Pinakamahusay na treadmills ng 2020

Ang pang-araw-araw na pag-jogging sa sariwang hangin ay may nakapagpapagaling na epekto sa buong katawan, naayos ang mga saloobin, at pinunan ng sigla at tiwala sa sarili. Kung hindi pinapayagan ng panahon ang pagtakbo kasama ang boulevard o parke, magagawa mo ito sa iyong komportable, tuyo at mainit na apartment. Ang kawani ng editoryal ng site na "bestx.htgetrid.com/tl/" ay nagdadala sa iyong pansin ng pinakamahusay na mga treadmills sa 2020. Pagsusuri batay sa mga pagsusuri sa customer at eksperto.

Mga uri ng simulator

Ang mga nagnanais na bumili ng isang treadmill para sa pag-eehersisyo sa bahay ay dapat magkaroon ng kamalayan na maaari silang maging ibang-iba at hindi lamang sa presyo. Ang mga mahilig sa pagpapatakbo ay gumagamit ng mga mechanical, magnetic, electric trainer.

Mekanikal

Ang pinakasimpleng at pinakamurang. Ang kanilang tumatakbo na sinturon ay pinagsama sa mga roller, umiikot dahil sa kalamnan ng pagsusumikap ng atleta. Ang bilis ng aparato ay katumbas ng bilis na maaaring mabuo ng runner. Ang bentahe ng mga modelo ng ganitong uri ay ang kanilang mababang presyo.

Ang mga mekanikal na trainer ay hindi angkop para sa mga gumagamit na may kapansanan.

Pang-akit

Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng makinis na pagtakbo at kakulangan ng jerks. Pinadali ito ng akit ng web ng isang magnetic drive. Dito natatapos ang mga pagkakaiba sa mga mechanical device. Ang aparato ay hinihimok ng mga paa. Ang atleta ay kailangang gumastos ng mas maraming pagsisikap upang maalis ang sinturon, na mapagtagumpayan ang paglaban ng pang-akit. Ang pag-load sa mga kasukasuan ay nagdaragdag din. Ang pagpipiliang ito ay angkop lamang para sa isang bihasang tao.

Elektrikal

Ang mga nasabing track ay nilagyan ng isang electric drive, isang control system, mga programa sa pagsasanay, kontrol sa bilis at isang pagbabago sa slope ng sinturon. Ang ganitong uri ng aparato ay angkop para sa lahat, mga amateur at propesyonal, malusog at nais na pagbutihin ang kanilang kalusugan.

Mga Pamantayan sa Pagpili ng Pinakamahusay na Home Treadmill

Ang mga naturang simulator ay hindi pinili para sa kasiyahan o prestihiyo. Ang mga pagkakamali sa pagpili ay hahantong sa paglitaw ng bahay ng mamahaling at walang silbi na "kasangkapan". Upang maiwasan itong mangyari, kailangan mong malaman kung ano ang hahanapin kapag bumibili ng mga treadmills, isinasaalang-alang ang laki ng apartment, ang mga pisikal at pampinansyal na kakayahan ng gumagamit.

Mga mekanika o electric drive

Mapanganib ang pagpipiliang mekanikal para sa may problemang gulugod, namamagang mga kasukasuan, mga ugat ng varicose. Ang isang aparato na hinihimok ng elektrisidad ay libre mula sa mga kawalan. Ang bilis at pag-load ay kinokontrol dito sa manu-manong at awtomatikong mga mode.

Gayunpaman, ang mekaniko ay nagdadala ng pagsasanay nang mas malapit hangga't maaari sa tunay na pagtakbo sa kalupaan at maraming beses na mas mura kaysa sa moderno at advanced na mga bersyon ng mga analog na pinapatakbo ng kuryente.

Mga sukat ng aparato at pisikal na data ng gumagamit

Kapag pumipili ng isang gilingang pinepedalan, isaalang-alang ang iyong taas at timbang. Ito ay nakasalalay sa kung gaano katagal ito tatagal nang walang mga pagkasira at kung gaano komportable ang pagsasanay.Kung ang bigat ng mga gumagamit ay nahuhulog sa loob ng saklaw mula 40 hanggang 80 kg, kailangan mong pumili ng isang simulator na may pinahihintulutang pagkarga ng hanggang sa 100 kg. Ang mga mas mabibigat na mamimili ay dapat na pumili para sa mga modelo na may pinahihintulutang pag-load hanggang sa 120 - 160 kg.

Para sa taas na 174 cm, ang isang canvas na may lapad na 41 cm at isang haba ng 127 cm ay angkop. Para sa mas matangkad na jogger, ang mga aparato na may haba at lapad ng tape ay 140-150cm x 51cm ang angkop. Pinayuhan ang mga nakaranasang gumagamit na pumili ng mga pagpipilian na may malawak na dalawa o tatlong-layer na mga blade na hindi lumalaban.

Naaayos na pagkiling

Upang makamit ang maximum na epekto mula sa pagsasanay, ang mga modernong aparato ay pinagkalooban ng pagpapaandar ng pagbabago ng anggulo ng treadmill. Maaari mong pindutin ang pindutan at simulang "akyatin ang burol" nang hindi umaalis sa apartment. Kung sa tingin mo pagod ka, sapat na upang ulitin ang pagmamanipula ng mga pindutan at magpatuloy sa paggalaw kasama ang pahalang na ibabaw. Kaya't maaari mong ibahin ang pagkarga depende sa itinakdang gawain ng pagsasanay: upang mag-usisa ang ilang mga kalamnan o mawala ang timbang.

Programa para sa pagsasanay

Ang mga modernong modelo ng treadmills o kagamitan sa cardio ay maaaring ma-oversaturated na may iba't ibang mga pagpipilian na hindi angkop para sa bawat gumagamit. Kailangan mong pumili ng isang simulator na may pag-andar na maaaring matiyak ang nakakamit ng nais na resulta. Ang mga programa sa pagsasanay ay tulad ng isang indibidwal na tagapagturo. Makakatulong sila upang makapagbigay ng pinakamainam na pag-load na nakakatugon sa mga nakatalagang gawain: pagsunog ng labis na caloriya, pagbuo ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan, atbp., Isinasaalang-alang ang taas, bigat at antas ng pisikal na fitness ng gumagamit. Para sa mga ito, ang slope ng web at ang bilis nito ay awtomatikong nabago.

Pagkontrol ng simulator

Ang pagpapaandar na ito ay ipinatupad gamit ang isang display na naka-mount sa console ng aparato. Pinapayagan ka ng karaniwang modelo na patuloy na subaybayan ang bilis, oras na ginugol sa pagsasanay, sakop ang distansya, paggasta ng enerhiya sa mga caloriya. Sa mga advanced na aparato, maaari mong mai-program ang mga agwat ng mga klase, itakda ang mga pag-load na isinasaalang-alang ang taas, bigat at edad ng runner o walker, ayusin ang kanilang intensity depende sa mga pagbabasa ng heart rate monitor.

Nakasalalay ang pagpipilian sa kung anong mga layunin ang kinakaharap ng gumagamit. Ang isa ay magiging sapat na ang unang pagpipilian para sa regular na pagsasanay. Ang mga nagnanais na pagbutihin ang kanilang pagganap sa palakasan ay maaaring gumamit ng isang mas advanced na pagpipilian. Ang pagkakaroon ng maraming mga pagpipilian ay hindi dapat isang pagtukoy kadahilanan sa pagpili ng isang simulator. Kailangan mong suriin kung gaano kadali ang programa at pagpapatakbo.

Bilis at lakas

Ang bilis ng paglalakbay ay maaaring maitakda ng pagpili ng programa o manu-manong nababagay sa pamamagitan ng pagpindot sa mga pindutan sa mga handrail. Para sa average na gumagamit, isang modelo na may maximum na bilis na 13 km / h ay sapat na. Ang mga atleta na nagtatrabaho para sa resulta ay maaaring gumamit ng isang patakaran ng pamahalaan na nagpapabilis sa sinturon hanggang sa 19 km / h.

Ang katanyagan ng mga modelo ay higit sa lahat nakasalalay sa lakas ng makina at isang mahusay na pamamasa ng system na maaaring mabawasan ang stress sa mga kasukasuan. Kapag pumipili ng isang track, kailangan mong isaalang-alang ang sariling timbang ng gumagamit. Ang mabigat na timbang ay nangangailangan ng isang malakas na drive. Ang pigura na ito ay mula sa 1.0 hanggang 5 hp, depende sa modelo. Ang isang engine na may lakas na 2 hanggang 3.5 hp ay maaaring maging pinakamainam.

Kapag bumibili ng isang gilingang pinepedalan, dapat mong maingat na basahin ang paglalarawan ng produkto, alamin kung magkano ang gastos sa modelo na ito. Tiyaking tanungin ang nagbebenta tungkol sa pinakamahusay na mga tagagawa ng kagamitan sa pag-eehersisyo, at ang mga produkto kung aling kumpanya ang mas mahusay na bumili.

Disenyo, siksik at transportasyon

Pumili ng isang natitiklop na modelo na may mga roller ng transportasyon. Hindi ito tumatagal ng maraming puwang sa bulwagan at maaaring madaling ibahin sa isang posisyon sa pagtatrabaho at kabaligtaran.

Ang treadmill ay binibili sa mga darating na taon. Samakatuwid, dapat kang pumili ng isang pagpipilian, na ang hitsura nito ay nakalulugod sa mata at hindi masisira ang loob.

Ang ilang mga tanyag na console ay nilagyan ng nakatuon na mga puwang para sa isang bote ng tubig, smartphone o tablet. Gagawin nitong mas komportable at tuluy-tuloy ang iyong pag-eehersisyo.

Ang mga propesyonal na track ay magagamit para sa pagbebenta. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malawak na hanay ng mga pag-andar, ang pinaka-makapangyarihang mga makina, malaking sukat at solidong bigat, at mas mahal.Naka-install ang mga ito sa gym. Ang mga daanan ng bahay ay mas magaan, kukuha ng mas kaunting espasyo, at mas mura.

Pinakamahusay na treadmills para sa bahay sa 2020

Matapos matukoy ang mga pamantayan para sa pagpili ng isang treadmill, lumipat kami sa isang pagsusuri ng mga pinakamahusay na modelo ng 2020, ayon sa mga pagsusuri ng customer at mga resulta ng pagsasaliksik sa merkado ng mga dalubhasa.

