‍♂ Pinakamahusay na Split Stretching Machine sa 2020

Halos bawat tao ay nangangarap ng isang maganda at tamang ikid. Pagkatapos ng lahat, ang mahusay na pag-uunat ay nagpapalakas sa mga kalamnan at pinapayagan kang gumawa ng mga kumplikadong diskarte sa gymnastic. Bilang karagdagan, nagtataguyod ng mahusay na kadaliang kumilos ng paa. Gayunpaman, hindi lahat ay kayang bumili ng isang membership sa gym at mag-ehersisyo kasama ang isang personal na tagapagsanay.

Ang ilang mga tao ay sumusubok na gumawa ng ilang mga ehersisyo na nagdaragdag ng kakayahang umangkop, ngunit mayroon din silang negatibong panig - tumatagal sila ng mahabang panahon. Ang pag-unlad ng teknolohikal ay hindi mananatili, at ngayon hindi kinakailangan na sundin ang mga partikular na pag-eehersisyo. Upang makamit ang mahusay na pag-uunat, ang kailangan mo lang gawin ay bumili ng ilang mga accessories. At upang gawing mas madaling gawin ito, ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay naghanda para sa iyo ng isang marka ng pinakamahusay na mga twine stretch machine para sa 2020.

Mga kalamangan sa kagamitan

Maaaring maging mahirap makahanap ng isang lumalawak na makina, ang ilang mga kumpanya ay gumagawa ng mga produktong may mababang kalidad na hindi natutugunan ang ipinahayag na mga katangian. Karamihan sa mga simulator ay isang aparato na nilagyan ng isang upuan at mga elemento ng pag-slide. Ang pangunahing tampok ng variant ay ang kakayahang mabilis at walang sakit na makabuo ng kakayahang umangkop. Ang mga makina ay angkop kahit para sa mga taong hindi pa naglalaro. Mayroon ding mga espesyal na teyp at unibersal na disenyo.

Inirerekumenda ng mga propesyonal na tagapagsanay na magsimula lamang sa mga dalubhasang aparato. Kapag nag-eehersisyo sa simulator na ito, ang mga binti ay ganap na nakakarelaks, dahil ang disenyo ay nagbibigay para sa isang espesyal na fixation. Samakatuwid, ang pagsasanay ay nagaganap nang walang sakit at labis na paggamit. Ngunit hindi mo makukumpleto nang sabay-sabay ang buong pag-eehersisyo, tumatagal ng oras. Dahil kailangang masanay ang mga kalamnan, ito ang tanging paraan upang maisagawa ang twine kahabaan na ehersisyo nang walang pinsala.

Ang ganitong aparato ay kapaki-pakinabang sa halos bawat tao, ngunit higit sa lahat ito ay hinihiling:

• Para sa mga nagsisimula na mananayaw, tulad ng para sa mastering ng mga bagong paggalaw, kinakailangan upang magkaroon ng sapat na kakayahang umangkop;
• Mga gymnast;
• Kabilang sa mga taong nagsasanay ng karate o kickboxing;
• Mula sa mga mahilig sa yoga.

Ngunit bukod sa mga atleta, ang aparato ay popular sa mga namumuno sa isang malusog na pamumuhay o nais na gawing magkasya ang kanilang mga binti.

Ngunit ang pangunahing bentahe ng paghati sa kahabaan ay makakatulong ito upang palakasin ang mga kasukasuan, na may positibong epekto sa kanilang kadaliang kumilos. Gayundin, ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang paggana ng genitourinary system. Nakamit ito sa pamamagitan ng mahusay na sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito.

Ang pinakamadaling elemento ay isang paayon na likid, kaya't hindi mo na kailangang bumili ng mga espesyal na kagamitan upang maisagawa ito, gumamit lamang ng mga espesyal na video tutorial. Mas mahirap gawin ang isang paghati sa gilid. Para sa mga nasabing layunin na nilikha ang gayong mga aparato. Kahit na sa kabila nito, hindi posible na matuto sa isang buwan, magtatagal, kahit 8 buwan.

Ang pangunahing bentahe ng twine kagamitan ay kinabibilangan ng:

• Kumportableng pag-aayos ng binti. Ang mga kalamnan ay ganap na nakakarelaks at hindi panahunan sa panahon ng pag-eehersisyo.
• Nang walang pagsisikap, ang isang tao ay maaaring ayusin ang kanyang mga binti sa isang posisyon at hindi makaramdam ng sakit.
• Mas mabilis na umangkop ang mga kalamnan sa stress.
• Para sa mga klase, hindi kinakailangan ang tulong ng isang dalubhasa; ang isang tao ay nagsasagawa ng lahat ng pagsasanay nang nakapag-iisa sa bahay.
• Sa mga klase, maaari mong i-on ang iyong paboritong pelikula upang hindi ka magsawa, o musika.
• Walang peligro ng pinsala sa kalamnan.
• Ang mga binti ay nagiging maganda at akma.
• Ang mga panlabas na depekto ng ibabang binti ay tinanggal.

Sa kabila ng malaking bilang ng mga positibong aspeto, ang simulator ay hindi walang mga kawalan nito:

• Ang ilang mga modelo ay masyadong mahal;
• Tumatagal ng maraming puwang, kaya't hindi ito angkop para sa lahat ng mga apartment;
• Malalaman lamang ng isang tao ang transverse twine, at ang paayon ay dapat na sanayin muli.

Tamang operasyon

Upang hindi mapinsala sa panahon ng pagsasanay, mahalagang simulan ito nang tama. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa isang bilang ng mga patakaran na ipinahiwatig sa mga tagubilin:

• Mandatory warm-up. Ang mga kalamnan ay dapat na ganap na maiinit. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa mas mababang bahagi, dahil ginagamit ito nang higit pa sa iba pa. Ang yugto na ito ang pinakamahalaga, kaya't hindi mo ito maaaring laktawan. Ang oras ng pag-init ay 15-20 minuto. Anong ehersisyo na gumanap, ang bawat isa ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Inirerekumenda ng mga tagapagsanay na magsimula sa pagtaas ng mga bisig, pagkatapos ay unti-unting lumulubog nang mas mababa. Nagtatapos ang lahat sa paglalakad o pagtakbo sa lugar.
• Pagkatapos ng pag-init, kailangan mong simulan ang mga ehersisyo ng lead. Binibigyan din sila ng 20 minuto. Dito ang mga kalamnan ng mga binti ay direktang kasangkot. Ang mga angkop na ehersisyo ay butterfly, lunges, palaka, atbp.
• Ang huling yugto ay pagsasanay sa mismong simulator. Ang minimum na oras ng pagsasanay ay 30 minuto, ang maximum ay 1.5 na oras. Pinayuhan ang mga gumagamit ng baguhan na kumpletuhin lamang ang isang hanay bawat araw. Sa karanasan, tumataas ang figure na ito. Hindi kinakailangan na itakda kaagad ang maximum na anggulo, hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Mas mahusay na unti-unting iunat ang iyong mga binti at, sa sandaling maramdaman mo ang pagkarga, huminto sa posisyon na ito.

Ang tamang pagsunod lamang sa mga puntos ay nag-aambag sa isang mabisa at de-kalidad na twine. Mahalagang tandaan ang tungkol sa pag-init, kung hindi mo ito gagawin, maaari kang mapinsala habang buhay at kalimutan ang tungkol sa ikid magpakailanman. Ang mga maiinit na kalamnan ay higit na may kakayahang umangkop kaysa sa mga "malamig", napatunayan ito ng higit sa isang atleta.

Anong pamantayan ang nakakaimpluwensya sa resulta?

Tutulungan ka ng twine trainer na makamit ang tamang kahabaan, ngunit maaari itong mangyari sa iba't ibang oras. Ito ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, ang pinakakaraniwan:

• Edad Kung ang isang mas matandang tao ay nagpasya na bilhin ang simulator na ito para sa kanyang sarili, kung gayon dapat maghanda ang isa para sa katotohanang aabutin ng maraming beses na mas maraming oras para sa pag-uunat para sa isang ikid kaysa sa mga bata.
• Ang antas ng kahandaan.
• Genetics. Kakatwa sapat, ang puntong ito ay nakakaapekto rin sa bilis. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng mga tao ay ipinanganak na may perpekto at nababaluktot na mga kalamnan, para sa ilang sila ay masyadong matigas.
• Gaano kadalas magaganap ang pagsasanay. Mahusay na gawin ang mga ehersisyo araw-araw, nang walang pagkagambala, ito ang tanging paraan upang makamit ang isang mahusay na resulta sa isang maikling panahon.
• Patuloy na pag-init at pagsasanay sa pagsasanay.

Ang pag-unat ay tapos na dahan-dahan, ang isang tao ay maaaring umupo sa isang posisyon sa loob ng maraming linggo. Samakatuwid, ang huling punto ay ang pasensya. Hindi lahat ay nakikilala sa pamamagitan ng mabuting pagpupunyagi, ngunit sa mga aktibidad na ito ay darating ito sa madaling gamiting pinakamahusay. Ang mga ehersisyo ay hindi dapat sinamahan ng biglaang mga haltak, ngunit dapat gumanap nang dahan-dahan, ang paghinga ay dapat na pantay. Kung ang isang tao ay wala sa mood na mag-ehersisyo, mas mabuti na huwag gawin ito, kung hindi man ay maaaring masugatan ang mga kalamnan.

