🍹 Ang Pinakamalusog na Mga Inumin para sa Kalusugan sa 2020

Walang magtatalo na ang pinaka-kapaki-pakinabang at mahahalagang inumin para sa buhay ay tubig. Ngunit upang pag-iba-ibahin ang kanilang diyeta, ang mga tao ay nakakuha ng maraming iba't ibang mga inumin, parehong malusog at hindi ganon. Ano ang pinakamahusay at pinakamagagaling na inumin para sa kalusugan, natutunan namin sa pagsusuri na ito, na inihanda ng mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/".

Pinatuyong prutas na compote

Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang, madaling natutunaw at mayaman sa mga inuming bitamina ay isang compote ng pinatuyong prutas. Hindi para sa wala na inirerekumenda na isama sa diyeta ng mga sanggol, bilang isa sa mga unang pantulong na pagkain. Ang nasabing inumin ay ginawa mula sa iba`t ibang mga tuyong prutas tulad ng: mansanas, peras, aprikot, plum, ubas, cranberry at iba pa. Ang compote, hindi katulad ng sariwang lamutak na juice, ay hindi nakakainis ng bituka, hindi nagpapalala ng gastritis at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract (GIT).

Ano ang mga pangunahing pakinabang ng pinatuyong compote ng prutas Karaniwan, ang gayong uzvar ay inihanda sa taglamig at tagsibol, kung ang supply ng mga sariwang prutas sa lokal na rehiyon ay naubos at ang mga ipinagbibili ay hindi magiliw sa kapaligiran. Sa panahong ito, mayroong kakulangan ng mga bitamina at nutrisyon sa katawan ng tao. Ang pinatuyong prutas na compote ay isang mahusay na pag-iwas sa spring-winter beriberi.

Kung ang prutas ay lumago nang walang paggamit ng mga kemikal, maayos na pinatuyong at nakaimbak sa ilalim ng mga kinakailangang kondisyon, kung gayon ang isang inumin mula sa naturang produkto ay magkakaroon ng walang alinlangan na mga benepisyo para sa kapwa mga may sapat na gulang at bata. Ngunit madalas sa pagbebenta maaari kang makahanap ng mga pinatuyong prutas na pinalamanan ng mga preservatives at tina upang mapanatili ang isang magandang pagtatanghal at dagdagan ang buhay ng istante. Ang pag-inom ng gayong mga pagkain ay mas makakagawa ng masama kaysa sa mabuti. Kailangan mong maging maingat lalo na sa pagpili ng mga pinatuyong prutas para sa mga maliliit na bata.

Para sa isang menu ng mga bata, maghanda ng isang compote mula sa mga pinatuyong prutas na lumago at pinatuyo ang iyong sarili.

Ang mga pakinabang ng pinatuyong compote ng prutas ay maaaring hindi masobrahan. Ang mga kontraindiksyon lamang ay magiging indibidwal na hindi pagpaparaan o allergy sa anumang produkto ng pinatuyong prutas na pinaghalong. Gayundin, hindi ka dapat gumamit ng compote na may idinagdag na asukal para sa mga pasyente na may diabetes mellitus. At kung ang uzvar ay ginawa mula sa napakatamis na pinatuyong prutas, halimbawa, mga pasas, na naglalaman ng glucose sa halip na fructose, kung gayon ay kontra rin ito para sa mga diabetic.

At sa wakas, ang lahat ay mabuti sa pagmo-moderate! Ang labis na pagkonsumo ng kahit na tulad ng isang malusog na inumin ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa pagtunaw.

Mga benepisyo:

Mga disadvantages:

Ang pinakamahusay na mga recipe para sa pinatuyong compote ng prutas

Ang nasabing compote ay lalong kapaki-pakinabang kung lutuin mo ito mismo, sapagkat hindi ito mahirap gawin ito.

Vitamin compote mula sa pinatuyong prutas na may rosas na balakang

Mga sangkap:

• pasas - 150 g;
• pinatuyong mga aprikot - 150 g;
• pinatuyong mansanas - 150 g;
• rosehip - 100 g;
• tubig - 3 litro;
• asukal sa panlasa.

