Est Pinakamahusay na Mga Bitamina ng Kinakabahan na Sistema para sa 2020

Ang kalusugan ay walang alinlangan na pinakamahalagang sangkap ng kalidad ng buhay ng isang tao. At ang papel na ginagampanan ng sistema ng nerbiyos para sa kalusugan ay napakahalaga - sa pamamagitan nito nagaganap ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng lahat ng mga sistema ng katawan. Bilang karagdagan, tulad ng karaniwang pinaniniwalaan, ang lahat ng mga sakit ay mula sa mga ugat. Ang pagsunod sa diyeta at pang-araw-araw na gawain, ang isang malusog na pamumuhay ay may mahusay na epekto sa sistema ng nerbiyos at sa katawan, ngunit kung minsan hindi ito sapat, at kailangan mong gumamit ng tulong sa labas - mga bitamina. Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay makikilala ang kanilang mga mambabasa sa rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa sistema ng nerbiyos.

Kinakabahan system

Sa kabila ng pagtalima ng lahat ng mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay at mga rekomendasyon ng mga doktor, ang kakulangan ng kahit isang bitamina ay maaaring maging sanhi ng pagkamayamutin at pagkasira sa pangkalahatang kagalingan. Ngunit, bilang panuntunan, ang kababalaghang ito ay kumplikado, at ang kakulangan ng isang pangkat ng mga bitamina ay karaniwang matatagpuan. Kaugnay nito, sinusunod ang mga sumusunod na pagpapakita:

• pagkasira ng hitsura;
• nabawasan ang pagganap;
• mahinang pagtulog;
• pagpapahina ng memorya;
• emosyonal na swing;
• nakakaabala, kawalan ng kakayahang mag-concentrate;
• dumudugo gilagid;
• pagkawala ng buhok at pagbabalat ng mga kuko;
• pumupunit;
• pagkasira ng balat, tuyong labi, basag sa mga sulok ng labi;
• pamamaga ng mukha at kasukasuan;
• pagkasira ng sistema ng pagtunaw;
• walang gana;
• isang matalim na pagbabago sa timbang;
• patuloy na pagkapagod.

Samakatuwid, una sa lahat, kinakailangan upang malaman ang sanhi ng kakulangan sa bitamina.

1. Hindi balanseng diyeta. Ang kakulangan ng mahahalagang protina at mineral ay maaaring humantong sa kapansanan sa paggawa ng mga neurotransmitter, at, bilang isang resulta, komunikasyon sa pagitan ng mga nerve cells. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat tungkol sa mga diyeta para sa layunin ng pagkawala ng timbang o paglipat sa pagkain na vegetarian.
2. Ang kakulangan ng oxygen, sanhi ng isang bilang ng mga sakit (halimbawa, anemia), ay puno din ng mga problema sa paggana ng sistema ng nerbiyos.
3. Ang mga nakababahalang sitwasyon, na madalas mangyari, ay humantong sa mga kaguluhan sa paggana ng sistema ng pagtunaw, bumaba sa presyon ng dugo, isang pagbawas sa kaligtasan sa sakit at labis na karga ng katawan.
4. Ang pagkasira ng mga neuron ay maaari ding mangyari dahil sa ilang mga nakakahawang sakit.

Ano ang kailangan ng sentral na sistema ng nerbiyos

Ang pangunahing mga bitamina na sumusuporta sa normal na paggana ng utak ay ang mga kabilang sa pangkat B. Kapag sila ay kulang, ang mga sumusunod ay nangyayari:

• pagkabalisa;
• pagkapagod;
• may kapansanan sa memorya at atensyon;
• pagkasira ng memorya;
• sakit sa pag-iisip at pagkalungkot;
• sakit ng ulo at abala sa pagtulog.

Maraming mga problema sa kalusugan ang maaaring malutas sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkaing naglalaman ng mga elementong ito. Gumagawa sila ng mga pagpapaandar tulad ng:

• binabawasan ang damdamin ng pagkabalisa at pagkapagod;
• pangangalaga ng mga nagbibigay-malay na pag-andar;
• supply ng enerhiya;
• normalisasyon ng malusog na pagtulog;
• pagpapabuti ng microcirculation sa mga sisidlan ng utak;
• regulasyon ng mga koneksyon sa neural;
• tinitiyak ang paglagom ng mga acid na kinakailangan para sa pagpapaandar ng utak;
• tinitiyak ang normal na bilis ng pag-iisip;
• normalisasyon ng mga proseso ng pagsugpo at paggulo ng gitnang sistema ng nerbiyos.

Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng pangkat na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga naturang produkto: atay, gatas, itlog, karne, isda, lebadura ng brewer, mikrobyo ng trigo, berdeng gulay, cereal, legume, mani, pinatuyong prutas. Ngunit dapat tandaan na ang bahagi ng leon ng nilalaman ng mga elementong ito ay isinasaalang-alang ng mga produktong nagmula sa hayop, samakatuwid ang mga vegetarians ay may panganib na maranasan ang isang kakulangan sa isang mas malawak na lawak at tiyak na dapat silang kumuha ng mga kumplikadong paghahanda.

Ano ang iba pang mga bitamina na kinakailangan para sa NS

• Ang Retinol, na nagtataguyod ng aktibidad sa utak at normal ang pagtulog. Sa kakulangan nito, naganap ang pagkagulo at pagtulog. Ang pinagmulan ay ang mga sumusunod na produkto: itlog ng itlog, atay, langis ng isda, caviar, rosas na balakang, sea buckthorn, karot, hawthorn, kalabasa, mga kamatis, mga milokoton, melon, persimon, aprikot.
• Ang Ascorbic acid, isang kakulangan na kung saan ay sanhi ng pagkasira ng immune system, ay kapaki-pakinabang para sa stress at para sa pagsuporta sa aktibidad ng kaisipan. Ito ay matatagpuan sa rosas na balakang, mga itim na kurant, kampanilya, halaman, prutas ng sitrus, mansanas.
• Pinoprotektahan ng Tocopherol laban sa sakit na Alzheimer at pinalalakas ang mga daluyan ng dugo. Sa isang kakulangan, lumalala ang hitsura - pagkawala ng buhok, pagbabalat ng mga kuko, tuyong balat. Ang pinagmulan ng tocopherol ay itlog ng itlog, atay, langis ng isda, caviar, malamig na pinindot na langis ng halaman, mga mani, soybeans, cereal.
• Pinipigilan ng Calciferol ang gutom sa oxygen ng utak at kolesterol, na may kakulangan, mas mataas ang pagkabalisa na sinusunod, at bumabawas ang memorya. Upang mapunan ang calciferol, kapaki-pakinabang na kumain ng langis ng isda, bakalaw na atay, mantikilya, itlog ng itlog, otmil, perehil, patatas. Ang isa pang natural na mapagkukunan ay ang sinag ng araw, sa ilalim ng impluwensya kung saan ang calciferol ay ginawa ng mismong katawan. Ngunit kailangan mong mag-ingat at huwag lumampas sa pinahihintulutang oras ng pagkakalantad sa araw upang maiwasan ang pagkasunog ng balat kapag lumampas ang pinsala sa benepisyo.

Criterias ng pagpipilian

Sa kasamaang palad, para sa isang bilang ng mga kadahilanan, hindi laging posible na mababad ang katawan sa mga kinakailangang nutrisyon sa pamamagitan ng pagkain: mataas na gastos, hindi magagamit, hindi magandang kalidad, o iba pa. Sa kasong ito, kailangan mong gumamit ng mga nakahandang paghahanda. Kapag pumipili ng isang bitamina at mineral na kumplikado, kung saan ang lahat ng mga bahagi ay balanse, dapat isaalang-alang ng isa ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa isa o ibang elemento. Iyon ay, ang katawan ng lalaki ay nangangailangan ng mas mataas na dosis kaysa sa babae o bata. Ang ilang mga bahagi ng mga kumplikadong pang-adulto ay maaaring hindi angkop para sa mga bata, bukod dito, maaaring may mga kontraindiksyon sa kanila. Upang malaman kung aling produkto ang mas mahusay na bilhin, kailangan mong isaalang-alang na ang kondisyon ng lahat ng mga gamot ay maaaring nahahati sa mga bata at matatanda, at sa mga may sapat na gulang, bilang karagdagan sa unibersal na mga angkop para sa parehong kasarian, may mga lalaki at babae, ang pag-andar kung saan malulutas ang mga problema ng isa o ibang kasarian.

Universal

Ang gayong mga kumplikadong paghahanda sa bitamina ay angkop para sa lahat ng mga may sapat na gulang, kung minsan walang mga kontraindiksyon kahit para sa mga bata. Bilang isang patakaran, naglalaman ang mga ito ng klasikong pormula ng mga bitamina at mineral, na idinisenyo upang gawing normal ang estado ng kaisipan at lagyang muli ang kakulangan ng mga elemento sa katawan, nang walang kasabay na mga problema at sakit.

Inirerekumenda ang mga sumusunod na gamot:

• Doppelgerts Aktibong Antistress;
• NGAYON AY NAKAIN NG SUNFLOWER LECITHIN;
• Sobrang stress ng Vitrum;
• Super Stress ng alpabeto;
• Reklamo ng Antistress;
• Glycine;
• Magne B6;
• Enerhiya ng Alpabeto;
• Multitabs V-complex;
• Utak at memorya;
• Taurine;
• Ang ComfortMax mula sa Extension ng Buhay.

Para sa babae

Ang mga kababaihan, ayon sa kanilang kalikasan, ay naiimpluwensyahan ng mga antas ng hormonal, na negatibong nakakaapekto sa estado ng kanilang sistema ng nerbiyos. Ang PMS, postpartum depression at marami pang iba ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong kahihinatnan ng mga kababaihan tulad ng pag-iyak, nerbiyos, pagkasira ng panlabas at panloob na estado, kawalang-interes, at madalas na pagbago ng mood. Upang patatagin ang kundisyon, kinakailangan na ang kumplikadong mga gamot ay dapat maglaman ng kinakailangang halaga ng retinol at tocopherol.Ang kakulangan sa una ay maaaring humantong sa sekswal na Dysfunction at depression, at ang pangalawa - sa pagkasira ng kalagayan ng balat, buhok, kuko at immune system. Ang mga sumusunod na modelo ay nakakuha ng katanyagan:

• Vitrum Superstress;
• Formula ng Lady na Antistress na pinatibay na pormula;
• Vitamir Multi B-complex;
• Angiovitis;
• Magnesium B6;
• Folic acid;
• Pinakamahusay na Magnesiyo ng Doctor;
• Doppelgerts Aktibong Antistress.

Para sa lalaki

Ang background na hormonal ay hindi nakakaapekto sa kalagayan ng isang tao tulad ng sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang labis na pisikal at emosyonal na labis na karga ay nagdudulot din ng mga malfunction sa NN. Maraming mga kalalakihan, na sinusubukang mabilis na malutas ang problema, ay gumagamit ng mga gamot na pampakalma o antidepressant, na hindi nito malulutas sa pangkalahatan, at kung minsan ay sanhi ng pinsala. Kinakailangan na pumili ng tamang gamot at lapitan ang problema sa isang komprehensibong pamamaraan.

Hindi tulad ng mga paghahanda ng kababaihan, dapat silang maglaman ng mas kaunting bakal, ang labis na nakakasama sa mga kalalakihan at maaaring humantong sa atake sa puso. At ang nilalaman ng bitamina E at siliniyum ay dapat na mas mataas, dahil tinutulungan nila ang paggawa ng testosterone, na may mahusay na epekto sa sikolohikal na estado ng mas malakas na kasarian. Ang isa pang purong lalaki na problema ay pagkakalbo, para sa solusyon kung saan kailangan mong bigyang pansin ang nilalaman ng retinol, tocopherol at biotin sa complex.

Ayon sa mga mamimili, ang mga sumusunod na kumplikado ay pinakamahusay na gumagana sa NS ng mga lalaki:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovite;
• Velman;
• Senor;
• Ang alpabeto para sa mga kalalakihan;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit para sa mga kalalakihan;
• Neuromultivitis;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Para sa mga bata

Ang problema ng kawalang-tatag ng NS ng mga bata ay nangangailangan ng suporta sa anyo ng mga kumplikadong bitamina upang matulungan ang bata na makayanan ang pisikal, mental at emosyonal na labis na karga. Kung hindi man, may panganib na magkaroon ng ADHD, na ang bunga nito ay hindi mapigil na mapilit na pag-uugali, kahirapan sa pag-aaral, konsentrasyon at pakikisalamuha. Bilang karagdagan, maaaring lumitaw ang mga problema sa cardiovascular system at mawala ang pagganyak para sa normal na mga aktibidad ng mga bata. Ang mga dahilan para sa kaguluhan ng mga proseso ng sistema ng nerbiyos ay maaaring:

• trauma sa utak;
• napaaga kapanganakan;
• gutom sa oxygen ng fetus;
• inilipat ang mga nakakahawang sakit;
• hindi tamang metabolismo;
• predisposisyon;
• nakababahalang mga sitwasyon: pagbabago ng tirahan, institusyong pang-edukasyon;
• hypovitaminosis.

Dapat pansinin na ang malubhang pagpapatahimik ay karaniwang hindi inireseta hanggang sa edad na 18. Ang mga pagbubukod ay mga kaso na nauugnay sa iba't ibang mga uri ng mga paglihis at mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos. Sa anumang kaso, ang isa sa mga nangungunang elemento para sa pagpapanumbalik ng pagpapaandar ng utak ay ang mga bitamina B, na bahagi ng mga kumplikadong paghahanda para sa mga bata.

Kung kailangan mong mag-isip tungkol sa pagpili ng isang naaangkop na kumplikado Kung napansin mo ang isang matalim na pagbaba ng pagganap sa akademya, pagkagambala sa pagtulog, pagkamayamutin, pagbabago ng mood, paggulo, pagkapagod, dapat mong isipin kung paano matutulungan ang iyong anak na makayanan ang mga kakulangan sa bitamina. Ayon sa mga review ng customer, ang pinakamahusay sa mga bata ay:

• Alpabeto;
• Vitrum para sa mga bata;
• Mga Multi-tab;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Mga Neurobeks.

Paglabas ng form

Ito ay isa pang punto upang bigyang pansin. Ang anumang gamot ay ginawa sa mga sumusunod na form:

• likidong anyo - sa anyo ng mga patak o syrup para sa oral administration o iniksyon;
• tabletas;
• chewable tablets;
• mga kapsula.

Ang mga paghahanda sa likidong anyo ay madalas na inirerekomenda para sa mga sanggol o malubhang may sakit na tao, kung mahirap itong ngumunguya at lunukin nang mag-isa. Ang mga chewable flavored tablet ay inilaan para sa mga bata upang pasiglahin ang kanilang interes sa pag-inom ng gamot. Ang mga tablet at capsule ay inilaan para sa mga kabataan at matatanda, kung saan ang proseso ng pangangasiwa mismo ay hindi mahalaga at hindi nagdudulot ng mga paghihirap.Bilang karagdagan, kung balak mong maglakad sa kalsada o hindi sa bahay, ito ang pinaka-maginhawang form, dahil hindi ito nangangailangan ng pagbabanto sa tubig at ang mga naturang gamot ay madaling dalhin sa isang bag o kahit sa iyong bulsa.

Ang pinakamahusay na bitamina

Para sa mga bata

Multitabs Baby

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at isang gamot na pampakalma para sa pinakamaliit - hanggang sa isang taon - mga bata, inirekomenda ang Multitabs Baby sa likidong porma para sa madaling paggamit, na maaaring makuha nang walang bayad sa isang reseta mula sa isang pedyatrisyan. Ang komposisyon ng mga kinakailangang elemento para sa buong pag-unlad ng bata - bitamina A, C, D. Ang dosis ay natutukoy ng doktor. Ang average na presyo ng isang 30 ML na bote ay mula sa 400 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pantogam

Ang isang gamot na nootropic ay kinuha sa isang kurso ng hanggang 4 na buwan upang makamit ang isang gamot na pampakalma. Ang mga aktibong sangkap - hopantenic acid, calcium stearate at magnesium hydroxycarbonate - ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng tserebral. Bilang karagdagan, ipinahiwatig ito para sa CR, hyperkinesis, kombulsyon. Epektibo para sa iba't ibang mga labis na karga, binabawasan ang pagiging excitability. Ang gamot ay inireseta ng isang doktor. Magagamit sa syrup form. Gastos - mula sa 400 rubles bawat 100 ML ng produkto.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pikovit

Ang gamot sa anyo ng mga chewable tablet na may lasa ng prutas, na gusto ng mga bata, ay naglalaman ng magnesiyo, iron, zinc, calcium, bitamina ng grupo B, kumikilos na nakapapawing pagod na NS, pati na rin ang A, E at D. Inirerekumenda para sa mga bata mula sa 4 na taong gulang na may kakulangan ng mahahalagang elemento na sanhi ng hindi balanseng diyeta, labis na trabaho, pagkuha ng antibiotics upang ma-neutralize ang kanilang mga epekto. Ang gamot ay dapat na kinuha sa rekomendasyon ng isang doktor at mahigpit na alinsunod sa mga tagubilin upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan mula sa isang maling dosis. Mga gastos mula sa 130 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Vitrum Kids

Ang gamot ay may pagpapatahimik na epekto, at isang kumplikadong mga bitamina, napiling isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng mga bata, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mental at pisikal na aktibidad, at nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit. Inirerekumenda ang pagtanggap mula sa 2 taong gulang. Ang average na presyo ay mula sa 500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Para sa babae

Vitrum Superstress

Ang tradisyunal na kumplikadong ito ng mahahalagang bitamina at mineral ay dinagdagan ng iron at folic acid para sa pagpapanatili ng kalusugan ng kababaihan. Ang komposisyon ng gamot, bilang karagdagan sa karaniwang hanay ng mga bitamina, ay may kasamang folic acid at iron. Ang gamot ay tumutulong upang maibalik ang mga cell, gawing normal ang pagtulog, dagdagan ang mga function ng pangangalaga ng katawan, at pagbutihin ang komposisyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang gamot ay pinayaman ng mga herbal na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos. Epektibong sinusuportahan ng kumplikado ang katawan sa mga panahon ng pagtaas ng pisikal na aktibidad at mga nakababahalang sitwasyon, normal ang pagtulog. Ang average na presyo ay mula sa 500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Tulong sa Stress

Ginawa ni Enrich. Naglalaman ito ng mga bitamina B, ascorbic at folic acid, pati na rin ang isang malakas na koleksyon ng erbal, kabilang ang valerian root at hops, na may isang gamot na pampakalma. Ang gamot ay ipinahiwatig para sa mga kondisyon ng pagkalumbay at matagal na stress. Maaari kang mag-order sa online store ng kumpanya.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Folic acid

Isang monopreparation na makakatulong na patatagin ang pang-emosyonal na estado. Inirerekumenda para sa mga buntis na kababaihan. Epektibong pinipigilan ang mga pagkasira ng nerbiyos at pag-unlad ng anemia, pinapantay ang estado ng kaisipan. Inireseta sa mga kaso kung saan walang kakulangan ng iba pang mga bitamina. Ang bitamina B9 ay tumutulong upang makuha ang ascorbic acid. Ang presyo para sa 50 na tablet ay 35 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Para sa lalaki

Orthomol Vital m

Isang de-kalidad na gamot para sa mga kalalakihan, na ang aksyon ay naglalayong alisin ang stress, talamak na pagkapagod, pagkasunog at pagkabalisa sindrom at ang mga nagresultang sakit na NS. Ang kumplikadong ay dinisenyo na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng katawan ng lalaki, naglalaman ng mga bitamina B, retinol, calciferol, tocopherol, biotin at Omega-3 fatty acid, ascorbic acid, pantothenic acid. Mayroon itong malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang gastos ng isang buwan na kurso ay mula sa 5900 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Duovit para sa kalalakihan

Naglalaman ng 12 bitamina at mineral, pinapunan ang kanilang mga kakulangan sa katawan sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon, pisikal na pagkapagod mula sa labis na karga at pagtaas ng kaligtasan sa sakit. Pinoprotektahan laban sa hindi magagandang impluwensya sa kapaligiran at pinapabagal ang proseso ng pagtanda. Gastos - mula sa 500 rubles para sa 30 tablet.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Neuromultivitis

Ang paghahanda ng B-bitamina ay may positibong epekto sa sistema ng nerbiyos, may mahalagang papel sa protina, karbohidrat at metabolismo ng taba, ay ipinahiwatig para sa hypovitaminosis, diabetes, neuroses, vegetative-vascular disorders at ilang mga sakit sa pag-iisip. Ang pagtanggap at dosis ay inireseta ng doktor. Gastos - mula sa 100 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Universal

Reklamo ng Antistress

Ang isang mahusay na gamot sa badyet na may isang minimum na kontraindiksyon ay naglalaman ng mga bitamina at mineral, napili alinsunod sa isang karaniwang formula. Pinatatag nito ang emosyonal na background at NS, habang pinapataas ang kaligtasan sa sakit, pinapatibay ang mga cardiovascular at muscular system, at ginawang normal ang pagtulog at gana. Walang mga negatibong reaksyon mula sa gastrointestinal tract. Gastos - mula sa 250 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Magne B6

Ang gamot na gawa sa Pransya ay inirerekomenda ng mga doktor para sa mga problema sa sistemang nerbiyos na sanhi ng kawalan ng magnesiyo sa katawan at isang estado ng pagkapagod, na maaaring maipakita sa kaguluhan sa pagtulog, pagkalumbay, malalang pagkapagod, at pagkabigo sa puso. Aktibong nakikipaglaban ang gamot sa mga sanhi at bunga ng problema. Nakakatulong ito sa pagtaas ng pisikal na aktibidad. Gastos - mula sa 450 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Doppelherz Aktibong antistress

Ang komplikadong Aleman ng mga bitamina, na aktibo bukod sa mga grupo ng B, kinakailangan upang matulungan ang gitnang sistema ng nerbiyos, ay may pinagsama ngunit pangmatagalang epekto. Sa wastong kurso at pagsunod sa mga tagubilin, pinapagaan nito ang mga sintomas ng mga sakit sa nerbiyos, nagpapabuti sa kalidad ng buhay. Isang mabisang pormula batay sa mga bitamina at nakapagpapagaling na halaman, dahan-dahang at unti-unting kumikilos sa katawan. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng utak, mga daluyan ng puso at dugo, nagdaragdag ng kahusayan at kaligtasan sa sakit. Ang average na presyo ay mula sa 400 rubles para sa 30 tablets, ang inirekumendang kurso ng pangangasiwa ay 2 buwan.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay alam ng mga mambabasa ang rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa sistema ng nerbiyos sa palagay ng mga doktor at mamimili. Ngunit huwag kalimutan na ang batayan para sa pagpapanatili ng kalusugan ng isip ay ang pagsunod sa mga tinatanggap na pamantayan ng nutrisyon at pamumuhay, ang mga patakaran ng malusog na pamumuhay. Ang lahat ng itinampok na mga produkto ay maaaring bilhin mula sa mga parmasya o umorder online, na ang ilan ay nangangailangan ng reseta ng doktor. Ang lahat ng mga gamot o suplemento sa pagdidiyeta ay dapat na mahigpit na kunin alinsunod sa mga tagubilin o rekomendasyon ng isang dalubhasa, upang hindi makapinsala sa katawan ng labis na dosis. Mangyaring iwanan ang iyong puna sa mga bitamina para sa sistema ng nerbiyos, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa aming mga mambabasa.