EstMga Pinakamahusay na Peanut Butter Brands para sa 2020

Sa mahabang panahon, naririnig lamang ng mga Ruso sa TV ang tungkol sa peanut butter, na ginamit para sa agahan sa lahat ng mga pelikulang Amerikano. Ngunit 15-20 taon na ang nakakalipas, nagbago ang lahat, at lumitaw ito sa merkado ng Russia at nakuha ang puso ng mga mamimili. Ang produkto ay may mataas na calorie na halaga na may isang malaking halaga ng protina, sikat sa mga atleta at tagahanga ng isang malusog na pamumuhay.
Inirekomenda ng mga nutrisyonista na kumain ng pasta para sa agahan, pati na rin ang paggamit nito sa meryenda, dahil masustansiya ito at pinapawi ang gutom sa mahabang panahon. Naglalaman ito ng hibla, mga protina ng halaman at mahahalagang elemento ng pagsubaybay (magnesiyo, sink, posporus, kaltsyum at B bitamina).
Ang mga klasikong pastel ay ginawa mula sa ground roasted nut, na may pagdaragdag ng mga langis ng halaman at asin. Ang produkto ay ginawa sa iba't ibang mga pagkakapare-pareho, marahil mag-atas at malutong, ang lahat ay nakasalalay sa antas ng paggiling.

Criterias ng pagpipilian

Sa pamamagitan ng komposisyon, ang mga produkto ay nahahati sa dalawang grupo:

• may hydrogenated oil;
• walang hydrogenated oil.

Ang unang pagpipilian ay hindi nagkakahalaga ng pagbibigay pansin, dahil ang sangkap na ito ay magkasingkahulugan sa trans fat, na nauugnay sa mga seryosong sakit tulad ng Alzheimer's disease, cancer, diabetes, atbp. Inirekomenda ng Ministry of Health na alisin ang iyong katawan ng pag-ubos ng mga pagkain na may idinagdag na trans fats.

Sa pangalawang bersyon, ang mga langis ay nahahati sa tatlong klase:

Ika-1 klase - organiko, na binubuo lamang ng de-kalidad na mga mani, walang idinagdag na asin, asukal at iba pang mga additives;
Ika-2 klase - organiko, na may idinagdag na asukal o asin, nang walang langis ng palma;
Ika-3 klase - naglalaman ng maraming bahagi tulad ng asukal, asin, langis ng palma.

Kasama sa unang klase ang tanging tatak ng Arrowhead Mills, na halos imposibleng makuha. Hanggang kamakailan lamang, ginawa ito mula sa walang aflatoxin na walang Valencia walnut. Kasalukuyang nagawa mula sa isang karaniwang pagkakaiba-iba kung saan ang aflatoxin na nilalaman ay mahigpit na kinokontrol. Napakahirap bumili ng mga produkto. Sa katunayan, ang mga produktong pang-klase ay itinuturing na pinakamahusay sa kalidad.

Ang pangalawang klase ay nagsasama lamang ng dalawang mga pasta mula sa tagagawa ng MaraNatha, ito ay isang organikong creamy at malutong sa pare-pareho, na may pagdaragdag ng asin sa dagat, i-paste. Ang lahat ng iba pang mga pastes mula sa tagagawa na ito ay kabilang sa pangatlong klase.

Ang ikatlong klase ay may kasamang mga trademark na hindi kasama sa pangalawang klase, na naglalaman ng iba't ibang mga additives.

Sa pamamagitan ng pagkakapare-pareho, ang mga produkto ay nahahati sa:

• mag-atas, kung saan ang i-paste ay ganap na durog;
• crispy, na may mga piraso ng ground nut.

Hindi nagkakahalaga ng pag-uuri ayon sa panlasa, ang lahat ay malinaw sa pangalan, halimbawa, na may maple syrup o may pagdaragdag ng puting tsokolate, atbp.

Mayroon ding mga pagkakaiba sa dami ng asukal sa komposisyon, kung kinakailangan ng isang mas matamis na i-paste, kung gayon ang nilalaman ng asukal ay dapat na 7 hanggang 10 gramo bawat paghahatid.

Upang ang asukal ay hindi makakaapekto sa kalusugan, mas mahusay na pumili ng mga produkto na may pagdaragdag ng agave syrup. Ang iba pang mga syrup ay may mataas na index ng glycemic.

