EstBest Zinc Vitamins para sa Mga Babae para sa 2020

Ang mga modernong hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa kapaligiran ay may negatibong epekto sa kapaligiran at kalusugan ng publiko. Maraming tao ngayon ang nagsisimulang magbayad ng higit na pansin sa kanilang kalusugan, palakasan, wastong nutrisyon, at pagkuha ng mga bitamina at mineral na kumplikado. Ang kumbinasyon ng mga elementong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayan ng isang tao, pinapayagan siyang maging aktibo, tiwala, mahusay, masayahin.

Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay naghanda para sa iyo ng isang rating ng pinakamahusay na mga bitamina na may sink para sa mga kababaihan para sa 2020, na may mahalagang papel para sa isang tao sa pagpapanatili ng kanyang buhay at kalusugan. Batay sa data ng rating, maaaring matukoy ng isa ang pagpipilian ng pinakamahusay na kalidad at abot-kayang mga paghahanda sa mineral.

Ano ang sink at paano ito nakakaapekto sa katawan ng babae

Sa paglipas ng panahon, ang bawat tao ay sumasailalim sa pagtanda. Imposibleng ihinto ang prosesong ito, ngunit posible na ipagpatuloy ang isang aktibo at natutupad na buhay sa anumang edad. Napatunayan na ang elemento ng pagsubaybay ay mahalaga para sa amin, at ang kawalan nito sa kinakailangang halaga ay may labis na negatibong epekto sa kondisyon ng tao. Ang pagpapahaba ng kabataan ay posible sa pamamagitan ng isang malusog na pamumuhay at isang balanseng diyeta na may kasamang mga kapaki-pakinabang na mineral.

Dati, pinaniniwalaan na ang elemento ng bakas na ito ay responsable lamang para sa kagandahan ng aming buhok at sa kalagayan ng aming mga kuko. Pagkatapos ito ay naging isang iba't ibang, sa halip mahalagang pagganap na lumahok sa mga nasabing metabolic na proseso ng katawan:

• "Pagpapanatili" ng isang malaking halaga ng mga praksyon ng praksiyon at mga enzyme ng isang likas na resistensya;
• normalisasyon ng paggana ng mga vaskular at pulmonary system;
• regulasyon ng presyon ng dugo;
• pakikilahok sa taba at karbohidrat na metabolismo;
• suporta at pagpapasigla ng kaligtasan sa sakit;
• pag-iwas sa diabetes mellitus.

Naitaguyod na sa panahon ng hypothermia ng isang tao, ang sink sa katawan ay iniiwan kasama ng ihi. Bilang isang resulta, ang pasyente ay nagkakasakit sa sipon, at kinukumpirma nito ang impluwensya ng elemento ng bakas na ito sa kaligtasan sa sakit ng bawat isa sa atin.

Ang nilalaman ng sink ay nasuri sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo at pang-araw-araw na ihi.

Ang kakulangan ng gamot na ito ay maaaring matukoy ng mga sumusunod na palatandaan:

• sakit ng mauhog lamad ng ilong;
• binabawasan ang antas ng kahalumigmigan ng balat;
• madalas na sipon;
• nadagdagan ang acne sa mukha at katawan;
• malutong na mga kuko at tuyong buhok;
• pangmatagalang paggaling ng iba't ibang mga sugat;
• pinsala sa gastrointestinal tract;
• ang hitsura ng pagkahilo at ingay sa tainga;
• nabawasan ang visual acuity;
• kapansanan sa memorya.

