Est Pinakamahusay na mga stepper sa bahay para sa 2020

Ang modernong tulin ng buhay ay napakataas na madalas walang simpleng oras na natitira para sa pagpunta sa gym, at ang pagbili ng bahay ng simulator ay tila isang hangal na ideya - ito ay mahal, at tumatagal ng maraming puwang. Gayunpaman, hindi lahat ng mga machine ay nilikha pantay. Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay nag-aalok sa iyo ng isang pangkalahatang ideya ng pinakamahusay na mga stepper para sa bahay.

Mga stepper - ano sila at ano sila

Ang stepper ay isang modernong kagamitan sa palakasan para sa paglalakad na kabilang sa kategorya ng kagamitan para sa cardiovascular. Ang pangalan ay nagmula sa salitang Ingles na "step", na nangangahulugang "to step". Ang mga paggalaw na isinagawa sa simulator ay katulad ng mga ginanap kapag umaakyat sa hagdan.

Nakasalalay sa laki at mga tampok sa disenyo, ang mga sumusunod na uri ng steppers ay nakikilala:

• Karaniwan - ang mga ito ay makabuluhan sa laki at madalas na nilagyan ng mga karagdagang pingga na nagbibigay ng pagkarga sa itaas na katawan. Maaari rin silang magkaroon ng mga handrail;
• Ang mga ministeppers ay mga compact simulator sa anyo ng isang platform na may mga pedal, ngunit walang suporta sa braso. Ang pinakamahusay na mini-device ay kinumpleto ng mga banda ng paglaban.

Alinsunod sa prinsipyo ng pagpapatakbo, may mga modelo ng mekanikal at electromagnetic.

Ang mga mekanikal ay nagpapatakbo dahil sa mga haydroliko na silindro, iyon ay, ang aparato ay naaktibo ng pagsisikap ng tao, pagpindot sa isang pedal, ang iba ay nagsisimulang gumalaw sa kabaligtaran na direksyon. Ang mga simulator na ito ay mababang gastos, mababang ingay, hindi kumakain ng kuryente at pinakaangkop para sa paggamit ng bahay.

Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mga istrukturang electromagnetic ay batay sa magnetikong paglaban, at ang mga operating parameter ay itinakda gamit ang isang control system. Ang karamihan ng mga modernong modelo ng stepper ay nabibilang sa mga electromagnetic, inilaan ito para sa propesyonal na paggamit sa mga sports club dahil sa kanilang makabuluhang laki at mataas na gastos.

Mga uri ng steppers

• Klasiko - nilagyan ng dalawang maliliit na platform na gumagalaw pataas at pababa. Perpektong gumagana ang mga kalamnan ng mga binti. Ang isang natatanging tampok ng disenyo ng klasikong modelo ay ang maximum na pagbawas sa pagkarga sa mga kasukasuan ng tuhod - ito ay halos zero;
• Swivel - hindi katulad ng klasiko, ang swivel ay pupunan ng isang espesyal na mekanismo. Sa tulong nito, ang katawan ng katawan, kasabay ng mga hakbang, ay lumiliko sa gilid, na nagbibigay-daan sa iyo upang magamit sa panahon ng pagsasanay hindi lamang ang mga binti, kundi pati na rin ang mga kalamnan ng pagpindot at likod;
• Pagbabalanse - ang pagsasanay sa ganoong aparato ay mas kumplikado at masinsin sa enerhiya, dahil sa proseso ng pagsasanay kinakailangan upang mapanatili at makontrol ang balanse, kung saan maraming mga kalamnan ng katawan ang inilalagay sa pag-igting, at isang kumplikadong hanay ng mga paggalaw, sa panahon ng pagpapatupad na kung saan, ang gitna ng grabidad ay nagbabago mula sa isang gilid patungo sa gilid, pinapayagan bumuo ng koordinasyon;
• Hagdanan - ginagaya ang paglalakad ng hagdan nang tumpak hangga't maaari. Ang mga hakbang ng aparato ay gumagalaw nang nakapag-iisa sa isang bilog, na tinitiyak ang pamamahagi ng pagkarga sa isang paraan upang ihiwalay ang mga kasukasuan;
• Elliptical - mukhang isang ehersisyo na bisikleta at binibigyang-daan ka na "humakbang" pasulong o paatras, na nagbibigay-daan sa iyo upang maglakad sa isang komplikadong paraan sa pagsasanay. Ang mga Elliptical stepping na pagsasanay ay nagdaragdag ng pagtitiis at angkop para sa fitness.

Susunod, isasaalang-alang namin ang pangunahing pamantayan sa pagpili na makakatulong sa iyo na maunawaan kung aling stepper para sa bahay ang mas mahusay na bilhin.

Paano pumili ng isang simulator

Pag-andar

• Haba ng hakbang - nangangahulugang ang distansya sa pagitan ng mga pedal na may kaugnayan sa bawat isa sa maximum na itinaas at maximum na pinababang posisyon. Napili ito batay sa taas, timbang at indibidwal na mga kakayahan ng gumagamit. Ang pagbabago ng haba ng hakbang ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang simulator sa mga personal na pangangailangan ng nagsasanay, dahil kung ang haba ay hindi sapat, ang tao ay kukuha ng maikling hindi mabisang mga hakbang na gagawing walang silbi ang pagsasanay;
• Pagsukat ng rate ng pulso - isinasagawa ng mga espesyal na sensor ng puso na sumusubaybay sa mga parameter ng physiological habang nagsasanay. Ang antas ng kasidhian ng ehersisyo ay nakasalalay sa rate ng puso, na kung saan ay umaangkop sa itinakdang mga gawain - nasusunog na taba, pagkamit ng pagtitiis, isang maliit na pag-init, atbp. Sa kasong ito, mahalagang isaalang-alang ang edad, katayuan sa kalusugan at antas ng pisikal na fitness ng isang tao. Ang maximum na pinapayagan na rate ng puso ay kinakalkula gamit ang pormula: ang edad ng nagsasanay ay ibawas mula sa 220. Ang average na mga parameter para sa mabisang pagsunog ng taba ay 65-75% ng maximum na pinapayagan na rate ng puso, para sa pagsasanay sa cardio - 75-85%. Ang labis na mga tagapagpahiwatig na ito ay maaaring magdulot ng isang banta sa kalusugan;
• Pagkonsumo ng Calorie - Ipinapakita ng built-in na display ang bilang ng mga nasunog na calorie. Ang halaga ay tinatayang, kinakailangan para sa isang tinatayang pagtatasa ng aktibidad at hindi isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng atleta. Para sa mas tumpak na mga sukat, kinakailangan ang isang ergometer;
• Pace - ang average na bilis ng pagpasa ng distansya bawat yunit ng oras (bilang isang panuntunan, ang mga sukat ay ginagamit sa mga kilometro), na ipinapakita rin sa display;
• Cadence - Ipinapakita ng isang built-in na counter kung gaano karaming beses na nalulumbay ang mga pedal. Pinapayagan kang mas tumpak na makontrol ang proseso ng pagsasanay.

Mga built-in na programa

Sa merkado mayroong mga stepper na nilagyan ng isang computer at mga program na nakaimbak sa memorya nito. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:

• Programa para sa pagpapanatili ng isang naibigay na rate ng pulso (umaasa sa pulso) - awtomatikong pinapataas ng simulator ang karga kung ang pulso ay bumagal o bumabawas dito kung ang puso ay nagsimulang tumibok ng masyadong mabilis;
• Pasadya - ipahiwatig ang kakayahang pumasok sa memorya ng aparato ng mga naturang parameter ng aktibidad tulad ng antas ng pagkarga, rate ng puso, tagal ng aralin, sa gayon ay lumilikha ng isang personal na pamamaraan ng aralin. Pasadya na may isang senyas tungkol sa labis sa pag-load ay nagbibigay-daan sa iyo upang kalkulahin ang kinakailangang rate ng puso para sa isang tukoy na tao at sa kaso ng labis sa pinahihintulutang pagkarga, ang aparato ay magbibigay ng isang tunog o ilaw na senyas, na nagpapaalam tungkol sa pangangailangan na bawasan ang aktibidad;
• Sa pamamagitan ng oras - sa tulong nito, ang nakaplanong tagal ng pag-eehersisyo ay nakatakda. Matapos ang oras na ito ay lumipas, ipapaalam sa iyo ng aparato tungkol sa pagtatapos ng session at mabawasan ang pag-load;
• Patuloy na puwersa - hindi alintana ang bilis ng paggalaw, ang inilalapat na puwersa ay mapanatili sa parehong antas. Posible lamang ito sa isang prinsipyo ng pagpapatakbo ng magnetiko o electromagnetic.

Ang katanyagan ng mai-program na mga modelo ng stepper ay dahil sa ang katunayan na ang kanilang pag-andar ay mas malawak.

Bilang ng mga programa sa pagsasanay

Mas maraming mga, ang mas malawak na mga kakayahan ng isang partikular na simulator, dahil posible na pumili ng isang tiyak na layunin ng pagsasanay. At pagkatapos ay ang computer mismo ang mamamahala sa mga kinakailangang setting alinsunod sa itinakdang layunin.

Bilang ng mga antas ng pag-load

Ang pagkarga ay maaaring mag-iba nang maayos o hakbang - depende ito sa mga teknikal na tampok ng isang partikular na modelo at control system. Kapag pumipili ng isang hakbang na pamamaraan ng pagbabago, dapat kang tumuon sa isang modelo na may maraming mga antas hangga't maaari. Sa gayon posible na piliin ang antas ng pagkarga nang mas tumpak.

Autonomous na trabaho

Pinapayagan ang simulator na gumana nang nakapag-iisa, nang hindi nakakonekta sa network ng kuryente, na napakadali, dahil hindi na kailangang i-install ang istraktura sa tabi ng outlet o hilahin ang isang extension cord sa silid.

Ang mga baterya o isang built-in na generator ay maaaring magamit bilang isang mapagkukunan ng kuryente. Ang kawalan ng unang pagpipilian ay ang pana-panahong kapalit ng mga baterya. Ang isang built-in na generator ay karaniwang nai-install sa mga mamahaling modelo.

Maximum na timbang ng gumagamit

Karamihan sa mga modernong modelo ay idinisenyo para sa mga gumagamit na tumitimbang ng hanggang 120-130 kg, ngunit mahahanap mo ang mga simulator na makatiis ng matinding pag-load - hanggang sa 200 kg.

Ang pagkakaroon ng mga nagpapalawak

Ang expander ay isang kagamitan sa palakasan, ang aksyon na kung saan ay batay sa nababanat na pagpapapangit, na nagbibigay ng isang pag-load kapag sumasalungat sa kilusan. Ang mga ito ay tagsibol, goma o ginawa mula sa iba pang mga nababanat na materyales.

Ang mga ehersisyo na may mga resist band ay tinatawag na paghihiwalay - gumagamit sila ng maliliit na mga grupo ng kalamnan, ngunit sa mga stepper, pinapataas ng mga nagpapalawak ang pagkarga sa balikat na balikat at pinapayagan sa panahon ng pagsasanay na gumana hindi lamang ang mga kalamnan ng mga binti, kundi pati na rin ang mga braso at likod.

Paglalakbay sa pedal

Ang stepper ay maaaring nilagyan ng umaasa at independiyenteng paglalakbay sa pedal. Ano ang ibig sabihin

Sa mga modelo na may umaasang paglalakbay, ang mga pingga ay nakikipag-ugnay sa bawat isa, na namamahagi ng pagkarga sa parehong mga binti nang pantay. Pinapayagan ka ng independiyenteng paglalakbay sa pedal na ayusin nang magkahiwalay ang paglaban ng bawat pingga, na kinakailangan sa mga sitwasyon tulad ng kung kailan ginagamit ang makina para sa rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala. Gayundin, ang mga aparato na may isang independiyenteng stroke ay ginagawang posible upang magsagawa ng pagsasanay nang mas mahusay.

Mga sensor ng puso

Upang subaybayan ang mga parameter ng physiological, ang mga simulator ay nilagyan ng mga sensor ng puso, na maaaring:

• Built-in - na ibinigay sa mga disenyo na may mga hawakan, kung saan naka-mount ang mga ito;
• Wireless - gumagana ang mga ito salamat sa radio channel at hindi makagambala sa mga paggalaw;
• Wired - nakakabit sa daliri, tainga o dibdib ng atleta at nakakonekta sa simulator na may mahabang manipis na kawad.

Professional na operasyon

Sa mga dalubhasang establisimiyento, ginagamit ang mga aparatong pampalakasan sa isang mode ng tumaas na intensidad, at samakatuwid, ang mga propesyonal na modelo ay may maaasahang disenyo at mataas na resistensya sa pagsusuot, na nagpapahintulot sa kanila na mapatakbo nang 24/7.

Mga error sa pagpili

Kapag pumipili ng isang stepper, bigyang pansin ang mga sumusunod na detalye:

• Bago bumili, dapat mong sukatin ang lugar ng lugar kung saan balak mong ilagay ang simulator para sa pagsasanay - dapat mayroong sapat na puwang upang matiyak ang kalayaan sa paggalaw at hindi hadlangan ang pag-access sa aparato. Sa isip, dapat mayroong isang karagdagang metro sa bawat panig nito;
• Ang mga pedal ay dapat gawin ng materyal na anti-slip - kaya't ang panganib na mapinsala ay maging kaunti;
• Ang pagkakaroon ng mga handrail ay isang kontrobersyal na punto. Ayon sa mga customer, pinipigilan nila ang pagbagsak mula sa makina at tumutulong na mapanatili ang katatagan, na ginagawang mas ligtas ang aparato. Gayunpaman, sa parehong oras, ang mga handrail ay isang opsyonal na bahagi, dahil ang stepper mismo ay isang simpleng disenyo na hindi nangangailangan ng mga karagdagang elemento;
• Ang bilang ng mga programa ng gumagamit ay may mahalagang papel kung inaasahan na dalawa o higit pang mga tao ang sasali sa simulator. Sa kasong ito, maaaring mai-save ng bawat isa sa mga gumagamit ang kanilang personal na data sa computer. Kung ang simulator ay binili para sa isang gumagamit lamang, kung gayon ang halagang ito ay hindi mahalaga.

Mga kalamangan at dehado

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pangunahing mga teknikal na katangian

silid	Mga pagtutukoy	Mga Rekumendasyon
1	Isang uri	Mayroong mga klasikong, paikutin, pagbabalanse, hagdan, elliptical at pahalang na steppers. At din ang perpektong solusyon para sa mga nagsisimula - ministeppers.
2	Pag-andar	Kabilang dito ang mga tagapagpahiwatig na ipinapakita sa display - ang dalas at haba ng hakbang, bilis, rate ng puso.
3	Mga Programa	Mas maraming mayroon, mas malawak ang mga kakayahan ng simulator. Mayroong mga pasadyang, pagsasanay, nakasalalay sa pulso, nakabatay sa oras at patuloy na mga programa sa pagsisikap.
4	Magkano ang	Para sa presyo, ang mga steppers ay may malawak na saklaw depende sa uri at pag-andar. Ang mga murang stepper ng amateur ay nagkakahalaga ng average na 4,800 rubles. Ang isang multifunctional na aparato ay nagkakahalaga ng 130,000 rubles.

Rating ng kalidad ng mga modelo ng bahay para sa 2020

DFC SC-S038B

Home sports aparato na may calories burn at distansya ng paglalakbay sa counter. Pinapayagan ka ng katamtamang sukat na ilagay ang simulator sa ilalim ng talahanayan o sa kubeta pagkatapos ng klase. Nakakatuwang paglalakbay sa pedal. Ang computer ay pinalakas ng mga baterya ng AAA. Ang maximum na pinahihintulutang pagkarga ay 100 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pag-iskultura ng Katawan BS-1122HA-B

Isang amateur mini-simulator para sa pag-eehersisyo sa bahay. Makatiis hanggang sa 100 kg ng karga. Nilagyan ng isang display na nagbibigay ng impormasyon sa bilang ng mga calorie na natupok at ang cadence.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

DFC SC-S032

Isang sports trainer na kabilang sa kategorya ng mga kalakal para sa sports at libangan. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa mga nagsisimula upang malaman kung ang ganitong uri ng aktibidad ng palakasan ay angkop o hindi. Mayroon itong nakasalalay na paglalakbay sa pedal, at nilagyan din ng isang display na nagpapakita ng bilang ng mga calories na nasunog at ang cadence. Ang maximum na pinahihintulutang bigat ng gumagamit ay 110 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Torneo Tempo S-221

Ang tagapagsanay na may umaasa na paglalakbay sa pedal, na idinisenyo para sa maximum na bigat ng atleta na 100 kg. Ipinapakita ng aparato ang mga nasunog na calorie at cadence. Ang harap ng aparato ay nilagyan ng isang suporta sa armrest na may mga adjusters sa taas.Maaari itong matanggal nang ganap kung ninanais.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Sport Elite GB-5112

Maliit na sukat na simulator para sa pagsasanay sa bahay na may mahusay na saklaw ng pagkilos at natural na daanan ng paggalaw ng binti. Nilagyan ng isang screen na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang pagkonsumo ng calorie at bilis ng paggalaw sa mga hakbang. Makatiis hanggang sa 100 kg ng bigat.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Titan GymBit Nordic Walking FT-GB21

Nakatigil na tagapagsanay na may 2 mga programa sa pagsasanay na dinisenyo upang manatiling malusog. Angkop kahit para sa mga matatandang tao, dahil dinisenyo ito sa paraang gayahin ang paglalakad ng Scandinavian, na kilala sa mga pakinabang nito.

Ang paglalakad sa Nordic ay gumagamit ng halos 90% ng mga kalamnan, na sumunog ng dalawang beses na mas maraming mga calorie kaysa sa normal na paglalakad.

Ang stepper ay may isang LCD display na ginagawang madali upang subaybayan ang iyong aktibidad. Dinisenyo para sa isang maximum na bigat ng gumagamit na 100 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Dynamic na Horizon 2

Stepper na may labindalawang antas ng pag-load at independiyenteng paglalakbay sa pedal. Ang display ng rate ng rate ng puso na naka-mount sa puso ay nagpapakita ng pagkonsumo ng calorie at cadence, at nagsasama rin ng mga tampok na pag-andar tulad ng oras ng ehersisyo, bilang ng mga hakbang na kinuha, kabuuang saklaw na distansya. Ang maximum na pinahihintulutang bigat ay 130 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Xterra RSX1500

Mga kagamitan sa palakasan na may 24 na antas ng pag-load. Nilagyan ng built-in na programa ng gumagamit pati na rin ang mga setting para sa patuloy na pagsubaybay sa rate ng puso. Ipinapakita ng built-in na screen ang bilang ng mga natupok na calorie, cadence, bilis. Ang sensor ng rate ng puso ay naka-mount sa manibela. Naglalaman ang built-in na computer ng 21 mga programa sa pagsasanay, 5 nakasalalay sa pulso at 4 na pasadyang. Ang maximum na pinahihintulutang bigat ng gumagamit ay 120 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

SPIRIT XS895

Ang stepper na may dalawampung antas ng pag-load at isang display na nagpapakita ng pagkonsumo ng calorie, cadence at bilis. Ang mga sensor ng puso para sa pagsubaybay sa mga pisikal na tagapagpahiwatig ay naka-mount sa manibela, at ang mga pindutan para sa pagpapatakbo ng aparato ay matatagpuan sa mga hawakan. Ang mga hindi pantay na kompensador sa sahig at mga gulong ng transportasyon, na nilagyan ng istraktura, pinapabilis ang transportasyon at pag-install. Ang built-in na computer ay puno ng 10 mga programa sa pagsasanay. Ang maximum na pinahihintulutang bigat ay 181 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Matrix S1x

Maaasahang stepper na may independiyenteng paglalakbay sa pedal. Nagbibigay ang gumagamit nito ng 20 mga antas ng pag-load. Nakatiis ng pinakamataas na karga - hanggang sa 182 kg na timbang. Pinapayagan ka ng built-in na LED display na subaybayan ang iyong pagkonsumo ng calorie at distansya na naglakbay. Ang mga sensor ng rate ng puso ay nakakabit sa mga handlebars para sa mas maraming espasyo ng pagmamanipula. Ang computer ay may 13 mga antas ng pagsasanay at 2 mga programa na umaasa sa pulso.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Paano gawin ang stepper sa bahay

Mayroong ilang mga unibersal na tip na nalalapat hindi lamang sa stepper, ngunit sa anumang iba pang aktibong isport:

1. Bago simulan ang ehersisyo, ang mga kalamnan ay dapat na maiinit. Maraming baguhan na mga atleta ng baguhan ang nagpapabaya sa pag-init, na isang pagkakamali, dahil ito ay isang independiyenteng kumplikadong mga espesyal na pagsasanay na nagpapakilos sa katawan, naghahanda para sa paparating na stress, nagpapainit ng mga kalamnan, ligament at mga kasukasuan. Bilang isang patakaran, ito ay ang pag-init na tumutukoy sa resulta ng pagsasanay, at pinipigilan din ang mga kahihinatnan tulad ng sakit at pinsala;
2. Ang mga taong hindi nakahanda sa simula ng kanilang karera sa palakasan ay hindi dapat makisali nang labis. Para sa mga nagsisimula, ang 15-20 minuto ng aktibidad ay magiging sapat sa unang dalawang linggo. Ang pagkarga ay dapat na dagdagan nang paunti-unti, na nakatuon sa iyong sariling mga kakayahan at kagalingan;
3. Ang pagiging epektibo ng pagsasanay higit sa lahat ay nakasalalay sa pagpapanatili ng tamang posisyon ng katawan. Mayroong mga modelo ng mga stepper sa merkado kapwa may mga handrail at wala. Sa unang kaso, mahalaga na huwag ilipat ang timbang ng katawan sa iyong mga kamay - dapat silang maging lundo. At sa pangalawa, kailangan mong tumayo nang tuwid nang hindi baluktot ang iyong likod, bahagyang nakasandal at hindi masyadong malapit ang iyong tuhod. Ang mga paa ay dapat na nasa mga pedal nang tuluyan at hindi mabitin, dahil inilalagay nito ang maraming stress sa mga kasukasuan, na maaaring pukawin ang kanilang pagpapapangit;
4. Sa simula ng isang pag-eehersisyo, hindi ka dapat agad tumagal ng mabilis. Mas mahusay na magsimula sa isang kumbinasyon ng mabagal na paglalakad na may malalim na hakbang, at pagkatapos ay mapabilis at kahalili ang mga mode ng palakasan at dahan-dahang mabagal sa pagtatapos ng aralin;
5. Upang mawala ang timbang at mai-tone ang katawan, ang mga ehersisyo ay dapat na regular. Ang pinakamainam na oras upang magsunog ng taba ay sa umaga pagkatapos ng paggising, upang palakasin ang kalamnan ng puso - sa hapon at gabi, dalawang oras pagkatapos ng huling pagkain, na dapat ay magaan at karamihan ay protina;
6. Sa pagtatapos ng pag-eehersisyo, kailangan mong mag-inat.

Aling kumpanya ang mas mahusay

Ang pinakamahusay na mga tagagawa ng mga multifunctional steppers ay ang mga American firm na Xterra, SPIRIT, Horizon, Matrix.

Ang mga tanyag na modelo ng kategorya ng badyet ay ginawa ng DFC (Russia) at Sport Elite (China).

Ang magagandang kagamitan sa palakasan ay ginawa ng Torneo Tempo (Italya), Body Sculpture (Great Britain), Titan GymBit (Germany).

Matapos pag-aralan, pati na rin ang paggawa ng isang paghahambing ng mga modelo na magagamit sa merkado at ang pinakatanyag na mga modelo, maaari nating buod sa pamamagitan ng pagsasabi na kung kailangan mo ng isang simple ngunit mataas na kalidad na tagapagsanay para sa mga nagsisimula, pagkatapos ay dapat mong bigyang-pansin ang mga naturang modelo tulad ng DFC SC-S032, Titan GymBit na "paglalakad sa Scandinavian" FT-GB21 at Sport Elite GB-5112. Ang Body Sculpture BS-1122HA-B at Torneo Tempo S-221 ay angkop bilang karagdagan sa pangunahing mga pag-eehersisyo sa gym o fitness club. Para sa higit pang solidong pag-eehersisyo, ang kagamitan ng Xterra RSX1500 at Horizon Dynamic 2, pati na rin ang SPIRIT XS895 at Matrix S1x ay idinisenyo.

Kung mayroon kang karanasan sa paggamit ng mga steppers na inilarawan sa rating, o isang mas kawili-wiling modelo, sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento.