Ang mga elektronikong matalinong kaliskis ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong timbang at nutrisyon. Pinapadali ng gadget ang landas sa isang malusog na buhay. Umiiral pa rin ang mga modelo ng mekanikal, ngunit sa advanced na teknolohiyang matalino, maaaring makuha ang maximum na katumpakan at idinagdag na pag-andar. Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay naghanda ng isang rating ng pinakamahusay na mga kaliskis sa talino sa banyo para sa 2020, upang mapagpasyahan mo kung ano ang mga kakayahan ng aparato at kung aling kumpanya ang mas mahusay.
Nilalaman
Sino ang nangangailangan ng isang matalinong sukatan at kung paano pumili ng isang modelo
Ang mga smart kaliskis ay naging isang kailangang-kailangan na tool para sa pagsubaybay sa pang-araw-araw na kabutihan.
Ito ay hindi lamang isang body mass meter, ngunit isang hindi maaaring palitan na katulong at motivator upang manatili sa mahusay na pisikal na hugis.
Ang mga smart na panlabas na modelo, pagsabay sa mga telepono, fitness bracelet at iba pang mga aparato, ay nagbibigay ng pagtatasa ng sitwasyon, mga tsart sa pag-unlad at payo.
Ang pagsubaybay sa data ng komposisyon ng katawan ay magagamit sa lahat.
Ang mga digital na tool na ito ay naglalaman ng data mula sa maraming indibidwal. Maginhawa upang magamit para sa buong pamilya.
Ang pagtuturo sa mga bata tungkol sa pagpigil sa timbang at mga pangunahing kaalaman ng wastong nutrisyon ay humahantong sa pag-unlad ng malusog na gawi, ang pagiging natural ng isang malusog na pamumuhay.
Maraming matalinong kaliskis ay nag-aalok ng mga espesyal na mode para sa mga buntis na kababaihan pati na rin para sa mga atleta.
Mahalagang maunawaan na ang isang matalinong sukatan ay hindi at hindi dapat palitan ang payo ng isang doktor at dietitian. Ito ay isang maaasahang tool sa suporta, ngunit hindi isang kahalili sa propesyonal na pagsusuri sa medikal.
Criterias ng pagpipilian
- Sinukat na mga tagapagpahiwatig
Bilang karagdagan sa timbang, ang iba pang mga uri ng mga parameter ay sinusukat, tulad ng index ng mass ng katawan, tubig sa katawan, fat ng katawan, fat ng visceral, mass ng kalamnan at buto, atbp.
Ang mga pagkakamali sa pagpili ng listahan ng mga magagamit na sukat ay madalas na nauugnay sa isang kawalan ng pag-unawa sa mga personal na pangangailangan. Malinaw na, ang mga kinakailangan ng mga taong regular na nag-eehersisyo at sa mga namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay ngunit nais pa ring makontrol ang kanilang komposisyon sa katawan ay magkakaiba.
- Kawastuhan
Salamat sa built-in na modernong sensor, ang mga smart gadget ay napaka-tumpak, ang kanilang error ay tungkol sa 100 gramo. Para sa mga sukat, ang pinakabagong henerasyon ng mga instrumento ay gumagamit ng impedance na teknolohiya, na nagpapadala ng mga low-intensity electrical pulses upang i-scan ang katawan, na gumagawa ng lubos na tumpak, maaasahang data.
Ano ang dapat abangan: dahil ang mga elektrikal na salpok ay maaaring makaapekto sa fetus, ipinapayong huwag gamitin ang ganitong uri ng sukat habang naghihintay ang sanggol, maliban kung ang paglalarawan ng partikular na modelo ay naglalaman ng isang pahiwatig na ang aparato ay inilaan, kabilang ang para sa mga buntis na kababaihan.
- Komunikasyon
Karaniwang matatagpuan ang pagkakakonekta ng Bluetooth sa lahat ng matalinong kaliskis, ginagarantiyahan ang maaasahang paghahatid at pagsusulat ng impormasyon sa app, ngunit nangangailangan ng kalapitan.
Hindi nililimitahan ng WiFi ang posisyon, nagpapalipat ito ng mga tagapagpahiwatig nang matatag at may mataas na kalidad sa home network, ngunit naroroon lamang ito sa mga bagong aparato ng henerasyon.
Alin ang mas mahusay na bilhin? Ang pagkakaiba ay hindi gaanong mahalaga, depende sa kung aling mga aparato ang balak mong makipag-ugnay. Titik ng presyo: Mas mahal ang mga modelo ng Wi-Fi.
Ang pinakamahusay na mga tagagawa ay nag-aalok ng isang halo ng pareho.
- Mga katugmang sa iba pang mga app at aparato
Gumagawa ng mahusay ang mga kaliskis sa kalikasan sa isang ecosystem, iyon ay, kasama ang iba pang mga digital na aparato ng third-party o application. Halimbawa, ang mga pinakamahusay na modelo ay katugma sa mga tanyag na app na Runtastic, RunKeeper, Map My Run at iba pa. At mayroon ding mga fitness relo at pulseras ng anumang uri.
- Disenyo
Ang item ay dapat na tumutugma sa estilo ng bahay. Karamihan sa mga modelo ay maaaring madaling isama sa anumang uri ng tahanan.
Pinakamahusay na mga antas ng matalinong banyo para sa 2020
Pinakamura
Noerden MINIMI - ang pinakamahusay sa mga hindi magastos
Mga pagtutukoy:
| Mga Parameter | Ang mga halaga |
|---|---|
| Materyal | pilit na baso |
| Kayang buhatin | 150 Kg |
| Bilang ng mga sinusukat na parameter | 9 |
| Uri ng komunikasyon | Bluetooth |
| Bilang ng mga gumagamit | walang limitasyon |
| Pangkalahatang sukat | 26 x 2.7 x 26 cm |
| Bigat | 1.2KG |
Ang matalinong kaliskis na MINIMI ng tagagawa ng Pransya na si Noerden ay magiging parehong kapaki-pakinabang na gadget at isang dekorasyon para sa bahay, ay magkakasya sa anumang istilo. Posible ito dahil sa disenyo ng laconic, pagiging compact, pagiging praktiko ng mga kulay (puti o itim na bersyon).
Ang aparato ay gawa sa mataas na kalidad na tempered matibay na baso, habang ang presyo para sa consumer ay kanais-nais, mas mababa sa 2000 rubles.
Ang iminungkahing bilang ng mga tinantyang tagapagpahiwatig para sa isang modelong pangkabuhayan ay kahanga-hanga, siyam sa mga ito: timbang, proporsyon ng taba, kabilang ang visceral fat, mass ng kalamnan, proporsyon ng tisyu ng buto, body mass index, hydration level, basal metabolic rate at metabolic age.
Hindi lamang ang mga parameter sa itaas ang sinusubaybayan, kundi pati na rin ang dinamika ng mga halaga, kalakaran. Para sa mga ito, ang isang maginhawang software ay nilikha, ang Noerden application, na katugma sa iOS at Android. Gumagana din ang app sa data na nakolekta ng relo ng tatak, tinatasa ang aktibidad at nagbibigay ng isang kumpletong larawan ng estado ng katawan.
Ang walang pag-aalinlangan na kalamangan ay ang isang walang limitasyong bilang ng mga tao ay maaaring gumamit ng mga kaliskis.
Kaya, kahit na ang mga murang produkto ay ginagawang madali at natural na bahagi ng buhay ang pangangalaga sa katawan at kalusugan.
Gastos: 1990 rubles.
Mga kalamangan:
- Kakayahan;
- Pagkagawa;
- Minimalistic modernong disenyo;
- Ang bilang ng mga gumagamit ay hindi limitado, isang personal na profile para sa bawat isa;
- Sa awtomatikong pag-andar ng pagkilala;
- Kumpletong hanay sa mga baterya;
- Ang isang malaking bilang ng mga tagapagpahiwatig;
- Ligtas, matibay na katawan ng salamin;
- Ang pagsabay sa isang smartphone sa pamamagitan ng Bluetooth;
- Ipakita ang liwanag ng backlight, kadalian ng paggamit sa dilim;
- Mataas na bilis ng mga sukat;
- Mga paalala sa pagsusuri;
- Katumpakan ng mga tagapagpahiwatig.
Mga disadvantages:
- Maliit na bakas ng paa.
Redmond SkyBalance 740S - para sa pagtukoy ng proporsyon ng tisyu ng buto
Mga pagtutukoy:
| Mga Parameter | Ang mga halaga |
|---|---|
| Materyal | metal, baso |
| Kayang buhatin | 150 Kg |
| Error sa pagsukat | 100 g |
| Uri ng komunikasyon | Bluetooth |
| Bilang ng mga gumagamit | 8 |
| Laki ng package | 37 x 35 x 8 cm |
| Timbang ng pagpapadala | 2.3 kg |
Mga elektronikong antas ng produksyon ng Russia (para sa paglilinaw: ang aktibidad ay ipinamamahagi sa pagitan ng Russia at China). Pag-andar: pagpapasiya ng dami ng adipose at kalamnan na tisyu, tubig. Matutukoy din ang proporsyon ng tisyu ng buto.
Ang pagsabay sa isang smartphone ay nagaganap sa pamamagitan ng Ready for Sky application. Nag-iimbak ito ng kasaysayan sa anyo ng isang kalendaryo, hindi malito ang data ng iba't ibang mga tao. Ayon sa mga mamimili, sa naturang isang katulong, hindi mahirap ayusin ang pagkain at ang dami ng likido.
Ang ultra-payat na katawan, laconic hitsura, gastos - nakakaakit din ng mga consumer.
Isang natatanging pagpipilian: isang mode ng mga karagdagang pagsukat para sa mga atleta.
Average na presyo: 2544 rubles.
Mga kalamangan:
- Kahusayan, katatagan sa pagpapatakbo;
- Maginhawa ang malaking backlit LCD display;
- Mataas na katumpakan ng pagsukat;
- Ang kakayahang masukat sa iba't ibang mga yunit;
- Nadagdagan ang pagiging sensitibo ng mga sensor;
- Tagapagpahiwatig ng singil ng baterya at overload;
- Auto power on / auto power off;
- Compactness, magaan na timbang;
- Naka-istilong disenyo.
Mga disadvantages:
- Ang malamig na ibabaw, nakatayo sa mga hubad na paa ay hindi kanais-nais.
Xiaomi Mi Smart Scale 2 - ang pinaka-tumpak
Mga pagtutukoy:
| Mga Parameter | Ang mga halaga |
|---|---|
| Materyal | plastik, baso |
| Kayang buhatin | 150 Kg |
| Error sa pagsukat | 50 g |
| Bilang ng mga sinusukat na parameter | 10 |
| Uri ng komunikasyon | Bluetooth |
| Bilang ng mga gumagamit | 16 |
| Pangkalahatang sukat | 30 x 2.8 x 30 cm |
| Bigat | 1.6KG |
Matagal nang sikat ang Xiaomi para sa mga smart device para sa iba't ibang mga layunin. Mga tanyag na modelo ng matalinong kaliskis na gawa ng Intsik: Mi Smart Scale, Skala ng Komposisyon ng Katawan, Kaliskis ng Mi Body Fat, Yunmai Mini Smart Scale.
Ang karaniwang error sa pagsukat para sa karamihan ng mga modelo ay nasa loob ng 100 gramo. Sa modelo ng Smart Scale 2, itinakda ng kumpanya ng Intsik ang pitch sa 50 gramo.
Ang mga kaliskis ay naka-synchronize sa lahat ng mga gadget ng kumpanyang ito. Ang nakabahaging Mi Fit app at sariling eco-system ng Xiaomi Mi Home ay ginagawang mas madali ang paggamit. Bilang karagdagan, maraming iba pang mga application sa fitness ang kumikilala at nagtatala ng impormasyon.
Isang kagiliw-giliw na tampok: ang display ay lilitaw sa panlabas lamang sa panahon ng paggamit ng aparato, at ang lakas ng pag-iilaw ay nakasalalay sa kapaligiran. Makakatipid ito ng enerhiya at mabuti para sa kalusugan ng mata.
Magkano: mga 2,000 rubles.
Mga kalamangan:
- Malawakang pagpapaandar;
- Katatagan, katatagan ng katawan;
- Mataas na katumpakan ng pagsukat;
- Nakatagong display na may pagsasaayos ng antas ng ilaw;
- Ang kakayahang ikonekta ang iba't ibang mga aparato ng tatak sa isang profile;
- Lohikal, madaling maunawaan na software;
- Mga regular na gumagamit at mode ng panauhin;
- Awtomatiko kapag lumilipat at naka-off;
- Tagapagpahiwatig ng singil ng baterya at labis na karga;
- Mga goma na paa;
- Kaakit-akit na hitsura;
- Tag ng presyo ng badyet.