Ang mineral ay tumutulong upang makabuo ng higit sa 300 mga enzyme para sa malusog na paggana ng babaeng katawan, ito:

1. Nakikilahok sa pagbuo ng mga sex hormone.
2. Ang mga leukosit at kaligtasan sa sakit ay direktang nauugnay sa dami ng gamot na ito sa katawan.
3. Ang elemento ng pagsubaybay ay tumutulong sa panahon ng pagbubuntis, pinapayagan ang fetus na lumaki at bumuo ng maayos.
4. Sapat na halaga nito ay nagtataguyod ng paggawa ng gatas ng ina sa mga ina ng ina.
5. Pinapanatili ang kinakailangang antas ng likido sa mga fallopian tubes para sa normal na kurso ng proseso ng paglilihi.
6. Pinipigilan ang mga pagbabago at depekto ng chromosome.
7. Itinataguyod ang pagpapanumbalik ng balat ng acne, habang binubuksan ang mga pores ng balat at hinaharangan ang labis na mga pagtatago.
8. Pinapanatili ang integridad ng collagen sa mga nag-uugnay na tisyu at buhok, na parang hindi ito sapat, ang buhok ay nagiging payat at malagas.
9. Ito ay mahalaga sa pagbubuo at paggawa ng mga teroydeo hormon (kung ang halaga ay hindi sapat, bubuo ang hypothyroidism, na hahantong sa isang kakulangan ng bakas na elemento).
10. Ito ay isang antidepressant, sumusuporta sa pagpapalabas ng cortisol at kinokontrol ang mga tugon sa stress.
11. Binabawasan ang pamamaga.

Ang pangunahing mapagkukunan ng paggamit ng mineral sa katawan ay dapat na mga produktong pandiyeta: manok at baka, pagkaing-dagat at itlog, cereal, beans, keso, mani, buto. Mayroong maraming elemento ng bakas sa mga regalo ng kagubatan: raspberry, blueberry, blueberry, cloudberry.

Ang pag-abuso sa mga inuming nakalalasing at paninigarilyo ay humahantong sa pagtanggal ng mineral mula sa katawan. Sa isang maagang yugto, ang kakulangan nito ay hindi halata. Samakatuwid, napakahalaga na makakuha ng maagang pagsusuri at mapanatili ang balanseng diyeta, na naglalaman ng kinakailangang dami ng mga bitamina at mineral. Ang pag-iwas na ito ay makakatulong mapanatili ang kagandahan at kabataan sa mahabang panahon.

Napatunayan na ang kakulangan ng sink ay nakakaapekto sa paglitaw ng mga naturang karamdaman tulad ng atherosclerosis, cirrhosis sa atay, mga sekswal na Dysfunction ng iba't ibang degree.

Bakit ito mahalaga para sa babaeng katawan

Ang microelement ay kinakailangan para sa babaeng katawan, walang kapalit para dito, dahil ito ay puro sa bawat cell. Ang kawalan nito ay humahantong sa pagpapahina ng kaligtasan sa sakit, pagtanda ng balat at katawan bilang isang buo, isang pagbawas sa hormon na insulin.

Hindi ito idineposito sa mga cell, nakuha ito sa mga pagkain, at ang isang kakulangan ay humahantong sa mga karamdaman sa pisyolohikal.

Ang elemento ng bakas ay kailangang matanggap araw-araw, dahil napakaliit nito sa babaeng katawan, 1.5 gramo lamang. Ang lahat ay pumapasok sa mga cell at ginagamit para sa mga hangarin sa buhay. Ang elemento ay may partikular na kahalagahan sa panahon ng pagbubuntis - ang kakulangan ng sink ay maaaring negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng kaisipan ng sanggol.

Ang mga kababaihan ay madalas na nagkakaroon ng katarata sa katandaan. Ang katawan ay maaaring tumanggap ng bitamina A, na napakahalaga para sa retina, sa tulong lamang ng sink na matatagpuan sa pagkain o sa mga pandagdag sa pagdidiyeta. Nakakatulong ito upang maiwasan ang cloud clouding at biglaang pagkawala ng paningin.