Applegate T10

Ang Applegate T10, isang napaka-maaasahang de-kuryenteng makina na mag-apela sa mga gumagamit ng baguhan, tumatagal sa ikasampung lugar sa pagraranggo ng mga de-kalidad na trainer. Ang track ay nilagyan ng isang 7-inch display na nagpapakita ng kasalukuyang impormasyon:

• oras;
• bilis ng paggalaw;
• distansya naglakbay;
• ilang calories ang nasunog.

Ang wikang Ingles ng interface ay simple at naiintindihan kahit para sa isang bata. Ang cardio trainer ay nilagyan ng isang 1.5 hp engine. Nagbibigay ito ng paggalaw sa bilis na 10 km / h, pinakamainam para sa mga nagsisimula nang tumakbo. Ang aparato ay nilagyan ng isang mahusay na cushioning system na nagbibigay-daan sa mga taong may timbang na mas mababa sa 110 kg upang sanayin. Ang pagkakaroon ng mga roller ng transportasyon at medyo mababa ang timbang (40 kg), ang posibilidad ng natitiklop, gawin itong maginhawa para magamit sa maliliit na puwang.

Pansin Ang tumatakbo na sinturon ay praktikal na hindi napapaso, salamat sa tuktok na layer nito, sa paggawa kung saan ginagamit ang isang espesyal na polimer. Para sa mas mahusay na pagdirikit ng sapatos sa canvas, ang mga tagalikha ng track ay nagbigay sa ibabaw nito ng isang hugis-brilyante na istraktura.

Ang Applegate Т10 ay ibinibigay sa merkado ng isang tagagawa ng Suweko ng mga kagamitan sa pag-eehersisyo at may mga sertipiko ng pagsunod at kaligtasan sa Europa. Abot-kayang presyo: mga 30,000 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Victory Fit VF - 500

Ang modelo ay siksik sa laki. Ang track ay 36 cm ang lapad at 104 cm ang haba, ginagawa itong komportable at ligtas kahit para sa mga bata. Ang magaan na timbang (26kg) at nakatiklop na disenyo ay ginagawang angkop para sa pagkakalagay at pag-aaral sa isang maliit na apartment. Ang pagkakaroon ng labindalawang mga programa ay nagbibigay-daan sa iyo upang pumili at iba't ibang mga mode ng pagsasanay. Ipinapakita ang display:

• ang tagal ng aralin ayon sa oras;
• distansya sakop;
• mga pagbasa ng monitor ng rate ng puso.

Ang modelo ay nilagyan ng isang key ng kaligtasan, mga gulong sa transportasyon. Ang pag-igting ng sinturon ng paglalakad ay maaaring ayusin.

Nakakatuwa! Ang umiikot na mga bahagi ng makina na ito ay awtomatikong lubricated. Salamat sa kapaki-pakinabang na pagpapaandar na ito, ang proseso ng pagpapanatili ng modelo ay pinasimple, ang matatag at maayos na pagpapatakbo nito ay natitiyak.

Ang Victory Fit VF-500 ay angkop para sa mga taong nangangailangan ng aktibong paggalaw at pinagkaitan ng pagkakataong ito dahil sa limitadong mga kondisyong pisikal. Ang track ay gumagalaw sa isang bilis na hindi hihigit sa 10 km / h. Ang mga imahe ng likidong kristal na display ay sapat na maliwanag. Mayroong isang limitasyon. Ang makina ay hindi idinisenyo para sa mga naglo-load na lampas sa 90 kg. Sinasakop nito ang ikasiyam na linya sa aming rating.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Malinaw na Pagkasyahin ang TM 5.25

Sa ikawalong lugar ay ang Clear Fit Enjoy TM 5.25 home treadmill. Ang aparato ay may pinalawig na pag-andar, may kakayahang pagpapatakbo na may karga hanggang 130 kg, isang engine na may kapasidad na 2 hp. Sinubukan ng mga tagalikha na gawing komportable ang ehersisyo sa simulator hangga't maaari. Kasama sa kagamitan nito ang:

• konektor para sa MP3 - player;
• built-in na mga speaker;
• de-kalidad na sistema ng pamumura;
• 13 mga built-in na programa;
• karagdagang mga joint ng pagpapalawak para sa higit na katatagan;
• may hawak ng baso.

Ang pangunahing pagkakaiba sa mga nakaraang modelo ay ang anggulo ng pagkahilig ng track na maaaring mag-iba sa loob ng 15 degree.Ginagawa ito ng mga susi na nakapaloob sa mga handrail, nang hindi hinihinto ang aparato sa isang maginhawang halaga. Ang haba at lapad ng web ay nadagdagan sa 46 at 125 cm, ayon sa pagkakabanggit. Ang bilis ng paglalakbay ay umabot sa 16 km / h. Sa kabila ng mataas na teknikal na pagganap nito, ang aparato ay hindi inilaan para sa propesyonal na palakasan at hindi inirerekumenda para sa pag-install sa mga gym. Ito ay isang mahusay na home multifunctional machine para sa isang malawak na hanay ng mga jogger na may iba't ibang mga pisikal na katangian. Ang average na presyo ng modelo ay 40,500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pangkalahatang katangian	AppleGate T10	VictoryFit VF-500	Malinaw na Pagkasyahin ang TM 5.25
Isang uri	elektrisidad	elektrisidad	elektrisidad
Disenyo	nakatiklop	nakatiklop	nakatiklop
Maximum na timbang ng gumagamit	110 Kg	90 kg	130 kg
Posibilidad ng propesyonal na paggamit	hindi	hindi	hindi
Mga Sukat ng Tumatakbo na Belt	40x122	43x104 cm	42x125 cm
Impormasyong teknikal
Makina	1.5 h.p. (Schneider Electric)	1.5 h.p.	2 h.p.
Ang bilis ng paglalakad ng sinturon	0.80 - 10 km / h	0.80 - 10 km / h	1 - 16 km / h
Pagsasaayos ng anggulo ng ikiling	hindi	hindi	awtomatiko (makinis), ang maximum na anggulo ng pagkahilig ay 15 degree.
Pagsukat ng rate ng puso	hindi	oo, i-mount sa hawakan	oo, i-mount sa hawakan
Mga Programa
Bilang ng mga programa sa pagsasanay	hindi	12	13
Mga built-in na programa	hindi	Mabilis na Pagsisimula, Oras na Pag-eehersisyo, Pag-eehersisyo sa Distansya	pasadya
Ipakita ang mga pagbasa	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis, pagsukat ng rate ng puso	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis, pagkiling, pagsukat ng rate ng puso
karagdagang impormasyon
Mga tampok sa disenyo	sahig na hindi pantay na mga compensator, transport roller / gulong, shock system ng pagsipsip	sahig na hindi pantay na mga compensator, transport roller / gulong	sahig na hindi pantay na mga compensator, may-ari ng tasa, mga roller ng riles / gulong, sistema ng pagsipsip ng shock
Mga built-in na aparato	hindi	hindi	mga nagsasalita
Mga Dimensyon (WxHxD):	70 x 119 x 157 cm	60 x 107 x 136 cm	69 x 116 x 168 cm
Bigat	40 Kg	26 kg	56 kg
Mga Tampok:	hindi	hindi	koneksyon ng mp3 player
Average na presyo RUB	30000	35000	40500

Body Sculpture BT- 2740

Ang ikapitong lugar sa aming tuktok ay ang Body Sculpture BT-2740. Ito ay isang bersyon ng badyet ng magnetic track, 110 cm ang haba at 40 cm ang lapad. Ang modelo ay maaaring madaling tiklop at ilipat sa mga cast cast. Ang makina ay nilagyan ng isang manu-manong pagsasaayos ng anggulo ng ikiling. Maaari itong magamit ng mga runner na ang bigat ay hindi hihigit sa 110 kg. Natatandaan ng mga mamimili ang pagiging simple ng natitiklop na disenyo, kawalang-kabuluhan, at tumpak na pagsunod sa mga tinukoy na parameter. Sa mga klase, sa isang malaki at maliwanag na display screen, maaari mong obserbahan ang kapaki-pakinabang na impormasyon:

• ang tagal ng pag-eehersisyo;
• ang haba ng distansya;
• sinunog ang calorie;
• ang bilis at dalas ng mga tibok ng puso.

Ang treadmill ay may built-in na mga sensor ng rate ng puso. Ang pagkarga ay mayroong 8 mga antas. Ang aparato ay nagkakahalaga para sa mataas na kalidad na sistemang pamumura at isang abot-kayang presyo, sa average - 15,500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

I-clear ang Fit Eco ET 16 Al

Ito ay isang propesyonal na modelo ng kuryente na nilagyan ng isang malakas na 2.5 hp motor. Pag-load ng disenyo - hanggang sa 130 kg. Ang track na gawa sa matibay na materyal ng Diamond ay maaaring mapabilis mula 0.8 hanggang 16 km / h habang pinapanatili ang isang maayos na pagsakay. Ang haba at lapad ng canvas 130 at 46 cm, ayon sa pagkakabanggit, payagan kang maging komportable sa panahon ng mga klase. Mayroong 18 mga programa sa pagsasanay na magagamit. Lima sa kanila ay umaasa sa pulso.Ang pagkakaroon ng isang pasadyang mode ay nagbibigay-daan sa iyo upang ipasadya ang simulator ayon sa iyong paghuhusga, lumilikha ng isang indibidwal na programa ng pagsasanay na may mga pagkarga na naaayon sa antas ng pagsasanay.

Salamat sa orihinal na disenyo ng Easy Decline cushioning system, ang mga kasukasuan ay protektado mula sa labis na pagkapagod. Walang katapusan na variable na awtomatikong pagsasaayos ng ikiling sa saklaw ng 15 degree nakumpleto ang hanay ng mga kapaki-pakinabang na pag-andar. Ang aparato ay nagkakahalaga ng halos 60,000 rubles. Ngunit binibigyang katwiran nito ang gastos. Ang modelo ay nasa pang-anim sa aming ranggo.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pangkalahatang katangian	Body Sculpture BT- 2740	I-clear ang Fit Eco ET 16 Al
Isang uri	magnetiko	elektrisidad
Disenyo	nakatiklop	nakatiklop
Maximum na timbang ng gumagamit	110 Kg	130 kg
Posibilidad ng propesyonal na paggamit	hindi	meron
Mga Sukat ng Tumatakbo na Belt	40x110	46x130 cm
Impormasyong teknikal
Makina		2.5 h.p.
Ang bilis ng paglalakad ng sinturon		0.80 - 16 km / h
Pagsasaayos ng anggulo ng ikiling	manu-manong (stepwise)	awtomatiko (makinis), ang maximum na anggulo ng pagkahilig ay 15 degree.
Pagsukat ng rate ng puso	oo, i-mount sa hawakan	oo, i-mount sa hawakan
Mga Programa
Bilang ng mga programa sa pagsasanay	bilang ng mga antas ng pag-load - 8	18; umaasa sa pulso - 5
Mga built-in na programa	hindi	pare-pareho ang rate ng puso, pasadya
Ipakita ang mga pagbasa	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis, pagsukat ng rate ng puso	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis, pagkiling, pagsukat ng rate ng puso
karagdagang impormasyon
Mga tampok sa disenyo	sahig na hindi pantay na mga compensator, transport roller / gulong	sahig na hindi pantay na mga compensator, may-ari ng tasa, mga roller ng riles / gulong, sistema ng pagsipsip ng shock
Mga built-in na aparato	hindi	hindi
Mga Dimensyon (WxHxD):	77 x 131 x 136 cm	74 x 138 x 168 cm
Bigat	36 kg	63 hanggang
Mga Tampok:	hindi	posible na kumonekta sa isang wireless heart rate monitor
Average na presyo RUB	15500	60000

Landas ng Yamaguchi

Ang pang-lima sa ranggo ay ang Yamaguchi Runway. Ganap na flat na modelo na walang mga handrail at walang display console. Sa magaan nitong timbang (25 kg) at payat na katawan (4.7 cm), madali itong magkasya sa ilalim ng kama. Angkop para sa napakaliit na apartment. 1 hp engine pinapabilis ang canvas hanggang sa 6 km / h. Sa kasong ito, nakakaranas ang runner ng parehong mga sensasyon tulad ng sa isang propesyonal na tagapagsanay. Awtomatikong inaayos ng makina ang isang tukoy na tulin batay sa posisyon ng mga paa ng atleta. Ang pagpili ng antas ng pag-load ay limitado sa tatlong mga mode. Ang paglulunsad ay ginawa mula sa pagpindot sa mga paa ng canvas. Ang anggulo ng ikiling at monitor ng rate ng puso ay hindi ibinigay. Para sa ilan, ito ang sanhi ng pagkabigo. Gayunpaman, ang katanyagan ng modelong ito ay lumalaki. Ang average na gastos nito ay 49,500 rubles.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Unix Fit MX - 450V

Ang makina na ito ay naging isang hit noong 2018. Dinisenyo para sa paggamit ng bahay, maaari itong makipagkumpitensya sa mga propesyonal na track. Nilagyan ng isang 2 hp engine. Pinapabilis ang canvas hanggang sa 14 km / h. Inirerekumenda para sa mga gumagamit na may bigat na mas mababa sa 130 kg. Mukha itong naka-istilong. Walang operasyon na walang problema, talim na lumalaban sa suot. Madaling ipasadya ito para sa iyong sarili. Mayroong isang pagpapaandar ng pagbabago ng anggulo ng pagkahilig sa loob ng 15 degree. Binabawasan ng cushioning system ang stress sa mga kasukasuan na may anim na elastomer na isinama sa deck. Naka-mount sa isang mabigat na tungkulin na frame.

Mahalaga! Ang natitiklop na pagpapaandar ay natanto gamit ang isang haydroliko na silindro at walang kahirap-hirap.

Ang aparato ay puno ng mga pagpapaandar na nagbibigay ng maximum na ginhawa ng gumagamit sa panahon ng pagsasanay:

• koneksyon ng mga audio at video na aparato sa pamamagitan ng AUX, mga konektor ng USB;
• built-in na system ng speaker;
• sockets para sa isang baso at isang tablet.

Ang modelo ay pinahahalagahan para sa naka-istilong disenyo, pagiging simple at pagiging maaasahan nito. Salamat sa natatanging sistema ng pagpigil sa ingay ng Smartex, tumatakbo ang engine halos walang tunog. Ang average na presyo nito ay 38,000 rubles. Ayon sa mga review ng customer, binibigyang-katwiran ng track ang gastos nito.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ito ay nasa pang-apat sa aming ranggo.

Pangkalahatang katangian	Yamaguchi RunWay	UnixFit MX - 450V
Isang uri	elektrisidad	elektrisidad
Disenyo		nakatiklop
Maximum na timbang ng gumagamit	110 Kg	130 kg
Posibilidad ng propesyonal na paggamit	hindi	hindi
Mga Sukat ng Tumatakbo na Belt	47x120	42x120 cm
Impormasyong teknikal
Makina	0.5 h.p.	2 h.p.
Ang bilis ng paglalakad ng sinturon	0.50 - 6 km / h	hanggang sa 14 km / h
Pagsasaayos ng anggulo ng ikiling	hindi	awtomatiko (makinis), ang maximum na anggulo ng pagkahilig ay 15 degree.
Pagsukat ng rate ng puso	hindi	oo, i-mount sa hawakan
Mga Programa
Bilang ng mga programa sa pagsasanay	bilang ng mga antas ng pag-load - 3	15; antas ng pagkarga - 11
Mga built-in na programa	hindi	Mabilis na Pagsisimula
Ipakita ang mga pagbasa	distansya naglakbay	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis, pagsukat ng rate ng puso
karagdagang impormasyon
Mga tampok sa disenyo	sahig na hindi pantay na mga compensator, transport roller / gulong, shock system ng pagsipsip	hindi pantay na mga compensator sa sahig, may-ari ng libro, may hawak ng baso, mga cast cast / wheel, system ng pagsipsip ng shock
Mga built-in na aparato	hindi	mga nagsasalita
Mga Dimensyon (WxHxD):	62 x 9 x 144 cm	66 x 125 x 148 cm
Bigat	25 kg	61 kg
Mga Tampok:	hindi	AUX jack, USB
Average na presyo RUB	49500	38000

Ammity Classic ATM 518 TFT

Ang modelong ito ay isa sa tatlong nangunguna sa rating. Ginagarantiyahan ng mga tagagawa ang wastong operasyon nito para sa mga gumagamit na tumitimbang ng hanggang 160 kg. Sa ilalim ng naturang bigat, kinakailangan ng isang malakas na low-noise engine (3 hp), na may kakayahang mapabilis ang track sa 18 km / h. Ang canvas, 54 cm ang lapad, ay nagbibigay-daan sa iyo upang maging komportable sa panahon ng iyong pag-eehersisyo. Ang simulator ay may 47 mga programa sa pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang magtakda ng isang mode ng pagsasanay ng anumang antas ng kahirapan. Ang dalawang mga programa ay nagbabago ng mga pag-load ayon sa mga pagbabasa ng monitor ng rate ng puso.

Ang aparato ay nilagyan ng isang Smart Running system. Ito ang kakayahang lumikha ng isang pasadyang profile na may pag-save at pagsubaybay sa mga resulta ng pagsasanay, rate ng puso, at pagtatasa ng dynamics ng mga pagbabago. Ang console ay nilagyan ng isang display ng kulay na may isang Russian interface.

Ang mga rate ng rate ng puso ay binuo sa hawakan. Ang on-board computer ay maaaring mai-synchronize sa isang smartphone sa pamamagitan ng Bluetooth.

Ang modelo ay may average na presyo na 95,000 rubles, na hindi magagamit sa lahat. Ngunit para sa isang malakas na cardio machine na may maraming bilang ng mga tampok, ang mga gastos na ito ay nabibigyang katwiran. Ibinibigay ng mga mamimili ang pinakamahusay na mga pagsusuri para sa track na ito.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pumukaw si Hastings

Ang pangalawang linya ng rating ay ibinigay sa Hastings Evok electric treadmill. Ang modelo ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng ginhawa sa panahon ng pagsasanay at nailalarawan sa pamamagitan ng pinakamainam na sukat para sa maliliit na apartment. Ang simulator ay nilagyan ng isang 1.2 hp engine. Pinapayagan ang mga nagmamay-ari na tumitimbang ng hanggang sa 120 kg na gamitin ito. Ang running belt ay 120 cm ang haba at 40 cm ang lapad. Kahit na ang mga matangkad na runner ay maaaring gumamit ng track na ito. Ang anggulo ng talim ay manu-manong nababagay. Ang modelo ay nilagyan ng 25 mga programa sa pagsasanay, hindi binibilang ang built-in na pasadyang isa.Ang canvas ay maaaring mapabilis sa 14 km / h.

Ang simulator ay natitiklop at may mga cast cast. Ang pagkakaroon ng isang malapit na haydroliko ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibahin ang track sa isang posisyon ng imbakan nang walang labis na pagsisikap. Ang console ay nilagyan ng isang de-kalidad na display na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang kapaki-pakinabang na impormasyon, pati na rin ang mga puwang para sa isang smartphone at isang baso. Ang modelong ito ay maaaring mabili sa halagang 32,000 rubles (average na presyo). Ito ay hindi gaanong isinasaalang-alang ang kalidad ng produkto at ang inaasahang resulta.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Pamilya TM 400M

Ang Pinakamahusay na Treadmill ng 2020, ayon sa mga mamimili at eksperto, ay ang Family TM 400M. Ang abot-kayang presyo ay pinagsama sa modelong ito na may advanced na pag-andar. Ang average na presyo ng isang simulator ay 34,000 rubles. Akma para sa mga taong humahantong sa isang malusog na pamumuhay upang mapanatili ang kanilang pisikal na kondisyon sa isang mabuting antas sa bahay. Mahusay para sa pagkawala ng timbang. Dinisenyo para sa isang maximum na timbang ng gumagamit na hindi hihigit sa 130 kg. Nilagyan ng isang Body Fat mass analyzer, isang 2 hp engine na may kakayahang magbigay ng isang bilis ng web na hanggang 14 km / h.

Sa isang tala! Ang mga pagsusuri sa customer ay masaganang papuri para sa Family TM 400M cushioning system, kumpara sa mas matandang mga variant ng tagagawa na ito. Ang pagsasama sa modelo ng Real Cushion at Advanced Cushion system ay pinoprotektahan ang runner mula sa labis na pag-load ng mga kasukasuan at ligament.

Ang simulator ay nilagyan ng isang Russified control console, mga pindutan at pindutan na naka-built sa mga handrail. Ipinapakita ng asul na display screen ang kasalukuyang impormasyon:

• sinunog ang calorie;
• distansya sakop;
• lumipas na oras;
• rate ng puso;
• napiling programa sa pagsasanay.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay diin sa pagiging maaasahan ng disenyo, ang deck ay lumapot sa 1.8 mm. Mabigat na tungkulin na bakal na frame. Ang treadmill ay nilagyan ng mga aparato sa pagbabayad na pinapayagan itong mai-install sa hindi pantay na sahig. Ang pagbabago ng anggulo ng pagkahilig ng web ay isinasagawa sa manu-manong mode. Ang kawalan na ito ay tinatanggap pa ng ilang mga gumagamit.

Mga kalamangan:

.

Mga disadvantages:

Pangkalahatang katangian	Ammity Classic ATM 518 TFT	Pumukaw si Hastings	Pamilya TM 400M
Isang uri	elektrisidad	elektrisidad	elektrisidad
Disenyo	nakatiklop	nakatiklop	nakatiklop
Maximum na timbang ng gumagamit	160 kg	120 kg	130 kg
Posibilidad ng propesyonal na paggamit	hindi	hindi	hindi
Mga Sukat ng Tumatakbo na Belt	54x140 cm	40x120 cm	40x120 cm
Impormasyong teknikal
Makina	3 h.p.	1.5 h.p. (Leeson)	2 h.p.
Ang bilis ng paglalakad ng sinturon	0.80 - 18 km / h	0.80 - 12 km / h	0.80 - 14 km / h
Pagsasaayos ng anggulo ng ikiling	awtomatiko (makinis), ang maximum na anggulo ng pagkahilig ay 15 degree.	manu-manong (stepwise)	manu-manong (stepwise)
Pagsukat ng rate ng puso	oo, i-mount sa hawakan	oo, i-mount sa hawakan	oo, mount mount, hawakan
Mga Programa
Bilang ng mga programa sa pagsasanay	47; umaasa sa pulso - 2	25	13
Mga built-in na programa	Mabilis na Pagsisimula, Patuloy na Rate ng Puso, Mga burol, Pagsasanay sa Oras, Pagsasanay sa Distansya, Pasadya	pasadya	Mabilis na Pagsisimula, Pagsasanay sa Oras, Pagsasanay sa Distansya, Pagsusuri sa Fat sa Katawan
Ipakita ang mga pagbasa	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis, pagkiling, pagsukat ng rate ng puso	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis, pagsukat ng rate ng puso	distansya na naglakbay, pagkonsumo ng calorie, kasalukuyang bilis, pagkiling, pagsukat ng rate ng puso
karagdagang impormasyon
Mga tampok sa disenyo	sahig na hindi pantay na mga compensator, may-ari ng tasa, mga roller ng riles / gulong, sistema ng pagsipsip ng shock	sahig na hindi pantay na mga compensator, may-ari ng tasa, mga roller ng riles / gulong, sistema ng pagsipsip ng shock	hindi pantay na mga compensator sa sahig, may-ari ng libro, may hawak ng baso, mga cast cast / wheel, system ng pagsipsip ng shock
Mga built-in na aparato	hindi	hindi	mga nagsasalita
Mga Dimensyon (WxHxD):	88 x 142 x 182 cm	64 x 114 x 154 cm	67 x 136 x 160 cm
Bigat	76 kg	50 Kg	44 kg
Mga Tampok:	wireless sensor ng rate ng puso; opsyonal na tali sa dibdib	Koneksyon sa MP3	hindi
Average na presyo RUB	95000	32000	34000

Ano ang mga kalamnan na nag-indayog sa treadmill

Tulad ng isang cardio machine, ang treadmill ay maaaring makatulong na mapawi ang stress, makabuo ng pangkalahatang pagtitiis, magsunog ng labis na calorie, at mapabuti ang pagpapaandar ng puso at paghinga. Gayunpaman, ang pag-jogging at paglalakad, bilang pangunahing pisikal na ehersisyo, paunlarin at mapanatili ang buong muscular system na maayos ang pangangatawan. Ang regular na pag-eehersisyo ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan na sobra sa timbang at para sa mga kababaihan na nais na iwasto ang kanilang pigura.

Pangunahin na naglo-load ang pagsasanay sa isang treadmill ng mga kalamnan ng ibabang katawan: ang mga kalamnan ng pigi, harap at likod ng hita, ang guya, likod at harap ng tibia, ang mga kalamnan ng paa. Bilang karagdagan, ang pagtakbo at iba't ibang mga ehersisyo sa paglalakad ay kumokonekta sa halos lahat ng mga kalamnan ng itaas na katawan upang gumana: panlikod, pelvic, at mga kalamnan ng tiyan. Ang mga balikat at likod ay hindi iniiwan nang walang trabaho.

Ano ang nakakaapekto sa pagbabago sa anggulo ng pagkahilig

Sa pamamagitan ng pagbabago ng anggulo ng pagkahilig ng paglalakad na sinturon at pagtaas ng bilis ng paggalaw nito, pinatataas ng gumagamit ang pagkarga. Pinagkakaiba nito ang pag-eehersisyo, nagsusulong ng pagtitiis at pag-unlad ng koordinasyon, at mas malakas na pagkasunog ng calories. Habang tumataas ang pagkahilig, tumataas ang karga sa mga guya, balakang at balikat, dahil mas gumana ang mga braso kapag paakyat.

Pansin Ang paggamit ng pagkiling ay maaaring mapanganib sa kalusugan ng mga buntis at matatanda. Maaaring gamitin ng mga gumagamit ng baguhan ang tampok na ito sa mga gym sa ilalim ng pangangasiwa ng isang tagapagsanay.

Ehersisyo Pang puso

Upang magdagdag ng pagkakaiba-iba sa proseso ng pagsasanay, ang ehersisyo sa isang treadmill ay maaaring kahalili sa pagsasanay ng lakas.
Ang kombinasyon ng aerobic at lakas ng pagsasanay ay tina-target ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Ang isang hanay ng mga mabisang ehersisyo para sa pagsunog ng calories ay ang mga sumusunod:

1. "Ragged run". Ang simulator ay nakatakda sa isang mababang bilis. Tuwing dalawang minuto ang bilis ay nagbabago mula mababa hanggang mataas at pabalik. Ang tagal ng ehersisyo ay 10 minuto.
2. Kaagad pagkatapos ng karera, humihinto ang track at ang barbell squat o bar squat ay ginaganap nang walang pagkaantala. Ang bilang ng mga squat at ang bigat ng pagkarga ay pinili nang nakapag-iisa, batay sa kanilang mga pisikal na kakayahan (hindi "hanggang sa mahulog ka").
3. Kaagad pagkatapos ng squats, nang walang pahinga, bumalik kami sa simulator. Muli isang sampung minutong "ragged run".

Ang tagal ng mga aralin ay hindi hihigit sa 40 minuto. Dahil sa kanilang kasidhian, sapat na ito upang sanayin ang karamihan sa mga grupo ng kalamnan at ang system ng cardio. Ang mga nasabing pag-eehersisyo ay nakakatulong sa pagsunog ng taba, lalo na sa ibabang likod at tiyan. Kaya't ang mga cube ng abs ay lilitaw makalipas ang ilang sandali. Ang ehersisyo ay mabuti para sa parehong mga batang babae at lalaki.

Mga ehersisyo para sa pigi at balakang

1. Trainer sa mababang bilis. Ang mga hakbang sa gilid ay ginaganap na halili sa kanan at kaliwang bahagi sa isang semi-squat. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang gumamit ng isang gymnastic nababanat na banda, inilalagay ito sa iyong mga binti sa itaas lamang ng tuhod.
2. Ang bilis ng pagsubaybay ay mababa. Isinasagawa ang mga pag-atake na halili sa kanan at kaliwang mga binti, na may swing ng pinalawig na binti pabalik. Maaari mo ring gamitin ang gymnastic elastic dito.
3. Ang pagpapatakbo ng mga hakbang sa gilid na may mga naka-krus na binti, una sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwang bahagi pasulong. Ang bilis ng sinturon ay mababa. Maaari kang gumamit ng isang nababanat na banda. Mga ehersisyo para sa pag-eehersisyo ng pigi, balakang, tiyan.

Mga ehersisyo para sa pagsasanay sa mga cubes ng tiyan

Ang magaganda, may eskulturang mga kalamnan ng tiyan ay nagbibigay sa katawan ng isang maayos, panlalaking hitsura. Ang pindutin ay isang maginoo na pangalan para sa isang pangkat ng kalamnan na binubuo ng:

• kalamnan ng tumbong, gumagana kapag umiikot;
• panloob at panlabas na pahilig na kalamnan na kasangkot sa pag-ikot ng katawan;
• nakahalang

Ang paghati ng press sa itaas at ibaba ay isang maling akala. Ito ay isang kalamnan ng tumbong at hindi nahahati sa kalahati. Ito ay nahahati sa kilalang "cubes" ng mga litidong tulay. Mas malalim kaysa sa iba ay isang kalamnan na tinatawag na transverse.Ang lokasyon ng litid ng litid nito sa itaas na ikatlong bahagi ay "nakatago" sa likod ng kalamnan ng tumbong, at ang ibabang pangatlo ay matatagpuan sa harap ng kalamnan ng tumbong. Ginagawa nitong mahirap na mag-ehersisyo ang "ilalim na mga cube"

Ang malalim na pag-eehersisyo ng mga kalamnan ng tiyan ay nakasalalay sa bilang ng mga pag-uulit, pagbuo ng pagtitiis ng tiyan. Ang pagbuo ng kalamnan ay nakakamit sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkarga at pagbawas ng bilang ng mga pag-uulit. Ang mga pahilig na kalamnan ay sinanay sa pamamagitan ng pag-ikot ng katawan habang nakaupo, na may timbang. Maaari mong basahin ang tungkol sa pinakamahusay na ab ehersisyo. dito.

Ngunit ang mga ehersisyo ng lakas para sa tiyan lamang ay hindi gagana upang makamit ang mga kalamnan ng lunas. Ang bawat tao'y may ito, ngunit ito ay nagtatago sa ilalim ng isang layer ng taba. Ang pag-eehersisyo sa dyeta at aerobic, lalo na ang pag-eehersisyo sa isang electric treadmill, ay makakatulong sa iyo na matanggal ito nang epektibo. Ang mga cube ay makikita kapag ang porsyento ng taba ng katawan ay bumaba sa 10. Sa 6%, ang mga cube ay tumayo sa isang nakakarelaks na posisyon.

Ang pagbili ng isang makina para sa puso ay mahal. Ngunit ito ay isang pamumuhunan sa iyong sarili, sa iyong kalusugan at kagandahan ng iyong katawan. Matapos pamilyar ang iyong sarili sa mga pamantayan para sa pagpili ng isang aparato, gumawa ng isang regalo para sa iyong sarili o sa iyong mga mahal sa buhay, bumili ng isang treadmill at magsimula ng isang bagong buhay. Kung mayroon kang karanasan sa pagpapatakbo ng isang treadmill mula sa mga tinalakay sa artikulo, ibahagi ang iyong mga impression sa mga komento.