Pinakamahusay na Mga Ngipin sa Pagpaputi ng Ngipin para sa 2020

0

Ang mga puting ngipin ay isa sa pangunahing pamantayan para sa panlabas na pagiging kaakit-akit, isang tagapagpahiwatig ng kalusugan at katayuan sa lipunan ng isang tao. Pinangarap ng bawat isa ang pag-flash ng isang maputing snow na ngiti, ngunit iilan ang maaaring magyabang dito. Ayon sa mga dentista, ang kulay ng enamel ng ngipin ay ibinigay sa amin mula nang ipanganak at nang walang pamamaraang pagpaputi na isinagawa ng mga propesyonal sa ngipin, hindi ito gagana upang maputi ang ating ngipin. Gayunpaman, madalas, ang dilaw na kulay ay isang bunga ng patuloy na paninigarilyo o labis na pagkakabit sa kape at berdeng tsaa. Ang mga produktong pampaputi ay maaaring makatulong na malutas ang problemang ito. Upang maunawaan kung paano pumili ng pinakaangkop para sa presyo at komposisyon, pagpaputi ng toothpaste, ang tauhan ng editoryal ng "Natagpuan ko" ay naghanda ng isang maikling pangkalahatang ideya ng murang at mabisang paraan para sa pagpaputi ng ngipin.

Paano paputiin ang ngipin sa bahay? Simple at ligtas na mga rekomendasyon para sa kalusugan

  1. Ang pangunahing panuntunan para sa mga nais na maging may-ari ng isang magandang ngiti - upang talikuran ang paninigarilyosapagkat ang usok ng tabako ay nakakasama sa kalusugan ng ngipin.
  2. Limitahan ang iyong sarili sa pag-inom ng kape, itim at berdeng tsaa. Ang mga nakasisiglang inumin na ito ay maaaring magpapadilim ng kulay ng enamel nang malaki.
  3. Isama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, kefir at cottage cheese sa diyeta. Naglalaman ang mga ito ng maraming kaltsyum, na nagpapalakas sa ngipin.
  4. Gumamit ng mga resipe mula sa tradisyunal na gamot:
  • Ang naka-activate na uling ay itinuturing na isang napatunayan at badyet na paraan upang maputi ang ngipin. Hindi inirerekumenda ng mga dalubhasa na gamitin ito nang higit sa tatlong beses sa isang linggo dahil sa mataas na posibilidad na mapinsala ang enamel. Kinakailangan na durugin ang isang tablet, punan ito ng isang maliit na halaga ng tubig at magsipilyo ng iyong ngipin sa nagresultang masa.
  • Ang isang ganap na ligtas na pamamaraan ng pagpaputi ng ngipin ay upang kuskusin ang mga ito ng mga balat ng lemon araw-araw. Hindi nito lalabag ang integridad ng enamel, ngunit ang malakas na visual na epekto ng pagpaputi ay hindi gagana rin. Sa pinakamagandang kaso, ang mga ngipin ay magiging isang pares ng mga kulay puti.
  • Langis ng niyog. Maaari mong punasan ang iyong mga ngipin nito araw-araw, o magdagdag ng ilang patak sa iyong toothpaste. Ang epekto ay magiging kapansin-pansin pagkatapos ng mahabang panahon, sa kondisyon na ang langis ng niyog ay regular na ginagamit at may mataas na kalidad.
  • Balat ng saging. Perpektong tumutulong upang mapupuksa ang mga dilaw na ngipin, na kailangang punasan araw-araw sa loob ng tatlong minuto.

Mga uri ng pagpaputi ng mga toothpastes

Ang lahat ng mga pagpaputi ng ngipin ay regular na nahahati sa apat na pangunahing uri.

  1. Masasakit na mga toothpastes - polish ng ngipin sa pamamagitan ng pagtanggal ng dilaw na plaka. Ang pangunahing ahente ng pagpaputi ay madalas: aluminyo oksido, silikon oksido o dicalcium pospeyt. Ang ganitong uri ng i-paste ay palaging may isang index ng abrasiveness (RDA). Kung mas malaki ito, mas malaki ang mga particle ng buli na kasama sa komposisyon nito at mas malakas ang epekto ng pagpaputi.