Mga kadahilanang kakulangan

Kung ang mga cell ay walang sapat na halaga ng mineral, ang pagiging sensitibo sa lasa ay makabuluhang nabawasan, at lumala ang pang-unawa ng amoy. Ang mga kuko ay nagsisimulang mag-flake at natakpan ng mga puting spot. Ang panganib ng kawalan ng katabaan ay tumataas, ang antas ng "nakakapinsalang" kolesterol sa dugo ay tumataas, at ang paningin sa madilim ay nagdudulot. Ang katawan ng tao ay humina, wala itong paglaban sa sipon, trangkaso at mga nakakahawang sakit.

Ang isang kakulangan sa droga ay nangyayari:

1. Kapag naglalaro ng palakasan. Ang pag-aaral ng epekto ng pisikal na pagsusumikap sa katawan ay humantong sa konklusyon na pagkatapos ng matinding pagsasanay sa loob ng limang buwan, ang nilalaman ng mineral na plasma ay mahigpit na bumababa, at dalawang buwan ng pisikal na pagsasanay na makabuluhang binabawasan ang mapagpalit na zinc na nagpapalipat-lipat sa dugo.
2. Kapag gumagamit ng mga diet Ang mga pagdidiyeta na kulang sa calorie na protina, kumakain ng tinapay na walang lebadura, ang pag-aayuno ay humantong sa makabuluhang pagkalugi ng mineral.
3. Na may pagbawas sa kaligtasan sa sakit. Sa mga nakakahawang sakit, sa mga nakababahalang sitwasyon (trauma, pagkasunog), mga impeksyon sa pamamaga, pagtaas ng glucose sa dugo, na may mga sakit sa atay.

Pag-andar ng sink sa katawan

Ang mga pangunahing pag-andar na isinagawa ng gamot sa katawan ng babae ay nauugnay sa pagpapapanatag ng mga istraktura ng DNA at RNA, kung saan nakaimbak ang impormasyong genetiko. Ang kahinaan sa cellular na "pinsala" at mga panganib sa gene ay nabawasan, at tinanggal ang mga lason.

Naka-synthesize:

• collagen protein para sa pagkalastiko ng balat at pagpapabuti ng kondisyon ng mga ligament, bilang isang resulta, ang mga panganib ng pinsala sa panahon ng pisikal na aktibidad ay nabawasan, nabawasan ang katigasan ng buto ng umaga;
• pancreatic hormone

Pinoprotektahan ang mga pautang sa dugo at mga pagtatapos ng nerbiyos mula sa pinsala.

Nagtataguyod ng normalisasyon sa sirkulasyon ng babaeng hormon estrogen at binabawasan ang posibilidad ng ovarian Dysfunction, menstrual cycle at infertility.

Malaki ang papel ng mineral sa pagsugpo sa mga proseso ng pamamaga, nagpapabuti ng kondisyon ng bituka microflora, binabawasan ang pagkahilig sa mga alerdyi, nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon, at nakakaapekto sa kalagayan ng balat, buhok at buto.

Ang papel na ginagampanan ng zinc ay lalong mahalaga sa paglaban ng katawan laban sa mga impeksyon sa viral tulad ng herpes at helminths.

Ano ang papel na ginagampanan ng bitamina sa kalusugan ng isang babaeng may sapat na gulang?

Sa edad, ang mga kababaihan ay dumating sa isang panahon kung kailan mayroong isang matinding kawalan ng isang bakas na elemento. Lumilitaw ito sa panahon ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan. Kung sa panahong ito ang isang sapat na halaga ng gamot ay natanggap, mas madali para sa isang babae na makaligtas sa mga sumusunod na phenomena:

• masaganang pagpapawis;
• pag-swipe ng mood;
• negatibong pagbabago sa timbang;
• pagkasira ng balat;
• biglaang pagkawala ng buhok;
• pagiging mapusok

Ang nakuha na Zn sa tamang halaga ay makakatulong sa pagtanggal ng mga sintomas ng menopos at pagbutihin ang kondisyon ng musculoskeletal system.

Ang sink ay isang mabisang prophylactic agent para sa osteoporosis sa mga kababaihan

Ang pinakamahusay na mga bitamina na may sink mula sa mga tanyag na tagagawa para sa mga kababaihan

Bago bumili ng mga paghahanda sa isang mineral, kailangan mong bigyang-pansin ang:

• ang komposisyon ng mineral complex (layunin at dosis);
• kwalipikasyon sa edad ng isang babae;
• contraindications para sa paggamit

Isaalang-alang ang mga mineral complex na kinukuha ng mga kababaihan upang malutas ang kanilang iba't ibang mga gawain sa buhay:

1. ZINC MAX BIOTECH - para sa fitness, bodybuilding at propesyonal na palakasan.
2. Doppel Herz Aktiv Vitamin C + Zinc - upang palakasin ang immune system.
3. Babae Maramihang. Solgar - para sa kalusugan ng kababaihan.
4. Sink at siliniyum na may ORIHIRO chromium - para sa kalusugan ng mga umaasang ina.
5. Antioxicaps na may sink - upang maiwasan ang mga nakakahawang sakit.
6. Ang ZINC 15 MG NEUTRAL BIOVEA ay isang produkto para sa mga vegan.
7. Maxler Calcium Zinc Magnesium + D3 - upang mapanatili ang malusog na buto at metabolismo. Sports nutrisyon.
8. Zinc + Vitamin C - upang mapagbuti ang kondisyon ng balat, buhok, mga kuko.
9. Zinc Picolinate - para sa pagpapaunlad ng reproductive system.

Bago bumili ng mga microelement, ang bawat babae ay nag-iisip tungkol sa kung aling kumpanya ang mas mahusay na bumili ng gamot.

Ipapakita ng aming rating ang pinakamahusay na mga tagagawa ng mga produktong bitamina na ito:

1. Ang kumpanya ng Hungarian na BioTechUSA. Nag-aalok ng isang kumplikadong nakakaapekto sa pagbabagong-buhay ng cell, na-neutralize ng mga mapanganib na radical, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolismo.
2. Ang kumpanyang Aleman na Doppel Herz Aktiv. Gumagawa ng mga mineral para sa mga buntis, aktibong pamumuhay, mga negosyante.
3. Ang kumpanya ng Amerika na si Solgar. Kinikilala bilang pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan sa paggawa.
4. Ang kumpanya ng Hapon na "ORIHIRO" ay sikat sa mga bitamina para sa mga buntis.
5. Antioxicaps na may sink, Republic of Belarus. Ang isang mineral complex ay binuo para sa panahon ng paggaling pagkatapos ng matitinding sakit.
6. Ang tatak Amerikanong BIOVEA ay laganap sa kapaligiran sa palakasan.
7. Ang tatak na Maxler ay nutrisyon sa palakasan.
8. Ruso na tatak Evalar. Nanalo ng pagkilala sa merkado ng mundo na may mga pandagdag sa pagdidiyeta para sa problemang pangangalaga sa balat.
9. American firm NGAYON. Nag-aalok ng isang kumplikadong bitamina na may isang epekto ng antioxidant at may positibong epekto sa reproductive system ng mga kababaihan.

Rating ng kalidad at pinakamahusay na mga bitamina

Dinadala namin sa iyong pansin ang isang pangkalahatang-ideya ng pinakamahusay na mga mineral na may isang mineral, na makakatulong sa iyo na gumawa ng tamang pagpipilian kapag bumibili ng mga gamot.

BioTechUSA ZINC MAX

Ang mineral complex ZINCMAX ng American company na BioTech ay dinisenyo para sa mga kababaihang kasangkot sa palakasan. Ito ay tanyag sa mga atleta - mga atleta, babaeng bodybuilder.

Ang saturates ng katawan na may mahahalagang microelement, kabilang ang zinc oxide, ay may positibong epekto sa pag-unlad at paglago, hematopoiesis, metabolic process.

