‍♀ Isang pagsusuri ng damit ng compression para sa mga kababaihan: layunin, ginhawa, kalamangan

Ang isang aktibong pamumuhay, paglalaro ng palakasan, pagbisita sa gym ay nangangailangan ng espesyal na damit. Ang unang dapat isipin ay ang kaginhawaan at ginhawa. Ang isang maayos na napiling form lamang ang makakatulong upang maglaro ng palakasan nang may kasiyahan, magbigay ng kumpiyansa sa mga nagsisimula, suportahan ang emosyonal sa mga taong, dahil sa mga problema sa kalusugan, pinilit na baguhin ang kanilang pamumuhay.

Ang pagdadala ng palakasan ay nagdidikta kung anong uri ng tela at uri ng hugis ang pipiliin. Ang mga natural at gawa ng tao na tela ay may pagkakatulad at makabuluhang pagkakaiba. Ang nangungunang lugar sa katanyagan ay ibinibigay sa halo-halong tela, na pinagsasama ang mga katangian ng pagiging natural para sa kalinisan, pagiging praktiko, lakas, pagkalastiko, magsuot.

Ang pagpili ng tela para sa sportswear

Ang mga natural at gawa ng tao na tela ay may pagkakatulad at makabuluhang pagkakaiba. Kapag pumipili ng isang form para sa paglalaro ng palakasan, kailangan mong suriin ang mga pakinabang, kalkulahin ang mga disadvantages.

Ang mga tela ay pareho sa istraktura ng web, na binubuo ng mga hibla. Ang mga sangkap na gulay, hayop o mineral ay ginagamit lamang para sa natural na mga thread. At upang makabuo ng artipisyal na hibla kailangan mo ng langis, karbon, baso, selulusa.

• Mayroong maraming uri ng natural na tela:

1. Ang sutla ay isang antiseptiko, kontra-alerdyik at antipungal na materyal, mahal lamang at mabilis na kumukupas.
2. Ang lino ay isang solid, matibay, madaling pag-aalaga ng materyal, ngunit mabilis na mga kunot.
3. Ang tela ng koton ng maraming uri, kaaya-aya sa katawan, nakahinga. Ang kawalan ay ipinahayag sa linya, mabilis na mga kunot.
4. Ang mga hibla ng lana ay natural at mainit. Ngunit nang walang pagdaragdag ng mga synthetics, mabilis silang nasisira. Maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

Ang mga likas na tela ay nakakaakit sa kanilang likas na pinagmulan, lambot, kaaya-aya na mga sensasyon. Ngunit nakakadismaya sila na nawala ang kanilang ningning, pag-urong sa laki, mabilis na kulubot.

Iyon ang dahilan kung bakit mas maraming tao ang nagbibigay pansin sa mga artipisyal na tela.

• Malaking pagpipilian ng mga gawa ng tao na tela:

1. Ang Microfiber ay isang materyal na may mataas na lakas at pagkalastiko. Maipapasa ng canvas ang daloy ng hangin nang maayos, pinoprotektahan ang balat mula sa sobrang pag-init. Karamihan sa mga madalas na ginagamit sa paggawa ng sportswear.
2. Ang Elastane ay isang artipisyal na hibla, ang pagdaragdag ng kung saan sa iba pang mga tela ay nagbibigay sa kanila ng isang karagdagang pag-aari ng pagkalastiko. Mahalaga ito sa paggawa ng damit na panlangoy at nababanat na pampitis.
3. Ang Viscose ay isang hindi kapani-paniwalang malambot na tela, hypoallergenic, mahangin. Ang panimulang materyal ay recycled cellulose.
4. Ang polyamide na may mga katangian ng mataas na pagkalastiko, magsuot ng resistensya. Ito ay idinagdag sa paggawa ng mga jackets, raincoat, medyas, pampitis at leggings. Hindi sanhi ng mga alerdyi at madaling malinis.
5. Acrylic - "artipisyal na lana". Ang pinagmulan ng produksyon ay natural gas. Ginagamit ito sa paggawa ng mga maiinit na damit, kumot at kutson.
6. Ang Polartec ay isang natatanging materyal na lumalagpas sa natural fibers sa mga katangian ng pag-init nito. Nakasuot ng mahabang panahon, hinahawakan nang maayos ang hugis nito, matibay, madaling hinihigop ang kahalumigmigan at pinapawi ito. Mayroong mga iba't-ibang kung saan alinman sa hangin o ulan ay hindi kakila-kilabot. Mahalagang kalidad para sa sportswear
7. Ang feather ay isang artipisyal na materyal para sa pag-init ng mga damit: manipis - sa lining, makapal at may texture - sa tuktok na layer.
8. Ginampanan ng lamad ang papel ng isang espesyal na pagpapabinhi na nagpoprotekta sa damit mula sa kahalumigmigan at hangin, pinapanatili ang init.

