Pinakamahusay na mga talahanayan ng pagbabaligtad para sa 2020

Inversion mula sa Latin inversio - pag-turn over. Ano ang kagamitan sa pagbabaligtad, at para saan ito ginagamit. Paano pumili ng tamang modelo para sa iyo. Ang mga editor ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay naghanda para sa iyo ng isang pangkalahatang ideya ng pinakamahusay na mga talahanayan ng pagbabaligtad para sa 2020.

Inversion therapy, pamamaraan

Ang diskarte ay naging laganap noong dekada 80 sa Estados Unidos, pagkatapos ay nagsimulang gumamit ng osteopaths ng masidhing paggamit ng mga talahanayan ng pagbabaligtad at mga bota ng gravity upang maibalik ang katawan. Ang pangunahing prinsipyo ng pamamaraang ito ng paggamot ay i-hang ang isang tao na may ulo, bilang isang resulta kung saan ang pagkarga ay tinanggal mula sa mga kalamnan sa likod at, bilang isang resulta, ang sakit para sa gulugod ay nabawasan. Bilang karagdagan, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas, ang kapaki-pakinabang na epekto ng paggamit ng pamamaraan sa lymphatic system ay nakumpirma, na nagbibigay-daan hindi lamang upang labanan laban sa mga mayroon nang sakit, ngunit mayroon ding pangkalahatang epekto sa pagpapagaling sa buong katawan. Nagpapabuti ng pustura at sirkulasyon ng dugo sa utak, nagpapalakas ng mga kalamnan ng haligi ng gulugod at ligament - lahat ng ito ay maaaring maiugnay sa mga kahihinatnan ng pagsasanay sa kagamitan sa pagbabaligtad.

Ngunit, una sa lahat, ang pagsasanay sa mga simulator ay inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa musculoskeletal system para sa pag-uunat sa likod. Sa panahon ng pamamaraan, ang pag-compress ng gulugod ay bumababa at, na may regular na ehersisyo, ang distansya sa pagitan ng mga intervertebral disc ay umabot sa mga anatomically tamang parameter.

Ngayon lahat ay maaaring ilapat ang diskarteng ito sa bahay. Para sa mga ito, mayroong isang malawak na pagpipilian ng mga talahanayan sa merkado. Kabilang sa lahat ng mga sistema ng pagbabaligtad, ang naturang kagamitan ay pinakamataas na inangkop para sa pagsasanay sa bahay, isang simpleng aparato at kontrol, ang kakayahang pumili ng isang anggulo ng pagkahilig, posible na malayang gamitin ang simulator nang walang pangangasiwa sa medisina, kahit para sa mga taong may mga problema sa kalusugan at para sa mga matatanda.

Mga tampok sa disenyo: mga pakinabang at kawalan

Disenyo

Kaya ano ang isang sistema ng pagbabaligtad? Panlabas, ang simulator ay kahawig ng isang maliit na hagdan. Ito ay isang napaka-matatag na istraktura ng metal; ang isang tabletop ay nakakabit sa pagitan ng mga post nito, na maaaring malayang paikutin, ikiling at maiayos ng gumagamit sa anumang naibigay na posisyon. Gayundin, ang nagsasanay ay nakapag-iisa na pumili at ayusin ang kinakailangang anggulo ng pagkahilig, binabawasan o nadaragdagan ang pagkarga sa kalamnan corset. Ang aparato ay nilagyan ng mga espesyal na clamp na nagbibigay-daan sa iyo upang ma-secure ang iyong mga paa sa bukung-bukong antas at handrail.