Tumutulong sa palakasan at gawaing pangkaisipan, pagdaragdag ng pagtitiis, paggaling pagkatapos ng matinding stress. Nagpapalakas sa kalusugan, nagpapabuti ng hitsura.

Ang mineral ay ibinibigay sa isang pangkabuhayan pack na may 100 tablets.

Ang nilalaman ng elemento sa tablet ay 25 mg.

Average na presyo: 450 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Doppel Herz Mula A hanggang Zinc

Ang tatak na Aleman na Doppel Herz Aktiv ay bumuo ng isang espesyal na tablet ng depot na naglalabas ng mga mineral sa buong araw.

Ang asset ng Doppelherz Mula A hanggang Zinc ay may mga sumusunod na pahiwatig para sa paggamit:

• hindi sapat o hindi balanseng nutrisyon;
• nabawasan ang kakayahang magtrabaho, pagkasira ng konsentrasyon;
• paggamot at pag-iwas sa "talamak na pagkapagod";
• upang mapabuti ang aktibidad ng cardiovascular system;
• rehabilitasyon pagkatapos ng malubhang karamdaman, interbensyon sa pag-opera, radiation therapy;
• nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Naglalaman ang package ng 30 tablets.

Average na presyo: 350 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Babae Maramihang. Solgar

Ang American Woman Maramihang mga bitamina ay naglalaman ng mga mineral, bitamina, natural herbs, folic acid, na kinakailangan para sa normal na paggana ng babaeng katawan. Naglalaman ng wastong bitamina at mineral na kumplikado upang suportahan ang kalusugan sa puso at palakasin ang mga buto.

Ang kumplikadong ito ay dinisenyo para sa mga abalang kababaihan, nakakatulong ito upang mapanatili ang mataas na sigla, normal na pantunaw. Nagbibigay ng kalusugan sa puso, mga glandula ng mammary, balat, buhok. Sinusuportahan at pinalalakas ang immune system.

Naglalaman ang package ng 120 tablets.

Average na presyo: 1895 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

ORIHIRO zinc

Ang Japanese company na "ORIHIRO" ay nangunguna sa paggawa ng mga suplemento sa pagdidiyeta, isa sa pinakamatanda.

Ang paghahanda na "Zinc at Selenium with Chromium" ay kinakailangan para sa mga kababaihang nais maging ina. Tinutulungan sila ng mineral na makaligtas sa mga nakakalason na panahon at nag-aambag sa malusog at wastong pag-unlad ng fetus. Inirerekumenda na uminom ng gamot sa mga unang yugto ng pagbubuntis at ipagpatuloy ang pag-inom nito pagkatapos na ipanganak ang sanggol.

Bilang karagdagan, ang gamot:

• nagpapabuti ng mga tugon sa immune;
• sumusuporta sa tisyu ng buto ng ngipin at balangkas;
• nagpapabuti sa aktibidad ng utak, memorya;
• nagtataguyod ng magandang paningin;
• pinapabagal ang pag-iipon ng katawan.

Naglalaman ang package ng 120 tablets na 250 mg bawat isa.

Minimum na presyo: mula sa 1728 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Antioxicaps na may sink

Ang Belarusian mineral complex na Antioxicaps na may sink ay tumutulong sa mga pasyente na makabawi pagkatapos ng isang matagal, matagal na sakit, pinipigilan ang paglitaw ng mga impeksyon. Ginagamit ito upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina at gamutin ang kakulangan ng zinc ion.

Ang gamot ay inireseta para sa:

• maraming mga sakit na may sipon;
• pagtaas ng mental at pisikal na stress;
• malnutrisyon;
• ashenikong estado ng iba't ibang etiology;
• pagkagumon sa nikotina at alkohol.

Ang gamot ay ibinibigay sa mga kapsula sa halagang 20 piraso, 10 piraso sa isang paltos.

Minimum na presyo: mula sa 498 rubles.

Mas mahusay na bilhin ang gamot na ito sa isang online store, dahil ang mga parmasya sa lungsod ay madalas na may kakulangan sa Antioxicaps.