Ano ang hahanapin kapag bumibili?

Ang simulator ay dapat na madaling gamitin. Hindi pinapayagan ang mga kumplikadong elemento. Sa parehong oras, ang kagamitan ay maaasahan at hindi masira.

Dapat matugunan ng isang mahusay na makina ang mga sumusunod na pamantayan:

• Mataas na kalidad na pagpupulong;
• Walang kakulangan sa ginhawa habang nagtatrabaho;
• Mataas na antas ng lakas;
• Madaling pagbabago ng anggulo.

Ang mga komportableng sensasyon ay nakakaapekto rin sa positibong resulta. Ang gumagamit ay dapat na umupo nang maayos at hindi pakiramdam hindi komportable, nakasalalay dito ang pagpapahinga ng kalamnan.Pinakamaganda sa lahat, kung ang disenyo ay nilagyan ng isang espesyal na sukat, mas madaling masubaybayan ang iyong resulta. At kapag nakita ng isang tao ang pag-unlad, naiintindihan niya na ang lahat ng pagsasanay ay hindi ginagawa nang walang kabuluhan.

Sa isang kalidad na kagamitan, ang upuan at mga suporta ay natatakpan ng malambot na materyal. Pinapayagan kang makamit ang maximum na pagpapahinga at binawasan ang pag-load nang oras. Samakatuwid, ang pagsasanay na may komportableng tapiserya ay mas epektibo kaysa sa pagsasanay sa isang simulator kung saan hindi ito ibinigay. Ang frame ay dapat gawin ng solidong bakal, dahil nakakaapekto ito sa katatagan at lakas ng buong istraktura.

Ano pa ang mahalagang malaman?

Ang pag-unat ay hindi isang mabilis na proseso, nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap. Samakatuwid, kung ang isang tao ay tatanggap ng pagnanais na matuto nang buong kabaligtaran twine, pagkatapos ay walang epekto mula rito. Dahil sa isang pares ng mga linggo mabilis siyang magbabago ng kanyang isip at lumipat sa isa pang pag-eehersisyo.

Kung ang gumagamit ay walang pagnanais na basahin ang mga panteknikal na pagtutukoy, kung gayon ang isang madaling paraan upang hindi bumili ng pekeng ay ang pagbili ng produktong may tatak sa mga pinagkakatiwalaang tindahan na nagbibigay ng mahabang warranty.

Tandaan na ang mga lumalawak na ehersisyo ay gumagamit ng marupok na kalamnan. Maaari silang madaling mapinsala kung ang mga ehersisyo ay hindi gumanap nang tama. At kung nangyari ito, pagkatapos ang lahat ng mga klase ay dapat na ipagpaliban sa loob ng ilang buwan, dahil ang mga tisyu ay tumatagal ng mahabang panahon upang makabawi. Ipinapakita ng kasanayan na pagkatapos matanggap ang unang pinsala, ang isang tao ay hindi na bumalik sa kagamitan, na kung saan ay nakakolekta ng alikabok o nabili.

Pagraranggo ng pinakamahusay na mga pandiwang pantulong na makina

Pumunta sa Fit GF-STR

Ang produkto ay isang karaniwang lubid, ang pagkakaiba lamang sa iba ay ang mabuting lakas. Kung nais ng isang tao na mapanatili ang kahabaan sa isang tiyak na antas, pagkatapos ito ay isang angkop na solusyon.

Madaling gawin ang mga ehersisyo sa sangkap na ito. Hindi ito gugugol ng oras at gumagamit ng lahat ng pangunahing kalamnan. Kasama ang isang espesyal na tutorial upang matulungan ang mga gumagamit ng baguhan na gawin ang mga pagsasanay nang tama.

Ang tanging bagay na mahalagang maunawaan ay ang tool na ito na auxiliary, hindi ang pangunahing isa. Ito ay perpekto para sa isang lead ehersisyo, ngunit hindi papalitan ang isang ganap na simulator.

Nabenta sa isang presyo: mula sa 1,560 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Bradex TOP FIT SF 0053

Isa pang mahusay na tagapagsanay na magiging isang mahusay na karagdagan sa pangunahing makina. Ang aparato ay makakatulong upang pagsamahin ang resulta o, sa kabaligtaran, upang magpainit ng mga kalamnan bago magsanay. Dahil sa mahusay na pagkalastiko nito, ang produkto ay angkop para sa iba't ibang mga ehersisyo. Ang mga hawakan ay komportable at matatag na naayos sa mga binti. Upang maiwasan ang pagdulas ng kagamitan sa panahon ng pagsasanay, nilagyan ito ng gumawa ng isang espesyal na paninindigan.

Gastos: mula sa 690 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Stretch Master

Ang tape na ito ay higit na nakatuon sa pagpapaunlad ng kakayahang umangkop sa mga bata. Ang aparato ay angkop para sa parehong mga gumagamit ng baguhan at mga propesyonal. Ang produkto ay nagpapabuti sa koordinasyon at balanse. Sa tamang pagsasanay, ang tsansa ng pinsala ay minimal. Ang disenyo ay kasing simple hangga't maaari at nangangailangan lamang ng isang pintuan o isang espesyal na kawit.

Nabenta sa halagang 800 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Rating ng mga makinang lumalawak sa badyet

Stretch machine - 3 mga antas

Isang maraming nalalaman trainer na makakatulong na bumuo ng paayon at nakahalang twine. Angkop para sa mga advanced na gumagamit. Ang mga baywang ay matatagpuan sa tatlong taas. Ang konstruksyon ay gawa sa buong bakal at lubos na matibay. Ang kulay ay pilak. Ang bigat ng kagamitan - 16 kg. Garantiya ng gumawa - 1 taon.

Ang average na presyo ay 5,000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Twine "Pamantayan"

Isang mabisang simulator para sa paggamit sa bahay, na angkop para sa mga taong ayaw magbayad ng labis para sa mga mamahaling aparato. Ang istraktura ay gawa sa matibay na bakal, ang mga suporta sa binti ay nilagyan ng isang malambot na elemento. Ang lahat ng mga ehersisyo ay ginaganap sa sahig lamang. Ang pagiging epektibo ng aparato ay napatunayan ng maraming mga atleta at ordinaryong mga gumagamit. Nabenta sa maraming kulay.

Ang average na presyo ay 2 800 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Rating ng pinakamahusay na ganap na ganap na simulator

GALAFIT GA1800

Isang madaling gamiting aparato na may mababang presyo at mahusay na kahusayan. Papayagan ka ng produkto na magsagawa ng isang nakahalang twine sa pinakamaikling oras, habang walang sakit at labis na karga. Ang produkto ay maaaring magamit kapwa sa bahay at sa gym.

Kung binibili ito ng isang tao para magamit sa isang apartment, mahalaga na maunawaan na ang mga sukat ay 127x53x24 cm, kaya kinakailangan upang maglaan ng angkop na lugar. Ang maximum na anggulo ng pag-abot ay 200 degree. Nakatiis ng timbang hanggang sa 120 kg.

Ang mga binti ay kumakalat gamit ang isang espesyal na hawakan, na kung saan ay matatagpuan sa harap. Sa pamamagitan ng pag-ikot nito, pipiliin ng tao ang pinakamainam na anggulo at ayusin ang mga binti sa posisyon na ito.

Ang average na presyo ay 19,000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Century Versaflex 2.0

Ang pinakatanyag na makina, na inirerekumenda ng mga propesyonal bilang pangunahing isa. Ang pagsasagawa ng isang nakahalang twine gamit ang aparatong ito ay mas madali nang maraming beses. Sa kasong ito, magagawa ito ng isang tao sa loob ng 6 na buwan. Ang maximum na anggulo ng pag-abot ay 190 degree.

Para sa higit na kaginhawaan, mayroong isang progress bar na nagpapakita ng kasalukuyang resulta. Ang bigat ng istraktura ay 23 kg. Salamat sa de-kalidad na tapiserya, mas komportable itong umupo sa naturang simulator, at ang mga kalamnan ay patuloy na nasa isang nakakarelaks na estado.

Ang average na presyo ay 26,000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Hercules 5615

Ang isang mamahaling tagapagsanay na nilagyan ng malambot na mga unan at isang komportableng pingga. Hindi tulad ng mga nakaraang kinatawan, pinapayagan ka ng pagpipiliang ito na sanayin hindi lamang ang transverse, kundi pati na rin ang paayon na twine. Ang frame ay gawa sa matibay na bakal, na ginagarantiyahan ang pagiging maaasahan at mahusay na katatagan sa iba't ibang mga ibabaw. Ang isa pang tampok ng produktong ito ay ang kakayahang umupo sa isang negatibong twine. Nabenta nang buong buo.

Average na presyo: mula sa 98,000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Sa wakas

Bago gumawa ng iba't ibang mga pag-eehersisyo, mahalaga na laging magpainit. Ito ang tanging paraan upang maisagawa ang mga kumplikadong elemento nang walang takot sa kalusugan ng kalamnan. Kung mayroon kang karanasan sa paggamit ng mga simulator na inilarawan sa rating, o mas kawili-wiling mga kinatawan, sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento.