Est Pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 70 para sa 2020

Sa paglipas ng mga taon, mayroong natural na proseso ng pagtanda ng katawan. Pagkatapos ng 60 taon, ang paggawa ng mga hormon ay pinipigilan, at may kakulangan ng mga bitamina.

Karaniwan itong nauugnay sa isang monotonous na diyeta. Ang pag-ubos ng edad ng mga sistema ng enzyme ng katawan ay humahantong sa kapansanan sa pagsipsip ng mga nutrisyon.

Para saan ang mga bitamina sa pagtanda

Ang kakulangan ng oxygen ay nangyayari sa dugo, ang mga tisyu ay naubos dahil sa kakulangan ng mga mineral at tubig.

Upang mapalala ang sitwasyon:

• masamang ecology;
• stress
• malalang sakit;
• pagkuha ng ilang mga gamot.

Paano nakakaapekto ang kakulangan ng mga bitamina sa nakatatandang katawan:

• mayroong isang problema sa paningin;
• ang kondisyon ng buhok, kuko, balat ay lumalala;
• ang mga buto ay nagiging malutong;
• ang katawan ay mas malamang na mahawahan ng matinding impeksyon sa paghinga;
• pagkabigo sa digestive tract.

Ang babaeng katawan pagkatapos ng 70 taon ay nangangailangan ng mga antioxidant: bitamina A, C, E. Kinakailangan ang mga mineral para sa mga kababaihan: iron, calcium, magnesium, yodo, siliniyum. Ang mga paghahanda sa parmasya ay makakatulong upang mapunan ang mga kinakailangang sangkap.

Anong mga bitamina ang kinakailangan para sa katawan ng isang babae pagkalipas ng 70 taon, at anong epekto ang ginagawa nila. Subukan nating malaman ito, narito ang mga pangunahing pangkat:

• D - tumutulong upang mapanatili ang kaltsyum, sa katandaan ay hugasan ito, na maaaring makapukaw ng mga bali. Tumutulong na mapigilan ang sipon. Mga kabute, itlog, produkto ng pagawaan ng gatas, perehil, langis ng mais, buto - mga pagkaing may bitamina D.
• B2 - ang kakulangan nito ay nakakaapekto sa kalidad ng paningin at ng nervous system. Nababawasan ang paglaban sa mga impeksyon. Mga produktong naglalaman ng elemento: mga gulay, maasim na berry, buto ng kakaw ng flax, mirasol, berdeng bakwit, pistachios;
• Ang B12 ay kapaki-pakinabang para sa pagpapaandar ng utak at tumutulong na mapabuti ang memorya. Ang kakulangan ng bitamina sa mga taong higit sa edad na 70 ay maaaring maging sanhi ng pagkalungkot, demensya;
• Ang B6 ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nakikilahok sa pagbuo ng mga lymphocytes na kasangkot sa paggawa ng mga antibodies. Ang pagkakaroon ng sangkap na ito sa sapat na dami ay pumipigil sa night cramp, pamamanhid ng mga braso at binti, kalamnan. Gumagana rin ang B6 bilang isang diuretiko. Ang lahat ng mga pag-aari na ito ay kinakailangan para sa isang may edad na katawan;
• Ang PP o nikotinic acid ay tumutulong upang gawing normal ang tiyan at pancreas. Ang isang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng hindi pagkakatulog, pagkamayamutin. Naniniwala ang ilang siyentipiko na pinipigilan ng acid ang mga malulusog na selula mula sa pagiging cancerous;
• Dahil sa pagnipis ng mga daluyan ng dugo, sa pagtanda, maaaring lumitaw ang mga nosebleed at hematomas. Tutulungan ng Vitamin K. na maiwasan ang mga phenomena na ito. Ang pagkakaroon nito ay makakatulong sa mas mahusay na pagsipsip ng calcium.

Sa pagsisimula ng katandaan, ang mga proseso ng oxidative ay nagsisimulang tumindi. Ang mga ito ay napalitaw ng mga libreng radical - mga proseso na nagpapabilis sa pagtanda at pagkasira ng mga pader ng cell. Bilang isang resulta, lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang sakit: cataract, demensya, depression, oncology.

Sa paglaban sa gayong hindi kasiya-siyang kababalaghan, makakatulong ang mga bitamina ng antioxidant: A, E, C. Ang mga kababaihan, pagkatapos ng 70 taon, ay kailangang dalhin nang regular, ngunit dapat ka munang kumunsulta sa doktor.

Paano Gumagawa ang Bawat Antioxidant:

• At, ang beta-carotene ay tumutulong upang palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinoprotektahan laban sa mga karamdaman sa puso.Napag-alaman na ang mga taong may kakulangan sa bitamina A ay mas malamang na magdusa mula sa mga stroke. Ang elemento ay nasa mga produkto: karot, kalabasa, prun, zucchini, pinatuyong mga aprikot, mga milokoton.
• Ang Vitamin E ay isang malakas na antioxidant at kasama sa halos lahat ng mga kumplikadong bitamina para sa mga matatanda. Ang pangunahing pag-andar ay upang maprotektahan laban sa pamumuo ng dugo, at ang utak mula sa pinsala, pinipigilan ang mga proseso ng pagtanda. Ang pagkakaroon ng bitamina E ay pumipigil sa paglitaw ng mga spot ng edad, pinipigilan ang katarata, sakit na Alzheimer, at ginawang normal ang presyon ng dugo. Ang paggamit ng bitamina na may retinol ay mas epektibo. Ang mga antioxidant ay matatagpuan sa mga pagkain: mga mani, abukado, damong-dagat, isda, spinach, pinatuyong mga aprikot, kintsay.
• Ang Ascorbic acid, o bitamina C, ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nakakatulong na labanan ang mga impeksyon at mga virus. Ang acid ay kasangkot sa proseso ng pag-aayos ng cell. Gayundin, ang regular na paggamit ng bitamina C ay ang pag-iwas sa atherosclerosis.

Anong kailangan mong malaman

Dapat tandaan na ang labis na bitamina ay maaaring makaapekto sa kalusugan.

Halimbawa, ang labis na bitamina D ay maaaring maging sanhi ng calcium build-up o pagkasira ng buto. Ang labis na bitamina A ay humahantong sa pagkagambala ng atay, ang hitsura ng dilaw ng balat, pagduwal.

Ang labis na bitamina C ay maaaring humantong sa hindi paggana ng mga gonad at isang pagkasira sa kagalingan. Bilang karagdagan sa kumplikadong bitamina, ang mga matatandang kababaihan ay nangangailangan ng regular na muling pagdadagdag ng katawan ng bakal, magnesiyo, siliniyum, yodo.

Siyempre, kahit na ang isang balanseng diyeta ay hindi maaaring punan ang pangangailangan ng isang nakatatandang organismo para sa mga kinakailangang kapaki-pakinabang na elemento. Para dito, mayroong mga espesyal na kumplikadong gamot. Maaari silang ikategorya sa pamamagitan ng tagagawa at presyo.

Ang na-import na pondo ay mas mahal kaysa sa mga domestic. Ang mga de-kalidad na gamot ay dapat na makamit ang pamantayan sa internasyonal. Walang karagdagang mga kumplikadong maaaring inireseta nang nakapag-iisa - dapat na gumawa ng appointment ang doktor.

Nasa ibaba ang isang pangkalahatang ideya ng pinakamahusay na mga gamot para sa mga matatanda.

Na-import na gamot

Gerovital

Ang isang produktong Aleman na may isang siksik na pare-pareho ay may isang maberde na kayumanggi kulay. Ginagawa ito sa anyo ng isang syrup, naglalaman ito ng mga iron at plant extract: hawthorn, motherwort, nettle. Normalize ng gamot ang gawain ng puso, pinapagana ang paggawa ng hemoglobin. Ang paggamit ng elixir ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na may mga neurotic disorder, hypertension.

Ang paggamit ng gamot ay makakatulong upang maprotektahan ang katawan ng babae mula sa sipon. Mahusay itong hinihigop, hindi nakilala ang mga alerdyi at masamang reaksyon. Sa pagbebenta maaari kang makahanap ng mga bote ng 30,50,100 at 200 ML, isang sukat na tasa ang kasama sa kit.

Bansa: Alemanya.

Presyo: mula sa 260 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Multi for Women 55+

Bilang bahagi ng kumplikadong: bitamina, mineral at iba pang mga sangkap na kinakailangan upang mapanatili ang kagalingan ng mga kababaihan pagkalipas ng 70 taon. Maraming mga gumagamit ang tandaan ang natural na komposisyon. Matapos ang aplikasyon, positibo ang reaksyon ng tiyan, at nabanggit din ang isang lakas ng lakas.

Kabilang sa mga sangkap: natural na mga enzyme mula sa orange, broccoli, karot, brown rice, at green tea extract. Nagbibigay ang Vitamin D3 ng pang-araw-araw na kinakailangan at nutrisyon para sa utak. Ang paggamit ng kurso ay nagbibigay ng isang mahusay na pagtulog, paghinga ng paglaho nawala, ang mga kababaihan ay mas malamang na makakuha ng sipon.

Ang mga tablet na may kulay na buhangin na may mga splashes ay inilabas sa isang basong bote ng 60 piraso. Inirerekumenda na kumuha ng 2 tablet na mayroon o walang pagkain.

Tagagawa: markang pangkalakalan ng Amerika ang Mega Food.

Presyo: mula 1733 kuskusin.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Vitrum Centuri

Ang paghahanda sa Amerikano ay naglalaman ng 13 bitamina at 17 mineral. Naglalaman ng: bitamina A, na nagpapabuti sa paningin. Pinapayagan ka ng pangkat ng mga elemento na palakasin ang mga buto, dahil ang mga kababaihan pagkatapos ng edad na 70 ay dumaranas ng osteoporosis.Ang pangkat ng mga bitamina B ay tumutulong sa paglagom ng mga protina, taba, karbohidrat, at ginawang normal ang metabolismo.

Ang kumplikado ay maaaring maging isang mahusay na katulong para sa paggaling mula sa isang sipon. Mga grey tablet sa anyo ng isang kapsula na may isang dividing strip. Pagtanggap isang beses sa isang araw sa umaga para sa isang tablet.

Presyo: mula sa 600 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Doppel herz

Naglalaman ang complex ng tungkol sa 3 dosenang mga bahagi: nutritional, plant, macro at micro na mga elemento. Inirerekumenda para sa mga matatandang tao pagkatapos ng isang karamdaman. Ang pag-inom ng gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso, ang estado ng mga daluyan ng dugo, tumataas ang sigla, isang pagpapabuti sa kalagayan ay nabanggit, at ang mga proseso ng metabolic ay ginawang normal.

Ang gamot ay maaaring magawa sa mga tablet na "Vitamin-mineral complex" at sa anyo ng isang tonic elixir na "Energotonik-N".

Bansa: Alemanya. Mga tablet na 30 piraso, gastos: mula sa 300 rubles. elixir 1000 ML - presyo: mula sa 400 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Apteo Dla Seniorów

Ang komposisyon ng gamot ay mabilis na punan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa isang may edad na. Kabilang sa mga bahagi ng yodo, na kinakailangan para sa aktibidad ng utak at ang normalisasyon ng thyroid gland, totoo ito lalo na para sa mga kababaihan na higit sa edad na 70.

Naglalaman ang complex ng bitamina E, na makakatulong upang babaan ang kolesterol. Ang sink at riboflavin ay nakakatulong na mapanatili ang matalim na paningin, at ang bitamina D ay kapaki-pakinabang para sa lakas ng buto. Ang gamot ay epektibo sa postoperative period: papayagan kang mabilis na gumaling. Kumuha ng 1 tablet sa isang araw.

Bansang pinagmulan: Poland. Presyo: mula sa 600 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Centrum Silver Women 50+

Naglalaman ang kumplikadong bitamina ng lahat ng kinakailangang elemento para sa babaeng katawan pagkalipas ng 70 taon. Ang mga aktibong sangkap na biologically ay makakatulong sa puso, mapabuti ang paningin, palakasin ang skeletal system. Pagkatapos ng isang kurso na paggamit, ang pagtulog ay nakakakuha ng mas mahusay, ang mga kababaihan ay hindi gaanong may sakit sa sipon.

Kabilang sa mga pagsusuri, karamihan sa mga tandaan na kahit na sa matagal na paglalakad, hindi iginhawa ang paghinga. Ang mga tablet ay malaki, kinuha sa pagkain ng 1 piraso bawat araw.

Bansa: Italya. Presyo: mula sa 600 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Babae Maramihang

Ang paghahanda ng Amerikanong kumpanya na Solgar ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga nutrisyon. Para sa mga tablet, isang pormula ang nabuo na angkop para sa kapwa bata at matanda. Walang nilalaman na gluten, lebadura, asukal, artipisyal na lasa o preservatives.

Ang ugat ng Dong Kuei ay nagpapalinis ng dugo, nagdaragdag ng mga antas ng hemoglobin. Ang kumplikado ay inireseta sa kaso ng isang matinding kawalan ng mga bitamina sa katawan, dahil ang isang mataas na nilalaman ng mga nutrisyon ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Bansang pinagmulan: USA. Presyo: mula sa 1200 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Mga domestic complex

Alpabetong 50+

Ang gamot ay mabuti sapagkat ang lahat ng mga bitamina at nutrisyon ay pinagsunod-sunod ayon sa pagiging tugma. Ang lahat ng mga tablet ay nahahati sa 3 uri ayon sa kulay at komposisyon: rosas, asul at puti. Pinoprotektahan ng bitamina A ang retina, tumutulong ang mga antioxidant na mai-seal ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Kabilang din sa mga bahagi ay ang bitamina D3, iron, zinc, yodo at iba pa.

Kumuha ng 1 tablet ng bawat kulay bawat araw. Naglalaman ang package ng 60 piraso.

Bansang pinagmulan: Russia, presyo: mula sa 330 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Evalar Antioxidant Formula

Isang balanseng kumplikadong 22 na bitamina, mga extract ng halaman, mga amino acid. Para sa produksyon, ginamit ang mga hilaw na materyales ng mga nangungunang kumpanya sa Pransya, Switzerland at Alemanya.Ang produkto ay kabilang sa serye ng ANTI-AGE, pinoprotektahan laban sa mga negatibong impluwensya sa kapaligiran, pinipigilan ang pagtanda.

Ayon sa mga pagsusuri, ang paggamit ng gamot ay nagpapabuti sa kondisyon, mayroong isang lakas ng lakas, pagpapabuti ng kagalingan sa mga kababaihan pagkalipas ng 70 taon. Ang kumplikado ay magagamit sa mga capsule sa isang lata ng 60 piraso. Pagtanggap para sa isang buwan, 2 piraso minsan sa isang araw.

Gastos sa pag-pack: mula sa 711 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Kvadevit

Multivitamin complex para sa isang may edad na organismo. Ang gamot ay may positibong epekto sa mga organo ng paningin, nerbiyos at kalamnan na tisyu. Ang mga elemento ng gamot ay pinapagana ang kalamnan na gawain ng puso, kinokontrol ang estado ng mga daluyan ng dugo.

Ang paggamit ng gamot ay makakatulong sa pinakamabilis na paggaling ng mga sugat at paso, binabawasan ang mga epekto ng antibiotics at ang negatibong reaksyon pagkatapos ng chemotherapy. Ginagamit ito sa paggamot ng mga karamdaman ng sirkulasyon ng tserebral, atherosclerosis at pagkabigo sa puso.

Ang mga bitamina ay maaaring makuha para sa prophylaxis na 1 piraso dalawang beses sa isang araw. Sa panahon ng paggamot, kinakailangan upang madagdagan ang bilang ng mga dosis sa 3. Ang pakete ay naglalaman ng 30 tablet.

Gastos: mula sa 220 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Undevit

Ang gamot na ito, na pamilyar sa maraming taon, ay nagbibigay inspirasyon sa kumpiyansa sa mga matatanda. Naglalaman ito ng mga elemento ng antioxidant, rutin, mga bitamina B. Ang mga pahiwatig para sa paggamit ng ahente ay:

• pagpapabuti ng proseso ng metabolic sa pagtanda;
• pag-aalis ng mga kahihinatnan pagkatapos ng paggamit ng antibiotics;
• rehabilitasyon pagkatapos ng sakit;
• hypovitaminosis.

Para sa mga hangaring prophylactic, ang 1 tablet ay karaniwang inireseta bawat araw. Pagkatapos ng isang karamdaman o nadagdagan ang stress, ang dosis ay nadagdagan sa 2-3 piraso. Sa panahon ng paggamit, ang ihi ay maaaring maging dilaw, na tinitiyak ang pagkakaroon ng riboflavin sa komposisyon.

Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga tabletas, 50 piraso bawat isa. Presyo mula sa 60 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang babaeng katawan pagkatapos ng edad na 70 ay nangangailangan ng karagdagang pagdaragdag ng mga mahahalagang nutrisyon. Ang mga espesyal na complex na idinisenyo para sa mga kababaihan sa pagtanda ay makakatulong upang makuha ang mga ito. Ang lahat ng mga gamot ay dapat na inireseta ng isang doktor, at ang artikulo ay makakatulong sa iyong pamilyar sa pinakamahusay na mga paghahanda sa bitamina.