Mga kalamangan:

  • Mabilis na mga resulta;
  • Madaling makayanan ang dilaw na plaka mula sa paninigarilyo, pag-inom ng tsaa at kape.

Mga disadvantages:

  • Negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng ngipin enamel, maaaring makalmot ito at masira ang integridad;
  • Huwag dalhin ang inaasahang epekto kung ang kulay ng enamel ay natural na madilaw-dilaw.

  1. Ang mga kemikal na pagpaputi ng mga toothpastes. Kadalasan, ang pangunahing sangkap ng naturang mga produkto ay carbamide peroxide. Pumasok ito sa isang reaksyon ng kemikal na may laway ng tao, na nagreresulta sa paglabas ng oxygen.

Mga kalamangan:

  • Hindi lumalabag sa integridad ng enamel;
  • Ginagawang maputi ang mga dilaw na ngipin.

Mga disadvantages:

  • Sa madalas at hindi kontroladong paggamit, maaari itong maging sanhi ng pagkasunog ng kemikal;
  • Matapos ang kanilang aplikasyon, ang oral cavity ay nangangailangan ng karagdagang mga produkto ng pangangalaga sa fluoride.

  1. Nag-paste sa isang pinagsamang komposisyon. Naglalaman ng mga nakasasakit na mga particle at mga sangkap ng kemikal.

Mga kalamangan:

  • Mabilis na resulta.

Mga disadvantages:

  • Sa patuloy na paggamit, maaari nilang sirain ang enamel, samakatuwid, inireseta sila sa maliliit na kurso.

  1. Toothpastes batay sa natural na sangkap. Dahan-dahang alisin ang plaka, huwag maglaman ng mga additives ng kemikal.

Mga kalamangan:

  • Ganap na ligtas para sa mga ngipin;
  • Komposisyon na magiliw sa kapaligiran.

Mga disadvantages:

  • Hindi makakatulong kung ang enamel ay isang dilaw na kulay ng likas na katangian;
  • Lumilitaw ang epekto pagkatapos ng mahabang panahon.

Mga pamantayan para sa pagpili ng isang pagpaputi ng toothpaste. Ano ang hahanapin kapag bumibili

  1. Komposisyon ng toothpaste. Dapat itong maingat na suriin para sa pagkakaroon ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Kung naroroon sila kahit sa kaunting dami, mas mahusay na tanggihan ang pagbili.
  2. Suriin ang kalagayan ng mga ngipin at gilagid. Na may mataas na pagiging sensitibo, mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa mga whitening pastes na may likas na komposisyon.
  3. Tukuyin para sa iyong sarili ang problema na kailangang makayanan ng toothpaste.
  • Kung nag-aalala ka tungkol sa malakas na plaka, pinakamahusay na tumingin sa mga produktong may nakasasakit na mga maliit na butil. Ang pangunahing pamantayan sa pagpili sa kasong ito ay dapat na ang RDA-tagapagpahiwatig ng pagkagalit at ang kalagayan ng mga ngipin. Sa kaso ng mataas na pagiging sensitibo, ang RDA ay hindi dapat lumagpas sa 25.
  • Kung ang plaka ay hindi masyadong malakas, at ang mga gilagid at ngipin ay hindi partikular na madaling kapitan sa mainit, malamig at matamis, kung gayon mas mahusay na tanggihan ang mga produktong naglalaman ng soda at silikon, ang tinaguriang lubos na nakasasakit, sapagkat maaari nilang mapalala ang kalagayan ng ngipin. Mahusay na itigil ang iyong napili sa mga produkto na ang abrasiveness ay hindi hihigit sa 80-100.
  • Maaari kang magbigay ng kagustuhan sa lubos na nakasasakit na mga pasta kung kailangan mong alisin ang napakalakas na plaka. Ang mga nasabing pondo ay hindi maaaring magamit nang permanente. Matapos ang isang maikling kurso ng maraming araw, ang enamel ng ngipin ay magtatagal upang mabawi.
  • Kung ang mga ngipin ay hindi natatakpan ng isang layer ng plaka at ang kanilang natural na kulay ay dilaw, ang mga produktong may hydrogen peroxide o urea lamang ang makakatulong. Ito ay itinuturing na mas epektibo, mas ligtas at malambot sa ibabaw ng ngipin.
  • Kung ang resulta ay kinakailangan upang makuha sa isang minimum na tagal ng panahon, pinakamahusay na gumamit ng pinagsamang mga ahente ng pagpapaputi, na kasama ang parehong nakasasakit na mga maliit na bahagi at mga sangkap ng pagpapaputi ng kemikal.