Paghahanda:

1. Banlawan ang mga prutas at rosas na balakang maraming beses sa maligamgam na tubig. Pagkatapos ay ibuhos ang malinis na tubig sa temperatura ng kuwarto at umalis ng 6-8 na oras o magdamag.
2. Pakuluan ang 3 litro ng tubig sa isang kasirola. Alisan ng tubig ang tubig kung saan sila ay babad mula sa pinatuyong prutas at idagdag sa isang kumukulong kawali. Magdagdag ng kaunting asukal kung ninanais.
3. Sa mababang init, maghintay para sa muling kumukulo at patayin ang kalan.
4. Ipilit para sa isa pang 6 na oras. Paglipat sa isang lalagyan ng baso at palamigin hanggang sa 3 araw.

Ang uzvar na ito ay hindi lamang makakapawi ng iyong uhaw, ngunit mababad din ang katawan ng mga kinakailangang bitamina at protektahan laban sa ARVI at sipon, lalo na sa taglamig.

Pinatuyong prutas na compote para sa mga maliliit

Mga sangkap:

• pinatuyong mansanas - 100 g;
• pinatuyong peras - 100 g;
• tubig - 1 l.

Paghahanda:

1. Hugasan nang mabuti ang pinaghalong prutas, magdagdag ng tubig at iwanan ng 8 oras.
2. Pagkatapos alisan ng tubig ang likido, ibuhos ang 1 litro ng tubig at ilagay sa kalan. Pakuluan, alisin mula sa init at iwanan upang ganap na cool.
3. Salain ang compote at gamitin sa loob ng isang araw.

Ang nasabing inumin ay lubos na angkop para sa pagpapakain sa mga bata mula 6 na buwan, pagkatapos pamilyar sa mga prutas na ito at sa kawalan ng mga alerdyi sa kanila.

Cranberry juice

Ang juice ng Cranberry ay nararapat na tumugma hindi lamang bilang isang masarap at malusog na inumin, ngunit din bilang isang tunay na nakapagpapagaling. Ito ay may mataas na anti-namumula na mga katangian, at madalas na inireseta ng mga doktor, kasama ang mga antibiotics, dahil ang acid na nilalaman sa cranberry ay nakikipaglaban sa mga pathogenic microorganism. Ginagamit ito sa katutubong gamot bilang isang lunas laban sa mga sakit tulad ng pyelonephritis, nagpapaalab na sakit sa atay at bato, cystitis, urological at iba pang mga pamamaga ng genitourinary system.

Bilang karagdagan sa mga pag-aari ng isang likas na antiseptiko, ang mga cranberry ay mayroon ding isang epekto sa immunomodulatory, dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C. Samakatuwid, kapaki-pakinabang na uminom ng cranberry juice sa taglamig at sa taglagas-spring na pagsiklab ng trangkaso at malamig na mga epidemya.

Kabilang sa iba pang mga bagay, ang paggamit ng cranberry juice ay maaaring mapabuti ang pagtulog, aliwin ang sakit ng ulo, mapawi ang pagkapagod. Maaari itong magamit hindi lamang ng mga may sapat na gulang, kundi pati na rin ng mga bata mula 9-12 na buwan kung walang mga alerdyi.

Tulad ng karamihan sa mga pagkain, ang cranberry ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan. Gayundin, ang cranberry juice ay kontraindikado para sa mga taong may mataas na pangangasim ng tiyan, gastritis, ulser. Pagkatapos ng pag-inom ng cranberry juice, banlawan ang iyong bibig ng tubig, tulad ng kinakain ng cranberry acid ang enamel ng mga ngipin.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Paano gumawa ng cranberry juice sa bahay

Mga sangkap:

• 1 tasa sariwa o frozen na cranberry
• 1/2 tasa ng asukal
• 1.5 litro ng tubig.

Paghahanda:

1. Pre-defrost frozen cranberry, banlawan ang mga bago.
2. Gamit ang isang crush o kahoy na kutsara, durugin ang mga berry. Salain ang katas.
3. Ibuhos ang nagresultang cake na may tubig at pakuluan, magdagdag ng asukal, ihalo.
4. Matapos ang buong timpla ay cooled, salain ito sa pamamagitan ng cheesecloth o isang mahusay na salaan.
5. Magdagdag ng sariwang cranberry juice. Kaya, ang lahat ng mga nakapagpapagaling na sangkap ng berry ay napanatili.

Ang nakahanda na inuming prutas ay kanais-nais na gamitin sa araw, ngunit maaari din itong itago sa ref ng hanggang sa 3 araw.

