Est Pinakamahusay na Over-the-counter Sleep Aids at Mga Side Effect para sa 2020

Ang kalidad ng pagtulog ay nakakaapekto sa pagganap, memorya, kalusugan ng tao. Ang talamak na kawalan ng pagtulog ay humahantong sa isang makabuluhang pagbawas sa pagiging produktibo. Ang gawain ng kalamnan ng puso ay lalo na may kapansanan. Ang pinakamabisang pamamaraan para makaya ang mga paglabag ay ang gamot. Gayunpaman, ang mga gamot para sa hindi pagkakatulog ay madalas na mga de-resetang gamot. Maaari kang bumili ng mga paghahanda sa erbal nang walang reseta ng doktor. Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay naghanda ng isang rating ng mga pinakamahusay na gamot na maaaring mabili lamang sa parmasya.

Mga kinakailangan para sa mga tabletas sa pagtulog

Bago bumili ng gamot sa isang parmasya, dapat mong maunawaan ang mga tampok ng pagkilos nito. Upang ayusin ang iyong pagtulog at pamamahinga na gawain, minsan ay sapat na upang maalis ang nakakainis na batayan. Ang mga tabletas sa pagtulog ay kinakailangan lamang para sa matagal na matagal na kawalan ng pagtulog. Samakatuwid, kapag pumipili ng mga gamot, mahalagang isaalang-alang ang:

• Mga Sintomas;
• mga kasamang sakit;
• pakikipag-ugnayan sa droga;
• epekto
• edad;
• pisyolohiya

Ang anumang gamot na may hypnotic effect ay dapat na ligtas. Ang mga tagubilin ay hindi dapat sumasalamin ng negatibong epekto sa katawan, dapat mayroong isang minimum na mga kontraindiksyon, at mayroon ding kaunting mga hindi kanais-nais na epekto.

Kadalasan, ang isang maling napiling natutulog na tableta ay nagdudulot ng pagkaantok sa araw, at nagiging isang kadahilanan ng karagdagang pagkapagod. Dahil sa mga tabletas sa pagtulog, lilitaw ang pagkamayamutin at masamang pakiramdam. Maraming mga pampatulog na tabletas ang nakakaapekto sa mga yugto ng pagtulog, memorya, at pansin.

Karamihan sa mga tabletas sa pagtulog ay nakakahumaling, na nagdaragdag ng mga sintomas ng hindi pagkakatulog. Ang mga malalakas na remedyo ay ibinebenta ng reseta lamang. Ang mga problema sa panandaliang pagtulog ay maaaring matugunan ng mga over-the-counter na gamot.

Mga uri ng pampatulog na tabletas

Ang mga gamot na idinisenyo upang labanan ang hindi pagkakatulog ay nahahati sa maraming malalaking grupo:

• Barbiturates.

Ang mga pondo ay naglalayong labanan ang mga seryosong problema sa pagtulog. Ang mga gamot ng pangkat ay nakakahumaling, kapwa mental at pisikal, samakatuwid hindi ito ibinebenta nang walang reseta. Ang mga gamot ay nakakaapekto sa siklo ng pagtulog ng REM.

• Mga tranquilizer.

Nakakahumaling din ang mga gamot. Ang mga nasabing gamot ay inireseta para sa mga estado ng pagkabalisa ng pag-iisip, walang batayan na karanasan at takot.

• Z-paghahanda.

Ang mga gamot ay walang mga nais na epekto. Ang nakakahumaling na sindrom ay bubuo lamang sa napakahabang paggamit.

• Mga gamot na Melatonin.

Ang mga pondo ay walang epekto sa mga cycle ng pagtulog. Gayunpaman, binabawasan nila ang bilang ng mga paggising sa gabi, pinapabilis ang pagtulog. Hindi maging sanhi ng pagkaantok sa araw.

• Mga blocker ng receptor.

Ang mga ito ay itinuturing na isa sa mga pinakaligtas na grupo. Ang mga pondo ay walang mga kontraindiksyon, huwag makaapekto sa pag-iisip, huwag makaapekto sa mga yugto ng pagtulog.

Over-the-counter na gamot sa pagtulog

Ang anumang gamot ay inirerekomenda sa mga malubhang kaso ng hindi pagkakatulog. Sa mga menor de edad na paglihis, sapat na upang baguhin ang diyeta, pumunta para sa palakasan, huwag kalimutan ang tungkol sa paglalakad, at kalinisan.

Melaxen

Naglalaman ang gamot na ito ng melatonin.Ang sangkap ay may positibong epekto sa hindi pagkakatulog, pinapabilis ang pagtulog, at may gamot na pampakalma. Sa matagal na paggamit, pinapanumbalik ang biyolohikal na mga ritmo.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ayon sa mga tagubilin, ang tableta ay iniinom ng 40 minuto bago ang oras ng pagtulog. Maaari mong gamitin ang parehong buo at kalahati.

Sa mga parmasya ibinebenta ito sa halagang 650 rubles. Ang presyo ay kasalukuyang para sa 2020. Mga Analog: "Melarithm", "Sonnovan", "Melarena", "Melaxen Balance".

Ang isang tao na uminom ng gamot ay kontraindikado sa isang ilaw na silid.

Afobazol

Isang gamot na over-the-counter, isa sa mga pinakaligtas na tranquilizer sa merkado. Ang tool ay nakakaapekto sa proseso ng pagtulog, inaalis angina pectoris, nagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang Fabomotizol ay ang pangunahing aktibong sangkap na inireseta para sa pagkamayamutin, neurosis, pagkabalisa. Ang mga tablet ay dapat na kunin sa gabi 30 minuto bago ang oras ng pagtulog. Mayroong isang pagpipilian ng pagkuha ng isang nadagdagan na dosis, kung saan pinapayagan ang tatlong tabletas.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang mga babaeng nagpapasuso at mga batang wala pang 18 taong gulang ay hindi dapat uminom ng gamot na ito. Ang Afobazol ay ibinebenta sa halagang 435 rubles. Ang mga presyo ay kasalukuyang para sa 2020.

Novo-passite

Isang mahusay na gamot na over-the-counter na walang mga epekto. Ang paghahanda ay batay lamang sa mga herbal na sangkap. Ang aksyon ng gamot ay mabilis, ang pagpapaubaya ay mabuti. Bilang bahagi ng gamot:

• Matanda;
• St. John's wort;
• paglukso;
• hawthorn;
• matandang bulaklak;
• valerian.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang gamot ay nagkakahalaga ng 600 rubles.

Persen

Ito ay ligtas, nagpapabuti sa pagtulog, at magagamit sa counter nang walang reseta. Ang mga sangkap na sangkap ng gamot ay:

• Mint;
• Melissa;
• valerian.

Ayon sa mga tagubilin, ang lunas ay dapat na inumin na may excitability ng nerbiyos, nagpapabuti din ito ng kalidad ng pagtulog, nagtataguyod ng pagtulog, at may positibong epekto sa pantunaw. Ang gamot ay dapat na ilapat 20 minuto bago ang oras ng pagtulog. Kadalasan ang isang tablet ay inireseta bawat araw. Sa tamang dosis, walang mga epekto.

Ang presyo ni Persen ay 350 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Motherwort

Isang murang, ngunit medyo mabisang produkto na walang mga kemikal. Ang natutulog na tableta ay may nakakarelaks, pagpapatahimik na epekto. Pinipigilan ng Motherwort ang kaguluhan, nagpapabuti sa pagtulog.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang presyo ng isang gamot ay nag-iiba mula 25 hanggang 60 rubles para sa kasalukuyang taon.

Valerian

Ang ligtas na herbal na pill sa pagtulog na inirerekumenda para sa kurso. Sa mga parmasya, maaaring mabili ang gamot sa anyo ng mga tablet o patak. Para sa mga makabuluhang karamdaman sa pagtulog, maaari kang kumuha ng tatlong tablet sa isang araw. Sa kaso ng mga emosyonal na karamdaman, ang tagal ng kurso ay maaaring maging 1.5 - 2 buwan.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Formula sa Pagtulog

Isang suplemento sa pagdidiyeta na nagsasama lamang ng mga herbal na sangkap. Ayon sa tagagawa, ang sangkap ay ginagawang mas madaling makatulog. Ang pagtulog ay mas malalim, mas mahusay na kalidad. Sa pagbebenta maaari kang makahanap ng mga pagpipilian sa melatonin, pati na rin magnesiyo, bitamina B.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang presyo ng produkto sa mga parmasya bawat pakete ay halos 400 rubles.

Formula ng Traktong Tranquility ng Triptophan

Naglalaman ang produkto ng isang amino acid. Nakakaapekto ito sa siklo ng pagtulog. Naglalaman ang gamot ng bitamina B, mga sangkap na kinakailangan upang suportahan ang katawan sa isang nakababahalang sitwasyon.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Corvalol

Ang Phenobarbital, magagamit sa mga patak o tablet, ay isang over-the-counter na gamot. Sa paghahambing sa mga kakumpitensya, ito ay medyo mura, samakatuwid ito ay malawak na tanyag. Ayon sa mga tagubilin, inirerekumenda na kumuha ng 10 hanggang 40 na patak, ngunit ang therapeutic na dosis ay indibidwal.

Ang lunas ay madalas na inirerekomenda para sa sakit sa puso, ngunit ang epekto ng gamot ay sa halip nakakagambala. Ito ay ipinahiwatig para sa tachycardia at pagkabalisa sa psychomotor.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Phytosedan

Ang herbal na tsaa ay ibinebenta sa mga filter bag. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagbebenta na may menor de edad na mga recipe. Ang komposisyon ay batay sa motherwort, thyme at oregano. Ang mga pakete ay kailangang ibuhos ng tubig na kumukulo, ibabad nang kaunti, kinuha sa gabi.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Mga kontraindiksyon para sa pag-inom ng mga tabletas sa pagtulog

Halos lahat ng gamot na pampakalma ay may mga kontraindiksyon. Ang mga gamot ay hindi inirerekomenda para magamit:

• Mga bata (karaniwang ipinahiwatig ng mga tagubilin kung anong edad ang maaaring magamit ang gamot);
• buntis na babae;
• mga babaeng nagpapasuso;
• sa pagkakaroon ng mga sakit sa bato at atay;
• kapag umiinom ng alak;
• na may hindi pagpayag sa mga bahagi.

Inaalok ang mga over-the-counter na tabletas sa pagtulog sa mga botika sa isang malawak na pagkakaiba-iba. Sa bawat partikular na kaso, maaari kang pumili ng tamang gamot, sa kabila ng pagkakaroon ng mga kontraindiksyon.

Ito ay mahalaga para sa mga pasyente na bumili ng mga gamot sa kanilang sarili na ang hindi pagkakatulog ay isang bunga ng maraming mga sakit. Ang pag-inom ng light pills sa pagtulog ay madalas na walang silbi.

Mga sanhi ng Disorder sa Pagtulog

Ang pag-unawa sa mga sanhi ng hindi pagkakatulog ay hindi madali. Ang pagkabalisa, mga problema, pag-aalala ay madalas na humantong sa isang paglabag sa pagtulog. Kung ang mga paghihirap sa pagtulog ay nakahiwalay na mga kaso, hindi ito dapat maging dahilan para uminom ng gamot. Ang alarma ay dapat na pinalo ng regular na hindi pagkakatulog. Ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw dito na ang paggamot ng mga may sapat na gulang at bata ay magkakaiba.

Hindi pagkakatulog

Sa patolohiya na ito, ang isang may sapat na gulang ay maaaring mahiga sa kama nang maraming oras at hindi matagumpay na subukang matulog. Ang pagtulog, kung gagawin ito, ay karaniwang hindi mapakali, paulit-ulit. Ang pagpapakita ng sakit ay nauugnay sa stress at nerbiyos na labis na paggalaw.

Hypersomnia

Ang ganitong uri ng patolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-aantok. Ang mga sintomas ay lilitaw kapwa sa gabi at sa araw. Ang sakit ay nakakaapekto sa kalidad ng buhay at humantong sa mga aksidente. Ang mga endocrine at heart disorder ay karaniwang sanhi ng sakit.

Parasomnia

Ang isang malubhang at mapanganib na kaso ng sakit, na ipinakita ng isang estado ng gulat, inis, pagkabulok at labis na pagpapawis. Sa estadong ito, ang gawain ng lahat ng panloob na mga sistema ng katawan ng tao ay nagambala. Posible ang biglaang pag-aresto sa paghinga sa gabi.

Upang tumpak na matukoy ang sakit, magrereseta ang doktor ng isang komprehensibong pagsusuri ng katawan. Inirerekumenda ang mga sumusunod na pamamaraan ng diagnostic:

• Pagkolekta ng impormasyon tungkol sa pangkalahatang kagalingan ng isang tao;
• lumilikha ng isang iskedyul para sa pagtulog at puyat sa panahon ng pananatili ng pasyente sa ospital;
• pagsusuri sa dugo ng laboratoryo;
• Ultrasound;
• pag-aaral ng utak.

Ang mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata ay mas magkakaiba, kasama sa mga pangunahing mga ito ay ang mga sumusunod:

• Mga karamdaman ng panloob na mga sistema ng katawan;
• pagmamana;
• emosyonal na labis na karga;
• gutom na sinamahan ng pisikal na kakulangan sa ginhawa (lumalaking ngipin, colic, atbp.).

Inirekomenda ng mga Pediatrician na maghanap lamang ng paggamot kung ang hindi pagkakatulog ng sanggol ay nagdudulot ng matinding pagbabago ng mood. Ang karamdaman ay sinamahan ng enuresis at mga pagkakagambala sa paghinga. Kinakailangan ang paggamot kung magpapatuloy ang tagal ng karamdaman sa loob ng maraming linggo.

Mga hakbang sa pag-iwas

Bago kumuha ng mga gamot at magpunta sa doktor, pinayuhan ang parehong mga may sapat na gulang at bata na may mga karamdaman sa pagtulog na:

1. Upang mapanatili ang isang talaarawan. Kailangan mong i-record ang estado sa loob ng isang linggo. Ang tagal ng hindi pagkakatulog at ang panahon ng muling pagtulog ay dapat pansinin.
2. Magtatag ng isang pang-araw-araw na gawain. Ang pagkain at pagtulog ay dapat ayusin nang sabay. Ang mga matatanda at bata ay nakikinabang mula sa paglalakad, ehersisyo sa umaga, at mga pamamaraan sa tubig.
3. Limitahan ang stress sa sistema ng nerbiyos. Halimbawa, kapaki-pakinabang na paghigpitan ang pagtingin sa TV. Limitahan ang pisikal na aktibidad sa hapon. Limitahan ang iyong paggamit ng Matamis.
4. Itaguyod ang regular na bentilasyon ng silid. Ang tamang pisikal na mga parameter ng panlabas na kapaligiran ay mahalaga para sa isang komportableng pagtulog. Ang pinakamainam na temperatura ng silid ay +22 degree. Ang bed linen ay dapat na malinis, mas mabuti na natural.
5. Ang sikolohikal na klima sa pamilya ay lalong mahalaga. Ang komportableng pagtulog ay imposible nang walang nagtitiwala na ugnayan sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya.

Para sa kapwa matatanda at bata, upang maitama ang pagtulog sa gabi, ipinapayong ibukod ang isang oras na pagtulog sa araw. Ang pagtulog sa gabi ay magiging kanais-nais kung ang takip-silim ay nakaayos sa silid, maaari mong gawin ang pagbabasa sa gabi, pagpaplano. May isang taong nasisiyahan na makatulog sa kalmado na kasabay ng musika, ang usapan ng TV.

Kung ang mga hakbang sa pag-iwas at mga gamot na over-the-counter sa paglaban sa hindi pagkakatulog ay hindi humantong sa isang positibong resulta, dapat kang humingi ng propesyonal na tulong. Ang pangunahing pagpasok ng mga pasyente sa ordinaryong polyclinics ay isinasagawa ng isang therapist. Sa una, inirekomenda ng doktor ang mga nakakarelaks na pamamaraan, at kung kinakailangan, ire-refer ka niya sa isang makitid na dalubhasa.

Karamihan sa mga ospital na may mga karamdaman sa pagtulog ay mayroong isang neurologist. Ang doktor na ito ay may awtoridad na magreseta ng reseta na pampatulog o gamot na pampakalma. Ang espesyalista ay maglalapat ng iba pang mga uri ng paggamot, kung kinakailangan, magreseta ng isang pagsusuri.

Sa mga bayad na institusyon na may mga karamdaman sa pagtulog, gumagana ang isang somnologist. Makikilala ng doktor ang mga subtleties ng sakit, magreseta ng dalubhasang paggamot.

Kung ang problema sa pamamahinga sa gabi ay lumitaw dahil sa mga sikolohikal na karamdaman, sulit na makipag-ugnay sa isang psychologist. Matutulungan ka ng isang dalubhasa na pamahalaan ang pagkalumbay at pagkapagod nang walang gamot. Ang isa pang dalubhasa na nakikipag-usap sa mga karamdaman sa pag-iisip ay isang psychotherapist.

Ang mga pasyente na patuloy na naghihirap mula sa matinding hindi pagkakatulog ay nagsisimulang makakita ng mga guni-guni. Ang mga tao ay may pag-atake ng gulat, ang kakayahang matulog ay ganap na nawala. Ang isang tao na hindi natutulog nang mahabang panahon ay nahulog sa isang estado na katulad ng isang pagkawala ng malay. Sa estado na ito, kahit kamatayan ay posible. Ito ay kung gaano kahalaga upang maiwasan ang problema na sa mga unang yugto ng paglitaw nito.