‍⚕‍‍‍ Pinakamahusay na Mga Pormula ng Vitamin D para sa Mga Bata at Matanda sa 2020

Ang bitamina D ay inireseta sa mga sanggol at kanilang mga ina, kabataan at atleta, mga matatanda at mga minero. Hindi nakakagulat na ang industriya ng parmasyutiko ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga produktong naglalaman ng cholecalciferol. Alamin kung paano hindi malito, piliin ang tamang pagpipilian, iwasan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ng pagbili ng isang pacifier o labis na dosis. Nagpapakita kami ng isang rating ng pinakamahusay na mga paghahanda sa bitamina D para sa mga bata na may iba't ibang edad at matatanda.

Bitamina D - halaga para sa katawan

Ang Vitamin D ay isang pangalan ng pangkat na nag-iisa sa limang sangkap na may katulad na istraktura at pag-andar. Ang kanilang pangunahing pagkakaiba ay sa antas ng aktibidad at ang paraan ng kanilang pagpasok sa katawan. Ang pinaka-aktibong bitamina ay D2 (ergocalciferol), D3 (cholecalciferol), sila ang bahagi ng karamihan sa mga gamot. Ang mga calciferol ay natutunaw sa taba; para sa kanilang paglagom, isang malaking halaga ng taba at apdo ang kinakailangan.

Ang mga synthetic analog ay hindi gaanong nakasalalay sa mga parameter na ito, samakatuwid, kung ang isang diyeta na may mahigpit na paghihigpit ng taba ay sinusundan, ang mga sakit ng sistema ng pagtunaw ay mas mahusay na hinihigop. Ang Vitamin D ay hindi lamang nagmula sa pagkain, ngunit din ay na-synthesize sa kaunting dami sa balat sa ilalim ng impluwensya ng mga ultraviolet ray.

Mga pagpapaandar na biyolohikal ng bitamina D:

• kinokontrol ang metabolismo ng mineral;
• nagtataguyod ng pagsipsip ng kaltsyum sa maliit na bituka;
• pinipigilan ang pag-leaching ng isang elemento ng bakas mula sa tisyu ng buto;
• kumikilos bilang isang immunoregulator;
• kinakailangan para sa wastong paggana ng thyroid gland;
• normalisahin ang mga tagapagpahiwatig ng pamumuo ng dugo;
• binabawasan ang labis na paghahati ng mga cell ng balat sa soryasis;
• pinipigilan ang paglitaw ng mga malignant neoplasms;
• binabawasan ang panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease, demensya;
• nag-aambag sa normal na kurso ng pagbubuntis at pag-unlad ng bata.

Ang pang-araw-araw na kinakailangan ay naiiba depende sa edad, pagtaas ng malaki sa mabibigat na pisikal na pagsusumikap, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Pangkat ng edad	Pang-araw-araw na kinakailangan IU	Pang-araw-araw na kinakailangan mcg
0-6 na buwan	300	10
6-12 buwan	400	10
1-18 taong gulang	400-600	10-15
19-50	600-800	15-20
higit sa 50	800-1000	20-25

Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina D

Ang mga nabura o subclinical na form ng kakulangan sa calciferol ay mas karaniwan. Kasama sa pangkat ng peligro ang:

• mga naninirahan sa mga latitude ng polar;
• ang populasyon ng megalopolises na may mataas na antas ng polusyon sa hangin;
• mga taong nagtatrabaho ng night shift;
• mga minero;
• mga empleyado ng subway;
• mga pasyente na nakahiga sa kama;
• mga buntis at nagpapasuso na kababaihan;
• matandang tao;
• mga bagong silang na ipinanganak mula Oktubre hanggang Abril;
• mga vegetarian.

Ang katawan ng bata ay mas sensitibo sa kakulangan sa bitamina D. Ang kakulangan ng isang biologically active na sangkap ay humantong sa pag-unlad ng rickets.Ito ay isang sakit ng isang aktibong lumalaking, nagkakaroon ng organismo na nauugnay sa isang paglabag sa metabolismo ng mineral (sa partikular na kaltsyum, magnesiyo, posporus), pinsala sa buto, sistema ng nerbiyos, at panloob na mga organo. Una sa lahat, ang musculoskeletal system ay naghihirap. Sa pagsusuri, ang paglambot ng mga patag na buto ng bungo, huli na paglaki ng mga fontanelles, pagyupi, pagkakalbo ng kukote, pagpapapangit ng dibdib, kurbada ng mga buto ng mga limbs, gulugod, at pagkaantala sa pag-unlad ay nabanggit.

Sa mga may sapat na gulang, ang hypovitaminosis ay ipinakita:

• osteoporosis at madalas na bali;
• hindi pagkakatulog;
• walang gana kumain;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
• nasusunog na pang-amoy sa bibig, lalamunan;
• pagkabulok ng ngipin;
• pagkasira ng paningin.

Mga pahiwatig at contraindication para sa paggamit

Ginagamit ang Vitamin D para sa mga layunin ng prophylactic o kasama sa kumplikadong therapy bilang isang hiwalay na sangkap at pinagsama sa kaltsyum. Ang mga paghahanda na naglalaman ng Calciferol ay inireseta:

• para sa pag-iwas, paggamot ng rickets sa mga bata;
• para sa pag-iwas, paggamot ng osteoporosis, osteomalacia;
• upang mapabilis ang paggaling ng mga bali;
• upang maitama ang antas ng kaltsyum at dugo pospeyt;
• may osteomyelitis;
• na may mga paglabag sa teroydeo, mga glandula ng parathyroid;
• sa kumplikadong therapy ng systemic lupus erythematosus, soryasis;
• para sa paggamot ng hemorrhagic diathesis;
• may kalamnan tetany;
• kapag kumukuha ng glucocorticoids, cholestyramine, antiepileptic, antifungal, antiretroviral na gamot;
• upang mabawasan ang mga manifestations ng climacteric syndrome.

Ang paggamit ng anumang aktibong biologically active na sangkap ay limitado ng isang bilang ng mga kontraindiksyon. Para sa bitamina D, ito ang:

• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• hypercalcemia;
• hypervitaminosis D;
• aktibong anyo ng tuberculosis;
• bato osteodystrophy na may hyperphosphatemia;
• matinding anyo ng atherosclerosis;
• organikong patolohiya ng puso.

Mahalaga! Kahit na wala kang nakalista na mga contraindication, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor!

6 na anyo ng bitamina D na paglabas

Ngayon ang mga tagagawa ay gumagawa ng mga paghahanda ng calciferol sa 6 na magkakaibang anyo:

1. Ang mga tablet ay solid, naka-compress na form. Angkop para sa mga batang higit sa 1 taong gulang at matatanda. Maginhawa upang magamit dahil sa isang maliit na dosis: para sa pinaka-tanyag na mga tatak, ang isang tablet ay naglalaman ng 200 IU ng cholecalciferol.
2. Patak - ang cholecalciferol solution ay pinakawalan sa batayan ng tubig o langis. Maginhawa upang ibigay sa mga batang wala pang isang taong gulang. Para sa pag-iwas sa rickets, ang mga sanggol ay inireseta ng isang may tubig na solusyon ng isang bitamina, dahil ito ay mas ligtas. Ang solusyon sa langis ay nai-assimilate nang medyo mas mahaba, ngunit sa isang mas kumpletong dami, mayroon itong isang mahusay na biological halaga. Angkop na angkop para sa paggamot ng rickets at osteoporosis.
3. Ang mga kapsula ay isang maginhawang porma ng dosis na binubuo ng isang gelatinous shell at isang likidong solusyon sa bitamina. Angkop para sa mga batang higit sa 3 taong gulang at matatanda. Karaniwan, ang isang kapsula ay naglalaman ng 600 IU.
4. Lozenges - katulad ng hitsura at pagkakapare-pareho sa mga jelly candies, na partikular na idinisenyo para sa mga bata, may isang matamis na lasa, isang kagiliw-giliw na hugis. Mas gusto nila ang mga bata, ngunit maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Kung dadalhin sila ng bata para sa kendi, garantisadong ang pagkalason.
5. Ang mga spray, isang bagong form para sa pagkuha ng mga bitamina, ay matatagpuan sa iherb. Pagwilig sa ilalim ng dila, ang isang spray ay naglalaman ng pang-araw-araw na dosis para sa isang may sapat na gulang.
6. Ang mga natutunaw na solusyon ay mga sterile na solusyon na nakabatay sa tubig para sa intravenous na pangangasiwa, na ginagamit upang gamutin ang osteomalacia sa malabsorption at hypocalcemic tetany.

Mga regimen ng paggamit ng Vitamin D₃

Ang mga rehimen ng pagpasok ay nakasalalay sa layunin ng pagpasok, edad, magkakasamang sakit, ang anyo ng pagpapalaya ng napiling ahente. Para sa pag-iwas sa hypovitaminosis, inirerekumenda na kumuha ng mga matatanda:

• 1 tablet 3 beses sa isang araw;
• 1 kapsula 1-2 beses sa isang araw;
• 1 - 2 patak isang beses sa isang araw.

Para sa pag-iwas sa rickets, ang isang may tubig na solusyon ng isang bitamina ay inireseta sa mga sanggol sa taglagas-taglamig na panahon mula sa ikatlong linggo ng buhay para sa 500 IU sa isang araw (1-2 patak, depende sa gamot). Mga batang higit sa 3 taong gulang - 1 malulungkot na 1 oras bawat araw na may pagkain.

Nangungunang 5 pinakamahusay na mga suplemento ng bitamina D para sa mga bata mula 0 hanggang 3 taong gulang

Sa mga parmasya, mahahanap mo ang isang malaking bilang ng mga produktong naglalaman ng bitamina D, na may marka mula sa 0 taon.Ang nangungunang 5 pinakatanyag na mga tagagawa ay tutulong sa iyo na pumili ng isang mabisa at ligtas na gamot:

AquaDetrim

Sa ikalimang linya ng rating, isa sa pinakakaraniwan at badyet na paghahanda AquaDetrim. Magtalaga mula 4 na taong gulang. Average na presyo: 190 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Materna, Tiptipot Vitamin D

Sa ika-apat na linya - solusyon sa langis na cholecalciferol mula sa isang kilalang tagagawa ng Israel. Average na presyo: 540 rubles.

Mga kalamangan

dehado

GreenPeach

Ang pangatlong lugar sa ranggo ay kinuha ng bitamina GreenPeach na nakabatay sa tubig mula sa tagagawa ng Aleman. Average na presyo: 340 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Mga Mahahalagang ChildLife

Sa pangalawang lugar ay ang natural na produktong ChildLife Essentials. Average na presyo: 750 rubles.

Mga kalamangan

dehado

California Gold Nutrisyon, Baby Vitamin D3 Drops (400 IU)

Ang Baby Gold D3 Drops ng California Gold Nutrisyon ay ang nangungunang suplemento sa D3. Average na presyo: 500 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Nangungunang 5 pinakamahusay na mga suplemento ng bitamina D para sa mga bata mula 3 taong gulang

Sa mga panahon ng aktibong paglaki, lalo na ang mga bata ay nangangailangan ng karagdagang suporta para sa katawan sa tulong ng mga suplemento sa bitamina. Ang rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa mga bata na higit sa 3 taong gulang at mga kabataan ay may kasamang:

AquaDetrim

Ang ikalimang linya ng rating ay muling sinakop ng AquaDtrim. Average na presyo: 190 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Vigantol

Sa ika-apat na linya ay isang solusyon sa langis mula sa isang tagagawa ng Aleman - Vigantol. Ang average na presyo ay 220 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Unipharm VitrumKids

Sa pangatlong lugar ay isang kumplikadong bitamina para sa mga bata mula 3 hanggang 7 taong gulangUnipharm VitrumKids. Average na presyo: 450 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini

Sa pangalawang puwesto ay isang paghahanda ng bitamina mula sa Denmark Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Average na presyo: 300 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Calcium-D3 Nyleas Forte

Sa unang lugar ay isang kumplikadong paghahanda na naglalaman ng calcium at cholecalciferol Calcium-d3-Nyinat forte. Average na presyo: 350 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Nangungunang 5 pinakamahusay na mga suplemento ng bitamina D para sa mga matatanda

Ang karagdagang paggamit ng bitamina D ay kinakailangan hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa kanilang mga magulang. Ang mga pandagdag ay inireseta para sa pag-iwas sa osteoporosis, na may mabibigat na pisikal na pagsusumikap, para sa mga bodybuilder. Mayroong isang malaking bilang ng mga gamot na maaaring uminom ng prophylactically. Ang rating ng pinakamahusay na mga tagagawa ay makakatulong sa iyong pumili.

Alpha D3-Teva

Sa ikalimang linya ng rating ay ang Alpha D3-Teva peanut butter capsules. Average na presyo: 300 rubles para sa 30 capsules ng minimum na dosis.

Mga kalamangan

dehado

21st Century Health Care Liquid Calcium 1200mg + Vitamin D3

Sa ika-apat na linya ng ranggo ay isang kumplikadong gamot na may calcium at cholecalciferol 21st Century Health Care Liquid calcium 1200 mg + D3. Average na gastos: 1100 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Sa pangatlong puwesto ay ang badyet na kumplikado na may calcium at calciferol Complivit Calcium D3 Forte. Average na presyo: 230 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Patak ng Davisol

Sa pangalawang lugar ay isang suplemento sa pagdidiyeta mula sa Orion Pharma Davisol Drops 10 ML. Average na presyo: 400 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Vitrum Osteomag

Ang nangunguna sa rating ay isang kumplikadong cholecalciferol at mga mineral mula sa Unipharm Vitrum Osteomag Average na presyo: 400 rubles.

Mga kalamangan

dehado

Mga palatandaan ng labis na dosis ng mga gamot na may bitamina D

Ang labis na cholecalciferol ay kasing mapanganib tulad ng kakulangan nito. Ang Hypervitaminosis ay maaaring lumitaw bigla, na may isang solong paggamit ng isang malaking halaga ng isang biologically active na sangkap, o unti-unting bubuo sa loob ng mahabang panahon. Sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, isang labis na dosis ay ipinakita:

• isang pagbawas sa gana hanggang sa isang kumpletong pagtanggi sa pagkain;
• pag-aantok, pagkahilo;
• matinding uhaw na mahirap mapatay;
• tuyong balat, mauhog lamad;
• pagbaba ng rate ng puso;
• pagduwal, madalas na pagsusuka;
• nadagdagan ang pag-ihi.

Ang mga matitinding kaso ay maaaring sinamahan ng mga paninigas, pagkawala ng kamalayan. Ang talamak na hypervitaminosis ay makakaapekto sa maagang pag-ossipikasyon ng foci ng paglago ng sistema ng buto, pagkagambala ng mga bato, atay, cardiovascular system.

Sa mga may sapat na gulang, ang labis na dosis ay ipinapakita ng pagduwal, pagtatae, hypercalcemia, kapansanan sa pagpapaandar ng bato sa pagsala, pagtaas ng presyon ng dugo, cardiopathy, at cardioneurosis.

Paano pumili ng gamot na may bitamina D

Mahusay na bumili ng mga bitamina mula sa mga botika. Maaari mong hilingin sa parmasyutiko na ipakita sa iyo ang mga sumusuportang dokumento, tagubilin, basahin ang mga kontraindiksyon. Siguraduhing magbayad ng pansin sa buhay ng istante, para sa karamihan ng mga form ng dosis na may bitamina D na ito ay hindi hihigit sa tatlong taon. Suriin ang packaging, tiyaking buo ito, may mga pelikulang proteksiyon. Maaari kang bumili ng mga bitamina mula sa isang online na parmasya o mag-order sa pamamagitan ng isang dalubhasang website.

huwag bumili ng mga bitamina mula sa mga estranghero sa pamamagitan ng kamay! maaari kang bumili ng pacifier o lason!

Ang mga paghahanda na naglalaman ng bitamina D ay magiging mahusay na suporta para sa parehong katawan ng bata sa mga panahon ng aktibong paglaki at para sa mga may sapat na gulang. Bago gamitin, ipinapayong kumuha ng isang pagsusuri para sa nilalaman ng bitamina at kaltsyum sa serum ng dugo at kumunsulta sa isang doktor. Pagmasdan ang dosis, huwag kalimutang suriin ang petsa ng pag-expire ng mga suplemento sa pagdidiyeta at maging malusog.