Mga disadvantages:
- Ang pagsasalin sa Russian ay hindi perpekto.
Smart kaliskis ng kategorya ng gitnang presyo
Beurer BF 950 BK - na may mga pagpipilian para sa mga buntis na kababaihan
Mga pagtutukoy:
| Mga Parameter | Ang mga halaga |
|---|---|
| Materyal | baso |
| Kayang buhatin | 180 Kg |
| Error sa pagsukat | 100 g |
| Bilang ng mga sinusukat na parameter | 8 |
| Uri ng komunikasyon | Bluetooth |
| Bilang ng mga gumagamit | 8 mga profile |
| Pangkalahatang sukat | 32 x 2.4 x 32 cm |
| Bigat | 2.1 kg |
Mga sukat ng diagnostic ng tanyag na tatak ng Aleman. Mga magagamit na tagapagpahiwatig: timbang, masa ng taba, porsyento ng tubig, masa ng kalamnan, masa ng buto, mga halagang calorie, aktibo at pangunahing metabolic rate, indikasyon ng BMI (BMI).
Ang isang dalawang linya, mahusay na naiilaw na LCD display na may malaking bilang ay nagpapakita ng mga inisyal ng gumagamit bilang karagdagan sa iba pang mga kahulugan. Mayroon ding 8 mga puwang ng memorya na may 30 posisyon bawat isa na may awtomatikong pagkilala sa pagkakakilanlan.
Salamat sa koneksyon sa Bluetooth, ang awtomatikong paghahatid ng naitala na mga parameter pagkatapos ng pagtatapos ng pagsukat ay maganap pagkatapos buksan ang Beurer Health Manager app sa smartphone upang suriin ang mga halaga.
Mga tampok ng modelo: isang espesyal na mode ng pagbubuntis kung saan ang function ng BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) ay na-deactivate. Tinatanggal nito ang mga panganib sa kalusugan.
Average na presyo: 6479 rubles.
Tip: Ang isa pang tanyag na modelo mula sa tatak na Beurer, ang BF 850 BK, ay may magkatulad na mga katangian at pagkakagawa, ngunit nagkakahalaga ng ilang libong mas mababa dahil ang mga pagpipilian para sa mga buntis na kababaihan ay hindi kasama.
Mga kalamangan:
- Kalidad sa Aleman;
- Tibay, tibay, kaligtasan ng mga materyales;
- Malaking sumusuporta sa ibabaw;
- Mataas na limitasyon sa pagtimbang;
- Tumpak na mga sukat na may maraming impormasyon;
- Maliwanag na ilaw ng display;
- Signal ng kulay kapag naabot ang layunin;
- Na may labis na pag-andar ng display;
- 5 uri ng aktibidad;
- 8 mga puwang ng memorya na may awtomatikong pagkilala ng gumagamit at pagpapakita ng mga inisyal;
- Regimen para sa panahon ng pagbubuntis;
- Awtomatikong on / off;
- Kasama ang mga baterya;
- Buhay sa serbisyo 5 taon;
- Eleganteng hitsura.
Mga disadvantages:
- Ang application ay hindi Russified. Posibleng gamitin, ngunit may mga paghihirap na bumangon.
Omron BF508 - na may panlabas na control unit
Mga pagtutukoy:
| Mga Parameter | Ang mga halaga |
|---|---|
| Materyal | plastik, metal |
| Kayang buhatin | 150 Kg |
| Error sa pagsukat | 100 g |
| Bilang ng mga sinusukat na parameter | 4 |
| Uri ng komunikasyon | hindi |
| Bilang ng mga gumagamit | 4 |
| Pangkalahatang sukat | 32.5 x 8.3 x 38 cm |
| Bigat | 2.2 kg |
Ang tagagawa ng Omron ay matagal nang sikat sa pamilihan ng medikal na aparato. Ang mga tagubilin para sa matalinong kaliskis ay tumutukoy sa kanilang lugar na ginagamit bilang sambahayan. Gayunpaman, ayon sa mga mamimili, ang produktong ito ay maaaring irekomenda para sa parehong gamit sa bahay at propesyonal.
Ang katalinuhan ng aparato ay tumatagal ng mga parameter mula sa apat na punto ng katawan, paa at palad.
Ipinapakita ng aparato ang timbang, komposisyon ng katawan kasama ang taba ng katawan, visceral fat, at BMI. Nag-aalok ng mataas na katumpakan upang makita ang iyong pag-unlad araw-araw.
Ang display na may mga pindutan at knobs ay maginhawa at madaling gamitin. Komportable na hawakan, ilipat ang uri ng nais na mga sukat. Ang bigat nito ay 400 g. Ang cable ay nakaunat.
Apat na mga account ang nakaimbak sa memorya. Sa kasamaang palad, walang koneksyon sa smartphone, ang programa ng Omron Connect ay nasa ilalim ng pag-unlad.
Ang pinaka-mura sa kategorya ng mga portable scale ng unit. Average na presyo: 5930 rubles.
Mga kalamangan:
- Maaasahang tatak;
- Isang gamit sa bahay na ginawa ng mga propesyonal sa medisina;
- Pag-iimbak ng impormasyon;
- Katumpakan, katatagan ng mga sukat;
- Ang pagiging simple ng kontrol ng panlabas na yunit;
- Auto-calibration bago ang bawat paggamit;
- Napakalaking, matatag, matibay na katawan;
- Kumpletong hanay sa mga baterya;
- Buhay ng serbisyo 5 taon, panahon ng warranty 7 taon;
- Solid na hitsura.
Mga disadvantages:
- Huwag mag-sync sa mga telepono;
- Ang mga lobo ng kalamnan at tisyu ng buto ay hindi kinikilala.
Premium na klase
Noerden SENSORI - ang pinakamahusay sa premium
Mga pagtutukoy:
| Mga Parameter | Ang mga halaga |
|---|---|
| Materyal | pilit na baso |
| Kayang buhatin | 180 Kg |
| Bilang ng mga sinusukat na parameter | 10 |
| Uri ng komunikasyon | Bluetooth at Wi-Fi |
| Bilang ng mga gumagamit | hindi limitado |
| Pangkalahatang sukat | 31 x 2.5 x 31 cm |
| Bigat | 1.85 kg |
Ang matalinong kaliskis-bagong bagay na tatak na SENSORI na Noerden (Pransya) ay nakakaakit ng atensyon na may hindi masisiyang disenyo. Ang ibabaw ay gawa sa isang makabagong espesyal na patong ng ITO, na iniiwasan ang paggamit ng mga metal sensor na nakikita sa iba pang mga antas at pinapahiya ang hitsura. Kulay ng produkto: itim o puti.
Mga tampok ng trabaho: komunikasyon gamit ang iba't ibang mga protocol ng komunikasyon, kapwa sa pamamagitan ng Bluetooth at Wi-Fi. Ang mga nasabing pagpipilian ay bihira sa mga kakumpitensya. Ang kalamangan ay hindi mo kailangang maging malapit sa iyong telepono habang pinag-aaralan ang mga sukat ng komposisyon ng iyong katawan. Awtomatikong maililipat ang mga sukat sa sandaling ang smartphone ay nasa saklaw.
Ang isa pang plus ay ang walang limitasyong bilang ng mga gumagamit.
Ang sukat ng ibabaw ng suporta ay sapat na malaki. Ang mga taong may anumang laki ng paa ay magiging komportable. Ang platform ay matatag. Kahit na ang mga kalalakihan ng isang malaking pangangatawan ay hindi natatakot na masira ang isang bagay, dahil ang maximum na pinahihintulutang pagkarga ay umabot sa 180 kg.
Ang aparato ay magiging isang katulong para sa araw-araw. Anong mga pagpipilian ang magagamit? Timbang, pulso, porsyento ng taba ng katawan, taba ng visceral, buto at kalamnan, bigat ng katawan, katayuan ng hydration, metabolic age, basal metabolic rate.
Ang Noerden app ay nakaayos sa isang paraan na nangongolekta ito ng data mula sa lahat ng mga gadget ng tatak na ito. Sa pamamagitan ng pagbili ng sukatan at relo, maaari mong pag-aralan nang malalim ang estado ng katawan, alagaan ang iyong kalusugan sa pinakamabuting paraan. Tugma sa Apple Health o Google Fit.
Gastos - 9900 rubles.
Mga kalamangan:
- Laconic modernong disenyo;
- Mataas na kalidad;
- Saklaw ng teknolohiyang ITO;
- Malaking sukat, kaginhawaan, katatagan;
- Ang bilang ng mga gumagamit ay walang limitasyong;
- Kasama ang mga baterya;
- Iba't ibang mga inilabas na tagapagpahiwatig;
- Malaking display na may maliwanag na ilaw;
- Matigas na katawan ng salamin;
- Koneksyon sa isang smartphone sa pamamagitan ng Wi-Fi at Bluetooth;
- Paglikha ng mga personal na profile para sa bawat gumagamit;
- Awtomatikong pagkilala;
- Mataas na pagiging sensitibo at bilis ng mga sukat;
- Paalala mensahe tungkol sa pagtatasa ng mga tagapagpahiwatig;
- Pagsukat ng rate ng puso;
- Sa pagpapaandar ng setting ng layunin;
- Kawastuhan ng mga pagbasa.
Mga disadvantages:
- Hindi.
Tanita RD-953 RD - Malakas na Tungkulin
Mga pagtutukoy:
| Mga Parameter | Ang mga halaga |
|---|---|
| Materyal | baso, metal |
| Kayang buhatin | 200 kg |
| Error sa pagsukat | 50 g hanggang 100 kg, pagkatapos ay 100 g |
| Bilang ng mga sinusukat na parameter | 10 |
| Uri ng komunikasyon | Bluetooth |
| Bilang ng mga gumagamit | 4 |
| Pangkalahatang sukat | 30 x 3 x 30 cm |
Diagnostic electronic scale, magkakaiba ang hitsura, pati na rin sa maximum na kapasidad sa pagdadala sa mga matalinong modelo. Limitasyon ng pagtimbang - 200 kg.
Tinutukoy ng aparato ang bigat, ang porsyento ng taba, kabilang ang visceral, kalamnan ng tisyu ng mga bahagi ng katawan, ang proporsyon ng tubig, tisyu ng buto, sumusukat sa basal na metabolismo, kinakalkula ang biological age at BMI (BMI), nagbibigay ng mga rekomendasyon sa calories, at sinusuri ang rating ng pisikal. Para sa mga ito, na-patent ng tatak ang pinaka-advanced na pagpapaunlad ng teknolohiya ng mga pinakamahusay na inhinyero.
Maginhawang mga pag-andar ng aparato: para sa mga panauhin (ang mga halaga ay hindi nakaimbak sa memorya), para sa mga atleta (isang algorithm na nilikha para sa mga taong may mataas na antas ng aktibidad ay naaktibo), para sa pagtimbang nang walang mga diagnostic (ang timbang lamang ang ipinapakita).
Ang tatak ay may isang makabuluhang kawalan: ang software ay hindi suportado sa Russia. Ipinapakita ng mga pagsusuri sa customer na mayroong isang paraan palabas, sapat na upang piliin ang Ukraine.
Average na presyo: 14 libong rubles. Pagpipili ng kulay: pula, puti, itim.
Mga kalamangan:
- Kalidad ng pagpapatupad;
- Malawakang pagpapaandar;
- Patentadong teknolohiya para sa tumpak na pagtatasa;
- Pagsasabay sa isang smartphone;
- Bilis ng pagsukat;
- Tumaas na karga;
- Awtomatikong pagkilala sa mga gumagamit at panauhin;
- Gamit ang pagpapaandar ng auto-on / auto-off;
- Pindutin ang mga pindutan;
- Malaking mga numero sa display;
- Kagandahan, istilo.
Mga disadvantages:
- Mataas na presyo.
Konklusyon
Sinumang gumagamit ng isang matalinong sukat ng banyo ay maaaring subaybayan ang "evolution" ng kanilang katawan, makita ang mga pisikal na pagbabago, maunawaan kung may mga abnormalidad, makialam nang panghusay, mapabuti ang kalusugan.
Kung mayroon kang karanasan sa paggamit ng mga aparato na kasama sa TOP, o iba pa na karapat-dapat pansin, ibahagi ang iyong karanasan sa mga komento.