Juice ng granada

Marami ang narinig tungkol sa kakayahan ng juice ng granada upang itaas ang antas ng hemoglobin sa dugo. At totoo nga.Ang juice ng granada ay ginagamit hindi lamang upang labanan ang anemia, kundi pati na rin upang mapabuti ang paggana ng cardiovascular system, dahil pinalalakas nito ang kalamnan sa puso, nagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang juice ng granada ay sikat din sa mga antioxidant na nagpapabagal sa pagtanda, pati na rin ang labanan sa pamamaga at sipon. Ang mataas na nilalaman ng potasa, bakal, kaltsyum, magnesiyo at isang bilang ng mga bitamina ay ginagawang tunay na nakakagamot ang inumin na ito.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pinakamahusay na mga tagagawa ng juice ng granada

Walang alinlangan, ang pinaka-kapaki-pakinabang ay sariwang kinatas na juice ng granada, ngunit dahil ang prutas na ito ay hindi lumalaki sa aming mga latitude, mayroon itong medyo mataas na gastos halos buong taon. Gayundin, ang halaga ng katas na nakuha mula sa 1 kg ng produkto ay maraming beses na mas mababa kaysa sa gastos ng 1 litro ng nakahandang juice, produksyong pang-industriya. Samakatuwid, mas gusto ng maraming tao na pumili ng juice na binili ng tindahan ng granada. Ang pinakatanyag sa kanila ay ang mga sumusunod:

Trademark	Grante	mas Pome-Granate	JUICE NG ARMA	Leyli "Kalusugan ng Bansa"	NAR
Bansang gumagawa	Azerbaijan	Azerbaijan	Armenia	Azerbaijan	Azerbaijan
Dami	0.75 l	1 l	0.33 l	1 l	1 l
Presyo	350	200	80	180	150

Beet juice

Sa kabila ng katotohanang ang mga sariwang beet ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, hindi gaanong naglalakas-loob na uminom ng katas ng gulay na ito. Kung maraming mga tao ang handa na uminom ng juice ng granada o kahit na katas ng kamatis para sa kasiyahan, kung gayon ang beetroot juice, marahil, ay ginagamit lamang para sa mga layunin ng gamot. Kahit na ang ilang mga tao ay nasisiyahan ito kapag natikman nila ito, lalo na itong pinahahalagahan ng mga hilaw na foodist at vegans.

Ginamit ang beet juice para sa pagbawas ng timbang, dahil ang mga beet ay naglilinis ng katawan ng mga lason at lason at may epekto na panunaw. Bilang karagdagan, ang beetroot juice ay nagpapababa ng kolesterol at presyon ng dugo, nagpapabuti sa pagbuo ng dugo, nagpapagaling at nagpapabata sa katawan. Nakita rin nito ang isang positibong epekto sa paggamot ng cancer.

Hindi dapat kalimutan na ang beet juice ay may bilang ng mga kontraindiksyon: para sa sakit sa bato, urolithiasis, hypotension, talamak na gastrointestinal na sakit, at iba pa.

Ang beet juice ay dapat na pag-iingat, higit sa lahat, halo-halong katas ng iba pang mga produkto, tulad ng mga karot, at hindi hihigit sa 50 ML nang paisa-isa.

Mayroon ding isang mahalagang punto upang bigyang-pansin: hindi ka maaaring uminom ng sariwang handa na beet juice! Dapat muna itong itago sa isang bukas na lalagyan ng 2 oras upang maalis ang mga mapanganib na compound na maaaring maging sanhi ng pagkahilo, pagduwal, at pagtatae.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Recipe para sa paggawa ng beetroot juice na may mga karot

Mga sangkap:

• katamtamang mga beet - 1 pc;
• karot - 2 mga PC.

Paghahanda:

1. Banlawan ang mga beet, alisan ng balat ang mga ito, lagyan ng rehas ang mga ito sa isang mahusay na kudkuran.
2. Pugain ang katas na may cheesecloth, iwanan sa isang bukas na lalagyan para sa 2 oras.
3. Hugasan at alisan ng balat ang mga karot, lagyan ng rehas. Nakakaaway din.
4. Magdagdag ng sariwang pisil na karot juice sa naayos na beetroot juice, ihalo. Maaaring payatin ng bahagya ng tubig kung ninanais.

Sa parehong paraan, maaari kang maghanda ng isang inuming beetroot na may pagdaragdag ng mansanas, tomato juice at iba pang mga gulay o prutas. Maaari kang gumawa ng prutas at gulay smoothies.

Tomato juice

Kung ang nasa itaas ay tungkol sa mga katas na ginamit bilang gamot, kung gayon ang katas ng kamatis, sa karamihan ng mga kaso, ay natupok para sa kasiyahan. Sa parehong oras, ito ay may malaking pakinabang. Ang katas ng kamatis ay lubhang popular. Malawakang ginagamit ito hindi lamang bilang isang inumin, kundi pati na rin para sa pagluluto, karne at gulay na mga pinggan, sarsa, karne ng maruming at iba pa.

Ang pinakamahalagang elemento ng bakas ng mga kamatis ay lycopene, dahil sa kung aling mga kamatis ang may pulang kulay. Ito ay isang likas na antioxidant na nagpoprotekta sa mga cells ng katawan mula sa cancer. Nakikipaglaban din siya sa mga sakit na viral at fungal, may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng cardiovascular system, ang pag-iwas sa pamumuo ng dugo, at pag-aalis ng masamang kolesterol. Hindi tulad ng maraming likas na katas, ang tomato juice ay hindi kontraindikado para sa mga diabetic, dahil ginagawa nitong normal ang antas ng asukal sa dugo.

Ang Lycopene ay natutunaw sa taba, kaya't mas mahusay itong hinihigop ng katawan kung magdagdag ka ng isang maliit na langis ng halaman sa tomato juice. Dapat ding tandaan na ang alkohol ay sumisira sa pagkilos ng sangkap na ito, samakatuwid, upang makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto, dapat na pigilin ang isa mula sa sabay na paggamit ng kamatis na may mga inuming nakalalasing.

Ang katas ng kamatis ay perpektong nagtatanggal hindi lamang uhaw, kundi pati na rin ang kagutuman, samakatuwid ito ay popular sa mga taong naghahangad na mawalan ng timbang. Ang halaga ng enerhiya na 100 ML ng juice ay 17 kcal.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang pinakamahusay na mga tagagawa ng tomato juice

Sa kabila ng katotohanang ang katas mula sa mga kamatis ay napakadaling gawin sa iyong sarili, ang mga inuming pang-industriya ay napakapopular.
Kapag bumibili ng tomato juice sa isang tindahan, bigyang pansin ang mga sumusunod na pamantayan sa pagpili:

• ang produkto ay dapat na walang artipisyal na preservatives at mga kulay;
• hindi dapat maglaman ng asukal at asin;
• pumili ng katas na may sapal, dahil naglalaman ito ng mas maraming lycopene;
• ang kulay ay dapat na pula na walang kayumanggi kulay.

Ang pinakaangkop sa mga tuntunin ng kalidad at panlasa ng tomato juice, ayon sa mga mamimili, ay ginawa ng mga naturang tatak tulad ng:

• "Sady Pridonya", 1 litro, presyo - 79 rubles;
• "J7", 1 litro, presyo - 99 rubles;
• "Dobry", 1 litro, presyo - 69 rubles;
• "Vico", 1 litro, presyo - 70 rubles;
• "Orchard", 0.95 l, presyo - 100 rubles;
• "Santal", 1 litro, presyo - 99 rubles.

Kefir

Si Kefir, marahil, ay maaaring tawaging hari ng lahat ng mga produktong fermented milk. Ang natatanging komposisyon nito ay may kasamang:

• isang protina na kinakailangan para sa pagbuo ng mga bagong cell sa ating katawan;
• kaltsyum para sa malakas na buto at ngipin;
• mababang nilalaman ng calorie upang mapanatili ang pagiging manipis at pagbawas ng timbang;
• milyon-milyong mga kapaki-pakinabang na bakterya ng lactic acid upang gawing normal ang mga bituka.

Ang Kefir, hindi katulad ng gatas, ay naglalaman ng lactose, na bahagyang nabago sa lactic acid, samakatuwid ito ay mas mahusay na tinanggap ng katawan na may lactose intolerance. Ang produktong fermented milk na ito ay halos walang kontraindiksyon. Ang banayad na kefir lamang ang maaaring magdala ng pinsala. Sa oras na mag-expire ang buhay ng istante, halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ay namatay, na bumubuo ng pagbuburo at pagpapalabas ng alkohol. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na gumamit lamang ng sariwang produkto, lalo na sa pagkain ng sanggol.
Ang Kefir ay angkop para sa mga araw ng pag-aayuno, dahil naglalaman ito ng kaunting mga calory at mahahalagang protina.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang pinakamahusay na mga tagagawa ng kefir

• "BioMax" 2.5%, 950 g - 88 rubles;
• "Vkusnoteevo" 1%, 1 litro - 80 rubles;
• "Prostokvashino" 1%, 0.93 l - 70 rubles;
• "Bahay sa nayon" 3.2%, 1 litro - 80 rubles;
• "Activia Bio" 1%, 870 g - 95 rubles;
• "36 kopecks" 1%, 900 g - 75 rubles.

Mint tea

Ang mabangong mainit na inumin na ito ay naging paborito ng maraming mga mahilig sa erbal na tsaa. Napili ito hindi lamang para sa kaaya-aya nitong lasa, ngunit din para sa mga kamangha-manghang mga katangian ng nakapagpapalakas at nakapapawi sa parehong oras. Ang peppermint tea ay madalas na ginagamit para sa mga sipon. Gayundin, ang inumin na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Tumutulong ang Peppermint upang gawing normal ang siklo ng panregla, mapagaan ang sakit, at pantay-pantay ang mga hormone sa pag-menopos.Para sa mga kalalakihan, sa kabilang banda, ang tsaa na ito ay may hindi kanais-nais na mga epekto, pagbaba ng antas ng testosterone at pagbawas ng pagkabalisa.

Ang mint tea ay maaaring inumin alinman sa malinis o idinagdag sa regular na itim o berdeng tsaa. Nagiging masarap ito kasama ang pagdaragdag ng lemon.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Mint tea recipe

Ilagay ang 5-7 na dahon ng mint sa isang teko at ibuhos ito ng kumukulong tubig. Hayaan itong magluto ng 5-10 minuto, ibuhos sa tasa. Magdagdag ng asukal at lemon juice sa panlasa.

Kakaw at mainit na tsokolate

Ang inuming tsokolate na ito ay mahal ng marami mula pagkabata. At hindi nakakagulat, dahil ang paggamit nito ay gumagawa ng serotonin sa katawan - ang hormon ng kaligayahan. Ang caffeine na nilalaman ng kakaw ay sisingilin ka ng sigla at mabuting kalagayan sa buong araw. Sa kabila ng katotohanang ang nilalaman ng caffeine sa tsokolate na inumin ay mas mababa kaysa sa kape, dapat itong dosis sa mga bata. Ang pag-inom ng cocoa powder ay maaari ring mabawasan ang presyon ng dugo, mapabuti ang kondisyon ng balat, dagdagan ang pagganap at mapawi ang stress.

Gayunpaman, ang inumin lamang na ginawa mula sa kalidad ng mga hilaw na materyales ay maaaring makapagdala ng buong benepisyo. Dahil sa tumaas na pangangailangan, maraming mga tagagawa ang nagtatanim ng mga kakaw na kakaw na may pagdaragdag ng maraming halaga ng mga kemikal na pataba at pestisidyo. At upang mapupuksa ang mga peste ng insekto na gustong mag-piyesta sa isang masarap na halaman, iba't ibang mga lason ang ginagamit. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat pumili ng murang mababang kalidad na kakaw. Ang nasabing produkto ay maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Mga gumagawa ng pulbos ng cocoa

• Navitas Organics na organikong pulbos ng kakaw, 454 g - 1000₽;
• Callebaut Extra Brute 22/24% cocoa powder, 1 kg - 980₽;
• "Orgtium" ecological cocoa powder, 100 g - 360 rubles;
• Cocoa "Golden Label", 100 g - 90 rubles;
• "Russia - isang mapagbigay na kaluluwa" kakaw, 100 g - 75 rubles;
• Cocoa "Pudov", 70 g - 80 rubles;
• "Royal" na pulbos ng kakaw, 100 g - 55 rubles.

Kabute ng tsaa

Sa kabila ng hindi nakakaakit na hitsura ng sangkap ng lebadura na mukhang isang dikya na lumulutang sa isang garapon, ang inuming kabute na ito ay lubos na napahalagahan para sa lasa at mga katangian ng gamot. Kahit na sa sinaunang Japan, ang inumin na ito ay itinuturing na elixir ng kabataan, samakatuwid ito ay tinatawag ding kabute ng Hapon o Manchu.

Isinalin sa matamis na tsaa sa loob ng maraming araw, ang kabute ay uminom ng isang kaaya-aya na matamis at maasim na lasa, medyo nakapagpapaalala ng kvass. Ang carbonic acid na ginawa ng bakterya ay ginagawang carbonated ang inumin.

Bukod sa lasa nito, ang kvass na ito ay sikat sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Ang mga acid na nabuo sa inumin ay isang malakas na antioxidant na nakikipaglaban sa mga nakakasamang bakterya sa ating katawan, na tinatanggal ang mga lason at lason. Inirerekumenda na ubusin ng mga taong nagtatrabaho sa mga mapanganib na negosyo - ang mga kvass acid ay nagpapawalang-bisa sa mga lason. Gayundin, ang inumin ay kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan, dahil nagpapabuti ito sa paggana ng prosteyt glandula, tumutulong sa kawalan.

Ang kabute ay mayroon ding mga negatibong panig. Ang mga batang wala pang 12 taong gulang ay hindi dapat gumamit ng inuming ito dahil sa pagkakaroon, kahit na sa kaunting dami, ng alkohol at caffeine. Uminom nang may pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Gayundin, ang kombucha ay maaaring mapanganib dahil sa mga pagkakamali sa pagluluto, kapag ang nakakapinsalang bakterya ay dumami sa halip na mga kapaki-pakinabang. Ang hitsura ng putrefactive bacteria ay pinatunayan ng pagbuo ng mga brown spot sa fungus.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Paano gumawa ng isang kombucha na inumin sa bahay

1. Pakuluan ang isang litro ng tubig. Maglagay ng 2 tsp sa isang hindi metal na ulam. infusions ng itim na tsaa at 5 tsp. Sahara. Ibuhos ang tubig na kumukulo.
2. Ipilit nang 15 minuto, pagkatapos ay salain ang tsaa, ibuhos sa isang garapon at palamig sa temperatura ng kuwarto.
3. Magdagdag ng isang piraso ng kombucha at isang pares ng kutsara ng solusyon kung nasaan ito, idagdag sa pinalamig na tsaa. Takpan ng gasa upang ang kabute ay huminga, at iwanan ang form na ito sa temperatura na 20 hanggang 25 degree sa loob ng 5 araw.
4. Upang gawing mas carbonated ang inumin, kailangan mong ibuhos ang nakahanda na kvass sa isang bote, isara nang mahigpit ang takip at igiit sa isang malamig at madilim na lugar sa loob ng ilang araw.

Sassi na tubig

Ang inuming ito ay nakakuha ng pangalan nito bilang parangal sa tagalikha nito - American nutrisyunista na si Cynthia Sass. Sa katunayan, ang inumin ay tubig na may pagdaragdag ng luya, mint, pipino at lemon. Ang lahat ng mga herbal na sangkap na ito ay nagpapabilis sa metabolismo at nagtataguyod ng pagbawas ng timbang. Ang tubig ng Sassi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka, nagre-refresh at nagpapalakas. Ang pangunahing sangkap ng inumin ay luya, na kung saan ay may isang anti-namumula epekto at nagpapabuti ng metabolic proseso.
Ang tubig ng Sassi ay nakakuha ng katanyagan para sa kadalian ng paghahanda at pagiging epektibo. Para sa maraming mga kababaihan, ang bitamina at mineral na cocktail na ito ay nakatulong hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit mapabuti din ang kanilang kalusugan.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Sassi na resipe ng tubig

Mga sangkap:

• 2 litro ng tubig;
• 50 g sariwang ugat ng luya;
• 1 pipino;
• 1 lemon;
• 10 dahon ng peppermint.

Paghahanda:

1. Peel ang luya, gilingin ito sa isang mahusay na kudkuran;
2. Hugasan ang pipino at limon, gupitin;
3. Punitin ang mga hugasan dahon ng mint sa mga piraso;
4. Idagdag ang lahat ng sangkap sa tubig, ihalo at iwanan sa ref ng 10-12 na oras.

Upang makamit ang nais na epekto, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 6-8 baso ng tubig bawat araw para sa pagbawas ng timbang.

Kaya, sakop namin ang ilan lamang sa pinakatanyag na mga inuming pangkalusugan. Sa katunayan, maraming iba pa sa mga ito - ito ang iba't ibang mga juice, smoothies, cocktail, herbal decoctions, fermented na produkto, mga produktong dairy, red wine at iba pang mga inumin. Ibahagi sa mga puna kung alin sa inilarawan ang malulusog na inumin na gusto mong inumin.