Gusto ko ng lugaw ng gatas at cappuccino, ngunit hindi pagpaparaan ng lactose Ang problema ay simpleng lutasin - upang magamit ang isang analogue ng gulay ng gatas. Gayunpaman, ang mga pagkaing nakabatay sa cereal ay madalas na naglalaman ng gluten, na maaaring magpalitaw ng isang reaksiyong alerdyi. May isang paraan palabas - isang kapalit ng niyog. Maselan, makapal, mabango ... Malaya mula sa gluten at lactose. Na may bitamina at mineral. Mainam para sa paghahanda ng pangunahing mga kurso, inumin at panghimagas.
Ang kawani ng editoryal ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay nagpapakita ng isang pangkalahatang ideya ng pinakamahusay na mga tagagawa ng coconut milk para sa 2020 at isang rating ng mga kalidad na produkto ng mga may pamagat na tatak.
Nilalaman
- 1 Pulp, tubig plus bitamina
- 2 Pakinabang at pinsala
- 3 Pinakamahusay na mga tagagawa at tatak para sa 2020
- 4 Paano pumili ng isang de-kalidad na produkto
- 5 Nangungunang 10 Pagraranggo ng Mga Produkto para sa 2020
- 5.1 Ika-10 lugar: Сhaokoh
- 5.2 9 posisyon: ARO Aroy-d
- 5.3 Pang-8 lugar: Totoong Thai
- 5.4 7 posisyon: Santa Maria Coconut Milk
- 5.5 6 na posisyon: Orient Gourmet
- 5.6 Ika-5 lugar: Alpro Coconut Chocolate
- 5.7 Ika-4 na lugar: Koliat Co., Ltd.
- 5.8 Bronze: Bioteka Organic
- 5.9 "Silver": FOCO Coconut milk inumin lahat ng natural 3.4%
- 5.10 Ginto: VietCOCO
- 5.11 Ang pinakamahusay na mga dry mix mula sa isang tagagawa ng Russia: rating-2020
- 5.12 Silver: Fit Parad
- 5.13 "Ginto": Magandang Tradisyon
- 5.14 Para sa mga mahihilig sa gatas
- 5.15 HARI ISLAND
- 6 Paano Gumawa ng Simple at Masarap na Mga Pagkain ng Niyog: Mga Sikat na Recipe
- 7 Paano gumawa ng isang inuming halamang gamot gamit ang iyong sariling mga kamay
Pulp, tubig plus bitamina
Ang likido sa loob ng isang tropical nut ay tubig. At ang gatas, na kahawig ng kulay-gatas na pare-pareho, ay nilikha sa ilalim ng mga kondisyon ng produksyon: ang pulp ng isang kulay ng nuwes ay durog at halo-halong sa kinakailangang dami ng tubig. Mayroong dalawang pangunahing mga bahagi. Naglalaman ang pulp ng mga elemento tulad ng sodium, calcium: posporus, tanso, iron, zinc, sodium, siliniyum, posporus, mangganeso, bitamina A, C, K, E, nikotinic acid at B bitamina, 24 mga amino acid, polyunsaturated Omega acid, monosaccharides, disaccharides, fatty acid at mahahalagang langis na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng katawan. Ito ay isang kamalig ng mga nakapagpapagaling na sangkap, kaya't walang kinakailangang karagdagang operasyon sa paggawa ng pagpapayaman ng gatas na may mga nutrisyon. Totoo, ang kakaw, toyo, at iba pang mga sangkap ay idinagdag minsan sa mga inumin para sa iba't ibang panlasa.
Iba ang form sa paglabas. Maaari itong pulbos, likido, condensadong gatas. Ang huli ay may isang malaking karagdagan ng asukal. Nag-aalok din ang mga tagagawa sa mga consumer ng isang i-paste, na, tulad ng isang pulbos, ay natutunaw at nakuha sa bahay bilang isang kumpletong inumin.
Pakinabang at pinsala
Paano nakakaapekto ang isang kakaibang inumin sa katawan ng tao:
- Pinapalakas ang enamel ng mga ngipin;
- Nagbibigay ng pagkalastiko sa balat;
- Normalize ang panunaw;
- Pinipigilan ang napaaga na pagtanda ng cell;
- Kinokontrol ang mga antas ng hormonal;
- Nakikilahok sa proseso ng pagbabagong-buhay ng cell;
- Pinapanatili ang kalusugan at kagandahan ng buhok, mga plate ng kuko;
- Sinusuportahan ang lakas ng panlalaki;
- Pinapabuti ang aktibidad ng cardiovascular system;
- Binibigyan ang katawan ng proteksiyon na simboryo laban sa mga impeksyon at mapanganib na bakterya.
Ang analogue ng gulay ay hindi naglalaman ng lactose at casein, na maaaring hindi mapagparaya, na may mababang proporsyon ng taba - mababa sa calories, madaling natutunaw.
Ang mga bituin ng palabas na negosyo, sinehan at industriya ng fashion ay madalas na gumagamit ng tropical walnut para sa paghuhubog ng katawan. Halimbawa, pinupuri ni Gwyneth Paltrow ang mga produkto ng niyog sa bawat pagliko, at ang aktres na si Jennifer Aniston ay gumawa ng mahabang diyeta sa niyog. Sa katunayan, ang gata ng niyog para sa pagbaba ng timbang ay hindi maaaring palitan, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na nilalaman ng mga fatty acid.Ang pinakamahalagang katulong para sa paghubog ng katawan ng lahat ng mga acid ay lauric. Ang mga tagahanga ng mga novelty ng niyog ay ang tanyag na mga modelo na Gisele Bündchen at Doutzen Croesus. Inaangkin nila na ang nutrisyon sa prutas at mga paggamot sa kagandahan ay makakatulong na mapanatili ang kagandahan at kalusugan, at ang balat ay nagsisimulang kuminang mula sa loob palabas.
Ang katanyagan ng mga modelo na pinupuri ang mahiwagang lakas ng tropical nut, siyempre, ay gumaganap sa mga kamay ng mga tagagawa at nagbebenta ng mga milagrosong inumin. Ang mga tagahanga, kahit na mas gusto nila ang natural na gatas ng baka, ay tiyak na susubukan ang paggamot na "bituin".
Gayunpaman, ang mga produktong batay sa mga materyales sa halaman ay puno ng panganib - isang alerdyi sa alinman sa mga sangkap ay posible. Bilang karagdagan, ipinapayong iwanan ang analogue ng gatas para sa mga taong may mga sakit ng gastrointestinal tract, mataas na presyon ng dugo.
Pinakamahusay na mga tagagawa at tatak para sa 2020
Inaasahan ang tanong: "Aling kumpanya ang mas mahusay na bumili ng mga produkto", nag-aalok ang editorial staff ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" na pamilyar sa listahan ng mga aplikante para sa pamagat na "Ang pinakamahusay na kinatawan ng industriya."
- Pagpoproseso ng Ampol Food
Ang kumpanyang Thai ay mayroon na mula pa noong 1988. Nagsimula siya sa pag-export ng mga gulay at prutas, pagkatapos, na namuhunan sa proyekto ng Chaokoh at inayos ang teknolohiyang ultra-pasteurization, ang unang paggawa ng pasteurized coconut milk sa Thailand ay binuksan. Mula noong 1996, ang pangunahing linya ng pamamahala ng kumpanya ay ang mga softdrinks para sa isang malusog na pamumuhay. Ang kumpanya ay nagmamay-ari din ng tatak na KING ISLAND.
- Aroy-d
Thai na tatak. Kilala mula pa noong 1986. Noong 1988 iginawad sa kanya ang titulong "Produkto ng Taon". Ang mga produkto para sa pag-export ay nagtataglay ng "Marka ng Mataas na Marka". Ang kumpanya ay nagmamalasakit sa kalusugan ng mga mamimili - nagpatupad ang kumpanya ng isang sistema ng pamamahala ng kalidad mula sa paghahatid ng mga hilaw na materyales hanggang sa huling punto ng pagbebenta ng mga kalakal.
- Thaitan Foods International
Isa pang tagagawa ng Thai. Tunay na tatak na Thai. Kasama sa saklaw ang tradisyunal na pampalasa ng Thai at mga nakahandang pagkain. Ang motto ng kumpanya ay ang pinakamataas na kalidad at ang pinakamahusay na serbisyo. Ang Thaitan Foods International ay itinuturing na nangunguna sa industriya mula pa noong 1998.
- Santa Maria Coconut Milk
Ang tatak ng Sweden ay kilala sa lupa ng Russia sa loob ng dalawampung taon. Nakatuon ang kumpanya sa mamimili na interesadong malaman ang lutuin ng iba't ibang mga bansa, samakatuwid ang assortment ay mayaman sa mga pagkaing etniko. Sa Russia, ang kinatawan ng tatak ay Paulig Rus LLC.
- Alpro
Markang pangkalakalan ng Belgian. Ang kumpanya ay itinatag noong 1980. Pagdadalubhasa - mga puding, inuming walang asukal. Ang mga produkto sa isang likas na batayan ng halaman, samakatuwid, ay minamahal ng mga vegetarians. Ang mga pabrika ay matatagpuan sa France, Great Britain at Belgique. Ang tatak ay kilala sa maraming mga bansa sa buong mundo. Ang mga paninda ay medyo badyet.
- Koliat Co., Ltd.
Isang batang kumpanyang Thai, ipinanganak noong 2007. Dalubhasa ito sa pagbibigay ng de-latang pagkain. Ang pag-export sa higit sa 20 mga bansa sa buong mundo. Ang kalidad ng mga produkto ay nakumpirma ng mga sertipiko ng ISO 9001-2000, GMP, HACCP, HALAL, Kosher at IFS. Sinasabi ng mga empleyado ng Koliat: "Ipinagmamalaki ang aming misyon upang matiyak ang kalidad at pagkakapare-pareho ng mga produktong ibinibigay namin, at palaging sa isang mapagkumpitensyang presyo."
- FOCO
Tagagawa ng Vietnamese, nasa merkado ng higit sa tatlumpung taon. Ang pangunahing linya ay tubig na may mga additives ng prutas. Ang mga produkto ng kumpanya ay pinahahalagahan ng mga tagahanga ng isang malusog na pamumuhay. Ang mga inuming FOCO ay mayaman sa bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at walang mga synthetic concentrate at additives ng pagkain.
- VietCOCO
Isa pang kumpanya ng Vietnam. Ginagamit ang mga eco-technology sa paggawa, natural ang mga hilaw na materyales. Itinatag noong 2013, ito ay kilala sa Asya at Europa. Ano ang mga produktong VietCOCO? Mga inumin, kosmetiko para sa kagandahan at kalusugan.
- Pagkasyahin ang paraiso
Tatak ng Russia. Ang Piteko LLC ay itinatag sampung taon na ang nakalilipas sa Nizhny Novgorod. Ang makabagong produksyon ay gumagamit ng isang pamalit na gulay sa halip na asukal. Natutugunan ng mga produkto ang mga kinakailangan ng Institute of Nutrisyon ng Russian Academy of Medical Science at Rospotrebnadzor.
Paano pumili ng isang de-kalidad na produkto
Ang mga rekomendasyon ay simple: pag-aralan ang mga katangian ng produkto.Ang mga tradisyunal na pagkakamali kapag pumipili ng mga produkto ay palaging batay sa kawalang-ingat, bulag na pananampalataya sa kalidad ng mga produkto ng mga tanyag na tatak at kusang-loob ng mga desisyon.
Ang pamantayan sa pagpili ay naging halata, ang isa ay dapat lamang sagutin ang mga sumusunod na katanungan:
- Ano ang mga hilaw na materyales na gawa sa produkto;
- Kinakailangan na uri at pagkakapare-pareho;
- Para sa kung anong mga layunin ito binili;
- Magkano ang;
- Ang presyo ba ay tumutugma sa kalidad;
- Aling tatak ang mas mahusay na bilhin;
- Kung saan bibili kung ang tindahan ay wala.
Ang sagot sa huling tanong ay malinaw: kung ang isang produkto ay hindi magagamit sa supermarket, kailangan mo itong hanapin sa online store. Maraming mga tagagawa ang may mga punto ng pagbebenta sa World Wide Web upang maakit ang mga customer. Maaari kang mag-order sa isang pag-click.
Ano ang hahanapin muna sa lahat:
- Komposisyon.
Mataas na kalidad na mga sangkap. Walang mga additives o preservatives. Ang pagdaragdag ng asin, asukal, langis ng gulay ay hindi kanais-nais. Kung ang asukal ay naroroon, ang halaga ay dapat na katamtaman. Katanggap-tanggap ang Lecithin. Ang pagpipilian ng libreng gluten ay ang pinakamahusay.
- Ang pagkakaroon ng isang sertipiko na nagpapahiwatig na ang produkto ay nakakatugon sa pamantayan ng kalidad.
- Enerhiya, halaga ng nutrisyon. Laman na taba.
- Kapasidad Ang pagpapakete ay ginawa mula sa mga materyales sa kapaligiran.
- Ang petsa ng pag-expire ay dapat na malinaw na minarkahan.
Payo ng dalubhasa
- Mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa natural, na nakuha mula sa sapal ng isang hinog na nut.
- Paano gamitin ang produkto - para sa paghahanda ng pagkain, inumin, panghimagas - kailangan mong malaman bago bumili. Hindi lahat ng uri ng gatas ay pandaigdigan. Na may isang mababang nilalaman ng taba ang mga ito ay angkop para sa paghahanda ng mga inumin, na may isang mas mataas na nilalaman para sa pangunahing mga pinggan at panghimagas.
- Ang natural ay mas madalas na ibinebenta sa mga lata. Mayroon itong magkakaibang istraktura, kaya walang mas mahusay na lalagyan ang naimbento. Hindi inirerekumenda na mag-imbak sa "katutubong" package: ang lata ay isang materyal na nag-oxidize ng produkto. Mas ligtas ang isang lalagyan ng baso.
Nangungunang 10 Pagraranggo ng Mga Produkto para sa 2020
Ika-10 lugar: Сhaokoh
Nabenta sa isang average na presyo ng 140 rubles.
Naglalaman ang paglalarawan ng impormasyon sa komposisyon: tropical nut pulp, tubig, microcrystalline cellulose, carboxymethyl cellulose, preservative, emulsifier, citric acid. Libreng Cholesterol at Trans Fat. Likido Na may bahagyang amoy. Pagbalot - lata ng lata.
Mga kalamangan:
- Masarap;
- Naglalaman ito ng kaunting taba;
- Kayang kaya
Mga disadvantages:
- Naglalaman ang komposisyon ng ganap na hindi kapaki-pakinabang na mga additives.
9 posisyon: ARO Aroy-d
Ang packaging ay nagkakahalaga ng 285 rubles.
Tagagawa - Thailand. Nilalaman ng taba - 17-19 porsyento. Dami - 250 ML. Sa mga bitamina, mineral, malusog na taba. Angkop para sa isang diyeta sa vegan.
Mga kalamangan:
- Mag-atas na texture;
- Masarap na lasa;
- Tamang-tama na sangkap para sa mga panghimagas at inumin;
- Walang dagdag na asukal.
Mga disadvantages:
- Maaaring mayroon ang suspensyon.
Pang-8 lugar: Totoong Thai
Ibinebenta ito sa halagang 190 rubles sa halagang 400 ML.
Tagagawa - Thaitan Foods International. Nilalaman ng taba - 20 porsyento. Mga Sangkap: niyog (95 porsyento) at tubig. Uniporme May creamy na lasa.
Mga kalamangan:
- Pagpipili ng mga vegetarians;
- Nakabubusog na pagkain;
- Pinong pagkakapare-pareho.
Mga Minus:
- Walang binibigkas na panlasa.
7 posisyon: Santa Maria Coconut Milk
Maaari mo itong bilhin para sa halos 220 rubles.
Gawa sa Swiss. Mag-atas na multifunctional na produkto na may hindi nakakaabala na mga walnut mink. Halaga ng enerhiya - 160 kcal. Ang buhay na istante ay 730 araw.
Mga benepisyo:
- Banayad na aroma;
- Mahusay na panlasa;
- Sa pagpapaandar ng kosmetiko.
Mga disadvantages:
- Mataas na presyo.
6 na posisyon: Orient Gourmet
Nabenta sa isang average na presyo ng 160 rubles.
400 ML Pagbalot - lata ng lata. Nutritional halaga - bawat 100 g - 1.9 fats, 1.6 protina, 2 g carbohydrates. Paggawa ng Thai. Makapal na pare-pareho.
Mga benepisyo:
- Kapal ng fatty sour cream;
- Angkop para sa cereal, baking.
Mga Minus:
- Kapag binuksan mo ang lata, amoy karne ito.
Ika-5 lugar: Alpro Coconut Chocolate
Nagkakahalaga ito ng 285 rubles.
Chocolate na may bitamina, mineral. Dami - 1 litro. Likido Walang gluten. Ginagamit ito bilang isang independiyenteng inumin, isang sangkap para sa mga cocktail, mainit at malamig na pinggan.
Mga benepisyo:
- Hindi maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya;
- Walang mga colorant, preservatives;
- Malaking dami;
- May lasa na tsokolate.
Mga disadvantages:
- May mga lasa;
- Mahal.
Ika-4 na lugar: Koliat Co., Ltd.
Magbabayad ka ng 120 rubles para sa produkto para sa 400 ML.
Nilalaman ng taba - 7 porsyento. Paggawa ng Thai. Inirekumenda para sa pagluluto.
Mga kalamangan:
- Kaaya-aya na aroma;
- Natutunaw na pinong lasa;
- Siksik na pare-pareho.
Mga disadvantages:
- Hindi napansin.
Bronze: Bioteka Organic
Ang tinatayang presyo ay 200 rubles para sa 400 ML.
Bansang pinagmulan - Vietnam. Nang walang GMO. 17-19 porsyento na taba. Pinatunayan ang USDA NOP ORGANIC. Ayon sa mga mamimili, ang hitsura at panlasa ay tulad ng tinunaw na sorbetes.
Mga kalamangan:
- Vvett creamy lasa;
- Mahusay na pag-andar;
- Natural na komposisyon;
- Makapal;
- Maginhawang packaging - maaari.
Mga disadvantages:
- Ginamit lamang para sa pagluluto.
"Silver": FOCO Coconut milk inumin lahat ng natural 3.4%
Maaari kang makahanap ng isang produkto sa loob ng 100 rubles.
Likas na komposisyon, bitamina B12, A, D. Nilalaman ng taba: 3.4 porsyento. Halaga ng enerhiya - 42 kcal bawat 100 g.
Mga kalamangan:
- Ligtas na komposisyon;
- Maginhawa ang dami;
- Balanseng panlasa;
- Masarap na aroma.
Mga Minus:
- Hindi isang napaka pagpipilian sa badyet.
Ginto: VietCOCO
Nabenta sa isang average na presyo ng 900 rubles.
Likas na homogenous. Walang mga colorant, shock absorber, flavour enhancer, asukal. Mataas na porsyento ng sapal - 73.17. Ipinapahiwatig ng tagagawa: ang mga natural na sangkap lamang ang ginagamit. Ang kalidad ng mga kalakal ay nakumpirma ng mga internasyonal na sertipiko na USDA Organic, EU Organic.
Mga kalamangan:
- Mahangin pagkakapare-pareho;
- Natural na komposisyon;
- Tropical scent.
Mga disadvantages:
- Mahal.
Ang pinakamahusay na mga dry mix mula sa isang tagagawa ng Russia: rating-2020
Ang pulbos na gatas ay in demand sa merkado. Madali itong maiimbak at maginhawa upang magamit. Ayon sa mga mamimili, ang pinakatanyag ay ang dalawang tatak ng Russia.
Silver: Fit Parad
Average na presyo: 100 rubles.
Ang form sa paglabas ay isang pulbos na may mataas na porsyento ng taba. Mahaba ang buhay ng istante. Ginamit para sa paghahanda ng mga pangunahing kurso, mga lutong kalakal at inumin
Mga kalamangan:
- Walang idinagdag na asukal;
- Angkop para sa sandalan, vegetarian na pagkain;
- Produktong budgetary.
Mga Minus:
- Naglalaman ng mga preservatives;
- May suspensyon.
"Ginto": Magandang Tradisyon
Magbabayad ka ng halos 500 rubles para sa pagbili.
Matuyo. Pagbalot 140 g. Ang halo ay maginhawa para sa paghahanda ng mga inumin, pangunahing pinggan. Sa mga bitamina A, E, mineral, polyunsaturated acid.
Mga benepisyo:
- Maayos na natutunaw;
- Itinago nang mahabang panahon;
- Mahusay na panlasa.
Mga Minus:
- Maliit na kapasidad;
- Mga mamahaling paninda.
Para sa mga mahihilig sa gatas
Upang maakit ang isang malawak na madla, ang mga tagagawa ay may mga bagong bagay na masigasig na binili ng parehong mga tagasunod ng vegetarianism at isang malusog na pamumuhay, at ang mga hindi umaayaw sa pagtamasa ng mga pseudo-derby na panghimagas.
Ang kondensadong gatas mula sa Thailand, na pinahahalagahan ng mga mamimili ng Russia, ay naging isa sa mga gamutin na ito para sa mga may matamis na ngipin. Ang mga pagsusuri ay ang pinaka-kanais-nais.
HARI ISLAND
Nagkakahalaga ito ng kaunti pa sa 200 rubles.
Tube: 180 g. Bukod sa natural na sangkap - mga pampalapot, asukal, pampatatag.
Mga benepisyo:
- Katamtamang matamis na lasa;
- Kaaya-aya na aroma;
- Makapal
Mga Minus:
- Maraming caloriya - 456 kcal.
- Hindi angkop para sa pagkain na pandiyeta;
- Mamahaling;
- Bihira ito sa mga supermarket, mas madaling mag-order online sa isang online na tindahan.
Paano Gumawa ng Simple at Masarap na Mga Pagkain ng Niyog: Mga Sikat na Recipe
Beetroot puree sopas
Mga Sangkap: 200 ML ng gatas ng gulay, maliit na beets, maliit na patatas, kalahating ulo ng sibuyas, kalahating isang tangkay ng kintsay, karot, isang pares ng mga kamatis, isang kutsarang langis ng halaman, de-latang mais, isang kutsarita ng gadgad na luya, asin at paminta sa panlasa.
Paano magluto:
Maghurno ng beets sa oven, alisan ng balat ang mga ito. Pakuluan ang hiniwang patatas. Igisa ang makinis na tinadtad na mga karot, sibuyas, kintsay, luya sa langis. Pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na mga kamatis sa mga gulay.Makalipas ang kaunti, limang minuto bago handa, ibuhos ang sabaw ng patatas at ilagay ang mga patatas. Ilagay ang lahat ng lutong gulay sa isang blender, tumaga hanggang katas. Ilagay ang katas sa isang kasirola, ibuhos ang gatas at iwanan sa mababang init ng ilang minuto. Kailangan mong pukawin ang sopas. Ihain ang nakahanda na beetroot na may mga halaman.
Pancakes
Mga Sangkap: 2 baso ng gatas, 2 itlog, isang kutsarang asukal, asin sa dulo ng isang kutsarita, kalahating kutsarita ng soda, isang basong harina.
Mga tagubilin:
Talunin ang mga itlog na may asukal at asin. Ibuhos ang gatas sa pinaghalong itlog, pagkatapos ay magdagdag ng harina, soda, ihalo, pagputol ng mga bugal. Ang kuwarta ay kailangang magpahinga ng 10 minuto. Init ang kawali, maghurno nang walang pagdaragdag ng langis.
Pudding
Mga Sangkap: isang baso ng tropical nut milk, kalahating baso ng bigas, isang kutsarang asukal, 15 ML ng syrup ng asukal, isang mansanas, kanela - upang tikman.
Paano magluto:
Magsaing. Peel ang mansanas, tumaga, iwiwisik ang kanela at asukal. Maghurno ng isang mansanas sa oven at palamig. Ibuhos ang gatas at syrup sa bigas, ihalo at hayaang magluto. Itaas ang puding gamit ang isang inihurnong mansanas.
Cocktail
Mga Sangkap: 2 baso ng herbal na inumin, 2 kutsarang asukal, isang baso ng mga strawberry (maaaring mapalitan ng iba pang mga berry).
Paraan ng paghahanda: Hugasan at i-chop ang mga berry. Beat sa isang blender na may gatas at asukal.
Paano gumawa ng isang inuming halamang gamot gamit ang iyong sariling mga kamay
Sa kabila ng katotohanang mayroong iba't ibang mga produkto sa merkado, at ang gatas ng niyog ay hindi bihira, mas gusto ng ilang mga maybahay na lutuin ito mismo. Una, nakakatakot ang presyo ng mga produktong may brand. Pangalawa, may panganib na bumili ng isang "masarap na gamutin" sa mga preservatives at flavors na sanhi ng mga alerdyi.
Recipe na may mga natuklap na niyog.
Hakbang-hakbang na tagubilin:
- Bumili ng shavings. Ang tutus ay hindi magastos, lahat ay kayang bayaran ito.
- Ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang 1: 2 ratio.
- Makatiis sa timpla sa loob ng 30 minuto, sa oras na ito ang mga chips ay magpaputaw.
- Ilagay ang timpla sa isang blender at chop.
- Ilagay sa malinis na gasa, pisilin.
- Ang nagresultang likido ay ginagamit para sa pagluluto.
Madaling inumin ang biniling tindahan ng niyog.
Para dito:
- Gupitin ang walnut.
- Ilabas ang sapal at rehas na bakal.
- Ibuhos ang tubig na kumukulo.
- Salain pagkatapos ng 3 oras.
Mga rekomendasyon para sa pag-oorganisa ng isang malusog na diyeta
Ang mga inuming erbal ay natagpuan ang kanilang angkop na lugar sa merkado. Ang coconut ay partikular na demand dahil sa kakulangan ng gluten dito. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga nutrisyonista na ubusin ang isang inumin, galing sa ibang bansa para sa mga Ruso, sa limitadong dami.
Ang lingguhang rate para sa isang may sapat na gulang ay hindi hihigit sa 200 ML, pinapayuhan ang mga bata na uminom ng hindi hihigit sa 70 ML bawat linggo. Hindi pinapayagan ang mga sanggol na wala pang tatlong taong gulang.
Ang isang kahanga-hangang inumin mula sa isang tropical nut, puspos ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement, ay hindi lamang makakatulong sa pag-iba-ibahin ang menu, ngunit makikinabang din sa katawan: tataas ang kaligtasan sa sakit, at magpapabuti ang hitsura. Para sa produkto na para sa ikabubuti, dapat itong kunin ayon sa payo ng mga nutrisyonista.
Kung mayroon kang karanasan sa pagbili at paggamit ng coconut milk, mangyaring mag-iwan ng komento. Ang iyong payo ay makakatulong sa ibang mga mamimili na gumawa ng tamang pagpipilian.