |
| Tinain | Phytocyanin | Chlorophyll |
| Kaakibat ng kulay | Esmeralda | Maliwanag na berde |
| Mga pampalusog | Mga Bitamina C, K, at B, folic acid, beta-carotene, potassium, calcium, protein, tanso | Fiber, calcium, chlorophyll, lute, yodo, magnesiyo, sink, iron |
| Mga pakinabang ng paggamit | 1. Mas mahusay na disimulado ng mga organismo at may isang mahinhin na epekto; 2. Naglalaman ng linoleic at gamma-linolenic acid; 3. Mga katangian ng anti-cancer | 1. Nililinis ang katawan ng mga lason na nakakalason sa katawan at mabibigat na riles; 2. Angkop para sa mga taong may sakit sa atay; 3. Pinasisigla ang gawain ng gastrointestinal tract |
Paano gamitin
Ang mga algae na ito ay maaaring kainin nang magkasama. Dumating ang mga ito sa anyo ng dry algae, pulbos, kapsula o tablet. Gumagamit sila ng spirulina at chlorella sa isang 2: 1 ratio, ngunit maaari mo ring kunin ang mga algae na ito ayon sa ibang pamamaraan:
- Ang Spirulina ay kinukuha sa loob ng 21 araw;
- Magpahinga sa loob ng isang linggo;
- Ang Chlorella ay natupok sa loob ng 21 araw.
Ang program na ito ay mabuti para sa mga taong nais na linisin ang kanilang katawan at dagdagan ang mga function na proteksiyon. Mahalagang isaalang-alang na kapag kumukuha ng spirulina, kailangan mong ubusin ang mas maraming tubig hangga't maaari.
Ang Chlorella ay maaaring ipares sa mga goji berry o maca. Ang mga berry ay gagawing posible upang pagyamanin ang katawan ng mga antioxidant at bitamina C, na magpapataas sa paglaban nito sa mga lamig at mga sakit sa viral, pati na rin ang pagtaas ng tono ng katawan. Sa Maca, ang mga taong kasangkot sa iba't ibang palakasan ay kumukuha ng chlorella upang madagdagan ang lakas at kabanalan. Kapag kumukuha ng mga algae na ito, hindi ka dapat uminom ng kape!
Ang Spirulina ay hindi masarap sa lasa, kaya inirerekumenda na gamitin ito kasama ang lemon juice.
Patuyok na imbakan ng algae
Itabi ang spirulina at chlorella sa isang cool na lugar. Kailangang protektahan ang mga ito mula sa init o ilaw, kaya madalas napili ang isang saradong bag o lalagyan para maiimbak. Kung ang pakete na may damong-dagat ay bukas, kung gayon dapat silang gamitin sa loob ng 3 buwan.
Maraming mga tagagawa ang gumagawa ng mga paghahanda o mga produktong may mataas na nilalaman ng mga algae na ito.
Nangungunang mga tagagawa ng gamot
Ojio
Bansang pinagmulan - USA. Magagamit sa mga tablet. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 12 tablets.
| № | Pangalan | Bigat |
|---|---|---|
| 1 | Calories | 12 g |
| 2 | Mga taba | 1 g |
| 3 | Mga Karbohidrat | 1 g |
| 4 | Protina | 2 g |
| 5 | Bitamina A | 480 IU |
| 6 | Bitamina D | 107 IU |
| 7 | Bitamina K | 48 IU |
| 8 | Thiamine | 0.08 mg |
| 9 | Riboflavin | 1.7 mg |
| 10 | Bakal | 2 mg |
| 11 | Manganese | 0.12 mg |
| 12 | Posporus | 40 mg |
| 13 | Magnesiyo | 12 mg |
| 14 | Chlorella at Spirulina | 3 mg |
| 15 | Chlorophyll | 50 mg |
| 16 | Phycocyanin | 8 mg |
Mga pakinabang ng gamot:
- Naglalaman ang mga tablet ng isang malawak na hanay ng mga bitamina, mineral at phytonutrients;
- Para sa paggawa ng gamot, ginagamit ang algae, lumaki sa ilalim ng mga kondisyong kinokontrol.
Mga disadvantages:
- Naglalaman ng isang tiyak na kemikal na nakilala sa California bilang isang sanhi ng mga depekto ng kapanganakan o iba pang mga problema sa reproductive;
- Ang mataas na gastos ng gamot - mula sa 1390 rubles.
Swanson
Bansang pinagmulan - USA. Magagamit sa mga kapsula.
| № | Pangalan | Halaga bawat paghahatid |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Ang gamot na ito ay kinukuha ng 2 kapsula 1-3 beses sa isang araw na may pagkain at tubig. Bilang karagdagan sa kapaki-pakinabang na algae, ang mga kapsula ay naglalaman ng pullulan, organikong pulbos at kayumanggi bigas.
Mga benepisyo:
- Ginamit upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit;
- Ginagamit ito bilang isang hakbang sa pag-iingat para sa iba't ibang mga sakit.
Mga disadvantages:
- Mataas na gastos - mula 1300 para sa 120 mga capsule;
- Ang pangangailangan na tumpak na obserbahan ang dosis.
Ngayon Mga Pagkain
Sa humina na kaligtasan sa sakit pagkatapos ng sakit, mataas na antas ng kolesterol, mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos at mga problema sa pancreas, ang gamot na ito ay dapat gamitin bilang isang ahente ng prophylactic. Ang dosis ay 5 tablets bawat araw. Presyo - mula sa 1500 rubles.
| № | Pangalan | Pang araw-araw na sahod,% |
|---|---|---|
| 1 | Sosa | 2 |
| 2 | Protina | 4 |
| 3 | Bitamina A | 140 |
| 4 | Kaltsyum | 2 |
| 5 | Bakal | 10 |
| 6 | Bitamina B12 | 60 |
Mga benepisyo:
Makakatulong ang gamot na ito upang makayanan ang iba't ibang mga sakit, na nakakaapekto sa katawan:
- Pinapabuti ang paggana ng thyroid gland;
- Pinabababa ang antas ng kolesterol;
- May positibong epekto sa regulasyon ng presyon ng dugo;
- Nagpapababa ng asukal sa dugo;
- Mga tulong upang mapagbuti ang paggana ng immune system;
- Nagbibigay ng mataas na sigla sa paglaki;
- Tumutulong na patatagin ang paggana ng bituka;
- Nagbubuklod ng mabibigat na riles at nagtataguyod ng kanilang pag-aalis;
- Binabawasan ang mga epekto ng radyo at chemotherapy.
Mga disadvantages:
- Hindi itinuturing na isang makabuluhang mapagkukunan ng mga calorie mula sa taba, trans fat, kolesterol, o bitamina C.
Mahal na kalusugan
Ang gamot ay ginawa sa Poland sa anyo ng mga tablet. Ito ay isang additive sa pagkain at isang storehouse ng mga nutrisyon.
| № | Pangalan | Naglalaman, mg | Pagkilos sa katawan |
|---|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 350 | Pinapabagal ang proseso ng pagtanda |
| 2 | Chlorella | 200 | Pinapalakas ang immune system, nililinis at pinapanumbalik ang kalusugan sa atay |
| 3 | Bitamina A | 133 | Sinusuportahan at pinahuhusay ang visual acuity, immune system function |
| 4 | Bitamina C | 13 | Pinapanumbalik ang metabolismo ng enerhiya, nagpapabuti sa paggana ng mga nerbiyos at immune system |
| 5 | Bitamina D | 0.83 | Normalize ang pagpapaandar ng kalamnan |
| 6 | Bitamina E | 2 | Pinoprotektahan laban sa mga libreng radical |
| 7 | Sink | 1.7 | Pinapayagan ang katawan na maayos na synthesize ang protina |
| 8 | Siliniyum | 9 | Pinapalakas ang immune system |
Mga benepisyo:
- Nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit;
- Ang ilang mga tao na may acne ay nakakita ng dramatikong pagpapabuti sa kanilang kondisyon.
- Nagbibigay ng katawan ng mga kinakailangang sangkap.
Mga disadvantages:
- Isang mamahaling gamot - mula 1400 rubles;
- Mahalaga na igalang ang dosis.
Pinagmulan Mga Natural
Ang gamot na ito ay ginawa sa anyo ng mga tablet, at ang pang-araw-araw na rate ay 4 na tablet. Kadalasan, ang gamot ay ginagamit upang madagdagan ang mga mapagkukunan ng immune ng katawan at patatagin ang gastrointestinal tract. Ang lunas na ito ay may positibong epekto sa nerbiyos at sistemang gumagala. Ito ay madalas na natupok ng mga nagdurusa sa alerdyi at mga vegetarian. Kung nais mong mawalan ng timbang, ang gamot na ito ay magiging mabisa.
| № | Pangalan | Nilalaman sa paghahanda |
|---|---|---|
| 1 | Protina | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | Bitamina A | 800 IU |
| 4 | Methylcobalamin | 2 μg |
| 5 | Bakal | 1.8 mg |
Inirerekumenda na uminom ng gamot na ito kasabay ng pagkain o inumin.
Mga benepisyo:
- Tumutulong ito na maiwasan ang isang bilang ng mga sakit o mapabagal ang kanilang pag-unlad.
Mga disadvantages:
- Ang mataas na gastos ng gamot - mula 2000 rubles;
- Mahalaga na igalang ang dosis.
Green Star
Ang gamot na ito ay isang firming complex na angkop sa karamihan sa mga tao.Normalize nito ang mga pagpapaandar ng katawan sa pamamagitan ng muling pagdaragdag at pagpapanatili ng kinakailangang balanse ng mga amino acid, mga elemento ng pagsubaybay at bitamina. Ang mga pangunahing sangkap ng gamot ay ang spirulina at chlorella. Inireseta ang gamot:
- Sa kaso ng pagkalason;
- Na may sakit na digestive tract;
- May mga nakakahawang o lesyon ng parasitiko;
- Na may posibilidad na magpakita ng mga reaksiyong alerdyi o pagkakaroon ng Dysfunction ng immune system;
- Para sa pag-iwas sa mga problema sa thyroid gland;
- Para sa pag-iwas sa dysbiosis at marami pa.
| № | Pangalan | Nilalaman sa paghahanda |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | Damong-dagat | 50 mg |
| 4 | Catalase | 20 mg |
| 5 | Echinacea | 10 mg |
| 6 | Apple Pectin | 50 mg |
| 7 | Trigo | 50 mg |
| 8 | polen | 20 mg |
| 9 | Rosehip | 15 mg |
| 10 | Lactobacillus complex | 10 mg |
| 11 | Blueberry | 3 mg |
| 12 | Green tea | 3 mg |
| 13 | Coenzyme Q 10 | 1 mg |
| 14 | Bitamina E | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | Royal jelly | 2 mg |
Gastos - mula sa 700 rubles
Mga benepisyo:
- Ang mataas na kahusayan ng gamot ay dahil sa mga sangkap na kasama dito;
- Inirerekumenda na dalhin bilang isang hakbang sa pag-iingat sa pagkakaroon ng iba't ibang mga sakit;
- Inirerekumenda ito para sa mga vegetarian at mga taong madaling kapitan ng allergy manifestations.
Mga disadvantages:
- Ang gamot ay walang mga kontraindiksyon, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilan sa mga sangkap na naroroon sa produkto.
Fitarmonyl
Upang maibalik ang sigla ng katawan at mapanatili ang natural na mga panlaban. Para sa talamak na pagkapagod, kahirapan sa pagtuon, o igsi ng paghinga, ang gamot na ito ay magiging pinakamabisa. Kabilang dito ang:
- Bakal na pyrophosphate;
- Magnesiyo asing-gamot ng mga fatty acid;
- Bitamina B9;
- Fish gelatin.
Ang gamot ay kinuha sa umaga sa walang laman na tiyan bago kumain. Ang kapsula ay hugasan ng orange juice o tubig. Ang tagal ng pagpasok ay hindi dapat lumagpas sa 2 buwan.
Mga benepisyo:
- Pinapataas ang mga function ng proteksiyon ng katawan;
- Walang mga kontraindiksyon;
- Abot-kayang gastos.
Mga disadvantages:
- Mahalaga na igalang ang dosis.
Malusog na pinagmulan
Inirerekomenda ang organikong spirulina para sa humina na kaligtasan sa sakit, mataas na antas ng kolesterol sa dugo, mga problema sa pancreas, kapansanan sa konsentrasyon at memorya, mga problema sa sistema ng nerbiyos at maraming iba pang mga sakit. Ang gamot ay kinukuha ng 3 tablet 2 beses sa isang araw.
Presyo - mula sa 1500 rubles.
Mga benepisyo:
- Organikong produkto.
| № | Pangalan | Bigat |
|---|---|---|
| 1 | Bitamina A | 3600 IU |
| 2 | Bakal | 4 mg |
| 3 | Spirulina | 1.5 g |
| 4 | Zeaxanthin | 1875 mcg |
| 5 | Bitamina B12 | 1.5 mcg |
| 6 | Carotenoids | 5625 mcg |
| 7 | Phthalocyanine | 240 mg |
| 8 | Chlorophyll | 15 mg |
| 9 | Betacarotene | 2250 mcg |
| 10 | Gamma Linolenic Acid | 15 mg |
Mga disadvantages:
- Ang gamot ay walang mga kontraindiksyon, ngunit bago ito uminom, dapat mong bisitahin ang isang doktor at kunin ang kanyang mga rekomendasyon para sa pag-inom nito.
Vegavero
Ang isang suplemento sa biological na pandiyeta batay sa spirulina at chlorella ay magbibigay ng isang pagkakataon upang mababad ang mga selula ng katawan ng mga bitamina, mineral at iba pang mga sangkap. Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga capsule, na dapat kunin isang beses sa isang araw.
Ang pag-inom ng gamot ay gagawing posible:
- Mga atleta upang mapagbuti ang kanilang pagganap;
- Sobra sa timbang, mawalan ng nakakagambalang pounds;
- Taasan ang paglaban sa mga impeksyon o mga virus.
- Ang gastos ng gamot ay abot-kayang para sa bawat kababayan, kaya't ang nasabing additive ay magiging isang mahusay na ahente ng prophylactic para sa marami sa kanila.
Mga disadvantages:
- Indibidwal na hindi pagpaparaan;
- Presyo - mula sa 1500 rubles.
Chlorella pulbos
Sa pribadong mga pang-industriya na bukid, maaari kang bumili ng chlorella pulbos ayon sa timbang. Maaari itong magamit sa pagkain upang mapahusay ang mga proteksiyon na function ng katawan. Upang madagdagan ang bigat ng mga hayop, dagdagan ang ani ng gatas sa mga baka at dagdagan ang ani ng mga bukid, ang pulbos ng algae na ito ay maaaring idagdag sa mga espesyal na formulasyon bago idagdag ang mga ito sa lupa. Ang Chlorella at spirulina ay malawakang ginagamit sa industriya ng kosmetiko.
Ang kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng mukha sa komposisyon ng mga cream o mask, ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang makabuluhang mga resulta sa mga pamamaraan ng pagpapanumbalik at mga complexes para sa pagpapabata.Maaari kang bumili ng mga kapaki-pakinabang na algae na ito sa mga parmasya sa ating bansa, sa Internet o sa mga pribadong bukid na nagpapalaki ng mga naturang pananim.
