Est Pinakamahusay na Mga Bitamina para sa Mga Kabataan para sa 2020

Sa pagbibinata, ang mga bata ay lubos na aktibo. Sa parehong oras, ang antas ng pagkarga ay medyo mataas, kaya kailangan nilang kumain ng tama at balanseng. Hindi palaging ang mga produktong inaalok ng mga magulang ay maaaring makabawi sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa katawan ng bata. Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay naghanda para sa iyo ng isang pangkalahatang ideya ng pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kabataan.

Anong mga sangkap ang kinakailangan para sa katawan ng isang binatilyo

Maraming magulang ang nahaharap sa mga problema sa pagpapakain para sa kanilang mga tinedyer. Ang mga batang babae sa edad na ito ay naniniwala na ang mga lalaki ay naaakit lamang sa mga payat na mga modelo, kaya madalas na pinagkaitan nila ang kanilang sarili ng kasiyahan na kumain ng karne, protina at matamis. Sa pagsisikap na alagaan ang kanilang hitsura, ang batang kinatawan ng mas malakas na kasarian ay nagsisikap na ganap na lumipat sa nutrisyon sa palakasan, ganap o bahagyang inaalis mula sa diyeta ang maraming kapaki-pakinabang at kinakailangang mga produkto para sa katawan.

Ang mga kagustuhan sa panlasa ng mga bata ay medyo mahirap din para sa mga magulang. Tinanggihan lang nila ang maraming pinggan, at nag-iingat sa bagong pagkain. Ang paghihimok sa kanila na kumain ng tama at malusog na pagkain ay madalas na mahirap.

Mayroong ilang mga sangkap, nang walang paggamit kung saan, ang katawan ng isang tinedyer ay hindi ganap na makakabuo. Kabilang dito ang:

• Ang Retinol, na responsable para sa ganap na pagbibinata at pisikal na pag-unlad ng isang tinedyer;
• Ang pangkat ng mga bitamina B, kung wala ito mahirap maitaguyod ang proseso ng metabolic sa katawan;
• Bitamina E, na nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang iba't ibang mga sakit;
• Ang Vitamin PP, na nagsisiguro ng wastong sirkulasyon ng dugo sa katawan ng isang tinedyer,
• Ang Vitamin D, na nagpapalakas sa skeletal system ng isang umuunlad na organismo;
• Ang Ascorbic acid, na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nakakatulong na pagalingin ang mga sugat o hiwa.

Upang matiyak na ang lahat ng kinakailangang sangkap ay pumapasok sa katawan ng kabataan, kinakailangang maunawaan kung aling mga pagkain ang naglalaman nito o sa komposisyon ng bitamina. Mayroong maraming bitamina D sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog o mantikilya. Upang maibigay sa katawan ang bitamina A, kinakailangan na kumain ng gatas, prutas, gulay at atay. Ang langis ng gulay at mga mani ay naglalaman ng maraming bitamina E, at ang mga isda, keso sa kubo, keso o gatas ay maaaring magdagdag ng posporus sa diyeta ng isang tinedyer.

Ang kaalaman sa mga bitamina na bumubuo sa pagkain ay hindi palaging makakatulong sa mga magulang na magtatag ng mabuting nutrisyon para sa kanilang tinedyer. Tinanggihan lamang nila ang maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanilang diyeta. Pagkatapos ang mga kumplikadong bitamina ay tumulong sa mga magulang, salamat sa kung saan ang lumalaking katawan ay maaaring makatanggap ng buong pag-unlad.

Kailan magsisimulang kumuha ng mga bitamina

Ang mga kumplikadong nagpapahintulot sa katawan na makatanggap ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay inireseta sa malamig na panahon kapag may panganib na mahuli ang sipon, at ang isang pahiwatig para sa pagpasok ay maaaring:

• Pagbagal ng paglaki ng isang tinedyer;
• Ang pagkakaroon ng matinding mental o pisikal na diin;
• Sa kawalan ng gana;
• Sa kawalan ng posibilidad ng pagbibigay ng balanseng diyeta;
• Sa panahon ng rehabilitasyon, kapag ang katawan ay humina ng sakit;
• Pagkatapos ng matagal na paggamit ng mga malalakas na gamot.

Ang paggamit ng bitamina complex ay dapat na balansehin at timbang, dahil ang labis na dosis ng isang tiyak na bitamina ay hindi magtatapos ng maayos para sa isang binatilyo. Mas mahusay na magtiwala sa payo ng doktor sa bagay na ito kaysa sa gumagamot sa sarili.

Ang mga bitamina ay maaaring ibigay bilang mga tablet, capsule, o lozenges. Ang ilan sa kanila ay kailangang dalhin nang regular, habang ang iba ay maaaring matupok lamang sa kaso ng kakulangan ng isang partikular na elemento sa katawan.

Repasuhin ang pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina para sa mga tinedyer

Hindi madaling magpasya sa pagpili ng mga bitamina para sa nakababatang henerasyon. Para sa pagpili ng pinaka nasubukan at napatunayan na paraan, ang editoryal na lupon ng "bestx.htgetrid.com/tl/" ay ginabayan hindi lamang ng mga sangkap na kasama sa komposisyon, kundi pati na rin ng mga pagsusuri ng ating mga kababayan.

"Reklamo"

Ang multivitamin na ito ay pinapayagan na matupok mula sa edad na 14. Kapaki-pakinabang ang tool para sa humina na kaligtasan sa sakit o nadagdagan na aktibidad ng intelektwal. Upang maiwasan ito, inirerekumenda na dalhin ito minsan sa isang araw pagkatapos ng agahan. Ang pag-inom ng gamot ay makakatulong:

• Gawing normal ang kalagayan ng balat;
• Patatagin ang gawain ng sistema ng nerbiyos at cardiovascular;
• Pagbutihin ang paningin;
• Itaguyod ang metabolismo ng protina;
• Gawing normal ang pagbabagong-buhay ng balat;
• Bawasan ang kolesterol;
• Magbigay ng saturation ng mga tisyu ng katawan na may oxygen;
• Pigilan ang anemia;
• Pagbutihin ang gawain ng mga gonad, pati na rin ang nerbiyos at kalamnan na tisyu;
• Palakasin ang buto at ngipin;
• Pagbutihin ang pagbabagong-buhay ng buhok at paglago;
• Pagandahin ang mineralization ng cell.

Inireseta siya sa kumplikadong paggamot sa appointment ng mga antibiotics. Ang gamot na ito ay makakatulong din upang maibalik ang mga panlaban sa katawan na humina ng sakit. Ito ay isang kailangang-kailangan na tool para sa malaking intelektuwal at pisikal na pagsusumikap. Sa tulong ng gamot na ito, maaari kang magtaguyod ng mga proseso ng metabolic sa katawan ng isang tinedyer. Ang pagtanggap ay dapat na isagawa lamang pagkatapos ng konsulta sa dumadating na manggagamot, at kung ang mga manifestasyong alerdyi sa mga bahagi ng gamot ay nangyayari, dapat na ipagpatuloy ang pagtanggap. Ang halaga ng Reklamo ay 125 rubles.

Kasama sa reklamo ang:

• Calcium;
• Magnesiyo;
• Bakal;
• Lemon acid;
• Posporus;
• Silica;
• Cobalt;
• Sink;
• Patatas na almirol;
• Hyprolosis;
• Tocopherol;
• Talc;
• Alkohol na Polyvinyl;
• Povidone;
• Sucrose;
• Tanso;
• Calcium stearate;
• Collicoat Protect;
• Bitamina B12,
• Nicotinamide;
• Rutin;
• Manganese;
• Thiamine hydrochloride
• Folic acid;
• Pyridoxine;
• Riboflavin;
• Retinol;
• Bitamina C;
• Thioctic acid.

Mga benepisyo:

Mga disadvantages:

VITUS Gravitus No. 10

Ang mga sangkap na lubos na nalinis ay ginagamit upang makabuo ng gamot na ito, na kung saan ay perpekto para sa mga teenager na batang babae, kababaihan at mga buntis. Ang bitamina complex na ito ay naglalaman ng 12 bitamina at microelement na kinakailangan para sa kalusugan ng makatarungang kalahati. Mas mahusay na dalhin ito isang beses sa isang araw sa pamamagitan ng paglusaw ng tablet sa isang basong tubig. Ang halaga ng kumplikadong bitamina VITUS Gravitus No. 10 ay 185 rubles bawat 40 gramo.

Naglalaman ang VITUS Gravitus No. 10:

• Mga Bitamina B5, B12, PP;
• Thiamine;
• Bakal;
• Retinol;
• Calcium;
• Riboflavin;
• Bitamina C;
• Pyridoxine;
• Magnesiyo;
• Calciferol;
• Yodo;
• Biotin;
• Sink;
• Tocopherol;
• Molibdenum;
• Manganese;
• Siliniyum;
• Folic acid;
• Posporus.

Mga benepisyo:

Mga disadvantages:

Supradine Kids Junior

Nag-aalok ang tagagawa ng Aleman ng balanseng bitamina kumplikado para sa mga kabataan at matatanda. Naglalaman ito ng 22 aktibong sangkap. Ang gamot ay may pangkalahatang epekto sa pagpapalakas sa buong katawan, at bumabayaran din ang mga nawawalang sangkap sa katawan. Ang mga mag-aaral ay talagang nangangailangan ng suporta para sa katawan, dahil ang pisikal at mental na stress sa mga bata sa edad na ito ay medyo mataas. Upang matanggal ang mga posibleng pagpapakita ng alerdyi, sulit na obserbahan ang dosis at tagal ng pagpasok na ipinahiwatig sa mga tagubilin. Ang gamot ay ginawa sa chewable tablets. Ang gastos ng "Supradin Kids Junior" na bitamina complex ay 670 rubles.

Ang komposisyon ng "Supradin Kids Junior" ay may kasamang:

• Bakal;
• Sink;
• Yodo;
• Chromium;
• Calcium;
• Choline;
• Siliniyum;
• Magnesiyo;
• Tanso;
• Manganese;
• Mga Bitamina A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Mga benepisyo:

Mga disadvantages:

"AlfaVit Shkolnik"

Ang pag-inom ng bitamina na ito ay maaaring inireseta sa mga bata mula sa edad na 14. Ang nakababatang henerasyon sa edad na ito ay nahantad sa makabuluhang stress sa pisikal at intelektwal. Kadalasan, bilang karagdagan sa kurikulum sa paaralan, ang mga bata ay dumadalo sa mga seksyon, iba't ibang mga karagdagang aktibidad o mga grupo ng libangan, kaya kailangan nila ng mga nutrisyon. Magagamit ang gamot sa form na tablet. Dapat itong ngumunguya nang lubusan at pagkatapos ay lunukin. Ang bawat tablet ay maaaring tikman ng ibang-iba. Ang bawat kahon ay naglalaman ng mga salamin na ginawa sa anyo ng mga sticker. Ang mga ito ay nakikilala hindi lamang sa pamamagitan ng kanilang visual na apela, ngunit makakatulong din na matiyak ang kaligtasan ng mag-aaral sa gabi. Pag-uwi sa bahay sa takipsilim na may tulad na dekorasyon sa isang backpack, ang isang tinedyer ay malinaw na makikita ng mga dumadaan na kotse. Ang bawat tablet ay naglalaman ng iba't ibang komposisyon ng bitamina.

Naglalaman ang pulang tableta:

• Bitamina C;
• Tanso
• Thiamine;
• Bakal;
• Beta carotene;
• Folic acid.

Naglalaman ang orange tablet:

• Molibdenum;
• Riboflavin;
• Bitamina C;
• Pyridoxine;
• Yodo;
• Nicotinamide;
• Siliniyum;
• Manganese;
• Tocopherol;
• Beta carotene;
• Magnesiyo;
• Sink.

Naglalaman ang puting tablet:

• Chromium;
• Pantothenic acid;
• Bitamina K1;
• Cyanocobalamin;
• Calciferol;
• Biotin;
• Folic acid;
• Calcium.

Ang mga pahiwatig para sa pagkuha ng bitamina complex ay:

• Nabawasan ang pagganap ng kaisipan;
• Ang pangangailangan upang mapadali ang pagbagay sa mga nakababahalang sitwasyon at emosyonal na pagkapagod;
• Upang madagdagan ang pagtitiis kapag nag-eehersisyo sa mga seksyon ng palakasan;
• Sa madalas na mga sakit na sanhi ng isang mahinang immune system.

Bilang karagdagan, papayagan ang pagkuha ng mga bitamina:

• Taasan ang pisikal na pagtitiis;
• Pinapabuti ang gawain ng lahat ng bahagi ng utak ng tinedyer;
• Taasan ang paglaban sa stress;
• Sa isang hindi balanseng diyeta, papayagan nitong matanggap ng bata ang lahat ng mga nutrisyon;
• Tanggalin ang mga problema sa pagtulog o pantunaw;
• Pagbutihin ang gawain ng sistema ng puso;
• Patatagin at pagbutihin ang paningin;
• Alisin ang mga nakakalason na sangkap mula sa lumalaking katawan.

Ang halaga ng AlfaVit Shkolnik bitamina complex ay 325 rubles.

Mga benepisyo:

Mga disadvantages:

Pang-araw-araw na Pormula

Ito ay isang bitamina at mineral na kumplikadong idinisenyo para sa mga kabataan, atleta at mga taong ginusto na manguna sa isang malusog na pamumuhay. Ang tagagawa ng Amerikano ay isinama sa bitamina kumplikadong lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral para sa isang aktibong buhay. Sa wastong paggamit ng gamot ng isang binatilyo, maaari mong mapupuksa ang mga sumusunod na sintomas:

• Talamak na pagkapagod na sindrom;
• Stress,
• Mga problema sa teroydeo;
• Sobrang trabaho;
• Sakit na metaboliko;
• Pagkalumbay;
• Patolohiya ng mga daluyan ng dugo at puso;
• Avitaminosis.

Ang gastos ng Daily Formula bitamina complex ay 590 rubles bawat 100 tablet.

Kasama sa Pang-araw-araw na Pormula:

• Mga Bitamina A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• Calcium;
• Manganese gluconate;
• Posporus;
• Potasa;
• Yodo;
• Tanso;
• Chromium;
• Sink;
• Siliniyum

Mga benepisyo:

Mga disadvantages:

Centrum

Naglalaman ang komplikadong bitamina na ito ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Ang pagtanggap ay maaari pang isagawa ng mga buntis o nagpapasusong mga kababaihan. Maayos itong nakikitungo sa hypovitaminosis at epektibo para sa hindi timbang o hindi sapat na nutrisyon. Ang bitamina complex ay naglalaman ng iron, na maaaring maging sanhi ng mga epekto. Posibleng posible na kunin ito para sa mga matatanda at bata.

Kasama sa Centrum ang:

• Bitamina B12;
• Stearic acid;
• Retinol;
• Folic acid;
• Lactose monohidrat;
• Potasa;
• Biotin;
• Niacinamide;
• Cellulose ng Microcrystalline;
• Pantothenic acid;
• Fitonadion;
• Calcium;
• Crospovidone;
• Molibdenum;
• Posporus;
• Iodide;
• Magnesiyo;
• Vanadium;
• Bakal;
• Tocopherol;
• Chromium;
• Calciferol;
• Lata;
• Bitamina C;
• Silica;
• Tanso;
• Thiamine;
• Nickel;
• Riboflavin;
• Sink;
• Pyridoxine;
• Siliniyum;
• Nickel;
• Silicon;
• Klorido;
• Magnesium stearate;
• Manganese

Ang halaga ng gamot na "Centrum" ay magiging 493 rubles.

Mga benepisyo:

Mga disadvantages:

FutureBiotics, M.V. Tinedyer

Ang bitamina complex na ito ay perpekto para sa mga tinedyer mula 13 taong gulang. Ito ay kinuha bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta ng mga may sapat na gulang at bata. Ang pagkakaroon ng iron sa paghahanda ay nangangailangan ng maingat na pansin sa dosis ng paggamit. Hindi inirerekumenda na gamitin ang gamot para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Sa FutureBiotics, M.V. Kabilang sa tinedyer ang:

• Bitamina B12;
• Retinol;
• Niacin;
• Bitamina C;
• Sink;
• Silica;
• Folic acid;
• Tocopherol;
• Calcium;
• Biotin;
• Chromium;
• Pantothenic acid;
• Manganese;
• Gelatin;
• Langis ng peppermint
• Bakal;
• Thiamine;
• Tanso;
• Cellulose ng Microcrystalline;
• Yodo;
• Pyridoxine;
• Siliniyum;
• Toyo;
• Magnesium stearate;
• Magnesiyo.

FutureBiotics, M.V. Ang tinedyer ay 1,080 rubles para sa 90 capsules.

Mga benepisyo:

Mga disadvantages:

Isinasaalang-alang namin ang pinakatanyag na mga bitamina complex para sa mga tinedyer. Kung mayroon kang karanasan sa paggamit ng mga bitamina para sa mga tinedyer na nakalista sa rating, o mas mabisang paraan, ibahagi ang iyong opinyon sa mga komento.