Rating ng mga kalidad na pasta na may nakasasakit na mga maliit na butil

Kasal na Puti

Ang mga tanyag na pagpaputi ng toothpaste na makakatulong upang makayanan ang malakas na plaka mula sa tsaa, kape, paninigarilyo. Ang aksyon ay batay sa isang kumbinasyon ng mga ion ng silikon, kaltsyum at fluoride. Naglalaman ang komposisyon ng mga likas na sangkap: mga extrak ng mint at lumot na Icelandic. RDA: 100 - ay nagpapahiwatig na ang i-paste ay inilaan para sa pang-araw-araw na pagpaputi. Presyo: mula 250 hanggang 310 rubles.

Kasal na Puti

Mga kalamangan:

  • Mabilis na nakakopya sa plaka;
  • May anti-namumula epekto;
  • Nakikipaglaban laban sa mga pathogens sa oral cavity;
  • Mahinga ang paghinga ng Freshens;
  • Ang ganda ng lasa ng mint.

Mga disadvantages:

  • Mataas na antas ng abrasiveness;
  • Ang tuluy-tuloy na paggamit ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng enamel;
  • Naglalaman ang komposisyon ng calcium at fluorine, na hindi maganda ang pagsama sa bawat isa;
  • Isang mamahaling tool.

Pangunahing katangian:

PangalanKasal na Puti
Dami ng tubo, ml75
Ari-arianPagpaputi, reminylasyon, pagpapalakas ng enamel
RDA100
TikmanMint

Blend-a-med 3D White

Isa sa pinakatanyag, badyet at pinakamahusay na nagbebenta ng mga pagpapaputi ng pasta. Ang pangunahing sangkap na nakasasakit ay silicic acid. Maayos ang pagkaya sa light bloom mula sa tsaa at juice. Ang i-paste ay hindi angkop para sa radikal na pagpaputi ng ngipin. Average na presyo bawat tubo: 90-140 rubles.

Blend-a-med 3D White

Mga kalamangan:

  • Mababa ang presyo;
  • Ang isang malawak na hanay ng mga produkto na may iba't ibang mga kagustuhan;
  • Pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa karies;
  • Pinapalakas ang enamel;
  • Angkop para sa mga bata.

Mga disadvantages:

  • Walang binibigkas na epekto, nakikaya lamang na may kaunting pamumulaklak.

Pangunahing katangian:

PangalanBlend-a-med 3D White
Dami ng tubo, ml75
Ari-arianPagpaputi, pagpapalakas ng enamel
RDA100
TikmanIba-iba

Lacalut White at Nag-aayos

Ang mga katangian ng pagpaputi ng produktong ito ay dahil sa ang katunayan na ang komposisyon ay nagsasama ng maraming uri ng nakasasakit na mga maliit na butil at mga sangkap na nag-aalis ng plaka sa mga ngipin. RDA-120, na angkop para sa pang-araw-araw na pagpapaputi. Sa mga tuntunin ng panlasa, ang i-paste ay ganap na walang kinikilingan at akma sa mga hindi makatiis ng malalakas na amoy ng mint at menthol. Ayon sa mga mamimili, ang epekto ng paggamit ay tumatagal ng ilang buwan. Average na presyo bawat tubo na may timbang na 50 ML: 230-290 rubles, para sa isang tubong 75 ML: 315-380 rubles.

Lacalut White at Nag-aayos

Mga kalamangan:

  • Ang aksyon ng i-paste ay nagpapatuloy pagkatapos ng pagtatapos ng paggamit;
  • Angkop para sa mga sensitibong ngipin;
  • Mahusay ang foam, matipid;
  • Ang mga bahagi nito ay nakakatulong sa mineralization ng mga ngipin at palakasin ang enamel;
  • May isang walang kinikilingan na lasa.

Mga disadvantages:

  • Mataas na presyo;
  • Hindi nagpapasariwang hininga.

