Ayon sa mga survey at istatistika, ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay nagbabayad ng mas kaunting pansin sa kanilang kalusugan at mabuting nutrisyon kaysa sa patas na kalahati ng sangkatauhan. Para sa kadahilanang ito, ang mga kalalakihan ay mas malamang na magdusa mula sa isang kakulangan ng bitamina at mineral. Negatibong nakakaapekto ito sa aktibidad ng lahat ng mga system ng katawan. Ang balanseng mga bitamina at mineral na complex na partikular na idinisenyo para sa mga kalalakihan ay tumutulong na maitama ang sitwasyon. Upang maunawaan ang pagkakaiba-iba ng mga gamot sa merkado at piliin ang pinakaangkop na produkto sa mga tuntunin ng presyo at kalidad, ang tauhan ng editoryal ng "Natagpuan ko" ay naghanda ng isang pangkalahatang ideya ng pinakatanyag na mga bitamina complex para sa mga kalalakihan.
Nilalaman
Bakit ang mga bitamina ay mabuti para sa mga kalalakihan
Sa taglamig at tagsibol, ang katawan ng tao ay naghihirap higit sa lahat mula sa kakulangan ng mga bitamina, mineral at mga elemento ng pagsubaybay. Ang resulta ay ang hitsura ng isang hindi kanais-nais na kondisyon bilang kakulangan sa bitamina.
Ang pangunahing mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina:
- Kakulangan ng lakas at lakas;
- Kawalang-interes
- Antok;
- Mga problema sa genital area;
- Mapurol na kutis;
- Ang buhok ay nasira at nahulog;
- Madalas na sipon.
Ang katawan ng lalaki ay nangangailangan ng humigit-kumulang sa parehong hanay ng mga nutrisyon tulad ng babae, ngunit ang pangangailangan para sa ilang mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay sa mga kasarian ay bahagyang naiiba. Dahil sa mga kakaibang background ng hormonal, ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay dapat magbayad ng pansin sa mga sumusunod na bitamina at bakas na elemento:
- Ang L-kartinin ay responsable para sa lakas at kakayahang mabuntis ang isang malusog na bata, tinatanggal ang mga lason mula sa katawan, pinalalakas ang sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit. Ang kakulangan nito ay ipinahayag sa mga problema ng sekswal na globo.
- Tinutukoy ng Vitamin D ang estado ng kaligtasan sa sakit at magkasanib na kadaliang kumilos. Nakukuha namin ang kinakailangang dosis ng bitamina na ito sa pamamagitan ng paglalakad sa sariwang hangin sa maaraw na panahon, samakatuwid, ang kakulangan nito ay lalo na binibigkas sa malamig, taglagas-taglamig na panahon. Bilang isang resulta, ang gawain ng cardiovascular system ay nagambala, ang kaltsyum ay hindi hinihigop, at ang aktibidad ng utak ay bumababa.
- Bitamina C. Nakasalalay dito ang paglaban ng katawan sa mga sipon. Kung ang sangkap na ito ay hindi sapat, ang isang tao ay patuloy na "kumapit" sa mga impeksyon, madaling mahuli ang isang malamig.
- Ang Vitamin E - ay responsable para sa proseso ng hematopoiesis at ang kakayahang magkaroon ng buong buhay sa sex. Sa kakulangan nito, ang dugo ay hindi pumapasok sa mga maselang bahagi ng katawan sa sapat na dami, na humahantong sa imposible ng buong pakikipagtalik.
- B bitamina. Ang kagalingan, pagganap, ang estado ng sistema ng nerbiyos, balat at buhok ay nakasalalay sa kanilang presensya sa katawan. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa kanila para sa mga atleta at kalalakihan na namumuno sa isang aktibong pamumuhay na may patuloy na pisikal na pagsusumikap.
- Tinitiyak ng Folic acid ang pagsipsip ng lahat ng mahahalagang bitamina at mineral ng katawan, nakakatulong na manatiling kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon.
- Ang bitamina A ay itinuturing na pinakamalakas na antioxidant sa pagbawas ng peligro ng mga malignant na bukol. Ang sangkap na ito ay kailangang-kailangan para sa mga nagdurusa sa mga problema sa balat tulad ng acne, acne o labis na pagkatuyo.
- Likas na pinatataas ng sink ang mga antas ng testosterone sa katawan ng isang lalaki, na ginagawang mas matibay at masigla siya. Ang kakulangan nito ay pinatunayan ng pagkawala ng buhok at pagkakalbo.
- Ang yodo - ay responsable para sa aktibidad ng utak at ang kahusayan ng mga proseso ng pag-iisip. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa matinding mga sakit sa teroydeo at kawalan ng timbang sa hormonal.
- Potassium at sodium - magbigay ng pinakamainam na balanse ng tubig-asin sa mga cell at tisyu, wastong paggana ng kalamnan sa puso, atay at bato.
- Tinutulungan ka ng magnesium na manatiling aktibo at masayahin. Ang talamak na kakulangan nito ay pinatunayan ng mabilis na pagkapagod at ang hitsura ng mga cramp sa mga limbs.
- Ang Omega-3 acid ay mahalaga para sa kapwa kalalakihan at kababaihan habang pinalalakas nila ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke.
- Ang iron ay nagdadala ng oxygen, na kinakailangan ng lahat ng mga cell, tisyu at organo ng katawan ng tao. Sa isang malakas na kakulangan ng sangkap na ito, sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, mayroong isang mabilis na tibok ng puso, pagkahilo. Lumilitaw ang kahinaan, malutong na buhok at maputlang balat.
- Lalo na kapaki-pakinabang ang kaltsyum para sa mga kalalakihan pagkatapos ng 40 at 50 taon, dahil sa edad na ito ang kalagayan ng mga buto ay lumalala. Nagiging mas marupok sila at nangangailangan ng karagdagang pagpapalakas.
Inilaan ng kalikasan na ang isang tao ay dapat makatanggap ng lahat ng nakalistang mga bitamina at mineral mula sa pagkain. Ngunit sa modernong mundo, sa pagtingin sa mahirap na kalagayang ekolohikal at hindi magandang kalidad ng pagkain, halos imposible ito, samakatuwid, upang mapanatili ang kalusugan ng kalalakihan, nilikha ang mga espesyal na kumplikadong bitamina, na tatalakayin namin nang mas detalyado sa artikulong ito.
Mga uri ng mga bitamina at mineral na kumplikado para sa mga kalalakihan
- Ang mga paghahanda, ang pangunahing layunin nito ay upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng malamig na panahon at muling punan ang kakulangan ng mga elemento ng pagsubaybay sa katawan. Dapat silang maglaman ng mga bitamina C at D, bakal, magnesiyo, mga sangkap ng halaman, halimbawa, mga extract ng Eleutherococcus at Echinacea
- Ang mga complex na dinisenyo upang mapabuti ang potency at maaaring tumayo function. Mabisa ang mga ito sa pag-iwas sa mga problema sa genital area. Kadalasan naglalaman ang mga ito ng ginseng, ugat ng luya at iba pang mga herbal na sangkap.
- Mga bitamina para sa mga atleta at kalalakihan na nangunguna sa isang aktibong pamumuhay. Ang mga nasabing paghahanda ay naglalaman ng isang mas mataas na dosis ng mahahalagang elemento ng pagsubaybay at mga sangkap na nagpapataas ng pagtitiis, nagpapalakas ng mga kalamnan at kasukasuan: B bitamina, yodo, sink, levocartinin, biotin, amino acid, atbp.
- Paghahanda na nagpapalakas ng buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok. Ang kanilang pagtanggap ay nauugnay para sa mas malakas na kasarian pagkatapos ng 35 taon, kapag ang hormonal na background ay unti-unting nagsisimulang magbago at ang buhok ay nagsimulang malagas.
- Mga complex para sa mga lalaking nagpaplano na magbuntis. Ang desisyon na magkaroon ng isang anak ay isang responsableng hakbang para sa parehong magulang, na hinihiling na maging matulungin sa kanilang sariling kalusugan. Ang komposisyon ng mga gamot para sa kalalakihan at kababaihan na hinahabol ang layuning ito ay hindi naiiba nang malaki.
Mga pamantayan sa pagpili ng isang bitamina kumplikado
- Ang layunin na makakamtan. Upang mapabuti ang kalusugan at mapunan ang kakulangan ng mga nutrisyon, mas mahusay na pumili ng isang simpleng kumplikadong gamot, at kung mas makitid ang gawain, halimbawa, upang mapabuti ang lakas o kundisyon ng buhok, dapat mong suriin nang mabuti ang mga naaangkop na pamamaraan.
- Paglabas ng form. Mas mahusay na matukoy para sa iyong sarili kung anong form ang magiging pinaka-maginhawa na uminom ng gamot. Karamihan sa mga bitamina ay magagamit bilang mga tablet, capsule at tabletas, ngunit ang mga likidong porma ay maaari ding makita.
- Ang kawalan ng contraindications at mga bahagi na sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Kung hindi mo nabasa ang mga tagubilin para sa paggamit bago kumuha, sa halip na isang positibong resulta, maaaring maganap ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
- Ang bilang ng mga tablet sa isang pakete. Sa isip, dapat silang sapat para sa isang buong kurso, kung hindi man ay tataas nang malaki ang mga gastos.
- Komposisyon ng paghahanda. Kung may isang espesyal na pangangailangan para sa ilang mga pangkat ng bitamina o mga elemento ng pagsubaybay, kailangan mong suriin kung kasama ang mga ito sa napiling produkto.
- Kaligtasan at pagiging natural ng mga sangkap. Mas mahusay na tanggihan ang mga gawa ng tao na paghahanda na pabor sa mga kumplikadong batay sa mga katas ng halaman.
- Mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Ang mas malawak na spectrum ng sinasabing positibong epekto, mas mahusay.
- Ang presyo ng gamot. Kung hindi pinapayagan ka ng iyong personal na badyet na bumili ng mamahaling naka-istilong gamot, madali silang mapapalitan ng mas murang mga analogue.
Rating at paglalarawan ng pinakamahusay na mga kumplikadong bitamina at mineral
Duovit para sa kalalakihan
Ang isang tanyag at badyet na kumplikadong bitamina na angkop para sa mga kalalakihan, kabilang ang mga pagkatapos ng 30, 40 at 50 taon. Ang pangunahing tampok nito ay ang tamang kumbinasyon ng mga sangkap para sa pinaka mahusay na paglagom ng katawan. Ang isang pakete ay naglalaman ng dalawang uri ng mga tablet: pula - isang koleksyon ng mga bitamina, asul - mineral na sangkap. Ang balanseng kumplikadong ito ay nilikha upang mawalay ang agresibong mga epekto ng kapaligiran sa katawan ng lalaki. Tumutulong na mabawasan ang peligro ng pagkakaroon ng sakit na cardiovascular, pinupunan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral. Kumuha ng isang tablet sa isang araw na may mga pagkain sa loob ng isang buwan. Presyo bawat pakete ng 30 tablets: mula 420 hanggang 790 rubles.
Mga kalamangan:
- Angkop para sa mga kalalakihan ng lahat ng edad mula 12 taong gulang;
- Medyo mababang gastos;
- Madaling hinihigop ng katawan;
- Ligtas na komposisyon;
- Ang pakete ay sapat na para sa isang buong kurso;
- Pinapataas ang paglaban ng katawan sa mga lamig;
- Pinapabuti ang kondisyon ng balat, buhok;
- Nagdaragdag ng pagganap;
- Binabawasan ang pagkamayamutin, inirerekumenda sa mga panahon ng matagal na stress.
Mga disadvantages:
- Mataas na posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi;
- Hindi sapat na halaga ng mga bitamina B;
- Naglalaman ang komposisyon ng mga lasa, tina at asukal.
Pangunahing katangian:
| Pangalan | Duovit para sa kalalakihan |
|---|---|
| Grupo ng parmasyutiko | Mga pandagdag sa pandiyeta |
| Paglabas ng form | Mga tablet, tabletas |
| Bilang ng mga tablet sa isang pakete, mga PC. | 30 |
| epekto sa parmasyutiko | Pinapunan ang mga kakulangan ng mga bitamina at mineral |
| Paggawa | KRKA |
Alpabeto para sa mga kalalakihan
Isa sa mga pinakatanyag na pandagdag sa pagdidiyeta para sa mga lalaking may talamak na pagkapagod sa sindrom. Para sa pinakamabisang paglagom ng katawan, hinati ng mga tagagawa ang buong pang-araw-araw na allowance sa tatlong bahagi. Ang unang pulang tableta, na dapat gawin sa umaga, ay naglalaman ng mga bitamina B1 at C, folic acid, iron, taurine, eleutherococcus at mga green tea extract, na idinisenyo upang mapabuti ang pagganap ng pisikal at mental, palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang pangalawa, asul na tableta, para sa pang-araw-araw na paggamit, ay naglalaman ng mga bitamina B2, B6, yodo, siliniyum, beta-carotene, upang mapanatili ang lakas sa buong araw. Ang pangatlo, berdeng tableta, na idinisenyo para sa gabi, ay may kaunting nakakaaliw na epekto, salamat sa kaltsyum, bitamina D3, L-carnitine. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan. Gastos: mula 400 hanggang 750 rubles.
Mga kalamangan:
- Kumpleto, balanseng komposisyon;
- Mayroong natural na mga herbal na sangkap;
- Medyo abot-kayang presyo;
- Ang isang malawak na hanay ng mga positibong epekto;
- Nagdaragdag ng sigla;
- Pinapalakas ang immune system;
- Angkop para sa mga kalalakihan na may mga problema sa pag-aari;
- Inirerekumenda para sa paggamit kapag nagpaplano ng paglilihi.
Mga disadvantages:
- Ang isang pakete ay hindi sapat para sa isang buong kurso;
- Ang pangangailangan na uminom ng gamot ng tatlong beses sa isang araw;
- Ang isang malaking listahan ng mga kontraindiksyon.
Pangunahing katangian:
| Pangalan | Alpabeto para sa mga kalalakihan |
|---|---|
| Grupo ng parmasyutiko | Mga pandagdag sa pandiyeta |
| Paglabas ng form | Mga tabletas |
| Bilang ng mga tablet sa isang pakete, mga PC. | 60 |
| epekto sa parmasyutiko | Tumaas na tono ng enerhiya sa mga kalalakihan |
Mans Formula Potensyal na Forte
Ang isang kumpletong bitamina at mineral na kumplikado, na may positibong epekto sa lakas ng lalaki, dahil sa kombinasyon ng mga bitamina, L-arginine at zinc Ang pangunahing tampok ng gamot na ito: ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng mga bahagi ng halaman sa komposisyon: ugat ng ginseng, yohimbe, cayenne pepper, na idinisenyo upang gawing normal ang mga hormone, palakasin sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit, upang ma-neutralize ang mga mapanganib na epekto ng stress sa katawan.Mga direksyon para magamit: isang tablet sa isang araw, na may mga pagkain. Kurso sa paggamot: hindi bababa sa 30 araw.
Mga kalamangan:
- Likas na komposisyon batay sa mga herbal extract;
- Mayroong kapaki-pakinabang na epekto sa potency at sekswal na aktibidad ng mga kalalakihan;
- Gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic organ:
- Naglalaman ng lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan;
- Pinapataas ang paglaban ng katawan sa mga nakakahawang at sipon;
- Pinapatibay ang mga sistemang nerbiyos at cardiovascular;
- Nagpapalakas sa buong araw:
- Halos walang mga kontraindiksyon;
- Kailangan mo lamang kumuha ng isang tablet bawat araw;
- Ang pinakamaliit na posibilidad ng paglitaw ng mga salungat na reaksyon;
- Kaaya-aya, walang kinikilingan na lasa.
Mga disadvantages:
- Mataas na presyo;
- Walang sapat na packaging para sa buong kurso;
- Malaking laki ng tablet.
Pangunahing katangian:
| Pangalan | Mans Formula Potensyal na Forte |
|---|---|
| Grupo ng parmasyutiko | Mga pandagdag, multivitamins |
| Paglabas ng form | Mga tabletas |
| Bilang ng mga tablet sa isang pakete, mga PC. | 15 |
| epekto sa parmasyutiko | Karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina |
| Paggawa | FarmaMed |
AndroDoz
Isang suplemento sa pagdidiyeta na lumitaw sa merkado kamakailan lamang at inilaan para sa mga lalaking nagpaplano ng pagiging magulang. Ang gamot ay napatunayan na epektibo sa paglaban sa kawalan ng lalaki, lalo na sa mas malakas na kasarian na higit sa 40 taong gulang. Nagpapabuti ng kalidad ng tamud at nagdaragdag ng pagkakataong mabuntis ang isang bata. Ang pangunahing aktibong sangkap ay isang aliphatic na pangunahing alpha-amino acid, na gumaganap ng isa sa mga pangunahing papel sa proseso ng paggawa ng testosterone. Bilang karagdagan dito, ang levocarnitine ay bahagi ng androdose, upang mapagbuti ang potency at dagdagan ang mass ng kalamnan, ugat ng licorice at zinc, upang mabuo ang malakas na kaligtasan sa sakit. Paraan ng aplikasyon: 4 na mga kapsula sa isang araw, na may mga pagkain, na may kaunting tubig. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan. Average na presyo: 2,500 rubles bawat pakete.
Mga kalamangan:
- Isang mabisang lunas sa paglaban sa kawalan ng lalaki;
- Nagpapabuti ng lakas, lagkit ng semen;
- Normalize ang mga hormone;
- Maaaring gamitin nang matindi pisikal na pagsusumikap, upang mabawi;
- Pinapalakas ang puso, atay, sistema ng nerbiyos;
- Pinapabagal ang proseso ng pag-iipon ng mga cell ng katawan;
- Ito ay isang mahusay na ahente ng prophylactic para sa paglaban sa mga nakakahawang at sipon.
Mga disadvantages:
- Mataas na presyo;
- Ang sangkap ay hindi naglalaman ng pangunahing mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan;
- Kumuha ng 4 na mga capsule araw-araw;
- Mayroong isang mataas na posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi.
Pangunahing katangian:
| Pangalan | AndroDoz |
|---|---|
| Grupo ng parmasyutiko | Mga pandagdag sa pandiyeta |
| Paglabas ng form | Mga Capsule |
| Bilang ng mga tablet sa isang pakete, mga PC. | 60 |
| epekto sa parmasyutiko | Tumaas na pagkamayabong |
| Paggawa | STADA |
Maxler VitaMen
Ang komplikadong bitamina ay dinisenyo para sa mga kalalakihan na may aktibong lifestyle. Ang pangunahing layunin ay upang madagdagan ang pisikal na pagganap, samakatuwid ang suplemento sa pagdidiyeta na ito ay madalas na inireseta sa mga atleta. Naglalaman ng lahat ng mga bitamina, mineral, amino acid at mga enzyme na kailangan mo upang mapabuti ang pantunaw at pagsipsip ng mga nutrisyon. Dosis: 3 tablet bawat araw. Gastos: mula 930 hanggang 1500 rubles bawat pack (90 tablets).
Mga kalamangan:
- Naglalaman ng lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan;
- Ang mabilis na epekto, mga pagsusuri para sa gamot na ito, ay nagpapahiwatig na ang estado ng kalusugan ay nagpapabuti sa loob ng ilang araw pagkatapos ng pagsisimula ng pag-inom;
- Tinaasan ang sigla, pinapataas ang pagganap ng kaisipan at pisikal;
- Mayroong kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng digestive at nervous system;
- Maaasahan at de-kalidad na produkto mula sa isang kilalang tagagawa ng mga sports bitamina.
Mga disadvantages:
- Mataas na presyo;
- Ang pangangailangan na kumuha ng tatlong tablet sa isang araw.
Pangunahing katangian:
| Pangalan | VitaMen |
|---|---|
| Grupo ng parmasyutiko | Mineral at bitamina kumplikadong |
| Paglabas ng form | Mga capsule, tablet |
| Bilang ng mga tablet sa isang pakete, mga PC. | 90, 180 |
| epekto sa parmasyutiko | Pagpapabuti ng mental at pisikal na aktibidad |
| Paggawa | Maxler |
Sa artikulo, pinag-usapan namin ang tungkol sa mga pangangailangan ng katawan ng lalaki para sa mga bitamina at mineral, isinasaalang-alang ang mga pangunahing uri ng mga complex para sa mga kalalakihan at gumawa ng isang detalyadong paglalarawan ng pinakatanyag na mga gamot sa merkado. Kung mayroon kang karanasan sa paggamit ng alinman sa mga nakalistang pandagdag sa pagdidiyeta, mangyaring ibahagi ang iyong opinyon tungkol dito sa mga komento.