Ang nangungunang lugar sa katanyagan ay ibinibigay sa halo-halong tela, na pinagsasama ang mga katangian ng pagiging natural para sa kalinisan, pagiging praktiko, lakas, pagkalastiko, magsuot.

Panloob na compression

Inirerekumenda ng mga eksperto ang pagpili ng underwear ng compression para sa sports. Sa matinding pagsasanay, gumagana ang mga organo at kalamnan sa isang pinahusay na mode. Mayroong karagdagang karga sa mga sisidlan. Ang isang nagsisimula, hindi kinakalkula ang ritmo o kasidhian, ay madaling masugatan, na pipilitin siyang makagambala sa mga klase. Pantay-pantay na sumasaklaw sa espesyal na damit na panloob sa lahat ng bahagi ng katawan, pinapanatili ang mahusay na pagganap ng sistema ng sirkulasyon, at pinapayagan kang makisali sa pisikal na ehersisyo na may masidhing lakas ng pag-load nang mas matagal.

Ang uniporme sa palakasan ay may makabuluhang kalamangan kaysa sa ordinaryong damit:

1. Tumutulong sa mga atleta na mapaglabanan ang pagkapagod ng mahabang mga sesyon ng pagsasanay;
2. Pinoprotektahan ang mga ugat mula sa varicose veins;
3. Pinapabilis ang proseso ng pagbawi.

Inirekomenda:

• mga atleta;
• ang mga gumugugol ng maraming oras sa mga gym para sa mga ehersisyo machine;
• mga mahilig sa isang aktibong pamumuhay;
• mga taong gumugol ng maraming oras sa kanilang mga paa;
• o nakakataas ng maraming timbang;
• na may isang predisposisyon sa varicose veins.

Contraindicated sa:

• mababang presyon;
• iba't ibang mga sugat sa balat;
• isang hindi pangkaraniwang reaksyon sa pagsusuot ng mga kasuotan sa pag-compress;
• labis na timbang;
• pagkakaroon ng masasamang gawi tulad ng paninigarilyo;
• diabetes;
• atherosclerosis;
• pagbubuntis

Ang dalas ng paggamit ng mga damit na pang-compression ay nakasalalay sa mga detalye at layunin nito. Talaga, ang damit ay inilaan para sa pisikal na aktibidad, pagsasanay, jogging, ehersisyo sa simulator o fitness. Matapos ang pagkumpleto ng pisikal na aktibidad, mas mahusay na alisin ang uniporme upang maalis ang presyon sa mga daluyan ng dugo, upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng dugo sa katawan. Ngunit may espesyal na damit na panloob para sa pamamaraan ng pagbawi, pinapayagan na magsuot ito ng hanggang 3 oras.

Kapag pumipili ng damit ng compression para sa sports, kailangan mong tandaan:

• ang hugis ay dapat magkasya nang mahigpit sa paligid ng katawan, ngunit hindi makahadlang sa paggalaw;
• hindi ka maaaring tumagal ng sukat na mas malaki o mas maliit;
• may mga modelo na idinisenyo para sa isang tukoy na isport;
• ang epekto ng compression sa iba't ibang mga lugar ay dapat na nagtapos: mula sa ibaba mas malakas ito, mas mataas na unti-unting bumababa.

Mayroong maraming uri ng compression:

1. Ang unang klase ay ang pinakamahina, inirerekumenda ito sa paunang yugto ng varicose veins at para sa pag-iwas.
2. Ang pangalawang klase ay may medium pressure. Pinapayuhan ng mga dalubhasa ang mga may kapansin-pansin na pagpapakita ng varicose para sa isang therapeutic effect sa thrombophlebitis.
3. Ang ikatlong klase na may malakas na compression ay ipinahiwatig sa pagkakaroon ng isang matinding anyo ng varicose veins, metabolic disorders sa antas ng cellular.
4. Ang pang-apat na pinalakas na klase ay nagpapagaan ng edema, para sa mga layuning nakapagpapagaling ginagamit ito para sa matinding matinding mga karamdaman ng mga venous vessel.

Pinakamahusay na Pambabaeng Damit ng Kompresiyon para sa Palakasan

Ang sportswear para sa pagsasanay ay ipinakita sa iba't ibang uri:

1. T-shirt

Mga pakinabang ng paggamit:

• sa pamamagitan ng pagpisil ng mga kalamnan ng braso at katawan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at oxygenation ng tisyu;
• nagtataguyod ng pag-aalis ng lactic acid, ang pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad;
• ay may isang light massage effect sa balat;
• makinis ang sakit;
• nagtataguyod ng tela ang mabisang pagtanggal ng kahalumigmigan;
• ay hindi pinapayagan ang katawan na cool down at overcool.

Mga uri ng mga modelo: walang manggas, may maikling manggas para sa karagdagang epekto sa mga balikat; na may mahaba - para sa buong saklaw ng mga bisig, pinoprotektahan ang mga ito mula sa stress.

Ang pinakatanyag ay:

Suporta ng LP ang EmbioZ Compression Nangungunang 236Z Sleeveless

Walang manggas na T-shirt para sa mga kababaihan na mas gusto ang ginhawa at maximum na pisikal na pagganap. Ang mga site ng compression ay matatagpuan sa mga kalamnan ng balikat, mga blades ng balikat, tiyan at mas mababang likod. Pinipigilan ng espesyal na butas na butas sa katawan ang labis na pag-init, nagpapabuti ng pagtanggal ng kahalumigmigan, naiwan ang balat na tuyo. Ang kumbinasyon ng spandex, polyester at nylon ay nagbibigay-daan sa damit na mapanatili ang hugis nito at dagdagan ang tibay. Naka-istilong modelo. Gastos: mula sa 4800 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Rehband mahabang manggas

Mahabang manggas, espesyal na idinisenyo para sa mga kababaihan. Isinasaalang-alang ang mga katangiang pisyolohikal. Nagbibigay ng pinabuting koordinasyon ng mga paggalaw. Nakakaapekto sa mga bicep, trisep at kalamnan ng pektoral. Pinapabilis ang proseso ng pag-init ng mga kalamnan, pinapataas ang tagal ng pagsasanay. Maliwanag na naka-istilong T-shirt. Ang materyal ng damit ay halos polyester. Ginagarantiyahan ng Spandex ang isang komportableng magkasya, pagpapanatili ng hugis. Gastos: mula sa 3500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

REHBAND 7716 maikling manggas

Ang compression undershirt para sa mga kababaihan. Isinasaalang-alang ang mga tampok ng figure. Pinapayagan ng maiikling manggas ang kalayaan sa paggalaw. Gastos: mula sa 4000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Nangungunang NIKE

Mainam na damit na panloob para sa sports na nagsisilbing isang tank top at bra. Mga patok na modelo para sa yoga at fitness. Ang tela ay 88 porsyento na polyester, 12 porsyentong spandex. Ang nababanat na baywang ay tinitiyak ang isang mahusay na magkasya. Gastos: mula sa 1800 rubles.

Mga kalamangan:

• komportableng suot;
• tuyong balat kahit na may matinding pagsusumikap;
• katamtamang suporta sa dibdib;
• magsuot ng paglaban.

2. Mga manggas

Inirerekumenda para sa palakasan tulad ng pagtakbo, pagbibisikleta, fitness, paglalaro.

Mga pakinabang ng paggamit:

• kahit na pamamahagi ng epekto ng pag-compress, na nagpapanatili ng kalamnan ng tisyu sa tono, na nagbibigay ng isang matatag na estado ng kontrol;
• komportableng pakiramdam sa paggalaw;
• pagbawas ng labis na karga, pangmatagalang pagganap.

Mga patok na modelo:

Mga manggas CEP

Compression na manggas para sa mga kababaihan. Ang haba ng manggas ay pamantayan at maliit. Inirerekumenda para magamit sa paglalaro ng palakasan, pagtakbo, fitness, pagbibisikleta. Naglalaman ang tela ng higit sa 79 porsyentong polyamide, ang natitira ay spandex, na nagbibigay ng pagkalastiko ng linen at komportableng saklaw ng kamay. Gastos: 2500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Mga cuff ng CEP

Isang maraming nalalaman bagong modelo bilang isang pamalit na manggas. Komportable na isuot, kailangang-kailangan para sa pag-akyat sa bato, tennis, badminton, pakikipagbuno sa braso, fitness. Tatlong mga pagpipilian sa kulay: puti, itim at azure - tutulong sa iyo na pumili ng isang accessory para sa anumang hanay ng mga sportswear. Si Elastane ay idinagdag sa tela sa halip na spandex. Gastos: katanggap-tanggap, mula sa 1900 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

3. Compression bra

Isang dapat na sangkap para sa mga babaeng tumatakbo at fitness.Nagbibigay ng karagdagang suporta sa dibdib ng babae, pinoprotektahan ito mula sa hindi kinakailangang pag-aalangan. Napili ito ayon sa laki at uri: para sa maliliit na suso, inirerekomenda ang pagpipiga, para sa mga luntiang suso - pagsuporta. Ang antas ng suporta ay napili alinsunod sa isport.

Mga pakinabang ng paggamit:

• komportableng suot;
• kalayaan sa paggalaw;
• ang kawalan ng nababanat na mga banda at mga fastener na pinuputol sa balat;
• pagpapanatili ng hugis ng dibdib;
• pag-iwas sa mga stretch mark at traumatic effects.

Mga patok na modelo:

La Redoute

Ang La Redoute bras ay kabilang sa pinakatanyag sa mga kababaihan. Ang kumpanya ay nag-aalok ng mga gumagamit hindi isa, ngunit maraming mga modelo, isinasaalang-alang ang mga katangian ng physiological at lasa: kulay, pagkakaroon o kawalan ng mga binhi, disenyo. Ang komposisyon ay binubuo pangunahin ng polyamide fiber. Gastos: mula 1600 hanggang 5500 rubles. Inirerekumenda ng mga dalubhasa ang pagpili ng seamless, pitted.

Mga kalamangan:

Brubeck

Kumportableng malawak na bra para sa pag-eehersisyo sa gym. Komposisyon ng materyal: koton. Gastos sa badyet: 600 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

4. Pampitis

Mayroon silang tatlong uri ng compression, isa-isang napili depende sa nais na resulta o mga rekomendasyon ng mga espesyalista. Naiiba sa pamamagitan ng mga zone ng pagkilos ng compression: sa mga bukung-bukong at bukung-bukong - malakas, sa balakang - daluyan, sa tiyan - mahina o wala. Maaaring isuot hindi lamang ng mga kababaihan, kundi pati na rin ng mga kalalakihan.

Mga pakinabang ng paggamit:

• may mga therapeutic na katangian;
• mapabuti ang sirkulasyon ng sistema ng sirkulasyon;
• magkaroon ng isang epekto ng pag-init;
• bawasan ang sakit, edema;
• magkaroon ng isang prophylactic effect na may pagkahilig sa varicose veins.

Mga patok na modelo:

Masikip na Medi

Modelo na may isang preventive effect laban sa varicose veins. Ipinamamahagi sa buong katawan, isinasaalang-alang ang mga pisyolohikal na katangian ng babaeng katawan. Ang teknolohiya ng compression ay binabawasan ang pagkapagod, lalo na para sa mga gumugugol ng maraming oras sa kanilang mga paa. Ginagamit din ito para sa paggaling pagkatapos ng ehersisyo at pisikal na pagsusumikap. Gastos: 4200 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

MAG-RELAXSAN ng pampitis

Masikip na may anti-varicose effect, anatomical na hugis. Mayroon silang pagpipilian ng apat na klase ng compression. Nagbibigay ng isang mahusay na epekto sa pag-iwas. Ginagamit ang mga ito sa maagang yugto ng mga pagpapakita ng varicose. Gastos: 1050 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

5. Leggings, leggings

Maginhawa para sa pagsayaw, yoga, fitness. Naaakit nila ang mga mamimili na may iba't ibang kulay, isang pagkakataon na ipakita ang sariling katangian.

Mga pakinabang ng paggamit:

• gaan ng tela, pakiramdam ng pagsasanib sa balat;
• komportableng suporta para sa tono ng kalamnan;
• perpektong akma, pag-uulit ng mga curve;
• ang mga hibla ay pinapanatili ang kanilang hugis, huwag magpapangit pagkatapos ilagay at maghugas.

Mga patok na modelo:

Ang mga pampitis ng Nike Pro

Ang mga leggings ng isang kilalang kumpanya ng tatak ay mahusay na hinihiling sa mga modernong atleta. Pinapabuti nila ang paggana ng sistema ng sirkulasyon, tinatanggal ang kahalumigmigan, at may epekto sa masahe. Gastos: 1800 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Leggings ni Puma

Kumportableng kasuotan sa sports na may hininga na epekto. Ang mataas na baywang ay nagbibigay ng mahusay na magkasya at ginhawa. Ginawa ng natural na koton, nababanat. Gastos: 1200 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

6. Pantalon

Ito ang pangunahing bahagi ng uniporme ng propesyonal na atleta. Ang tela ay binubuo ng polyester at elastane.

Gumamit ng kalamangan:

• proteksyon mula sa mga pinsala sa balat;
• pag-iwas sa pagtagos ng mga mikroorganismo sa mga sugat;
• pagpapanatili ng isang matatag na temperatura ng katawan na kinakailangan para sa pagsasanay ng maiinit na kalamnan;
• pagtanggal ng kahalumigmigan;
• ginhawa, pagkatuyo.

Mga patok na modelo:

REEBOK

Isang mahusay na pagpipilian para sa pisikal na ehersisyo, palakasan, anuman ang lugar: gym o stadium. Tumulong upang lumikha ng iyong sariling estilo, ganap na magkasya sa katawan. Naglalaman ang tela ng polyester, elastane at interlock fibers. Dagdagan nito ang lakas at tibay ng paggamit. Isinasagawa ang pag-aalis ng kahalumigmigan gamit ang teknolohiya ng Speedwick. Gastos: 3500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

7. Pampitis

Damit para sa atletiko, fitness at yoga. Maginhawa para sa pagbibisikleta. Ang insulated na bersyon ay angkop para sa jogging sa gabi o sa panahon ng malamig na panahon. Ang compression knitwear ay pinoprotektahan mula sa hangin, kahalumigmigan, pinapanatili ang tisyu ng kalamnan na maayos.

Mga pakinabang ng paggamit:

• nadagdagan ang epekto ng compression sa mga tambo at tuhod;
• ang bahagi ng baywang ay malinaw na naayos sa baywang;
• kalayaan sa paggalaw;
• pagprotekta laban sa mga insekto, dumi at hadhad;
• magandang pawis wicking.

Mga patok na modelo:

2XU pampitis

Mga komportableng damit para sa palakasan. Ginamit para sa matinding pagsasanay sa mga kumpetisyon ng atletiko. Ang mga pampitis ay angkop para sa panahon ng pagbawi. Pinoprotektahan ng suporta ng compression ang tisyu ng kalamnan mula sa posibleng pinsala. Ang nababanat na materyal ay nagbibigay ng sapat na kakayahang huminga, inaalis ang pawis mula sa balat. Gastos: 8190 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Masikip na CEP C62W

Ang mga pampitis ng compression para sa pagtakbo, palakasan, triathlon, palakasan ng koponan, fitness. Nagbibigay ang mga ito ng mabisang pagpapapanatag at pagpapanatili ng tono ng kalamnan. Ginawa mula sa breathable at mabilis na materyal na pagpapatayo. Gastos: 10,400 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

8. Shorts

Ang epekto ng compression ay nagpapanatili ng isang matatag na presyon.

Mga pakinabang ng paggamit:

• binabawasan ang pagkarga sa mga kalamnan ng mga binti at balakang;
• pag-iwas sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon;
• pagbawas ng mga sensasyon ng sakit;
• komportableng paggamit.

Mga patok na modelo:

Shorts CEP

Isang uri ng kasuotan sa palakasan para sa palakasan, fitness at tatag ng palakasan. Ang gastos ay tungkol sa 7300 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Mga Skin Shorts

Ang mga skin shorts ay tinawag na crined tights dahil magkatulad ang epekto ng teknolohiya. Ang mga site ng compression ay nakaposisyon sa isang gradient, na nagbibigay ng mabisang suporta sa kalamnan, binabawasan ang panginginig at ang peligro ng posibleng pinsala. Humihinga ang tela, na may epekto ng antibacterial, proteksyon ng UV. Ang gastos ay 4200 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

9. Medyas, medyas, leggings

Isang mahahalagang karagdagan sa ehersisyo damit. Ang pinaka matindi na pag-compress ay nangyayari sa ibabang binti: ang paa at ibabang binti.Ang mga medyas, medyas, o leggings ay gumagana nang maayos sa mga shorts o leggings, ngunit maaari ding magsuot nang hiwalay para sa mga layunin ng paggaling o pagbabagong-buhay.

Gumamit ng kalamangan:

• regulasyon ng epekto sa tisyu ng kalamnan at mga daluyan ng dugo kapag bumibili ng maraming mga pares na may iba't ibang compression;
• mabisang daloy ng dugo;
• ang kakayahang mapanatili ang personal na kalinisan nang hindi binabago ang buong hugis.

Mga patok na modelo:

Leg Warmers & Socks Cep

Bahagi ng kagamitan sa palakasan. Isang accessory na gagawing epektibo ang pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng compression, pagbutihin ang koordinasyon, at pabilisin ang proseso ng pag-recover. Tumutulong upang maiwasan ang puffiness pagkatapos ng ehersisyo, pinoprotektahan ang mga binti mula sa pinsala.

Ang halaga ng mga gaiters ay 2,550 rubles, medyas - 1,500 rubles.

Mga kalamangan:

.

10. Overalls

Ang mga overalls ng compression ay sumasaklaw sa katawan ng tao, komprehensibong nakakaapekto sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan.

Mga patok na modelo:

Jumpsuit CEP

Dinisenyo para sa triathlon. Pinipigilan ng kwelyo ang mga bula ng tubig mula sa pagbuo. Ang pamamaraan ng pananahi ay hindi kuskusin ang balat. Nagbibigay ang mga lugar ng mata ng bentilasyon at paglamig. Gastos: 11890 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Mga Skin na Jumpsuit

Mga kagamitang pampalakasan para sa mga isports sa pakikipagbuno. Ibinahagi nang pantay ang presyon sa mga pangkat ng kalamnan upang mabilis na magpainit at mabawasan ang pagkapagod sa panahon ng matinding pag-eehersisyo. Gastos: 16,300 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

silid	Uri ng isport	Itakda ang damit ng compression
1	Fitness	T-shirt o tuktok; shorts, breech o leggings.
2	Football	T-shirt, shorts, leggings.
3	Tumatakbo, tumatalon, pagbibisikleta	T-shirt o tuktok; shorts, breech o leggings; medyas, medyas o leggings.
4	pag-ski	Mahabang manggas na t-shirt, leggings o pampitis, taas ng tuhod o medyas.
5	Pag-akyat sa bato, pag-akyat ng bundok	Mahaba o maikling manggas na t-shirt, pampitis, taas ng tuhod o medyas, cuffs o manggas.
6	Tennis, badminton	T-shirt o tuktok; mga breech o shorts, cuffs, hanggang tuhod.
7	Pakikipagbuno sa braso	Tuktok, leggings o leggings, manggas
8	Sayaw, yoga	Walang manggas na T-shirt o tuktok, leggings o leggings
9	Triathlon	T-shirt, pampitis, medyas o jumpsuit
10	Mag away kayo	Shorts, leggings o pantalon; tuktok, cuffs o manggas.
11	Mga Acrobatics	Leotard at leggings, o leggings at itaas.

Maikling patakaran ng pangangalaga

1. Pang-araw-araw na pinong paghuhugas;
2. Huwag magpaplantsa;
3. Huwag magpaputi;
4. Patag na pahalang na pagpapatayo;
5. Ang mga stripe ng silikon ay pinahid ng alkohol;
6. Imbakan sa temperatura ng kuwarto.

Ang underwear ng compression para sa sports ay nagdaragdag ng pagiging epektibo ng pisikal na aktibidad, at mayroon ding therapeutic effect sa katawan. Ang pagkalastiko ng tela ay may gawi na mapanatili at ibalik ang lakas ng paggalaw. Ang atleta ay nakakakuha ng pagkakataon na magsanay ng mas mahaba, mahasa ang mga kasanayang pampalakasan. Para sa isang babae, ang mga pagkakataon ng isang mabilis na nakakamit ng mga itinakdang layunin ay tumaas, lalo, ang pagkuha ng isang payat, akma na pigura. Pagkatapos ng pisikal na aktibidad, hindi mo kailangang gumastos ng maraming oras sa paggaling at pamamahinga. Ang damit ng compression ay magpapapaikli sa panahong ito, magbibigay ng pakiramdam ng gaan.