Mga kalamangan at dehado

Para saan ang mga inverter na simulator? Mga kalamangan na maaaring makuha kapag gumagamit ng:

• Pinapawi ang pag-igting ng kalamnan, binabawasan o ganap na inaalis ang pagpapakita ng sakit sa likod;
• Umaabot sa haligi ng gulugod, pinatataas ang distansya sa pagitan ng mga intervertebral disc;
• Nagwawasto ng pustura;
• Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, katulad, nagpapahinga ito;
• Makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng varicose veins;
• Pinapalakas ang ligamentous na patakaran ng pamahalaan;
• Bumubuo ng kakayahang umangkop at nagpapalakas ng mga kalamnan;
• Binabawasan ang pamamaga, na pinadali ng pag-agos ng lymph mula sa ibabang paa't paa hanggang sa itaas na katawan;
• Sinisimula nito ang mga proseso ng pagbabagong-buhay at pagbabagong-lakas ng katawan bilang isang buo, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng suplay ng dugo sa lahat ng mga sistema at organo.

Sa ilang mga kaso, makakatulong ang nasabing pagsasanay na iwasto ang mga degenerative na pagbabago sa gulugod nang walang operasyon.
Ang hindi mapag-aalinlanganan na bentahe ng kagamitan ay maaari itong magamit sa bahay, posible ring bumili ng isang compact na modelo na hindi tumatagal ng maraming puwang. Ang nasabing isang katulong ay maaaring palitan ang regular na pagbisita sa mga kiropraktor o iba pang mamahaling pamamaraan sa mga institusyong medikal.

Mayroong ilang mga kahinaan ng paggamit ng system, ngunit sila ay. Ang pangunahing bagay ay isang medyo malawak na listahan ng mga kontraindiksyon. Ang mga klase sa aparato ng pagbabaligtad ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga sumusunod na sakit:

• Ischemia ng puso;
• Mga bukol sa mga kasukasuan;
• Glaucoma, pinsala sa retina, conjunctivitis;
• Dementia;
• Alta-presyon;
• Anumang uri ng luslos;
• Kamakailang mga bali at pinsala;
• Osteoporosis;
• Labis na katabaan (bigat higit sa 130 kg);
• Vaskular aneurysms;
• Ang pagkakaroon ng mga implant at pin sa buto at kasukasuan;
• Mga sakit na nag-uugnay sa tisyu;
• Panahon ng pagbubuntis;
• Mga bata hanggang sa edad na 15.

Para sa mga kategoryang ito ng mga tao o tao na may anumang iba pang mga sakit, upang ang mga pagkakamali sa pagpili ay maibukod, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor, at ang mga unang pagsasanay, kung katanggap-tanggap sila para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ay dapat lamang isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dalubhasa na magrekomenda naaangkop na intensity at ikiling anggulo ng makina.

Ang pag-eehersisyo ay hindi ginagarantiyahan ang isang kumpletong gamot para sa anumang mayroon nang sakit. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga modelo ay hindi angkop para sa mga taong higit sa 198 cm ang taas. Ang pangunahing saklaw ng kagamitan ay naglilimita sa mga sukat ng gumagamit sa 1.98 m ang taas at sa 136 kg ang bigat.

Sino ang mga klase na ipinakita?

Ang pinakamabisang paggamit ng simulator ay pang-iwas. Ito ay palaging mas madali upang maiwasan ang pag-unlad ng isang sakit kaysa sa makitungo sa isang mayroon nang sakit. Samakatuwid, ang sinumang tao, kahit na walang anumang mga maliwanag na sakit, ay makikinabang sa sistema ng pagsasanay na inversi. Mapapabuti nito ang kagalingan, taasan ang tono, palakasin ang immune system at makakatulong maiwasan ang paglitaw ng mga posibleng pathology na lilitaw sa edad, dahil sa kakulangan ng pisikal na aktibidad o, sa kabaligtaran, dahil sa labis na stress.

Ayon sa mga doktor, ipinapakita ang mga klase para sa mga taong may mga sumusunod na karamdaman:

• Pagpapalit ng mga intervertebral disc;
• Mahinang ligamentous na aparato;
• Ang kasikipan ng lymph, pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay;
• Phlebeurysm;
• Mahinang sirkulasyon;
• Emosyonal na stress, stress.