Pangunahing katangian:

PangalanLacalut White at Nag-aayos
Dami ng tubo, ml75, 50
Ari-arianPagpaputi, pagpapalakas ng mga gilagid, enamel
RDA120
TikmanWalang kinikilingan

Puti ang silca arctic

Ang kakaibang uri ng toothpaste na ito: mataas na nilalaman ng fluoride, na nagpapalakas sa enamel ng ngipin. Tatlong pangunahing mga sangkap ng buli ang mabisang tinanggal ang plaka at i-neutralize ang binibigkas na pigmentation ng ngipin. RDA - 85. Ang i-paste ay may kaaya-aya na lasa ng mint at mahusay na alisin ang dilaw na plaka mula sa paninigarilyo. Average na presyo: 95-170 rubles.

Puti ang silca arctic

Mga kalamangan:

  • Pinapalakas ang enamel at gilagid;
  • Nagre-refresh ng hininga;
  • May mga katangian ng antibacterial;
  • Medyo mababang presyo.

Mga disadvantages:

  • Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng enamel.

Pangunahing katangian:

PangalanPuti ang silca arctic
Dami ng tubo, ml100
Ari-arianPagpaputi, pagpapalakas ng mga gilagid
RDA85
TikmanMint

Ang pinakamahusay na mga pampaputi na pampaputi na may mga additives ng kemikal

Ang R.O.C.S. Pagpaputi ng Pro Oxygen

Propesyonal na pagpaputi ng toothpaste na walang fluoride sa anyo ng isang gel. Hindi naglalaman ng mga nakasasakit na mga particle, iyon ay, hindi ito epektibo sa paglaban sa plaka at mga deposito. Ang paglilinis ng ngipin ay nangyayari dahil sa pagkakaroon ng carbamide peroxide, calcium glycerophosphate at polyethylene sa komposisyon. Mayroon itong hindi naipahayag, banayad, walang kinikilingan na lasa. Inirerekumenda ng mga tagagawa ang paggamit ng produktong ito kasama ang isang remineralizing gel upang maprotektahan ang enamel. Ang presyo bawat tubo ay nag-iiba mula 340 hanggang 450 rubles.

Ang R.O.C.S. Pagpaputi ng Pro Oxygen

Mga kalamangan:

  • Nakapaputi ng ngipin ng dalawang tono pagkatapos ng isang buwan na kurso;
  • Komposisyon na ligtas para sa kalusugan ng tao;
  • Pinapalakas ang gilagid;
  • Nagre-refresh ng hininga.

Mga disadvantages:

  • Hindi makaya ang plaka;
  • Pinapataas ang pagkasensitibo ng ngipin, maaaring negatibong makakaapekto sa kalagayan ng enamel;
  • Mataas na presyo;
  • Mahina ang foam at mabilis na nakakonsumo.

Pangunahing katangian:

PangalanAng R.O.C.S. Pagpaputi ng Pro Oxygen
Dami ng tubo, ml60
Ari-arianPagpaputi, pagpapalakas ng gum, walang fluoride
TikmanWalang kinikilingan

Splat matinding puti

Pagpaputi ng toothpaste para sa pangangalaga sa bibig batay sa carbamide peroxide. Naglalaman ng mga nakasasakit na sangkap na mabisang nagtanggal ng plaka. Ang pag-iilaw ng kulay ng enamel ng ngipin ng tatlong mga tono ay nangyayari pagkatapos ng pang-araw-araw na paggamit sa loob ng isang buwan. Pinipigilan ang pag-unlad ng hypersensitivity ng ngipin at karies. RDA - 75. Average na gastos: mula 190 hanggang 255 rubles.

Splat matinding puti

Mga kalamangan:

  • Tinatanggal ang plaka mula sa kape at sigarilyo;
  • Nagre-refresh ng hininga;
  • Pinipigilan ang hitsura ng mga karies;
  • Ang ganda ng lasa ng mint.

Mga disadvantages:

  • Sa ilang mga kaso, negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng mga gilagid, sanhi ng kanilang sakit at pagdurugo;
  • Ang pagkakaroon ng mga preservatives sa komposisyon.

Pangunahing katangian:

PangalanSplat matinding puti
Dami ng tubo, ml75
Ari-arianPagpaputi
RDA75
TikmanMint

Paglalarawan ng mga de-kalidad na pagpapaputi na de-kalidad na may isang pinagsamang komposisyon

Aquafresh Ultimate Whitening Maximum + Pagpaputi

Budget whitening paste. Naglalaman ng mga ahente ng pagpaputi ng kemikal at nakasasakit na sangkap na nag-aalis ng mga deposito ng ngipin. Mayroon itong kaaya-aya na lasa ng mint. Ipinapahiwatig ng mga pagsusuri sa customer na ang i-paste ay banayad, ngunit pinaputi ang mga ngipin nang bahagya. Ang average na presyo ay tungkol sa 100-120 rubles.

Aquafresh Ultimate Whitening Maximum + Pagpaputi

Mga kalamangan:

  • Kaakit-akit na presyo;
  • Dahan-dahang nakakaapekto sa enamel ng mga ngipin, pinalalakas ito;
  • Mayroong kapaki-pakinabang na epekto sa mga gilagid;
  • Nagre-refresh ng hininga.

Mga disadvantages:

  • Walang binibigkas na epekto.

Pangunahing katangian:

PangalanAquafresh Ultimate Whitening Maximum + Pagpaputi
Dami ng tubo, ml150
Ari-arianPagpaputi, pagpapalakas ng mga gilagid at enamel
TikmanMint

Bagong pagpaputi ng perlas

Mura at patok. Maayos ang pagkaya sa mga mantsa mula sa sigarilyo, tsaa, kape. Naglalaman ng mga sangkap ng kemikal at enamel na buli. Mayroon itong kaaya-aya na lasa ng mint. Gastos: mula 45 hanggang 115 rubles.

Bagong pagpaputi ng perlas

Mga kalamangan:

  • Mababa ang presyo;
  • Angkop para sa mga bata;
  • Nililinis nang maayos ang oral cavity.

Mga disadvantages:

  • Ang epekto sa pagpaputi ay halos hindi kapansin-pansin;
  • Mahina ang foam at mabilis na nakakonsumo.

Pangunahing katangian:

Bagong pagpaputi ng perlasBagong pagpaputi ng perlas
Dami ng tubo, ml100
Ari-arianPagpaputi
TikmanMint
Bansang gumagawaRussia

Ang pinakamahusay na mga tagagawa ng natural na pagpapaputi ng pastel

Forest balm natural na pagpaputi

Healing paste para sa mga ngipin at gilagid. Ang pormula ay batay sa isang sabaw ng mga halamang gamot at halaman. Kasama sa komposisyon ang isang mapagkukunan ng kaltsyum - hydroxyapatite at bioactive fluorine, na nagpapalakas sa enamel. Ang fir extract ay may epekto sa bakterya at ginagamit upang gamutin ang mga gilagid kung sakaling magkaroon ng periodontal disease. Mayroong isang tukoy na mint-herbal na lasa na hindi lahat ng mga customer ay gusto. Gastos: mula 90 hanggang 135 rubles bawat tubo.

toothpaste Forest balm natural na pagpaputi

Mga kalamangan:

  • Likas, ligtas na komposisyon;
  • Dahan-dahang linisin ang mga ngipin mula sa plaka at calculus;
  • Pinapalakas ang enamel;
  • Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga gilagid;
  • Mayroong isang epekto ng antibacterial;
  • Maaaring gamitin para sa mga bata.

Mga disadvantages:

  • Ang epekto sa pagpaputi ay halos hindi kapansin-pansin;
  • Tiyak na lasa.

Pangunahing katangian:

PangalanForest balm natural na pagpaputi
Dami ng tubo, ml75
Ari-arianPagpaputi, pagpapalakas ng gum, epekto ng antibacterial, organikong base
TikmanHerbal
Bansang gumagawaRussia

Rasyan ISME

Thai whitening toothpaste batay sa natural na sangkap. Tulad ng karamihan sa mga toothpastes sa Thailand, tradisyonal itong ginawa sa orihinal na bilog na binalot. Mga sangkap: mga sibuyas, bayabas, aloe extract, menthol, bearol, mga fruit extract (niyog, mangga, noni, mangosteen). Maraming mga pagkakaiba-iba ng pasta sa merkado, na may mga lasa ng prutas, pati na rin mga halaman at sibuyas. Ang gastos ay nag-iiba mula 210 hanggang 300 rubles.

Rasyan ISME

Mga kalamangan:

  • Binigkas na epekto sa pagpaputi;
  • Natural na komposisyon;
  • Iba't ibang mga lasa;
  • Magiliw na paglilinis mula sa plaka ng ngipin;
  • Pagpapalakas ng gilagid;
  • Kasama sa kit ang isang spatula para sa paglalapat ng i-paste sa brush.

Mga disadvantages:

  • Hindi maginhawa na balot;
  • Mataas na presyo;
  • Mahirap hanapin sa isang parmasya.

Pangunahing katangian:

PangalanRasyan ISME
Timbang, mg25
Ari-arianPagpaputi, pagtanggal ng plaka, organikong base
TikmanMga halamang halaman at halaman, prutas
Bansang gumagawaThailand

Paano makagawa ng sarili mong toothpaste

Hindi alam ng lahat na hindi ka lamang makakabili ng isang whitening paste sa isang tindahan, ngunit gumawa din ng isang produkto para sa kalusugan at kagandahan ng ngipin sa bahay. Ang nasabing isang pag-paste na walang sodium, fluorine at iba pang mga kemikal na additives ay hindi mas mababa sa kalidad sa mga kilalang tatak. Pinatitibay nito ang mga ngipin at gilagid, mayroong isang anti-namumula, antibacterial na epekto, at tinatanggal ang plaka.

Gawaing-bahay na resipe ng toothpaste:

  • 50 gr. puting luad (mas mainam na bilhin ito sa isang parmasya);
  • 5 gr. pulot;
  • 1-2 patak ng mahahalagang langis ng chamomile;
  • 1-2 patak ng mahahalagang langis ng sambong;
  • 5 patak ng propolis na nakabatay sa tubig (maaaring matagpuan sa mga botika o honey fair).
  1. Haluin ang luad ng tubig at pukawin hanggang sa makuha ang isang pasty na pare-pareho;
  2. Magdagdag ng water-based propolis sa nagresultang masa;
  3. Paghaluin ang honey at mahahalagang langis;
  4. Ikonekta ang lahat ng mga bahagi.

Matapos ang lahat ng mga manipulasyong nasa itaas, maaari mong alagaan ang oral cavity gamit ang isang natural na produktong lutong bahay.

Mga tip sa dentista para sa ligtas na pagpaputi ng ngipin

  1. Ang mga buntis na kababaihan, mga batang wala pang 14 taong gulang at mga ina na lactating ay dapat na pigilin ang paggamit ng mga pasta sa mga ahente ng pagpaputi ng kemikal;
  2. Maingat at lubusang lumapit sa proseso ng pagpaputi kung mayroong mga korona at pagpuno sa oral cavity;
  3. Mas mahusay na bumili ng pasta sa isang parmasya, at hindi sa isang tindahan, dahil ang kadena ng parmasya ay responsable para sa kaligtasan ng komposisyon ng produkto;
  4. Hindi ka dapat bumili ng pinakamurang pagpipilian, may posibilidad na makaharap ng mababang kalidad o mga sangkap na nakakasama sa kalusugan ng tao;
  5. Sa pagkakaroon ng mga brace at plate, ang pagpaputi ay dapat na ipagpaliban hanggang sa katapusan ng kanilang buhay sa serbisyo;
  6. Tumanggi na gumamit ng mga pampaputi na pampaputi para sa mga taong may sensitibong ngipin at mga problema sa enamel.

Sa artikulong ito, pinag-usapan natin kung anong uri ng mga pagpaputi ng mga toothpastes, isinasaalang-alang ang tradisyunal na mga pagkakamali sa pagpili ng mga ito, naghanda ng isang pangkalahatang ideya ng pinakatanyag na mga tatak ng badyet. Kung mayroon kang karanasan sa paggamit ng isa sa mga tool na ito, mangyaring sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento.

IWAN ANG ISANG REBYU

Mangyaring ipasok ang iyong puna!
Mangyaring ipasok ang iyong pangalan dito

Nabasa ko na ang mga term kasunduan ng gumagamit *