Ang Hazelnut butter ay isang produkto para sa lahat, ngunit kung gusto mo ito, pagkatapos ito ay magpakailanman!

Paggawa ng pasta sa bahay

Walang kinakailangang espesyal na kagamitan upang maihanda ang iyong paboritong kaselanan. Upang magawa ito, kakailanganin mo ang:

• 0.5 kg ng peeled raw na mani;
• 1 kutsarita ng asin;
• 1 kutsara isang kutsarang langis;
• asukal at iba pang mga sangkap ng pampalasa tulad ng ninanais.

Proseso ng pagluluto:

1. Sa una, kailangan mong iprito ang mga mani sa isang kawali o lutuin sa oven hanggang sa maging brownish. Kailangan mong maghurno sa loob ng 15 minuto na may oven na preheated hanggang 180 degree.
2. Ilagay ang natapos na mga mani sa isang napkin upang ganap na palamig.
3. Ibuhos ang mga mani sa isang blender, magdagdag ng asin, langis at iba pang mga sangkap. Talunin hanggang makinis. Maaari mong palitan ang blender ng isang gilingan ng karne.
4. Ang natapos na masa ay dapat ilipat sa isang airtight jar at ilagay sa ref. Itabi sa ref hanggang sa dalawang buwan.

Mga tip para sa pagpili ng peanut butter

1. Bago bumili ng isang i-paste na may pagdaragdag ng durog na mani, mahalagang pag-aralan ang komposisyon. Ang mga kapaki-pakinabang na produkto ay hindi dapat maglaman ng iba pang mga langis sa kanilang komposisyon, maaari silang mapinsala sa kalusugan.
2. Huwag lokohin ng mga gimik sa marketing. Halimbawa, ang tatak ay may isang inskripsiyon tungkol sa isang pinababang halaga ng taba. Basahing mabuti ang komposisyon, maaaring ipahiwatig nito ang kabaligtaran at ang komposisyon ay naglalaman ng mga trans fats, na nagpasya ang tagagawa na manahimik na lamang.
3. Hindi mo dapat itapon ang mga high-calorie pasta, yamang ang isang kalidad na produkto ay naglalaman lamang ng malusog na taba na kasangkot sa fat metabolism. Ang isang pares ng mga kutsara sa isang araw ay hindi makakasama sa pigura at kalusugan ng isang tao.
4. Kapag pumipili ng isang matamis na pasta, dapat mong bigyang-pansin ang mga natural na pangpatamis, na may mababang glycemic index at hindi hihigit sa 15-20 gramo. Nakakatulong ito upang mapanatili ang isang pinakamainam na antas ng asukal sa dugo sa sistemang gumagala ng tao.
5. Mayroong dalawang uri ng pasta: mag-atas at malutong. Ang pagkakapare-pareho ay direktang nauugnay sa paggiling ng mga mani.

Kapag pumipili ng isang makinis na i-paste ang hitsura para sa label na "Smooth" sa packaging, kasama ang mga peanut chunks para sa "Chunky".

Pinakamahusay na Mga Creamy Peanut Butters para sa 2020

Si Nutley

100% natural na produkto na ginawa mula sa napiling nangungunang kalidad ng mga inihaw na mani. Ginawa ayon sa isang klasikong lutong bahay na resipe sa mga pinakamahusay na tradisyon. Maselan sa pagkakapare-pareho, balanseng sa panlasa. Ito ay isang kapaki-pakinabang na produkto, na angkop para sa pang-araw-araw na pagkonsumo.

Naglalaman ng mga inihaw na mani, ang calorie na nilalaman ng produkto ay 546.9 Kcal bawat 100 g. Mga protina 24 g, taba 44.1 g, karbohidrat 13.9 g bawat 100 g. Timbang: 300 gr., Ang buhay ng istante ay 12 buwan. Temperatura ng imbakan: mula +3 hanggang +25 degree. Hindi naglalaman ng mga GMO. Average na gastos: mula sa 230 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

AP

Ang i-paste ay homogenous, mag-atas, nang walang idinagdag na preservatives. Ginawa ayon sa isang tradisyonal na resipe mula sa napiling inihaw na mga mani. Ang pagkakapare-pareho ay makapal, perpekto para sa mga almusal sa umaga at para sa nutrisyon ng mga atleta.
Ginawa sa Tsina, na ibinibigay sa mga plastik na lata na may mga takip ng tornilyo. Halaga ng enerhiya: 670 Kcal bawat 100 g ng natapos na produkto. Naglalaman: napiling mga inihaw na mani - 97.6%, hydrogenated na langis - 1.8%, asin 0 0.6%. Hindi naglalaman ng mga GMO, langis ng palma at iba pang mga additives. Timbang: 300 gr Average na gastos: mula sa 160 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Mauna ka

Klasikong i-paste ng magkakatulad na pagkakapare-pareho. Ginawa sa isang malamig na paraan mula sa durog na inihaw na mga mani ng pinakamataas na marka. Naglalaman ng mga langis ng asin at gulay. Pinapayagan ka ng teknolohiya ng pagluluto na mapanatili ang maximum na dami ng mga nutrisyon. Ang produkto ay pinayaman ng hibla, protina, mayamang inihaw na lasa ng mani.

Halaga ng enerhiya: 640 Kcal bawat 100 g ng natapos na produkto. Naglalaman ng napiling mga inihaw na mani - 97.6%, hydrogenated na langis 1.8% at asin 0.6%. Hindi naglalaman ng GMO, langis ng palma. Gawa sa Tsina. Buhay ng istante: 24 na buwan. Timbang: 510 gr.Average na gastos: mula sa 320 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Funnut

Ang pasta mula sa isang tagagawa ng Russia ay ginawa ayon sa isang natatanging recipe mula sa natural na sangkap. Perpekto para sa mga nanonood ng kanilang pigura, lalo na ang mga atleta dahil sa mataas na nilalaman ng protina. Ang pagkakapare-pareho ay homogenous, makapal. Perpektong kumakalat sa toast, tinapay at maayos sa iba pang mga produkto.

Halaga ng enerhiya: 492 kcal bawat 100 g ng natapos na produkto. Naglalaman lamang ng mga likas na sangkap: mga mani, langis ng halaman at asin. Libre mula sa trans fats, GMOs, palm oil, asukal at iba pang mga additives. Ginawa sa isang basong garapon, bigat 340 g. Petsa ng pag-expire: 12 buwan. Average na gastos: mula sa 280 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

American fresh

Klasikong peanut butter mula sa isang tagagawa ng Amerika. Ang produkto ay medyo makapal, ang pagkakapare-pareho ay homogenous, naglalaman ito ng glucose at langis ng halaman. Matinding lasa at maanghang na aroma ng mga inihaw na mani. Tamang-tama para sa agahan, napupunta nang maayos sa toast o sariwang mga inihurnong kalakal.

Halaga ng enerhiya: 570 Kcal bawat 100 g ng natapos na produkto. Naglalaman ng: mga mani, glucose, langis ng halaman, asin. Walang gluten, hindi GMO, langis ng palma, asukal at iba pang mga additives. Ginawa sa isang plastik na lata, na may isang takip ng tornilyo, bigat: 340 g. Petsa ng pag-expire: 12 buwan. Average na gastos: mula sa 289 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang pinakamahusay na mga pasta na may mga chunks ng mga mani

Mga DopDrops

Ang natural na peanut butter mula sa isang tagagawa ng Russia. Ginawa ng pagdaragdag ng rosas na sea salt. Ang paggamot sa init ng mga mani ay isinasagawa sa oven, nang walang pagdaragdag ng langis ng halaman. Ang pagkakapare-pareho ng produkto ay nasa pagitan ng mag-atas at malutong, hindi pantay, na may tinadtad na mga piraso ng peanut.

Halaga ng enerhiya: 608.6 Kcal bawat 100 g ng mga natupok na produkto. Naglalaman ng: gadgad na walnut, walang langis ng halaman, kasama ang pagdaragdag ng asin sa dagat. Hindi naglalaman ng mga GMO, langis ng palma, asukal at iba pang mga additives. Ginawa sa isang basong garapon, bigat 265 g. Petsa ng pag-expire: 9 na buwan. Average na gastos: mula 189 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Crunch oras

Ang Pasta ay nagawa sa USA mula pa noong 1998. Ang pagkakapare-pareho ay mag-atas, makapal, na may malalaking piraso ng mga inihaw na mani, na pantay na ipinamamahagi sa buong nilalaman at hindi tumira sa ilalim ng garapon. Naglalaman ng mga mani, dry cane syrup, langis, asin. Walang gluten, GMOs, trans fats at kolesterol.

Halaga ng enerhiya: 562.5 Kcal bawat 100 g ng natapos na produkto. Mga protina: 21.9 g, taba 46.8 g, carbohydrates 25 g. Sa lata, nagpapahiwatig ang tagagawa ng iba't ibang paggamit. Timbang: 454 gr, average na gastos: mula 760 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Vicenta

Peanut butter mula sa isang tagagawa ng India. Ginawa ito mula sa gadgad na mga inihaw na mani na may pagdaragdag ng asin, asukal, langis ng toyo. Ang pare-pareho ng produkto ay mag-atas, hindi magkatulad sa mga tinadtad na piraso ng peanut.

Halaga ng enerhiya: 614 Kcal bawat 100 g ng natapos na produkto. Magagamit sa mga lata ng iba't ibang laki, mula sa 250 gr. Ang buhay ng istante ay 24 na buwan. Average na gastos: mula sa 179 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Maging Una (langutngot)

Ang i-paste ay ginawa sa isang malamig na paraan, sa kadahilanang ito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ay napanatili. Ang inihaw na nut ay durog, na nagreresulta sa isang creamy texture na may mayamang lasa at aroma. Ginamit para sa paggawa ng mga sandwich, maayos itong kasama ng iba pang mga produkto. Maaaring magamit sa pagluluto sa hurno.

Para sa pagluluto, ang mga natural na sangkap lamang ang ginagamit: mga mani, walang GMO at langis ng palma. Halaga ng enerhiya: 508 kcal bawat 100 g ng natapos na produkto, naglalaman din ng mga bitamina, mineral, protina ng gulay at folic acid. Ginawa sa isang basong garapon na may dami na 340 gr. Petsa ng pag-expire: 24 na buwan. Average na gastos: mula 196 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Nutbutter malutong

Peanut butter mula sa isang tagagawa ng Russia. Ang mga mani at asin sa dagat lamang ang ginagamit para sa pagmamanupaktura. Ang pagkakapare-pareho ay lumalawak, nadama ang mayamang lasa ng mga mani. Sa isang proteksiyon na pelikula sa ilalim ng takip, pinayuhan ng gumawa na pukawin ang mga nilalaman ng lata bago gamitin. Kung hindi ito tapos, ang asin ay maaaring tumira sa ilalim ng garapon.

Halaga ng enerhiya: 630 Kcal bawat 100 g ng natapos na produkto, walang mga pampatamis o langis. Magagamit sa isang kaakit-akit na 320 g plastik na biodegradable na garapon. Average na gastos: mula sa 300 rubles. Petsa ng pag-expire: 6 na buwan.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang mga pakinabang ng pagkain ng peanut butter

1. Ang halaga ng enerhiya ng produkto ay ang hitsura ng enerhiya kapag kumakain ng kaunting pagkain.
2. Mataas na nilalaman ng protina - nagtataguyod ng pagbuo ng kalamnan, pakiramdam ng puno para sa isang mahabang panahon.
3. Naglalaman ito ng mga bitamina B, na makakatulong upang maibalik ang sistema ng nerbiyos at mapanatili ang katawan mula sa mga nakababahalang sitwasyon.
4. Likas na Testosteron - Nagtataguyod ng pag-unlad ng kalansay at paggana ng utak ng buto.
5. Fiber - ay may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system.
6. Tryptophan - Nakakaalis ng pagkalungkot.

Konklusyon

Hindi lahat ng peanut butter ay pareho ang lasa, pareho ang bawat lasa. Ang isang tao ay nagmamahal ng natural, walang mga additives. Ang mga may isang matamis na ngipin ay kinakain ito para sa kasiyahan. Tulad ng sinasabi nila sa panlasa at kulay, ang bawat isa ay maaaring pumili ng kanilang paboritong almusal ayon sa gusto nila, maging sila ay isang atleta o tagahanga ng malusog na pagkain.
Kung binili mo ang isa sa mga tatak sa itaas at pinamamahalaang kilalanin ang mga pakinabang at kawalan, mag-iwan ng komento. Kailangan naming malaman ang iyong opinyon.