Mga Rekumendasyon

Sa una, inirerekumenda na gamitin mo ang kagamitan sa ilalim ng pangangasiwa ng isang taong malapit sa iyo. Ang posisyon na nakabaligtad ay nagdaragdag ng presyon ng dugo, maaaring makaapekto sa negatibong organo: ang panloob na tainga at eyeball, kung mayroong anumang mga sugat o impeksyon, ang posisyon na ito ay makabuluhang magpalala sa sitwasyon. Samakatuwid, sa kaso kung ang pakiramdam ng nagsasanay ay hindi maganda, na nasa aparador, dapat mayroong isang katulong na ibabalik siya sa kanyang normal na posisyon. Kapag nagsasanay nang mag-isa, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong kagalingan, kung ito ay naging masama, kailangan mong maayos na muling itayo sa isang pahalang na posisyon, at pagkatapos ay dahan-dahang bumalik sa normal na mode.

Sa una, ang oras na ginugol sa baligtad na posisyon ay hindi dapat lumagpas sa higit sa 30 segundo.

Ang haba ng oras na ginugol sa posisyon ng pagbabaligtad ay unti-unting tataas. Ang espesyal na pangangalaga ay dapat gawin sa intervertebral hernia.

Paano pumili ng isang talahanayan ng pagbabaligtad. Mga modelo ng mekanikal at elektrikal

Aling simulator ang mas mahusay na bilhin upang masulit ang iyong tahanan, ano ang mga uri ng pag-install at ano ang mga pamantayan sa pagpili?

Ang pag-install ay maaaring natitiklop o static.Siyempre, para magamit sa isang maliit na apartment, ang pinakamahusay na solusyon ay ang pagbili ng isang natitiklop na bersyon. Ngunit, sa pagpipiliang ito, sulit na bigyang pansin ang katatagan at pagiging maaasahan ng istraktura. Gayundin ang isang mahalagang parameter ay ang pagkakaroon ng pagsasaayos ng taas kung ang projectile ay binili para magamit ng lahat ng mga miyembro ng pamilya. Mayroong 2 uri ng mga mekanismo sa merkado: mga mekanikal at elektronikong bersyon. Sa unang kaso, ang pagsasaayos, pagbabago ng mga posisyon ng istraktura ay isinasagawa nang manu-mano, sa pangalawa - ng isang de-koryenteng module. Ang mga elektronikong simulator ay mas maginhawa upang magamit at ang kanilang pag-andar ay mas malawak, ngunit ang presyo ng naturang aparato ay mas mataas kaysa sa pagkakaiba-iba ng mekanikal. Ngunit sa mga mekanikal na kopya, maaari kang makahanap ng mga pagpipilian sa badyet. Alin ang pinakamahusay at ano ang hahanapin kapag bumibili?

Ang feedback at payo mula sa mga mamimili ay pinapayagan kaming mag-ipon ng isang rating ng mga kalidad na produkto para sa 2020. Ayon sa mga mamimili, ang mga TOP na modelo ng mga pag-install ng inversion para sa pagsasanay sa bahay ay ang mga sumusunod:

Mekanikal

Talaan ng mekanikal na pagbabaligtad DFC SJ6100

Sa unang lugar ay ang talahanayan ng pagbabaligtad sa mekanikal na DFC SJ6100. Ang presyo ng modelo ay mula sa 9,100 hanggang 12,500 rubles.

Isinasaalang-alang ang pisikal na fitness, posible na pumili ng maraming mga anggulo ng pagkahilig. Ang batayan ay gawa sa mataas na lakas na bakal, na tinitiyak ang katatagan at pagiging maaasahan ng makina. Mayroong posibilidad ng pagsasaayos ng taas at maraming mga mode, isinasaalang-alang ang hugis ng bukung-bukong, na masisiguro ang mahusay na pagkapirmi. Mayroong tatlong mga pagpipilian para sa paglipat ng posisyon ng gitna ng gravity.

Mga pagtutukoy:

• Ang maximum na pinahihintulutang bigat ng gumagamit ay 114 kg;
• Ang maximum na taas ay 196 cm;
• Ang minimum na taas ay 150 cm.

Mga mode: pagsasaayos ng taas, pag-aayos ng bukung-bukong, sentro ng pagsasaayos ng gravity, pagsasaayos ng anggulo ng pagkiling.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

DFC XJ-I-02CL

Ang pangalawang puwesto ay kinuha rin ng tagagawa ng Russia na DFC na may modelo na XJ-I-02CL. Ang average na presyo ay 13,500 rubles.

Ang kagamitan ay nakatiklop. Nilagyan ng mga mode ng pagsasaayos ng taas hanggang sa 198 cm at maraming mga mode ng posisyon sa paa.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

DFC XJ-I-02CLB

Ang pangatlong lugar ay muling nakuha ng DFC na may kagamitan na XJ-I-02CLB sa halagang 12,250-13,900 rubles.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa pagsasanay sa bahay. Ang anggulo ng pagpapalihis ay nababagay gamit ang isang strap. Foldable na disenyo. Mga built-in na mode ng pagsasaayos para sa taas, bukung-bukong, anggulo. Ang maximum na posibleng taas ng isang gumagamit ay 1.98 m, ang timbang ay 136 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

DFC XJ-I-02E

Sa ika-apat na pwesto ay ang talahanayan ng DFC XJ-I-02E na gawa sa Russia. Ang average na presyo ng isang kopya ay 14,000 rubles.

Ang likod ng modelong ito ay gawa sa polyurethane. Pinapayagan ka ng pagpipigil na strap na ayusin ang nais na anggulo ng pagkahilig. Ang simulator ay may isang natitiklop na disenyo. Mayroong mga mode ng pagsasaayos ng taas at ikiling.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

DFC SJ6200

Sa pang-limang puwesto - muli ang DFC - tatak SJ6200. Ang average na presyo ay 11,000 rubles.

Nilagyan ng isang espesyal na pamalo na kung saan maaari mong piliin ang pinakaangkop na mode ng pagbabaligtad. Ang isang malaking bilang ng mga posisyon sa katawan ay posible. Matatag at matatag na base. Bumubuo ang modelo. Ang maximum na pinahihintulutang bigat ng isang mag-aaral ay 114 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Elektrikal

DFC L001

Sa unang lugar sa pagiging popular sa mga elektronikong modelo - ang talahanayan ng pagbabaligtad na may de-kuryenteng drive na DFC L001. Ang tinatayang gastos ng naturang pag-install ay 55,000 - 68,000 rubles.

Ito ay isa sa mga pinaka mahusay at madaling gamiting aparato. Ang kontrol, na binubuo ng dalawang mga pindutan, ay magbibigay ng makinis na pag-ikot at maaasahang pagkapirmi sa isang naibigay na mode. Ginagarantiyahan ng kagamitan ang isang ligtas na pag-aayos ng mga bukung-bukong. Ang lahat ng mga elemento ng istruktura ay gawa sa mataas na kalidad at matibay na mga materyales. Nilagyan ng dalawang uri ng mga motor: para sa direktang pagbabaligtad at para sa pag-aayos ng mga bukung-bukong. Ang butones ng bukung-bukong lock ay awtomatikong kumakawala kapag ang kagamitan ay nasa posisyon ng pahinga.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

DFC IT05TFE

Pangalawang lugar para sa DFC IT05TFE electric exercise machine sa halagang 35,990 rubles.

Paglalarawan: nakatigil na pagbabago ng yunit para sa bahay. Ang frame ay gawa sa mataas na kalidad na bakal, at ang lining ay gawa sa matibay na eco-leather. Ang built-in na de-kuryenteng motor ay nagsisiguro ng maayos na pagbabago ng posisyon ng backrest. Magagamit sa mga gumagamit na may bigat na hanggang 200 kg.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Oxygen Healthy Spine Deluxe

Sa pangatlong puwesto ay ang talahanayan ng pagbabalik ng kuryente sa Oxygen Healthy Spine Deluxe sa halagang 25,000 rubles.

