Sa kasamaang palad, hindi palaging ordinaryong pagkain na kinakain ng isang tao sa pang-araw-araw na buhay ay naglalaman ng kinakailangang dami ng mga kapaki-pakinabang na elemento na kinakailangan para sa kalusugan, lalo na para sa pagpapaunlad ng tisyu ng buto. Samakatuwid, sa kaso ng kakulangan ng micro- at macronutrients, ang mga buto ay naging malutong, na maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema sa kalusugan.
Upang palakasin ang tisyu ng buto (buto, ngipin, kasukasuan), inirerekumenda na gumamit ng mga espesyal na binuo na bitamina complexes araw-araw. Ngayon, salamat sa masinsinang pag-unlad ng pharmacology, sa mga istante ng mga parmasya maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng isang iba't ibang mga uri ng mga bitamina complex mula sa iba't ibang mga tagagawa.
Aling kumpanya ang pinakamahusay na bibilhin sa bitamina, kung paano ito pipiliin, kung ano ang hahanapin upang maiwasan ang mga pagkakamali kapag bumibili Ang kawani ng editoryal ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay naghanda para sa iyong pansin ng isang rating batay sa mga pagsusuri, tip, at opinyon ang karamihan ng mga mamimili, ang pinakamahusay, de-kalidad na mga kumplikadong bitamina na magpapalakas hindi lamang sa mga buto, ngunit sa buong katawan bilang isang buo.
Nilalaman
Anong mga koneksyon ang kinakailangan para sa tisyu ng buto
Sa katawan ng tao, ang mga kasukasuan at buto ay isang uri ng balangkas na sumusuporta sa mga kalamnan pati na rin mga panloob na organo. Samakatuwid, natural na ito ay ang mga kasukasuan at buto na kadalasang nangangailangan ng iba't ibang mga karagdagang nutrisyon. Upang palakasin ang istraktura ng buto, inirerekumenda na kumuha ng mga pagkain o mga kumplikadong bitamina, na naglalaman ng maraming bilang ng mga iba't ibang mga macro - at microelement.
Ang mga nasabing kumplikadong, pati na rin ang mga paraan, kung tiningnan mula sa isang medikal na pananaw, ay hindi palaging kabilang sa mga gamot, samakatuwid, bilang isang patakaran, maaari silang mabili sa isang parmasya nang walang reseta. Kung ang isang tao ay tumatanggap ng mga bitamina sa hindi sapat na dami, pagkatapos ay mayroon siyang sakit tulad ng kakulangan sa bitamina. Bilang isang resulta, ang immune system ay nagsimulang humina, at ang tao mismo ay naging mahina laban sa paglitaw ng iba't ibang mga sakit.
Ang mga kumplikadong bitamina na ginagamit upang palakasin ang tisyu ng buto ay nahahati sa dalawang grupo. Ang mga ito ay natutunaw sa taba at natutunaw sa tubig. Ang balanse ng dalawang pangkat ng bitamina na ito ay napakahalaga para sa isang tao. Sa katunayan, sa kaganapan ng kakulangan sa kanila, ang tisyu ng buto ay hindi bubuo at gumagalaw nang matatag. Ang pangunahing sangkap na nalulusaw sa tubig ay ang cyanocobolamine. Ang sangkap na ito ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa pagbuo ng tinatawag na mga nucleic acid. Ang Cobalt ay gumaganap bilang gitnang elemento ng sangkap na ito, na nagpapasigla ng mga cell na responsable para sa paggawa at pagpapalakas ng mga tisyu ng buto.
Kabilang sa tinaguriang mga fat-soluble na bitamina, isang espesyal na lugar ay sinasakop ng mga produktong kabilang sa mga pangkat na D, D1, at D2. Kinakailangan ang mga ito para sa isang matatag at kumpletong posporus - calcium metabolism sa katawan, na may malaking epekto sa pag-unlad at kondisyon ng mga buto. Sa kaso ng kanilang kakulangan, sa pagkabata ang isang tao ay maaaring magkaroon ng rickets, at sa panahon ng pagbubuntis - osteomalacia.
Sanggunian! Napapansin na kapag nangyari ang mga bali, isang mas mataas na paggamit ng mga elemento mula sa pangkat na natutunaw sa taba ay maiugnay sa isang tao. Dahil sa kanilang nadagdagang konsentrasyon, ang callus ay nabuo sa isang maikling panahon, na nag-aayos ng nasirang lugar ng mga buto. Ginagamit ang mga bitamina ng ganitong uri upang maalis ang pagkasira ng kartilago, pati na rin ang osteoporosis.
Anong mga pagpapaandar ang ginagawa ng Calcium sa katawan?
Kung ihinahambing namin ito sa iba pang mga elemento ng pagsubaybay, kung gayon sa mga tuntunin ng dami ng nilalaman sa katawan ng tao, ito ay kaltsyum na nagtataglay ng talaan. Sa mga may sapat na gulang, na tumimbang ng halos 70 kg, ang katawan ay naglalaman ng tungkol sa 1.5 kg ng elemento ng bakas na ito.
Ang kaltsyum ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng mga buto at ngipin. Bilang karagdagan, ang elemento ng bakas na ito ay responsable para sa pagsasagawa ng mga nerve impulses sa katawan at nagtataguyod ng tamang pag-urong ng kalamnan. Sa kaso ng kakulangan ng elemento ng pagsubaybay na ito, ang isang tao ay maaaring makaranas ng matinding pagkumbul at matinding kaguluhan sa homeostasis.
Sa isang tala! Ang mga buto ay binubuo pangunahin ng kaltsyum (binubuo ito ng halos 99% ng kabuuang dami ng buto). Ang elementong ito ay ang batayan ng tisyu ng buto. Salamat sa kanya, ang mga buto ay nagpapanatili ng kanilang lakas at protektado mula sa mga bali at bitak.
Pangkalahatang-ideya ng mga form ng paglabas ng mga bitamina complexes para sa mga buto
Ano ang mga produktong bitamina para sa mga buto, ano ang mga pamantayan sa pagpili, aling gamot ang pinakamahusay na bilhin? Ang mga gamot na ginagamit upang palakasin ang tisyu ng buto ay ginawa sa maraming iba't ibang anyo ng paglaya. Ang isa at parehong paghahanda ng buto ay maaaring gawin bilang:
- Mga tablet, granula at kapsula. Sa form na ito, ang mga bitamina ay maginhawa upang magamit araw-araw at dalhin ka.
- Form ng pulbos. Para magamit, dapat itong matunaw sa tubig o iba pang inumin. Ginamit bilang pinakamahusay na kahalili sa mga tablet at kapsula.
- Liquid form (iniksyon, patak). Ginagamit ito upang gamutin ang mga bata, pati na rin ang mga may problema sa pagnguya at paglunok. Karaniwan, ang mga kumplikadong bitamina na ito ay magagamit na may reseta.
- Ngumunguya ng matamis. Bilang isang patakaran, ginawa ang mga ito para sa preschool at mas matatandang bata (tumutukoy sa mga gamot ng bata, na ginagamit upang palakasin at palaguin ang mga buto, kartilago). Bilang karagdagan, ang ilang mga tagagawa ay gumagawa ng mga bitamina sa anyo ng mga gummies para sa mga may sapat na gulang.
Pinakamahusay na Mga Bitamina ng Bone para sa 2020
Gaano karami ang gastos sa mga bitamina para sa buto, saan sila maaaring bilhin at kailan gagamitin ang mga Vitamin complex upang palakasin at palaguin ang mga buto ay maaaring magamit ng kapwa may sakit at malusog na tao. Salamat sa kanilang paggamit, posible na mapanatili ang lakas ng hindi lamang mga buto, kundi pati na rin ang mga kasukasuan at ligament. Mahalagang tandaan na ang pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina para sa pagpapalakas at pagpapagaling ng mga buto ay balanseng. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga elemento at sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina na makakatulong sa pagpapalakas at paglaki ng mga buto ay inirerekomenda para sa mga taong madalas na mahantad sa matinding stress, mga taong may mga sakit ng musculoskeletal system. Gayundin, ang mga kumplikadong bitamina para sa mga buto ay dapat gamitin ng mga taong madalas na mahantad sa matinding pisikal na pagsusumikap.
Ang calcium citrate na may tab na Vitamin D3. Hindi. 240
Ang komplikadong bitamina na ito ay kabilang sa pangkat na parmasyutiko ng mga pandagdag sa pagdidiyeta. Magagamit sa form na tablet. Ang layunin ng gamot na ito ay upang mababad ang katawan sa Calcium, pati na rin mga bitamina na makakatulong na palakasin ang mga buto. Dapat pansinin na bilang karagdagan sa calcium, ang paghahanda na ito ay naglalaman din ng bitamina D3, na nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium ng katawan.
Bilang karagdagan, ang bitamina kumplikadong ito ay naglalaman ng silicon dioxide, glycerin (ng pinagmulan ng gulay), gulay at microcrystalline cellulose. Ginagamit ito bilang suplemento sa pagdidiyeta at gumaganap bilang isa sa mga karagdagang mapagkukunan ng kaltsyum para sa katawan.
Bago gamitin ang gamot na ito, kailangan mo munang kumunsulta sa iyong doktor (lalo na sa panahon ng pagbubuntis, pagpapasuso, at kung mayroon kang anumang kondisyong medikal o pagkuha ng iba pang mga gamot). Inirerekomenda ang bitamina na ito para sa mga matatanda na kumuha ng 4 na tablet sa isang araw. Kinakailangan na kunin ang gamot na ito sa mga pagkain. Magagamit na walang reseta. Hindi nalalapat sa mga produktong gamot.
Mga kalamangan:
- Kinokontrol ang pagsipsip ng kaltsyum at iba pang mga elemento sa isang normal na paraan;
- Hindi nakakaadik;
- Matapos kumonsulta sa isang doktor, kung walang mga indibidwal na kontraindiksyon, maaari itong makuha sa panahon ng pagbubuntis (tulad lamang ng direksyon ng isang doktor);
- Para sa kumpletong pagsipsip ng kaltsyum, hindi ito kailangang isama sa iba pang mga gamot.
Mga disadvantages:
- Hindi maaaring gamitin ng mga taong hindi umabot sa edad na 18;
- Presyo (ang average na gastos ay 2926 rubles);
- Hindi inirerekumenda para sa mga taong may kapansanan sa bato.
Ang Calcium Magnesium ay chelated 1: 1 tab. Hindi. 240
Ang kumplikadong bitamina (sumangguni sa mga pandagdag sa pagdidiyeta), na idinisenyo upang palakasin ang buto at tisyu ng buto. Naglalaman ang paghahanda na ito ng calcium, sodium, magnesium, pati na rin ng plant at microcrystalline cellulose. Gayundin sa kumplikadong ito ay ang mga sangkap tulad ng silica, titanium dioxide, glycerin na pinagmulan ng halaman. Dahil sa pagkakaroon ng magnesiyo, ang kaltsyum ay mas madaling hinihigop at dinadala ng katawan. Bilang karagdagan, ang elementong ito ay responsable para sa pagpapasigla ng pagtatago ng isang espesyal na hormon - calcitonin, na nagpapasigla sa daloy ng calcium sa tisyu ng buto.
Ang kumplikadong ito ay hindi naglalaman ng lebadura, trigo, mga produktong pagawaan ng gatas, toyo, asukal. Gayundin, walang mga artipisyal na lasa, preservatives at sweeteners. Inirerekumenda na kumuha ng 4 na tablet araw-araw bago kumain para sa mga taong umabot sa edad na 18. Gumagawa bilang isang karagdagang nutritional supplement at isang mapagkukunan ng calcium para sa katawan.
Mga kalamangan:
- Ito ay mabilis na hinihigop;
- Huwag kumuha ng kasama ng iba pang mga gamot;
- Isang malawak na hanay ng mga epekto sa katawan;
- Hindi naglalaman ng mga fragrances, tina;
- Hindi naglalaman ng asukal;
- Magagamit na walang reseta.
Mga disadvantages:
- Mataas na presyo (3962 rubles);
- Maaari lamang magamit ng mga may sapat na gulang (edad 18 pataas);
- Ang mga kababaihan sa panahon ng paggagatas at pagbubuntis ay maaari lamang magamit pagkatapos kumonsulta sa doktor.
U - Cubes Calcium Na may tab na D3. ngumunguya Hindi. 120
Isang kumplikadong bitamina at kaltsyum, na ginawa sa anyo ng mga gummies (tablet). Perpekto para sa parehong mga matatanda at bata mula sa 2 taong gulang. Ginagamit ito sa kaso ng kakulangan ng calcium sa katawan, pati na rin ang bitamina D3. Naglalaman ang paghahanda na ito ng citric acid, sodium, at natural flavors. Inirerekumenda para sa mga batang higit sa 2 taong gulang. Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi hihigit sa 2 mga kendi, para sa mga may sapat na gulang at bata mula 4 na taong gulang - 4 na mga candies. Inilabas nang walang reseta. Hindi nalalapat sa mga produktong gamot. Ang mga babaeng buntis o nagpapasuso ay dapat kumunsulta sa doktor bago gamitin ang komplikadong ito.
Mga kalamangan:
- Angkop para sa kapwa matanda at bata (mula sa 2 taong gulang);
- Magagamit nang walang reseta;
- Kaaya-aya na lasa (magagamit bilang chewable tablets);
- Mabilis itong hinihigop ng katawan.
Mga disadvantages:
- Gastos (ang presyo ng bitamina complex na ito ay 1489 rubles);
- Indibidwal na hindi pagpayag sa ilan sa mga sangkap na nilalaman sa paghahanda ay posible.
Calcemin tab.p. Hindi. 30
Ito ay isang kumplikadong badyet ng mga bitamina at mineral, na espesyal na binuo upang maalis ang mga problemang nauugnay sa gawain ng musculoskeletal system. Ang bentahe ng gamot na ito ay maaari itong aktibong magamit ng mga kababaihan na nasa estado ng pagbubuntis.Gayundin, ang lunas na ito ay maaaring gamitin ng mga kababaihan sa panahon ng paggagatas (pagpapasuso).
Dahil sa balanseng komposisyon nito, ang bitamina kumplikadong ito ay mabilis na naayos ang pagpapalitan ng calcium at posporus sa katawan. Ang tool na ito ay aktibong ginagamit upang mabilis na mapunan ang kakulangan ng isang malawak na hanay ng mga elemento ng pagsubaybay sa katawan. Nagagawa nitong palakasin ang mga buto pati na rin ang mga kasukasuan. Binabawasan ang peligro ng iba't ibang mga sakit sa mga tao na nauugnay sa gawain ng musculoskeletal system. Dahil sa mataas na nilalaman ng calcium sa komposisyon ng gamot na ito, nagagawa nitong pasiglahin at mapabilis ang mga proseso na nauugnay sa pagbuo ng tisyu ng buto. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina D3 sa komposisyon ng paghahanda na ito, ang metabolismo ay nag-uugat sa katawan.
Mga kalamangan:
- Mura (335 rubles);
- Naglalaman ang komposisyon ng isang malaking bilang ng mga aktibong sangkap;
- Mayroong isang mabilis na epekto sa katawan, na tumatagal ng isang mahabang tagal ng panahon;
- Maaaring magamit prophylactically upang palakasin ang mga buto;
- Maaaring magamit ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
- Pinapayagan na kunin ng mga bata, kabataan (edad 5 pataas).
Mga disadvantages:
- Ipinagbabawal na gamitin para sa mga taong may urolithiasis;
- Contraindicated sa hypercalcemia;
- Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilan sa mga bahagi na bumubuo sa kumplikadong ito;
- Matapos ang pagkuha (sa mga bihirang kaso), ang isang tao ay maaaring makaranas ng mga epekto tulad ng pagsusuka, pagduwal, at isang pantal sa alerdyi.
Collagen ng mga pores ng dagat. 120 g
Isang bitamina na ginagamit kapwa upang mapanatili ang kagandahan at upang gawing normal, pinapunan ang balanse ng kaltsyum at bitamina sa katawan ng tao. Tumutukoy sa mga pandagdag sa pagdidiyeta at ginagamit upang mapabuti ang kondisyon ng balat, matanggal ang maliliit na mga kunot, dagdagan ang antas ng pagkalastiko at kinis ng balat. Salamat sa Anti - Age effect, maaari nitong pabagalin ang proseso ng pagtanda.
Ginagamit ang bitamina na ito kapag kinakailangan upang madagdagan ang antas ng magkasanib na kadaliang kumilos, pati na rin upang palakasin ang mga ligament. Salamat sa paggamit nito, nabawasan ang sakit, at ang tisyu ng kartilago ay mabilis na naibalik. Nagtataguyod ng pagpapalakas at pagpapanumbalik ng tisyu ng buto pagkatapos ng pagkabali. Naglalaman ang paghahanda na ito ng peptides, bitamina C, silicon dioxides. Inirerekumenda para magamit bilang isang biologically active food supplement. Magagamit sa anyo ng isang natutunaw na pulbos. Upang magamit ang tool na ito, kailangan mo ng 3 tsp. Dissolve ang mga sangkap sa isang basong tubig o iba pang inumin at tumagal nang hindi hihigit sa 1 oras sa isang araw. Ang tagal ng paggamit (kurso ng pagpasok) ay hindi bababa sa 1 buwan.
Mga kalamangan:
- Binubuo ng mga natural na sangkap;
- Magagamit sa anyo ng isang natutunaw na pulbos;
- Mabilis na hinihigop ng katawan;
- May mga anti aging effects.
Mga disadvantages:
- Gastos (1817 rubles);
- Hindi maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis o paggagatas;
- Angkop para sa mga matatanda lamang;
- Indibidwal na hindi pagpayag sa ilang mga bahagi ay posible;
- Sa mga bihirang kaso, sinusunod ang mga epekto (pagduduwal, pagsusuka, mga pantal na alerdyi sa ibabaw ng balat).
Mga mapaghahambing na katangian ng mga bitamina para sa pagpapalakas ng tisyu ng buto
| Pangalan (paglalarawan) | Paglabas ng form | Para sa anong kategorya ng edad | Gastos, kuskusin.) |
|---|---|---|---|
| Ang calcium citrate na may tab na Vitamin D3. Hindi. 240 | Mga tabletas | Mula 18 taong gulang | 2926 |
| Ang Calcium Magnesium ay chelated 1: 1 tab. Hindi. 240 | Mga tabletas | Mula 18 taong gulang | 3962 |
| U - Cubes Calcium Na may tab na D3. ngumunguya Hindi. 120 | Gummy candy (tablets) | Mula sa 2 taon | 1489 |
| Calcemin tab.p. Hindi. 30 | Mga tabletas | Mula sa 5 taon | 335 |
| Collagen ng mga pores ng dagat. 120 g | Natutunaw na pulbos | Angkop para sa mga matatanda, may sapat na gulang na edad | 1817 |
Para sa pang-araw-araw na paggamit, mas mainam na gumamit ng balanseng mga kumplikadong bitamina. Mayroon ding mga bitamina para sa iba't ibang mga layunin, na maaaring magamit pareho upang palakasin ang tisyu ng buto at, kung kinakailangan, upang mapunan ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan. Dapat pansinin na ang mga bitamina para sa mga buto ay dapat mapili nang isa-isa, isinasaalang-alang ang mga katangian ng iyong katawan.Bago gamitin ang mga gamot na ito (lalo na para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas o pagbubuntis), inirerekumenda na kumunsulta sa doktor. Kung mayroon kang karanasan sa paggamit ng mga bitamina para sa mga buto, na ipinakita sa aming rating, o gumagamit ka ng iba pang mga gamot sa araw-araw, mangyaring ibahagi ang iyong opinyon sa amin sa mga komento.