Bago gamitin ang gamot, kailangan mong kumunsulta sa doktor

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

ZINC 15 MG NEUTRAL BIOVEA

Ang mga elemento ng pagsubaybay na matatagpuan sa ZINC 15 MG NEUTRAL BIOVEA ay lubos na popular sa mga atleta at angkop din para sa mga vegan.

Ang mga bitamina ay kinukuha upang maibalik ang tisyu ng kalamnan at proseso ng sirkulasyon ng dugo pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, para sa mas mahusay na gawain ng cardiovascular system.

Ang mga gamot na kapsula ay nakakatulong upang palakasin ang sistema ng nerbiyos, kaligtasan sa sakit, protektahan laban sa mga nakakahawang sakit at fungal, at may positibong epekto sa paningin.

Gumagamit ng gamot ang mga kababaihan sa fitness upang mapabuti ang visual na apela, kagandahan at kalinisan ng balat.

Ang gamot ay ibinebenta sa mga kapsula 120 pcs, 15 mg bawat isa.

Ang average na presyo ay 900 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Maxler Calcium Zinc Magnesium + D3

Ang batayan ng mineral complex na Maxler Calcium Zinc Magnesium + D3 ay kaltsyum, sink, magnesiyo, na ginagamit ng aming katawan upang ma-optimize ang gawain ng mga muscular at nervous system. Tumutulong sila upang palakasin ang balangkas, umayos ang metabolismo at gawing normal ang presyon ng dugo.

Ginagamit ito bilang isang nutrisyon sa palakasan para sa mga propesyonal na atleta at kababaihan na humahantong sa isang aktibong pamumuhay.

Ibinenta sa isang bote ng 90 tablets.

Ang average na presyo ay 577 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Zinc + Vitamin C Evalar

Ang mineral complex Zinc + Vitamin C ay inilaan para sa paglaban ng babaeng katawan sa mga nakakahawang sakit.

Ang sapat na nilalaman ng mineral Zn at bitamina C sa katawan ay nagpapagana ng immune system, tinitiyak ang maayos na paggana ng mga panlaban sa buong panahon ng sipon. Ang kumplikadong ito ay ginagamit para sa pag-iwas sa trangkaso at ARVI, napatunayan ang sarili sa paggamot ng pagkawala ng buhok at para sa pagpapalakas ng malutong, manipis na mga kuko.

Nabenta sa isang pakete ng 50 tablets.

Ang presyo ay 151 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

NGAYON Zinc Picolinate

Ang pandagdag sa pandiyeta na Zinc Picolinate ay idinisenyo upang mapunan ang isang mahalagang mineral sa katawan.

Naglalaman ang gamot ng pinakamainam na halaga ng isang elemento ng pagsubaybay at nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng tisyu, pagpapabuti ng pagpapaandar ng atay, normalisasyon ng paggawa ng hemoglobin.

Inirerekumenda na dalhin upang ibalik at palakasin ang hair at nail plate. Kasama ang mineral, ang bitamina E ay mahusay na hinihigop, na makakatulong upang buhayin ang proseso ng pagpapasigla sa sarili ng katawan.

Kapaki-pakinabang ang gamot para sa mga kababaihan - may positibong epekto ito sa reproductive system.

Upang makakuha ng magandang resulta, dapat itong ubusin sa loob ng dalawang buwan.

Ang mga bitamina ay nakabalot sa isang lalagyan na may dami na 60 kapsula.

Ang presyo ay 651 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Sinuri namin ang mga tanyag na bitamina at mineral na kumplikado, gumawa ng isang rating ng pinakamahusay sa kanila. Inaasahan namin na makakatulong sa iyo ang materyal na ito na pumili ng mga mineral na kailangan mo.

Ang mga editor ng site ay magiging nagpapasalamat para sa iyong puna at mga komento sa mga produkto ng rating.