Ang isang maraming nalalaman aparato na may isang back massage function, pagpainit at tatlong antas ng kasidhian. Ang lahat ng kontrol ay isinasagawa nang malayuan gamit ang remote control. Ang pag-init at pagmamasahe ay makabuluhang nagpapahusay sa epekto ng paggaling ng mga pamamaraan.

Mga Parameter:

• Foldable na disenyo;
• Mga pagsasaayos ng taas, pag-aayos ng bukung-bukong;
• Ang maximum na antas ng pagpapalihis ay 75 °.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

DFC XJ-E-03RL

Ang pang-apat na lugar ay napunta sa pag-install ng elektrisidad ng DFC XJ-E-03RL. Ang tinatayang presyo ng kagamitan ay 369,900 rubles.

Lubhang maaasahang konstruksyon at isang de-kuryenteng motor na nagbibigay ng isang maayos na pagbabago sa anggulo ng pagkahilig ginagarantiyahan ang isang komportableng pag-eehersisyo. Ang yunit ay siksik sa laki at kumokonekta sa isang regular na network ng bahay.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

DFC IT01EL

Pang-limang lugar - para sa modelo ng DFC na IT01EL sa halagang 64,000 rubles.

Multifunctional na patakaran ng pamahalaan. Maginhawang natitiklop na disenyo. Nilagyan ng dalawang mga motor, na kinokontrol ng dalawang mga pindutan sa remote control. Sa kaganapan ng isang emergency disconnection mula sa network, ang isang ligtas na pagbabalik sa orihinal na posisyon ay nangyayari gamit ang baterya na naka-built sa frame.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang lahat ng kagamitan sa pag-eehersisyo ay mayroong warranty ng tagagawa ng 12 buwan. Bilang karagdagan sa mga therapeutic at health effects, ang bawat isa sa mga kagamitan na ipinakita ay maaaring gamitin para sa palakasan at fitness.

Tulad ng makikita mula sa pag-rate ng mga kalakal, ang pinakatanyag na mga modelo ng kagamitan na nabibilang sa tatak ng Ruso na DFC, na nagtatanghal ng isang malawak na hanay ng mga pagpipilian, may parehong mura at mamahaling mga disenyo. Gayundin, ang kumpanya ay propesyonal na nakikibahagi sa pagbuo ng mga bago, mas advanced na mga modelo. Ang mga bagong item ay ipinakita sa online na tindahan ng mga kasosyo. Maaari mo ring makita ang mga larawan at teknikal na tampok ng aparato, alamin kung magkano ang gastos ng produkto. Ang anumang pag-install ay maaaring mag-order online at maihatid.Ang katanyagan ng ilang mga modelo ay sanhi hindi lamang sa isang malawak na hanay ng mga pag-andar, ngunit din sa abot-kayang gastos. Ang tunay na kalidad ng Aleman ay kinakatawan ng mga pag-install ng produksyon ng Aleman ng tatak na GENAU, ngunit ang tag ng presyo, kumpara sa mga katulad na kalakal ng tatak ng Russia, ay mas mataas. Ang mga talahanayan na gawa sa Korea ay isinasaalang-alang din na may mataas na kalidad. Ang pinakatanyag na tatak sa mga kagamitang pagbabaligtad na gawa ng Amerikano ay ang Hang Ups.

Upang masagot ang mga katanungan: kung saan bibili ng isang simulator, kung aling kumpanya ang mas mahusay na pumili at alin ang pinakamahusay na mga tagagawa ng kagamitang ito, kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na pangangailangan ng mamimili. Para sa marami, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang pagbili ng isang murang projectile gamit ang isang mechanical drive, na gumaganap ng lahat ng mga pag-andar at may mga compact dimensyon para sa pag-iimbak sa isang apartment ng lungsod.

Kung mayroon kang karanasan sa paggamit ng mga inversion system na inilarawan sa rating, o nais mong magbahagi ng impormasyon tungkol sa isa pang modelo, sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento.