Pinakamahusay na Mga Gumagawa ng Glutamine para sa 2020

Upang makamit ang maximum na mga resulta mula sa pisikal na aktibidad, kinakailangan na kumuha ng mga suplemento sa palakasan. Tumutulong sila upang maibalik ang katawan pagkatapos ng ehersisyo upang maihanda ito para sa kasunod na pag-eehersisyo, maiwasan ang kakulangan sa ginhawa at pagbutihin ang pangkalahatang kondisyon. Ang glutamic acid ay isa sa pinakamahalagang mga amino acid para sa isang atleta. Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay naghanda ng isang pangkalahatang ideya ng pinakamahusay na mga tagagawa ng additive na ito.

Para saan ang Glutamine

Ang acid na ito, na bahagi ng protina, ay matatagpuan sa iba't ibang pagkain at mahalaga para sa kalusugan ng tao. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkaing protina at gulay, halimbawa: baka, manok, itlog, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, repolyo, legume, beets at ilang uri ng gulay - hindi kami kulang sa sangkap na ito. Kung hindi man, ang mga problema sa kalusugan ay hindi maiiwasan.

Ang mga atleta na nakakaranas ng higit na higit na pisikal na aktibidad, na binigyan ng katotohanang ang tisyu ng kalamnan ay binubuo ng higit sa 50% glutamine, kunin ang amino acid na ito bilang isang suplemento.

Ang glutamic acid ay simpleng hindi mapapalitan sa bodybuilding.

Ginagawa nito ang mga sumusunod na pag-andar:

• nagpapalakas ng kalamnan;
• sumusuporta sa kaligtasan sa sakit;
• binabawasan ang mga antas ng cortisol, na pumipigil sa pagkasira ng kalamnan;
• pinapanumbalik ang tisyu ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo;
• pinipigilan ang labis na pagsasanay;
• ay isang mapagkukunan ng enerhiya;
• pinatataas ang rate ng agnas ng lactic acid;
• nagpapabuti ng daloy ng dugo at nagpapalakas din ng kalamnan ng puso;
• nakikilahok sa synthesis ng protina sa mga kalamnan.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sangkap na ito ay sumusuporta sa katawan ng tao hindi lamang sa palakasan. Ito ay isang malakas na stimulant para sa mga cell ng immune system, na ginagawang posible itong gamitin sa paggamot ng cancer. Nagawang protektahan ng glutamine ang katawan mula sa mga impeksyon, may kakayahang pagalingin ang mga sugat, bawasan ang pagkawala ng mga libreng amino acid at protina sa mga kalamnan, na nagpapaliwanag ng paggamit nito pagkatapos ng operasyon o pinsala.

Ang glutamine ay pinupunan ang kakulangan ng enerhiya, nililinis ang mga selula ng nerbiyos na tisyu mula sa mga nakakalason na produkto ng agnas ng ammonia, lumahok sa pagbubuo ng glucosamine, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng sangkap na ito, kung gayon ito ay ganap na hindi nakakasama at hindi nagiging sanhi ng mga negatibong epekto kung kinuha alinsunod sa mga tagubilin.

Sa kaso ng labis na dosis, gastrointestinal Dysfunction, pangangati sa mga bituka, pagpapanatili ng tubig, pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkarga sa atay at bato, at kahit na mga neurological abnormalities ay posible. Napapailalim sa lahat ng mga rekomendasyon para sa pagkuha ng suplemento, ang epekto sa katawan ay positibo lamang.

Mga kontraindiksyon at pamamaraan ng pangangasiwa

Kabilang sa mga kontraindiksyon ay:

• edad hanggang 12 taon;
• pagbubuntis at paggagatas;
• sakit sa bato at atay.

Paano kumuha ng Glutamine nang tama?

Magagamit ang additive sa iba't ibang mga uri at form:

• pulbos;
• mga kapsula;
• mga tablet na 0.25 at 0.5 g;
• 1% na solusyon para sa pag-iniksyon sa 10 ML ampoules.

Upang wastong kalkulahin ang dosis, kinakailangang isaalang-alang ang kalubhaan at tindi ng pag-load.

Ang mga taong hindi kasangkot sa propesyonal sa palakasan ay inirerekomenda na kumuha ng 1 gramo 2-3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain sa loob ng 4-6 na buwan.

Para sa mga bodybuilder, ang dosis ay nadagdagan ng halos 2 beses. Mahalagang isaalang-alang dito na para sa isang taong may mas mababang timbang, ang isang dosis ay ipinahiwatig na mas mababa sa isang atleta na may mas mataas na timbang sa ilalim ng pantay na mga kondisyon. Maginoo, maaari mong kalkulahin ang dami ng additive tulad ng sumusunod:

• 45 kg ng timbang - ang pang-araw-araw na paggamit ay limitado sa 9 g ng amino acid;
• 57 kg - ang tinatayang pang-araw-araw na dosis ay 11 g;
• 68 kg -14 g;
• 90 kg - 18 g;
• 113 kg - 23 g.

Ang eksaktong dosis ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan - bigat ng katawan, diyeta, ehersisyo, layunin ng pagpasok. Sa anumang kaso, basahin nang mabuti ang mga tagubilin at sundin ang lahat ng mga rekomendasyon.

Nangungunang mga tagagawa

VPX Ultra Pure Glutamine

Ang lubos na pino na kumplikadong, na may 4.5 mg glutamine bawat paghahatid, ay mabilis na hinihigop at walang impurities. 700 g ng pulbos ay maaaring mabili para sa 1800 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Olimp Labs Glutamine Xplode

Bilang karagdagan sa glutamic acid, ang suplemento sa pagdidiyeta ay naglalaman ng leucine, siliniyum, cystine at iba pang mga bitamina. Ang pakete (500 g ng pulbos) ay idinisenyo para sa 50 dosis, ang gastos ay mula sa 1300 rubles. Naglalaman ang paghahanda ng pampalasa at mga kulay ng pagkain.

Mga kalamangan:

mga limitasyon:

SAN Performance Glutamine

Ang pagpapaunlad ng kumpanya ng SAN perpektong tumutulong sa mga atleta na makayanan ang stress, pinipigilan ang pagpapakita ng metabolismo, sinusuportahan ang pinakamainam na paggana ng mga pangunahing pag-andar ng katawan at isang malaking bilang ng mga proseso ng biochemical na nangyayari dito. Pinapanatili at inaayos ng produkto ang mga cell ng kalamnan, pinapanatili ang masa ng kalamnan sa pinakamainam na kalagayan. Halaga ng 1 kg. additive ng pulbos - mga 3300 rubles. Ang isang dosis ay account para sa 5 g ng glutamic acid.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Glutamine ng Prolab

Isa sa mga pinakatanyag na suplemento sa Kanluran. Naglalaman ang paghahanda ng isang purong anyo ng glutamic acid na walang mga aromatizer at pampahusay ng lasa, na tinitiyak ang madali at kumpletong pagsipsip ng katawan. Ayon sa mga pagsusuri ng kostumer, ang nutrisyon ng palakasan na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng utak at gastrointestinal tract, nakakapagpahinga ng stress, may positibong epekto sa immune system, nagbibigay ng enerhiya at nagpapabuti ng synthesive ng protina.

Ang halaga ng 1 kg ng produkto ay mula sa 1800 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Maxler glutamine

Ang suplemento mula sa tagagawa ng Aleman ay naglalaman ng 100% glutamine, na mabisang nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic sa mga kalamnan. Ang Maxler Glutamine ay isang mahusay na suplemento para sa mga kasangkot sa fitness dahil pinapabilis nito ang proseso ng pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng normalizing ang paggana ng gastrointestinal tract.

Ang 300 g ng pulbos ay nagkakahalaga ng 900 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ostrovit Glutamine

Ang tagagawa ng Poland ay gumagawa ng nutrisyon sa palakasan bilang isang purong produkto na may mga lasa. Pinapaganda ng gamot ang paglaki ng kalamnan, pinabilis ang synthesis ng protina, sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit, pinapataas ang mga tagapagpahiwatig ng reaksyon at konsentrasyon. Bilang karagdagan sa pangunahing sangkap, naglalaman ito ng taurine at bitamina B6.

Ang gastos ng 1 kg ng produkto - mula 2000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamine

Ang suplemento ay libre mula sa mga tagapuno at pangulay na may mabisang pormula ng BCA, pulbos ng coconut water bilang mapagkukunan ng electrolytes, at glutamine (5 g bawat paghahatid) na epektibo para sa mga atleta. Gumagamit lamang ang kumpanya ng mga napatunayan na produkto upang likhain ang pulbos. Ang average na presyo para sa 30 servings ng produkto ay $ 40.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

NGAYON Sports L-Glutamine

Ang anyo ng suplemento ay pulbos at kapsula. Naglalaman ito ng 100% purong L-glutamine nang walang pampalasa. Perpektong nakakabawi pagkatapos ng matinding pagsusumikap at naghahanda ng katawan para sa susunod na pag-eehersisyo. NGAYON Gumagamit lamang ang Palakasan ng de-kalidad na natural na mga sangkap para sa paggawa ng mga produkto.

Ang produkto ay sertipikado. Ang gastos ng 1 kg - mula sa 4000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Optimum Nutrisyon Glutamine Capsules

Ang isang malakas na suplemento ng glutamine sa mga kapsula ay perpektong nagpapanatili ng nitrogen sa mga kalamnan, nagpapabagal sa paggawa ng cortisol at nagpapabilis sa paggaling ng katawan, na nagbibigay ng kinakailangang nutrisyon sa mga kalamnan at nagpapasigla ng kanilang pagbabagong-buhay.

Maaaring mabili ang 60 capsules sa halagang 390 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

MusclePharm Glutamine

Isang produktong gawa sa Amerikano mula sa isang kilalang at maaasahang kumpanya na may tatlong mga glutamine complex at isang kaaya-ayang lasa na nakakatugon sa mga pamantayan sa kalidad ng parmasyutiko. Ang suplemento sa pulbos ay perpektong natunaw at hinihigop sa katawan, pinapatibay ito at binabad ito ng mga kinakailangang elemento. Akma para sa mga atleta na naghahanap ng mataas na pagganap. Angkop din para sa pag-iwas sa pagkasira ng kalamnan at para sa pagbawas ng timbang.

300 gramo ay mabibili sa halagang 1510 p.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Kaged Muscle Glutamine Powder

Ang suplemento na ginawa sa USA ay natatangi sa na ito ay batay sa pagbuburo at naglalaman lamang ng isang di-GMO na sangkap - fermented L-glutamine. Malaya itong nasubukan para sa kadalisayan at lakas. Perpektong ibabalik ang mga kalamnan pagkatapos ng matinding pag-eehersisyo at makakatulong upang maiwasan ang labis na karga. Ang gastos para sa 1.1 pounds ng pulbos ay mula sa 1,500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Body Fortress 100% Purong Glutamine Powder

Ang tanging sangkap sa produktong ito - purong L-pulbos - ay walang aspartame at gluten. Ang kumpanya ng Amerikano ay gumagawa ng mga additives ng pagkain alinsunod sa mga pamantayan ng FDA. Angkop para sa mga atleta ng lahat ng mga antas ng kasanayan, at epektibo ring gumagana para sa paggaling.

Ang presyo para sa 300 g ng suplemento ay mula sa 700 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Betancourt Nutrisyon Glutamine Plus

Ang kumpanya ng Amerikano ay lumikha ng isang makabagong linya ng mga produkto na makakatulong makamit ang layunin ng pagbuo ng isang magandang katawan. Ang suplemento sa pagdidiyeta ay naglalaman ng bitamina C at L-alanine. Mayroong mga pagpipilian na may lasa ng prutas. Gastos - 1200 rubles para sa 240 g.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

BSN DNA Glutamine

Purong produkto nang walang mga impurities, flavors at kulay. Tinitiyak ng form na Micronized na pulbos ang maximum na pagsipsip ng produkto.

309 g ay maaaring mabili sa halagang 1110 p.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Dymatize Micronized Glutamine

Ang mataas na antas ng paggiling ng produkto ay nagsisiguro ng mahusay na paglagom ng katawan. Salamat sa pagtanggap nito, ang gawain ng gastrointestinal tract at ang sistema ng nerbiyos ay nagpapabuti, nagtatanggal ng mga libreng radical at lason, at hinaharangan din ang catabolism. Ang katanyagan ng mga pandagdag sa pagdidiyeta ay ipinaliwanag din ng mababang gastos, na hindi nakakaapekto sa kalidad sa anumang paraan. 500 g ay maaaring mabili para sa 2000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

GNC Pro Performance L-Glutamine Powder

Suplemento na nagbibigay ng pinabuting kalusugan ng kalamnan. Pinapataas ang immune system at protein metabolism, at pinipigilan ang mga proseso ng catabolic.

Ibinebenta ito sa isang presyo ng badyet - 60 servings para sa 1900 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

ALLMAX Nutrisyon Puro Micronized Glutamine

Ang natatanging proseso ng pagbuburo ng purong mga kristal ng pagkakaiba-iba ng Hapon ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng pinakamaliit na pulbos ng isang purong paghahanda, na agad na hinihigop sa daluyan ng dugo at hinihigop ng katawan. Ayon sa mga pagsusuri ng customer, ito ang isa sa pinakamahusay na mga produktong nutrisyon sa palakasan. Para sa 1300 rubles maaari kang bumili ng 100 g.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

EVL Nutrisyon GLU +

Ang dalisay na komposisyon at mga aktibong bahagi ng produkto ng kumpanya ng Amerikano ay nakatulong upang makamit siya ng katanyagan sa mga atleta. Ang komposisyon ng gamot, kung saan idinagdag ang mga bitamina, ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa pagpapaandar nito - pinapanumbalik ang mga kalamnan, sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit, lumalaban sa stress at nagpapabuti sa aktibidad ng utak. Ang average na presyo para sa 293 g ay 1400 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Steel Power Glutamine 100% Micronized

Ang mga micronized crystals ay perpektong hinihigop at nagbibigay ng epekto pagkatapos ng ilang dosis lamang ng suplemento sa palakasan. Pinoprotektahan ng produkto ang mga kalamnan sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkasayang ng kalamnan. Pinapatibay ang kaligtasan sa sakit at memorya, nagpapabuti ng kondisyon. Average na presyo - 780 rubles. para sa 300 g.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Konklusyon

Maaari kang bumili ng mga suplemento sa dalubhasang mga tindahan ng nutrisyon sa palakasan o mag-order sa online sa mga online na tindahan ng mga kilalang mga pinagkakatiwalaang kumpanya na ginagarantiyahan ang kalidad ng produkto. Kapag nag-order online, maaari kang bumili ng mga kalakal sa isang malaking diskwento, bukod dito, ang mga promosyon ay madalas na gaganapin.

Ang staff ng editoryal ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay hinihiling sa iyo na magtagumpay sa palakasan at inaasahan na ang ibinigay na materyal ay pinapayagan kang maiwasan ang mga pagkakamali kapag pumipili ng nutrisyon sa palakasan. Mangyaring mag-iwan ng isang pagsusuri sa paggamit ng mga suplemento sa pagdidiyeta, upang ang iyong karanasan ay makakatulong sa aming mga mambabasa sa pagbili.